Dārzeņu zupa ar brokoļu recepti lēni plīts. Brokoļu zupa lēni plīts. Gatavot zaļo zupu

- Ziedkāposti biezeni zupa? Un brokoļi? Lēnā plīts? - ilgs jaunākā tonis sniedz saprast: pusdienas šodien būs moans, whining un inhibē. Kopumā es parasti neesmu dots šādām manipulācijām, man ir vienkāršs bērnu vadības princips: nepatīk - neēdiet, nākamā maltīte pēc trim līdz četrām stundām. Tomēr dažreiz ir dienas, kad man ir svarīgi, ka vakariņas tiek pilnībā ēstas un bez traucējumiem. Saskaņā ar plānu, mums ir ceļojums uz banku, pāris valsts iestādēm un bankai vēlreiz, un man nebūs laika, lai atrastu un organizēt kādu uzkodu bērniem. Kad mēs atgriežamies mājās - arī liels jautājums, vakariņas uzkaras gaisā, tāpēc jums ir nepieciešams šis visvairāk pazīstams Ziedkāposti un brokoļu zupa multicooker Tas tika ēst ātri, augstas kvalitātes un bez paralēlas manas smadzeņu. Īsāk sakot, jums ir jāiekļauj mamma pasaka un grumbu stāsts par to, kā brokoļi precējies ar ziedkāposti un kas no tā iznāca. Līdzīga manipulatīva uztveršana man nav ļoti apsveicama, bet tas darbojas pietiekami labi: bērni ēd, vicinot viņas ausis. Un es, stingri runājot, vienkārši to vajag.

Lai nebūtu garlaicīgi gatavošanas zupa, mēģiniet attēlot nelikumīgu smiekli katru reizi, kad pievienojat jaunu sastāvdaļu pannā.

Tas ir ļoti ērts. Jā, protams, jūs varat pateikt, ka tas ir garšīgi, noderīgi un parasti pie galda, tomēr manā personiskajā klasifikācijā pirmajiem ēdieniem šī recepte aizņem vienu no pirmajām vietām "ērtās" receptes kategorijā. Aptuveni runājot, jums vienkārši ir nepieciešams mest visu par multicooker bļodā un noklikšķiniet uz pogas. Un tad vēl viens. Un tas ir tas. Bet pieņemsim kārtībā.

Kā sagatavot ziedkāposti un brokoļu zupu zupu

Sastāvdaļas:

400 g brokoļu;

400 g ziedkāposti;

1 burkāns;

1 spuldze;

2 kartupeļi;

3 glāzes ūdens;

Brokoļu zupa ar pupiņām var metināt katliņā uz plāksnes vai lēni plīts "zupa" vai "dzesēšanas" režīmos. Vārīti uz ūdens, tas būs liesās, bet, izmantojot gaļu vai vistas buljons, Man ir vairāk neapstrādāta un bagāta zupa.

Lai nodrošinātu lielāku blīvumu, zupu biezeni no brokoļiem visbiežāk izmanto kartupeļus, dažreiz - milti. Arī laba iespēja - tas ir pievienots, piemēram, konservētas pupiņas. Ja vēlaties, lai zupa būtu zaļa, ņem balto šķirņu pupiņas.

Lai sagatavotu zupu biezeni no brokoļiem multicooker, sagatavojiet sastāvdaļas sarakstā.

Bow un burkāni lielā mērā ir saplēsti un noņem olīveļļu līdz mīkstam, nedaudz salutētam.

Šai zupai es paņēmu vistas buljonu, kas tika izveidota, kad es biju pagatavots multicukerī pāris 20 minūtes vistas krūtiņas Par salātiem.

Vieta verdošā ūdenī vai brokoļu buljonā. Ir iesaldēti, kas tikai noskalo aukstā ūdenī no ledus glazūras un iespējamiem piesārņotājiem.

Atpakaļ sīpoli un burkāni. Atstājiet uz "zupa" vai "dzesēšanas" minūtes līdz 20 minūtēm.

Preparāta beigās pievienojiet konservētas pupiņas.

Vāra visus kopā vēl piecas minūtes un pēc tam purirate.

Atšķiras no vēlamā konsistences verdoša ūdens vai buljona.

Brokoļu zupa multicooker ir gatava.

Pasniedziet to, piemēram, ar krekeriem.

Labu apetīti!

Dārzeņu brokoļu zupa lēni plīts ar rīsiem ir garšīgi un vissvarīgāk, noderīgs ēdiens! Jūs varat to sagatavot, pamatojoties uz jebkuru gaļas buljonu un vienkārši uz ūdens, atkarībā no preferencēm. Zupa ir gaiša, smaržīga un būs saistīts ar pieaugušajiem, gan bērniem. Vēlams to sagatavot no sezonāliem svaigiem dārzeņiem, bet ziemā tos var droši aizstāt saldēti. Tas ir viegli sagatavot pietiekami un ātri, un neprasa īpašas prasmes. Sastāvdaļu skaits ir regulējams tās gaumei, kā arī koncentrēties uz tās multicukerera lielumu un vēlamo zupu blīvumu. Lai iegūtu vairāk diētiskās šīs zupas versijas, dārzeņi ne vienmēr cept iepriekš, piedzēries tos vienlaicīgi ar pārējām sastāvdaļām.

Brokoļu dārzeņu zupa lēni plīts ar rīsiem:

Sastāvdaļas:

• onion - 1 gab.
• burkānu - 1 gab.
• piparu bulgārs - 1 gab.
• tomāts - 1 gab.
• kartupeļi - 5 gab.
• brokoļi - 250 gr.
• rīsu linger - 100 gr.
• bay Leaf - 2 gab.
• Ūdens (vai. \\ T gaļas buljons) - 2 litri.
• sāls pēc garšas.
• garšvielas pēc garšas.
• dārzeņu eļļa patiesībā.

• porjonu skaits: 8.

Gatavošana:

Sīpoli spīd uz pusi gredzeniem un ievieto bļodā multicukerera, kuras apakšā ir dažas augu eļļas. Mēs pievienojam burkānus. Jūs varat patrate to uz rīve, bet šajā supe, man patīk lielāks griešana dārzeņu.

Mēs pievienojam šeit to pašu bulgāru piparisasmalcinātas salmi. Un viens nozīmīgs tomāts, es to sagriezu pa ceturkšņiem.

Es uzrāda "cepšanas" režīmu un ēdu dārzeņus uz dažām minūtēm, līdz tie kļūst mīksti.

Tad kubiņos pievieno sasmalcinātus kartupeļus.

Rūpīgi nomazgāti vairākos ūdeņos.

Un brokoļu kāposti, kas veidoti uz ziedkopām. Ja brokoļi šajā receptē tiek izmantota sasaldēta, tad nav nepieciešams atkausēt to iepriekš, tas būs pietiekami, lai atrisinātu to nedaudz siltu ūdeni, lai ledus iet.

Tagad ielej verdošu ūdeni, lai iegūtu vairāk liesas vai diētiskā opcijavai pēc jebkura gaļas buljona pieprasījuma es sagatavoju viegla vista. Mēs liktu lauru lapu, sāli un garšvielas pēc garšas.

Sajauciet un ieslēdziet "zupa" vai jebkuru citu piemērotu un sagatavojieties, līdz kartupeļi un rīsi ir gatavi.

Ja nepieciešams, gatavo zupu var tikt blāvi ar blenderi. Es gribētu kalpot, jo tas ir spilgtāks par dārzeņu garšu. Zupa ar brokoļiem, sagatavots šajā receptē, izrādās krāsains, aromātisks un ļoti garšīgs. Ideāls risinājums lietderīgai un vieglai pusdienām vai vakariņām visai ģimenei.

Dodiet šo spilgtu un barojošs zupa Karsti, smidzināšana ar svaigiem sasmalcinātiem zaļumiem vai rīvētu sieru.

Brokoļu kāposti ir ziedkāposti, bet salīdzinājumā ar to joprojām ir liels vitamīnu, minerālvielu un barības vielu saturs. Nav brīnums, ka ir ieteicams novērst dažādas slimības. Daudzas saimnieces nepērk brokoļus tikai tāpēc, ka viņi nezina, ko viņi gatavo no tā. Šodien es iesaku vārītu biezeni zupu no brokoļiem lēni plīts. Šī zupa ir ne tikai garšīga, bet arī noderīga. Brokoļi satur minimālās kalorijas, tāpēc to var droši iekļaut jebkurā diētā. Vārīšanas brokoļu zupa var būt uz gaļas, dārzeņu buljona vai uz ūdens. Pēc izvēles jūs varat aizpildīt ar krējumu ar jebkuru tauku, pienu, skābo krējumu vai kausētu sieru, kā arī apkaisa ar krekeriem.

Sastāvdaļas:

• jebkura vistas daļa
• brokoļi - 1 košans
• burkānu - 1 gab
• sīpoli - 1 gab
• kartupeļi - 1-2 gabali
• Ūdens - 1 litrs
• lauru lapa, melnie pipari, sāls, jūsu mīļākie garšvielas

Gatavošana:

Rīvējiet burkānu uz rīves, sagriež priekšgala.

Nedaudz cepta gaļa ar sīpoliem un burkāniem. Kas nepatīk grauzdēšana, var palaist garām šo posmu, es svaigu, jo kaislīgi sīpoli un burkāni samazina konkrēto brokoļu smaržu.

Tad ielieciet multiconera bļodā sasmalcinātos kartupeļus, izjaucot ziedkopas (svaigas vai saldētas), lauru lapu, piparus, sāli, garšvielas.

Piepildīt ar ūdeni.

Es esmu daudz ūdens lew, tāpēc biezenis zupa ir pārāk šķidra. Kāds par denotu pievieno miltus zupā, es, lai sasniegtu blīvumu, es gribētu likt vairāk dārzeņu.

Sagatavojiet brokoļu zupu dzēšanas režīmā 1 stundu. Pēc signāla aizpildiet zupu uz citu konteineru, pārvēršas par biezeni ar iegremdējamiem blenderiem.

Brokoļu biezeņa zupa lēni plīts ir gatava!

Kam nav blendera, jūs varat noslaucīt caur anēmiju caur sietu. Gatavā zupa, es vienmēr saņemu dažādas krāsas - no gaiši zaļiem līdz tumši zaļiem, iespējams, tas ir atkarīgs no kāpostiem un no tā daudzuma. Es dzirdēju krēmu gatavu zupu plāksnēs un pārkaisa ar krekeriem.

Brokoļi pusdienām? Kāpēc nemēģināt. Daudzi nevēlami "aizskart" šo zaļo sparky kāpostu. Noteikt pozīciju. Mēs piedāvājam gatavot kopā ar mums uztura biezeni no brokoļiem. Tiem, kas dod priekšroku veselīga uzturs - Tas ir win-win opcija. Patiešām, brokoļos 2,5 reizes vairāk C vitamīna nekā citros, tas ir otrais pēc burkānu par beta karotīna saturu un satur tikai 34 kcal uz 100 g produkta. Gaismas diētas biezenis zupa no brokoļiem. Garšīgs, apmierinošs, izsmalcināts. Gatavošana? Mēs mēģinām?

Sastāvdaļas:

Viena no zupu biezeņa priekšrocībām ir sastāvdaļu kombinācija, kas "kopā nav saņemti." Mūsu gadījumā tas ir:

• Brokoļi (svaigi, saldēti) - 500 g
• - 800 ml
• 2-3 vidēji kartupeļi (100 g)
• Muskatrieksts - 0,5 h.
• Maltas piparu maisījums - 1/3 h. L.
• Onion - 1 gab.
• Kokosriekstu eļļa - 1-2 g
• 1 ķiploku daiviņa un sāls pēc garšas

Kokosriekstu piena sagatavošana ... paši

Kafijas dzirnaviņā 50 g kokosriekstu čipsi, lēnām caurumojot masu 1-2 minūtes, veidojiet krēmveida pastu.

Ievietojiet blendera dziļajā bļodā.

Pievieno 150-200 ml ūdens un pārtraukums līdz 3-4 minūtes pirms "baltā piena". Piestipriniet šķidrumu caur marles slāni un sietu.

Par pamatu nākotnes krējuma zupa ir gatava.

Pēc tam pievienojiet ūdeni tik daudz, cik nepieciešams.

Soli pa solim recepte: uztura biezenis zupa no brokoļiem uz kokosriekstu piena

Mēs ievietojam multicookeru "pannā" režīmā.

Sīpoli un ķiploku griešana nav ļoti smalki.

Vairāki multicooker bļodā, pievienojiet sīpolus un ķiplokus.

Dažas minūtes apcepiet sastāvdaļas līdz zelta krāsai.

Smalki sagrieziet un ievietojiet kartupeļus multicukerī.

Pievienojiet brokoļus. Ir vēlams neattīrīt.

Aizpildiet ar kokosriekstu pienu.

Mēs tulkojam multicooks uz "zupa" režīmā.

Pēc 15-20 minūtēm - mēs atvēra un pievieno sāli un garšvielas. Atstāsimies 1-2 minūtes.

Iegūtā masa soda blenderī, tas dos maigu un gaisa konsekvenci ar vārītu trauku. Izsmalcināts un uztura biezenis zupa ar brokoļiem kokosriekstu piens Gatavs.

Viņa bērni labi ēd. Un pieaugušajiem ir garantētas jaunas gastronomijas sajūtas.

Carmany Olga sagatavošana

Ir zināms, ka brokoļi ir noderīgi cilvēku veselībai ar mikroelementiem un vitamīniem. Itāliju atzīst šāda veida kāpostu dzimtā vietā. Tas ir uztura dārzeņu (34 kcal), uzlabojot imunitāti, novērš attīstību vēža šūnu, zemu kaloriju un gaismas ēdiena gatavošanā.

Brokoļi likumīgi saukta royal kāposti. Tūkstošiem dietologi un kosmetologu visā pasaulē iesaka saviem pacientiem izmantot šīs kāpostu pasugas diētā, jo Tas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, atbalstīt veselību un savukārt veselība ir skaistuma garantija.

Saskarē ar

Kompleksa kompozīcija vitamīnu šajā kāpostā ir strauji: C, PP, B, E, K, U. un ietver arī ieraksta saturu beta-karotīna salīdzinājumā ar visiem esošajiem dārzeņiem. No minerālvielām: kālija, kalcija, nātrija, dziedzeri, selēns, magnija un cinka.

Brokoļu zupa lieliski uzsūcas organismā, izdzēsiet badu un dod patīkamu pēcgaršu.Tas ir ļoti garšīgs, un tam ir patīkama krējuma konsistence, neparasts izskatu un iekļaujas visiem un visiem.

Ja jūs vēlaties dažādot savu ikdienas uzturu ar kaut ko patiesi garšīgu un noderīgu, tad šī opcija atbilst jums, jo tas nav iespējams (zupu biezenis no brokoļiem un no, kā arī no). Kā pagatavot zupu no brokoļiem, mācieties no tālāk norādītajām receptēm.

1. Par zupu biezeni, tā var vērsties gan sasaldētiem, gan sasmalcinātiem brokoļu kāpostiem.
2. Jo mazāks, ko jūs vāra brokoļus, vairāk noderīgas vielas tajā ir saglabāta. Zupu biezeni gatavojiet optimāli 10-15 minūtes, salātiem - no 5 līdz 7 minūtēm.
3. Brokoļi nevar vārīties, un atsevišķi gatavot pārim, lai saglabātu vairāk vitamīnu.
4. Ja nav iespējams sasniegt nepieciešamo blīvumu, jūs varat pievienot nedaudz izsijātiem miltiem. Neapstrādāt to lēnām, nepārtraukti maisot, lai izvairītos no gabaliem. Varat arī pievienot citus dārzeņus, tostarp ziedkāposti.

Cik kalorijas zupu biezenī no brokoļiem skatīt zemāk.

Enerģijas vērtība par 100 g:

Kā pagatavot zupu biezeni no brokoļiem? Lasīt detalizētus norādījumus.

Sastāvdaļas:

• kartupeļi - 250 gr;
• sīpoli - 1/2 gab.;
• brokoļi - 400 grami;
• krējums (20%) - 100 ml;
• dārzeņu buljons - 600 ml;
• baziliks - 3 gr.

Vārīšanas metode:

1. Kartupeļi ir sasmalcināti, pirms vārīšanās uz 20 minūtēm vārīt apstrīdētā buljonā.
2. Izgrieziet priekšgala, sagatavojiet sīpolu Roaster. Pievienojiet buljonu.
3. Brokoļi sadalīja ziedkopas, izmantojot nazi, pievienojiet gatavošanai uz kartupeļiem, pievienojiet buljonu. Pavārs visu kopā vēl 3 minūtes.
4. Zupa tiek pārvietota blenderī, rūpīgi sasmalcina viendabīgai konsistencei.
5. Mēs ievietojam vāju uguni. Ja konsistence ir šķidra, jūs varat pievienot Sainted miltus (garantēts, lai sasniegtu blīvumu). Pastāvīgi maisot, ieliet krējumu, mēs gatavojam vairāk par minūti 3 un izslēdziet.
6. Mēs apkaisa baziliku, mēs barojam uz galda ar ķiploku grauzdiņiem.

Lasiet gatavošanas zupu receptes ar krējumu.

Kā gatavot zupas biezeni no brokoļiem, mācieties no video:

Šķirnes

Tagad pieņemsim apsvērt citas iespējas zupu biezeni no brokoļiem, kas arī garšo ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.

Šis ēdiens ir ļoti piemērots bērnam, kurā ir visi nepieciešamie vitamīni.

Sastāvdaļas:

• kartupeļi - 100 gr;
• sīpolu - 1/2 gab.;
• Ūdens - 700 ml;
• krējums (20%) - 100 ml;
• olīvu garšaugu maisījums - 2 grami;
• brokoļi - 500 gr;
• zaļie zirņi - 200 gr.

Vārīšanas metode:

1. Zirņu attīrīšana no pākstīm, sagrieziet kartupeļus, dārzeņus novieto ūdenī 20 minūtes.
2. Cepiet sīpolu līdz gatavībai, pievienojiet pārējiem produktiem.
3. Brokoļi sasmalcina un ielej katliņā. Pavārs 15 minūtes.
4. Puri apkārt blenderī, pēc tam pārnesiet atkal katliņā, pievienojiet krējumu. Apcepiet Rsive Garšbiedrs. Uz vāja uguns, mēs uzkarsē, vāra vēl 3 minūtes.
5. Saglabājiet tabulā ar grauzdiņiem.

Skatiet noderīgo video, lai sagatavotu bērnu zupu no brokoļiem:

Sastāvdaļas:

• sīpolu sīpols - 1 gab.;
• kartupeļi - 150 gr;
• Ūdens - 400 ml;
• brokoļi - 450 gr;
• krējums (20%) - 100 ml;
• cheddar siers - 100 gr;
• augu eļļa - 1 ēd.k.;
• krēmveida eļļa - 20 grami.

Vārīšanas metode:

1. Vienlaikus gulēja pannas sasmalcinātajos brokoļos, kartupeļos, sīpolos. Buljonā ielej augu eļļu un sviestu. Viena ziedkopa ir atlikšana atsevišķi.
2. Ar gatavību kartupeļiem, mēs nosakām gatavību visu ēdienu. Dārzeņu gatavošanas beigās ielieciet rīvētu sieru Čedāru. Mēs gaidām, līdz viņš kūst.
3. Puriam blenderī. Ja jūs redzat, ka ir daudz ūdens, tad iztukšojiet nevajadzīgu tagad. Mēs ielej krējumu, vāra to vēl 3-4 min.
4. Tagad apsildāmajā eļļā sviests Locker likt smalkas šķēlītēm ziedkopas. Pavasara sāls.

Ielej uz plāksnēm krēmveida zupa Blakus, lai rotātu saspiestos ziedkopas gabalus. Atbloķēt vienmērīgi. Turklāt mēs sagriežam Čedaras sieru ar maziem trijstūriem un novietojiet uz trauka virsmas.

Lāzera sagatavošanas principi no brokoļu skatīties video:

Sastāvdaļas:

• brokoļi - 550 grami;
• sīpoli - 2 gab;
• vistas buljons - 600 ml;
• ķiploki - 1 zobi;
• kartupeļi - 350 gr.

Vārīšanas metode:

• Lai vārītu buljonu, pievienojiet kartupeļus, apkaisa ar sāli, pagatavojiet 20 minūtes.
• Pievienojiet sasmalcinātu kāpostu uz buljonu, pagatavojiet vēl 10 minūtes. Ja buljons ir daudz, tad jūs pārāk daudz ielej, lai zupa nav šķidra.
• Cept sīpolus un izlej zupu. Ķiploki sasmalcina ar ķiploku Davka. Zupa ar blendera puriów palīdzību.

Piesakoties uz galda, mēs apkaisa ar krekeriem.

Uzturs

Sastāvdaļas:

• kartupeļi - 150 gr;
• priekšgala - 1/2 gab.;
• buljons - 400 ml;
• brokoļi - 450 gr;
• tomātu - 1 gab.;
• bulgārijas pipari - 50 gr;
• krēms - 100 ml.

Gatavošanas metode liesās zupa Brokoļu biezenis:

1. Dārzeņi sagriezti un vienlaicīgi mest verdošā buljonā, gatavojiet līdz pilnīgai gatavībai.
2. Cept sīpolus uz neliela eļļas daudzuma, pievienojiet zupai. Ielej blenderī un sasmalcina, lai iegūtu viendabīgu masu.
3. Mēs pievienojam krēmu, vārot vēl 3 min.
   Piesakies ar uztura klaipu.

Ļoti noderīga recepte Diēta zupa bieze atradīsies.

Kā padarīt diētas zupu biezeni no brokoļiem (recepte), mācieties no video:

Ar pienu

Sastāvdaļas:

• brokoļi - 500 gr;
• sīpoli - 1/2 gab;
• buljons - 400 ml;
• piens - 700 ml;
• olīvu garšaugi - 5 gr.

Vārīšanas metode:

1. No pannas apakšā mēs ielej 50 ml ūdens, apkure. Ielej pienu, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Jūs mest sasmalcinātus gabalus brokoļus tajā.
2. Cept sīpolus un pievienojiet buljonu.
3. Mēs novietojam buljonu blenderī, maksimālā jauda purihu. Pievienojiet olīvu garšaugus.
   Piesakoties uz galda, mēs apkaisa ar krekeriem.

Sastāvdaļas:

• kartupeļi - 150 gr;
• sīpoli - 1/2 gab;
• buljons - 400 ml;
• selerijas - 200 gr;
• brokoļi - 500 gr;
• burkānu - 100 gr;
• krēms - 100 ml;
• dilles - 10 gr.

Vārīšanas metode:

1. Sasmalcina sastāvdaļas, selerijas spīdošs. Dārzeņus pievieno verdošai buljam, vāra 20 minūtes.
2. Mēs pievienojam zupu uz sīpolu un burkānu kalniem. Zupa ar blendera puriru palīdzību, tad uzlieciet vāju uguni. Krēms pakāpeniski palielina zupu, nepārtraukti maisot to.

Vārīšanas zupa biezenis no brokolikolola un selerijas labi parādīts video:

Multicooker ir tikai brīnišķīgs izgudrojums, kas sagatavo visu, kas var būt tikai. Neskatoties uz to, ka virtuvē ir maz vietas, tas aizvieto pusi no inventāra un pateicoties tam, ka vārīšanas procesā nav kalnu ēdienu. Attiecībā uz krējuma zupa zupas sagatavošanu, viņa vairs nepiedalās joks un ietaupa laiku. Kā to izdarīt, ir aprakstīts zemāk.

Sastāvdaļas:

• brokoļi - 500 gr;
• kartupeļi - 150 gr;
• sīpoli - 1/2 gab;
• buljons - 400 ml;
• krēms - 100 ml;
• spināti - 200 gr;
• baziliks - 5 gr.

Vārīšanas metode:

1. Apkures multicukera apakšā "cepšanas" režīmā mēs ielejiet augu eļļu, ielej sasmalcinātus sīpolus un burkānus. Apcep zelta toni.
2. Mēs ielej buljonu uz Roaster, mēs pāriet uz "Cooking" režīmu, uzkarsē. Smalki sagrieziet visus dārzeņus, mest lēni plīts. Mēs aizveram vāku un nostiprinām tvaika vārstu. Ieslēdziet "badošanās" režīmu un pavārs 5 min. Uzmanīgi atbrīvojiet tvaiku, atverot vārstu.
3. Puriam blenderī. Ievietojiet multicukeru un režīmā "Cooking", nepārtraukti maisot, ielej krējumu. Ielej baziliku.
   Uzklājiet ar ķiplokiem.
Saskarē ar