سلطة سوبر مع الفاصوليا والقرنبيط - الاستفادة مع الذوق. سلطة مع الملفوف الأحمر والفاصوليا سلطة الملفوف والفاصوليا الخضراء

يتم دمج ملفوف بلانكال في الأطباق مع العديد من منتجات تذوق الطعام. وفي فصل الشتاء وأوائل الربيع دون هذه الخضروات في أي مكان، خاصة إذا كنت تتبع قوتك.

اليوم نحن نستعد سلطة العجاف مع الفاصوليا والملفوف التي لديها عالية قيمة الطاقة ومنخفض السعرات الحرارية. للتزود بالوقود، وسوف نستخدم زيت الخضروات أو الزيتون. خارج المنشور، يمكنك استخدام كريم حاملي منخفض السعرات الحرارية أو اللبن الطبيعي.

لسفن دوتيك، سنضيف الفلفل الثوم والمفروم.

لأن الفاصوليا تحتوي على كمية هائلة من البروتين القيمة الغذائية يؤكد هذا المنتج على التفاوض على البروتين اللحم، يوصى بتضمينه في كثير من الأحيان قدر الإمكان.

وصفة لسلطة فيتامينات مع الملفوف والفاصوليا المعلبة

مكونات:

• الملفوف الأبيض - 150 غرام؛
• الخيار الطازج - 1 قطعة؛
• الفاصوليا المعلبة البيضاء - 150 جم؛
• البصل الأحمر - قطعة واحدة؛
• الثوم - 1 الأسنان.
• ملح؛
• فلفل أرضي
• زيت نباتي؛
• أي الخضر.

سلطة الفاصوليا البيضاء مع طعم الطعام عيدان سوف تكون قادرة على اتخاذ مكان يستحق في قلبك. أولا، إنه يستعد بسرعة كبيرة، ثانيا، ...

سلطة "الطاقة" مع الدجاج والملفوف

سلطة مع الدجاج والملفوفات الطازجة والمفرقعات يمكن أن يسمى الطاقة، كما البروتين و ...

سلطة غذائية مع كرنب وعملية السلطعون

سلطة خفيفة مع الملفوف، سوف يكون عيدان الطباعة السريعة والذرة زخرفة ممتازة للطاولة الاحتفالية. وهنا لا يهم أكثر ...

سلطة حساسة مع عيدان كابيب وكرنب

السلطات مع عيدان صيد السلطعون طاولة احتفالية الذهاب مع اثارة ضجة. وما نوع الوصفات لطهيها غير موجود: ومع ...

سلطة مع الفاصوليا والعملات السريعة على يد الإسعاف

إذا كان الضيوف على العتبة، وعلى الطهي أطباق رائعة على الإطلاق لا وقت، نحن نقدم لك طريقة رائعة للخروج من الوضع - ...

كيفية طهي سلطة مع الملفوف، خيار وعملية السلطعون

سلطة مع الملفوف، الخيار الطازج وستكون عيدان شركات السلطعون إضافة ممتازة إلى أي طبق. وإذا كنت على نظام غذائي، ...

سلطة مع الملفوف والجزر والخل، والتي يمكن استخدامها في أي وقت

الكرنب والجزر هي تلك الخضروات المتوفرة في أي وقت من العام، وبالتالي سلطات تستند إليها هائلة. ...

سلطة الخضروات مع جبنة موتزاريلا

طبيعي سلطة الخضروات من الممكن الحصول على تسليط الضوء، شكرا الجبن الإيطالي موزاريلا. هذه السلطة جيدة في أي وقت من السنة، والخضروات يمكن أن تكون ...

سلطة غير عادية مع جبن سلوغوني

اليوم، يقدم لك السوق لك غير عادي، ولكن في نفس الوقت وصفة سلطة بسيطة للغاية مع جبنة Suluguni، عيدان سريان، شاب جديد ...

البنجر البسيط سلطة البطاطا

في الآونة الأخيرة، تكون أطباق الميزانية في الطلب الكبير، لأن الأسعار تنمو، ورواتب موجودة. لذلك، اليوم نحن نقدم ...

قهوة سلال كول سلو - وصفة كلاسيكية مع صورة

سلطة كول بطيئة بطاقة العمل بعض مؤسسات الوجبات السريعة مثل KFC. إنه يستعد بسيطة بما يكفي، فمن الضروري فقط لخنق ...

من أجل غلي الفاصوليا البيضاء، ما قبل نقعها في الماء البارد لمدة 3-4 ساعات، وبعد ذلك يتم استنزاف الماء، صب الفول بالمياه العذبة ويغلي على حرارة ضعيفة حوالي ساعة واحدة (يعتمد وقت الطهي إلى حد كبير على ذلك إلى حد كبير على أصناف الفول، اتبع الفاصوليا لم تغلي). في نهاية مياه الطبخ مع رذاذ الفاصوليا.

الملفوف الأبيض تقطيعه ناعم، شريحة قليلا والصوت جيدا مع يديه.

غلي البيض، صب الماء البارد، تعطي بارد. واضح وقطع إلى قطع صغيرة. قطع الخيار الطازج في مكعبات صغيرة. أضف البيض والخيار إلى سلطة إلى ملفوف مع الفول.

أضف أيضا إلى سلطة مقشرة، بصل مقطوم ناعما، مايونيز، كل شيء وفلفل.

سلطة بعناية، ولكن المزيج بلطف.

وضع رائع سلطة لذيذة مع الفاصوليا والملفوف إلى وعاء السلطة، وتزيين الخضر وتقديم على الفور طاولة. يجب أن تكون سلطة مستعدة في وقت واحد فقط.

أتمنى لك وجبة شهية!

مكونات الطبخ:

• فول الفول - حوالي نصف كيلوغرام؛
• البصل - 100 غرام؛
• الكرنب اللون - 250 غرام؛
• الثوم - أسنان؛
• الشبت (الخضر) - شعاع؛
• زيت الخضروات حوالي 2 ملعقة كبيرة. يكذب.؛
• الملح والتوابل في الإرادة.

سلطة مع الفاصوليا والملفوف، على الرغم من سهولة الإعداد النسبية، لا تحدث في كثير من الأحيان على طاولات الأشخاص الحديثين، مثل، على سبيل المثال، أوليفييه سيئة السمعة أو الرنجة تحت معطف الفرو. وبأمانة. بعد كل شيء، من الصعب المبالغة في تقدير قيمة هذه السلطة. العنصر الرئيسي لهذا الطبق هو الفاصوليا. عدة خطوط حول هذا الموضوع.

فاصوليا غير عادية

مسقط رأس النوع من الفاصوليا، والذي يستخدم في أغذية أمريكا اللاتينية. Aztecs كانت تستعد مجموعة متنوعة من الأطباق منها. البذور غنية بفيتامين B9 أو الفروع، النساء الحوامل المفيدة داخل لأنه متورط في توليف الأحماض النووية، والتي تحمل معلومات وراثية.

أيضا، هذا الفيتامين يدعم العدد الطبيعي للقدم تاوروز في الدم. لديها تأثير إيجابي على مستوى الهيموغلوبين. مكون آخر هو حمض بانتوثنيك (فيتامين B5)، وهو عيب يؤدي إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تحتوي الفاصوليا أيضا على الكالسيوم الثابت والزنك والمغنيسيوم والحديد.

من الضروري أن تعرف أنه في النموذج الخام الفاصوليا لتناول الطعام في الطعام، حيث أنه يحتوي على مواد سامة في تكوينه. قبل الاستخدام، من الضروري الخضوع للمعالجة الحرارية.

هذه البذور المغذية غير العادية قبل الطهي، غارقة عادة لمدة 8-10 ساعات. في معظم الأحيان لليلة. من خلال هذه العملية، يتم حل Oligosaccharides - سبب زيادة تكوين الغاز في الأمعاء. عند نقع، تزداد بذور الفاصوليا في الحجم واستيعاب المياه، من الضروري أن تعرف أن تصب المبلغ المناسب للسائل في وعاء. يوصى بتغيير الماء بعد 3.5 - 4 ساعات من أجل تجنب بدء عملية التخمير.

بعد نقع، يتم طهي الفاصوليا في المياه العذبة حوالي 2 إلى 4 ساعات. الوقت يعتمد على مجموعة متنوعة وحجم البذور. ينصح الطبخ عند فتح الغطاء. عندما تصبح البذور ناعمة - أنها جاهزة.

مجموعة متنوعة من السلطة مع الفاصوليا

سلطة طازجة مع الفاصوليا والملفوف يجب أن تتذوق الكثيرين. بالإضافة إلى هذين المكونتين، يتم استخدام العديد من الآخرين في السلطة. متنوعة أيضا وتزويد. قد يكون المايونيز، و زيت نباتي، أنا. الخل البلسميوصلصة الصويا.

في كثير من الأحيان في إعداد السلطة مع الفاصوليا المستخدمة طازجة الملفوف الصينيوبعد ثم السلطة يكتسب أكثر سهولة و طعم دقيقوبعد يمكن إعادة تعبئة القشدة الحامضة.

هناك سلطة مشهورة، والتي تحتوي ملفوف البحر والفاصوليا، "الحصى البحري". تحضيرها بسيط للغاية. انها مرضية للغاية ومفيدة. المكونات، كما أن البيض والثوم. انه يمدد المايونيز.

نظرا لأن أصناف الفاصوليا كثيرة جدا وبذور مختلفة ومختلف اللون، وفي الحجم، في الطهي، غالبا ما تمارس معيار اللون بالضبط لاختيار واحد أو درجة أخرى لإعداد سلطة. في وصفة طبية تظهر في المقالة فصولياء بيضاء.وبعد ولكن في كثير من الأحيان يتم إعداد السلطات من الفاصوليا الحمراء مع إضافة، على سبيل المثال، الملفوف الأبيض. في الوقت نفسه، الطبق لديه مظهر جذاب للغاية. الملفوف جريءا ناعما وإعطائه ليونة، الاحماء بأيدي مع إضافة كمية صغيرة من الملح.

موجود وصفة أصلية سلطة مثل الفاصوليا والملفوفة بكين ومفرقعات. يتم إضافة الفاصوليا الخاصة بها، كقاعدة عامة ومعلبة، ومكتبس في السلطة مباشرة قبل تخدم الأطباق على الطاولة.

هناك أيضا عدد كبير من وصفات الطبخ سلطة من أجل الحفاظ عليها في فصل الشتاء. الفاصوليا في هذه السلطات هي عنصر شائع جدا.

كيف تطبخ

1. تحتاج أولا إلى غلي الفاصوليا. أذكر أن هذه العملية تستغرق وقتا طويلا. لذلك، هذا ضروري مقدما.
2. خفضت بدقة البصل ويقلى ذلك حتى الألوان الذهبية على زيت الخضروات.
3. الكرنب اللون ينقسم الناتج، يغلي في الماء المملح لمدة 5 دقائق، بارد وقطع إلى قطع أصغر.
4. الثوم قطع بدقة أو تخطي الأخدود.
5. قم بتوصيل جميع المكونات في وعاء واحد، إضافة الملح والتوابل، ملء النفط.

سلطة الشهية مع الفاصوليا والملفوف جاهزة. هو، من المستحيل أن تناسبها بشكل أفضل كما لا توفر الوجبات الخفيفة فحسب، بل أيضا كطبق جانبي للوجبة الرئيسية، لأنها مغذية للغاية.

مكونات:

• بكين، أو الملفوف الأبيض، (كوتشان الصغيرة)؛
• جرة الفاصوليا الحمراء المعلبة؛
• الثوم، 3-4 الأسنان.
• عدة قطع من الخبز.
• طماطم الكرز، 6-8 قطع؛
• الجبن الصلب، 100 جرام؛
• عصير الليمون، عدة ملاعق كبيرة؛
• الخضر الطازجة؛
• البلغارية فلفل الجرس، 2 قطعة من الألوان المختلفة؛
• رئيس القوس الزواحف؛
• زيت نباتي؛

وصفة:

1. لنبدأ طبخ سلطتنا بإعداد المفرقعات. شرائح من الخبز قطع مكعبات صغيرة. ثم طحن الثوم، أفتقده من خلال الثوم. نخلط قطع الخبز من الثوم، ووضعها في الفرن. دعهم يجفوا حتى يتم تشكيل الردي، القشرة الذهبية. ثم الحصول على المفرقعات، إضافة التوابل، واتركها لتبرد.
2. سيغسله ملفوف بكين إلى غسله وسنألق ذلك بدقة. ثم أتذكر القطع المقطاعية قليلا حتى تدع العصير قليلا. إضافة القليل من الملح و عصير ليمونوبعد دعنا نترك الملفوف لاسترضاء.
3. سوف تفتح الفاصوليا بالسائل مع الملح منه. ثم نشطف الفاصوليا تحت الماء باستخدام مصفاة. نترك الفاصوليا لتحقيق النجاح.
4. طماطم الكرز، يجادل بالعدس. يمكنك أيضا اختيار شرائح أو أرباع، كما تريد. إذا كنت تستخدم الطماطم التقليدية، فلا تأخذ لينة جدا. لا أريد أن تتحول السلطة إلى عصيدة الطماطم.
5. يمكن أن يكون الجبن الصلب على براعة كبيرة، أو مقطعة إلى مكعبات صغيرة ومتوسطة الحجم.
6. من البوكر البلغاري، قم بإزالة البذور الداخلية، ثم ترقيته وقطع القش الرقيق. استخدام الفلفل الساطع والأحمر والأصفر. الفلفل تخفف السلطة بلونها، كما يعطي رائحة رائعة.
7. سوف تحاول الخضر الطازجة خفض قدر الإمكان. لا يكون كذلك قطع كبيرة في السلطة.
8. من البصل، يجب عليك إزالة قشر وشطف جيدا. ثم قطع حلقات نصف، أو طحن. افعلها حسب تقديرك.
9. جميع المكونات للسلطة مستعدة. بشكل عام، سأززز جميع المكونات باستثناء المفرقعات. نحن بالوقود السلطة مع الزيوت النباتية والملح والفلفل. نخلط جيدا، ورش الجزء العلوي من السلطة مع المفرقعات. كمزود بالوقود، يمكنك أيضا استخدام المايونيز والكريمة الحامضة وزيت الزيتون ومجموعة متنوعة من الصلصات. المنتجات المدرجة في هذه السلطة ليست موضع ترحيب بالتأكيد فيما يتعلق بالوقود.