Berapa banyak kalori dalam kek dengan ikan. Kek ikan - Resipi pai ikan yang lazat

Baking adalah tempat yang lemah untuk ramai, dan duduk di atas diet, kadang-kadang lebih mudah untuk meninggalkan kek atau coklat daripada kek hot yang harum dengan daging atau keju. Tetapi selepas semua penaik pada diet adalah di bawah pengharaman! Dan kita, menderita, menolak plat dengan pai dan minum teh tanpa gula. Atau kita berpisah dan makan pai dan aditif, sambil menghitung berapa banyak kalori dalam pai yang kamu makan, dan kemudian melakukan sendiri dan menderita rasa bersalah.

Malah, tidak seorang pun atau yang lain berbaloi. Walaupun anda mengikuti diet untuk penurunan berat badan, anda boleh secara berkala mampu sedikit dari diet ini dan menikmati sesuatu yang sangat dialu-alukan. Terdapat juga teknik khas yang dirancang secara sistematik mini-gangguan dengan diet - Chit-Mil. Intipati adalah bahawa anda menentukan sendiri suatu hari seminggu, di mana anda boleh juga diet diet anda untuk membiayai apa-apa lagi (apa-apa, bahkan berbahaya) dalam 1/4 daripada diet anda kadar kalori. Iaitu, jika anda telah mengehadkan diet harian anda sebanyak 1300 kalori, maka sekali seminggu anda boleh makan tambahan 325 kalori. Trifle, tetapi bagus. Anda akan menjadi lebih mudah untuk menanggung diet, mengetahui bahawa pada hari Rabu atau pada hari Sabtu anda sedang menunggu untuk anda hadiah yang lazat Daripada anda, dan oleh itu - dan bahaya pecahan akan lebih kecil. Dan satu lagi manfaat dari Chit-Mila adalah di belakang badan seperti kejutan dalam bentuk kek atau pai sekali seminggu, anda tidak memberinya untuk menyusun semula metabolisme dalam mod ekonomi, melambatkan metabolisme dan mula menjimatkan tenaga, yang sering berlaku semasa diet. Satu-satunya bahaya cheat-Mila adalah bahawa anda boleh naik dan melebihi kadar penyimpangan yang dibenarkan dari diet atau mula mengatur "percutian perut" terlalu kerap. Oleh itu, walaupun menyimpang dari diet, ikuti kalori.

Kerana sudah saat ini bercakap tentang pai dengan mengisi, maka kita bimbang tentang berapa banyak kalori di Pogs.

Calorie pirogov.

• pai kalori dengan Hati Homemade - 310 Kcal;
• kandungan kalori pai dengan daging buatan sendiri - 383 kcal;
• pai kalori dengan beras dan daging - 309 kcal;
• kek kalori dengan ikan dan beras - 313 kcal;
• kaloriya Kournik - 356 Kcal;
• kek Calorie Pierce dengan Trout - 248 Kcal;
• calorie of Pierce Cake dengan bungkuk - 247 kcal;
• kek kalori dengan ayam dan kentang - 203 kcal;
• kek Calorie Pierce dengan Turki - 287 Kcal;
• kek kalori dengan kubis - 158 kcal;
• pai kalori dengan epal - 224 kcal;
• calorie Charlotte - 186 Kcal;
• kalori. curd cake. - 300 kcal;
• calorie Cake S. tomato goreng, Basil dan keju - 163 Kcal;
• kalori. kek sayuran dengan Parmesan - 75 Kcal;
• pai kalori dengan bayam dan bawang hijau - 154 kcal;
• culeleri Calorie dengan ayam - 342 kcal;
• kalori kek Ossetia dengan daging - 223 kcal;
• calorie Cake Ossetian dengan kentang dan keju Ossetia - 200 kcal;
• kalori kek Ossetian dengan keju - 255 kcal;
• kek Calorie Ossetian dengan kubis, keju Ossetian dan walnut. - 219 kcal;
• calorie Cake Ossetian dengan kacang - 160 kcal;
• calorie Cake Ossetian dengan kentang - 168 kcal;
• kalori Kek Ossetian dengan Chicken and Ossetian Cheese - 192 Kcal;
• calorie Cake Ossetian dengan bawang hijau dan keju Ossetia - 193 Kcal.

Resipi Pai Diet

Kami membentangkan anda resipi pai diet, kandungan kalori kurang daripada 200 kcal setiap 100 gram.

Pai dengan kubis.

Bahan-bahan:

• 1 Flask pencuri kubis;
• 500 gram tepung gandum;
• 2 cawan susu;
• 270 gr. mentega;
• 2 telur;
• 50 ml minyak zaitun;
• 2 sudu gula;
• 22 gram yis kering;
• 1.5 sudu garam besar.

Saya meminta tepung, campurkan dengan ½ sudu garam, gula dan yis kering; Selepas itu, tambahkan 250 gram minyak dan campuran. Kemudian tuangkan segelas susu dan menguli doh. Meninggalkan pendakian doh, mula melakukan pengisian. Slim kubis sedikit, tambah 1 garam sudu, isikan dengan sedikit air mendidih dan biarkan selama 10 minit, kemudian longkang air, memerah kubis dan masukkan ke dalam kuali dengan sedikit minyak dan air dalam kuali. Selepas 10 minit, tuangkan susu dan memadamkan lagi 20 minit. Kemudian keluarkan dari api dan letakkan sejuk, dan letakkan 2 telur di atas api di atas api.

Fuck telur, campurkan kubis dan semburan secukup rasa. Roll 2 lapisan adunan, satu terletak pada lembaran penaik dan di atas kubis dan telur cincang, tutup takungan doh kedua dan ambil tepi. Membuat lubang dalam garpu atau pisau lapisan atas Ujian, supaya pasangan keluar semasa penaik, dan meletakkan pai selama setengah jam di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah.

Pai kalori dengan kubis 158 kcal.

Kek sayuran dengan Parmesan.

Bahan-bahan:

• 500 g wortel;
• 500 gr Pumpkins;
• 500 gram bawang;
• 250 gram bayam;
• 1 cawan sup ayam;
• 1 cawan jus oren;
• 250 GR POTATO;
• 125 gram parmesan parut;
• 120 gr. keju parut. Cheddar;
• 4 sudu besar oren yang dicincang oren;
• 30 gram superstar yang penuh sesak;
• 30 gram mentega;
• 1 sudu teh halia parut;
• garam dan lada - secukup rasa.

Semua sayur-sayuran membilas dan mengisar, dan kemudian kacau dengan baik. Melincirkan bentuk tahan haba dan meletakkan satu lapisan sayuran ke dalam bentuk. Taburkan dengan keju parut. Kemudian - satu lagi sayur-sayuran dan keju. Ulangi beberapa kali. Top tuangkan jus oren dan sup, taburkan dengan jeruk cincang, taburkan dan lada, taburkan keju yang tinggal dan root halia yang dihancurkan. Tutup bentuk kerajang dan letakkan oven selama 1.5 jam dalam dipanaskan hingga 180 darjah. Kemudian keluarkan kerajang, taburkan dengan serbuk roti, letakkan 2-3 keping minyak krim di atas. Letakkan pada tahap teratas ketuhar atau di bawah panggangan, untuk mendapatkan kerak emas, dan segera berkhidmat.

Kek sayuran kalori - 75 kcal.

Pai dengan bayam dan bawang hijau.

Bahan-bahan:

• 1 kg bayam kehijauan;
• 500 g keju Feta;
• 500 gram suar doh yis;
• 300 gram bawang hijau;
• 1 telur;
• garam dan lada - secukup rasa.

Bawang hijau dan bayam cincang halus dan campurkan. Grind Keju dan campurkan dengan baik dengan sayur-sayuran. Dari ujian, roll 2 lapisan di bawah saiz tulang belakang atau buatan anda. Satu lapisan terletak di bahagian bawah lawan, di dalamnya mengedarkan pemadat, jika perlu, semburan dan lada. Letakkan lapisan kedua ujian di atas, ambil tepi. Pakai telur dan smear mereka kek. Jadi pasangan dari kek semasa cuti baking, buat beberapa lubang untuk garpu atau pisau. Letakkan selama 20 minit ke oven yang dipanaskan hingga 180 darjah.

Pai kalori dengan bayam - 154 kcal.

Artikel popular. Baca lebih lanjut Artikel.

02.12.2013

Kita semua pergi banyak sepanjang hari. Walaupun kita mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, kita masih pergi - kerana kita mempunyai ...

606440 65 Maklumat lanjut

Mengisi kek boleh menjadi apa-apa: buah-buahan dan sayur-sayuran, keju kotej atau daging. Sangat lazat dan luar biasa, pai dengan mengisi pengisian diperolehi.

Ikan boleh diambil dalam tin atau segar. Bagaimana untuk membuat kek ikan - dibaca secara terperinci di bawah.

Kek dengan ikan di Kefir

Snek pai cepat dari makanan kalengan ikan Ternyata berair dan harum. Baking sedang bersedia untuk kira-kira sejam. Jumlah peningkatan 7 hidangan. Calorie Pie - 2350 Kcal.

Bahan-bahan:

• 200 g. Ikan tin;
• dua telur;
• sekumpulan kecil bawang hijau;
• segelas kefir;
• 2.5 timbunan. tepung;
• separuh ch.l. Soda;
• garam.

Memasak:

1. Ringan hangat kefir dan larutkan soda di dalamnya, tuangkan tepung dan garam secukup rasa.
2. Kimpalan telur, longkang minyak dengan makanan dalam tin, asap ikan untuk garpu.
3. Cincang bawang hijau. Cube memotong telur.
4. Campurkan ikan dengan busur dan telur.
5. Sebahagian daripada ujian tuangkan ke dalam bentuk, letakkan bahagian atas pemadat.
6. Selebihnya adunan mengedarkan di atas. Bakar kek ikan setengah jam dalam oven.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• letakkan marjerin;
• tiga susunan. tepung;
• satu artikel. Sahara;
• garam;
• 150 g. Keju;
• 300 g. Ikan;
• 200 g. Brokoli;
• 100 g. Krim masam;
• dua telur.

Memasak:

1. Mengisar marjerin dengan tepung dan garam ke dalam serbuk dalam pengisar.
2. Dari serbuk, menguli doh dan berbaring di atas dulang. Membuat sisi.
3. Cube memotong ikan, brokoli membahagikan ke dalam inflorescence. Keluarkan bahan-bahan dan tambah keju parut.
4. Untuk kek, sediakan pengisian bahan api: telur dan krim masam.
5. Pakai pengisian pai, isikan dengan mengisi bahan bakar dan bakar selama 40 minit.

Ikan untuk kek diperlukan segar. Ia ternyata sangat lazat dengan salmon atau.

Bahan-bahan:

• segelas mayonis;
• tiga telur;
• segelas krim masam;
• garam chiny;
• enam St.L. tepung dengan slaid;
• chip Soda;
• bank Sairi;
• mentol;
• dua kentang.

Langkah Penyediaan:

1. Untuk mencambuk telur, tambah garam dengan soda, mayonis dan krim masam, tepung. Ambil pengadun.
2. Lukovitsa mengisar, kentang soda pada grater dan jus longkang.
3. Menggali ikan menggunakan palam.
4. Bentuk tuangkan lebih daripada separuh ujian. Letakkan kentang, taburkan bawang di atas.
5. Ikan pos terkini dan tuangkan pemadat dengan seluruh ujian.
6. Pie Bakar selama 40 minit.

Gunakan yogurt semula jadi bukan mayonis. Ia tidak akan memburukkan rasa kek.

Ikan dan pai beras

Kek ikan terbuka ini dengan beras boleh dihidangkan sebagai sebahagian daripada makan malam penuh: ia diperolehi sangat memuaskan dan harum. Calorie - 3400 Kcal untuk 12 hidangan. Pada memasak mengambil masa satu jam.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 500 g. Ikan putih;
• 500 g. Adunan puff;
• mentol besar;
• setengah timbunan. beras;
• rempah;
• dua lapisan Laurels;
• sekumpulan kecil kehijauan;
• tiga tbs. mayonis;
• cengkeh bawang putih.

Kek dengan adunan yis ikania adalah kaya dengan vitamin dan mineral seperti: Vitamin PP - 21.7%, kalium - 15.4%, fosforus - 24.4%, iodin - 55%, kobalt - 104.3%, mangan - 22.7%, polis - 15%, krom - 63.3%

Apa yang berguna kek dengan ikan doh nelayan

• Vitamin Rr. Mengambil bahagian dalam tindak balas reaksioner oksidatif metabolisme tenaga. Penggunaan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan biasa kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
• Potasium Ia adalah ion intraselular utama yang mengambil bahagian dalam pengawalan keseimbangan akuatik, asid dan elektrolit, terlibat dalam proses denyutan saraf, peraturan tekanan.
• Fosforus. Mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk pertukaran tenaga, mengawal keseimbangan asid-alkali, dimasukkan ke dalam fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, yang diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Defisit membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
• Iodin. Mengambil bahagian dalam fungsi kelenjar tiroid, memastikan pembentukan hormon (tiroksin dan triiodothyronine). Ia adalah perlu untuk pertumbuhan dan pembezaan sel-sel semua tisu badan manusia, pernafasan mitokondria, peraturan pengangkutan transmembran dan hormon natrium. Resit yang tidak mencukupi membawa kepada goiter endemik dengan hypothyroidism dan kelembapan dalam metabolisme, hipotensi arteri, pertumbuhan pertumbuhan dan perkembangan mental pada kanak-kanak.
• Kobalt. Termasuk dalam vitamin B12. Mengaktifkan enzim asid lemak bertukar dan metabolisme asid folik.
• Mangan Mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang dan penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terdiri daripada metabolisme asid amino, karbohidrat, catecholamin; Kami diperlukan untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Penggunaan yang tidak mencukupi disertai dengan kelembapan pertumbuhan, gangguan dalam sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, terjejas karbohidrat dan metabolisme lipid.
• Tembaga Ia adalah sebahagian daripada enzim dengan aktiviti redoks dan metabolisme besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses memastikan tisu-tisu badan manusia dengan oksigen. Defisit dimanifestasikan oleh pelanggaran pembentukan sistem kardiovaskular dan rangka, pembangunan displasia tisu penghubung.
• Chromium. Mengambil bahagian dalam peraturan tahap glukosa darah, mengukuhkan tindakan insulin. Kekurangannya membawa kepada penurunan toleransi glukosa.

Direktori Penuh PALING. produk yang berguna Anda boleh lihat dalam aplikasinya