Туранхай байцаа бин хийх жор. Туранхай байцаа бин. Гэрийн эзэгтэйд анхаарна уу

Даршилсан болон даршилсан аль аль нь зуурсан гурил хийхэд тохиромжтой. Цагаан байцаа... Эцсийн эцэст ялгаа нь дараахь байдлаар байх болно. Даршилсан байцаа илүү хурц хэвээр байхад даршилсан байцаа зөөлөн болдог.
Байцааны нэг хэсгийг даршилсан эсвэл жүүсээр нь аваарай. Шаардлагатай бол байцааны шингэн хэт хүчиллэг байвал өөрийн хүссэн хэмжээгээр усаар шингэлнэ.

Гурилыг жигд натри эсвэл жигд нунтагтай бага багаар жигд хольж, дараа нь байцаа маринадтай хослуулах хэрэгтэй. Содыг унтраах шаардлагагүй, байцаагаас гаргаж авсан шингэнд агуулагдах хүчлээр өөрөө унтрах болно.
Энэ хувилбарт хамгийн өндөр зэрэглэлийн улаан буудайн гурилыг авдаг бөгөөд хэрэв энэ нь маш сонирхолтой амттай бол улаан буудайн гурилхөх тариа, эрдэнэ шиш, үр тариа, эсвэл ямар ч харьцаагаар холино овъёос гурил... Үр тариа, овъёосны улаан буудайн санал болгож буй харьцаа нь 1: 1. Хөх тариа, эрдэнэ шишийг улаан буудайнаас бага хэмжээгээр нэмж 1: 3 харьцаатай байх нь дээр.

Байцааны массыг гурилаар хэд хэдэн хөдөлгөөнөөр хутгаад зуурсан гурил хийнэ туранхай бинбайцаагаас бэлэн боллоо. Энэ зуурмагийг удаан зуурах шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу.
Үүний үр дүнд та нэн даруй хэрэглэх хэрэгтэй хөвсгөр өтгөн хуушуурын зуурмаг авах болно, ялангуяа найрлагад жигд натри орсон бол.

Туранхай хуушуур шарахын тулд цэвэршүүлсэн ургамлын тос (наранцэцэг, чидун эсвэл бусад амтыг ашиглан) ашиглаарай. Хэрэв та хурдан биш сонголтыг хоол хийж байгаа бол бинкийг амьтны гаралтай өөхөөр өөрийн хүссэнээр хуурч болно.
Байцааны бин нь ердийн бин шиг шарсан бөгөөд зуурсан гурилынхаа нэг хэсгийг ширээний завиар халуун хайруулын тавган дээр тарааж өгдөг. ургамлын тос... Дараа нь хэсгийг эргүүлж, нөгөө талд нь шарсан болно. Хэрэв та ийм бинкийг тосгүй хайруулын тавган дээр шарахыг хүсч байвал тэд тийм ч амттай биш байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Туранхай байцаа шарсан мах Даршилсан байцаа, даршилсан байцаа, гурил, жигд натри, шарсан тос зэрэг ердөө дөрвөн орц шаардагддаг. Гурил нь уламжлалт жигнэмэгийн гурил байж болно - дээд зэргийн улаан буудай, бусад ашигтай гурил (үр тариа, овъёос) эсвэл дээд зэргийн улаан буудайтай хослуулсан гурил. Мацаг барьж буй хүмүүсийн хувьд сэтгэл хангалуун, эрүүл байдаг ийм байцаа бин нь хүн бүхэнд таалагдах бөгөөд мацаг барих бус хугацаанд таны цэсэнд үлдэх боломжтой. Шуудангийн гадна тэдэнд цөцгий өгч, зөвхөн ургамлын тосоор хуурч, амьтны гаралтай өөх тос хийж, зуурсан гурилан дээр гахайн мах эсвэл гахайн мах нэмж болно. Орц: Даршилсан байцаа - 1 халбага. (200 мл) эсвэл даршилсан Marinade - 1 tbsp. (200 мл) байцаа гурил - 1 tbsp. (200 мл) сод - 0.5 халбага. Ургамлын тос - шарах зориулалттай 50 мл Бэлтгэл ажил: 1. Даршилсан байцаа, даршилсан байцаа хоёулаа зуурмаг бэлтгэхэд адилхан тохиромжтой. Эцсийн эцэст ялгаа нь дараахь байдлаар байх болно. Даршилсан байцаа илүү хурц хэвээр байхад даршилсан байцаа зөөлөн болдог. Байцааны нэг хэсгийг даршилсан эсвэл жүүсээр нь аваарай. Шаардлагатай бол байцааны шингэн хэт хүчиллэг байвал өөрийн хүссэн хэмжээгээр усаар шингэлнэ. 2. Гурилыг жигд натри эсвэл жигд нунтагтай бага багаар жигд хольж, дараа нь байцааны маринадтай холино. Содыг унтраах шаардлагагүй, байцаагаас гаргаж авсан шингэнд агуулагдах хүчлээр өөрөө унтрах болно. Энэ хувилбарт хамгийн өндөр зэрэглэлийн улаан буудайн гурилыг авдаг бөгөөд улаан буудайн гурилыг хөх тариа, эрдэнэ шиш, үр тариа, овъёос гурилтай ямар ч харьцаагаар хольсон тохиолдолд маш сонирхолтой амттай болдог. Үр тариа, овъёосны улаан буудайнд санал болгож буй харьцаа нь 1: 1. Хөх тариа, эрдэнэ шишийг улаан буудайнаас бага хэмжээгээр нэмж 1: 3 харьцаатай байх нь дээр. 3. Байцааны массыг гурилын хольцоор хэд хэдэн хөдөлгөөнөөр хутгана - туранхай байцаа бин хийхэд зуурмаг бэлэн болно. Энэ зуурмагийг удаан зуурах шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу. Үүний үр дүнд та өтгөн, өтгөн бин зуурмаг авах болно, үүнийг нэн даруй найрлагад нь жигд натри агуулсан бол ашиглах хэрэгтэй. 4. Туранхай хуушуур шарахын тулд цэвэршүүлсэн ургамлын тос (наранцэцэг, чидун эсвэл бусад амтыг амтлах) ашиглаарай. Хэрэв та хурдан биш сонголтыг хоол хийж байгаа бол бинкийг амьтны гаралтай өөхөөр өөрийн хүссэнээр хуурч болно. Байцааны бин нь энгийн бин шиг шарсан бөгөөд зуурсан гурилынхаа нэг хэсгийг ширээний завиар ургамлын тосоор хийсэн халуун хайруулын тавган дээр тараана. Дараа нь хэсгийг эргүүлж, нөгөө талд нь шарсан болно. Хэрэв та ийм бинкийг тосгүй хайруулын тавган дээр шарахыг хүсч байвал тэд тийм ч амттай биш байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Аливаа мацаг барих үеэр амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг нэмж бэлтгэсэн хоол идэхийг хориглоно: мах, цөцгийн тос, өндөг, сүү.

Хязгаарлагдмал байсан ч гэсэн тансаг хоолонд хүртэл таалагдах маш амттай, ердийн биш хоол хийж болно. Бид байцаатай бин хийх тухай ярьж байна.

Ихэнхдээ бин нь kefir эсвэл зодуулсан өндөгний улмаас сэвсгэр болгодог. V энэ жорбин зуурмагийг усанд зуурч, мөөгөнцөр нэмснээр сүр жавхланг олж авдаг.

Туранхай байцаа бин нь зөөлөн, агаартай, улаавтар, бага зэрэг шаржигнасан царцдасаар бүрхэгдсэн байдаг. Тэд бялуу шиг амттай байдаг. Ийм холбоо нь тэдгээрт байгаа учраас үүсдэг чанасан байцааЭнэ нь шалгалтанд давамгайлдаг.

Орц:

• Улаан буудайн гурил - 380 гр;
• Ус - 375 мл;
• Мөөгөнцөр - 8 гр;
• Элсэн чихэр - 25 гр;
• Зуурмаг дахь давс - 10 гр;
• Лууван - 120 гр;
• Шинэ цагаан байцаа - 280 гр;
• Сонгино - 140 гр;
• Бөглөх зориулалттай наранцэцгийн тос - 30 гр;
• Улаан чинжүү, дүүргэлт дэх давс - амсах болно;
• Cumin - 0.3 tsp.

• Шарах зориулалттай наранцэцгийн тос.

Байцаатай хийсэн бин зуурмаг

Исгэх явцад зуурсан гурил дээшлэх тул та илүү том аяга таваг авах хэрэгтэй. 30-34 хэм хүртэл халсан усыг түүнд хийнэ, мөөгөнцөр нэмнэ.

Элсэн чихэр, давс нэмээд хутгана. Хөөс гарч ирэхийг хүлээнэ үү. Гурил нэмнэ.

Бөөгнөрөлгүй байхын тулд хольцыг хумсаар сайтар хутгана. Зуурмагийн зузаан нь хумсны дээр хэсэг хугацаанд үлдэж, аяга руу юүлэхгүй байх ёстой.

Хоолыг таглаатай таглаад зуурсан гурилаа дээшлүүл.

Хуушуурын ногооны дүүргэлт

Сонгино нилээд жижиглэж, ургамлын тосоор бага зэрэг хуурна.

Жижиглэсэн жижиг лууван нэмнэ.

Лууванг зөөлөн болтол нь 3-4 минут буцалгана.

Байцаа хайчилж, сонгино, луувантай холино.

Байцаа шинэхэн байхад хүнсний ногооны бусад хэсэгтэй холих нь тийм ч амар биш байх болно. Тиймээс нэг халбага ус хийнэ (сонгино, лууван шатахгүйн тулд), хайруулын тавган дээр таглаад 6-8 минутын турш дунд зэргийн дулаанаар буцалгана. Энэ хугацаанд байцаа зөөлөн болж, бага зэрэг суурьшиж, ямар ч асуудалгүйгээр хольж болно.
Халуун ногоо, ургамал нэмнэ.

Байцаа бэлэн болтол бага дулаанаар буцалгана. Энэ нь танд дахин 15 минут болно.

Дүүргэлтийг дулаан болтол хөргөнө.

Энэ үед таны зуурсан гурил хэдийнэ өсч, эзлэхүүн нь 1.5 дахин нэмэгдсэн байх ёстой.

Үүн дээр байцаа нэмнэ.

Сайн холино.

Жаахан босох боломжийг түүнд өг.

Байцаагаар бин хэрхэн шарах вэ

Хайруулын тавган дээр бага зэрэг тос хийнэ (энэ нь зөвхөн ёроолыг нь хамрах ёстой), халаана. Зуурсан гурилын хэсгийг халбагаар хийнэ.

Хуушуурыг дунд зэргийн халуунд хуурч хуурч ав. Томорч, дээр нь хатаж, доор нь хүрэн болоход тэдгээрийг эргүүлээрэй.

Нөгөө тал руугаа эргүүлээд тэднийг бэлэн байдалд оруулна уу.

Шарсан бинкийг цаасан салфетка дээр тавиад илүүдэл өөх тосыг арилгана.

Сайхан хооллоорой!

Гэрийн эзэгтэйд анхаарна уу

• Байцааны бинийг халуунаар нь идэх нь хамгийн тохиромжтой.
• Байцааны амтыг тасалдуулдаг тул тэдэнд цөцгий хэрэггүй.
• Та гурилан бүтээгдэхүүнийг төрөлжүүлж болно төрөл бүрийн ногоомөн лууван, нишингэ, цуккини, алим, лийр, банана гэх мэт жимс.
• Ногоон, зохих ёсоор боловсруулсан хатаасан жимс, анхилуун амтлагчийг хуушуурын зуурмаг дээр нэмж болно.

Бид танд маш их жор санал болгож байна амттай хоол хүнсЭнэ нь өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн хоолонд маш сайн нэмэлт болно.

Үүнийг хоол хийх нь лийр бүрхэхтэй адил хялбар тул гэрийнхээ амтыг ийм амттай болгох нь танд хэцүү байх болно. Гэрийн эзэгтэй бүр гал тогооны өрөөнөөс олж болох найрлага бүрдэлд талархах болно. Жороо хадгалж, цэсээ эдгээр гайхалтай бинкээр шингэлээрэй.

Зөв найрлага

• 150 мл байцааны шөл
• 160 гр сонгино
• 170 гр гурил
• 1 халбага давс
• 260 гр цагаан байцаа
• 1 халбага нунтагласан cumin
• 1/4 халбага газрын хар чинжүү
• 30 мл наранцэцгийн тос
• 10 гр жигд нунтаг
• хайруулын зориулалттай наранцэцгийн тос

Бид процессыг эхлүүлдэг

1. Юуны өмнө байцаа дур мэдэн хэсэг болгон хайчилж ав. Дараа нь бид усыг гал дээр тавиад буцалгана. Дараа нь бид бэлтгэсэн байцаа тэнд тавиад дахин буцалгаад хоол хийх процессыг 5 минутын турш үргэлжлүүлнэ. Шаардлагатай хугацаа өнгөрсний дараа шөлийг зайлуулж, бидэнд хэрэгтэй 150 мл -ийг асга.
2. Бид байцаагаа colander -д хийж, хүйтэн усаар зайлна. Дараа нь бид үүнийг тусдаа саванд хийнэ.
3. Сонгино хальсалж, нилээд цавчих. Дараа нь бид үүнийг байцаа руу илгээдэг. Одоо гар хутгагч ашиглан үүнээс нэгэн төрлийн масс үүсгэнэ.
4. Бэлэн байцаа шөл асгаж, наранцэцгийн тос нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино. Давс, чинжүү, луувангийн үр, жигд нунтагтай шигшсэн улаан буудайн гурил нэмнэ. Дараа нь бид бүх зүйлийг сайтар хольж, үр дүнд нь зузаан масс авна.
5. Наранцэцгийн тосоор хайруулын тавган дээр урьдчилан халаагаад бэлтгэсэн халбагаар хийнэ байцаа зуурмагхэсэг. Гал дунд байх ёстой. Хуушуураа хоёр талдаа зөөлөн болтол нь хуурна.
6. Дараа нь бид илүүдэл тосыг арилгахын тулд цаасан алчуур руу шилжүүлж, ширээн дээр үйлчилнэ.

Манай Recipe Ideas вэбсайтаас олж болох жор танд таалагдаж магадгүй юм.

Мацаг барих гэдэг нь өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ тамлах гэсэн үг биш юм. Өглөөний цайнд туранхай бин хийж болохгүй гэж? Үүнээс гадна, энэ амттанг хоол хийх олон сонголт бий!

Хуушуурыг туранхай ширээ болгохын тулд хэд хэдэн дүрмийг мартаж болохгүй.

• Зуурсан гурил зуурахын тулд буцалсан бүлээн ус ашиглах;
• Зуурмагийн бүх бүтээгдэхүүн ижил температуртай байх ёстой (өрөөний температур);
• Хэрэв гартаа амьд мөөгөнцөр байхгүй бол хуурай мөөгөнцөр ашиглаарай. Тэд бас "сэрэх" хэрэгтэй - бага зэрэг бүлээн ус асгаж, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. Мөөгөнцрийн нухсан аяганд хөөс таг гарч ирэхэд мөөгөнцөр цаашдын ажилд бэлэн болно;
• Аяга таваг дотор явж байгаа зуурмагийг хэзээ ч хутгаж болохгүй. Хуушуур нь резин болно;
• Туранхай хуушуурыг ургамлын тос бүхий халуун хайруулын тавган дээр шарж, дунд зэргийн халуунд хийж, бие биенээсээ хол зайд тарааж болно, учир нь хоол хийх явцад хэмжээ нь нэмэгддэг.

Туранхай бин хийх жор нь хоорондоо бага зэрэг ялгаатай байдаг. Өндөг, сүү, кефир, цөцгийн тос, бусад маффин ороогүй нь ойлгомжтой туранхай тавагбайх ёсгүй. Ус, гурил, мөөгөнцөр - энэ богино жагсаалтад юу нэмж оруулах вэ? Зарим баялаг бүтээгдэхүүнийг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Үнээний сүүЖишээлбэл, шар буурцаг эсвэл наргил модоор солино. Өндөгийг гадил жимсний эсвэл 1 халбага хольцоор солино. цардуул ба 2 халбага. ус

Мөөгөнцөртэй туранхай бин

Орц:
200 мл ус,
2 халбага Сахара,
2 халбага ургамлын тос,
10 гр мөөгөнцөр
1 халбага давс,
гурил.

Бэлтгэл:
Халуун усанд элсэн чихэр, давс, мөөгөнцрийг уусгаад ургамлын тос нэмнэ. Мөөгөнцөр сэрмэгц гурил нэмж эхэлнэ. Маш зузаан цөцгийтэй зузаан зуурмаг авахын тулд танд маш их гурил хэрэгтэй болно (эсвэл заримдаа тэдний бичсэнээр хүссэн тууштай байдлыг дүрсэлдэг. "Хуушуурын зуурмаг шиг"). Бэлэн зуурмагалчуураар хучигдсан саванд үлдээгээрэй. Ноорог хийхийг хориглоно! Зуурмаг нь дулаан исгэх ёстой. Хэмжээ нь нэмэгдэх үед (дор хаяж гурван удаа!), Та бин хуурч эхэлж болно. Зуурсан гурилыг өдөөх уруу таталтыг эсэргүүцээрэй - зуурсан гурилыг нийт массаас нь огтолж байгаа мэт халбагаар аваад халуун хайруулын тавган дээр хийнэ. Хуушуурын хэмжээ нэмэгддэг. Тэднийг тагны дор жигнэх нь дээр. Хуушуурыг ёроолд нь хүрэн өнгөтэй болсны дараа эргүүлээд жигнээд тагийг нь таглана.

Бэлэн сэвсгэр туранхай бин цацах замаар үйлчилж болно элсэн чихэрмөн чанамал жимсээр чимэглэсэн.

Мөөгөнцөр бүхий семолин бин

Орц:
1 стек. гурил,
50 гр семолина,
1 стек. ус,
1 уут хуурай мөөгөнцөр,
1 халбага Сахара,
нэг чимх давс,
хайруулын ургамлын тос,
үйлчлэхэд зориулсан чанамал эсвэл чанамал.

Бэлтгэл:
Эдгээр хуушуурыг орой бэлддэг. Элсэн чихэрийг бүлээн усанд уусгаад нэмнэ семолинамөн мөөгөнцөр, давс, гурил. Сайн хутгаад тагийг нь таглаад хөргөгчинд хонуулаарай. Өглөө нь зуурсан гурилтай аягыг болгоомжтой авч, халуунаар нь халаасан хайруулын тавган дээр хийж бин хийж хуурч эхлээрэй. Зуурсан гурил бүү хутгаарай! Энэ нь шийдэгдэх болно, бин нь сэвсгэр биш болно. Шарсан, таглаатай, дунд зэргийн гал дээр.

Туранхай бинийг янз бүрийн нэмэлтүүдээр бэлтгэдэг.

Улбар шар өнгийн туранхай бин

Орц:
400 мл ус,
1 халбага зөгийн бал,
1 уут хуурай мөөгөнцөр,
400 гр гурил
3-4 хоолны халбага ургамлын тос,
1 жүрж,
нэг чимх давс.

Бэлтгэл:
Улбар шарыг угааж, буцалж буй усаар түлэх, хатаах, нарийн ширхэгтэй grater дээр амтыг нь арилгах. Дараа нь жүржийн шүүсийг шахаж ав. Зөгийн бал, мөөгөнцөр, давсыг бүлээн усанд уусгаад ургамлын тос, жүржийн шүүс, амтыг нэмнэ. Шигшсэн гурилыг аажмаар нэмж, зуурсан гурилыг сайтар хутгаад өөх цөцгийн зузаан болгоно. Зуурмагийг гурав дахин нэмэгдүүлэхийн тулд савыг алчуураар таглаад 1-1.5 цагийн турш дулаан байлгаарай. Хуушуурыг халуун хайруулын тавган дээр хуурч, зуурсан гурилыг хутгана.

Энд бүх маффин орлуулагчид нэг дор цуглуулсан туранхай бин хийх жор байна!

Гадил, кокосын сүүтэй лентен бин

Орц:
250 мл кокосын сүү
1 гадил
2 халбага Сахара,
160 гр гурил
1 уут жигд нунтаг
нэг чимх давс,

Бэлтгэл:
Гадил жимсийг нухсан төмс болгоно кокосын сүү... Хуурай найрлагыг тусад нь саванд хийнэ. Байнга хутгана, гурилын хольц нэмээд нэгэн төрлийн зуурсан гурил зуурна. Алтан хүрэн хүртэл ургамлын тосонд гадил жимсний бин хийж жигнэ. Зөгийн балаар үйлчил.

Кокосын сүүг шар буурцгийн сүү эсвэл бүйлсний сүүгээр орлуулж болно. Энэ нь чамин зүйл байхаа больсон тул эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг супермаркетын тавиур дээрээс "Diet Бүтээгдэхүүн" хэсгээс олж болно.

Кокосын ширхэг бүхий бин

Орц:
400 мл ус,
50 гр кокосын ширхэг
1 уут хуурай мөөгөнцөр,
350-400 гр гурил,
3 халбага Сахара,
3 халбага ургамлын тос,
нэг чимх давс.

Бэлтгэл:
Оруулна уу кокосын ширхэгба усанд элсэн чихэр хийж, галд хийж буцалгана. 5 минут буцалгаж, дулаахан болтол хөргөнө. Энэ усанд мөөгөнцөр, тос, давс нэмээд хутгаад аажмаар шигшсэн гурилаа нэмнэ. Зузаан, нэгэн төрлийн зуурсан гурил зуурна. Алчуураар хучигдсан дулаан газар нэг цагийн турш исгэж үлдээгээрэй. Зуурмаг гурав дахин нэмэгдэхэд та бин хийж эхэлж болно. Зуурсан гурилыг урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр хийнэ.

Хуурай хусахын оронд та шинэхэн кокос хэрэглэж болно - хальсалж, нарийн хэрчээд үрээд тосыг нь шахаж аваарай (үүнийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж болно, гэхдээ энэ бол өөр түүх).

Жимс, хүнсний ногоо нэмсэн бинийг "халуун бин" гэж нэрлэдэг. Та жигнэхийн тулд ямар ч бүтээгдэхүүнийг сонгож болно.

Луувантай туранхай бин

Орц:
250 мл ус,
200 гр гурил
1 уут хуурай мөөгөнцөр,
2-3 халбага Сахара,
1 лууван,
нэг чимх давс,
хайруулын ургамлын тос.

Бэлтгэл:
Хоол хийхээсээ өмнө гурилыг шигшихээ мартуузай. Үүнийг элсэн чихэр, давс, хуурай мөөгөнцөртэй холино. Халуун усыг гүн гүнзгий аяганд хийнэ, гурил нэмээд бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн масс авах болно. Савыг алчуураар таглаад 1 цаг орчим исгэж байлгана. Үүний зэрэгцээ, лууваныг нарийн grater дээр сараалжтай болгоно. Бэлэн болсон зуурсан гуриланд лууванг зөөлөн нэмж, лууванг чийгтэй байлгахгүйн тулд дунд зэргийн халуунд бин хийж хуурна.

Даршилсан байцаатай бин

Орц:
2 стек гурил,
1 стек. байцаатай маринад,
1 халбага сод,
хэдэн даршилсан байцаа - халуун.

Бэлтгэл:
Зуурмаг дээр давс, элсэн чихэр нэмэх шаардлагагүй, эдгээр бүх амт нь маринад юм. Гурил, жигд натри хольж, маринадыг нэмж, зуурсан гурилаа хурдан хийж байцаа нэмнэ. Хуушуурыг хоёр талдаа ургамлын тосоор халаасан хайруулын тавган дээр алтан хүрэн хүртэл жигнэх. Маш сонирхолтой амт, туршаад үзээрэй!

Жигнэхийн тулд та жимсний зүсмэлүүдийг ашиглаж болно, энэ зорилгоор алим хамгийн тохиромжтой. Хуушуурын ямар ч жор сонгож, зуурсан гурилаа бэлдэж, хайруулын тавган дээр халааж, алимны зүсмэлүүдийг бие биенээсээ хол зайд тавиад зуурсан гурилаа зөөлөн асгаж, ердийн байдлаар жигнээрэй.

Хоолны дуршил, хоолны шинэ нээлтүүд!

Лариса Шуфтайкина