girişMuzlu yulaf ezmesi tarifi. Muzlu yulaf ezmesi Sütlü ve muzlu yulaf ezmesi tarifi
Gerekli bileşenler şunlardır:
1. Yulaf gevreği 3 yemek kaşığı
2. Süt 200ml.
3. Muz 1 adet.
4. Tuz, şeker
Çocuğunuzu besleyemiyorsanız, lezzetli ve çeşitli, bunu denemenizi öneririm. Bebeğiniz güçlü, akıllı ve sağlıklı büyüyecek. Yulaf ezmesi vücuda sağlar Günlük ödenek sincap. İçin uygun diyet yemeği. Ve işte okuduklarım: "Finlandiya'dan araştırmacılar, çocukken her gün yulaf ezmesi yiyen çocukların, yulaf lapası yemeyenlere göre astım geliştirme olasılığının üçte iki daha az olduğunu gösterdi." Bu nedenle, bebeğim her sabah bir şeyle, şu anda bir muzla yulaf ezmesi yiyor.
Muz sütlü yulaf lapası - Adım adım pişirme:
Aslında her şey çok basit. Küçük bir kap, örneğin küçük bir tencere alıp içine 200 mililitre süt döküp ateşe veriyoruz. 
Daha sonra 3 yemek kaşığı yulaf ezmesini sütle birlikte bu tencereye dökün. Kaynamaya getirin. O zaman biraz tuzlamanız ve tadına şeker eklemeniz gerekiyor, tabii ki bebeğinizin sevdiği gibi tuzlayıp şeker eklemeniz gerekiyor. 30 dakika kısık ateşte pişirin. 
Yulaf ezmemiz pişerken, bir muz alıp küçük parçalara ayırıyoruz, böylece bir blender ile çırpmaya uygun. 
Yulaf ezmesi hazır olduğunda. Gerektiği kadar yumuşak kaynatılır, ocaktan alınır, biraz soğumaya bırakılır ve üzerine önceden kesilmiş bir muz eklenir. 
Bütün bunları bir blender ile yendik homojen kütle böylece çocuk boğulabileceğinden topaklar olmaz.
Her şey, yulaf lapamız hazır, afiyet olsun bebeğinize. Umarım bu sütlü ve muzlu yulaf ezmesini gerçekten sever.
İçindekiler:
- süt - 1 bardak;
- yulaf ezmesi - 100 gr;
- muz - 1 adet;
- tadımlık şeker;
Yemek pişirme:
- Yulaf ezmesi için, kaynamaması için sadece taze süt almanız gerekir. Yağlı süt alırsanız daha lezzetli olur ve daha da iyisi - ev yapımı, herhangi bir ilave katkı maddesi olmadan. Süt yanmaz bir tencereye dökülmeli ve ateşe verilmelidir.
- Süt kaynamaya başladığında yulaf ezmesine eklenmelidir. İstenirse yulaf ezmesi birkaç kez akan soğuk su altında yıkanabilir. Ardından, yulaf lapasını yaklaşık beş dakika kısık ateşte pişirin. İsteğinize göre şeker ekleyebilirsiniz.
- Yulaf lapası pişirilirken bir muz hazırlamanız gerekir: soyun, birkaç parçaya bölün ve bir blender kasesine koyun. Bunun için olgunlaşmış muzlar bile uygundur: onlarla yulaf lapası daha tatlı ve daha lezzetli olacaktır.
- Muz için hazır yulaf lapası ekleyin ve her şeyi birkaç dakikadan fazla olmamak üzere düşük hızda homojen bir kıvama getirin.
- Bu yulaf lapası hem yetişkinlere hem de bebeklere verilebilir.
İçindekiler:
- muz - 20 gr;
- su - 300 gr;
- tuzsuz tereyağı "Köylü" - 5-10 g;
- yulaf ezmesi - 200 gr;
- yemeklik tuz - 1 gr;
Yemek pişirme:
- Yulaf ezmesini iyice yıkayın.
- 1,5 su bardağı suyu 1 su bardağı yulaf ezmesini 1,5 su bardağı su ile karıştırarak döküyorum.
- Tuz ve gazlı ocakta pişirmeye koyun.
- Yulaf lapasını orta ateşte 5-10 dakika pişirin, kaynama sürecinde köpüğü çıkarın.
- Su neredeyse kaynadığında ve yulaf lapası hazır olduğunda, bir çay kaşığı tereyağı ekleyin. İşte bu, yulaf ezmesi hazır.
- Bir tabağa yaydık ve bir muzu rendeliyoruz (iyi veya daireler halinde ve bir tabağa gönderiyoruz.
- Sadece kahvaltıya başlamak ve bu yulaf lapasının taşıdığı birçok vitamin almak için kalır.
Gördüğün gibi kalori içeriği 100 g başına 95.00 kcal'dir.. Size muzlu alışılmadık bir irmik lapası tarifi sunuyoruz. Sıradan irmik lapası artık aileniz tarafından hoş karşılanmıyorsa ve tahıl menüsünü çeşitlendirmeye karar verirseniz, tarifimize göre bir yemek hazırlamayı deneyin. Özellikle böyle bir yulaf lapası muzu çok sevenlere hitap edecek. Malzemelerin bir kısmını blenderda çırpacağımız için irmik yumuşak ve havadar. Ve çok kullanışlı! Sonuçta, birçok birleştiriyor faydalı vitaminler ve mikro besinler. Potasyum içeriği rekorunu elinde tutan bir muzun değeri nedir? Ancak bu eser element kalp, beyin, karaciğer, kemikler, dişler ve özellikle kaslar için gereklidir.
Yetişkinler için optimal günlük potasyum dozu 3-4 g'dır ve çocuklar için vücut ağırlığının kilogramı başına 16-30 mg miktarında gereklidir. Rakamlardan bahsedecek olursak, bu meyvenin 100 gram posasında 1 mg sodyum, 8 mg kalsiyum, 0.7 mg demir, 16 mg fosfor ve 376 mg potasyum bulundu! Ve muz mükemmel sindirilir, az lif içerir, su-tuz metabolizmasının düzenlenmesinde görev alır ve vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
İçindekiler
- Süt - 1 litre
- İrmik - 60 gram (2 yemek kaşığı)
- Yumuşatılmış tereyağı - 50 gram
- Muz - 180 gram (yaklaşık 1 büyük veya 2 küçük)
- Tatlandırmak için şeker (ancak 3 yemek kaşığından az değil)
Yemek pişirme
Yağı yumuşaması için buzdolabından çıkarın. Sütü bir tencereye alıp kaynatın. 
Tuz, şeker ekleyin, 2 dakika kaynatın. 
Şimdi önemli olan nokta, yulaf lapasının homojen ve topaksız olmasıdır. Sütün kaynamaması için ocağın altını kısın. Sakin olmalı. Gerekli miktarda irmik bir bardağa ölçüyoruz ve tüm irmiği yavaş yavaş sütün içine döküyoruz ve hızlıca karıştırmaya başlıyoruz. Biraz ateş ekliyoruz, karıştırmayı kesmeden süt yoğun kaynamamalı. Yulaf lapasını kalınlaşmaya başlayana kadar her zaman karıştırmak gerekir. Tekrar tadın, gerekirse şeker ekleyerek tadı ayarlayın. İrmik kaynadığında kapatın, bir kapakla kapatın. 
Şimdi muzu yıkayın, soyun, dilimler halinde kesin. 
Yumuşamış muzu blendera koyun. Tereyağı, biraz sıcak irmik (blenderdeki sıvı işaretine kadar).
Pürüzsüz olana kadar çırpın.
Blender karışımını sıcak irmik ile karıştırın.
muz servis ediyoruz irmik muz dilimleri ile süslenmiş sıcak.
Hem çok küçük hem de daha büyük çocuklarımızın beslenmesinde tahıllar her zaman bulunur. Ama hepsini sevmiyorlar.
Çocuğun sadece yulaf lapası değil, aynı zamanda bir bükülme ile yulaf lapası pişirmeye çalışması gerekir. Örneğin, muzlu pirinç lapası gibi.
İçindekiler
- muz - 1
- pirinç - 50 gram
- süt - 75 ml
- tereyağı - 1 yemek kaşığı. Bir kaşık
- hindistan cevizi - tutam
Yemek pişirme
Büyük fotoğraflar Küçük fotoğraflar
Yulaf lapasının elbette pişirilmesi gerekecek. Sonra bir muzla birlikte fırında pişirin. Bu nedenle fırını 190 dereceye ayarlayarak açıyoruz.
Pirinci soğuk suda durulayın. Küçük bir tencereye dökün ve 75 ml kaynar su dökün. Küçük bir ateşe koyun. Su kaynayınca sütü dökün.
Pirinç tamamen pişene kadar pişirin. Bu ortalama 30 dakika sürecektir.Pirinçlerin yanmaması için işlemi izleyin. Karıştırın ve gerekirse biraz su ekleyin.
Muzu soyun. Yarısını parçalara ayırın ve bir çatalla ezin.
Diğer yarısını dilimler halinde kesin.
Bir fırın tepsisini (tercihen seramik, daha sonra servis edilebilmesi için) sıvı yağ ile yağlayın.
Haşlanmış yulaf lapasının içine ezilmiş muzları koyun ve karıştırın.
Muzlu pirinci bir kaseye koyun. Kalan bütün muz dilimlerini üstüne yerleştirin. 15 dakika fırına koyun.
Kalıptan çıkardıktan veya tabağa aktardıktan sonra üzerine yulaf lapası serpin. küçük hindistan cevizi. Muz kararmaya meyilli olduğu için hemen sıcak servis yapın.
NOT ÜZERİNE
Suyu sütle değiştirmeyin. Sadece sütte yemek pişirmek, yulaf lapasının yanacağı gerçeğiyle doludur.
Pişirirken şeker eklemeyin. muz yeterli tatlı meyve, ve yulaf lapasına şeker koyamazsınız. Ama yine de eklemeye karar verirseniz, şimdiden ekleyin. hazır yemek, şu anda hindistan cevizi ile yulaf lapası serpin.
İÇİNDE pirinç lapasıörneğin üstteki daireleri değiştirerek muz cipsi ekleyebilirsiniz.
Çok olgun ve olgun (siyah değil) muzları alın, o zaman yulaf lapası daha tatlı olacak ve şeker eklemeniz gerekmeyecek.
Bebekler için yulaf lapasını hafifçe püre haline getirerek kremsi hale getirebilirsiniz. Bir fırın tepsisine yerleştirmeden önce daldırma blenderinden geçirin. Ama böylece tam pirinç taneleri kalır.
Muzlu yulaf ezmesi besleyici kahvaltı Sabahları doyurucu yemek yemeyi sevenler için. Vücudu yavaş karbonhidratlar, vitaminler ve lif ile doyurur.
Muz ve fındık ile yulaf ezmesi
İçindekiler
Tereyağı 10 gram Tuz 1 tutam Şeker 1 yemek kaşığı Muz 1 parça) kaynamış su 1 yığın Süt 1 yığın Yulaf gevreği 60 gram
- Porsiyon: 2
- Hazırlanma zamanı: 10 dakika
- Pişirme süresi: 20 dakika
Muzlu sütlü yulaf ezmesi tarifi
Muz tüm yıl boyunca mevcuttur ve tahıl gevreği ile harika bir tada sahiptir. Optimal olgunluğa sahip bir meyve seçin - cilt yeşillik ve koyulaşma olmadan eşit şekilde sarı olmalıdır.
Yemek pişirme:
- Süt ve suyu ayrı ayrı kaynatın, bir tencerede birleştirin ve kaynatın, tuz.
- Yulaf ezmesi ve şeker ekleyin. Dilerseniz ekleyebilirsiniz vanilya şekeri ve tarçın.
- Kaynatın, ısıyı azaltın ve karıştırarak 10-15 dakika pişirin.
- Bitmiş yulaf lapasını yağla baharatlayın, bir havluyla örtün ve 5 dakika bekletin.
- Muzu daireler halinde kesin, servis yaparken yulaf lapasının üzerine bir tabağa koyun.
Herkülün bu tarife göre hazırlanması için bütün seyreltilmemiş süt alabilirsiniz. Sonra yemek daha yağlı ve daha yüksek kalorili olacak. Sıradan olanlar yerine ince pullar alırsanız, zaman ısı tedavisi 3-5 dakikaya indirilmelidir. Muz, asidik bir meyve olmasa da, sütün hızlı ekşimesine neden olur, bu tür yulaf lapası hemen yenmelidir.
Muz fındık ve su üzerinde kuru üzüm ile yulaf ezmesi
Aşırı yağ ve şeker içermeyen diyet tahıllar, sağlıklı bir kahvaltının temelidir. Ince şekil. Bütün gün enerji verir ama bele santimetre katmaz. Tatlılar meyve ve baharatlarla eklenebilir.
İçindekiler:
- yulaf ezmesi "Herkül" - 60 gr;
- kaynamış su - 2 yemek kaşığı;
- muz - 1 adet;
- beyaz kuru üzüm - 15 gr;
- kaju fıstığı - 6 adet;
- öğütülmüş tarçın - 0,5 yemek kaşığı. l.;
- tuz - bir tutam;
- zeytinyağı - 10 gr.
Yemek pişirme:
- Kuru üzümleri durulayın ve buharda pişirin, yaprak saplarını meyvelerden çıkarın.
- Muz küpler halinde kesilmiş.
- Yulaf ezmesini derin tabaklara dökün, ince öğütmek daha iyidir, çok daha hızlı pişeceklerdir.
- Tahılları tarçın, tuz serpin, üstüne kuru üzüm koyun ve kaynar su dökün. Bir havlu ile örtün ve 15-25 dakika bekletin.
- Bitmiş mısır gevreğini zeytinyağı ile baharatlayın, muz ve fındık koyun.
Bu malzemeler 2 kahvaltı porsiyonu yapar. Tatlılık yeterli değilse, doğal tatlandırıcılar ekleyin - stevia, bal, meyan şurubu. Mikrodalgayı kullanarak pişirme süresini kısaltabilirsiniz. Plakayı 3 dakika fırına koyun ve kapağı kapalı olarak bir dakika daha tutun.