үндсэн / Ногооны холимог / PP-ийн жорыг Waffle цахилгаан. Олон тооны хоолны дэглэм. Deretical belgian вафли

Waffle цахилгаан дамжуулах PP жор. Олон тооны хоолны дэглэм. Deretical belgian вафли

Удирддаг хүмүүс эмнэлэг дүр Амьдрал бүх ач холбогдлыг ойлгодог тохиромжтой хоол тэжээлБайна уу. Бидний өдөр тутмын хоолны дэглэм нь хамгийн тэнцвэртэй, бүрэн дүүрэн байх ёстой. PP-ийн зарчмуудыг дагаж мөрдөх нь BJO-тай холбоотой байх нь BJO-той болох нь чухал юм. Эхний болон хоёр дахь нь хоолны дэглэмд давамгайлах ёстой, өөх тосыг багасгах ёстой. Энэ нь тэдгээрийг бүрэн хасах шаардлагагүй, учир нь шаардлагатай тэнцвэрийг зөрчих болно.

Ихэнхдээ, хүмүүс чихэрлэг, янз бүрийн амтыг орхиход хэцүү байдаг. Үүнийг хийх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийн хувилбарыг олоход хангалттай юм. Амттай I. хэрэглэлт PP-ийг дагаж мөрддөг хүмүүсийн хувьд Wafelnice-д бэлтгэсэн вафлууд юм. Олон төрлийн жорууд байдаг - Вено, Бель, Бель, бургас, аат, банана, лууван. Заримдаа тэд олон тосгуур дээр бэлдэж болно, гэхдээ Big Plus нь цахилгаан болон цаг хугацаа, цаг хугацааг багасгах хэрэгтэй.

Сонгодог жадин түр

Сонгодог жор Waffle нь ашиглахыг илтгэнэ хэрэв урт хугацааны Өөх, улаан буудайн гурил. Гэхдээ вафлений хувьд хэд хэдэн дусал хүнсний ногооны тос байдаг. Ашиг тусыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд та вафли хийх боломжтой oatmealБайна уу. Та үүнийг гэртээ хийж болно, энэ нь 500 грамм авах боломжтой oatmeal Тэдгээрийг нэгтгэж, кофе бутлуураар нунтаглана. Oatmeal-аас вафлициас бага калори, нэгэн зэрэг, нэгэн зэрэг амжилтын шинж чанараа бүү алдаарай.

Бид таны анхаарлыг сонгодог халуун жор Бүх үйл явц нь алхам алхамаар явагддаг зурагтай. Та хоол хийх хэрэгтэй болно:

1 аяга Kefir;
1.5 шил oatmeal;
50 грамм элсэн чихэр;
2 өндөг;
1 tbsp. л. наран цэцгийн тос;
амтыг давс.

Бид өндөгийг аяганд хувааж, элсэн чихэр нэмээд хутгагчийг нь зоддог.
Холимог дээр Kefir асгаад сайтар холино.
Би гурилыг харах болно, үүнийг хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд зуурсан гурилаар танилцуулаарай. Бага зэрэг исгэлэн цөцгийтэй байх ёстой.
Тосны хүснэгтийн халбага нь зуурсан гурилыг нэмнэ, үлдсэн хэсгийг нь нэмж, үлдсэн хэсгийг нь вафлийн гадаргууг тослоход ашигладаг.
Үүнийг 4-5 минутын турш халаана, мөн жигд үргэлжлүүлнэ үү.

Та жимсний соус эсвэл өөх тос багатай исгэлэн цөцгийтэй хоол хийж болно. Энэ нь түүний эрүүл мэндийг дагасан хүний \u200b\u200bхоолны дэглэмд төгс тохирох бөгөөд гэр бүлийн бүх гишүүдэд дуртай байх болно. Ийм вафли нь хүүхдэд аюулгүй өгөх боломжтой бөгөөд хүүхдүүд энэ яруу найргийн амтыг биширдэг. Та бас коттогийн бяслагтай хамт хоол хийж, жоронд нь нэмж болно.

Хүнсний ногоо, жимс

Вафлезыг их ач тустай болгож, бүрэн хоол хүнс авч, бүрэн хоолыг сольж, бүрэн хоол хүнсийг сольж, тэдгээрийнхээ зуурмаг нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс нэмж бэлдэж болно. Хулууны болон zucchini, лууван, лууван, лууван, лууван, лууван. Гадил жимсний жор, Apple, лийр нь чихэрлэг шүдэнд бүрэн тохиромжтой. Жимс, хүнсний ногооны сонголтууд нь ижил төстэй бөгөөд бүх найрлага нь ижил төстэй, бүх найрлага нь ижил байдаг бөгөөд зөвхөн хэрэглэгддэг урагийг солих шаардлагатай байдаг. Zucchini бэлтгэхийн тулд:

500 грамм zucchini;
1 өндөг;
3-4 халбага. л. гурил;
dill, сармис, амтыг давс;
1 tsp. ургамлын тос.

Цукчини, цэвэрхэн, цэвэрхэн, цэвэр, давс, давсыг цэвэрлээрэй, 5 минутын турш хадгалаарай.
Цуккини массыг шахаж, нэмэлт шингэнийг зайлуулна.
Өндөг ууж, сармис, дилл нэмнэ.
Гурилаа оруулна уу, сайтар холино.
Тосолгооны вафлелни улсын хавтан ургамлын тос, төхөөрөмжийг дулаацуулж, вафлийг алтан царцдас руу жигнэх.

Цагаан хоолтон хувилбар

Хэрэв та зөвхөн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол цагаан хоолтон, бид амьтны гарал үүсэлийг нэмж оруулахгүйгээр вафлетын жорыг өгдөг. Тэд мөн элсэн чихэргүй жинтэй, чихрийн шижин, амьсгал боогдуулж, ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилдөг. Тавагны цагаан хоолтон болоход бэлтгэхийн тулд:

2.5 аяга буталсан овъёосны цэврүү;
3 tbsp. л. оливын тос;
5 tbsp. Шар буурцагны сүү;
5 tbsp. ус;
хагас халбага давс.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, нэг төрлийн массыг олж авахын тулд хутгагчтай хольж хутгана.
Waphellnitsa тосны тос, дулаан, халуун дулаан хоол хийх.

Үйрмэг анхилуун вафли - Сонгодог, бяслаг, ногооны, жимс, жимс нь өглөөний эсвэл өдрийн хоол, оройн хоолонд маш сайн шийдэл болно. Оролдоод үз өөр өөр хувилбаруудТуршилт, хамгийн их хайх хоолтой жор, PP-ийн зарчмуудыг дагаж, үзэсгэлэнтэй, эрүүл байгаарай.

Одоо хүмүүс өөрсдийн дүрд маш их анхаарал хандуулдаг, аяллын үеэр, гэхдээ энэ арга хэмжээ нь нэмэлт крютууданд оролцдог. Тэгээд чихэрлэг зүйл бол бүх зүйлд илүү төвөгтэй, илүү хэцүү байдаг. Ямар ч сайхан амьдрахгүй, энэ шалтгаанаар бид танд 6 жор, кронтегийн контентыг харгалзан үзэхэд энэ шалтгааныг санал болгож байна.

Хоолны дэглэм нь электронелненицид

Орц:

2 өндөг; 1 tbsp. Kefir
1 tbsp. бүхэл бүтэн үр тарианы гурил;
1 сек. Л тос хүнсний ногоо
0.5 Урлаг. Сахара;
амтыг давс

Бэлтгэх сургалт: Өндөг нь гүн сав руу цохих, элсэн чихэр, kefir нэмнэ. Та зуурсан гурил зуурмагийн цөцгийтэй байх болно. Газрын тос нэмсэний дараа холино. Жигнэхээс өмнө wapelinitsta тосыг тосоор тослох хэрэгтэй. Вафлины төвд, хэд хэдэн зуурсан гурил халбага, төхөөрөмжийг хаах хэрэгтэй. Хоол хийх хугацаа 3 минут.

0, 5 tbsp. Tolokna;
1 өндөг,
1 tbsp. Сүү (Kefir,
1 tbsp. тариалангийн гурилыг бүхэлд нь
амтыг давс.

Бэлхамж сургалтууд: Өндөгийг шилэн кэйрээр цохь. 0, 5 tbsp нэмнэ. TOKOL, ШИЛДЭГ ШИЛДЭГ ХОЁРДУГААР, Давс - холимог. Толкна хавагнахдаа 4 минутын турш зуурсан гурилыг тавь. Хэрэв зузаан нь зузаан байвал сүү нэмээрэй (Kefir). Бид виффлецийг электронеллнейнд жигнэх. Хэрэв зуурмаг зөөгч, гурил нэмвэл гурил нэмвэл Wafelnitz-ийг нээх хэрэгтэй. WAFERS-ийг хоолой, чихэрлэг байдлаар өнхрүүлж болно. Чалуу: 1 tbsp цохих. Нэг халбага зөгийн бал бүхий кокосны тосны тос. Хүлээн авах залгагдсан, воошоо тослох. Сайхан хооллоорой!

Хоолны хоолны вены вафли

Шаардлагатай бэлтгэлийн бүтээгдэхүүн:

Rye гурил - 1 tbsp .;
Сүү - 250 мл.
Хүнсний ногооны тос - 25 гр.
Сакхароза - 25 гр.
Талх нарийн боовны нунтаг - 1 TSP.
Сод - ½ TSP;
Амтыг давс

Хоол хийх: Чанар: зөгийн бал: зөгийн бал, жийж, жийж, жимс, жимс, жимсгэнэ. Өөр өөр Конакиторууд нь хуурай бүтээгдэхүүнийг хольж, түүнчлэн тос, дулаан сүүтэй холино. Дараа нь бүх зүйлийг холино. Хэрэв зуурсан гурил маш зузаан бол маш зузаан, хоёр дуслын ус нэмнэ. Дараачийн, зуурсан гурилыг урьдчилан халаасан хэлбэртэй, жигнэмэгээр байрлуулна. Талх нарийн боов нь хэлбэрийн дулаарлын зэрэгнээс хамаарна.

Хоол хийх бүтээгдэхүүнүүдэд шаардлагатай:

шилэн гурил; өндөг;
1, 5 tbsp. ус;
халбага халбага;
амтыг давс.

Бэлтгэх цус харвалт: жигнэх нунтаг, гурилыг нэг саванд хийнэ. Аажмаар өндөг нэмнэ, ус асгаж байна. Халбага бүхнийг хутгана. Вафелница тосоор тосолж тосолно. Зуурсан гурилын төвд хэвтэж, бэлэн болтол жигнэж, жигнэх.

Хоолны дэглэм 6 ширхэг

Хоол хийх бүтээгдэхүүнүүдэд шаардлагатай:

өндөг;
70 кокосын тос;
180. Гурилаас хатуу сортууд улаан буудай,
нэг шил бүлээн ус
Нунтаг хэлбэрээр 10 гр Стивиа,
байгалийн ваниллин (чимхэх)

Бэлтгэх сургалт: 1. Вафлеллийг дээд тал нь халаана. 2. Миний өндөг, бид өндөр талтай саванд хуваана. 3. хайлуулах шаардлагатай нарийн коколварБайна уу. Үүнийг хийхийн тулд бид карокар тосыг бичил долгионы тосоор ("Defrost Mode") 4. 60 гр тостой, дараа нь өндөгтэй холино. 5. 1 tbsp нэмэх. Ус, бүх холигчийг холино. 6. Гурил, ваниллин бид асууж, өндөг, газрын тосны хольцонд нэмнэ. 7. WAFTS 2-3 минутаар жигнэсэн, тохой хийхэд бэлэн байна.

Хямдралын хоолны дэглэмийг буулгах

Орц:

1 tbsp. гурил;
1 tbsp. ус;
2 шар;
0, 5 PPM хужир

Нэгэн төрлийн массыг хүлээн авахаас өмнө бид бүх зүйлийг гүн саванд холино. Wafflells дээр бага хэмжээний туршилт хийв. Та вафлийг тусад нь ашиглаж болно, та вафли бялуу хийж болно.

Та таашаалаар хоол хийх хэрэгтэй - зөвхөн өөртөө биш, гэхдээ өөрийн хайртай хүмүүсийнхээ төлөө бас. Амтат амттангаар өөрийгөө бүү татгалз. Хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юу ч байсан, хоолны дэглэм, бага агуулгатай бүтээгдэхүүн оролцож болохгүй гэдгийг санаарай. Тааламжтай хоолны дуршил, сайн эрүүл мэнд!

Гэртээ, хүн бүр элековапулиниас гэрт маш их хайртай.

Цагаан улаан буудайн гурилан дахь би маш их сэтгэл дундуур байсан тул (туйлын хортой, ашиггүй бүтээгдэхүүн).

Би туршилт хийж, вафлезгүйгээр гурилгүйгээр саваа, oat цайзаар сольж,

Энэ үр дүн нь сэтгэл дундуур байсангүй, энэ нь надад амттай, хэрэгтэй боов, ийм хоол тэжээлийн вафли, ийм хоолны дэглэмийн вафли болсон.

OapheMinta дахь хоолны дэглэмийн вафлагууд

Би шууд үг хэлэхийг хүсч байна.

Өмнө нь, миний бага насны үед тэд манай бүх дэлгүүрүүдээр бөглөрч, дараа нь тэд Detox-ийн талаар мартжээ. Гэхдээ энэ нь ашигтай бүтээгдэхүүн юм.

Энэ нь уураг, ойролцоогоор 20% -ийг агуулдаг бөгөөд ойролцоогоор 5% өөх тос агуулдаг, энэ нь хүнсний утас (шилэн утас, antioxid, antioxid and aningixid, jithamins and aningIns and aningIns and aningIns, амин хүчил агуулдаг.

Энэ нь илүү ашигтай OATMEAL бөгөөд өндөр чанартай хоолны дэглэм, хүчирхэг цэвэрлэгээ, хоол хүнс, хоол хүнс, хоол хүнс хэрэглэдэг.

Андуурч нь хамгийн хурдан хоол юм. Тэднийг гэрийн халуун усаар асгаж, тариалантай халуун усаар асгаж, хольж идэж болно.

Урьдчилан хаалттай Oatmeal-ийн урьдчилан бэлтгэсэн OATMEAL-ийн тайлбараар олж авсан.

Ийм үр тарианы гурилнаас олж авсан гурил нь цавуулаг үүсгэх чадвараа алддаг, гэхдээ энэ нь маш их хэмжээгээр өтгөрч, Elktrovyufiflynice дахь вафли.

Орц:

0, 5 нүдний шил толбо
1 түүхий өндөг
1 аяга сүү эсвэл kefir
1 tbsp нь бүхэл үр тарианы гурил

Хоол хийх:

1 аяга өндөг 1 аяга сүү эсвэл Kefir-тэй үзээрэй.
Холимог 0, TOLNAYA-ийн 5, 1 TBSP, 1 TBSP, 1 TBSP. Урт үр тарианы гурилыг нэмж, давсыг нь сайтар таглаад бүгдийг нь сайтар холино.
3-4 минут байлгана.
Зузаан хавдар, дууссан хольцыг тууштай зузаан манна будаааар сануулна.
Хэрэв хавагнах нь хэтэрхий зузаан байвал хольц руу илүү их Kefir, сүү нэмнэ үү.
Одоо цахилгаан станцыг халааж, вафрелийг жигнэх. Хэрэв вафлс нь наалдаж, үнэр нь жаахан нэмж, чичрэх,
Өөх тос, тос, элсэн чихэр нь зуурсан гурилад нэмнэ.
Хэрэв вафли нь түлхэхгүй бол зөөлөн, зуух хэрчиж, дараа нь хатаж, дараа нь хатаана.
Хэрэв та хүсвэл тэд хоолойд эрчилсэн байж болно.

Эхний амтанд зориулсан бэлэн вафли нь амтгүй, шинэхэн мэт санагдаж магадгүй юм, тиймээс та ашиглахаас өмнө чихэрлэг юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Үүний тулд би 1 TBSP-ийг цохив. LON 1 TSP дундуур халбага 1 халбага, маш сайхан цөцгийтэй болов. Энэ нь хутганы үзүүрийг хутгаар авч, вафелекагийн орой дээр нь тэвэрч авахад хангалттай.

Хэрэв энэ нь бас хавсаргах юм бол шинэхэн жимс, гадил жимсний эсвэл далайн гахайн мах ч гэсэн амттай байх болно!

Гэхдээ, би эдгээр вафлид ч гэсэн нэмэлт зүйлд дуртай. Тэднийг хурдан, амархан бэлд.

Өөрийгөө харж үзээрэй?

Гэхдээ, би та нарыг сэрэмжлүүлж, хайрлагчид, энэ жор нь боломжгүй юм.

Харьяалагдах зүйлсийн талаар та ямар жор уу?

Магадгүй хэн нэгэн нь элековапулярика дахь хоолны дэглэмийн вафлигийн жороо санал болгоно уу?

Та нартай хамт yasneva байсан.

Хоолны бяслаг, бага калори, калори, калори, зуслангийн бяслаг, зуслангийн газар тариалангийн бяслаг нь таргалсан нь дээр.

Зуслангийн бяслаг бяслаг нь аяганд шилжиж, сэрээ эсвэл цоорхойгоор шулуун болгох.

Зөгийн балны бялууг зуслангийн бяслаг нэмж оруулаарай (хэрэв та зөгийн бал хэрэглэдэггүй бол та Стивиа эсвэл өөр чихрийн орлуулагчаар сольж болно). Дахин сайн хутгана.

Зуслангийн бяслаг руу нэмнэ үү тариалангийн гурилыг бүхэлд нь Жигд нунтаг. Хэрэв танд ийм гурил байхгүй бол та цагаан өнгийг хольж болно улаан буудайн гурил OAT BRAN, ШИЛДЭГ, ЭНД ДАРЖ, энэ хольцыг зуслангийн бяслагны бяслаг руу нэмж оруулаарай. Та бусад төрлийн гурилыг ашиглаж болно: Кокос, будаа, oatmeal, oatmeal гэх мэт. Зуслангийн бяслагтай бэлэн хийсэн хоолны дэглэмийн илчлэгийн агуулга нь зуслангийн бяслагны бяслагны өөх тос, гурилын хэлбэрээс хамаарна.

Гурил, зуслангийн байшин бяслагыг сайтар холино.

Өндөг, уурагаа шараас салгана. Бидэнд шар хэрэггүй, тэдгээрийг саванд нугалж болно.

Уураг нь гайхамшигтай масстай холимогоор цэвэр хуурай шаангуйгаар цохисон.

2-3 хандлагад зуурсан гуриланд уурагаа зөөлөн нэвтрүүлээрэй. Масс нь зөөлөн, зузаан биш байх ёстой.

Туршилтыг 5-7 минут байлгана, та вафляцийг жигнэх боломжтой.

Үнэргүйгээр жигд хэлбэрийг нь үнэртэж, дулаанаар дулаацуулж, дулаанаар дулаацуулж, хэвтүүл алог буруутай зуурсан гурилБайна уу. Нэг вафер нь зуурсан гурилаас бага зэрэг 1 халбага хэрэгтэй болно.

Цахилгаан хэрэгслийн гарын авлагын гарын авлагын дагуу вафрелийг жигнэх.

Хоолны дэглэмийн бяслаг бүхий хоолны дэглэмийн вафли нь ердийнхөөс илүү зөөлөн бөгөөд шатаасан бөгөөд би үе үе бэлэн байдлаа цаг үеэсээ шалгахыг зөвлөж байна.

Дээрх, зуслангийн байшингийн бяслагны вафли нь нимгэн үйрмэг царцдасыг хамарна, гэхдээ дунд нь зөөлөн, амтыг сануулах болно curd casserole эсвэл бяслаг.

Зуурмагийг жигнэх үед энэ нь энэ нь дугараггүй гэсэн үг юм. Илүү их 1 халбага гурил нэмээд зуурсан гурилыг сайтар холино.

Энэ орцын энэ тооноос 4-5 ваффийг олж авдаг. Хэрэв танай гэр бүл гурван хүнээс илүү хүн байвал, дараа нь найрлагыг 2 удаа зоригтойгоор нэмэгдүүлээрэй.

Дууссан вафли нь дулаанаар дулаан, дулаанаар амттай байдаг тул тэдгээрийг хөргөж, тайвшруулах, сэтгэлийн хямралыг алдах хэрэггүй.

Хоолны дэглэмийн бяслагтай хоолны дэглэмийг зөгийн балтай бяслаг, бяслаг, жум, жимс эсвэл жимсгэний соустай хамт хоолло.