Deniz ürünleri kokteyli ile makarna. Kremalı soslu en iyi deniz mahsullü makarna tarifleri.

• 250 gr spagetti
• 500 gr deniz ürünleri kokteyli
• 2 büyük etli domates
• 2 diş sarımsak
• 1 kırmızı biber
• sızma zeytinyağı
• tuz, taze çekilmiş karabiber

ADIM ADIM PİŞİRME TARİFİ

Aşama 1

Deniz mahsulü karışımını önceden bir kevgir içine koyun ve bir kaseye koyun. Buzdolabını en soğuk rafa koyun ve tamamen çözülmeye bırakın. Soğuk suyla durulayın ve kurulayın.

Adım 2

Sarımsak dişlerini bıçakla ezin ve soyun. Acı biberleri uzunlamasına dilimleyin, çekirdeklerini ve septayı soyun ve yarım halkalar halinde kesin. Domateslerin kabuklarını çapraz olarak kesin, bir kaseye koyun, üzerine kaynar su dökün ve 5 dakika bekletin. Soğuk suyla ıslatın ve kabuğu soyun. Küpler halinde kesin. Maydanozu ince ince doğrayın.

Aşama 3

3 litre su, tuz kaynatın. Spagetti'yi kaynar suya koyun ve ambalaj talimatlarına göre pişirin.

4. adım

Geniş bir tavada 3 yemek kaşığı yüksek ateşte ısıtın. l. zeytinyağı ve sarımsak ve acı biber ekleyin. 1 dakika kızartın, ardından sarımsağı çıkarın. Deniz mahsullerini sallayın ve 2 dakika ızgara yapın. Domates, tuz ve karabiberi ekleyin, 3 dakika daha pişirin, maydanoz ekleyin.

Adım 5

Spagettiyi bir kevgir içine atın. Onları sosun içine koyun, karıştırın, 3 yemek kaşığı ekleyin. l. zeytin yağı. Sos kalınsa biraz spagetti suyu ekleyin. Birlikte 2 dakika ısıtın ve servis yapın.

Deniz ürünleri ambalajı çözülmesine gerek olmadığını söylese de, bunu yapmanızı tavsiye ederiz aksi takdirde sos sulu olur.

Hostes için not

Makarna ve deniz ürünleri, genç yaşlı herkesin sevdiği bir kombinasyondur. Bu yemek - tabii ki acı biber olmadan - küçük çocuklara bile akşam yemeğinde sunulabilir. Ve masada "ateşten" korkmayan sadece yetişkinler varsa, daha fazla acı biber koyun - yemek sadece bundan faydalanacaktır.

Deniz ürünleri lezzetlerinin hayranları, deniz ürünlerinin makarna ile kombinasyonunu kesinlikle sevecekler. Bu tür yemeklerin hayranı olmayanlar bile bu alışılmadık mutfak tandemini en az bir kez denemelidir. Deniz kokteyli eşliğinde nefis ve özgün spagetti tadı kremalı sos ilk tadımdan itibaren kendinize aşık olmanızı sağlayacaktır.

Deniz ürünleri hakkında bilmeniz gerekenler

Bir deniz mahsulü kokteylinin bir parçası olarak, derin denizin çok çeşitli sakinlerinin karkaslarını ve tek tek parçalarını bulabilirsiniz: ahtapotlar, balıklar, istiridye, karides, midye, mürekkep balığı, kalamar ve çeşitli yumuşakçalar.

Mağazalarda bu ürün yelpazesi dondurulmuş olarak satılmaktadır. Deniz ürünleri zaten soyulmuş ve sadece biraz ek ısıl işlem gerektiriyor. Yiyecekleri kaynar suya daldırmak, en fazla beş dakika kaynatmak yeterlidir. Bundan sonra, lezzetli ve sağlıklı deniz sakinleri yemeye hazır.

Deniz kokteylinin benzersizliği, tüm besleyici ve faydalı özelliklerüreticiler, çeşitli ürünleri depolamak için herhangi bir yapay katkı maddesi kullanmamaktadır. Deniz ürünleri kokteyli diyet yemeğiyanı sıra düşük kalorili. Ayrıca içerdiği vitaminler, eser elementler, amino asitler listesi oldukça zengindir.

Deniz ürünleri ile alışılmadık çorbalar pişirebilirsiniz, orijinal salatalar ana yemeklerde kullanılan atıştırmalıklar, pizza, lazanya.

Genel olarak yemek tariflerinin makarna deniz ürünleri ile kombinasyon halinde İtalyan kökleri vardır. Oldukça mümkün, çünkü bu ülkede makarna ana yemek olarak kabul ediliyor. İtalyanlar, istedikleri malzemelerle makarna yapabileceklerini ve bunun bir mutfak şaheseri olacağını iddia ediyorlar. Bu doğru ve deniz mahsulleri kokteyli ile makarna bir istisna değildi.

Kremalı sos, yemeğin tadını yumuşatır, lezzetli ve yumuşak hale getirir. İÇİNDE farklı tarifler kremayı ekşi krema ile değiştirmek için seçenekler bulabilirsiniz. Her mutfak uzmanı, hangi bileşenin kendi yaratımının tadını en açık şekilde vurgulayacağına kendisi karar vermelidir.

Peynirli kremalı soslu deniz mahsullü makarna

Tarif için ihtiyacınız olacak:

• herhangi bir şekle sahip makarna (makarna), sert çeşitlilik - 200-300 g;
• deniz kokteyli paketi (genellikle 500 g'lık bir pakette);
• krem - 150 g;
• orta sert peynir - 100 g;
• yeşillik (maydanoz, dereotu, fesleğen) - 1 demet;
• kızartma için tereyağı veya bitkisel yağ.

Makarna, makarna yapmak için tüm kurallara uygun olarak kaynatılmalıdır: biraz sert bırakın, su ile durulamayın.

Sos şu şekilde yapılmalıdır:

1. Deniz ürünleri çözülmeli, tuzlu suda üç dakika kaynatılmalıdır. Bundan sonra sıvıyı boşaltın, deniz kokteylini yağ ile sıcak bir tavaya koyun ve ara sıra spatula ile karıştırarak iki dakika kızartın.
2. Kremayı deniz mahsullerine dökün ve çok yüksek olmayan ateşte pişirmeye devam edin. İşlem 5 dakikadan fazla sürmemelidir.
3. Deniz canlıları krema ile pilav yaparken peyniri rendeleyin. Çipler ne kadar ince olursa, sıcak kütle içinde o kadar hızlı dağılırlar. Peynir talaşlarını sosun içine döktükten sonra tamamen eriyene kadar beklemelisiniz.

Makarnayı sıcakken tabaklara yayın. Makarnayı peynir ve krema soslu bir deniz ürünleri kokteyli ile doldurun. Son aşama, yemeği önceden ince doğranmış olması gereken otlar ile süsleyecektir.

Deniz ürünleri kokteyli, sarımsak, domates ve krema ile makarna

Tarif için ihtiyacınız olacak:

• kabuk şeklindeki macun - 200-250 g;
• deniz ürünleri - 400 g;
• kırmızı acı biber - 1 adet;
• sarımsak (karanfil) - 2 adet;
• olgun, sulu domates - 2 adet;
• krem - 200 g;
• öğütülmüş karabiber;
• zeytin yağı.

Nasıl pişirilir:

1. Çözüldükten sonra deniz kokteyli soğuk suyla durulanmalı ve kurutulmalıdır.
2. Sebzelerin hazırlanması: Sarımsak dişlerini bıçakla iki veya üç parçaya doğrayın, kırmızı biberleri soyup ince şeritler halinde doğrayın, domateslerin üzerine kaynar su ile dökün ve soyulduktan sonra küpler halinde kesin.
3. Aynı zamanda makarnayı pişirmeye de koyabilirsiniz. Suya biraz zeytinyağı ve tadına bakmak için tuz ekleyin. Makarnanın fazla pişmemesini sağlamak önemlidir.
4. Yağ ile önceden ısıtılmış bir tavada, biber ve sarımsağı bir dakika kızartmanız gerekir, ardından sarımsak parçaları çıkarılmalıdır.
5. Deniz ürünü kokteylini bir tavaya koyun ve karıştırırken yaklaşık beş dakika kızartın.
6. Domatesleri toplam kütleye ekleyin ve iki dakika deniz ürünleri ile pişirin, ardından her şeyin üzerine krema dökün, karabiber serpin ve üç dakika daha pişirin.
7. Bitmiş makarna ile suyu boşaltmak için bir kevgir kullanın. Sonra makarnayı acı sosa batırın, iyice karıştırın ve hemen servis yapın.

Deniz ürünleri kokteyli, kırmızı soğan ve krema ile makarna

Tarif için ihtiyacınız olacak:

• deniz ürünleri - 300 g;
• kırmızı soğan - 2 büyük parça;
• krem - 100 g;
• spagetti veya tüy macunu - 200 g;
• peynir - 50 g;
• zeytin yağı.

Sos hazırlama yöntemi:

1. Soğanları küp şeklinde ince ince doğrayın, zeytinyağında kızarana kadar kızartmaya çalışın, ancak koyulaşana kadar kızartmayın.
2. Daha önce çözülmüş deniz mahsullerini soğanla birlikte tavaya ekleyin, yaklaşık beş dakika birlikte kızartın.
3. Krema ile bir deniz mahsulü kokteyli dökün ve 3 dakikadan fazla olmamak üzere kısık ateşte pişirin, tadına tuz ekleyebilirsiniz.
4. Sert peyniri ince ince rendeleyin, bitmiş kütleyi eşit şekilde krema serpin, tavayı bir kapakla örtün ve üç dakika daha pişirin.

Sosu yaparken makarnayı haşlayın. Makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre normal şekilde pişirin (ancak 1-2 dakika daha az). Macunu durulamak gerekli değildir, suyu bir kevgirden boşaltmak yeterlidir.

Üst kısımlara rendelenmiş peynir serpilebilir, otlar veya domateslerle süslenebilir.

Er ya da geç, ancak her aşçı, gerçekten lezzetli, aromatik ve doyurucu bir şeyler istediği sorunuyla karşılaşır, ancak uzun pişirme için hiçbir güç veya zaman yoktur. Tabii ki, bu durumda, en yakın mağazaya gidebilir ve örneğin hazır köfte veya köfte satın alabilirsiniz, ancak ne yazık ki, bu tür yarı mamul ürünlerin kalitesi genellikle arzulanan çok şey bırakır. Bu nedenle farklı, daha sağlıklı ve lezzetli bir şekilde gidip, krema soslu makarnayı deniz kokteyli ile pişirmenizi öneriyoruz.

Deniz ürünlerinin uzun pişirme gerektirmemesi nedeniyle pişirme süresi çok az olacaktır, ancak aynı zamanda böyle bir makarnanın tadı o kadar kremsi, narin ve aromatiktir ki, böyle bir yemek beklenmedik misafirlere bile kolayca sunulabilir.

Malzemeler krema soslu deniz ürünleri kokteyli ile makarna yapmak için (4 porsiyon için):

• makarna - 250 g
• deniz mahsulleri kokteyli - 250 g (çözülmüş)
• krema (% 15-20) - 250 g
• sert peynir - 2 yemek kaşığı. (içinde rendelenmiş)
• tereyağı - 30 gr
• un - 1 yemek kaşığı. (slayt yok)
• soğan - 1-2 adet. (orta boy)
• sarımsak - 3 diş
• fesleğen - servis için taze yapraklar
• tuz, karabiber - tatmak

Kremalı soslu deniz mahsulleri kokteyli makarna - fotoğraflı tarif:

Soslu makarna yapmanın temel koşulu, hem makarnanın hem de sosun aynı anda başlaması gerektiğidir, çünkü tüm pişirme işleminin çok az zaman almasının tek yolu budur. Bu nedenle, hemen ocağa makarna için 3 litre su ve sos için bir tava koyarız, ancak aniden her şeyi takip edebileceğinizden tam olarak emin olmazsınız, sonra önce makarnayı kaynatın, biraz zeytinyağı serpin, böylece bekleme süresi boyunca birbirine yapışmadı ve bundan sonra sosu hazırlayın ve en sonunda her şeyi bağlayın.

Öyleyse başlayalım. Su kaynarken ve tava ısınırken kalan malzemeleri hazırlayın. Soğanı ve sarımsağı soyun ve her şeyi ince bir bıçakla doğrayın.

Açık sıcak tava bir parça tereyağı koyun ve ardından soğan ve sarımsağı gönderin. Minimum ısıyı ayarladık ve sebzeleri yumuşayana kadar beş dakika pişirin.

Çok fazla kızartma, aksi takdirde sarımsak acı verir. Soğanı çok hafif bir kızarmak için yeterli olacaktır.

Soğan çürürken, deniz mahsulü kokteylini bir eleğe koyun ve akan suyun altında durulayın. İstenirse, büyük deniz mahsullerini hafifçe öğütün. Karidesleri de dikkatlice inceleyerek midyeleri üzerlerinde yosun kalıntısı kalmayacak şekilde ayırıyoruz. Deniz kokteylini bir kenara bırakıyoruz, zamanı biraz sonra gelecek.

Kaynamış suya 1-2 yemek kaşığı ekleyin. tuz (slaytsız), tuzun daha hızlı çözünmesi için karıştırın ve macunu içine daldırın. Bu durumda spagetti kullandık, ancak sahip olduğunuz makarnayı kullanabilirsiniz. Makarnamızı talimatlara göre pişiriyoruz, hiçbir şekilde sindirilmemeli, bu nedenle tadı zaman zaman kontrol ediyoruz. Bitmiş makarnayı içi hala biraz sert olduğunda, acı sosta tamamen "ulaşacağını" düşünüyoruz.

Şimdi sarımsaklı soğana geri dönelim, onlara un ekleyip unun iyice dağılması için karıştıralım. Her şeyi 1 dakika kızartın.

Kremayı dökün, karıştırın ve sosu kaynatın. Bu arada peyniri ince bir rende üzerine sürüyoruz.

Kremalı sos kaynamaya başlar başlamaz peyniri ilave edin ve eriyene kadar karıştırın. Bu arada, peynir en iyi yumuşak süt aromasıyla alınır. Bu durumda, sadece güçlendirmek için gereklidir. kremsi tat Sos.

Ayrıca sosu tuz ve karabiberle tatlandırmayı da unutmayın.

Bu zamana kadar, makarnamız zaten hazır, bu yüzden 250 gr et suyu bırakırken bir elek üzerine koyuyoruz.

Makarnamızı kremalı sosun içine deniz kokteyli ile koyuyoruz.

Sosun eşit şekilde dağılması için maşayla iyice karıştırın. Birdenbire sos kalınlaştıysa ve makarna üzerine kalın bir tabaka halinde uzandıysa, yavaş yavaş suyu dökün ve karıştırın. Böylelikle kremalı soslu makarnayı istenilen kıvama getiriyoruz. Spagettiyi sosta 1-2 dakika ısıtın.

Bu kadar. Krema soslu deniz mahsullü kokteyli makarna hazır! Bir dakikanızı kaybetmeden lezzetli ve aromalı yemeğimizi sofraya servis ediyoruz!

Afiyet olsun!

Bir tarifin hem basit hem de çok parlak, güzel, lezzetli ve sıradışı olması hoşuma gidiyor. Bunlar arasında her türlü katkı maddesine sahip makarnalar bulunur - kıyma, mantar, karides, sarımsaklı kremalı sos ... Bu tür yemeklerin hazırlanması hızlı ve kolaydır, ancak çok etkili oldukları ortaya çıkar. Örnek olarak bugün sizlere domates soslu deniz mahsullü (deniz kokteyli) spagetti tarifini tanıtmak istiyorum.

Deniz mahsullü makarna zaten kendi başına iyi bir kombinasyon ve buna görünüm estetiğini ve mükemmel tadı eklerseniz, aradığınız şeyi alırız: hızlı, lezzetli, ağız sulandıran bir yemek.

Aç arkadaşlarınız beklenmedik bir şekilde sizi ziyarete gelirse, bu tarifi hatırlayın: Birkaç dakika içinde hazırlanan harika bir muamele ile arkadaşlarınızı hoş bir şekilde şaşırtacaksınız. Öyleyse makarna ile bir deniz ürünleri kokteyli hazırlayın ki bu ürünler böyle bir fırsat için hazır olsun, ben de hazırlığın tüm detaylarını sizinle paylaşacağım.

Malzemeler:

1 porsiyon için:

• 100-150 gr deniz ürünleri kokteyli;
• 100-150 gr spagetti;
• 1-2 yemek kaşığı salça;
• 1-2 diş sarımsak;
• zeytin yağı;
• dekorasyon için yeşillikler.

İsteğe bağlı:

• rendelenmiş sert peynir.

Deniz mahsullü spagetti nasıl pişirilir:

Öncelikle deniz mahsulleri kokteyli için endişelenelim. Artık herhangi bir süpermarkette sorunsuz olarak satın alabilirsiniz: hem paket halinde hem de toplu olarak. Genellikle dondurulmuş olarak satılır.

Buzunu çözmek için önceden dondurucudaki deniz ürünlerini kullanabilir ya da uygun bir kaba koyup üzerine kaynar su dökebilirsiniz. 3-4 dakika sonra deniz mahsulleri kokteyli çözülür.

Biraz zeytinyağı ile önceden ısıtılmış tavaya bir deniz kokteyli koyun ve yaklaşık 5 dakika kısık ateşte pişirin.

Aynı anda spagetti pişirmeye ayarlayın. Adil olmak gerekirse, deniz mahsullü makarna için bu tarif için her türlü makarnayı kullanabileceğinizi söylemeliyim, ama en çok spagettili olanı seviyorum. İçinden bir macun seçmenizi tavsiye ederim sert çeşitler buğday: haşlanmaz ve şekle zarar vermez.

Bu arada salça ve preste geçirilen sarımsağı deniz kokteyli ile tavaya ekleyin.

Tavanın içindekileri karıştırın ve 5-7 dakika daha kısık ateşte hepsini birlikte pişirin.

Bitmiş spagettiyi bir kevgir ile süzün ve bir tabağa koyun.

Ve hemen üstüne bir deniz kokteyli koyun salça ve sarımsak.

Bitkilerle önceden süslemeyi unutmadan yemeği hala sıcakken gecikmeden servis ediyoruz.

Sorularınızı bilerek, spagettiyi servis yapmadan önce deniz ürünleriyle karıştırabileceğinizi veya karıştırmadan servis edebileceğinizi söyleyeceğim: o zaman herkes kendi porsiyonuyla bağımsız olarak yapacaktır.

Ve bir ipucu daha: Dilerseniz spagettiyi deniz mahsulleri ve rendelenmiş sert peynir (ideal olarak Parmesan) serpebilirsiniz. Bu lezzetli!

2016-05-05

Yapıştırmak - İtalyan yemeği - ülkemizin sakinlerinin menüsüne uzun ve sıkı bir şekilde girdi. Dürüst olmak gerekirse, hemen hemen Ruslaştırıldı ve bir garnitür haline geldi. Bu nedenle, gerçekten yemek pişirmek istediğinizde italyan makarnasosları hatırlamaya değer. Deniz mahsulleri ve krema soslu makarna, İtalya ruhuna sahip harika bir yemektir ve İtalyan otları akşamları Akdeniz atmosferi yaratacaktır.

Malzemeler

• 1 paket deniz ürünleri kokteyli veya 500 gr deniz mahsulü tadı;
• 250 gr makarna (örneğin spagetti);
• 1 yemek kaşığı. l. Tereyağı;
• 1 bardak krema (% 20);
• 200 gr peynir;
• tuz;
• 1 yemek kaşığı. l. kuru İtalyan otlarının karışımları (fesleğen, kekik, tuzlu, biberiye, tarhun ve diğerleri);
• 10-12 zeytin.

Deniz mahsullü makarna nasıl yapılır:

Makarnayı tuzlu suda kaynatın. Spagetti pişirirken, her 100 gr makarna için bir litre su alınır ve işlem 7 dakika sürer. Daha hafif uzunlukta (rotini, penne veya chelentani) farklı türde bir makarna hazırlarken, hiçbir soru sorulmaz - pişirirken tavaya kolayca sığarlar. Spagetti tamamen farklı bir konudur. Tencereyi hazırlamak için tencerenin ne büyüklükte olması gerektiğini tahmin etmek zordur. Ancak spagetti pişirmek için çok fazla kapasiteye ihtiyacınız yoktur. Makarna uzunluğunun en az yarısına sığması yeterlidir. Tavanın izin verdiği ölçüde kaynar suya konur ve daha sonra dipleri suya daldırılınca yumuşar, hafifçe spagettiye bastırılır ve kaynayan suya tamamen batırılır.

Bitmiş spagettiyi bir kevgir içine koyun ve suyun boşalmasına izin verin. Doğru seçilmiş ve uygun şekilde pişirilmiş macunun suyla yıkanması gerekmez - birbirine yapışmaz. Su spagettiden damlarken deniz mahsullü makarna sosunu hazırlayın.

Genellikle midye, ahtapot, kalamar ve karides gibi deniz ürünleri kokteyli pişirilmeden önce çözülmelidir. Ardından deniz mahsulleri karışımını tuzlu suda 2-3 dakika kaynatın.

Tereyağını kalın duvarlı bir tavada eritin ve içindeki deniz mahsullerini ara sıra karıştırarak bir dakika boyunca kızartın.

Deniz ürünlerini tuz ve krema ile tatlandırın. Deniz ürünleri kokteyli krema içinde 5-7 dakika pişirin.

Peyniri iri bir şekilde rendeleyin ve deniz ürünlerine ekleyin.

Peynir eridiğinde kremayı daha kalın ve daha yapışkan hale getirir - kremalı deniz mahsulleri sosu hazırdır.

Spagettiyi krema sos ve deniz mahsulleri ile tavaya aktarın, karıştırın. "Arkadaş edinmeleri" ve ısıyı kapatmaları için 1-2 dakika verin. Kremalı soslu deniz mahsullü makarna hazır!

Makarnayı bir tabağa yayın ve ulusal son dokunuş için Provence otları serpin. İtalyan mutfağı... Çanağı zeytinle süsleyin. Afiyet olsun!

Sevdiklerinizi İtalyan mutfağının lezzetleriyle memnun etmek istediğinizde deniz mahsullü makarna gibi bir yemeğe uğramaya değer. Hazırlanması hızlı ve kolaydır, ancak tadı harikadır. Bu yemek için en yaygın pişirme seçeneklerinden biri kremsi macun deniz ürünleri ile. Ancak sebzeli makarna da yapabilirsiniz. Sebzeli güveç — dolmalık biberdomates, havuç ve soğan, deniz ürünlerinin tadını mükemmel bir şekilde tamamlayacak. Deniz mahsulü olarak midye, ahtapot, kalamar ve karidesten oluşan bir deniz mahsulü kokteyli seçebilir ya da deniz ürünlerini ayrı ayrı tadabilirsiniz.

İhtiyacın olacak:

• 1 paket deniz ürünleri kokteyli veya 500 gr deniz mahsulü tadı;
• 250 g makarna, örneğin, çapraz olarak kesilmiş kenarlı penne tüpler;
• 1 tatlı dolmalık biber;
• 1 havuç;
• 1 soğan;
• 1 domates;
• 150 gr peynir;
• tuz biber;
• sebze yağı.

Deniz ürünleri ve sebzelerle makarna nasıl yapılır:

Tarifi tarif edilecek olan deniz mahsullü makarna, belirli bir pişirme prosedürü sağlar. Önce sebzeleri yıkamanız, soymanız ve kesmeniz gerekir: havuç ve biber - şeritler halinde, soğanlar - çeyrek halkalar halinde.

Domatesleri yıkayın ve soyun, ardından deniz ürünleri ile çok yumuşak bir makarna elde edersiniz. Fotoğraf bunun için alt tarafında haç şeklinde sığ bir kesi yapılması gerektiğini göstermektedir. Domatesleri bir kepçeye koyun ve 40-60 saniye kaynar suda bekletin. Daha sonra soğutulması ve cildin çıkarılması gerekir.

Domatesleri küp küp doğrayın. Öğütme sırasında kalan meyve suyunun boşaltılmasına gerek yoktur.

Sıcak bir tavada yağlanmış sebze yağı, sebzeleri düzenleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve üzerini kapatarak 15 dakika pişirin. Sebzelerden, özellikle domateslerden yeterince meyve suyu olmalı ve yanmayacaklar. Sebzeler henüz hazır değilse ve sıvı buharlaştıysa, su ekleyebilirsiniz.

Sebzeler pilav yaparken deniz mahsulleri kokteyli yapabilirsiniz. Eritilmiş deniz mahsullerini kuru bir tavaya koyun, üzerini kaynar suyla kaplayın ve 2 dakika pişirin. Ardından deniz ürünlerini bir kevgir içine atın.

Deniz ürünlerini her iki tarafta bir yağ tavada kızartın. Bu 4-5 dakika sürecektir. Tuz ve karabiber ekleyin.

Makarnayı 1 litre oranında kaynatın. 100 gr makarna için su. Her litre su için 1 çorba kaşığı ekleyin. l. tuz. Makarna 7 dakika pişirilir. Bitmiş makarnayı bir kevgir içine atın.

Peyniri kabaca rendeleyin.

Yemeği porsiyonlar halinde servis edin: makarnayı bir tabağa koyun, sebzeleri üstüne koyun ve deniz ürünlerini sebzelerin üzerine koyun. Her şeyi peynirle serpin. Afiyet olsun!

Kolayca kilo verin (25 günde sonuçlanır)

Neden inatçı diyet gözle görülür sonuçlar VERMEZ, ama sadece hayal kırıklığına ve depresyona neden olur ve yine de aşağıdakileri yapmak için nasıl kilo verebilirsiniz:

• Kocanızın dikkatini geri çekin veya yeni bir erkek bulun.
• Arkadaşların ve meslektaşların kıskanç bakışlarını tekrar hissedin.
• Kendinize inanın, ince ve arzu edilir hissedin.
• Arkadaşlarınızla sinemaya veya kafelere gitmekte tereddüt etmeyin.
• Tatil günlerinden veya çocuklarla sosyal ağlarda fotoğraf yayınlamaktan çekinmeyin.

Sorunlu bölgelerde hedefe yağ yakmak