السلطة من اللفت هي أفضل الوصفات من وجبة خفيفة ولذيذة ومفيدة. سلطة حبل صفراء: وصفات لذيذة ومفيدة سلطة وصفة وصفة وصفة المشكال والفجل

سلطة من الفجل مع القشدة الحامضة.

الفجل (الأبيض لتنظيف من الجلد)، مقطعة إلى شرائح رقيقة. صفار البيض البيض المسلوق المسلوق، إضافة كريم الحامض، والملح. في الكتلة المعدة وضعت الفجل، إضافة بروتين البيض المفروم ناعما ومزيج. سلطة يرش مع الخضر المفروم.
Redishes 300 جم، البيض 75 غرام، كريم الحامض - 150 جم، ملح - حسب الرغبة.

سلطة من الفجل مع القشدة الحامضة والبيض.

بيض مشدود مطبوخ بارد ونظيف وقطع، يفرك لفرك على مبشرة كبيرة. تخلط البيض والخرابات مع كريم الحامض، إضافة أوراق شرائح رقيقة من الفجل والملح والسكر، وضع المحتوى في الأطباق المعدة فوق سلطة تزيين الخضر
الفجل - 600 غرام، البيض - 100 غرام، كريم الحامض - 200 غرام، أوراق الفجل، الملح، السكر - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع البيض والبصل.

الفجل الشباب يقطعون إلى دوائر، البصل - حلقات نصف (نصف ويندوز) وتجمع مع الفجل. يتم طهي البيض المشدود في دوائر. المنتجات المعدة لوضعها في سلطة سلطة، القدح بالتناوب من الفجل والبصل والبيض. ملء الملح والفلفل، صب القشدة الحامضة، رش مع الخضر المفروم.
الفجل - 220 جم، بيض - 120 غرام، بصل - 60 غرام، كريم الحامض - 150 جم، الشبت والبقدونس، الملح، الفلفل الأرضي الأسود - حسب الرغبة.


سلطة الفجل مع سلطة ورقة.

يتراجع إلى شرائح رقيقة، مفصولة بسلطة يدوية أو سكين، مقطوعة إلى مكعبات، قطع روايات عبر الألياف ذات شرائح رقيقة. جميع مختلطة، ملء مع صلصة الكريم الحامضة والملح والسكر والإضافة وتحلل في الأطباق المعدة.
Redisse Red - 200 G، Salad Leaf - 100 جرام، خيار طازج - 100 جرام، راونترب - 1stapel، الصلصة المصالوفة - 100 غرام، الملح والسكر والعصير الحامض - حسب الرغبة

سلطة الفجل مع المكسرات والبيض. الفجل الأحمر، أسفل البنجر أسفل، القوس الأخضر و الخيار الطازج تقطيع، كيرنيلز الجوز لفة في فرن ساخن، إزالة الفيلم، ختم بدقة. على استعداد للجمع بين المنتجات والملح، مزيج، وضع شريحة في وعاء سلطة، صب لحم خروف، مخفوق مع صفار يولك المحرز، مع الخضرة المفرومة من الشبت والبقدونس.
أحمر حمراء - 150 غرام، شاب قمم Beetrophic - 50 غ؛ المكسرات (Kernel) - 100 غرام، البصل الأخضر - 50 غرام، الخيار الطازج - 150 غرام، البيض (صفار صارف) - 40 جم، كريم صور - 200 جرام، ملح، فلفل، الخضر - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع القشدة الحامضة.

تم الحصول على الفجل المعد على مبشرة كبيرة، ثم هو بعد ذلك أن يملأها بالملح والسكر والخل، وضع التل في وعاء السلطة، وسكب كريم الحامض ورش مع الشبت والبقدونس المفروم بدوره. يمكنك تزيين الطبق أيضا سلطة خضراء.
الفجل - 400 غرام، كريم الحامض - 120 غرام، سكر - 60 غرام، خل - 10 غرام، الشبت، البقدونس الخضراء - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع البيض.

تنقية الفجل فرك على مبشرة، مزيج مع البصل الأخضر المفروم والبيض المسلوق، تملأ الملح والفلفل. ثم وضعت في وقحة من الشريحة، وملء كريم الحامضة ورش الخضر المفروم. يمكن قطع راديك إلى القش.
الفجل 400 غرام، البصل الأخضر 50 جرام، كريم الحامض - 100 غرام، الخضر - 30 جم، بيض - 100 جم، ملح، فلفل - حسب الرغبة.

سلطة "Sharp" من الفجل.

أعدها الفجل والجزر مقطعة إلى قشة طويلة رقيقة، ووضعها في قدر، إخفاء الخل والملح وإضافة السكر. الجزء العلوي من القليل من هيل صب الفلفل الأسود والأحمر. تسخين إلى 160-170 درجة مئوية زيت نباتي يسكب الفلفل وحرك السلطة بسرعة من خلال حركات الدوران، أغلق الغطاء وترك لمدة 15 دقيقة. قبل التقديم، ضع السلطة السلطة في وعاء السلطة ورش الخضراء المفروم بدقة من الشبت والبقدونس.
الفجل - 300 غرام، الجزر - 150 غرام، زيت الخضروات - 90 جم، فلفل أرضي أسود وأحمر - 30 غرام، الخل - 20 جرام، البقدونس والشبت، الملح، السكر - حسب الرغبة.

سلطة الفجل والبصل مع كريم الحامض.

تم الحصول عليها نادرا ما تكون مستعدة على مبشرة كبيرة، والملح، والضغط قليلا. ثم القوس قطع ناعما، مزيج مع الفجل والكريمة الحامضة. وضعت كتلة في سلطة السلطانية وتزيين شرائح الطماطم.
الفجل - 400 غرام، القوس 100 غرام، كريم الحامض - 700 غرام، طماطم - 100 غرام، الملح حسب الذوق.

سلطة الفجل الأسود مع القوس.

من الفجل المعد من النطاق على المبشرة، الملح، الضغط قليلا، إضافة البصل المفروم، والسكر، والخلط ووضعه في وعاء السلطة ثم صب كريم الحامض ورش الجبن المنزلية.
فجل أسود - 300 غرام، بصل - 100 غرام، طماطم 150 جرام، جبنة كوخ - 50 غرام، كريم الحامض - 100 غرام، سكر - حسب الرغبة.

سلطة الفجل.

reaned إلى صر على مبشرة كبيرة، ورش الملح والسكر. القدرة مع الفجل لتغطية غطاء والاهتزاز بحدة حتى يظهر العصير أن الضغط. تقوم البصل أحيانا ختم بدقة، أضف إلى الفجل، مزيج، وضعه في وعاء سلطة وصب الزيت النباتي مع كريم الحامض والخضر. إذا كانت السلطة حادة جدا، فيمكنك إضافة الملفوف المفروم إليه.

سلطة الفجل يمكن أن تتدفق أيضا الصلصة الحامضة.

فجل أسود - 200 غرام، مسام البصل - 200 غرام، صلصة زيت الخضروات - 100 غرام، كريم الحامض - 25 غرام، الخضر، الملح، السكر - حسب الرغبة.


سلطة الفجل مع الخضروات.

المعدة الجزر والفراش سحق على مبشرة. أبل شفاف واضح ومفروم ناعما. جميع المكونات للاتصال، إضافة الملفوف المفروم بشكل ناعم، الملح، صخرة القشدة أو المايونيز والخلط.
الفجل هو 100 غرام، الجزر - 100 غرام، الملفوف - 100 جرام، التفاح - 100 غرام، كريم الحامض أو المايونيز - 100 جم، ملح - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع الخيار. الفجل سحق على مزيج مبشرة كبيرة مع الخيار المفروم، الملح، ملء حمض الليمون أو عصير الليمون، وضع شريحة في وعاء السلطة، ورش البصل الأخضر والغضاء الشبت. يقدم مع القشدة الحامضة.
الفجل - 260 غرام، الخيار الطازج - 140 جم، بصل الأخضر - 40 غرام، كريم الحامض - 100 غرام، حمض الستريك - 5 غرام، ملح - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع الخيار الملح. تهتز الفجل الرقمي، يرش بالسكر، الملح، مزيج، اهتزاز، الصحافة عصير. الملح أو الخيار المخلل مقطوعة إلى بارس. إلى الفجل إضافة خيار، ملء صلصة الكريمة الحامضة ووضع في وعاء السلطة. يرش الشبت المفروم ناعما.
الفجل - 200 غرام، خيار مالح ومخلل - 150 جم، صلصة الكريمة الحامضة 100 غرام، الشبت، الملح حسب الذوق.
سلطة الفجل مع التفاح. فاز الفجل على المبشرة الكبيرة، التفاح والبنجر - في الضحلة، مزيج، إضافة صلصة السكر والقشدة الحامضة. عند التغذية لرش الخضر.
الفجل - 300 غرام، البنجر - 100 غرام، التفاح - 750 جرام، صلصة الكريم الحامضة - 60 جم، سكر - حسب الرغبة.

سلطة الفجل مع قنبلة يدوية. الفجل على استعداد لفهم أو قطع القش رقيقة، صب عصير الرمان. وضع السلطة في لوحات وتزيين الحبوب المروحة.
الفجل - 500 غرام، قنبلة يدوية - 700 جرام.

سلطة الفجل مع الفستق. نحت المحمر مع القش، الماء المغلي الهادئ، رمي الظهر، يرش بالملح. يتم تدمير النواة من الفستق أو تخطيها من خلال طاحونة اللحوم وتخلط مع الفجل، ووضع التل على لوحات (سلطات السلطانيات) وملف إلى الطاولة. يمكن استبدال الفستق الجوز المكسرات أو اللوز.
الفجل - 500 غرام، الفستق النقي - 700 جرام، الملح حسب الرغبة.

سلطة من اللفت. ملفوفة بالماء المملح لقطع شرائح رقيقة، إضافة البصل Glinc-Green و Dill Green، البقدونس، مزيج، ملء عبوة الخردل، تتحلل في الأطباق المعدة.
حبل - 400 غرام، البصل الأخضر - 20 غرام، التزود بالوقود - 720 جرام، الشبت، البقدونس، الملح - حسب الرغبة.

سلطة فاسينز والفطر.


الفطر المختارة لإنهاء الماء المغلي، يغلي، يميل على مصفاة، يقلى في زيت ساخن بقوة. يتم تنظيف اللفت والجزرة الغليان بشكل منفصل، بارد، مقطعة إلى مكعبات كبيرة، مزيج مع الفطر. إضافة الملح والخيار المفروم ناعما، تخلط مرة أخرى، وضعت في سلطة سلطة، صب النفط الذي كان الفطر المقلية، يرش القوس الأخضر المفروم بدقة.

الفطر مع قطر قبعة 2 4 سم - 500 غرام، زيت الخضار - 700 غرام، اللفت - 100 غرام، الجزر - 700 جرام، الخيار المالهي - 75 جم، أخضر البصل - 30 غرام، شبت، ملح - حسب الرغبة.

السعرات الحرارية: غير محدد
وقت الطهي: غير محدد

ميزات مفيدة من غير المنسى الخضروات المنسية، واللفت، والعودة بسرعة إلى العدادات والطاولات. يمكن أن تجعل ريبكا مكونا من الخس الشفاء الغذائي. حتى بالنسبة لهذا يمكن أن تكون مفيدة الفجل من أنواع مختلفة.

ليس كل أنواع الفجل الأسود لها طعم حاد، كاوية. مثال على ذلك يمكن أن يكون بمثابة الفجل من مجموعة متنوعة "الأسطوانة". جذور الجذر السوداء الطويلة مثالية سلطة فيتامين.والتي يمكن أن تكون مستعدة في المنصب. لا يزال بإمكانك أن تأخذ الفجل الوردي الجميل. مثل هذا الطبق سلطة الحلو، على سبيل المثال، يالطا القوس. من الأوراق الطازجة بكين الملفوف يمكنك جعل نوع من الديكور.
سلطة الفجل العجاف مع سيدوكا - وصفة مع الصور



- لفت نبات؛
- مجموعة متنوعة من الفجل الأسود "اسطوانة"؛
- الفجل الوردي؛
- بصل يالطا؛
- الملفوف الصيني.

وصفة خطوة بخطوة مع الصور:

يجب تنظيف المشترين واللفت والبصل والبصل. أوراق الملفوف الجميلة مناسبة للخس الجاهزة.

من أجل أن تصبح السلطة ليونة وتهديد اللفت الأفضل أن تخسرها، باستخدام مبشرة كبيرة.

نفس المبشرة مفيدة لطحن الجذر الطويل للأسطوانة.

كما أنه يستحق الدخول ومع الفجل الوردي.

للخلط، يتم تحويل المكونات بشكل أفضل إلى وعاء واسع.

يتكون عبوة السلطة من الملح، وزيت الزيتون الذي تم الحصول عليه عن طريق الدوران البارد والخل المطبوخ من النبيذ الأبيض والأحمر.

يمكن رؤية الجزء السفلي من Saltders، الذي سيتم تقديم السلطة على الطاولة، من قبل أوراق ملفوف بكين.

مستعد سلطة العجاف من الفجل مع Repkah، يمكنك وضع الأوراق المعدة. كين أو مورق البقدونس مناسبة للديكور
لن يسعد سلطة Motley متعددة الألوان بالعين فحسب، بل سيكون لها تأثير شفاء على الجسم. ستمنع خصائص البكتيريا للأغنياء في مكونات الفيتامينات من Avitaminosis وبردة وأمراض المعدة.
يوصي أيضا الطبخ العصير

مرحبا، الأصدقاء. لدينا اليوم سلطة الخضرواتفي رأيي مفيد جدا في فصل الشتاء. مكونات إعدادها بسيطة للغاية، ولكن على الرغم من ذلك يحتوي على الكثير من الفيتامينات وعناصر النزهات المفيدة.

الجذور فريدة من نوعها في الطبيعة، لأنه من خلال كل ذلك يخضع جميع العناصر الغذائية للمصنع أثناء النمو والنضج. الفجل الأبيض، لا يزال يعرف باسم دايكون، يختلف عن الأخضر المعتاد أكثر طعم لطيف وليس لديه رائحة حادة. لذلك، أولئك الذين لا يحبون الفجل الأخضر بسبب الذوق والرائحة، هذه الوصفة لك. لذلك دعونا نبدأ الطبخ!

قائمة المكونات

• korneflod أبيض الفجل "Daikon"
• حبل الحجم المتوسط
• القليل من السبانخ الأخضر (يمكنك إضافة أي الخضر المفضلة، Kinza مناسب تماما)

طريقة طهو

جذر واضح من قشر، فرك على مبشرة كبيرة، وقطعت على القاطع الخضار. قطع الخضر. أضف بعض الملح والنفط إذا كنت تستخدمها، خلط. يمكنك ملء سلطتنا. سلطة جاهزة! بالعافية))) أن تكون صحية ولا تعطي نزلات البرد ليست فرصة واحدة لإيذاء صحتك!

على فوائد اللفت

The Turnip هو الخضروات الأكثر قيمة على فائدة ومحتوى مايكرو والكبرى. يحتوي على الكثير من الألياف، وكذلك تكوينه هناك الحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم. كجزء من الجذر، هناك مثل هذه الأحماض القيمة: الفوليك، أوليين، اللينوليك، بال النخيل. الفيتامينات A، B1، B3، C، B2، B9. غني جدا التركيب الكيميائي ستساعد الدلفون في الحفاظ على الصحة وتعزيز الجهاز المناعي. يوفر تأثير مفيد على المجالات التالية:

• الجهاز المناعي. Korneflood يقوي الحصانة، ولديها خصائص مطهرة وباكتية؛
• يحسن الدماغ و الجهاز العصبي;
• له تأثير تجديد على خلايا الجسم، بسبب محتوى مضادات الأكسدة؛
• التأثير الإيجابي لديه تطور العضلات؛
• يحسن بشكل ملحوظ حالة الشعر والأسنان والعظام؛
• تأثير مستحضرات التجميل. الخضروات لها تأثير مفيد على الجلد، مما يجعلها شابة ومرنة.

مهم! يوصى بعناية في الحالات التالية:

• مع القرحة، التهاب المعدة، التهاب القولون؛
• في أمراض الكلى والمسالك البولية؛
• مع اضطرابات وأمراض الجهاز العصبي؛
• مع انتهاكات في عمل الغدة الدرقية؛

حول فوائد الفجل الأبيض أو "دايكون"

Daikon هو ركن جذر فريد من نوعه، والذي يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبا. لديها خصائص شفاء حقا. أنه يحتوي على تركيبه الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت والنحاس. سيساعد هذا التركيب الكيميائي الفريد من نوعه في توفير الصحة وتعزيزها. يوفر تأثير مفيد على المجالات التالية:

• الجهاز المناعي. الخضروات تقوي الحصانة. بسبب محتوى phytoncides، الفجل الأبيض هو المضادات الحيوية الطبيعية؛
• نظام القلب والأوعية الدموية. ينظف منظف الجذر هذا الجسم، واستمد الكوليسترول من ذلك. يقوي السفن، وتطبيع ضغط الدم؛
• ينظف الكبد والكلى؛
• له تأثير تجديد على الجسم؛
• هو منع جيد من الأورام؛
• مستمد من الجسم المواد الكيميائية الضارة، السموم؛
• يظهر التطبيق في التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، الروماتيزم، أمراض القلب والأوعية الدموية، مرض السكري، تصلب الشرايين؛
• علاج جيد لمكافحة الالتهاب، يتم التعامل مع عصير الجذر بأصابة صديدة.

مهم!يجب أن يكون الفجل الأبيض متسقا كما يوصى به في الحالات التالية:

• مع القرحة، التهاب المعدة؛
• في أمراض الكلى والكبد؛
• لأمراض الجهاز الهضمي.
• مع الحساسية للمنتج وفي التعصب الفردي.

تريد أن تكون شابة وجميلة - أكل منتجات التجميل. واحد منهم يلجأ، لأن السلطة من اللفت يجب أن تظهر على مكتبك بقدر الإمكان.

الأطباق من اللفت هناك ميزة رائعة واحدة، كقاعدة عامة، يتم إعدادها بسرعة كبيرة. إذا كنا نتحدث عن السلطات، فغالبا ما يتم ملؤها بالكريمة الحامضة: يكشف تماما ميزات التذوق الخضروات، وحتى يسمح للجسم بشكل أفضل لاستيعابها.

على سبيل المثال، في وقت قصير، يمكنك "معرفة" الشهية للغاية سلطة مفيدة مع الريبو والجزر. ماذا تحتاج حرفيا في دقائق لبناء مكملات فيتامين لتناول العشاء؟

• اثنين من جذور السقف المتوسط؛
• جزرة واحدة
• عصير ليمون؛
• الملح والفلفل الأرضي الأسود - التركيز على ذوقهم؛
• كريم الحامض قليلا وزيت عباد الشمس (من الأفضل أن تأخذ عديم الرائحة)؛
• الخضر الطازجة.

الجذور تتحول إلى القش. وضعنا القطع الناتجة في سلطة سلطة، والوعة الملح والفلفل، واللفل: يجب أن تذوب البهارات دون تتبع.

يمكنك الآن إضافة عصير الليمون وزيت الخضروات إلى خليط نباتي.

قبل التقديم، أضف كريما حاملا وتزيين السلطة مع الخضر. طحنها أو وضعت بأغصان كاملة - مسألة الذوق.

سلطة الشتاء مع الريبو

يمنح الحبل بشكل كبير مع العسل: الخردل في تركيبة مع حلاوة العسل يعطي تأثير طعم لا ينسى. يمكن التحقق من ذلك عن طريق طبخ سلطة من اللفت والتوائم، إعادة تعبئة العسل.

سنحتاج:

• تسليم - اثنين أو ثلاثة جذور صغيرة؛
• التوت المجمد (ريش كشم حمراء) - كوب؛
• على ملعقة كبيرة من السكر الرمل والعسل الطبيعي السائل.

الخضروات المسنة، خالية من الجلد.

يمكنك قطعها مع القش، أو صر على مبشرة مع أكبر الخلايا.

يجب أن تعطي التوت العصير، لذلك عرفناهم بشوكة منتظمة. ثم خلط مع كتلة من اللفت.

اللمس الأخير - يرش بالسكر، نحن عسل الماء من الأعلى. اتضح نوعا من سلطة الحلوى.

كيف تطبخ مع الفجل

تتميز سلطة بحقيقة أن الخضروات التقليدية التزود بالوقود الأصلي مع الأفوكادو الغريبة. مع ذلك، تصبح الريب والفجل والبنزين "الأرستقراطيين" والحصول على مذاق مذهل.

لإعداد جزء واحد، ستكون هناك حاجة للأطباق:

• تسليم - خذ 150 جراما؛
• الكراث - ما يكفي من 45 غراما؛
• الفجل - نفس المبلغ؛
• السبانخ، البنجر والريحان - كل مكون من 30 غراما.

للتزود بالوقود:

• أفوكادو؛
• الثوم - ما يكفي من الأسنان؛
• الفلفل الأرضي الأسود والملح - على ذوقك الخاص؛
• الليمون - عصير و.
• الخل النبيذ - ملعقة كبيرة بما فيه الكفاية؛
  زيت الخضروات (خالية من الرائحة) - كوب.

دعنا نبدأ بالتزود بالوقود. نحن نقوم بتحميل الأسنان الأفوكادو والثوم في خلاط. نرسل عصير و zing من الحمضيات، ونحن رائحة الملح والفلفل الأرضي. قم بتشغيل الجهاز، وبينما يعمل، يصب طائرة رقيقة ببطء النفط النباتي أولا، ثم الخل. عندما نحصل على اتساق متجانس، يمكن إيقاف تشغيل الخلاط.

تتحول الخضروات والسبانخ بسكين إلى قشة حساسة، والتي خلطها في وعاء سلطة. يمكنك صب التزود بالوقود والغريبة وتزيين طبق أوراق البازيليكا.

مع إضافة التفاح

الشيء الوحيد الذي يمكن أن تباهى اللفت هو مرارة أكثر أو أقل، اعتمادا على التنوع. باقة النكهة لا تختلف هذا الجذر. ولكن هذا جيد جدا: هذه الميزة تجعل من الممكن الجمع مع أكثر من غيرها منتجات مختلفة، بما في ذلك الفاكهة والتوت. ملاحظات تذوق مثيرة للاهتمام قادرة على إرضاء السلطة من اللفت مع إضافة التفاح.

للحصول على هذا، ستحتاج:

• تسليم - خذ 400 جرام؛
• التفاح (ويفضل أن يكون ذلك أصناف فصل الشتاء، الصلبة والعصير والحمض) - 200 جرام؛
• أكبر عدد ممكن من القشدة، على الأقل مع الدهنية المتوسطة؛
  قليلا من الملح؛
• أوراق السلطة 100 جرام بما فيه الكفاية.

نهر، غسل وإطلاق سراحه من الجلد، فرك على المبشرة (نستخدم الوجه بأكبر الخلايا). تتحول الفواكه إلى شرائح رقيقة. إذا كنت تريد المزيد من الحنان، فيمكن تنظيف التفاح أيضا من الجلود. قم بتوصيل المكونات، مزيج وتزود بالودود نصف الكريمة الحامضة المطبوخة.

ثم نصنع شريحة فيتامينات في صحن السلطة (يمكنك استخدام لوحة حلوى أنيقة). نحن مياه القشدة الحامضة المتبقية وتزيين أوراق السلطة.

مع بكين capbage

حبل، كما اتضح، غنية جدا في الجذر الفيتامينات. أضف العديد من مكونات مفيدة على قدم المساواة للسلطات من اللفت. على سبيل المثال، قم بإجراء سلطة متماثلة مع الخضر والملفوف بكين.

فليكن من:

• neurizRuple Turnpa حوالي 300 جرام من الوزن؛
• العديد من أغصان الشبت والبقدونس الطازج؛
• ثلاثة أو أربعة "النظر في" البصل الأخضر؛
• كوتشان بكين الملفوف.
• الطهي التواء بيضتان؛
• ثلاث ملاعق كبيرة كريم الحامض؛
• ملعقة واحدة من زيت عباد الشمس المكرر؛
• تقطيع الملح والفلفل الأسود الأرض؛
• عصير الليمون.

أولا، لقد عالجنا المنجم العكسي، نظيف، بمساعدة سكين ننتقل إلى قش رقيق للغاية. وضع قطع في وعاء.

مشرقة المساحات الخضراء والملفوف. جنبا إلى جنب مع الملح والفلفل أضف إلى الفجل والخلط، والسعي إلى اتساق متجانس. دعونا إعطاء خليط "الاسترخاء" ودع العصير.

خلال هذا الوقت، كما يمكنك قطع البيض في كومة منفصلة. في وعاء آخر نقوم ببناء التزود بالوقود. سيتكون من كريم الحامض وعصير الليمون والزيوت النباتية.

جميع مكونات السلطة جاهزة، يمكنك توصيلها. في الجزء السفلي من Saladka، ضع العكس مختلطا مع كتلة خضراء. أغلقها مع طبقة البيض. من الأعلى، نحن المياه الحامضة كريم الليمون ختم الغاز. اتضح ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا طبق مغذ للغاية.

سلطة فيتامين مع الريبو والخيار

لن يعترض أحد على الذوق وخاصة رائحة الطازجة للخيار الأخضر - يثير تماما المزاج. وإذا قبل هذا السعادة، يمكننا تحمل أي وقت سابق من الصيف، اليوم يتم بيع الخيار الأخضر في الأسواق، وفي محلات السوبر ماركت في أي وقت تقريبا من العام. لذلك، يمكن نقل سلطة مع ريبو والخيار من فئة أطباق الربيع بأمان إلى فئة على مدار السنة.

سنقوم بجمع هذه المنتجات:

• ريبكا الصغيرة (من الأفضل اختيار ركن شاب جذر)؛
• خيار واحد
• خضر البقدونس الطازج؛
• كريم الحامض (وليس الدهون جدا)؛
• الملح قليلا.

ريبكا، غسل ودون قشر، أطفئ السكين إلى قشة رقيقة. solim، قليلا في عجلة من امرنا وتعيين. يجب أن تنهار ووضع العصير.

وفي الوقت نفسه، نحن نشارك في بقية المكونات. قطعنا الخيار - وليس بدقة، ولكن في، ثم، في نفس الوقت وليس كبيرا جدا. لكن البقدونس يحتاج إلى قطع المفروم في السرير.

أخيرا، دع كل شيء في وعاء واحد، ونحن على عجل والوقود القشدة الحامضة.

وصفة الطبخ مع الثوم

الخيار والتفاح والجزر بالاشتراك مع الريبو - كل شيء رائع. ولكن ماذا لو كنت تريد أي شيء الخضروات والحادة؟ ثم تحتاج إلى تذكر الوصفة للسلطة بالثوم وتأكد من التحضير.

ماذا سيأتي في متناول يدي؟

• اللفت - لا تقل عن 400 جرام؛
• الجبن الصلبة (أكثر هدوءا) - يستغرق 100 جرام.
• أسنان الثوم - 2-3 قطع.
• مايونيز يكفي 200 جرام.
• البيض المشدود المطبوخ - ثلاثة بما فيه الكفاية.
  قليلا من أي المساحات الخضراء.
• قليل من الملح.
• زوج من بيض الدجاج المسلوق.

يتم فرك الحبل على مبشرة كبيرة بحيث تناسق الخس لا يشبه كيسيل. نحن نفعل الشيء نفسه مع الجبن.

البيض الروبيم ليست جيدة للغاية، ولكن ليس كبيرا بشكل خاص.

الثوم أو قدر الإمكان، أو نقوم بالتخطي من خلال القوائم.

الجبن، جنبا إلى جنب مع الثوم نرسل إلى سيليكا. المايونيز المائي الشامل الناتجة (بدلا من ذلك هو جيد جدا وحامض). يبقى خلط كل شيء، ورش البيض المفروم وتزيين السلطة مع الخضر.

من اللحم الأصفر اللف

سلطة. مكون اللحوم يمكن أن تكون بمثابة طبق منفصل كامل، وليس مجرد وجبة خفيفة. تعد الوصفة لسلطة الدفة الصفراء والفجل والقصيون واحدة من العديد من الخيارات لمثل هذه الأطباق.

سنقوم بإعدادها من:

• التثبيت - خذ كيلوغرام؛
• أزواج البيض شديد الانحدار.
• الفجل - يكفي 100 جرام،
• الصدور - ما يكفي من 250 جرام؛
• البطاطا المسلوقة - سقف جذر كبير واحد؛
• الخضر - بناء على ذوقهم.

دعونا نجعل التزود بالوقود من:

• زيت عباد الشمس المكرر (يمكنك تناول الزيتون) - كأس؛
• خل للنبيذ - لا يقل عن 5 ملاعق كبيرة؛
• فلفل أبيض متماثل
• ملعقة صغيرة ملح.

أفعال أخرى بسيطة للغاية. جميع المكونات للسلطة مع سكين تعطي شكل مكعبات صغيرة. يمكن إعادة تدوير الخضر بسكين، أو ببساطة كسر اليدين. ثم يربط كل شيء في الأطباق العامة.

نخلط مكونات التزود بالوقود، صب السلطة التي تم الحصول عليها من قبل السائل، وتزيين المنشورات النهائية للمساحات الخضراء.