Salate za rođendan sa regulatorom. Salate s arugule. Salata s rubulom, trešnjama i avokadom

271 Opcija za kuhanje "Salata s Ruhacolom" Korak po korak sa fotografijama na web mjestu

Rugula je bila čvrsto uspostavljena u rangu glamurozne salate sama. U stvari, Arugula nije ništa poput šetnje, bliski rođak maslačaka. Međutim, ljubav prema broju rubula zaslužuje: njen svijetla, mirisna, tart, začinjeni-gorki-kiseli ukus savršeno je u kombinaciji s drugim salatama, ribama, mesom i plodovima mora. Jao, od nas od menija u meniju putuje svi par recepata ovom prekrasnom salatu: Ruhula sa škampima i rubulom sa parmezanom. Ali ova salata je odlično aerodromi za kuhanje mašte. "Možete napraviti lijepu supu od rubule. Ruhula i bijeli luk lagano pržite na maslinovom ulju, dodajte pilećim brodu, okrenite mikseru, dodajte kremu, sol, biber, maslac. Možete poslužiti vruću ili hladnu, sa češnjakom krtona. " Još uvijek zagrijavaju rubulu, maslinovim uljem, soli i paprikom dvije minute u tavi: ovo je savršeno garnište. Kamion je bogat vitaminom C, jodom i željezom. Raste i u kultiviranim uvjetima i u divljini.
Ima bogat, oštar ukus. Uglavnom se koristi u salatama, kao i dodatak povrća na mesna jela i tjestenine. U obalnoj Sloveniji (posebno u Kopru) se takođe dodaje u Cheeseburek. U Italiji se često koristi u pripremi pice; Obično se arup doda u njega ubrzo prije kraja kuhanja ili odmah nakon toga. Koristi se i kao sastojak pesto pored bazilike (ili zamenu). U kavkazu jedu mlade izdanke i lišće. Listovi se koriste kao začinjavanje tratinčice u obliku salate, mladi putnici se pojedu u svježem obliku, sjemenke idu na pripremu senfa.

U indijskoj medicini sjemenke se koristi kao nadražujuće i antike; u narodna medicina - Pod kožnim bolestima, sok - sa čir, freckes, hematomi, kukuruzi, polipi nos.

Salata "LACCA"
Sastojci:
Kruška 1pc
Tofu soja sir 100g
Veliki grožđe 80g
Stamp celer 80g
Šlag povrća bez šećera 60g
Limunov sok 10g
Sol 2g.
Grupp lista salata 20g
Orah indijski orah 30g
Maslinovo ulje 20g
Ortće "balsamiko" 5g

Oljuštite se iz kože i izvadite sjemensko gnijezdo. Rezanje sa pročišćenim kruškom i tofuom sirom. Rinogradine se preseče na pola kostiju. Stebnery celer se reže tankim pločama. Krem u peraju gusta pjena Uz dodavanje soka Svježe stisnute limuna. Priključite pripremljene komponente i punite šlag sa limunovim sokom. Sol i izloži dijapozidnu salatu. Oko kliznih salata posipalo je lišćem ruševe i orašastih orašastih orašastih plodova. Salata napušta salatu gledajući maslinovo ulje i balzamiko sirće.

Rezanci sa rajčicom, rubulom i sirom
250 g duge rezance, 3 velika mesnato rajčica, 10 g rubula, 1 šljiva crvene žarulje, 250 g sira sa niskim glavama, sol, maslinovo ulje

Rezanci ključaju u slanu vodu. Kad su rezanci spremni, naslonite ga na Colenderu, dajte trag vode i napunite 2 TBSP. maslinovo ulje.
Dok kuhanje rezanci kuhar umak. Operite sve povrće. Ruhula se izrezala u pruge, paradajz sa malim kockicama, luk sa tankim pola prstenova. Brynez se izrezao na male kocke.
Zagrijte malo maslinovog ulja u tavu, položite luk i paradajz, brzo miješajte i držite vatru doslovno 1-2 minute. Tako da povrće samo lagano ostavlja sok, sol (ako su rajčice kisele, a zatim dodajte malo šećera ).
Pomiješajte povrće sa rezancima, dodajte rubulu i sir i odmah poslužite u tablicu.

Salata Rugula
Sastojci
150 grama rumule
5 komada slabog lososa lososa
9 komada cherry rajčica
1/2 gestics suha brusnica
1/3 ručnih pročišćenih borova matice
2 kašike maslinovog ulja
Da okusi sol.
1/2 kašike očvršćen balzamički

Preseci rugulu na komade. Zatim prerežite rajčicu na dva dijela i dodajte na rubululu. Izrežite slamu slane i dodajte brusnice.

Probudite sirće sa maslinovim uljem do homogene mase, dodajući malo soli.

Izlijte gorivu u salatu, dobro pomiješajte i ukrasite i ukrasite matice od kedra.

Krema od bundeve sa kruške i rubulom
Sastojci:
500 gr. Tikva
50 gr. Luke-uskoro
100 gr. Krompir
200 gr. kruške
350 ml. Povrća
Arugula
paradajz
Bundevo ulje
maslinovo ulje
sol
paprika

Kuhanje:

Pročišćeni bundevi i por prelaznici na maslinovom ulju. Dodajte krompir i krušku. Dodajte juhu, sol, biber, kuhajte 25-30min.
Pobijedi minik za supu. Sipajte u tanjir, dodajte komade rajčice, rubululu i sipati lagano ulje bundeve.

Tunjevina, pečena u čaju, sa rubulom
Šta ti treba:
200 g tunjevina
2 TBSP. l. Čaj "Earl Grey"
2 Handstone Svježi rugula
100 ml maslinovog ulja
1 TBSP. l. Balzamički sirće
2 TBSP. l. Matice od kedra

Šta učiniti:
Ribe za odmrzavanje. Izrežite na 2 duge šipke, 1 kom. Za porciju. Izrežite čaj sa svih strana i pržite na dijelovima maslinovog ulja tokom 30 sekundi. Sa svake strane. U sredini tune treba ostati sirovo. Preostalo ulje za pobedu klina sa balzamičkim sirćetom. Dodajte matice. Dvostruko isperite, suvo. Popunite sosu. Ostanite na tanjiru. Tuna se lagano preseče u kriške i leži na rubululu. Poslužite odmah.

Salata od rubula sa teliculumom
Salata:
Arugula 50 g
Therry Therry 60g
Prepelice 5pcs

Jezik
TALF TELF 100G
Mrkva 20g.
Rep.luk 20g.
lik 20g
KILL, peršun (rizome) 20g
Začini (karanfil, biber, lav.list) na 0,5 g
Sol-3G
Rasta ulje

Sos (700g)
(na porciji-15g)

GARLIC-60G
Đumbir-60g
Šećer-125g
Soja sos-200ml
Vinovsko crveno vino 200ml
Majonez 25 g

Umak: češnjak i đumbir čisti i fino definitivno

Jezik: Spustite jezik u vodu prženom mrmljavom i lukom povrćem. Napravite biljni buket luka, rizoma kopar i peršuna sa klinčićima, biberima sa graškom i laurelom lim. Idite do prokuha, soli i prokuhajte jezikom na spremnost. Bujo cool, naprezanje. Očistite jezik i trgovinu u juhu. Prije nego što se hranjenje malo zagrijava jezik u juhi.

Salata: Listovi rubula odlazi, isperi i osuši. Trešnja Foomdodors presječe se na pola. Prokuhajte jaja (2 min nakon ključanja). Ipak, prerežite na pola. Kuhani jezik Blupe. Sos i salata lagano miješajte i otpustite.

Salata s rubulom i limunom
Sastojci:
Limun 1 kom.
Maslinovo ulje 2 kašike. l.
Salt 1/2 h. L.
Prizemna crna paprika 1/4 h.
Arugula 450 g
Parmezan sir 60 g
Metoda kuhanja:

U maloj posudi pomiješajte fino naribani limunski zest i limunov sok sa maslinovim uljem, sprejom, biberom. Malo ritam. Operite rugulu, uklonite stabljike i stavite lišće u veliku posudu za salatu. Na velikom rešetku, soda su tanke ploče od parmezana na vrhu rubule. Izmiješati s kuhanim preljevom limuna.

Kukuruzna salata sa rubulom i slaninom
Sastojci
4 komada kukuruznih kolica
1 gomila rubula
4 komada slanine kriške
1/3 šalice zelenog luka
1 kašika vinskog sirćeta
1 kašika maslinovog ulja
1/8 žličice tmin
1 prstučna sol

Slatki kukuruz pomiješan sa perfilnom rubulom, slaninom, lukom, kuminom i vinskim sirćetom uravnoteženje sa kukuruzom.

Pripremite kukuruz pravo u ljusku. Moguće je na roštilju da joj dam dimljeni ukus ili da kuhate minut 15 minuta. Moguće je cool i čistiti iz ljuske. Klizni nož prekidaju kukuruz preko tanjira.

U posudi, pomiješajte kukuruz, nasjeckanu rubululu, slaninu i luk. U posebnoj posudi, pobijedite ulje, sirće, sol, biber i kumin.

Prije posluživanja na stolu napunite salatu ovom smjesom. Pokušajte i dodajte sirće po potrebi. Kukuruzna salata sa Rugulom i slaninom spremnom.

Losos sa gljivama, lukom i rubulom
Sastojci:
Gljive - 220 g
Poruč - 1 kom.
Biljno ulje - 3 kašike. l.
Sol, biber crno tlo
LEMON - 1 kom.
Filet lososa (oko 200 g) - 4 kom.
Arugula - 3 čaše

Zagrevanje pećnice na 230 stepeni. Pokrijte kopile pergament.

Gljive su rezale kriške od 0,6 cm. Porilice se preseče na pola, a zatim izrezuju 0,3 cm. Pomeši gljive, ponekad maslinovo ulje, ½ h. Sol i ¼ h. L. Paprika.

Sutitat limun zest na plitkom rešetku. Odvojeno pomiješajte zest od 1 kašike. Sol i ¼ h. L. Paprika.

Stavite file lososa na lim za pečenje. Riba suvida s naribanim onim. Gljive i porik su raširili ujednačen sloj oko lososa.

SRJ ribe sa gljivama u pećnici 10-15 minuta. Ako je losos spreman ranije od ostalih proizvoda, stavite ga na tanjir i stavite lim za pečenje u pećnicu još 3-5 minuta.

Povežite lišće rubulule sa pržene gljive I luk, sipajte limunov sok (oko 1 kašike. L.) I mix. Pent Wash, Pepper i dodajte limunov sok po ukusu. Podijelite na četiri porcije. Odozgo, izložite komad lososa.

Goveđi medaljoni sa gljivama i rubulom
Sastojci:
Rajčica osušena, konzervirana (polovina) - 3 kom.
Kremirano, omekšano - ¼ šolje
Sirćeto je vruće - ¼ h. L.
Sol
Biber crni čekić
Goveđi ometanje (medaljoni debeli oko 1 cm) - 4 kom. (350 g)
Maslinovo ulje - 1 kašike. l.
Poručnik srušen - 2 kom.
Kraljevski šampinjoni (narezani kape, 1 cm) - 110 g
Arucola - 200 g (2 greda)

Pomiješajte srušene sušene rajčice sa 2 kašike. l. maslac i sirće. Dodajte 1-2 pinching soli. Zamotajte ga u plastični film i oblikujte cilindar dužine 5 cm. Mjesto u hladnjaku (ili u zamrzivaču ako malo vremena).

Pjevanje i sjeckanje mesa na obje strane. Zagrijte maslinovo ulje u tavu na prilično velikom požaru. Fry medaljoni za 2 minute sa svake strane ("meso sa krvlju") ili duže do željenog stepena pečene. Postavite ploču i prekrijte foliju tako da se meso ne hladi. Dodajte 2 TBSP u tavu. l. Maslac. Kad započne pjenjenje, izložite sjeckani luk i pripremite 30 sekundi. Dodajte gljive i štipanje soli. Pripremite se, miješajte, 2-3 minute. Dodajte rugulu, mix. Pripremite se tačno toliko tako da listove salate postaju malo mekši. Stavite gljive ručicom u dvije ploče. Između gore - dva medaljona i komad hlađenog ulja s rajčicom (ovo uljem, usput, savršen je za mlade ovčetine i pržene piletine).

Salata sa rugom i jagodama
Sastojci:
Gomila rubula
150 g jagoda;
200 g Feta.

Za punjenje goriva:
4-5 kašika. l. maslinovo ulje;
2 TBSP. l. Ulje sjemena grožđa (možete sniziti povećanjem broja maslinovog ulja);
1 TSP. Narsharaba (može se zamijeniti sokom od šipak ili vinski sirće);
1 TSP. med;
1 TSP. senf;
1 TSP. Suvi bosiljak.

Kuhanje goriva, operite salatu, pričekajte dok vode vode. Većina punjenja goriva prska lišće, lagano miješa. Stavite u porcije ploče, prekrijte malo fete odozgo, izložite sjeckanu jagodu, poslužena uz svježu baguettu.

Salata od škampi sa avokadom i maline
Proizvodi:
120 grama rumule
500 gr kraljevski škampi
500 grama malina
2 avokado
Sok od pola limuna
1 TBSP. Kašika balzamičkog sirćeta
1 TBSP. Kašika Dijona senfa
4 TBSP. Kašike maslinovog ulja

Kuhanje:
Mješajte u blender 250 grama malina, senfa, sirćeta. Ne prestajte miješati, postepeno sipati maslinovo ulje.
Avokado se izrezao na velike kocke i odmah povuče limunov sok.
Miješajte protiv ručice, avokado i škampi sa punim gorivom.
Prije samoh hrane, ukrasite salatu od preostale maline.

Pica sa mocarelom i rubulom
Za 4 porcije:
425 g brašna
0,5 štapova kvasca
šećer
20 g osušene rajčice u ulju
370 g smrznute narezane rajčice
1 TBSP. Kašika tog psa.
200 g paradajz
200 g sir mocarela
Basilic Sprigs
50 g rubula
Da biste provalili brašno da se u njemu napravi produbljivanje. U ithuet-uhat ulaz u nju, sipajte 1 prstohvat šećera i dodajte 50 ml tople vode. Pokrivaju i stavljaju na 20 minuta da se toplo. Osušene rajčice seče na kocke i sa 2 kašike. Kašike ulja u kojima su pohranjeni, 100 ml tople vode, 0,5 sati. soli kašike za miješanje testa. Ostavite još 30 min da ustanete. Narezana rajčica miša sa pestom. Tijesto se podijelilo u četiri porcije i otkotrljavaju se. Podijelite na nauljenom ništavima, podmažite sosu. Svježe paradajz s mocarelom seče u kriške. Ostanite na pizzi i ostavite 30 minuta da ustanete. Zagrijte pećnicu na 200 °. Pizza pećnica 30 minuta. Ukrasite bosiljak i rugulu.

Pesto sos sa rubulom i indijskim
Trebat će nam:
2 gomila očišćenog rubula, sa odvojenim lišćem
80 grama orašastih orašastih orašastih oraha, blago pečene
50 grama zdrobljenih parmezana
1-2 češnja češnjaka
maslinovo ulje
sol i papar
Chili sjeckani biber
1 TSP. Sahara

Kuhanje:
Italijanski umaci su božanske u njihovoj jednostavnosti i izvrsnom ukusu!

Pomiješajte sve sastojke osim maslinovog ulja u mikseru. Postepeno dodajte maslinovo ulje u posudu. Pesto spreman. Može se koristiti odmah sa Nicocks-om, a možete pohraniti 3-5 dana u hladnjaku.

Salata od pileće jetre
Šta ti treba:
70-100 grama gljivica (šampinjoni, kamenica), 200-250 gr pileća jetra, 3-4 svete paljeve maslinovog ulja, 1 sat kašičice senfa (po mogućnosti sa žitaricama), gomila rubula, 1 VZ kašika od kašike, 1 stambene kašike bijele ili crvene vinske vinove loze, svježeg crnog bibera, morska sol.

Metoda kuhanja:
Operite i očistite gljive, režite ih ploče. U tavi, Heraget 2 svetog majmuna maslinovog ulja i prženja gljiva, prosipanje i prelivanje. Nakon 2-3 minute dodajte senf i sirće, mix. U drugoj tavi, hekelira 1 stan maslinovog ulja i Fry Liverki. Pržite ih ne više od 2-3 minute tako da ostanu mekani i nježni. Nešto pjevajte i dodajte rakiju. Promiješajte jetru i gljive. U dubokoj posudi izložite lišće ruljive, dodajte polovinu gljiva i jetre, 1 stan maslinovog ulja, mix. Stavite salatu na ploče, stavite na nekoliko jetre i gljiva na vrhu, obojite gorivu u kojem su pečene.

Topla salata od krompira i rubula
Šta je još potrebno:
Arugula - 2 pakovanje.
Kuhani krompir,
12 Anchovs,
3 TBSP. kašike kaputa
Za punjenje goriva:
Sok 1 limun.
1 svježa Pern Čile
5 TBSP. Kašike maslinovog ulja
Gomila peršuna
Svježe prizemlje crnog bibera

Metoda kuhanja:
Namočite inćune u vodi 10 minuta, a zatim ih rastavite na filetu, lagano sipajte limunov sok i biber.

Rezanje gotovih kuhanih krompira po četvrtinama, zagrijavajte ga na maslacu u tavi ili u mikrovalnoj pećnici, pomiješajte sa reznicama, peršunom, tankom ohlađenom čilićem paprikom (bez sjemena), 1 kašika. Kašika limunovog soka i 4 kašike. Kašike maslinovog ulja.

Neka zelena salata ostavite 1 kašiku. Kašika maslinovog ulja i preostalog limunovog soka i miješajte se s krompirom.
Podijelite salatu u dubokoj jelo, na vrhu da biste raspali filete Anchovsa.

Salata od rubula i patlidžana
Sastojci:

Arugula - 200 g
- maslinovo ulje - 80 ml
- patlidžan - 400 g
- Kedar matice - 60 g
- Balzamički sirće - 60 ml
- Cherry paradajz - 200 g

Kuhanje:
Rubula za prije pranje i suvo, u protivnom puštanja od krađe.
Sjatnici se presekuju u kriške, pržite na maslinovom ulju. Ulje ne bi trebalo biti puno, vrlo malo.

Nuts Fry u tavi.

Podijelite rubululu, posipajte balzamičkim sirćetom, da biste postavili patlidžane odozgo, izrežite na 2 komada trešnje, malo sipajući maslinovo ulje i na vrhu da biste ukrašavali matice.

Salata sa rugulom i paradajzom
Što vam treba: Arugula 250 g
Cherry rajčica 10 kom.
Crvena sijalica 0.5 kom.
Čelišta za češnjak 1 kom.
Parmezan 50 g
Kriške bijeli hljeb 6 kom.
Maslinovo ulje 50 ml.
Balsamički sirće 1 TSP
Sol i biber po ukusu
Salata Rugula

Šta učiniti:

Rugula se pere i osuši. Rajčica se pere i izrezaju na 2 dijela. Jasan luk i izrezati u polugragram. Izbriši češnjak i isjeći na ploče. Pola parmezana reše na plitkom rešetku, preostali sir je tanko rezan.

Hljeb se izrezao na tanke uskim komadima, pospite uljem i sprej s naribanim parmezanom. Pecite u prethodno zagrijanom na 200 ° C peć, 2-3 minute ili pržite na roštilju.

Pomiješajte maslac sa sirćetom, soli i biberom. Izmiješati u posudu od rubula, paradajza, luka, češnjaka i parmezanskih ploča. Izlijevanje goriva. Poslužite salatu sa coolonima.

Rižoto s rubulom i brušenjem, italijanskog sušenog goveđih šunka
Trebat će nam:
Baza za rižoto
Meslac od 70 cm
120 grama zdrobljenih parmezana
125 gr. Oduševa rubula, grubo narezana
100 grama brušenja, grubo zdrobljeno
timijan
Lavrushka

Kuhanje:
Pripremite bazu za rižoto. Uklonite ga iz požara.
U nju dodajte list u zalivu, timijan, maslac, kremu, rubulu i parmezan. Dobro pomiješajte i poklopite poklopcem. Navedite vrpcu mirise, trebat će oko 15 minuta.

Savjet za vegetarijance: Umjesto izrezanog, pečurke prženja.

Baza recepta za rižoto:
Trebat će nam:
1,1 litar piletine, povrća ili ribljih juha
80-90 cm od putera
1 velika sijalica, fino narezana
2 češnja češnjaka, sitno sjeckane
½ Beam svježe celera (sitno narezani listovi)
400 g riže za rižoto
2 Booktel suho bijeli vermut (na primjer, suhi martini bianco) ili suho bijelo vino
sol, biber po ukusu
120 grama drobljenog sira parmezan

Kuhanje.
Baza za rižoto je sjajna stvar za velika porodica S raznim ukusima. Može se dodati u bazu prženo povrće, morski plodovi, meso i možete otići kao što je to - za ljubitelje klasike, meke, sočne i viskoznog, kao pravog talijanskog rižota.

1. Toplotni juha. U tavi slušaju maslinovo ulje i malo kremastog, dodaj u vruća tava Luk, beli luk i celer i prženje na sporoj vrućini 15 minuta. Kad se povrće omekša, dodajte rižu i dodajte vatru.

2. Riža će početi perati, tako da ne prestanite stalno miješati. Nakon nekoliko minuta, riža će biti blago prozirna. Dodajte vermutu ili vino i nastavite miješati - nevjerojatan ukus napunite svoju kuhinju ... Ne brinite, alkohol će ispariti, napustiti sebe mirisno, ukusno rižu.

3. Čim se vermut ili vino apsorbiraju u vino, dodate malo toplog juha u rižu i sprej. Dajte malo vatre, pustite da riža otkrije na maloj vatri, ali u aromatični juh. Nastavite postepeno dodavati juhu u porcije, neprestano miješati, provjerite je li svaki dio juhe zauzeo vrijeme za isparavanje prije nego što će se sljedeći dodati. Proći će oko 15-20 minuta. Probajte rižu - on je spreman? Nastavite dodavati juhu dok riža omekšava, ne ostavljam čvrstu samo jezgru svakog riže. Pokušajte da li je rižoto dovoljan. Ako ne - sol i papar u ukusu. Ako je juha završila ranije nego što se priprema riža, dodajte toplu vodu umjesto njega.

4. Izvadite iz požara i dodajte 70g krem \u200b\u200bulja i drobljeni parmezan. Dobro mišati. Stavite tavu na vatru i uklonite još par minuta. Ovo je najvažnija tačka u pripremi savršenog rižota, jer je u ovom trenutku da rižoto postaje viskozan i sočan - kao što bi trebalo biti!

Marinirani sir i rubula
300gr VK grudi, 1 pakovanje (100gr) kiseli sir u sarici, 200g rubula, 100g sira.

Grudki i sir izrezani u kockice, sama od sira odvodimo iz sira u zaseban spremnik, sam sir dodaje se siru i tenisicama. Rijeka Rwem, sve mješavine.
Dolivanje goriva: Dolje od sira, raste. Maslo, sol, paprika začinjavaju ukus.
Prije posluživanja, pokupite gorivo i zasebno nanesite krutone iz bijelog hljeba.

Salata od tune sa rugulom
Potrebni proizvodi:

Tuna konzervirana B. vlastiti sok - Jedan tegljač;
Masline bez sjemena;
Rugula;
Rajčica su osušena;
Maslinovo ulje i sirće balsamik.

Redoslijed kuhanja salate od tune s Arugulom:

Potrebno je isperiti rubululu, a zatim sušiti. Tuna se može otvoriti i izvući ribu iz nje. Na prekrasnom jelu, ležite rugulu, a zatim stavite na vrh konzervirana tuna. Ako nemate sušenu rajčicu, onda se mogu pripremiti vrlo brzo. Da biste to učinili, toratorima pere i preseče na polovine, velikodušno postepene razne začine i uklonite u mikrovalnu pećnicu. Sušica rajčica su spremna. Tomatori pripremljeni na ovaj način se ne čuvaju duže vrijeme, tako da su poželjnije jesti odmah. Na vrhu tune treba razgraditi sušilica rajčica i masline. Zatim salatu morate sipati ulje i sirće.

Penne s rubulom i umak od oraha Pesto
Sastojci
1/2 kašike maslinovog ulja
2 češanj češnjaka
350 grama rumule
1/2 kašike zdrobljenog oraha
3 kašike pečeni orah
1/3 čajne kašike muškatni oraščić
1/2 kašike zarobljenog sira
450 grama tjestenine Penne
200 grama Zeleni pasulj svježi

U malom tavu na umjerenom požaru za pripremu omekšanog češnjaka na ulje oko 5 minuta.
U kombinaciji za pourlululu, orasi, ½ TBSP. Topla maslina. Ulja, pržena češnjaka i zatvorite sve u gusti pastu.

Dodajem muškatni oraščić, sol, biber. Pomiješajte preostalo ulje i sir. Isprobajte ukus pesto i dodajte začine po ukusu.

Penne s rubulom i orahom pesto sosom je spreman.

Rolo su vrlo korisna biljka bogata vitaminima i mikroelementima. Naziva se i prirodna energija. Pored toga, Roman pomaže u uklanjanju štetnog holesterola iz tijela, povećati nivo hemoglobina. Ova biljka je prirodni izvor vitamina C i joda. Hrana se koristi lišće, cvijeće i sjemenke. Sjeme čine ulje, lišće i cvijeće koje će se dodati u salate, druga jela.

Ruhaw je stavljen u pizzu, rižoto, oslete, paste, ukrasite posuđe. Svježa zelenilo drveta dobra je za meso. Savršeno se kombinira sa sirevima. Ukusno dobiva male zalogaje ili kanape sa zamkom. Ovaj začinjeni zelenilo je prekrasno kao prilog u salatama, koje su dobro za meso pečene na roštilju ili kebabu.

Prilikom pripreme marinada za slanje gljiva ili povrća možete dodati i ruč. Listovi su dobro samo stavljaju sendvič ili dodaju u supu. I u umaku Pesto, ova zelena uspješno zamjenjuje bosiljak.

Ali ipak, posebno lijepe i ugodne lojalne salate sa zamkom. Listovi se može odgoditi na posudu, dodavati malo svježeg povrća ili voća, pospite sok od limuna, ulje ulje, sezonu sa biberom, soli - i odmah poslužite. Dobro i prikladno u takvim salatama orašastih plodova. Na primjer, cedar, koji su pre-blago pečeni kako bi otkrili svoj neopisivi ukus.

Glavna stvar u pripremi posuđa s regulatorom nije da se izloži dugom toplotnom tretmanu. Tako će izgubiti ne samo svoje korisne, već i nekretnine ukusa. Korisno je i ukusno samo svježe zelenilo.

Korisna i ukusna salata. Na stolu ovo jelo izgleda vrlo atraktivno i privlačno. Da biste bili hranjiviji, prskati spremna parmezan salata.

Sastojci:

• Arugula - 100 g;
• Oguljeni škampi - 300 g;
• Avokado - 1 kom. (malo voće);
• Paradajz - 200 g;
• Kedar matice - 50 g;
• Biljno ulje - 3 st. Pribor;
• Med - 2 st.
• Soja sos - 1 kašike;
• Lime - 1pc.;
• Balzamički sirće - 1 kašike;
• Salta paprika.

Metoda kuhanja:

1. Rush isperite, suši, kunemo se na komadima.
2. Avokado čistimo iz kore, isječemo na kocke.
3. Kedar matice prženja bez ulja.
4. Isperimo rajčicu, sušimo se, isječemo na male kriške.
5. Zagrijte tavu, sipamo malo biljnog ulja, pržeći škampe (oko 3 minute). Solim, biber.
6. Od pola Lyme, uklanjamo zest i stisnemo sok.
7. Pripremite mirisni sos. U zasebnom spremniku povezujemo sok od lajma, maslinovog ulja, meda, balzamičkog sirćeta, sojevog sosa. Blago bičenog sa šlagom.
8. Listovi stabla se polažu u sredinu jela, stavljamo škampe, paradajz, avokado odozgo. Svi zalijevanje sosa, pospite prženim maticama cedrova i poslužite se.

Zanimljivo od mreže

Vrlo lagana i ukusna salata u kojem si sir odličan u kombinaciji sa sočnim povrćem. Začinjeni, malo gorkih i ukusa stabla dodaje ugodnu pikalnost saladu.

Sastojci:

• Arugula - 100 g;
• Cherry rajčica - 300 g;
• Senf Dijunskaya - 1 kašike;
• Mozarella - 150 g (mini kuglice);
• Limunov sok - 3 st. Potrepštine;
• Maslinovo ulje - 3/4 čaše;
• Češnjak - 2 zuba;
• Bosiljak - pregršt;
• Italijansko bilje - 1 h. Takva;
• Kedar matice - pregršt.

Metoda kuhanja:

1. Rajčica i ruhaw ispljuvamo, suvimo se.
2. Rijeka lišće sa malim komadima.
3. Kedar matice pržite bez ulja u tavi, cool.
4. Paradajz se može preseći na pola mitinga. Mozzarela kuglice mogu se staviti u cijelu salatu ako je sir mali, a možete i na pola.
5. Pripremite mirisni sos. Za ovaj listove za belog luka i bosila srušene su u blenduru. Dodajemo maslinovo ulje, limunov sok, Dijon senf, talijanske biljke, malo soli i biber. Temeljito miješajte.
6. Stavio sam listove stabla u posudu sa salatom, stavili smo paradajz i sir na vrh.
7. Salata zalijevanje mirisnog punjenja goriva.
8. Pospite sa maticama od kedra i poslužite se.

Piletina u ovom jelu savršeno je u kombinaciji sa regulatorom. Ugodna Kislicka saladu daju trešnju rajčicu i Dijon senf - začinjene note. Odlična verzija menija za ishranu ili ispuštanje. Po želji pileći bedra Može se zamijeniti grudima.

Sastojci:

• Arugula - 100 g;
• Senf Dijunskaya - 2 h. Takva;
• Piletina hip - 250 g;
• Maslinovo ulje - 4 kašike.
• Cherry rajčica - 8 kom.;
• Biber bugarski - 1 kom.;
• Limunov sok - 1 kašike;
• Mješavina paprike, sol.

Metoda kuhanja:

1. Piletina kuha dok spremnost, izvadite iz juhe, cool.
2. Meso koje se odvaja od kostiju, rezane slame.
3. Rusk napušta ispiranje, suvimo se, kunemo se na malim grančicama.
4. Ispisujemo trešnja rajčicu, režemo kriškama.
5. Paprika pročisti, uklonite sjemenke, rezajte tanke trake.
6. Pripremite salatu salata. Povezujemo Dijon senf, puter i limunov sok. Neki solim i biber. Mix.
7. Na jelu u prekrasnom poremećaju proglasimo ruhaw. Vrh polaganja narezane piletine, rajčice i paprike.
8. Salata zalijevanje goriva i služi.

Izvrsna salata sa niskim kalorijama, u kojoj se skladno kombinirala romska, lososa i čeri rajčice. Pikantna dopuna salata na bazi balzamičkog sirćeka daje salatu jedinstveni kiseli slatki ukus.

Sastojci:

• Ruška - 150 g;
• Losos - 150 g;
• Cherry rajčica - 9 kom.;
• Sušene brusnice - 50 g;
• Kedar matice - 50 g;
• Balsamički sirće - 2 kašike.
• Maslinovo ulje - 2 kašike.
• Malo soli i bibera.

Metoda kuhanja:

1. Suha brusnica ispere, suvimo se.
2. Rusco je isprati, osušimo se, kunemo se na zasebnim dijelovima.
3. Oprane cherry rajčice presječe na pola.
4. Salmon seče na male uzdužne komade.
5. Pripremite se dolijevanje goriva. Da biste to učinili, pomiješajte balzamički sirćet sa maslacem, dodajte papriku po ukusu, sol. Biti bičen klinom do homogene države.
6. Stavili smo listove stabla na jelo, postavljamo paradajz, presavijeni u pola komada lososa i brusnica.
7. Dolivanje zalijevanja salata, posipano s orasima.

Sada znate kako kuhati salate s regulatornim receptom sa fotografijom. Prijatno!

Obratite pažnju na korisne preporuke iskusnih kuhara. Oni će vam pomoći u pripremi salata sa regulatorom:

• Listovi stabla ne preporučuje se rezati, trebali bi biti zakopčeni rukama. To je zbog činjenice da sok ove biljke uzrokuje oksidaciju pribora za jelo. Ali ponekad je salata u potpunosti stavila mlade izreze ove biljke.
• Iz hrcalde možete kuhati sjajan sos - pesto. Da biste to učinili, trebat će nam 100 g harculda, polovakan orasi, 150 g fete, 4 kašike. Maslinovo ulje i 1 češanj češnjaka. Sastojci se srušeni u blenduru i služe. Na primjer, u špagete.
• Romola kombinira savršeno s najčešćeg proizvoda: paradajz, sir, maslinovo ulje, morski plodovi, beli luk, matice, tjestenine, razne vrste sireva, gljive, voće i meso.
• Minijaturni višnja pomatori, sa njihovim odsustvom mogu se zamijeniti konvencionalnim rajčicama, unaprijed ukinuti na nekoliko dijelova.
• Treba imati na umu da salate sa trikulom se ne čuvaju duže vrijeme, u protivnom će izgubiti svoj jedinstveni ukus i aromu.
• Rolo se dodaju ne samo u salatama. To će biti odličan dodatak mesom ili ribljim jelima. A u Italiji iz ove biljke pripremite punjenje raznim pitanjima.
• Salata u salatu može se zamijeniti pastrmkom ili bilo koje druge crvene ribe. Može se staviti u jelo od konzervirane tune.
• Najbolje je ponovo napuniti salate na bazi maslinovog ulja sa maslinovim uljem uz dodatak limunovog soka.

Slatki zeleni isklesan listovi rubule sa svježim ugodnim ukusom (odlikuje se začinjenim orahom) posebno vole one koji nisu ravnodušni na mediteransku kuhinju. Rugula se dodaje u glavna jela i u salatama, jer u kuvanju, upotreba svih komponenti ove salate, a ne samo odlazi. Dakle, cvijeće je vrlo popularno u svježem obliku, a od sjemenki čine ukusno ulje.

Takođe je korisno znati da:

Ruhula je bogata vitaminima (E, B, C, A, K) i mineralima (cink, magnezijum, selen, natrijum, bakar, fosfor, mangan i gvožđe), tako da je uvijek koristan, ali posebno ─ tokom avitaminoze, ali posebno ─ tokom avitaminoze, koji traje više šest meseci.

100 grama rumule sadrže samo 25 kilokalorija, što čini salatu odličan prehrambeni proizvod.

Ruhula se pokazuje ljudima s bolestima gastrointestinalnog trakta, jer povoljno utječe na probavu, poboljšavajući metabolizam. Također se vrijedi uvesti u prehranu onima koji redovno pate od prehlade: salata ostavlja pomažu u borbi protiv virusa i bakterija, povećavajući imunitet i zaštitne sile tijela. Ova salata takođe doprinosi normalizaciji krvnog pritiska, nivoa šećera u krvi i metabolizmu vodenog soli.

Zbog visokog sadržaja vitamina i drugih korisnih mikroelemenata, arup dobro utječe na stanje noktiju i kose.

5 recepata su divna jednostavna i nevjerovatna. ukusne salate s rubulom

S kukuruzom za rubu i salatu

Sastojci
aruck i kukuruzne salate - 70g svaki
repe, šargarepa, bundeva - 200 g
orasi - 50 g
feta sir - 100 g
pesto sos - 3 kašike
maslinovo ulje, sol, biber

Kuvanje
Izrežite repe i bundeve kockama, recite mrkvu krugovima. Stavite ih na ladicu obloženu pergamentom, pospite maslinovim uljem, posipajte solju i biberom i pošaljite pećnicu zagrijanu na 190 stepeni 20-30 minuta. Stavite rubulu i kukuruz u posudu za salatu, šaljemo pečenu povrće (malo ohlađeno), sjeckanim na fetu kockice, obrezane orahe, borili se s svim pestom.

Sa ručicama i škampima

Sastojci
arugula - 70 g
račići - 300 g
cherry rajčica - 70 g
parmezan - 40 g
kedar matice - 30 g
maslinovo ulje, balzamično sirće - po ukusu

Kuvanje
Čistim škampi i pržite dalje biljno ulje. Jasno čišćenje rajčice na polovinama. Sir se izrezao u tanke kriške. Stavite rubulu, na njene polovine rajčice, stavite škampi na vrh i na njih kriške sira. Sipajte maslinovo ulje i balzamično sirće. Pospite sa maticama od kedra.

S paštetom za rubu i Tursku

Sastojci
dimljena pureća prsa - 200 g
svinjski šunka - 30 g
portwine - 2 kašike. l.
sok od naranče - 2 kašike. l.
20% KREM - 3 TBSP. l.
sir vikendice - 100 g
maslinovo ulje - 3 kašike. l.
Gomila rubula
timyan po ukusu
limunov sok - 1 kašika.
balsamički sirće - 1 kašike. l.
zestra 1 limun.
timijan, sol, biber

Kuvanje
Suvidirajte limunov na plitkom rešetku i iscijedite sok u zasebnu čašu. Timyan napušta Shredtit. Pobijedi kremu. Dodajte timijan i limun zešt i pobrinite se za lijepu. Turska i svinjska šunka bez kože i masnoće narezane na komade. Stavite meso u blender, dodajući vikendicu, portvine i sok sok. Priključite kremastu i mesnu masu, sol, biber. Stavite nastalu smjesu u posudu, pokrovite poklopac i ostavite u hladnjaku na sat vremena. Širite na ploče rubule, sipajte ga sa mješavinom limunovog soka, balzamičkog sirćeta i maslinovog ulja. Stavite hladnu patu odozgo. Možete poslužiti uz bijelu hljebske tosti.

Sa rubulom sa tunom

Sastojci
konzervirana tuna - 400 g
aruck - 80 g
cherry paradajz - 200 g
jaja - 4 piletina ili 8 prepelica
polovina glave izlaznosti
balzamički sirće
maslinovo ulje

Kuvanje
Sjajna jaja - piletina izrezana u krigle, prepelice - na pola. Rajčica se preseče na pola. Luk se preseče na pola prstenova. Sve pomiješajte u posudu s rubulom, napunite maslinovim uljem i balzamom. Ponovo promiješajte uredan. Tuna se razbija i legne u posudu sa salatom, lagano mešajte sa velikim nogama.

Sa rubulom, paradajzom i mocarelom

Sastojci
cherry paradajz - 100 g
mozarella sir - 300 g
arugula - 100 g
balzamički sirće
maslinovo ulje

Kuvanje
Izrežite mocarelu, prerežite paradajz na pola. Stavite u rezervoar rubula, dodajući mocarelu i paradajz na njega. Promiješaj. Sipajte maslinovo ulje i balzam. Promiješaj.

Ako ste barem jednom čuvali talijanski meni u rukama, onda znate takvo jelo, poput nakitane salate. Šta je ovaj kushan? U Italiji je takozvana salata, gdje je jedna od komponenti listovi začinjene biljke.

Malo o Aruguli

Ova biljka počela je koristiti drevne Rimljane. Danas se koristi kao dodatak u salatama, rižoto, pasta. Rugula može postati odlična alternativa bosilu u pestou u sosu. Njegov zanimljiv miris i oštri ukus senfa, njihov vrhunac predstavlja njihovo vrh u mnogim jelima, zahvaljujući kojem svaki Kushan počinje zvučati na novi način. Šta je osvojila ljude? Zašto ju je ljubav volela?

Dugo nije znao za nju u našoj zemlji. Sada je rugula simbol uslužnog programa. U restoranima postoji mnogo jela, koji uključuju i ovu biljku. Imajte na umu da ima pozitivan učinak na metabolizam. Stoga je salata ruikola jedno od najrječanih jela djevojčica koje smršaju, jer je sama postrojenja vrlo mali kalorijski sadržaj, jer u svom sastavu gotovo jedna voda. Ruhula je najpouzdanija skladište joda i vitamina C. Povećava nivo hemoglobina i može i ukloniti holesterol. Onaj koji je osjetio njezin efekat toniranja na tijelo zaključio je da je Rugula prava prirodna energija.

Priprema proizvoda

Ova biljka je vrlo sočna i ukusna. Ne vrijedi rezati rubululu, to je, kao i druga bilje, morate slomiti ruke. Takva biljka savršeno je u kombinaciji s morskim plodovima, sirevima, povrćem i mesom. Veoma mnogo salata začinjene zelenilo ide s cherry rajčicom.

Sa škampima

Sada razmislite kako napraviti salatu od dragulja sa škampima. Takvo jelo je savršeno za večeru. Salata sa nadopunom iz Rugule, Cherry rajčice i škampi mogu biti čaša bijelog vina.

Za kuhanje, trebat će vam:

Kuvanje

1. Isprva operite paradajz, izrežite ih.

2. Dvostruko isperite, suvo.

3. Čistite škampe.

4. Sada napravite gorivo. Da biste to učinili, brusite čili, pomiješajte sa začinima i maslinovim uljem.

5. Zatim dodajte bosiljak za dopunu goriva.

6. U nastali marinadi, trideset minuta, stavite škampe.

7. Zatim počnite formirati salatu. Prvo je izložio rugulu (do centra mjesta), a zatim ravnomjerno rasporedite trešnje, obojite punjenje, a zatim izložite komade parmezana (fino u mjeri), kao i brodovima od škampi. To je sve, salata od dragulja sa škampima je spremna.

Sa tunom

Tuna je vrlo korisna riba, po ukus Ne inferiorno mesu. Kad očuvanje ne gubi korisna svojstva. Tuna sa rugulom savršeno kombinirana. Za kuhanje će vam trebati:

• arugula - 50 grama;
• masline bez kostiju - jedna tegla;
• maslinovo ulje;
• limun - Quatterna;
• konzervirana tuna - dvije banke;
• paradajz - dva komada;
• sezam (za ukras);
• krastavac je jedna stvar.

Kuvanje

1. Prvo, mljeti vilice od tune.

2. Cucumbers i paradajz se pranja, isjeckaju u kriške.

3. Masline seče na pola.

4. Zatim dodajte limunov sok i rubululu.

6. Da biste ukrasili nakit i salatu od tune trebaju susame.

Sa avokadom

Takva salata se može smatrati idealnim za romantična večera. Sve jer u svom sastavu sam afrodizijaci. Rugula daje salatu tender senf ukus. Stoga se jelo može smatrati ne samo ukusnim, već i izvrsnim.

Da biste napravili salatu od ruševe i avokado, trebat će vam:

• rugula (po ukusu);
• biber;
• cherry - 250 grama;
• avokado - jedna stvar;
• maslinovo ulje;
• limun - jedna stvar;
• sol;
• senf.

Proces kuhanja

Salata od recepta od ruševa i prepelica jaja

Ako ste probali ova mala jaja, znate da su slični piletini, ali više korisnih tvari u njima. Još jedan plus - veličina. Takva mala jaja su sljedeća u namirnicama. Treba napomenuti da u ovom jelu, definitivno, morate koristiti rajčicu, ali ne i velike, ali male. Salata od trešnje i rupe sa jaja prepelice Izgleda vrlo izvrsno.

Za kuhanje vam je potrebno:

• arugula - 200 grama;
• jaja prepelice - 5-6 komada;
• cherry - 150 grama;

Za punjenje goriva:

• maslinovo ulje;
• provansački bilje;
• bijeli luk;
• balsamički sirće - jedna kašika.

Salata za kuhanje

1. Počnite kuhati s činjenicom koja uzima trešnja, operite ih, presječe na polovice.

2. Izrežite jaja, čistite, režite na polovicima.

3. Arugula spin.

4. Uzmite posudu, stavite sve sastojke na njega.

5. Zatim ispunite. Dva stiska maslinaste biljke se povezuju sa sirćetom, češkom lišću, mixa, dodavanju putera. To je sve, ispunjavanje je spremno, dodajte ga u posudu.

Sa narančevima

Takva robusna salata vrlo je zanimljiva, jer kombinira gorak okus začinjenog postrojenja i slatkog ukusa voća.

Za kuhanje vam je potrebno:

• masline - komadi 12;
• narandže - pet komada;
• arugula - 200 grama.

Potrebno je za dopunu goriva:

Priprema ukusnog Kushana sa Arugulom

1. Ružući Rugula, četkica na komade.

2. Narandže očistite ljuštenje, uklonite bijeli prug.

3. Rezanje mesa na komade, pomaknite sok odvojeno, bit će korisno u procesu kuhanja ispunjavanja.

4. Poluk je izrezao usamljeno, pomiješajte s mentom (drobljenim), senfom i limunovim sokom.

5. Postepeno sipajte ulje, a zatim dodajte biber, šećer i sol. Pomiješajte polovinu umaka sa citrusom, premljenjem preostalog dijela. Nakon toga, izložite masline. To je sve, jelo je spremno za jelo.

Arugula salata, trešnja i avokado rajčica

Da ga skuham, trebat će vam:

• avokado - jedna stvar;
• sol;
• arugula - greda;
• maslinovo ulje - tri kašike;
• trešnja - 13 komada;
• limun - jedna stvar.

Kuhanje ukusne i zdrave posuđe

1. Prvo očistite avokadu, uklonite kost, uklonite ljuštenje.

2. Izrežite voće na male komade, ležite na pločici (veliki).

3. Cryry operite, izrežite na dva dijela. Izloži nad avokadom.

5. Sada shvatite pripremu sosa. Da biste to učinili, pomiješajte ulje limunovim sokom. Sve se temeljito miješa prije nego što se formira homogena tečnost. Zatim dodajte sol. Evo goriva i spreman, sipajte njenu salatu.

Kushan sa gljivama

Recimo vam kako kuhati robusnu salatu sa gljivama. Takvo jelo je vrlo izvanredno. Sve zato što nije naročito često kombinacija gljiva i rubula. Ali oni koji vole lagani kushan, takva će se salata svideti.

Za pripremu (za četiri porcije) bit će potrebno:

• gljive - 150 grama;
• Šparoga (šuti) - 6 komada;
• biber;
• arugula - 150 grama;
• sol;
• maslinovo ulje i balzamički sirće - dvije kašike trpezarijskih prostorija;
• sijalica je polovina.

Proces salate za kuhanje začinjenim zelenilom

1. Poručnik čisti, rezati i peći do spremnosti (oko pet minuta).
2. Gljive su izrezale svoje kriške.
3. Sparge Shoots izrezan na tri ili četiri dijela (preko puta).
4. Do Luke, dodajte šparoge i gljive. Svi pozdrav.
5. SRJ u tavu u roku od dvije minute.
6. Dvostruko isperite, stavite na tanjur, šparoge i gljive na vrhu.
7. U toj tavi prženja u kojem su sastojci pečeni, sipaju sirće. Pusti ga da kuha.
8. Zatim sipajte sirće na naše korisna salata. Poprskajte jelo sa paprikom na vrhu.

Malo zaključivanje

Sada znate kako da ukusno pripremite salatu od rajčice i rubule, kao i druga slična jela, koja uključuju korisnu zelenilo. Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći i možete samostalno napraviti takvo jelo. Sretno ti!