Koliko kalorija u tortu s ribom. Riblji kolač - recepti ukusnih ribljih pika

Pečenje je za mnoge slabo mjesto i sjedi na dijeti, ponekad je lakše napustiti tortu ili čokoladu nego iz mirisnog tople torte s mesom ili sirom. Ali nakon što je sav pečenje na dijeti pod zabranom! I mi, patnje, gurajući tanjur sa pitajem i piti čaj bez šećera. Ili se raskidamo i jedemo pita i aditive, dok brojimo koliko kalorija u pita koje ste jeli, a zatim se ponašate i trpite osjećaj krivice.

U stvari, ne vrijede ni jedno ni drugo. Čak i ako slijedite dijetu za gubitak kilograma, možete povremeno priuštiti malo udaljenosti od ove dijete i uživati \u200b\u200bu nečemu vrlo dobrodošnjem. Postoji čak i posebna tehnika sistematskih planiranih mini poremećaja s dijetom - chit-mil. Njegova suština je da za sebe odredite jedan dan u sedmici, u kojem možete dodatno možete pružiti prehranu prehrani da biste sebi mogli priuštiti bilo šta drugo (bilo koji, čak i štetni) u roku od 1/4 vaše kalorične stope prehrani. To jest, ako ste ograničili svoju dnevnu prehranu od 1300 kalorija, a zatim jednom sedmično možete pojesti dodatnih 325 kalorija. Sitnica, ali lijepo. Postaćete mnogo lakše izdržati dijetu, znajući da u srijedu ili u subotu čekate vas ukusan poklon Od vas, i zato - i opasnost od raspada biće mnogo manji. I još jedna korist od Chit-Mile je to iza tijela takva iznenađenja u obliku torte ili pita jednom sedmično, ne dajte mu da konfigurira metabolizam u ekonomskom režimu, usporim metabolizmu i započnite uštedu energije, koji često se događa tokom prehrane. Jedina opasnost od COACH-MILA je da se možete pobijediti i prelaziti dopuštenu brzinu odstupanja od prehrane ili početi prečesto uređivati \u200b\u200b"trbuh". Stoga čak i odstupanje od prehrane, slijedite kalorije.

Budući da trenutno govori o pitanjima sa punjenjem, tada nas zabrinuta za koliko kalorija u pogicu.

Calorie Pirogov

• kalorične pite s domaćom jetrom - 310 kcal;
• kalorijski sadržaj pika sa domaćim mesom - 383 kcal;
• kalorijska pita sa rižom i mesom - 309 kcal;
• calorie torta sa ribom i rižom - 313 kcal;
• kaloriya Kournik - 356 kcal;
• calorie Pierce torta sa pastrmkom - 248 kcal;
• calorie of Pierce torte sa grmljavinom - 247 kcal;
• calorie torta sa piletinom i krompirom - 203 kcal;
• calorie Pierce torta sa Turskom - 287 kcal;
• calorie torta sa kupusom - 158 kcal;
• kalorijska pita sa jabukama - 224 kcal;
• calorie Charlotte - 186 kcal;
• kalorija skučeva torta - 300 kcal;
• calorie Cake S. pržena paradajza, bosiljak i sir - 163 kcal;
• kalorija torta za povrće sa parmezanom - 75 kcal;
• kalorijska pita sa špinatom i zelenim lukom - 154 kcal;
• culeleri Calorie sa piletinom - 342 kcal;
• kalorie osetske torte sa mesom - 223 kcal;
• kalorijska torta Osestian sa krompirom i osetskim sirom - 200 kcal;
• kalorija kolača Osetian sa sirom - 255 kcal;
• kalorijska torta Osetian sa kupusom, osetskim sirom i orah - 219 kcal;
• osetian Calorie Cake sa pasuljem - 160 kcal;
• osetijan calorie kolača sa krompirom - 168 kcal;
• kalorie kolača OSSESTIAN sa piletinom i osetskim sirom - 192 kcal;
• osnivača Calorie Torse sa zelenim lukom i osetskim sirom - 193 kcal.

Recepti za prehrambene pite

Predstavljamo vam recepte prehrambenih pika, kalorijskog sadržaja manje od 200 kcal na 100 grama.

Pita sa kupusom.

Sastojci:

• 1 kupus burglara za tikvicu;
• 500 grama pšeničnog brašna;
• 2 šolje mlijeka;
• 270 gr maslac;
• 2 jaja;
• 50 ml maslinovog ulja;
• 2 kašike šećera;
• 22 grama suvog kvasca;
• 1,5 kašike velikih soli.

Tražim brašno, pomiješajte sa ½ kašikom soli, šećera i suhih kvasca; Nakon toga dodajte 250 grama ulja i mješavine. Zatim sipajte čašu mlijeka i mijesite tijesto. Ostavljanje uspona tijesta, počnite raditi punjenje. Tanak kupus malo, dodajte 1 kašiku soli, napunite malom količinom kipuće vode i ostavite 10 minuta, a zatim ispraznite vodu, ubacite kupus i stavite tavu sa malom količinom ulja i vode u tavi. Nakon 10 minuta, prelijte mlijeko i ugasite još 20 minuta. Zatim uklonite iz vatre i stavite ga cool i stavite 2 jaja na vatru na vatru.

Jebe jaja, pomiješajte kupus i sprej po ukusu. Roll 2 sloja tijesta, jedan je ležao na limu za pečenje i na vrhu kupusa i nasjeckanih jaja, prekrijte drugi rezervoar tijesta i uzmite ivice. Napravite rupe u vilicu ili nožu gornji sloj Test, tako da parovi izlaze tokom pečenja i stavili pitu na pola sata u pećnici zagrijanu na 180 stepeni.

Kalorijska pita sa kupusom 158 kcal.

Biljna torta sa parmezanom.

Sastojci:

• 500 g šargarepe;
• 500 gr bundeve;
• 500 grama luka;
• 250 grama špinata;
• 1 šolja pilećeg bujona;
• 1 šolja soka od pomorandže;
• 250 gr krompir;
• 125 grama naribanog parmezana;
• 120 gr rit Cheddar;
• 4 kašike narančasti naranče nasjeckanih;
• 30 grama prepunih superzvijezda;
• 30 grama putera;
• 1 žličica narinjenog đumbira;
• sol i biber - po ukusu.

Sva povrća isperi i bruse, a zatim se dobro pomiješaju. Podmažite oblik otporan na toplinu i izložite jedan sloj povrća u obrazac. Pospite sa naribanim sirom. Zatim - još jedan sloj povrća i sira. Ponavljajte se nekoliko puta. Gornji sipajte sok od pomorandže i juha, pospite nasjeckanim narančima, posipajte i biberu, pospite preostali sir i drobljeni korijen đumbira. Pokrijte oblik folije i stavite pećnicu 1,5 sati u prethodno prethodno na 180 stepeni. Zatim uklonite foliju, posipajte krušnim mrvima, stavite 2-3 komada krem \u200b\u200bulja na vrh. Stavite gornju razinu pećnice ili ispod roštilja, da biste dobili zlatnu koru i odmah služili.

Kalorijski biljni torta - 75 kcal.

Pita sa špinatom i zelenim lukom.

Sastojci:

• 1 kg špinarskog zelenila;
• 500 g sir fete;
• 500 grama puely tiho kvasca;
• 300 grama zelenog luka;
• 1 jaja;
• sol i biber - po ukusu.

Zeleni luk i špinat sitno sjeckajte i miješajte. Brušite sir i dobro ga pomiješate sa zelenilom. Sa testa, roli 2 sloja pod veličinom vaše okosnice ili pečenja. Jedan sloj je ležao na dnu protivnika, u njemu se podijeli, ako je potrebno, sprej i biber. Postavite drugi sloj testa na vrh, uzmite ivice. Nosite jaje i razmažite ih tortu. Tako da parovi sa kolača tokom pečenja, napravite nekoliko rupa za vilicu ili nož. Stavite 20 minuta do pećnice zagrijano na 180 stepeni.

Calorie pita sa špinatom - 154 kcal.

Popularni članci Pročitajte više članaka

02.12.2013

Svi idemo mnogo tokom dana. Čak i ako imamo sjedeći stil života, još uvijek idemo - jer imamo ...

606440 65 Više detalja

Punjenje torte može biti bilo koji: od voća i povrća, vikendica ili mesa. Vrlo ukusno i neobično, dobivene su pite sa punjenjem punjenja.

Ribe se mogu uzimati konzervirani ili svježi. Kako napraviti riblji kolač - pročitajte detaljno u nastavku.

Torta sa ribom u Kefiru

Grickanje brza pita od riba konzervirana hrana Ispada da je sočan i mirisan. Pečenje se priprema oko sat vremena. Ukupno povećanje 7 obroka. Calorie Pie - 2350 kcal.

Sastojci:

• 200 g. Konzervirana riba;
• dva jaja;
• mala gomila zelenih luka;
• čaša Kefir;
• 2,5 hrpa. brašno;
• pola Ch.L. soda;
• sol.

Kuhanje:

1. Lagano zagrijajte kefir i otapite sodu u njemu, sipajte brašno i sol po ukusu.
2. Zavarivanje jaja, ocijedite ulje konzerviranom hranom, dimite ribu za vilicu.
3. Fino izseči zeleni luk. Kocke reže jaja.
4. Pomiješajte ribu lukom i jajetom.
5. Dio testa sipa u oblik, izložite na vrh punjenja.
6. Ostatak tijesta distribuira na vrhu. Pecite riblji tortu pola sata u pećnici.

Potrebni sastojci:

• staviti margarin;
• tri hrpe. brašno;
• jedan članak. Sahara;
• sol;
• 150 g. Sir;
• 300 g. Ribe;
• 200 g. Brokula;
• 100 g. Pavlaka;
• dva jaja.

Kuhanje:

1. Grind margarin brašom i soli u mrvicu u blendu.
2. Iz mrvica, zamijenite tijesto i ležite na ladici. Napravite strane.
3. Kocka je izrezala ribu, brokoli se dijeli na cvat. Promiješajte sastojke i dodajte naribani sir.
4. Za tortu pripremite dopunu goriva: jaja i pavlaka.
5. Stavite na punjenje pita, napunite gorivu i pecite 40 minuta.

Riba za tortu potrebna je svježa. Ispada vrlo ukusno sa lososom ili.

Sastojci:

• Čaša majoneza;
• tri jaja;
• Čaša pavlake;
• chiny sol;
• Šest st.l. brašno sa slajdom;
• čip soda;
• banka Sairi;
• sijalica;
• dva krumpira.

Koraci za pripremu:

1. U šlagbem jaja, dodajte solju sodom, majonezom i pavlakom, brašno. Uzmi mikser.
2. Lukovitsa mljevi, soda krumpira na soku za odvod i odvod.
3. Iskopati ribu pomoću utikača.
4. Oblik izlijte više od polovine testa. Izložite krompir, na vrhu pospite luk.
5. Najnovije post ribe i sipajte nadjev ostatkom testa.
6. Pite pecite 40 minuta.

Koristite prirodni jogurt umjesto majoneza. Neće pogoršati ukus torte.

Pita ribe i riže

Ova otvorena riblji torta s rižom može se poslužiti kao dio pune večere: dobiveno je vrlo zadovoljavajuće i mirisno. Calorie - 3400 kcal za 12 porcija. Na kuhanju traje jedan sat.

Potrebni sastojci:

• 500 g. Bijela riba;
• 500 g. Pufno tijesto;
• sijalica velika;
• pola hrpa. riža;
• začin;
• dva sloja lovorika;
• mala gomila zelenila;
• tri kašike majonez;
• klinčić belog luka.

Torta sa ribljem kvascem tijestabogat je takvim vitaminima i mineralima kao: vitamin PP - 21,7%, kalijum - 15,4%, fosfor - 24,4%, jod - 55%, kobalt - 104,3%, policajci - 15%, hrom - 63,3%

Koja je korisna torta s ribolovom tijestom ribom

• Vitamin RR Sudjeluje u oksidativnim reakcijama reakcija energetskog metabolizma. Nedovoljna potrošnja vitamina prati kršenje normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
• Kalijum To je glavni unutarćelijski jon koji sudjeluje u regulaciji vodenih, kiselinskih i elektrolitnih balansa, uključen je u procese nervnih impulsa, regulacije pritiska.
• Fosfor Sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući razmjenu energije, regulira kiselinski alkalnu ravnotežu, uključen je u fosfolipide, nukleotide i nukleinske kiseline potrebne za mineralizaciju kostiju i zuba. Deficit dovodi do anoreksije, anemije, riketa.
• Jod Sudjeluje u funkcioniranju štitne žlijezde, osiguravajući stvaranje hormona (tiroksina i triodothyronina). Potrebno je za rast i diferencijaciju ćelija svih tkiva ljudskog tijela, mitohondrijskog disanja, regulacije prometa i hormona natrijum-transmembrana. Nedovoljan primitak dovodi do endemskog vrhova sa hipotireozom i usporavanjem metabolizma, arterijske hipotenzije, rasta rasta i mentalnog razvoja kod djece.
• Kobalt Uključeno u vitamin B12. Aktivira enzime masne kiseline za razmjenu metabolizma za folnu kiselinu.
• Mangan Sudjeluje u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, dio je enzima koji se sastoje od metabolizma aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminama; Potrebni su nam za holesterol i nukleotidnu sintezu. Nedovoljna potrošnja praćena usporavanjem rasta, poremećaja u reproduktivnom sustavu, povećanu krhkost koštanog tkiva, oštećenog ugljikohidrata i metabolizma lipida.
• Bakar Dio je enzima s redox aktivnošću i metabolizmom željeza, potiče apsorpciju proteina i ugljikohidrata. Sudjeluje u procesu osiguranja tkiva ljudskog tijela sa kisikom. Deficit se očituje kršenjem formiranja kardiovaskularnog sistema i kostura, razvoju displazije vezivnog tkiva.
• Hrom Sudjeluje u regulaciji nivoa glukoze u krvi, ojačavajući akcije inzulina. Manjak dovodi do smanjenja tolerancije glukoze.

Potpuni direktorij većina korisni proizvodi Možete videti u aplikaciji