Yulaf ezmesi sıyığını necə dəmləmək olar. Hercules sıyığı - dadlı, sağlam və sürətli. Addım-addım bişirmə prosesi

Bir çoxumuz səhər yeməyinə yulaf sıyığı ilə başlayırıq. Fiqurunu izləyən xanımlar suyun üstündə yulaf bişirməyə və bunu düzgün etməyə üstünlük verirlər. Yemək obez xəstələr, laktoza dözümsüzlüyü və həzm sistemi xəstəlikləri olan insanlar üçün uygundur. Taxılların faydalarını təkrar etməyəcəyik, ancaq sıyığın dadlı və sağlam olması üçün onu suda necə bişirəcəyinizi söyləyəcəyik.

Suda yulaf sıyığı bişirmək üçün necə hazırlamaq olar

Yulaf lopalarını bişirmək üçün çuqun həcmli tava və ya paslanmayan polad qab hazırlayın. Emaye qablar götürməyin, dibində çoxlu sıyıq qalır.

Taxıl ilə birlikdə paketə düşən qabıqları çıxarmaq üçün yulaf ezmesi vasitəsilə keçin. Soyuq su altında yuyun, lakin bu lazım deyil. Sıyığa qurudulmuş meyvələr, bal, şəkərli meyvələr və daha çox şey əlavə edə bilərsiniz.

Tencerede suda herkul sıyığı bişiririk

Tərkibləri hazırlayın:

• 2 stəkan su;
• duz - zövqünüzə görə;
• 1 stəkan herkul lopa;
• bal və ya şəkər, qurudulmuş meyvələr, təzə və ya dondurulmuş meyvələr - seçmək üçün.

Bir tencereye su tökün və sobaya qoyun. Su qaynadıqdan sonra əlavə edin herkul lopaları, bir az duz. Qarışdırıb yenidən qaynamasını gözləyin. Ocağın üstünə atəş yandırın və sıyığı qalınlaşana qədər bişirin. Taxılın vəziyyətinə baxın. Pişirmə prosesi 5 ilə 10 dəqiqə çəkir. Bişirmənin sonunda sıyığa bal və ya şəkər və digər əlavələr əlavə edin. Yeməyi bir qapaq ilə bitmiş yeməyi ilə örtün və bir dəsmal ilə bükülmüş 10 dəqiqə buraxın.

Mikrodalğalı sobada suyun üstündə yulaf sıyığı bişiririk

Uzun müddət sobada dayanmağa vaxtınız yoxdursa, herkul bişirməyin bu üsulunu bəyənəcəksiniz. Yemək bişirməyə başlayaq:

• soba üçün xüsusi bir qabda bir stəkan hazırlanmış yulaf yarması tökün;
• iki stəkan soyuq su tökün;
• dörd dəqiqə mikrodalğalı sobaya qoyun, yüksək gücdə bişirin;
• hər dəqiqədən sonra ocağı söndürün və sıyığı qarışdırın.

IN hazır yeməkşəkər və duz əlavə edin, bir az yağ və digər əlavələr qoyun. 5 dəqiqədən sonra sağlam və dadlı səhər yeməyinə başlayın.

Yavaş ocaqda suda herkul sıyıq bişirmək

Axşam yulaf ezmesi bişirin və səhərlər ailəyə səhər yeməyi üçün sıyıq təqdim edin. Tələb olunan inqrediyentlər:

• 4 stəkan su;
• 2 stəkan herkul lopa;
• 2 çay qaşığı kərə yağı (pəhrizdəsinizsə lazım deyil);
• 0,5 çay qaşığı duz.

Yağdan başqa bütün inqrediyentləri mətbəx cihazının qabına qoyun. "Sıyıq" rejimini işə salın. Pişirmə vaxtı cihazın modelindən asılıdır - 10 ilə 15 dəqiqə arasında. Taymerdə vaxtı seçin və səs siqnalını gözləyin. Hazır sıyığı çıxarın, yağla səpin və yeməyə davam edin.

Suda yulaf sıyığı bişirmək üçün kiçik fəndlər

• Sıyıq soyuduqdan sonra xeyli qalınlaşacaq. Axşam bişirib səhər yeyirsinizsə, herkulun miqdarını üçdə bir azaldın. Maye sıyığı qaynadın, səhərə qədər qalınlaşacaq.
• Əgər siz sadəcə buxarda hazırlanmış və qaynadılmamış taxıl hazırlayırsınızsa, qaynadıqdan sonra dərhal ocağı söndürün. Taxıllara su əlavə edin, əksinə deyil.
• Pişirmə prosesində qabın tərkibini qarışdırın, lakin tez-tez deyil. Əgər yanmayan bir qazanda bişirirsinizsə, qarışdırmağa ehtiyac yoxdur. Bişirmək istəyirsən duzlu sıyıq? Ona tərəvəz və ya parçalar əlavə edin qaynadılmış mal əti, toyuq və hinduşka.

Suda herculean sıyığı üçün reseptlər öz istəyinizlə dəyişdirilə bilər. Adi ilə təcrübə yulaf ezmesiəsl kulinariya şah əsəri edəcəksiniz.

Yulaf ezmesi sağlam və qidalıdır. "İngilis aristokratlarının sıyığı" - bir çox diyetoloqlar bunu adlandırırlar. İngilislər hər gün yulaf yeyirmi bilmirəm, amma bizim ailədə bu səhər yeməyi mütləqdir. Rahatlıq üçün mən yulaf taxıllarını deyil, yulaf ezmesi lopalarını alıram, çünki onlar dənli bitkilərdən daha sürətli bişirilir.

Yulaf ezmesi sıyığını necə bişirmək olar: su və ya süd tökün, dadmaq üçün şəkər və duz əlavə edin və bir neçə dəqiqə qaynatın. Ani əhval-ruhiyyədən və üstünlüklərdən asılı olaraq sıyığa təzə göyərti və pendir (çox dadlı!) Və ya kişmiş, əncir əlavə edirəm.

Çox dadlı yulaf sıyığı onu süddə qaynadıb üzərinə dilimlənmiş banan əlavə etməklə əldə edilir. Suda olan Hercules daha az kalorilidir və lopa tək südlə tökülərsə, sıyıq özlü və çox qidalı olur.

Bu yaxınlarda mən südü su ilə seyreltməyə (bir-bir) və taxıl bişirməyə üstünlük verirəm. Hercules sıyığı dadlı və o qədər də sıx və viskoz deyil.

Pişirmə addımları:

Tərkibi:

Yulaf ləpəsi 1 stəkan, süd 1 stəkan, su 1 stəkan, hissə-hissə qurudulmuş meyvələr, dadmaq üçün duz, dadmaq üçün şəkər.

Mürəkkəblik

Hercules sıyığı - bu yemək çoxlarına tanışdır. Uşaqlıqda daha sürətli böyümək və xəstələnməmək üçün onu yemək lazımdır, yetkinlikdə fiqurun saxlanmasına kömək edir və qocalar asan həzm olunduğu üçün ona üstünlük verirlər. Düzgün hazırlanmış yemək iştahaaçan görünür, xoş ətir və incə dadı var.

Hər şey reseptə uyğun aparılmırsa, yemək istəmədiyiniz boz rəngli bir selikli qarışıq çıxa bilər. Aşağıda biz herculean sıyığının bişirilməsi ilə bağlı bəzi məsləhətlər verəcəyik, lakin hələlik onun faydalarının nə olduğunu və nədən hazırlandığını öyrənməyi təklif edirik.

Ən sağlam səhər yeməyi nədən hazırlanır?

"Yulaf ezmesi, ser Barrimor" - Şerlok Holmsun macəralarından bəhs edən filmdəki bu ifadə çoxlarına məlumdur. Ona görə bəziləri inanır ki, britaniyalılar səhər yeməyində yalnız yulaf sıyığı yeyirlər. Yulaf ezmesi və Hercules yulafdan hazırlanmış bir məhsulun adıdır. "Herkules" - adı ticarət nişanı Sovet İttifaqında yulaf ezmesi istehsal edən, buna görə də bu yeməyin ikinci adı.

Əvvəllər yulaf yemək üçün yararsız hesab edilirdi. Ondan mal-qara üçün yem hazırlamaq üçün istifadə olunurdu. Skandinaviya ölkələrinin sakinləri onu ilk dəfə suda və ya yulaf ilə güveç bişirməyə başlayan insan yeməyinə əlavə etdilər. ət bulyonu. Bu, XIII əsrdə baş verdi.

Yulaf ezmesi yalnız 300 ildən sonra sıyıq oldu. Nəhayət, bu yemək aşpazların diqqətini çəkdi və onlar ona müxtəlif ədviyyatlar və əlavələr əlavə edərək təcrübə aparmağa başladılar. O vaxtlar suyun üstündə yulaf sıyığı olurdu, bir az sonra süd əlavə edilirdi.

19-cu əsrin əvvəllərinə qədər taxıllardan hazırlanırdı, dənli bitkilərin buxarda bişirilməsi üsulu ixtira edildikdən sonra yulaf ezmesi ortaya çıxdı. İndi onlar mağazada müxtəlif adlar altında satılır və yemək üçün istifadə olunur dadlı taxıllar. Onlara əlavə olaraq, rəflərdə yulaf ezmesi tapa bilərsiniz fast food, lakin daha az faydalı maddələr ehtiva edir.

Hercules daxildir:

• zülal;
• Amin turşuları;
• selüloz;
• yağlar;
• karbohidratlar;
• nişasta;
• kül;
• Elementlər: yod, kalsium, maqnezium, kalium, natrium, fosfor, manqan, mis, dəmir, sink;
• B vitaminləri, tokoferol (E) və niasin (PP);
• Mono və disakaridlər.

Yulaf sıyığının kalori miqdarı - 350 kkal.

Səhər yeməyi üçün əladır. Amin turşuları əzələ zülalının bərpasına kömək edir, lif bağırsaqları toksinlərdən təmizləməyə kömək edir, antioksidanların olması yaşlanma prosesini ləngidir.

Bundan əlavə, qlüten mədənin divarlarını yumşaq bir şəkildə əhatə edir, buna görə də bu məhsul qastrit və mədə xorası üçün təyin edilir. Və bu yemək çox qidalı olduğundan, sağlam bədən üçün lazım olan bütün elementləri ehtiva etdiyindən və uzun müddət aclıq hissini unutmağa imkan verdiyindən, tez-tez arıqlamaq üçün pəhrizlərdə istifadə olunur.

Asan yulaf ezmesi reseptləri

Yulaf ezmesi sıyığını necə bişirmək olar

Tərkibi:

• Taxıllar;
• su;
• duz;
• şəkər;
• yağ.

Pişirmə üsulu:

1. Bişirmək üçün bişirməyi tələb edən lopa almaq yaxşıdır.
2. Taxıl və maye nisbəti 1: 2-dir, yəni bir stəkan taxıl üçün 2 stəkan qaynar su alınır.
3. Duz, şəkər və yağ da lazım olacaq.
4. Lazım olan miqdarda suyu bir tencereye tökün və qaynatmaq üçün atəşə qoyun.
5. Su isti olanda duzlu və şəkərli olmalıdır.
6. Qaynadıqdan sonra yarma yuxuya gedirik və daim qarışdıraraq, 4 dəqiqə bişirin (hər halda, qablaşdırmadakı təlimatlara uyğun olaraq bişirmə vaxtını yoxlayın).
7. Taxıl yuxuya getdikdən sonra köpük meydana gəlməyə başlayacaq, bu da "qaçmağa" çalışacaq. Bu zaman sadəcə üzərinə üfürmək və ya konteyneri oddan qısa müddətə çıxarmaq lazımdır.
8. Müəyyən olunmuş müddət bitdikdən sonra soba söndürülür və sıyığa kərə yağı əlavə edilib boşqablara düzülür.

herkul və süd

Tərkibi:

• Hercules lopa;
• süd;
• alma;
• narıncı;
• banan;
• yağ;
• duz;
• şəkər.

Pişirmə üsulu:

1. Belə bir sıyıq meyvə əlavə etsəniz çox dadlı çıxır. 100 q Hercules lopa üçün 2 stəkan süd, 1 ədəd lazımdır. alma, portağal və banan, yağ, duz və şəkər.
2. Lazım olan miqdarda yulaf ezmesini qaynadılmış südə tökün və 5-10 dəqiqə aşağı istilikdə qarışdıraraq bişirin.
3. Yanğını söndürün və duz və şəkər əlavə edin.
4. Bundan sonra, tencereyi bir qapaq ilə örtün və başqa 3 dəqiqə buraxın.
5. . Bu zaman meyvə hazırlaya bilərsiniz.
6. Onlar soyulur və toxumlar soyulur, sonra portağal kublara kəsilir, banan və alma isə qaba sürtgəcdə sürtülür.
7. Kərə yağı ilə birlikdə meyvələr əlavə edilir.
8. İstəyirsinizsə, şəkər bal ilə əvəz edilə bilər və tünd şokolad dadlandırıcı əlavə olaraq uyğun gəlir.

quru meyvələrlə yulaf ezmesi

Tərkibi:

Pişirmə üsulu:

1. 100 q herkul üçün 150 ml süd və suya ehtiyacınız olacaq.
2. Mayeni bir tencereye tökün və qaynadək gətirin.
3. Bir az duz və şəkər əlavə etdikdən sonra yarma yuxuya gedirik.
4. Qarışdırın, taxılları hazır vəziyyətə gətirin.
5. Qurudulmuş meyvələri hazırlayırıq. Bu yemək üçün quru ərik, kişmiş, əncir, xurma və gavalı uyğun gəlir. Onları yuyub kəsmək lazımdır.
6. Hercules 3 dəqiqə qaynadıqdan sonra meyvələri əlavə edin və istiliyi minimuma endirin.
7. Konteyneri qapaq ilə örtün, başqa 10 dəqiqə qaynadın və söndürün.
8. Bu yeməyə orijinal dad əlavə etmək üçün süfrəyə verməzdən əvvəl bir az zeytun yağı əlavə etmək məsləhətdir.

Yavaş ocaqda Hercules sıyığı da hazırlamaq asandır. Lopaları yemək qabına tökün, bir stəkan pasterizə edilmiş süd və eyni miqdarda qaynar su ilə tökün, şəkər və bir az duz əlavə edin. İndi qapağı bağlamaq və "sıyıq" rejimini təyin etmək qalır. Prosesin bitdiyini bildirəcək ağıllı maşının siqnalını gözləyirik.

Varsayılan olaraq, bu cür bölmələrdə yemək vaxtı təxminən bir saat çəkir, lakin onu dəyişdirmək mümkündürsə, onu 35 dəqiqəyə təyin edin, bu kifayət edəcəkdir. Hazır yeməyə bal, yağ və ya meyvə əlavə edə bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, reseptlər sadədir, lakin onlara uyğun olan sıyıqlar çox dadlıdır.

Pişirmə vaxtı ilə səhv etməmək və dənli bitkiləri həzm etməmək üçün yeməyinizin hazırlığının əlamətlərini bilməlisiniz:

• Yemək hazır olduqda, köpük demək olar ki, əmələ gəlmir;
• Bişmiş lopa şişməlidir, lakin dağılmamalıdır.

Bu möcüzəli sıyıqla arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman xüsusi bir taktikaya əməl etməlisiniz.

Hercules və arıqlamaq

Arıqlamaq üçün Hercules sıyığı aclıq aksiyaları ilə bədəni məhv etmədən bir neçə əlavə funtdan xilas olmaq istəyənlər üçün əla seçimdir. Dietoloqlar bu yeməkləri səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün təklif edirlər, lakin fasilələr zamanı çoxlu maye içməlidirlər: yaşıl və qara çay, mineral su qazlar olmadan.

Gündəlik menyuya da daxildir müxtəlif tərəvəzlər(kartofdan başqa) və meyvələr (istisna: banan, üzüm, xurma).

Almaq üçün ən yaxşı nəticə, belə bir pəhriz 10 gün ərzində, əlavə fiziki fəaliyyət olmadıqda və idmanın mövcud olduğu bir həftə ərzində aparılır. Herkul sıyığı süddə deyil, suda, duzsuz, şəkərsiz və yağsız bişirilir. İstəyə görə meyvə və zeytun yağı əlavə edilə bilər.

Arıqlama zamanı bütün un və qənnadı məmulatları, tünd şokolad, qazlı və spirtli içkilər, ət, quş əti və balıq istisna olmaqla. Arıqlama menyunuza yalnız yulaf ezmesi, meyvə və tərəvəz, gecə kefiri və mineral su ilə çaylar daxil edilməlidir.

Yabanı qızılgüldən və dərman bitkilərindən (çobanyastığı, düyünlü) həlim hazırlaya bilərsiniz. Maye gündə ən azı 1,5 litr miqdarda yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və sonra sərxoş olur.

Hər şey düzgün aparılırsa, bu müddət ərzində 3 ilə 6 kq arıqlaya bilərsiniz. Yavaş-yavaş daha çox yağlı qidalar təqdim edərək pəhrizdən tədricən çıxmaq lazımdır.

Hər şey belə əladır?

Bunun bütün üstünlükləri haqqında sadə yemək Dedik, amma yadda saxlamalıyıq ki, hər şey mülayimdir. Yulafın həddindən artıq istehlakı kalsiumun orqanizm tərəfindən zəif mənimsənilməsinə səbəb ola bilər. Bu, öz növbəsində, saçın, dırnaqların, dişlərin və sümüklərin vəziyyətinə təsir göstərir. Hamısı kövrək və kövrək olurlar.

Yulaf sıyığının hansı resept üçün hazırlandığının əhəmiyyəti yoxdur. Buna görə də, daha çox arıqlamağa çalışaraq pəhrizi uzatmaq lazım deyil, 3-4 aydan sonra yenidən təkrarlamaq daha yaxşıdır. Və ən əsası, yemək tələb edən taxıllara üstünlük verin, yox sürətli taxıllar. Yaxşı iştaha və Əhvalınız yaxşı olsun!

Həkimlərin tövsiyə etdiyi kimi, səhər tam səhər yeməyi ilə başlamalıdır ki, bu da ən azı nahar fasiləsinə qədər enerjinizi doldurmağa imkan verir. Dünyadakı bir çox dietoloqların fikrincə, ən yaxşı variantdır oxşar səhər yeməyi - yulaf ezmesi. Bu rəqəmə zərər verməyəcək və eyni zamanda sizi faydalı maddələr və vitaminlərlə təmin edəcəkdir. Gündəlik qida rasionuna yulaf ezmesi əlavə etməklə insan şlaklardan asanlıqla təmizlənə, immuniteti gücləndirə və sinir sistemi, xolesterol və şəkər səviyyələrini azaldır. Yəqin ki, yulaf sıyığına "Hercules" adını verən bu xüsusiyyətlərdir.

Niyə yulaf ezmesi bu gün layiq olduğu qədər çox pərəstişkarına malik deyil? Şübhə edirik ki, hər kəs onu necə bişirəcəyini bilmir. Ancaq qaydalara uyğun olaraq bişmiş yulaf ezmesi dadlıdır və digər dənli bitkilərdən heç bir şəkildə aşağı deyil. Bundan əlavə, müxtəlif ola bilər, onun tərkibinə daxil olan maddələri başqaları ilə əvəz etmək kifayətdir. Fırında, yavaş sobada və mikrodalğalı sobada qazda yulaf ezmesi bişirmək üçün ən məşhur reseptlər.

Onlardan ən sadəsi su üzərində yulaf ezmesidir.

Yulaf lopaları Hercules - suda necə bişirmək olar?

Bu yeməyin bir porsiyası cəmi 102 kkal ehtiva edir, lakin onun istifadəsi bütün gün canlılıq və əla sağlamlıq təmin edir. Aparmağa çalışanlara suda qaynadılmış yulaf ezmesi məsləhət görülür sağlam həyat tərzi həyat.

Onun hazırlanması üçün sizə lazım olacaq:

750 ml su
- bir stəkan "Herkules",
- duz, şəkər, yağ.

Necə bişirilir:

Taxılları bir boşqaba tökün və ondan ləkələri, qabıqları və qüsurlu lopaları çıxarın. Taxılları qaynar, bir az duzlu suya tökün və təxminən 10-15 dəqiqə bişirin. Sıyığın yanmaması üçün onu vaxtaşırı qarışdırmaq lazımdır. Sıyığın hazırlığını zövqə görə təyin edə bilərsiniz - lopa yumşaq olacaq və tavada ümumiyyətlə maye qalmayacaq, hamısı taxılın içinə hopmalıdır. Yulaf ezmesini daha yumşaq etmək üçün, boşqablardakı yanğını söndürdükdən dərhal sonra onu yerə qoymayın, örtün və bir müddət dayanmasına icazə verin.

Yulaf lopaları Hercules - südlə necə bişirmək olar?

Süddə bişmiş yulaf ezmesi suda bişiriləndən daha qidalı və dadlıdır. Uşaqların səhər yeməyi üçün və işdə çətin gün keçirənlər üçün uyğundur.

Süddə yulaf ezmesi bişirmək üçün sizə lazımdır:

2 stəkan Hercules
- bir litr süd
- dadmaq üçün duz və şəkər,
- kərə yağı.

Odun üstünə bir qazan süd qoyun və qaynamağa buraxın. Sonra duz və şəkər əlavə etməlisiniz, zibildən təmizlənmiş yulaf ezmesi. Sıyıq qalınlaşana qədər aşağı istilikdə bişirilir - təxminən 10 dəqiqə. Sıyığı bağlı qapaq altında dayanmaq və ya bir boşqaba tökmək üçün buraxın, qapaq ilə örtün və dəmlənməsinə icazə verin.

Sıyığa yumşaqlıq və dadın zərifliyini vermək üçün ona kərə yağı əlavə etmək lazımdır. Qurudulmuş meyvələr, giləmeyvə və meyvələr də artıq olmayacaq.

Süd sıyığı daim yananlara, yanmadan süd ilə uğurlu bir yemək üçün qalib-qazan variantını məsləhət görə bilərik. Yulafı yuxarıdakı reseptə uyğun suda bişirin və sonunda ona qatılaşdırılmış süd əlavə edin. Kim daha şirin sevirsə, daha çox qatılaşdırılmış süd əlavə edin. Yeri gəlmişkən, bu vəziyyətdə şəkər əlavə etmək lazım deyil.

Bu reseptə görə bişmiş yulaf ezmesi mütləq həm uşaqlar, həm də şirin dişi olan böyüklər üçün sevimli yeməyə çevriləcəkdir.

Yavaş ocaqda yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi müxtəlif yollarla bişirilə bilər. Yuxarıdakı reseptlər sobada yemək bişirmək üçündür. Ancaq ən azı bir dəfə yulaf ezmesi bişirən multivarkanın xoşbəxt sahibləri, çətin ki, onu bir daha odda bişirsinlər. Axı, multivarkanın əsas üstünlüyü sadəlik və həmişə uğurlu nəticədir. Və yanıqlar yoxdur!

Yavaş ocaqda sıyıq hazırlamaq üçün götürməlisiniz:

2 stəkan Hercules
- 4 stəkan su və ya 600 ml su və 400 ml bir stəkan süd,
- bir çimdik duz.

Bütün inqrediyentlər multivarka qabına qoyulur və “Sıyıq” avtomatik rejimi qurulur. Multivarkların ən müasir modellərində bu rejimdə yemək prosesi yarım saat üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin texnika 20 və ya 40 dəqiqə təklif edirsə, ona etibar etmək daha yaxşıdır. Sona işarə etdikdən sonra sıyığa istədiyinizi əlavə edə bilərsiniz - şəkər, yağ, təzə və ya qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq.

Mikrodalğalı sobada və sobada yulaf ezmesi

Mikrodalğalı sobada daha az dadlı yulaf ezmesi alınmır. Beləliklə, sıyıq tez bişirilir, yəni bu resept səhər yeməyi üçün yemək hazırlamaq üçün mükəmməldir.

Bir stəkana 3 stəkan su töküb 5 dəqiqə qızdırın. Sonra suyu bir az duzlayın, içinə bir stəkan yulaf ezmesi tökün və mikrodalğalı sobaya daha 5 dəqiqə qoyun. Bu reseptlə hazırlanan sıyıq çox dadlıdır.

Ənənəvi rus mətbəxinin tərəfdarlarına sobada yulaf ezmesi hazırlamaq üçün resept təklif edilə bilər. Bunun üçün gil qabı içəridən yağlayın. kərə yağı- belə bir hiylə yemək zamanı sıyığın qaçmasına imkan verməyəcək. Bir qazana 1 hissə taxıl, 3 hissə əvvəlcədən qaynadılmış süd, duz və şəkər tökün. Belə sıyıq təxminən yarım saat 180 temperaturda bişirilir.

Ümid edirik ki, təklif olunan yulaf ezmesi reseptlərindən birində bu yeməyi ailənizdə ən sevimli yeməklərdən birinə çevirəcək birini seçəcəksiniz. Yulaf ezmesi yeyin və sağlam olun!