Lazy Diferary Rudes. Բաղադրատոմսը պատրաստելու համար լուսանկարներով: Ինչպես պատրաստել դիետիկ ծույլ dumplings տնակից պանիր. Համեղ բաղադրատոմսեր, կալորիականությամբ ուտեստներ եւ առողջություն օգուտներ առանց ալյուրի ծույլ dumplings բաղադրատոմսը

Մաննա Գրոզան ալյուրի ամենամոտ հարազատն է, ավելի ճիշտ, նույն ցորենի ալյուրը միայն կոպիտ grinding- ի: «Manka» բառով ասոցիացիաներ, իհարկե, ոչ բոլոր հաճելի չէ. Անմիջապես հիշեց մանկապարտեզի շիլան: Եվ եթե ավելի վաղ մանանա շիլան հազիվ թե երեխաների դիետայի հիմնական ուտեստը լիներ, այսօր մանկաբույժները չեն բողոքում: Այն դժվար թե ներծծվի, դրա մեջ օգտակար նյութերը մի քիչ են: Բայց սեմոլինա Խոհարարության մեջ լայն օգտագործումը գտավ: Սա եւ խուճապը գերազանց է, եւ թեստի գեղեցիկ բաղադրիչը: Manka- ն լավ է այտուցվում, այնպես որ ցանկացած ուտեստ, ներառյալ ծույլ բամբակյա, դրա հետ փափուկ է դառնում: Կարեւոր է, որ այս կռուպը էժան է եւ մատչելի է ամենուր:

Ինչպես ընտրել բաղադրիչները

• Crup. Համարվում է, որ ավելի մեծ է մանանայի հացահատիկները, այնքան ավելի մրցույթ կլինի dumplings: Ավելին, խոհարարության ընթացքում նրանք չեն պատրաստի: Ծույլ բամբակներով կաթնաշոռով եւ սեմոլինայով պատրաստելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել պատրաստված բարձրորակ ճամբար Կոշտ սորտեր Ցորեն: Ավելի լավ է գարեջրագործելը եւ վնասում է գործիչին: Հացահատիկ գնելուց հետո անհրաժեշտ է տեղափոխվել պլաստիկ տարաներ եւ պահվում է խավարած պահարանում: Անընդհատ ստուգեք, թե արդյոք վրիպակները չեն սկսվել բեռնարկղում, նրանք «սեր» են Գյունման շատ ավելի մեծ են, քան երեխաները:
• Կաթնաշոռ. Այս ուտեստի համար հարկավոր է ընտրել ոչ չափի տնակ պանիր, ցանկալի է, որ նա ցանկալի է: Իհարկե, դիետիկ ծույլ բամբակյա պատրաստում առանց ալյուրի եւ մոխիրի, կաթնաշոռի, դուք կարող եք վերցնել եւ ցածր ճարպ, բայց դա կլինի համի վնասի համար:
  Եթե \u200b\u200bցանկանում եք զգալ Dumplings- ում կաթնաշոռի հյուսվածքը, պարզապես ցրեք այն գդալով, երբ խմորը գիտեք: Կարող եք օգտագործել եւ այդքան սիրված հացահատիկային արտադրանքը, այն կզգացվի նույնիսկ ավելի ուժեղ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, որ դանակները լինեն համասեռ, նախապես սրբել Քոթեջի պանիր մաղի միջոցով:

Lazy Dumplings ցածր կալորիականությամբ բաղադրատոմսեր

այն Ավանդական բաղադրատոմս Ծույլ dumplings կաթնաշոռով եւ սեմոլինով, որտեղ ալյուրի եւ հացահատիկային 1: 2-ի հարաբերակցությունը: Փորձ. Գուցե ձեր կողմից փորձառու կլինի օպտիմալ համադրություն `փոխելով բաղադրիչների քանակը մեկ ուղղությամբ կամ մեկ այլ ուղղությամբ: Խիստ Լավ ուտեստ Դիետայի հետ:

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Քոթեջ պանիր - 400 գ;
• manna Cropa - 200 գ;
• whe որենի ալյուր - 100 գ;
• Ձու - 2 հատ;
• Շաքար - 100 գ;
• Աղ `համտեսել:

Ճաշ

1. Քոթեջ պանիր շաքարով եւ ձվով:
2. Ավելացնել սեմալ եւ աղ, ձեւավորել փափուկ եւ կպչուն խմոր: Հեռացրեք այն սառնարանի մեջ կես ժամ:
3. Ավելացնել ալյուր եւ կրկին լվանալ ձեր խմորը: (Անհրաժեշտ չէ ավելացնել բոլոր նշված քանակությամբ ալյուրը: Անհրաժեշտ է դիտել, թե որքան «վերցնել» խմորը, այն պետք է լինի համր, որը պետք է լինի ձեռքերին:
4. Խմորը բաժանեք մի քանի մասի, յուրաքանչյուրից պատրաստեք երշիկ կամ գոտի: Կտրեք փոքր կտորների մեջ:
5. Եռացրեք աղած եռացրած ջրի մեջ: Խոհարարության մոտավոր ժամանակը `վերաբեւեռից 5 րոպե անց:

Ծառայել ծույլ պանրի պանիրից եւ Mankey- ը լավագույնն է ձեր նախընտրած ջեմի հետ: Դուք կարող եք սոուսով խլել եւ ջեմը խառնել. Բնօրինակ «TOPING» - ը նույնպես կաշխատի: Դա կլինի համեղ, եթե դուք պարզապես շաքարով խառնել թթվասերը:

Կաթնաշոռով եւ իսկական ձեւով դանակներ պատրաստելու մի քանի եղանակներ կան: Նախ, դուք կարող եք «կտրել» դրանք ապակու կամ բորբոսով թխուկների համար: Խմորը միայն շարժակազմը պետք է լինի, մոտ 4-5 մմ: Երկրորդ, դուք կարող եք փոքր կտոր խմոր եւ դրանցից գլորել «Կոլոբկի»: Ծույլ բամբակյա տեսքով սովորականը կարելի է զարդարել, պատառաքաղի համար նախշեր վաճառել:

Դիետիկ տատանումներ

Նրանց համար, ովքեր նախանձախնդրորեն դիտում են իրենց գործիչը եւ համարում են կալորիաներ, ուտեստի թեթեւ տարբերակներ կան: Քոթեջի պանիրից ծույլ dumplings առանց ձու կարող է պատրաստվել, այս եղանակով `ճարպը նվազեցնելու համար:

Առանց Yaitz- ին ավելացնելու

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Քոթեջ պանիր - 500 գ;
• Շաքար - 50 գ;
• whe որենի ալյուր - 50 գ;
• Կարտոֆիլի օսլա - 25 գ;
• Աղ `համտեսել:

Ճաշ

1. Շաքարավազը աղով եւ օսլայով:
2. Բաշխեք տնակ պանիր շաքարով:
3. Ավելացնել ալյուր եւ հունցել խմորը: Որքան ուշադիր ընտրվեք, այնքան ավելի լավ կլինի արդյունքը:
4. Ձեւավորեք խմորի երշիկեղենից եւ կտրեք դրանք կտորների մեջ:
5. Եռացրեք եռացրած ջրի մեջ աղ ավելացնելով:

Առանց ալյուրի եւ մանեյի

Պետք է հասկանալ, որ այն ամբողջովին չի աշխատի ծույլ բամբակն առանց ալյուրի: Ինչ-որ բան պետք է կապի կաթնաշոռը մյուս բաղադրիչներով: Հետեւաբար, այս բաղադրատոմսով ցորենի ալյուրը չի օգտագործվում, բայց այն փոխարինվում է վարսակի ալյուրով: Կալորիաներ այս երկու տեսակի ալյուրի մոտավորապես հավասար քանակությամբ, բայց վարսակի ալյուրը շատ ավելի օգտակար է: Այն պարունակում է մեծ թվով Միկրո եւ մակրոելիքներ, մանրաթել եւ վիտամիններ: Այսպիսով, այդպիսի խմբերն ապահով կերպով կարող են անվանել դիետիկ:

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Քոթեջ պանիր - 400 գ;
• վարսակի փաթիլներ - 180 գ;
• Ձու - 2 հատ;
• Շաքար - 100 գ

Ճաշ

1. Վարսակի ալյուրը խառնվում է բլենդերի մեջ կամ սուրճի սրճարանով ալյուրի վիճակը: Եթե \u200b\u200bդուք ավարտեք վարսակի ալյուրը, օգտագործեք այն:
2. Քոթեջ պանիր ձվերով եւ շաքարով:
3. Ստուգեք խմորը `մանրակրկիտ խառնելով շաքարավազի խառնուրդը վարսակի ալյուրով:
4. Ձեւավորեք պելմենը, խմորից կտրելով կտորների կտորներ:
5. Եռացրեք մեծ թվով աղած ջրի մեջ թռուցիկից մոտ 4 րոպե անց:

Ինչ ծառայել դիետիկ ծույլ dumplings- ին: Թեթեւ մածունը կատարյալ է: Նման ուտեստի համար շատ օգտակար «արբանյակներ» կլինեն ընկույզ եւ թարմ կամ պահածոյացված մրգեր:

Ի դեպ, տնակով ծույլ պանրի կալորիան, նույնիսկ դասական, ոչ այնքան բարձր `100 գրամի համար ընդամենը 200 կկալ: Այս դեպքում ուտեստը պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր: Սա, կրկին, խոսում է նախաճաշի համար ուտեստներ սպառելու համար `էներգիան եւ ուժերը նախքան ճաշը հաստատ բավարար է:

Semolus- ի լիզային dumplings- ի բաղադրատոմսը թույլ է տալիս սառեցնել: Խոհարարությունից առաջ անհրաժեշտ չէ dumplings deftrost- ը `պարզապես նետեք դրանք եռացող ջրի մեջ եւ սպասեք, մինչեւ նրանք պատրաստվեն:

Առաջին հայացքից թվում է, որ այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են պահել այդ ցուցանիշը, կաթնաշոռով պանիր, հակացուցված են, բայց դա է: Ստացվում է ոչ: Կան դիետիկ ծույլ dumplings, որոնք կարելի է ուտել առանց վախի կորցնելու գործիչը կամ ավելորդ կիլոգրամներ ձեռք բերել: Նման dumplings- ի գաղտնիքը պարզ է անհնարինության համար, դրանք պարզապես պատրաստված են առանց ալյուրի եւ առանց խոտի: Միայն կաթնաշոռի եւ Հերկուլեսի օգտագործման միջոցով, որոնք հիանալի փոխարինում են ցանկացած ալյուր, եւ դրա մեջ կալորիաները շատ ավելի փոքր են:

Խոհարարության ժամանակը, 40 րոպե

Կալորիականությամբ, 210 կկալ մեկ 100 գրամի համար

Թեթեւ ծույլ բամբակն իրական նրբությունն է նրանց համար, ովքեր փորձում են պահել գործիչը: Ի վերջո, նրանց անհավատալի համը գրեթե նույնն է, ինչ սովորականը: Այնուամենայնիվ, կալորիականության պարունակությունը ավանդականից ցածր մեծության կարգ է: Հետեւաբար, դրանք հնարավոր են, առանց վախի վիճակի կորստի:

1. Սկսելու համար մենք տնակում ենք կաթնաշոռ: Այն պետք է լինի ցածր յուղ, այլապես Դիետիկ Վարենիկով Մենք չենք աշխատի: Քոթեջ պանիրը սրբում է մաղի միջով կամ գդալով գդալով կամ բլենդերով: Այն պետք է լինի շատ փոքր, որքան փոքր, այնքան ավելի համեղ ուտեստը:
2. Այժմ կաթնաշոռի մեջ կոտրեք ձվերը, ավելացրեք Հերկուլեսի պահանջվող ծավալը: Հերկուլեսը նախքան ավելացնելը, ավելի լավ է կտրել սուրճի սրճաղացը ալյուրի վիճակին: Այնպես որ, դա ավելի կտրամադրվի, եւ չի փչացնի մեր արտադրանքի տեսքը: Իմիջայլոց, վարսակի ալյուր Կարող եք օգտագործել շատ այլ բաղադրատոմսերում, հաջողությամբ փոխարինելով այն բարձր կալորիականությամբ Ցորենի ալյուր.
3. Ստացված Կաթնաշոռի զանգված Մենք առաջին հերթին խառնվում ենք գդալ օգնությամբ, ապա կարող եք փորձել եւ ձեռքով փորձել: Զանգվածը պետք է լինի այնպիսի հետեւողականություն, որպեսզի փոքր ծույլ տաբատները կարողանան քանդակվել դրանից: Կարեւոր է քշել փոքր չափի պելմենը, այնպես որ դրանք շատ ավելի հեշտ եւ արագ կխնայեն:
4. Պլոմպլինգը սոսնձելուց հետո մնում է միայն պատրաստել դրանք: Դա անելու համար եռացրեք կաթսայի ջրի մեջ, ապա ուշադիր, մեկ առ մեկ վազեք այնտեղ մեր բոլոր արդյունքում դիետիկ dumplings: Սալաքից պատրաստելու գործընթացում ավելի լավ է հեռու չմնալ եւ ապահովել, որ պալատները չեն փախչում կամ չեն մնում տապակի հատակին:
5. Խոհարարներ Համեղ dumplings Ջրի մեջ 2-3 րոպե ֆոնի պահից 2-3 րոպե, մինչեւ դրանք լիարժեք պատրաստված լինեն: Թարմ արգանդները դուրս են գալիս ուտեստի վրա: Սնվելուց առաջ դրանք կարելի է լցնել համեղ ցածր յուղայնությամբ թթվասերով, ցածր կալորիականությամբ մածունով կամ կերակրվել սննդակարգի մրգերի եւ հատապտուղների հետ միասին:

Հուշում: Այս dumplings with cottage պանիր առանց ալյուրի եւ ավելի լավ ծառայել նման մրգերով, խնձոր, դեղձ եւ բանան: Հատապտուղների նախապատվությունը ավելի լավ է տալ ելակ, ազնվամորու եւ հապալաս: Չնայած, իհարկե, այն ընտրությունը, թե ինչ է ծառայել մնում նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են:

Եթե \u200b\u200bայս բաղադրատոմսի համար դանակներ եք պատրաստում, ապա դրանց մեջ գրեթե ոչինչ չկա, բացառությամբ ձվերի: Բոլորը, քանի որ առանց ձվերի ծույլ dumplings պատրաստելու, Mankey- ը եւ ալյուրը իրականում անհնար է, այնպես որ դուք պետք է գնաք փոքր հնարքներ: Այնուամենայնիվ, այն պատճառով, որ բոլոր մյուս արտադրանքները փոխարինվում են ավելի քիչ կալորիականությամբ, նման բաղադրատոմսը կարող է հիանալի հարմար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են ուտել, բայց սահմանափակում են իրենց սննդի մեջ: Այս dumplings- ի շնորհիվ դա պարտադիր չէ դա անել, քանի որ դրանք կարող են լինել ցանկացած քանակի մեջ, եւ դրանք բեռ չեն լինի: Նման խմբերում միշտ ցանկալի կլինեն եւ ոչ միայն այն պատճառով, որ դրանք պատրաստված են լավագույն բաղադրիչներից, բայց դրանք նույնպես բավականին օգտակար եւ հարուստ են կալցիումով: Պատրաստեք ավելի հաճախ, նման dumplings- ը շատ ճիշտ է:

Եփել եւ համեղ եւ վայելեք ձեր ախորժակը:

Դիետիկ ծույլ dumplings- ը ոչ միայն զարմանալիորեն բազմազան է ցանկացած դիետա, բայց թույլ կտա ձեզ զարմացնել ինչ-որ համեղ ինչ-որ բան: Ի վերջո, բավականին երկար ժամանակ դիմակայելու համար բավականին երկար ժամանակ `ոչ բոլոր կնոջ ուժի ներքո, նույնիսկ չնայած նիհարելու հսկայական ցանկությանը: Եվ այս ցանկությունը հայտնվում է գրեթե յուրաքանչյուր կին կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են խստորեն պահպանել անհրաժեշտ սահմանափակումները: Ոմանք այն նետում են անշնորհակալ գործ, իսկ մի փոքր հանգստությունից հետո մյուսները շարունակում են մնալ պահանջվող ընտրացանկին:

Ինչպես կատարել ծույլ dumplings ոչ կալորիականության մեջ:

Ոչ ճարպոտ կաթնաշոռը ներկա է բազմաթիվ դիետաներում, քանի որ այն շատ օգտակար վիտամինների, հանքանյութերի եւ միկրոէլեմենտների աղբյուր է, որոնք բացարձակապես անհրաժեշտ են մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար:

Դիետիկ ծույլ պաստառները կարող են պատրաստվել այնպես, որ դրանք պարունակում են նվազագույն կալորիաներ: Գլխավոր գաղտնիք ալյուրի փոխարեն վարսակի փաթիլներ օգտագործելն է Արագ պատրաստում, վարսակի կամ եգիպտացորենի ալյուր: Շաքարավազի փոխարեն կարող եք օգտագործել փոխարինող կամ ընդհանրապես բացառել այն: Այս դեպքում կաթնաշոռից ծույլ dumplings- ը կարող է կիրառվել մեղրով, որը թույլատրվում է փոքր քանակությամբ շատ դիետաներում: Եթե \u200b\u200bունեք շատ խիստ դիետա, կարող եք օգտագործել բաղադրատոմսը, որում ծույլ պոմպլինգները պետք է աշխատեն աղի: Այսպիսով, շաքարը պարզապես չի տրամադրվի բաղադրատոմսով:

Ծայրահեղ դեպքում կալորիաները նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել ձեր նախընտրած պատրաստման բաղադրատոմսը: Համեղ ուտեստՀիմնական բաղադրիչների շատ թեթեւ հարաբերակցությունը փոխելով: Դա այն դարձնում է շատ հեշտ եւ պարզ: Մենք պարզապես պետք է ավելի ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ փոքր ալյուր վերցնենք: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ չոր կաթնաշոռին, ով կարող է պատկերացնել ավելի քիչ ալյուր: Ի վերջո, եթե կաթնաշոռի զանգվածի հետեւողականությունը բավականաչափ ամուր չէ, դուք չեք կարողանա գնդակներ ձեւավորել, եւ ձեր ուտեստը պարզապես ձախողվի: Բացի այդ, կաթնաշոռը ավելի լավ է շփոթել սովորական գդալ օգնության հետ եւ չսպանել բլենդերին, քանի որ կաթնաշոռի զանգվածի հետեւողականությունը մեծապես կախված է: Եթե \u200b\u200bդուք օգտագործում եք բլենդեր, զանգվածը կդառնա ավելի հեղուկ, եւ շատ ալյուր կարող է պատկերացնել:

Ինչպես պատրաստել դիետիկ dumplings:

Համեղ եւ Դիետիկ ուտեստԱլյուրի փոխարեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել արագ սննդի վարսակի ալյուր:

Ընտրելով քոթեջի պանիր, դուք պետք է համոզվեք, որ դա թարմ է, քանի որ ուտեստների համը մեծապես կախված է այս գործոնից:

Դիետիկ dumplings- ի բաղադրատոմսը ներառում է հետեւյալ բաղադրիչները.

• ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ;
• Արագ պատրաստում վարսակի ալյուր, մոտ 6 tbsp. լ.;
• Հավի ձու, 1 հատ.;
• մի պտղունց աղ;
• 1 tbsp. լ. Սահարա:

Քոթեջի պանիր ձվով եւ շաքարով պատառաքաղը հարուցում է համասեռ հետեւողականության: Դուք կարող եք սրբել այն եւ մաղի միջոցով: Դրանից հետո աստիճանաբար սկսեք արագ սննդի վարսակի ալյուր ներդնել կաթնաշոռի զանգվածի մեջ: Եթե \u200b\u200bունեք շատ խիստ դիետա, կարող եք անել առանց շաքարի: Եթե \u200b\u200bորոշեք ինքներդ ձեզ համեղ ինչ-որ բանի հետ մղել, կարող եք կաթնաթոռի զանգվածում ավելացնել վանիլային պտղունց կամ Վանիլ շաքար Հաճելի բույրի համար, մի քիչ չամիչ, կուրագին կամ սալորաչիր:

Խմորը պետք է դառնա բավականին խիտ, որպեսզի հնարավոր լինի երշիկ ձեւավորել եւ կտրել այն փոքր կտորների մեջ: Այս կտորների չափերը կարող են լինել բացարձակապես տարբեր, դա կախված է տանտիրուհու եւ նրա ընտանիքի անձնական նախասիրություններից: Wish անկության դեպքում կարող եք ստեղծել տնակ պանրի գնդակներ:

Դիետիկ ծույլ dumplings- ը նետում է մի փոքր աղած եռացրած ջրի մեջ: Այն պետք է եռալ եռալու 3-5 րոպե եռացրած, պարբերաբար միջամտում է: Դա պետք է արվի, որպեսզի չխանգարեն պելմենը, հատկապես գործընթացի հենց սկզբում:

Պատրաստի պալատները աղի մեջ դրված են աղի մեջ: Որպեսզի գնդակները չփչանան, կարող եք մի քիչ ավելացնել կարագ, թթվասեր կամ ոչ ճարպային թթվասարի մածուն: Դիետայի համար վերջին տարբերակը շատ ավելի նախընտրելի է, քանի որ այն պարունակում է նվազագույն կալորիաներ:

Այս բաղադրատոմսով կարող եք ստանալ համեղ եւ դիետիկ ուտեստ, որը կդառնա ձեր սննդակարգի իրական կարեւորությունը:

Բոլորս հիշում ենք մանկուց մագիստրոսի համը: Դիետիկ ծույլ dumplings- ը համարվում է համեղ եւ Օգտակար ուտեստ Քաշը կորցնելու համար:

Դիետիկ ծույլ դոմպլինգի պատրաստումը փոքր քանակությամբ ժամանակ է պահանջում եւ հեշտ է կատարման համար: Նրա կոմունալը գտնվում է կաթնաշոռի մեջ, ով օգտակար է ցանկացած տարիքի համար, ամրացնում է մազերն ու եղունգները: Քոթեջի պանիրն իր մաքուր ձեւով արագորեն ծնվում է հաճախակի օգտագործման համար, այնպես որ կարող եք դիվերսիֆիկացնել, պատրաստել դիետիկ ծույլ բամբակներով թթվասերով:

Բաղադրատոմսը

Մեզ պետք է. Քոթեջ պանիր 300 գ. (Կարող է լինել ցածր), մեկ ձու, պտղունց աղ, 1 tbsp. Շաքար, վանիլին `համի համար, ալյուր 100-200 գրամ (կախված կլինի հետեւողականությունից), դուք դեռ կարող եք ավելացնել չամիչ (ով սիրում է):

1. Անհրաժեշտ է ամանի մեջ կաթնատուր պանիր դնել եւ շաքար ավելացնել, ապա ամեն ինչ տեղադրում է միմյանց:
2. Արդյունքում ստացված զանգվածում ավելացնել աղը, ձուն, վանիլին եւ չամիչը, մանրակրկիտ խառնել եւ հանգիստորեն մաքրել ալյուրը: Dish աշատեսակի կալորիաները ավելի քիչ կլինեն, եթե այն շաքար չի դնի: Բայց ամեն ինչ կախված է ձեր սննդակարգից:
3. Խմորից սրահ պատրաստեք եւ դուրս հանեք նրանցից երշիկը: Այժմ երշիկը կտրեց փոքր կտորների մեջ, այն արդեն մեր ծույլ պոկերն է:
4. Անհրաժեշտ է ջուրը եռացնել, թեթեւակի բավարարելով եւ կերակուրը դնել եռալ: Հենց որ ջուրը եռանա, դրանք պետք է եփեն եւս 5 րոպե:
5. Վերջնական դիետիկ ծույլ բամբակները տապակից բռնել են, եւ այժմ նրանք կարող են դրանց մեջ ավելացնել մի քանի յուղալի յուղ: Ավելացնել մեղր, թթվասեր կամ ցածր յուղայնությամբ մածուն եւ կարող է փորձվել:

Դիետիկ dumplings առանց ալյուրի

Բաղադրությունը, որոնք ձեզ հարկավոր են, կաթնաշոռ 200 Գր., 1 ձու, վարսակի ալյուր 5 tbsp., Մի քանի շաքար եւ աղ:

1. Քոթեջի պանիրը կարելի է սրբել մաղով, ավելացնել մի քանի շաքար, աղ, ձու եւ Հերկուլներ:
2. Խառնել ամեն ինչ մանրակրկիտ, փոքր գնդակներ պատրաստեք արդյունքում ստացված խմորից:
3. Մենք ջուրը եռացնում ենք կաթսայի մեջ եւ գնդակներ նետում դրա մեջ:
4. Եփեք եռացրած ջրի մեջ երկու րոպե: Մենք օգտագործում եւ դրեցինք ափսեների վրա:
5. Դիետիկ ծույլ բամբակներում կարող եք ավելացնել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ մածուն:

Այժմ կարող եք անցնել հաճելի կերակուր:
Բարի ախորժակ!

Ողջույն, իմ հարգված:

Հիշեք, որ իմ վերջին հոդվածում խոստացավ ձեզ ներկայացնել օգտակար եւ համեղ անակնկալ:

Այնպես որ, նա է նա: Ծույլ dumplings կաթնաշոռով, առանց շաքարի, ամբողջ հացահատիկի ալյուրի վրա.

Հանկարծ, բայց դեռ:

Անցյալ տարի ես առաջին անգամ փորձեցի նման դիետիկ ծույլ դոմպլինգներ, եւ ինձ շատ դուր եկավ: Հիմա եթե եփում եմ, ապա միայն այդպես է:

Ինձ դուր է գալիս նման dumplings- ը, քան դասական, քանի որ Ամբողջ հացահատիկի ալյուրը Համը շատ պայծառ ու հարուստ է:

Չնայած նրան կարող է եւ սովորական ալյուր դնել, Ըստ տեխնոլոգիայի, ոչինչ չի փոխվում:

Շաքարավազը նրանց չի ավելացնում, եւ մեղրով կերակրելիս, Հունական յոգուրտ եւ շաղ տալ մրգերով կամ հատապտուղներով:

Ի դեպ, իտալացիները պարմեզանին ավելացնում են նման բամբակյա եւ ծառայում են որպես հիմնական ուտեստ:

Մի անգամ ես մեղք գործեցի եւ ջարդեցի dumplings fat արպի կրեմ մեղրով: Եվ պելմենն ավարտվելուց հետո վերալիցքավորումը մնաց ափսեի մեջ: I ավում էի նրան լցնել: Եվ ես նկարեցի ինձ:

Շատ ժամանակ առաջ, հեռավորության վրա գտնվող հեռավորության վրա մենք կով ունեինք տատիկի գյուղում: Ըստ այդմ, մենք մեր բաժանարարի հետ թորած կաթը (ով չգիտի, սա այնպիսի համախառն է, որը կրեմը առանձնանում է կաթից), նրանք պատրաստեցին իրենց թթվասեր, յուղ, կաթնաշոռ եւ այլն:

Այսպիսով, գյուղում ամենաշատ նրբությունները թափվում էին մանր, դեռեւս տաք, գեղջուկ բաճկոնով խախոտ կաթի մեջ, խառնել այն բնական մեղրով եւ դրա մեջ առնչվող թարմ սպիտակ հացերով: Դուք նույնիսկ պատկերացում չունեք, թե ինչպիսի բուռն է:

Մի խոսքով, ես ստացա մոտավորապես նույն Buzz- ը, հաց թափելով այս ծանրության մեջ, որը մնաց համեմունքներից հետո: True շմարիտ հացը ամբողջ հացահատիկն էր եւ տան թթվասերի փոխարեն `կրեմ, բայց նույնքան նման էր:

Այնպես որ, ես կարծում եմ, մի մեղանչեք, արդյոք ինձ կրկին ... Երբ էլ, ինչպես սեպտեմբերի 1-ը, մանկության ճանապարհորդություն կազմակերպեք:

Եվ նաեւ (տեսեք, ծերության ժամանակ ինձ ամբողջովին պոկեցի), եւ ես որոշեցի առաջին անգամ եփել հունական եգիպտացորենը իմ կյանքում: Ոչ ոք այստեղ չի պատրաստում, եւ բոլորը թխում են գրիլի վրա: Մորս հետ առաջ քաշելուց հետո ես զոդեցի: Ես երբեք չեմ կերել այդպիսի քաղցր եւ հյութալի եգիպտացորեն: Հունաստանը եւս մեկ անգամ հաճելիորեն զարմացավ: Ես չէի կարծում, որ տեղական կլիմայում եգիպտացորենն այնքան համեղ է:

Բայց եկեք դեռ վերադառնանք մեր ծույլ պոմպլինգ:

Չնայած նրանք ինձ չեն տեղափոխի մանկություն (ինչ-որ կերպ ծույլ չէր մեր ընտանիքում ծույլ), բայց դրանք միշտ սովորական էին եւ ոչ թե նման են սովորական ծույլերի:

Օգտակար ծույլ dumplings կաթնաշոռով

Կարիք ունենք:

• Քոթեջ պանիր, չոր, ≈9% ճարպ - 500 գր.
• Ձու - 2 հատ:
• Աղ - 1 պտղունց (ես աղի չեմ)
• Ամբողջ հացահատիկի ալյուրը `100 գր:

Խոհարարություն.

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, դուք կարող եք պատրաստել դիետա պաղպաղակ այս բաղադրատոմսերից մեկը եւ դրա հետ համեմել Dumplings: Ստացվում է բոլորովին այլ համեղ պատմություն: