Banan havregryn recept. Havregrynsgröt med banan Recept på havregrynsgröt med mjölk och banan

De nödvändiga ingredienserna är:

1. Havregryn 3 matskedar
2. Mjölk 200ml.
3. Banan 1 st.
4. Salt, socker

Om du inte kan mata ditt barn, välsmakande och varierad, föreslår jag att du provar denna. Din bebis kommer att växa sig stark, smart och frisk. Gröt förser kroppen med dagpenning ekorre. Lämplig för dietmat. Och här är vad jag läste "Forskare från Finland har visat att barn som äter havregryn varje dag som barn löper två tredjedelar mindre risk att utveckla astma än de som inte äter gröt." Därför har min bebis havregrynsgröt varje morgon med något, för tillfället med en banan.

Havregrynsgröt med bananmjölk - Steg för steg tillagning:

Egentligen är allt väldigt enkelt. Vi tar en liten behållare, till exempel en liten kastrull, häller 200 milliliter mjölk i den och sätter i eld

Häll sedan 3 matskedar havregryn i denna kastrull med mjölk. Koka upp. Sedan måste du salta lite, och tillsätta socker efter smak, naturligtvis, du måste salta och tillsätta socker som din bebis älskar. Koka på låg värme i 30 minuter.

Medan vår havregryn kokar tar vi en banan och skär den i små bitar, så att den är bekväm att slå med en mixer.

När havregrynen är klar. Vid behov, koka mjuk, ta bort den från värmen, låt den svalna lite och tillsätt en färdigskuren banan.

Allt detta vispar vi med en mixer i homogen massa så att det inte blir några klumpar, eftersom barnet kan kvävas.

Allt, vår gröt är klar, smaklig måltid till ditt barn. Jag hoppas att han verkligen gillar denna havregryn med mjölk och banan.

Ingredienser:

• mjölk - 1 glas;
• havregryn - 100 g;
• banan - 1 stycke;
• socker - efter smak;

Matlagning:

1. För havregryn behöver du bara ta färsk mjölk så att den inte kokar. Det blir godare om du tar fet mjölk, och ännu bättre - hemlagad, utan några extra tillsatser. Mjölk ska hällas i en eldfast kastrull och sätta på eld.


2. När mjölken börjar koka måste den tillsättas havregrynen. Om så önskas kan havregryn tvättas under rinnande kallt vatten flera gånger. Koka sedan gröten på låg värme i cirka fem minuter. Du kan lägga till socker efter eget gottfinnande.
3. Medan gröten kokar måste du förbereda en banan: skala den, skär den i flera bitar och lägg den i en mixerskål. Även övermogna bananer är lämpliga för detta: med dem blir gröt sötare och godare.
4. Tillsätt färdig gröt till bananen och mal allt till en homogen konsistens på låg hastighet, inte mer än ett par minuter.
5. Denna gröt kan matas till både vuxna och spädbarn.

Ingredienser:

• banan - 20 g;
• vatten - 300 g;
• osaltat smör "Bonde" - 5-10 g;
• havregryn - 200 g;
• ätbart salt - 1 g;

Matlagning:

1. Tvätta havregryn väl.
2. Jag häller 1,5 dl vatten i kombination med 1 dl havregryn 1,5 dl vatten.
3. Salta och lägg till matlagning på en gasspis.
4. Koka gröten på medelvärme i 5-10 minuter, ta bort skummet medan den kokar.
5. När vattnet nästan har kokat bort och gröten är klar, tillsätt en tesked smör. Det var allt, havregryn är klar.
6. Vi sprider det på en tallrik och river en banan (tja, eller i cirklar och skickar den till en tallrik.
7. Det återstår bara att börja frukosten och få i sig en massa vitaminer som denna gröt bär på.

Som du kan se kaloriinnehållet är 95,00 kcal per 100 g. Vi presenterar ett recept på en ovanlig mannagrynsgröt med en banan. Om den vanliga mannagrynsgröten inte längre välkomnas av din familj och du bestämmer dig för att diversifiera grötmenyn, försök att förbereda en maträtt enligt vårt recept. Speciellt en sådan gröt kommer att tilltala dem som älskar bananer väldigt mycket. På grund av att vi kommer att vispa några av ingredienserna i en mixer blir semlan mör och luftig. Och mycket användbart! Den kombinerar trots allt många nyttiga vitaminer och mikronäringsämnen. Vad är en banan värd, som håller rekordet för kaliumhalt. Men detta spårämne är viktigt för hjärtat, hjärnan, levern, benen, tänderna och speciellt musklerna.
Den optimala dagliga dosen av kalium för vuxna är 3-4 g, och för barn behövs den i mängden 16-30 mg per kilo kroppsvikt. Om vi ​​talar om siffror, så hittades 1 mg natrium, 8 mg kalcium, 0,7 mg järn, 16 mg fosfor och 376 mg kalium i 100 gram av fruktköttet! Och bananen är perfekt smält, den har lite fibrer, den deltar i regleringen av vatten-saltmetabolismen och hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen.

Ingredienser

• Mjölk - 1 liter
• Semolina - 60 gram (2 matskedar)
• Mjukat smör - 50 gram
• Bananer - 180 gram (ca 1 stor eller 2 små)
• Socker efter smak (men inte mindre än 3 matskedar)

Matlagning

Ta ut smöret ur kylen för att mjukna. Häll mjölk i en kastrull och koka upp.


Tillsätt salt, socker, låt koka i 2 minuter.


Nu är det viktiga att gröten är homogen och utan klumpar. Sänk värmen till låg så att mjölken inte kokar. Det ska vara lugnt. Vi mäter den erforderliga mängden mannagryn i ett glas och häller gradvis all semolina i mjölk, som vi snabbt börjar röra om. Vi lägger till lite eld, utan att sluta röra, mjölken ska inte koka intensivt. Det är nödvändigt att röra om gröten hela tiden tills den börjar tjockna. Smaka av igen, om det behövs, anpassa efter smak genom att tillsätta socker. När semlan är kokt, stäng av, täck med ett lock.


Nu tvätta, skala, skär banan i skivor.

Lägg den mjuka bananen i en mixer. Smör, lite varm mannagryn (upp till vätskemärket i mixern).


Vispa tills slät.


Blanda mixerblandningen med varm mannagryn.


Vi serverar banan semolinagryn varm, garnerad med bananskivor.

I kosten för våra barn, både mycket unga och äldre, är spannmål alltid närvarande. Men de gillar inte alla.
Barnet måste försöka laga inte bara gröt, utan gröt med en twist. Till exempel som risgrynsgröt med en banan.

Ingredienser

• banan - 1
• ris - 50 gram
• mjölk - 75 ml
• smör - 1 msk. en sked
• muskotnöt - nypa

Matlagning

Stora foton Små foton

Gröt måste såklart kokas. Och sedan, tillsammans med en banan, baka i ugnen. Därför slår vi på ugnen och ställer in 190 grader.



Skölj ris i kallt vatten. Häll i en liten kastrull och häll 75 ml kokande vatten. Sätt på en liten eld. När vattnet kokar, häll i mjölken.



Koka tills riset är helt kokt. Detta kommer att ta i genomsnitt 30 minuter. Titta på processen så att riset inte bränns. Rör om och tillsätt eventuellt lite vatten.
Skala bananen. Bryt hälften i bitar och mosa med en gaffel.



Skär den andra halvan i skivor.



Smörj en ugnsform (gärna keramik, så att den senare kan serveras i den) med olja.



Lägg mosade bananer i den kokta gröten och blanda.



Lägg bananriset i en skål. Lägg de återstående hela bananskivorna ovanpå. Sätt in i ugnen i 15 minuter.



Efter att ha tagit bort eller överfört från formen till en tallrik, strö över gröten muskot. Servera genast varm, eftersom bananen tenderar att mörkna.

PÅ EN NOTERA

Byt inte ut vatten mot mjölk. Att bara laga mat i mjölk är fyllt med det faktum att gröten kommer att brinna.

Tillsätt inte socker under tillagningen. banan räcker söt frukt, och du kan inte lägga socker i gröt. Men om du ändå bestämmer dig för att lägga till, lägg till det redan färdig måltid, i det ögonblick när du strör gröt med muskotnöt.

I risgrynsgröt du kan lägga till bananchips, ersätta till exempel cirklar på toppen.

Ta mycket mogna och övermogna (men inte svarta) bananer, då blir gröten sötare och du behöver inte lägga till socker.

För spädbarn kan du puréa gröten lätt så att den blir krämig. Innan du lägger i en ugnsform, gå igenom stavmixern. Men så att hela riskorn finns kvar.

Havregrynsgröt med banan näringsrik frukost för den som gillar att äta rejält på morgonen. Det kommer att mätta kroppen med långsamma kolhydrater, vitaminer och fibrer.

Havregrynsgröt med banan och nötter

Ingredienser

Smör 10 gram Salt 1 nypa Socker 1 msk Bananer 1 bit(ar) Kokat vatten 1 st stack Mjölk 1 st stack Havregryn 60 gram

• Serveringar: 2
• Förberedelsetid: 10 minuter
• Tillagningstid: 20 minuter

Recept på havregryn med bananmjölk

Bananer finns tillgängliga året runt och smakar gott till flingor. Välj en frukt med optimal mognad - skalet ska vara jämnt gult, utan grönska och mörkare.

Matlagning:

1. Koka upp mjölk och vatten separat, kombinera dem i en kastrull och låt koka upp, salta.
2. Tillsätt havregryn och socker. Om så önskas kan du lägga till vaniljsocker och kanel.
3. Koka upp, minska värmen och låt sjuda under omrörning i 10-15 minuter.
4. Krydda den färdiga gröten med olja, täck med en handduk och låt stå i 5 minuter.
5. Skär bananen i cirklar, lägg dem på en tallrik ovanpå gröten vid servering.

För beredning av hercules enligt detta recept kan du ta hel outspädd mjölk. Då blir rätten fetare och mer kaloririk. Om du tar tunna flingor istället för vanliga, så är det dags värmebehandling reduceras till 3-5 minuter. En banan, även om den inte är en sur frukt, orsakar fortfarande snabb syrning av mjölk, sådan gröt bör ätas omedelbart.

Havregrynsgröt med banannötter och russin på vattnet

Dietflingor utan överflödigt fett och socker är grunden för en hälsosam frukost för smal figur. Det kommer att ge energi för hela dagen, men kommer inte att lägga till centimeter till midjan. Godis kan läggas till med frukt och kryddor.

Ingredienser:

• havregryn "Hercules" - 60 g;
• kokt vatten - 2 msk.;
• banan - 1 st.;
• vita russin - 15 g;
• cashewnötter - 6 st.;
• mald kanel - 0,5 msk. l.;
• salt - en nypa;
• olivolja - 10 g.

Matlagning:

1. Skölj och ånga russinen, ta bort bladen från bären.
2. Banan skärs i tärningar.
3. Häll havregrynsflingor i djupa tallrikar, det är bättre att ta finmalning, de kommer att laga mycket snabbare.
4. Strö korn med kanel, salt, lägg russin på toppen och häll kokande vatten. Täck med en handduk och låt stå i 15-25 minuter.
5. Krydda den färdiga flingorna med olivolja, lägg bananer och nötter.

Dessa ingredienser gör 2 frukostportioner. Om sötma inte är tillräckligt, tillsätt sedan naturliga sötningsmedel - stevia, honung, lakritssirap. Du kan förkorta tillagningstiden genom att använda mikrovågsugnen. Sätt in plåten i ugnen i 3 minuter och håll i ytterligare en minut med luckan stängd.