Hur många kalorier i kakan med fisk. Fiskkaka - Recept av läckra fisk pajer

Bakning är en svag plats för många, och sitter på en diet, ibland är det lättare att överge kakan eller choklad än från doftande varm tårta med kött eller ost. Men efter all bakning på kosten är under förbudet! Och vi lider, trycker en tallrik med en paj och dricker te utan socker. Eller vi bryter upp och äter paj och additiv, medan du räknar hur många kalorier i de pajer som du bara åt, och sedan utföra dig och lida en känsla av skuld.

Faktum är att ingen eller den andra är värt det. Även om du följer en diet för viktminskning, kan du regelbundet ha ett litet avstånd från denna diet och att njuta av något välkomna. Det finns till och med en speciell teknik för systematiska planerade mini-störningar med en diet-chit-mil. Dess väsen är att du bestämmer dig själv en dag i veckan, där du dessutom kan till din kostdiet för att ha råd med något annat (någon, till och med skadlig) inom 1/4 av din kostkalorisk hastighet. Det är, om du har begränsat din dagliga diet på 1300 kalorier, så en gång i veckan kan du äta ytterligare 325 kalorier. Trifle, men trevligt. Du kommer att bli mycket lättare att uthärda en diet, med att veta att på onsdag eller på lördag väntar du på dig läcker gåva Från dig, och därför - och risken för en uppdelning blir mycket mindre. Och en ytterligare fördel av Chit-Mila är det bakom kroppen sådana överraskningar i form av en tårta eller en paj en gång i veckan, ger du honom inte att omkonfigurera metabolismen i ekonomiskt läge, sakta ner ämnesomsättningen och börja spara energi, vilket händer ofta under dieter. Den enda risken för fusk-Mila är att du kan klättra och överträffa den tillåtna avvikelsen från kosten eller börja ordna en "magen semester" för ofta. Därför, även avvikande från kosten, följ kalorierna.

Eftersom det för närvarande pratar om pajer med fyllning, är vi oroade över hur många kalorier i pogarna.

Calorie Pirogov

• calorie pajer med hemlagad lever - 310 kcal;
• kaloriskt innehåll av pajer med hemlagat kött - 383 kcal;
• kaloriepai med ris och kött - 309 kcal;
• calorie tårta med fisk och ris - 313 kcal;
• kaloriya Kournik - 356 kcal;
• calorie Pierce Cake med öring - 248 kcal;
• calorie av Pierce Cake med hunchback - 247 kcal;
• calorie tårta med kyckling och potatis - 203 kcal;
• calorie Pierce Cake med Turkiet - 287 kcal;
• calorie tårta med kål - 158 kcal;
• calorie paj med äpplen - 224 kcal;
• calorie Charlotte - 186 kcal;
• kalori curd tårta - 300 kcal;
• calorie Cake S. stekt tomater, basilika och ost - 163 kcal;
• kalori grönsakskaka med parmesan - 75 kcal;
• calorie paj med spenat och gröna lök - 154 kcal;
• culeleri Calorie med kyckling - 342 kcal;
• calorie av ossetisk tårta med kött - 223 kcal;
• calorie Cake Ossetian med potatis och ossetisk ost - 200 kcal;
• calorie of Cake Ossetian med ost - 255 kcal;
• calorie Cake Ossetian med kål, ossetisk ost och valnöt - 219 kcal;
• calorie Cake Ossetian med bönor - 160 kcal;
• calorie Cake Ossetian med potatis - 168 kcal;
• calorie of Cake Ossetian med kyckling och ossetisk ost - 192 kcal;
• calorie Cake Ossetian med gröna lök och ossetisk ost - 193 kcal.

Recept av dietary pajer

Vi presenterar dig recepten av dietary pajer, kaloriinnehållet på mindre än 200 kcal per 100 gram.

En paj med kål.

Ingredienser:

• 1 kolv inbrottskål;
• 500 gram vetemjöl;
• 2 koppar mjölk;
• 270 gr smör;
• 2 ägg;
• 50 ml olivolja;
• 2 matskedar socker;
• 22 gram torrjäst;
• 1,5 matskedar av stora salter.

Jag ber om mjöl, blanda med ½ matsked salt, socker och torr jäst; Därefter tillsätt 250 gram olja och blanda. Häll sedan glaset av mjölk och knäda degen. Lämna degklättringen, börja fylla på. Slimkål något, tillsätt 1 skedigt salt, fyll med en liten mängd kokande vatten och lämna i 10 minuter, dränera sedan vattnet, pressa kålen och sätt i en panna med en liten mängd olja och vatten i en stekpanna. Efter 10 minuter, häll mjölk och släcka ytterligare 20 minuter. Ta sedan bort från elden och sätt det kallt och sätt 2 ägg på elden på elden.

Fuck ägg, blanda kål och spray till smak. Rulla 2 lager av degen, en låg på bakplåten och på toppen av kål och hackade ägg, täck den andra degreservoaren och ta kanterna. Gör hål i en gaffel eller kniv toppskikt Testet, så att par går ut under bakning och lägger pajen i en halvtimme i ugnen förvärmd till 180 grader.

Kaloriepaj med kål 158 kcal.

Vegetabilisk tårta med parmesan.

Ingredienser:

• 500 g morötter;
• 500 gr pumpor;
• 500 gram lök;
• 250 gram spenat;
• 1 kopp kycklingbuljong;
• 1 kopp apelsinjuice;
• 250 gr potatis;
• 125 gram riven parmesan;
• 120 gr gratinerad ost Cheddar;
• 4 matskedar av apelsinens apelsiner;
• 30 gram trånga superstjärnor;
• 30 gram smör;
• 1 tesked riven ingefära;
• salt och peppar - att smaka.

Alla grönsaker sköljer och slår och blandar sedan bra. Smörj den värmebeständiga formen och lägg ut ett lager av grönsaker i formen. Strö med riven ost. Då - ett annat lager av grönsaker och ost. Upprepa så flera gånger. Top häll apelsinjuice och buljong, strö med hackade apelsiner, strö och peppar, strö den återstående ost och krossad gingerrot. Täck formen på folien och lägg en ugn i 1,5 timmar i en förvärmd till 180 grader. Ta sedan bort folien, strö med brödsmulor, sätt 2-3 bitar av krämolja på toppen. Sätt på ugnen eller under grillen, för att få en gyllene skorpe, och omedelbart tjäna.

Calorie grönsakskaka - 75 kcal.

Pie med spenat och gröna lök.

Ingredienser:

• 1 kg spenatgrön
• 500 g ostfeta;
• 500 gram ofel jäst deg;
• 300 gram gröna lök;
• 1 ägg;
• salt och peppar - att smaka.

Gröna lök och spenat finhack och blanda. Mala ost och blanda det bra med gröna. Från testet rullar 2 lager under storleken på din ryggradsform eller bakform. Ett lager låg på motståndarens botten, vilket distribuerar fyllningen, om det behövs, spray och peppar. Placera det andra lagret av testet på toppen, ta kanterna. Bära ett ägg och smita dem en tårta. Så att par från kakan under bakning lämnar, gör några hål för en gaffel eller en kniv. Sätt i 20 minuter till ugnen förvärmd till 180 grader.

Kaloriepai med spenat - 154 kcal.

Populära artiklar Läs mer Artiklar

02.12.2013

Vi går alla mycket hela dagen. Även om vi har en stillasittande livsstil, går vi fortfarande - för att vi har ...

606440 65 Mer detaljer

Fyllning för en tårta kan vara någon: av frukter och grönsaker, stekost eller kött. Mycket välsmakande och ovanligt, pajer med fyllning fyllning.

Fisk kan tas konserverad eller fräsch. Hur man gör fiskkaka - läs i detalj nedan.

Tårta med fisk i Kefir

Snacking snabb paj från fiskkonserverad mat Det visar sig saftig och doftande. Bakning förbereder sig i ungefär en timme. Totalt ökande 7 portioner. Calorie Pie - 2350 kcal.

Ingredienser:

• 200 g. Konserverad fisk;
• två ägg;
• liten gäng gröna lök;
• ett glas kefir;
• 2,5 stapel. mjöl;
• halv ch.l. soda;
• salt.

Matlagning:

1. Lätt värma kefiren och lösa soda i den, häll mjöl och salt till smak.
2. Svetsa ägg, dränera oljan med konserverad mat, röka fisken för en gaffel.
3. Fint chop ut gröna lökar. Cube cut ägg.
4. Blanda fisk med båge och ägg.
5. En del av testet häller i formen, lägg ut fyllningen.
6. Resten av degen distribuerar ovanpå. Baka fiskkaka en halvtimme i ugnen.

Obligatoriska ingredienser:

• sätta margarin;
• tre staplar. mjöl;
• en artikel. Sahara;
• salt;
• 150 g. Ost;
• 300 g. Fisk;
• 200 g. Broccoli;
• 100 g. Gräddfil;
• två ägg.

Matlagning:

1. Mala margarin med mjöl och salt i smulan i mixern.
2. Från smulorna, knådade degen och lägg ut på brickan. Göra sidor.
3. Kuben skär fisken, broccoli delas in i blomställningar. Rör om ingredienserna och tillsätt riven ost.
4. För kakan, förbered en tankning: ägg och gräddfil.
5. Sätt på pajfyllningen, fyll med tankning och baka i 40 minuter.

Fisk för en tårta behövs fräsch. Det visar sig mycket välsmakande med lax eller.

Ingredienser:

• ett glas majonnäs;
• tre ägg;
• ett glas gräddfil;
• chiny salt;
• sex st.l. mjöl med en glida;
• chip soda;
• bank Sairi;
• glödlampa;
• två potatisar.

Beredningssteg:

1. Till piskade ägg, tillsätt salt med läsk, majonnäs och gräddfil, mjöl. Ta mixern.
2. Lukovitsa slip, läskpotatis på rivaren och avloppsjuice.
3. Gräva ut fisken med kontakten.
4. Form häll mer än hälften av testet. Lägg ut potatis, strö lök på toppen.
5. Senaste postfisken och häll fyllningen med resten av testet.
6. Pie baka i 40 minuter.

Använd naturlig yoghurt istället för majonnäs. Det kommer inte att förvärra kakans smak.

Fisk och rispai

Denna öppna fiskkaka med ris kan serveras som en del av en full middag: det erhålls mycket tillfredsställande och doftande. Calorie - 3400 kcal för 12 portioner. På matlagning tar en timme.

Obligatoriska ingredienser:

• 500 g. Vit fisk;
• 500 g. Puffdeg;
• glödlampa stor;
• halv stack. ris;
• krydda;
• två lager av laureller;
• liten gäng grönska;
• tre msk majonnäs;
• vitlöksklyfta.

Tårta med fiskjästdegdet är rikt på sådana vitaminer och mineraler som: Vitamin PP - 21,7%, kalium - 15,4%, fosfor - 24,4%, jod - 55%, kobolt - 104,3%, mangan - 22,7%, COPS - 15%, Chrome - 63,3%

Vad är användbar tårta med fiske deg fisk

• Vitamin RR Delta i oxidativa reaktionära reaktioner av energimetabolism. Otillräcklig förbrukning av vitamin åtföljs av en överträdelse av hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
• Kalium Det är den huvudsakliga intracellulära jonen som deltar i regleringen av vattenlevande, syra och elektrolytbalans, är involverad i processerna för nervpulser, tryckreglering.
• Fosfor Delta i många fysiologiska processer, inklusive energibyte, reglerar syrafalisk balans, ingår i fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, som är nödvändiga för mineralisering av ben och tänder. Underskottet leder till anorexi, anemi, rickets.
• Jod Delta i sköldkörtelkörtelns funktion, vilket säkerställer bildandet av hormoner (tyroxin och trijodotyronin). Det är nödvändigt för tillväxt och differentiering av celler av alla vävnader i människokroppen, mitokondriell andning, reglering av natrium transmembrantransport och hormoner. Otillräckligt kvitto leder till endemisk goiter med hypothyroidism och avmattning i metabolism, arteriell hypotension, tillväxt i tillväxt och mental utveckling hos barn.
• Kobolt Ingår i vitamin B12. Aktiverar enzymerna av fettsyrautbyte och folsyrametabolism.
• Mangan Delta i bildandet av ben och bindväv, är en del av enzymerna innefattande i metabolismen av aminosyror, kolhydrater, katekolaminer; Vi behövs för kolesterol och nukleotidsyntes. Otillräcklig förbrukning åtföljs av en avmattning i tillväxt, störningar i reproduktionssystemet, ökad bräcklighet av benvävnad, nedsatt kolhydrat och lipidmetabolism.
• Koppar Det är en del av enzymerna med redoxaktiviteten och järnmetabolismen, stimulerar absorptionen av proteiner och kolhydrater. Delta i processen med att säkerställa vävnaderna i människokroppen med syre. Underskottet manifesteras av kränkningar av bildandet av ett kardiovaskulärt system och ett skelett, utvecklingen av bindvävsdysplasi.
• Krom Delta i regleringen av blodsockernivån, förstärkning av insulinverkan. Bristen leder till en minskning av glukostoleransen.

Full katalog mest användbara produkter Du kan se i appen