Pozostała zupa fasoli bez ziemniaków. Lean Zupa z fasolą. Zupa z książki "na smaczne i zdrowej żywności"

Przepisy krok po kroku Gotowanie chudej zupy z fasolą, grzybami, warzywami i ryżem

2018-03-01 Reed Khasanova.

Ocena
Przepis

2103

Czas
(min)

Porcje
(osoba)

W 100 gramów. gotowe danie

10 gr.

4 gr.

Węglowodany.

35 gr.

216 kcal.

Opcja 1: Klasyczna receptura do kiepskiej zupy z fasolą

Zupa warzywna z fasolą jest bardzo odwrócona podczas postu, a także tych, którzy porzucili stosowanie produktów mięsnych. Fasola zawiera duża liczba Białko warzywne, dzięki czemu można go pomyślnie zastąpić dania mięsne.

Zupa można przygotować ze świeżymi fasolami i konserwy, dodaj różne warzywa i zboża, aby danie jest bardziej nasycone, grube i satysfakcjonujące. Możesz go zagotować na piecu, w wolnym kuchence, aw piekarniku - fast food może być również zróżnicowane i smaczne.

Składniki:

• szklanka fasoli;
• trzy ziemniaki;
• 70-90 gr. zboża ryżowe;
• sól;
• żarówka;
• marchewka;
• olej roślinny;
• łyżeczka ziemi czarnej pieprzu;
• arkusz laurowy;
• Świeże lub suszone zieleni.

Przepis krok po kroku do chudej zupy z fasolą

Kilka godzin przed gotowaniem fasoli, spłukać zimną wodą i namoczyć, aby ugotuje szybciej. Następnie w tej samej wodzie gotuj ziarna aż do miękkiego, zajmie to około 50-60 minut.

Wyczyść ziemniaki, umyć i pokroić w bardzo małe plasterki.

Wyraźna żarówka od łusek, posiekana nożem na kostkach.

Marchewka czysta, dobrze spłukać i przetrzyj średniej graterowania.

Ryż do pchania się w durszlak i spłukać wodą, aż stanie się czysta. Następnie wlej stromą wrzącą wodę przez siedem minut.

Wlej 2,5-3 litr wody w rondlu, ścisnąć sól. Przynieś do pełnego wrzenia, a następnie wlej łyżkę stołową oleju roślinnego i zasypiaj pokrojone ziemniaki i ryż. Kontynuuj gotowanie przez piętnaście minut, spowalniając moc ognia do średniej i pokryć patelnię pokrywą.

Na patelni na oliwce roślin, smażyć cebulę i marchewkę, aż miękkość. Jazhka I. gotowana fasola Statek na patelni do ziemniaków i ryżu. Należy zagęścić, posypać pieprzem ziemnym i umieść liść laurowy. Kontynuuj gotowanie około ośmiu minut.

Przed wyłączeniem płyty dodaj posiekane zieleń do zupy. Ryż w zupach można zastąpić wiązką pszenicy.

Opcja 2: szybka receptura do opuszczonej zupy z fasolą

Aby zaoszczędzić czas, możesz gotować chude zupę z fasoli i warzyw. Nie wymaga długiego moczenia, więc ugotowanie zupy jadalnej zajmie około 30 minut. Korzystne są fasola, aby wybrać biały w sosie pomidorowym.

Składniki:

• słoik ziarnisty w puszkach;
• trzy lub cztery ziemniaki;
• cebule żarówki;
• marchewka;
• 4-5 pomidorów świeże lub konserwowane;
• kilka goździków czosnkowych;
• pieprz soli i ziemi;
• przyprawy;
• Świeże zielenie;
• maslice warzywne.

Jak szybko gotować zupę z fasolą

Grule Dokładnie umyć, usuń skórkę. Kornemplodus cięcił do małych kostek. W rondlu wlej kierowcę i włóż do pieca. Kiedy zaczyna się gotować, pomiń ziemniaki.

Cebula i marchewki czyste, płukać. Żarówka jest posiekana do noża, jak to możliwe, i pocierając marchewkę na małej tarczy.

Ogniwa warzywne na patelni. Uś spać w niej marchewkę i cebulę, wymieszać i smażyć aż do złotego cienia. Sól i spray z czarnym pieprzem młotkowym.

Pomidory zmiażdżą nożem na kawałki. Jeśli pomidory są świeże, potem z dnem, aby usunąć skórę. Wyślij do patelni do warzyw, posypać pikantnymi ziołami i gulaszem, aż ciecz odparowuje.

Na patelni z ziemniakami, przesuwając zawartość puszek z fasolą wraz z sosem, a także jasterem warzywnym z patelni. Zamknij pokrywę i trwając około sześciu minut na wolnym ogniu i wyłącz.

Garns i zieleni są bardzo drobno posiekani nożem i przesuwając się do zupy.

Za pięć minut zupa z fasolą można wlać na płytki i służą do stołu. Jako pikantne zioła należy użyć "mieszanki ziół oliwnych".

Opcja 3: Lean Zupa z fasolą i grzybami

Taka zupa z fasolą będzie bardzo nasycona i satysfakcjonująca, jeśli dodasz do niego grzyby. Wskazane jest wybór świeżych pieczarków, ale możesz dodać garść suszonych grzyby leśneDają specjalne danie smakowe.

Składniki:

• półtora litra wody;
• 210-250 gr. mrożona fasola;
• 120-140 gr. Champignons;
• 10 gr. grzyby suszone (opcjonalny);
• para ziemniaków;
• żarówka;
• marchewka;
• Łodyga selera;
• trzy łyżki oleju roślinnego;
• różni się lub pietruszka;
• sól, liść laurowy i zmielony czarny pieprz.

Jak gotować

Jeśli używane są wysuszone grzyby, muszą jelać z wodą dwie godziny przed gotowaniem zupy.

Gotuj pół litra kierowcy w rondlu, wysyłka z fasoli zamrożonej. Gotować do połowy gotowania na średnim ogniu.

Seler i cebula oczyszczone, pokrojone w małe kostki.

Od marchewki, aby wyciąć skórkę, umyć korzeń i pokroić w cienką słomę. Opcjonalnie możesz uchwycić małe ziarno.

Sucha woda z niezdarnych grzybów, przeciąć je na małe kawałki.

Shampignons spłukać pod wodą. Zrób to szybko, aby nie wchłaniać wiele wody. Pokroić w zwykłe arbitralne kawałki.

Wlać maslice warzywne na patelni, ciepło na płycie. Wysyłaj zmiażdżone warzywa, posypać solą, mielony czarny pieprz. Wymieszaj i smażyć przez około pięć minut.

Dla fasoli półproduktu, dodaj czystsze i pokrojone, aby nie bardzo duże kostki ziemniaków.

Następujące ziemniaki wysyłają warzywa z grzybami z patelni na patelnię, umieścić w zuwie pary liści laurowych. Mieszać, a jeśli zupa okazała się zbyt gruba, dodaj trochę gotowanego sterownika. Gotowanie około dwudziestu minut, aż wszystkie składniki stają się miękkie.

W gotowej zupie dodaj drobno posiekane zieleni i okładki z rondlem. Po 5-10 minutach możesz służyć tabeli. Oprócz świeżych i suszonych grzybów można użyć marynowanych, będą dalej podkreślać smak naczyń.

Opcja 4: Wolna zupa z fasolą i warzywami w wolnym kuchence

Fasola łączy się z wieloma warzywami. W wolnym kuchence można gotować bardzo przydatne i smaczna zupa Z cukrem i bakłażanami - możesz wziąć zarówno świeże, jak i zamrożone. Pomidory z puszki Daj ciekawe kwaśność całego dania.

Składniki:

• mała cukinia i bakłażan;
• szkło czarnej fasoli;
• 200 gr. pomidory z puszki;
• kieliszek zamarznięty podol;
• para bułgarskich pieprzy;
• mała żarówka;
• para ziemniaków;
• trzy plastry czosnek;
• arkusz laurowy;
• sól;
• olej słonecznikowy;
• maslice oliwne.

Receptura krok po kroku

Róża bakłażana, pokrojona na kawałki małej grubości. Złożone do płyty, posyp solą i odroczył czas.

Łuk i czosnek jasny od łusek, pokroić w nóż jak najwięcej. W misce multicooooker wlać olej słonecznikowy i włącz tryb smażenia. Ramię kokardka czosnku, fry około 3 minut, mieszanie.

Bakłażany rozwiązują wodę, aby opuścić dodatkową sól i założyć sito do okularów wilgotnych.

Z cukinii i ziemniaków wyciąć skórkę, umyć i pokroić w kostki. Jeśli są nasiona w cukle, usuń je.

Czarna fasola wlewaj wodę i dobrze spłukać.

Kręgi bakłażanów cięte w kwatery. Bułgarska papryka czysta i posiekać cienką słomę. Wraz z bakłażanami, zucchild i chłodno fasolą, aby przesunąć się w multicoooker z czosnkiem. Smażyć, od czasu do czasu mieszania, aż miękki.

Konserwy pomidory przesunęły się w filiżance i rozbijając widelcem, zaleca się usunięcie skóry.

Dodaj do miski wielu czarnej fasoli, ziemniaków i puree ziemniaczanych. Sól i posypać przyprawami. Wlać wodę do znaku i mocno przykryj pokrywę. Włącz tryb zupy na 50-60 minut.

W gotowej zupy wlej łyżkę oleju z oliwek.

Opcja 5: Lean Zupa z fasolą i ryżem w doniczkach

Pyszna opona zupa można przygotować nie tylko na kuchence, ale także w piekarniku. W doniczkach okazuje się szczególnie pachnący i spawany, a będzie nasycony nie gorszy niż zupa mięsna.

Składniki:

• połowa żarówki kopru;
• 60 gr. długi ziarno ryżu;
• cztery łyżki białej fasoli;
• kawałek dyni;
• oliwa z oliwek;
• sól.

Jak gotować

Ryż do wlewania wodą dwa razy większą ilością objętości zbóż, umieścić na kuchence. Po wrzosaniu ognia i nie rób trochę aż do gotowości. Scalanie wody.

Jednocześnie umieść fasolę przez 45-50 minut.

Koperka pokrojona na duże kawałki, podziel na 2 części i złożone w dwóch doniczkach do pieczenia.

W każdym garnku umieść ryż.

Być szczotkowanym z łusek i lekko smażyć na oliwie z oliwek. Dodaj gotowaną fasolę i przejść razem przez 5 minut.

Mały kawałek dyni oczyści ze skórki i pokroić w małe kostki.

Na ryżu w doniczkach umieść dyni, potem fasoli z cebulą. Sól, wlać ciepłą wodę prawie na górę (zostaw 1-2 cm). Wyślij do 150-160 stopni pióro do 150-160 stopni przez pół godziny.

Po pół godzinie zupa można wyjąć z piekarnika i służyć do stołu w doniczkach. smacznego!

Wegetarianie i ci, którzy mocują, ważne jest, aby dywersyfikować swoje menu. Fasola - wspaniałe źródło białka, więc zupa Lean Red Beansa jest uzyskiwana nie tylko przydatna, ale także satysfakcjonująca. Nawet ci, którzy są przyzwyczajeni do gotowania mięsa pierwsze potrawy na pewno podoba się ta nasycona, gruba i bardzo smaczna chuda zupa.

Do przygotowywania zupy fasolowej bierzemy produkty na liście. Natychmiast dokonać rezerwacji, którą możesz wziąć inne warzywa - seler, dzwonek, kapusta i nie dodawaj grzybów. Ale naprawdę lubię połączenie fasoli i grzybów, więc przygotowuję się z grzybami. Nie określałem przypraw, możesz dodać je do swoich upodobań, Papryka jest idealnie odpowiednia, ostre papryczki, czosnkowe, kurkuma, suszone zioła.

Z góry zarezerwowałem fasola, więc czas gotowania wskazał bez uwzględnienia gotowania fasoli. Jest to dość odpowiednia i puszkowa czerwona fasola. Woda spod fasoli nie uderza, będzie dla nas przydatna.

Noś warzywa. Cebula i marchewki drobno wycinają i świerkowy na oleju roślinnym. Po pierwsze, małe cebule fikcyjne, a następnie dodaj marchewki.

Grzyby umyją się i wycinają średnie plasterki.

Dodaj grzyby do warzyw, żaba razem przez 5-7 minut.

Ziemniaki pokroić w małe kostki, dodaj do patelni, wymieszaj i smażyć kolejne 5-7 minut. Dodaj przyprawy.

Opublikujemy warzywa z grzybami w rondlu, dodaj gotowaną fasolę.

Woda, w której fasoli został ugotowany, dodaj też. Rolka wodą lub bulionem warzywnym, dodaj drobno posiekanego pomidora (możesz zastąpić pastę pomidorową).

Problem do smaku i gotujemy zupę po gotowaniu 5-7 minut, aż ziemniaki są gotowe. Na końcu gotowania może dodać liść laurowej. Chuda zupa Z czerwonej fasoli jest gotowy, przyjdź do stołu! Gruby, satysfakcjonujący, bardzo smaczny i przydatna zupa zapewnia przyjemność swoich bliskich. Dodaj swoje ulubione zielenie i podawać.

Smacznego!

Pożywny I. pyszne potrawy Z fasoli jest prawie każdy naród w kuchni. Fasola dostarcza wiele przydatnych substancji do ciała, a zawartość białka pomyślnie zastępuje mięso. Jeśli szybki, trzymaj się wegetarianizmu lub po prostu jeść z przyjemnością i korzyściami zdrowotnymi, przygotuj się do kiepskiej zupy z fasolą. Przepisy znajdziesz w tym artykule.

Główna plus fasola to mnóstwo niezbędnego organizmu w nim. Na przykład spróbuj regularnie wejść do menu (który jest świetny zestaw). Witaminy, minerały i aminokwasy zawarte w tych małych gładkich fasoli zapewnią organizm prawie wszystkie niezbędne i wspierające zdrowie i moc podczas najbardziej sztywnej diety.

Wykorzystanie jest również całkowicie zdrową myślą. I to jest pomimo wielkiej treści węglowodanów! Skorzystaj z przynajmniej przepisów z tego artykułu, aby sprawdzić to zatwierdzenie i gotować zupa fasolowa pochylać się. Jest gorszy od szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu - tylko 62 kcal. Tak, a bulion gotowany na kurczaka lub wołowinie nie dodają kilograma do ciebie. Jeśli nie, aby nie zostać przeniesiony z góry, było bardzo smaczne.

Prosta zupa

Receptura jest łatwiejsza nie do znalezienia! Wszystko czego potrzebujesz to:

100 g każdej fasoli, zamknięte w gorącej wodzie na godzinę i pół przed gotowaniem;

2-3 średnie ziemniaki;

2 oczyszczone marchewki;

2 głowy pokłonu gadu;

jądro. orzech włoski - 40-50 g;

olej roślinny;

sól, pieprz, przyprawy.

Ziemniaki i łuk skręcający. SODIT marchewki. Opróżnij wodę z fasoli, wypełnij go i gotuj około 2 godzin. Wrzuć do zupy plasterki ziemniaki, sól i przyprawy. W oleju roślinnym pieszczoty drobno posiekane cebule i tarte marchewki. Dodaj do rondla. Szacowany jądro orzechów w moździerzu, wlać do zupy, dodaj pieprz. Jak mieszać i usunąć z ognia. Poczekaj 20 minut, aby naczynie napełnia się i nadał wyjątkowy aromat i smak. Możesz przejść do posiłku.

Zupa puree z białej fasoli

Ta zupa jest fasolą, chudą i grubą - z pewnością zebrą całą rodzinę przy stole. A Goście z pewnością chcą znać jego przepis. Będziesz potrzebować:

300 g białej fasoli (mocz go w widoku w wodzie, co najmniej 8:00);

1 łyżka. l. mąka;

duża głowa cebuli;

kilka goździków czosnku;

60 g masła;

koper i twoje ulubione świeże zioła;

sól, pieprz, przyprawy.

Wypełnij fasolę ze świeżą wodą i gotuj przez około godzinę. Opróżnij część wody do oddzielnych potraw, pozostawiając około 500 ml w rondlu. Z pomocą blendera obróć fasolę wodą w puree, zachowaj z boku. Smażyć B. masło Obrany i zmiażdżony łuk i goździki czosnku, pokrojone cienkie płytki. Dzięki pomocy kory równomiernie wlać je z mąką, poczekaj kilka minut i wlej wywar z gotowania. Pilnie zapobiec mieszaninie, aby nie pozostały grudki. Obrzęk, połączyć się z puree ziemniaczanym, rozgrzewając ponownie na średnim ogniu. Dodaj przyprawy, świeże zioła i gotowe!

Zupa fasoli. Przepis na kuchenkę mikrofalową.

Obecnie mikrofalówka ma prawie każdą gospodyni. Wiele już nie myśli o swojej kuchni bez tego użytecznego urządzenia elektrycznego. A co z zupą fasoli? Czy można go ugotować "obejście" zwykłej płyty?

Wymagany:

kuchenka mikrofalowa o pojemności 850 watów (może i mniej, ale wtedy będziesz musiał zwiększyć czas gotowania);

100 g białej fasoli, zamknięte w przeddzień zimnej wody (przez okres około 12 godzin);

mały ziemniak;

połowa łuków cebuli;

para łyżek kawior cukinii;

oliwa z oliwek;

sól pieprz;

gałąź koperkowy do dekoracji.

Przede wszystkim wypełnij słodką wodą niezdarną fasolę i przygotuj się w kuchence mikrofalowej w mocy 850 watów 25-30 minut. Tymczasem cięcie i wlać łyżkę cebuli oliwy z oliwek. Umieścić w kuchence mikrofalowej i jej. Dość kilka minut, ale nie zapomnij obejrzenia łuku nie obracając się do węgla. Dodaj ziemniaki do naczyń z fasolą z fasolą, zamknij pokrywę i przygotować ćwierć godziny. Postępuj zgodnie z poziomem wody! Musi całkowicie pokryć zawartość naczyń. Dodaj łuk I. kabachkovy Ikra.Sól pieprz. Przykryj pokrywę ponownie i wysłać kolejne 2 minuty do pieca. Posypać świeżym koperkiem i możesz jeść.

Zupa z Toskanii.

Klasyczny włoski receptura Zapewnia stosowanie świeżych lub suchej fasoli, niezdarnie przez noc. Ale możesz wziąć i puszkować fasoli. W tym przypadku po prostu pomiń scenę gotowania i nie zapomnij zachować płyn do słoika.

Potrzebujesz:

200 g suchej lub puszkowej fasoli;

1 l bulion warzywny;

150 ml mleka;

oliwa z oliwek;

• sól, pieprz, włoskie suche zioła;

  oregano, najlepiej świeży (z suszoną zupą smakową nie będzie tak).

Suche fasole gotuj się 30-40 minut, zachowując wywaru fuzji. W rondlu z grubym dnem, smażyć na łyżce oliwy z oliwek z płytami 2-3 ząbkami czosnku. Dodaj fasoli, połowa pola Raccara z pod nim i rosół roślinny. Sezon solą i pieprzem, wlać mleko i puriose z blenderem. Podgrzej ponownie, posypać oregano i ciesz się prawdziwym smakiem Toskanii. I wreszcie czuć się we Włoszech, karmić do zupy chleb pszennyrozpryskiwanie oliwy z oliwek.

Fasulda.

W Grecji czas stuleci mogłoby być w stanie jeść nie tylko smaczne, ale także przydatne. Uważany jest za jeden z najbardziej udanych dla ludzkiego ciała: zmusza dodatkowe kilogram, leczy i odmładza. O gruby i. korzenny supe. Fasurata można powiedzieć tak samo. Ponadto może łatwo odgrywać rolę boku lub drugiego chudego naczynia. Receptura pozwala, po prostu dodaj trochę więcej lub mniej wody podczas gotowania. Zupa wciąż będzie działać smaczne.

Gotowanie zupy fasoli fasoli chudej jest bardzo proste i proste, mój przepis ze zdjęciem pokaże, jak. Rosół mięsny Nie będzie potrzebować zupy, co oznacza, że \u200b\u200bczas gotowania natychmiast zmniejszy się o 30-40 minut. Łamie 20-30 minut, wieprzowiny i twicear wołowy. Ale opuszczona zupa z warzywami jest idealna do wprowadzenia gorącego pierwszego naczynia dla swoich krewnych w jednej chwili. Na dzisiejszą zupę będziemy potrzebować fasoli w puszkach w wypełnieniu pomidorów. Takie fasole są smaczne i mają doskonały zapach i kolor. Dodatkowo wypełnienie pomidorów Po prostu zrób apetyczny zupy w kolorze. Zupa doda warzywa, które są zawsze dozwolone w postie: ziemniaki, cebule, marchewki, czosnek.




Wymagane produkty za 2,5 litra wody:
- 200 gramów fasoli w puszkach w wypełnieniu pomidorów,
- 150 gramów ziemniaków,
- 1 średnia żarówka,
- 1 mała marchewka,
- 1 czosnek slicker,
- 1 suszony liść laurowy,
- 30 gramów chudego oleju,
- Sól dla smaku.

Przepis ze zdjęciem krok po kroku:

Natychmiast umieść rondel wodą w ogniu, gdy tylko się sprowadza, dodaj ziemniaki już pokrojone na średnich schronach. Gotuj ziemniaki w 15 minut, dodaj trochę soli.




Do zupy używamy marchew, cebulę i czosnku: wszystkie warzywa są zmiażdżone. Możesz je do nich przyciąć z kostkami, a ja tylko przecinam marchewkę na drodze.




Wepchnął warzywa na chudym oleju wysyłamy do zupy, wrzenia na małym ogniu i wolno wrzenia.




Kiedy ziemniak jest w pełni spawany. Nawet jakiś spawany (w ten sposób zupa będzie bardziej aksamitna i spawana), dodaj fasola do zupy wraz z wypełnieniem pomidorowym.






Włożyliśmy do zupy liści laurowego, gotować przez około 5 minut i wyłącz ogień. Obejmujemy pokrywę i rasy rasy przez około 20 minut.




Gotowy zupy z zupy fasoli z fasoli ślimakowej na płytkach. Smacznego!
Polecam także gotowanie

To danie jest niesamowicie pachnące, przydatne i satysfakcjonujące. Smakuje go nieznacznie przypomnieć przez wielu barszczów. Dlatego nawet ci ludzie, którzy tak naprawdę nie lubią specyficznego zapachu kalafiora, mogą spróbować. Praktycznie nie jest tutaj czuł, ale korzyść z tego jest ogromna. Możesz gotować zupę chudą z kalafiorem na 2-3 dni, ponieważ stoi, staje się tylko smaczniejszy.

Produkty do gotowania zupy

Potrzebne będą następujące składniki:

• biała fasola - 190 g (szkło bez góry);
• marchewki - 1 szt.;
• słodki pieprz - 1 szt.;
• widelce kalafiora - 250 g;
• dojrzałe pomidory - 3 szt.;
• ziemniaki - 4 szt.;
• cebule - 1 głowa;
• mieszanka papryki;
• sól;
• gałka muszkatołowa;
• curry;
• rafinowany olej - 30 ml.

Jak gotować?

Każda zupa fasoli jest opuszczona (przepis poniżej), z wędzonym lub kurczakiem - zaczyna się od przygotowania głównego składnika - fasoli. Tak więc jest lepsze niż wrzące, jest przygotowane w zimnej wodzie co najmniej 3-4 godzin, i lepiej w nocy. Po kilku litrach wody wylewa się po rondlu, fasoli, szczypta soli i umieścić w ogniu. Fasola gotuje się około 1,5 godziny. Aby nie stracić czasu, przygotowywane są warzywa. Ziemniaki są cięte przez kostki, wylano wodą, usiadły trochę i gotuje do półproduktu.

Olej warzywny wlewa się do patelni, rozgrzewa się i układają posiekaną prażoną przed przejrzystością i zmiażdżoną mlekiem na średniej tarczy. Za kilka minut posiekany bułgarska papryka. Kiedy warzywa są lekko ściśnięte, są one posypane przyprawami, mieszano i dodają tarte pomidory lub zostawić Tomboy 5-6 minut. Dalej na patelni rozłożono przygotowane ziemniaki wraz z wodą, w której został ugotowany. Zimne kwiaty kapusty również dodają i pokryte pokrywką. Nadal gasić masę aż do gotowości warzyw. W rondlu z gotowymi fasolami wód mocują, pozostawiono do gotowania i układania masy warzywnej. W razie potrzeby niektóre są bardzo podeszwy, doprowadziły do \u200b\u200bwrzenia i wyłączają się. Nalegaj 10-20 minut. Karmić gorąco zupy chudej fasoli, posypane posiekanymi zieleniami. Jeśli to nie jest sprzeczne z zasadami postu, możesz dodać łyżkę kwaśnej śmietany. Smacznego!

Zupa na twarzy w wolnym kuchence

Gotuj to danie w wolnym kuchence - solidna przyjemność: woda nie pompuje, fasola nie strawiają, nic się nie pali. Zupa okazuje się spawane i pachnące.

Składniki:

• czerwona fasola - 190 g;
• marchewki i cebule - 1 szt.;
• rafinowany olej - 30-40 ml;
• ziemniaki - 3-4 sztuk;
• przyprawa;
• ugotowane jajko - opcjonalny.

Zupa gotowania

Ta skórka zupa, a także poprzednia, zacznij gotować z tym, może być w wolnym kuchence, umieszczając program "QUANGING", lub łatwiej gotować go z wyprzedzeniem na kuchence. W przypadku zupy Lean była bardziej nasycona, przygotowuje do niego tankowanie. Aby to zrobić, uprawa multicoooker wlewa się rafinowanym olejem roślinnym (najbardziej smaczne uzyskuje się na kukurydzy), dodaj trochę startą marchewkę, zmiażdżoną cebulę i wykazują program "pieczenia" przez 20 minut na wyświetlaczu wielokolorowe. Smażyć warzywa przez 7-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aby nie spalić. W tym czasie przygotowywane są ziemniaki i pozostała część marchwi (oczyszczona, umyć i pokroić w kostki). Dodaj je do miski multicooooker, gdy tankowanie jest gotowe. Istnieją również rozłożone ziarna obrzęku. Dodaj kilka litrów wody i umieść w trybie "wygaszania". Jest on automatycznie ustawiony przez 2 godziny, ale 1.5 wystarczy, aby przygotować zupę. 10 minut przed końcem preparatu Dodaj do przypraw, zieleni i, jeśli nie jest sprzeczny z zasadami słupka, startego jajka gotowanego. WSZYSTKO, GOTOWA GOTOWA Gotowa do użycia. Smacznego!

Z puszki

Ten przepis będzie istotny, gdy nie ma wystarczająco dużo czasu i musisz gotować obiad. Do rondla wylewa się 2 litr wody, posiekane ziemniaki są dodaje się arbitralnie, około 4-5 sztuk. Chociaż jest warzony, przygotuj tankowanie. W tym celu oczyszczają cebulę i marchewki, myją i zgnieciały. Dojrzały pomidor jest zawieszony ze wrzącą wodą i wolnym od skóry. Potem też, drobno wyciąć lub przetrzyj w grę. Otwórz bank z dowolnym puszkowana fasolaCiecz jest osuszona, a fasola przemywa się pod bieżącą wodą. Wyrafinowany olej roślinny wylany jest do patelni, zawahał się i cebuli dodają go. Kiedy staje się przejrzysty, ułożone marchewki, piecz kilka minut, a dodaje się kruszony pomidor. Smażyć kolejne minuty 5. Po przygotowywaniu warzyw, przygotowane fasole są układane na patelni, 3-4 minuty są rozgrzane i usunięte z ognia. Kiedy ziemniaki są spawane, zawartość patelni jest układana na patelni (cebula + marchewka + fasola), dają, dodają przyprawy, sól. Gotuj kilka minut, po czym umieścili posiekane zieleni i wyłączają ogień. Daj trochę. Wszystko, dosłownie pół godziny i satysfakcjonujące pierwsze danie jest gotowe.