Калорійність страв КФС: харчова цінність та склад продуктів. KFC Боксмастер без Соусу Калорії і Харчова Цінність

Багато хто плутає поняття «їсти» з поняттям «використовувати в їжу те, що вгамує голод». Така помилка обумовлено шаленим ритмом життя сучасної людини, який змушує нас вдаватися до допомоги ресторанів швидкого харчування. При цьому для більшості жителів мегаполісів - це традиційний обідній або вечірній прийом їжі. Щоб зрозуміти різницю між голодом, фастфудом і здоровим харчуванням, Заглянемо на кілька хвилин в KFC.

Найнадійніший спосіб скинути зайві кілограми - знайти правильну дієту для схуднення. Якщо ви не задоволені своїм відображенням у дзеркалі і вважаєте себе повним, починайте є те, що корисно, а не те, що подобається. Адже шлях до здоров'я прокладений через правильне меню, яке можна знайти навіть в бистропіте KFC.

Харчуємося правильно в «Kentucky Fried Chicken»

Американський мережевий ресторанний бізнес KFC (КФВ), назва якого перекладається, як «Смажене курча з Кентуккі», заснований на виробництві страв з курячого м'яса.

Всім, хто стежить за своєю вагою, слід пам'ятати, що приправ, спецій, ароматизаторів і підсилювачів смаку в цих продуктах використовується дуже багато. Крім того, їжу сильно солять і смажать у великій кількості масла.

від продуктів швидкого приготуванняу людини може виникнути справжня харчова залежність, а згодом - порушення обмінних процесів в організмі. Тому захоплюватися ними не рекомендується.

Тільки уявіть собі, яка кількість калорій містять знамениті курині крильцяі ніжки KFC. Наприклад, Кентуккийский смажене курча, калорійність якого 125 ккал., Після обробки і обсмажування перетворюється в «монстра» з калорійністю 237 ккал.! Тим самим дієтичне куряче м'ясо і крильця в спеціальному меню від KFC можуть з стрункою красуні зробити чарівну (але нещасну) пампушку рівно за пару місяців.

Щоб можна було без шкоди для здоров'я скидати зайві кілограми, потрібно споживати не більше 1500 кілокалорій в день. Якщо ви не хочете втрачати вагу, раціон повинен складатися з 2000 ккал. До слова, третю частину калорій в день можна з'їсти разом з одним Боксмастером KFC.

Низькокалорійне меню KFC

Чи можна вибрати щось цього раціону, щоб не залишитися голодним і «втиснутися» в рамки дієти? В меню КФС існують такі страви. До них відносяться смачні, але при цьому, цілком дієтичні салатиі твістери:

• твістер «Ведж»;
• твістер «Італьяно»;
• салат «Коул Слоу»;
• салат «Теріякі»;
• салат Цезар".

У порції кожного з них міститься від 54 до 257 кілокалорій (в залежності від складових). Тільки в «Цезарі» кілька більшу кількість - 329 ккал. Однак цей показник завищений через калорійного соусу.

Є ще одне блюдо в меню, яке ви можете вибрати в якості обіду. Не дуже дієтичне, але цілком придатне для одноразового прийому їжі. Воно відноситься до «кусковим» страв і являє собою великі порції м'яса курки, обсмажені в паніровці. Як правило, береться грудка або стегна. Якщо зчистити паніровці - це цілком дієтичний продукт.

Не зовсім дієтичні, але близькі до цього - гострі курячі крильця, стріпси з KFC. Якщо не враховувати калорійність панірування. З нею 300 м стріпси мають 800 ккал. (2 порції - і денна норма з'їдена)!

Гострі курячі крильця - це мінімум м'яса при максимумі панірування. На 135 грам продукту припадає 439 ккал. Тут навіть складно порадити видалити все зайве, тому що є буде нічого.

Категорично виключається Боксмастер. Нехай навіть з нього заманливо виступають зелене листя, але по калорійності він просто переходить всі межі - 638 ккал. на 251 м порції. Лише злегка поступається йому Біггера - 622 ккал. на 259 м

Жирне філе в паніровці, сир, коржик і соус - це улюблений багатьма Боксмастер. Смажене в паніровці куряче філе, Бекон і майонез - смачний, але вкрай калорійний Біггера.

Шкода їжі з меню ресторанів швидкого харчування для дітей

Не будемо розвивати мова про те, якими способами заманюють дітей ресторани швидкого харчування - це тема іншої розповіді. Сказати потрібно лише те, що дитячі набори - один з найбільш простих способівпривернути увагу дітей. Аби не допустити засмучувати своїх чад, батьки купують їм ці комплекти. Так з самого дитинства формується пристрасть дітей до фастфуду.

У кожен дитячий набір обов'язково входить картопля фрі, який має на порцію 14 грам модифікованих жирів, а дитячий організм в змозі переварити в добу тільки 3 грами.

Як правильно пообідати в ресторані швидкої їжі?

Навіть тут - в царстві обжерливості і свята живота, можна знайти дійсно дієтичну їжу. Якщо вас з якоїсь причини занесло в KFC, без страху за фігуру можете замовляти на обід такі страви:

• «Цезар» або «Кукурудзяний» без заправки;
• відварна кукурудза;
• морси з кислих ягід;
• чай без цукру).

1. Обов'язково замовляйте салат «Цезар» та інші без заливки, це значно знизить їх калорійність.
2. Перед відвідуванням бистропіта випийте склянку теплої води або кефіру (1%). На голодний шлунок, як відомо, не можна відвідувати ні магазини, ні ресторани.
3. Замовте одну порцію на двох з подругою. Повільно їжте свою частину, неквапливо пережовуючи і насолоджуючись смаком їжі. Хвилин через 15-20 ви відчуєте, що голод відступив, і прийшло відчуття насичення.
4. Ніколи не замовляйте гострі страви (стріпси, байтси) з великою кількістю приправ. Спеції ще більше підвищують апетит.
5. Не купуйте в бистропітах солодку газовану воду. Замовте стакан чаю без цукру, але з лимоном. Це допоможе травленню і закріпить відчуття насичення.
6. В меню наступного прийому їжі включите овочі у вигляді салату, фрукти і воду.
7. Якщо ви все-таки не встояли перед смаженої в паніровці курочкою (у вигляді стріпси або байтсов), очистіть з них все зайве і їжте тільки м'ясо. Ніколи не замовляйте гострі страви з курячого фаршу.
8. Категорично забороняється замовляти сендвічі, бургери і боксмастер тим, хто сидить на дієті. Листочки салату, які кладуться в них, не повинні викликати у вас довіри. Булочки, що входять до їх складу, зроблені з борошна вищого сорту. У бургер лежить смажена котлета. Боксмастер і Біггера - це мікс всіх калорійних продуктів, Які тільки можна зібрати в ресторані. А самі вироби сильно просочені соусами і майонезом.

Для тих, хто стежить за своєю вагою, існує безліч варіантів таблиці калорійності того чи іншого продукту. Більшість дівчат, стурбованих власною зовнішністю, щодня користуються цими інструментами і зберігають прекрасну фігуру, правильно складаючи меню.

Таблиця калорійності страв KFC

Найменування	Вага порції (м)	Калорійність страви (ккал.)
курка
Стріпси (3 шт.)	84	243
Стріпси (6 шт.)	168	487
Стріпси (9 шт.)	252	730
Крильця (3 шт.)	81	254
Крильця (5 шт.)	135	424
Крильця (8 шт.)	216	678
Байтси	135	362
Байтси	300	804
Байтси Теріякі	127	315
Ніжки (1 шт.)	53	130
Ніжки (2 шт.)	106	260
Ніжки (3 шт.)	159	390
курячий шашлик	130	182
бутерброди
Класик	157	354
Біггера	259	622
Зінгер	157	363
Сандерс	130	276
Боксмастер з тостера	251	638
Лонгер Чіз	106	268
міні Твістер	104	267
Твістер з тостера	192	422
салати
салат Ведж	200	54
Салат Цезар з соусом	211	329
картопля
Картопля фрі (мал.)	70	193
Картопля фрі (станд.)	120	331
Баскет фрі	240	662
Гарячі напої
американо	300	78
глясе	260	83
капучино	195	119
латте	275	157
Гарячий шоколад	230	73
Десерти
Бельгійська вафля з морозивом	130	416
Морозиво в ріжку	85	131
Чізкейк з родзинками і топінгом	114	310
Пиріжки з вишневою начинкою	70	246

Тепер ви знаєте, що навіть в ресторані швидкого харчування можна поїсти, не зашкодивши своїй фігурі і здоров'ю. Щоб встояти перед спокусою, рекомендуємо зробити ці відвідування якомога більш рідкісними, щоб вони ставали для вас таким собі заохочувальним призом, а не звичкою.

Мережа ресторанів швидкого харчування Kentucky Fried Chicken (KFC) заснована на виробництві страв, основним інгредієнтом яких є куряче м'ясо. Але незважаючи на те що курка - дієтичний продукт, меню складається з висококалорійних і жирних страв. Їжа смажиться у великій кількості рослинного масла і рясно солиться, а також приправляється різними спеціями, підсилювачами смаку і ароматизаторами, що згубно відбивається на людському організмі.

ІСТОРІЇ схуднення ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю ..." Читати докладніше >>

Таблиця калорійності страв з KFC

Таблиця калорійності страв КФС (KFC) та їх харчова цінність- КБЖУ:

Назва страви	Вага (грами)	Кількість калорій в одній порції (ккал)	БЖУ (грам на одну порцію)
Боксмастер	255	640	22/42/58
Біггера оригінальний	260	625	34/29/59
бургер Рус	160	355	17/14/39
Шефбургер	180	235	10/22/11
Шефбургер гострий	180	233	9,8/22,1/11,3
дабл Шефбургер	265	575	25/49/38
Дабл Шефбургер гострий	260	570	25/48,8/37,6
Тауер Русс	200	563	22/36/36
чізбургер	135	325	12/18/35
Лонгер	120	300	13/13/32
Ай-твістер Чіз	195	275	9,9/14,5/25
Твістер Жульєн	195	268	11/14/24
Твістер Сальса	195	247	11/11/24
Твістер Пепероні	215	455	20/19/49
Твістер Азіатський	185	464	22/53/18,5
Твістер Ведж	190	545	9,5/29/45
Стріпси 5 шт. оригінальні	140	410	34,5/21,5/19,4
Стріпси 2 шт. оригінальні	60	165	14/9/8
Стріпси 3 шт. оригінальні	85	245	21/13/12
Стріпси 5 шт. гострі	140	413	31/14,5/22
Стріпси 2 шт. гострі	60	160	12/6/9
Стріпси 3 шт. гострі	85	235	19/9/13,5
Крильця курячі 3 штуки	83	261	13/17/13
Крильця курячі 5 штук	140	435	23/28/21
Крильця курячі 8 штук	220	687	36/45/33
Салат Цезар з соусом	220	345	22,4/19,4/18,7
салат Ведж	195	56	2/2,4/4,8
Картопля фрі мальнькая	80	210	2,8/11/21,4
Картопля фрі стандартна	125	345	4,7/19/37
фрі Баскет	240	670	7/31/61
Вафля бельгійська з морозивом	140	490	6/23/64
Морозиво (ріжок)	90	130	4/3/22
Чізкейк з топінгом і родзинками	115	310	8/14/39
Пиріжок з вишнею	70	255	2/12/32
американо	300	81	0,8/1,9/16
капучино	195	74	3,5/4/6
Гарячий шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
латте	240	80	2/2/12
глясе	260	85	2/2/13
Кока Кола	500	220	0/0/58
спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
попкорн Чікен	100	265	22,5/12/16
Печиво шоколадне з фундуком	100	475	7/21/64
Мілк Шейк	100	165	3/4/27

Склад продуктів і їх шкоду

Стріпси в Kentucky Fried Chicken називаються невеликі шматочки курячого філе в паніровці. В одній штуці міститься близько 80 ккал.

крильця з меню KFCскладаються з таких інгредієнтів:

• борошно пшеничне;
• яйця;
• пластівці кукурудзяні;
• курячі крильця;
• оцет і рослинне масло;
• сіль, перець, глутамат натрію і ароматизатори.

Ця страва готується у фритюрниці і містить велика кількістьжиру.

Склад Твистера:

• майонез;
• куряча грудка;
• овочева начинка;
• яйця;
• борошно пшеничне;
• рослинна олія;
• харчові добавки та приправи.

Боксмастер - це блюдо, яке складається з Паніроване філе курки, майонезу, помідорів, зеленого листя салату, картопляного хашбрауна і сиру, загорнутих в пшеничну корж.

Від фастфуда може виникнути харчова залежність і порушення обміну речовин, тому не рекомендується часто відвідувати ресторани швидкого харчування. Зловживання їжею швидкого приготування призводить до ожиріння, а також до підвищення холестерину, цукру в крові, тиску. Люди, які регулярно харчуються фастфудом, страждають на карієс та хворобами травної системи.

Калорійність Боксмастер без Соусу [Ростик "c - KFC]. Хімічний склад і харчова цінність. Скільки калорій в боксмастер КФВ

Сендвіч Боксмастер з тостера - калорійність, корисні властивості, користь і шкода, опис

Калорії, ккал:

Вуглеводи, г:

Сендвіч Боксмастер з тостера коштує трохи дорожче деяких звичних страв типу Твистера, але і розмір порція має значний. На вибір пропонується 2 смаку Боксмастера: оригінальний або гострий, який полягає в різному приготуваннікурячого стріпси, в оригінальній або гострої паніровці. У виноградному і картопля, і куряче філе, і овочі - повноцінний обід, зі зручною упаковкою. Але звертайте увагу на калорійність всієї порції. Це особливо важливо для тих, хто рахує калорії.

Калорійність сендвіча Боксмастер з тостера

Енергетична цінність(На 100 грам) Боксмастера з оригінальним смаком становить 249 ккал, з гострим - 260 ккал. Так як одна порція - це 249 грам, то і калорійність порції буде 620 ккал і 647 ккал, відповідно. Що становить майже 30% денної нормикалорій.

Склад сендвіча Боксмастер

Боксмастер з тостера - це куряче філе (в оригінальній або гострої паніровці), хашбраун, помідор, шматочок сиру, салат Айсберг, загорнуті в пшеничну корж і заправлені майонезним соусом.

Хашбраун - це картопляна котлетабез цибулі, приготована з картоплі і спецій, з обжаркой на олії.

Шкідливі властивості Боксмастера з тостера

Сендвіч Боксмастер з тостера складається з смажених на олії компонентів, жирного соусу, сиру і овочів. Овочів мало, смаженого і жирного - багато. Тому в сендвічі високий вміст жиру. Сендвічем Боксмастер добре перекусити в вихідні з друзями або один раз серед тижня, але не рекомендується вживати сендвічі часто, особливо людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

www.calorizator.ru

KFC Боксмастер Калорії і Харчова Цінність

фотографії

www.fatsecret.ru

Калорійність БОКСМАСТЕР з тостера оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик "c). Хімічний склад і харчова цінність.

Харчова цінність і хімічний склад"БОКСМАСТЕР з тостера оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик" c) ".

Енергетична цінність БОКСМАСТЕР з тостера оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик "c) становить 690,7 кКал.

health-diet.ru

Калорійність Боксмастер без Соусу [Ростик "c

Харчова цінність і хімічний склад "Боксмастер без Соусу [Ростик" c - KFC] ".

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на порцію їстівної частини.

Енергетична цінність Боксмастер без Соусу [Ростик "c - KFC] становить 285 кКал.

** У цій таблиці вказані середні норми вітамінів і мінералів для дорослої людини. Якщо ви хочете дізнатися норми з урахуванням вашого статі, віку та інших факторів, тоді скористайтеся додатком «Мій здоровий раціон». Основне джерело: Інтернет.

health-diet.ru

KFC Боксмастер без Соусу Калорії і Харчова Цінність

Ця інформація неточна або неповна? Натисніть тут, щоб змінити. * На основі РСК з 2000 калорій

фотографії

Зверніть увагу, що деякі продукти не можуть бути придатні для деяких людей, і Вам настійно рекомендується звернутися за консультацією до лікаря перед початком будь-якої втрати ваги або дієтичного режиму. Хоча інформація, представлена ​​на цьому сайті представлена ​​сумлінно і вважається правильною, FatSecret не дає ніяких запевнень або гарантій щодо її повноти або точності, і вся інформація, в тому числі харчова цінність, використовується вами на свій ризик. Усі товарні знаки, авторське право та інші форми інтелектуальної власності є власністю їх відповідних власників.

www.fatsecret.ru

Калорійність Боксмастер Теріякі [Ростик "c - KFC]. Хімічний склад і харчова цінність.

Харчова цінність і хімічний склад "Боксмастер Теріякі [Ростик" c - KFC] ".

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівної частини.

Енергетична цінність Боксмастер Теріякі [Ростик "c - KFC] становить 247 кКал.

** У цій таблиці вказані середні норми вітамінів і мінералів для дорослої людини. Якщо ви хочете дізнатися норми з урахуванням вашого статі, віку та інших факторів, тоді скористайтеся додатком «Мій здоровий раціон». Основний