glavni / Pića / Kupus gulaš u spore štednjaku sa zrncima. Sa Podlkovy Bean

Kupus pari u spor štednjak sa konzerviranim pasuljem. Sa Podlkovy Bean

Kuhar pirjani kupus sa pasuljem u spore štednjaku Nije tako teško. Čitav proces traje najviše dva sata, od kojih u roku od sat vremena ne prilazimo našem omiljenom sočevu, koji sama po sebi nosi kapust sa pasuljem. I koji je rezultat!

Kupus se pirnuo crvenom bojom konzervirani pasulj - Ukusno vegetarijansko jelo, koje se može koristiti čak i za vrijeme najstrožeg posta. Istovremeno, tako je zadovoljavajući da su se borili do deponije u potpunosti mali tanjur.

I o prednostima gulaš u multikooker kupusu sa pasuljem Možete govoriti vrlo dugo. Svi znaju da se kupus smatra jednim od najviše korisni proizvodi. Ovo je odličan izvor vitamina, koji se, prilikom pripreme u multikokoktoru u modu za gašenje, uništavaju mnogo manje nego s bilo kojom drugom tipovima toplinske obrade. A pasulj je odličan izvor vrijednih i lako probavljivih proteina, a pored toga, vrlo zadovoljavajući proizvod.

Dakle, nastavite.

jedna ili dvije mrkve
jedna glava gomile
450 grama bijelog kupusa
2-3 kašike paste paradajza
konzervirana crvena jar
neke soli i začini
suncokretovo ulje 2-3 kašike

Kako izbaciti kupus sa konzerviranim crvenim grahom u spor štednjak:

Ležiću kupus. Očistite luk luk i izrežite kocke. Započnite i stisnite na veliku mrkvu grateru.

Ugrađujemo u multiceoker "" Pekar "program 30 minuta. Sipajte suncokretovo ulje u lonca i bacite luk u mrkvu. SRJ ispod zatvorenog poklopca deset minuta.

Dodati pasta od paradajza.

Dobro mišati.

Dodajemo sjeckani kupus, sol, začine i miješati ponovo. I preostalih 20 minuta pripremamo u istom režimu.

Iz zona konzerviramo, povlačimo tečnost i dodajemo u spor štednjak, izmiješajte sve.

Pripremamo kupus sa pasuljem u sporim kuharu u režimu "gašenjem" na jedan sat.

Nakon signala kupus u obliku kupusa u spor štednjak Spremni! Dodijelimo ploče i poziva domaćinstva na večeru. Prijatno!

Crveni konzervirani grah savršeno nadopunjuje kupus. Jelo se može poslužiti kao glavna i kao prilog.

Pravilna prehrana doprinosi zasićenju tijela sa vitaminima, mineralima i daje joj sve što mu treba. Heathy Food ganch glad, ali ne vodi do prejedanja. Korisno dijetalna jela Ispada iz kupusa sa pasuljem.

Povrće su bogat izvor elemenata od vlakana i korisnih traga. Njihova potrošnja aktivira metabolizam, promovira gubitak kilograma, oporavak. Istovremeno se poboljšava crijevni peristalsis.

Osnove prehrambene hrane

To podrazumijeva doručak, ručkove i večere režimom. Trebate jesti istovremeno, idite na dijeljenje na 4-5 prijema.

Jesti pravo, nije potrebno jesti slažu i bez ukusa. Čak i unutar okvira prehrane, mogu biti raznoliki i apetizirani, ali niski kalorie. Glavna stvar je slijediti ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata. Pravo se smatra omjerom 3: 2: 5.

Pirjani kupus Sa pasuljem u spore štednjaku, savršen je za one koji promatraju post, preferiranje vegetarijanskom hranom. Druga jela - glavni izvor energije. Mogu se izrađivati \u200b\u200bod svježeg povrća ili koristiti smrznute mješavine. Pripremite posuđe iz javno dostupnih proizvoda. Ako dodate začinjene ili začinjeni sos Iz povrća sa komponentama hrana će steći začinjenu hladovinu.

Postoji puno dijeta proteina i ugljikohidrata, koja se razlikuju u sastavu i trajanju. Za njih su jela iz kupusa sa grahom podjednako pogodna. Recepti se mogu prilagoditi preferencijama dodavanjem novih sastojaka ili promjenu metode kuhanja. Posuđe su pogodne za one koji se ne koriste za vježbanje i za ljubitelje sporta.

Recepti

Proces kuhanja traje 1,5-2,5 sati. Kalorično jelo je 70-80 kcal za svakih 100 g.

Bitan! Povrće u procesu gašenja gašenja mora se miješati sa drvenom lopaticom.

Sa gljivama

Grah je zasićen proteinom biljnog porijekla. Ako ga kombinirate sa gljivama, on ispada potpuno bijedni analogni mesni koji nije inferiorniji od njega u ishrani.

Za 5 porcija trebaju:

zimske sorte kupusa - 1 kg;
gljive - 300 g;
konzervirani pasulj u paradajzu - 1 kom.;
mrkva - 1 kom.;
biljno ulje - 1 kašika;
luk luk - 1 kom.;
voda - 200 ml;
pasta paradajza - 100 g;
sol, začini - po ukusu.

Priprema se vrši u sljedećem redoslijedu:

Sipajte ulje u posudu. Gljive očišćene, sitno sjeckaju, ulivaju se u posudu.
Odaberite naredbu "Bikar", postavite vrijeme od 30 minuta.
Grints mrkva i sijalice.
Povežite se sa masom gljiva, mix.
Već 24-25 minuta dodajte paradajz pastu.
Stavite isti izrez kupus tamo, sipajte vodu, dodajte začine, promiješajte.
1,5 sata za stavljanje tima "Kuhanje za par".
20 minuta do kraja izlijte grah u sosu.

Za Redmond

Prije upotrebe pasulja za izlijevanje vodom 10-12 sati. Učinit će ga mekši, smanjit će vrijeme kuhanja.

Sastojci za kuhanje 4 porcije:

kupus - ½ Kochan;
pasulj - 1 kašika;
mrkva - 1 kom.;
sijalica - 1 kom.;
biber bugarski - 1 kom.;
povrće ulje - 2 TBSP;
sok od paradajza - 2 TBSP;
pavlaka - 2 TBSP;
sol po ukusu;
mirisna paprika - 2-3 graška;
list uvale - 2 kom.

Postupak:

Sijalica se riješi ljuskice, sjeckajući se u kocke.
Skinite kožu mrkvom, rešite ga.
Sipajte mrkvu i luk u posudu, sipajte ulje, odaberite režim "prženja" 2-3 minute.
Odrežite kupus uskim prugama i biberom - male kocke, pošaljite u spor štednjak.
Zamiješajte, postavite isti mod još 10 minuta.
Odvojite grah iz tečnosti, izlijte proizvod u posudu. Sipajte kuhani sok od paradajza. Izaberite naredbu "KUTAK" 30-40 minuta.
Dodajte pavlaku, sol, začine.
Dovedite spremnost 20-40 minuta.

Sa Podlkovy Bean

Zelene mahune su posebno korisne za dijabetiku. Doprinose smanjenju količine šećera u krvotoku.

Potrebne komponente za 3 porcija:

mala treptaja bijelog kupusa;
mrkva - 1 kom.;
luk - 2 kom.;
paprika slatka - 2 kom.;
pasulj za hod - 300 g;
paradajz - 3 kom.;
maslinovo ulje - 3 kašike;
sol, crni biber - prstohvatom.

Priprema se odvija u nekoliko faza:

Fino sjeckani kupus, luk, biber, šargarepa.
Ljubičasto povrće u posudu, podmazano uljem. Zatim stavite režim "prženje" 2 minute.
Grah se nasjeckaju kriški od 3 cm. Podesite naredbu "gašenje" 5-6 minuta.
Očistite rajčicu od kože, izrežite na kocke. Str. 7-8 minuta.
Dodajte začine, kuhajte još 25-30 minuta.

Funkcija! Spreman jelo Nije bolje koristiti ga odmah, ali da ga prekršite 30-40 minuta da poboljša svoj ukus.

Najniža kalorija

Ako eksperimentišete sa sastojcima, možete dobiti neobične i ukusan recept Za gubitak kilograma sa minimalnom kalorijama.

Potrebne komponente za 4 porcije:

cAULIFLOWER - 1 kom.;
suncokretovo ulje - 2 TBSP;
jaja - 2 kom.;
mlijeko - 100 ml;
sijalica - 1 kom.;
podkalkaya Bean - 200 g;
kurkuma - 3 g;
zeleni - 25 g;
sol, biber - po ukusu.

Proces kuhanja:

Cvjetača prokuha u slanoj vodi. Podijelite na dijelove.
Jaja se tuku sa mlijekom.
Polukni, drobi.
Grah mahuna isječe na 2-3 dijelove.
Dill i peršun silly chop.
Sipajte ulje u posudu. Pošaljite tamo luk sa grahom. Odaberite režim "Pržite" 3 minute.
Uliti kupus. Mix. Sipajte smešu jaja. Da biste izdržali režimu "utapkivanje" 20 minuta.
2-3 minute prije kraja dodavanja začina.
Gotovo posipanje posuđa sa zelenilom.

U soja sosu

Dobro omekšava povrće, izvodi dodatni izvor proteina. Ova je opcija pogodna za gurmane.

Za 4 obroka trebat će vam:

kupus - 1 kg;
mrkva - 2 kom.;
luk - 2 kom.;
konzervirani pasulj - 1 banka;
korijandersko prizemlje - 10 g;
crni biber - po ukusu;
umak od soje - 2 TBSP;
voda - 0,5 TBSP;
Đumbir - 20 g;
biljsko ulje - 1 kašike.

Pripejd jelo na sljedeći način:

Čistim i drobljenim povrćem.
Podmažite posudu uljem, pošaljite luk tamo s šargarepom. SRJ 3 minute.
Sipajte soja sos. Str. 5 minuta.
Mali kupus za rezanje. Sipajte ga u spor štednjak.
Pospite sa kapistom sa začinima za stavljanje soka.
Umiješajte, dodajte vodu.
Uključite režim "prženje" na 20 minuta.
Spojite rezultirajuću smjesu sa grahom.
Str. 40 minuta.
Gotovo jelo ukrašava sa tankim tanjirima svježeg đumbira.

Značajke kuhanja

Čini se da je ovo prilično jednostavno jelo koje ne zahtijeva znanje o kulinarskim trikovima.

Ali zapravo, da se odloži povrće, potrebno je slijediti sljedeće preporuke:

Zaključci

Kombinacija sočnog kupusa i rash Beans čini zadovoljavajuću i korisnu najčešću hranu. Nekomplicirano jelo s minimalnim pristalicama kalorije pravilna ishrana, vegetarijanci i želje da smršavim. Uz upotrebu multikokonatora, kuhanje je primjetno pojednostavljeno.

Kako provesti više vremena na sebi i porodicu, a ne kuhati satima? Kako napraviti jelo prekrasno i privlačno? Kako napraviti minimalni broj kuhinjskih uređaja? Miracle nož 3B1 je zgodan i funkcionalan asistent u kuhinji. Pokušajte sa popustom.

5 i više porcija

Trebamo:
1 TBSP. Pasulj
1 TBSP. voda
500 g bijelog kupusa
1 šargarepa
1 Lukovitsa
1 paprika (Neobavezno)
2stol. laži. Pasta od paradajza
soli
biljno ulje

Korak po korak Opis recepta

1. Sipajte biljno ulje u zdjelu s višebojaka. Omogućite režim pečenja / brzo kuhanje / prženje. Zatvorite se u nasjeckajte luk, mrkvu, kupus i zaspati u spori štedku. Ako želite, dodajte slatku papriku.

Crveno meso i mliječni proizvodi odgovorni su za gotovo polovinu emisije stakleničkih plinova iz ishrane srednje porodice SAD-a.

2. Pomiješajte sve i kuhajte 10 minuta.

3. Grah mora biti predime za noć. Možete uzimati konzervirani grah, a zatim nije potrebno natopiti i vrijeme za kuhanje bit će smanjeno.
Dodajte pasulj u multicOker posudu, sipajte čašu kipuće vode. Ako ne želite mnogo tekućih kupusa, tada se voda može uzimati manje. Uključite korake za 2 sata.

4. sat prije kraja pripreme, dodajte sol, biber, paradajz paste i mix.

5. Poslužite kako nezavisno jelo.
Prijatno!

Dakle, da niste zbunjeni u vegetarijanskoj potkategori: Owoo-vegetarijanci jedu jaja, ali ne jedu mliječne proizvode; Lakto vegetarijanci koriste mliječne proizvode, ali ne jedu jaja; Lakto-vegetarijanci jedu oba jaja i mliječne proizvode.

Ovo jelo se može pripremiti kao kasno jesen i rano proljeće, a ne spomenuti zimu. Neće biti strogi post, ni vegetarijanski vjerovanje koje će se uživati \u200b\u200bu pirjanim kappijama. Pored toga, takvo jelo će u velikoj mjeri ugoditi ljude koji ne vole luk, jer nije ovdje. Kao, usput, ne postoje klasični začini ruske kuhinje - lovorike i crne paprike. Samo čisti ukus!

3 porcije trebaju:

oko 50 godina sušenog Šumske gljive (Imam bijelu);
1/4 malog kupusa koštana;
100 g. Suvi pasulj (ali možete uzeti konzervirani teglu);
2-3 kašike soje sos;
blago sol (po ukusu);
par kašika biljnog ulja;
zeleni.

MultiCoker: Polanis, Redmond, Panasonic

Kuvanje

Prije svega, morate pripremiti grah. Za to je natopljen od večeri (ili najmanje 2 sata), nakon stavljanja u "crtani film", izliv vodom i kuhao na "teret" tačno sat vremena.

Ako se grah ne šali (na primjer, bilo je vrlo suvo na kraju zime), onda nije zastrašujuće. Iako bi općenito ovo vrijeme trebalo biti dovoljno za nespretni pasulj koji nije zavaren, već i riliran.

Zajedno sa grahom trebate natopiti u tople vode i sušene gljive.

Nakon kuhanja, pasulj mora biti uklonjen do vremena, operite posudu, ulje ulje i pržite 5 minuta u njemu. Morate koristiti režim "Fry", vrijeme za postavljanje oko 15-20 minuta.

Dok su gljive pečene, trebate smanjiti kupus što je više moguće i dodati ga u spor štednjak. Sipajte soje sos na nju, kao i 1/2 multistekan vode.

Prevedi multiceoker na način "ukida".

Nakon 20-30 minuta, kuhanje ovdje možete dodati pasulj i sjeckani zelenilo. I istovremeno pokušajte kupus u sol - možda ga treba zanemariti.

Nakon još 10-15 minuta, MultiCoker se može isključiti - jelo je spremno. Ili, ako nema vremena, možete se "riješiti" da se pripremite duže (ako imate mod gašenja automatski postavite samo 1 sat i ne manje). Kupus neće prekršiti, samo postaje mekši i tender.

Kupus je pirjao konzerviranim grahom u spori štednjak -to je potpuno jednostavna, vrlo ukusna i zadovoljavajuća jela za mršavljenje, koja se može podnijeti na ručak ili večeru. Ovdje se ne peče, tako da ćete trebati samo pripremiti svu povrće, staviti ih u multivarkusku posudu, uključite režim "gašenje" i ići da biste radili vlastiti posao. Nakon signala koji dobijete ukusno jelošto se može konzumirati u toplini i ohlađenoj. Izvrsno povremene jelo, pokušajte!

Sastojci

Pripremiti kupus pirjani sa konzerviranim grahom u spor štednjak, trebat će vam:

kupus Belokock - 600 g;

konzervirani pasulj vlastiti sok - 1 banka (imam 300 g);

luk (veliki) - 1 kom.;

mrkva - 1 kom.;

paradajz sos Akutni (ili kečap) - 2 kašike. l.;

pasta od paradajza - 2 kašike. l.;

sol - 1 kašika;

crni mleveni papar - po ukusu;

Šećer - 2 h.;

hvel-sunneli - 1 kašike;

paprip čekić - 1 kašika;

biljno ulje - 3 kašike. l.;

voda - 200 ml;

list uvala - 1-2 kom.

Faze pripreme

Otvorite limenku sa grahom, isperite konzervirani pasulj pod tekućom vodom.

Jasna mrkva i luk. U posudi multikokonatora preko kupusa za odlaganje mrkve i narezane proizvoljno luk na velikoj grateri.

Sljedeći, izložite pasulj, dodajte paradajz paste i paradajz sos, sipajte sol, crno mljeveno biber, papriku, šećer i hop-sunnele, sipajte biljno ulje.

Sipajte vodu, pomiješajte, a zatim dodajte listove lovora.

Zatvorite poklopac multikooknog i postavite režim "gašenjem" 1 sat.

Kupus je pirnuo konzerviranim grahom u spor štednjak, spreman, može se postaviti na ploče. To je srdačno, ukusno mršavo jelo, sigurno će vam se svideti!

Prijatno!