Slinks diētiskais ieraksts: recepte gatavošanai ar fotogrāfijām. Pelmeņi ar biezpienu Lazy

Mēs visi atceramies mātes pelmeņu garšu no bērnības. Diētiskās slinks pelmeņi tiek uzskatīti par garšīgiem un noderīgs trauks Zaudēt svaru.

Sagatavošana uztura slinks pelmeņi neņem ne liels skaits Laikā un viegli izpildīt. Viņa lietderība atrodas biezpiena, kas ir noderīgs jebkuram vecumam, stiprina matus un nagus. Vasaras siers tīrā formā ātri sedz no biežas lietošanas, lai jūs varētu dažādot, sagatavot uztura slinks klimpas ar skābo krējumu.

Recepte

Mums būs nepieciešams: biezpiens 300g. (Var būt zems), viens ola, šķipsnis no sāls, 1 ēd.k. Cukurs, vanilīns garšas, miltu 100-200 grami (tas būs atkarīgs no konsekvences), jūs joprojām varat pievienot rozīnes (kas mīl).

1. Ir nepieciešams izvietot biezpienu bļodā un pievienot cukuru, tad tas viss pārsvarā viens otru.
2. Iegūtajā masā pievienojiet sāli, olu, vanilīnu un rozīnes, rūpīgi samaisa un klusi noplīnēs miltus. Kalorijas traukā būs mazāk, ja tas nedara cukuru. Bet tas viss ir atkarīgs no diētas.
3. Izveidojiet atpūtas telpu no mīklas un izskalojiet desu no tiem. Tagad desa sagriež mazos gabaliņos, tas jau ir mūsu slinks klimpas.
4. Tas ir nepieciešams, lai vārītu ūdeni, nedaudz apmierinošu, un novietojiet trauku, lai vārītu. Tiklīdz ūdens vārās, tie ir vārīti vēl 5 minūtes.
5. Gatavi uztura slinks pelmeņi glāstīt no pannas, un tagad viņi var pievienot nedaudz sviests. Pievienojiet medu, skābo krējumu vai zemu tauku saturu jogurtu, un to var mēģināt.

Diētiskās pelmeņi bez miltiem

Sastāvdaļas, kas vajadzēs: Vasaras siera 200 gr., 1 ola, auzu 5 ēd.k., Daži cukura un sāls.

1. Vasaras siers var tikt noslaucīts caur sietu, pievienojiet cukuru, sāli, olu un hercules.
2. Sajauciet visu rūpīgi, veikt mazas bumbiņas no iegūtās mīklas.
3. Mēs vāra ūdeni katliņā un mest mūsu bumbiņas tajā.
4. Pagatavojiet verdošā ūdenī divas minūtes. Mēs izmantojam un izvietojam uz plāksnēm.
5. Ar uztura slinks klimpām jūs varat pievienot zemu tauku saturu krējumu vai jogurtu.

Tagad jūs varat doties uz patīkamu maltīti.
Labu apetīti!

Mannas putra - vistuvāk relatīvā miltu, vai drīzāk, tie paši kviešu milti ir tikai rupja slīpēšana. Asociācijas ar vārdu "Manka", protams, ne visi patīkami: nekavējoties atgādināja bērnudārzu putru. Un, ja agrāk manna putra bija gandrīz galvenais ēdiens bērnu uzturā, šodien pediatri nav sūdzēties. Tas ir gandrīz absorbēts, lietderīgās vielas ir mazliet. Bet ēdiena gatavošanas laikā tika plaši izmantota manola graudaugu. Tas un panikošana ir lieliska un skaista testa sastāvdaļa. Manka labi nobrauc, tāpēc jebkurš ēdiens, ieskaitot slinks klimpas, kļūst mīksta ar to. Ir svarīgi, lai šī krupa būtu lēta un pieejama visur.

Kā izvēlēties sastāvdaļas

• Crup. Tiek uzskatīts, ka lielāks manna graudaugi, jo vairāk piedāvājums būs pelmeņi. Turklāt tie nav aripe ēdiena gatavošanas laikā. Lai padarītu slinks klimpas ar biezpienu un mannas putraimi, ir svarīgi izmantot augstas kvalitātes nometni no cietās šķirnes Kvieši. Tas ir labāks alus un kaitē skaitlim. Pēc labības iegādes jums ir jāpārvietojas uz plastmasas konteineru un jāuzglabā tumšā skapī. Pastāvīgi pārbaudiet, vai kļūdas nesākas konteinerā, viņi "Mīlestība" ir daudz lielāks nekā bērni.
• Biezpiens. Šim ēdamajam, jums ir jāizvēlas neskaitāms biezpiens, ir vēlams, lai viņš būtu ieinteresēts. Protams, sagatavojot diētisko slinks klimpas bez miltiem un maneka, biezpiens var ņemt un zemu tauku saturu, bet tas būs, kaitējot garšu.
  Ja vēlaties justies klimpās māja siera tekstūra, vienkārši sagraujiet to ar karoti, kad jūs zinājāt mīklu. Jūs varat izmantot un tik populāru šodien graudu produktu, tas jutīsies vēl spēcīgāks. Ja vēlaties, lai pelmeņi būtu viendabīgi, iepriekš noslaucīt biezpienu caur sietu.

Lazy klimpas Zema kaloriju receptes

tā tradicionālā recepte Lazy klimpas ar biezpienu un mannas putraimi, kur miltu un labības attiecība 1: 2. Eksperiments: varbūt pieredzējuši jūs atradīsiet optimālu kombināciju, mainot sastāvdaļu daudzumu vienā virzienā vai citā. Augsti labs ēdiens Ar diētu.

Jums būs nepieciešams:

• biezpiens - 400 g;
• manna progra - 200 g;
• kviešu milti - 100 g;
• olas - 2 gabali;
• cukurs - 100 g;
• sāls pēc garšas.

Gatavošana

1. Biezpiens ar cukuru un olām.
2. Pievienojiet sunītis un sāli, veidojiet mīkstu un lipīgu mīklu. Noņemiet to ledusskapī pusstundu.
3. Pievienojiet miltus un nomazgājiet mīklu vēlreiz. (Nav nepieciešams pievienot visu norādīto miltu daudzumu. Ir nepieciešams skatīties, cik daudz "ņemt" mīklu - tai jābūt mēmam, uzlīmējot rokas).
4. Sadaliet mīklu vairākās daļās, no katras veikt desu vai siksnas. Sagriež mazos gabaliņos.
5. Vāra sālītā verdošā ūdenī. Aptuvenais gatavošanas laiks - 5 minūtes pēc atkārtotas vārīšanās.

Pasniedziet slinks klimpas no biezpiena un Mankey ir labākais ar savu iecienītāko ievārījumu. Jūs varat sajaukt snream un ievārījumu mērcē - arī sākotnējais "Toping" darbosies. Tas būs garšīgs, ja jūs vienkārši sajauciet skābo krējumu ar cukuru.

Ir vairāki veidi, kā padarīt pelmeņus ar biezpienu un patiesu formu. Pirmkārt, jūs varat "samazināt" tos ar stiklu vai pelējuma sīkfailiem. Tikai ritošā mīkla ir sabiezēt, apmēram 4-5 mm. Otrkārt, jūs varat saspiest mazus gabaliņus mīklas un roll no tiem "Kolobki". Parastā slinks pelmeņu veidā var dekorēt, pārdodot dakšiņu.

Diētiskās variācijas

Tiem, kas ir cīnīgi skatoties savu skaitli un uzskata, ka kalorijas ir vieglas trauka vieglās versijas. Šādā veidā var sagatavot slinks klimpas no biezpiena bez olām, lai samazinātu taukus.

Nepievienojot yaitz

Jums būs nepieciešams:

• biezpiens - 500 g;
• cukurs - 50 g;
• kviešu milti - 50 g;
• kartupeļu cieti - 25 g;
• sāls pēc garšas.

Gatavošana

1. Cukurs sajauc ar sāli un cieti.
2. Izplatiet biezpienu ar cukuru.
3. Pievienojiet miltus un mīciet mīklu. Jo rūpīgāk jūs ievēlēsiet, jo labāk rezultāts būs.
4. Veidojiet no mīklas desu un sagriež tos gabalos.
5. Metināt verdošā ūdenī ar sāls pievienošanu.

Bez miltiem un manekey

Ir jāsaprot, ka tas nestrādās slinks klimpas pilnībā bez miltiem. Kaut kas ir saistīts biezpiens ar citām sastāvdaļām. Tāpēc, kviešu milti netiek izmantoti šajā receptē, bet to aizstāj ar auzu. Kalorijas šajos divos miltu veidos aptuveni vienāda summa, bet auzu pārslas ir daudz noderīgāka. Tajā ir liels skaits mikro un makroelementu, šķiedru un vitamīnu. Tātad šie pelmeņi var droši saukt par uzturu.

Jums būs nepieciešams:

• biezpiens - 400 g;
• auzu milti - 180 g;
• olas - 2 gabali;
• cukurs - 100 g

Gatavošana

1. Auzu smalcināšana blenderī vai kafijas dzirnavās uz miltu stāvokli. Ja esat gatavs auzu miltiLieto to.
2. Biezpiens ar olām un cukuru.
3. Pārbaudiet mīklu, rūpīgi sajaucot cukura biezpiena maisījumu ar auzu.
4. Veidojiet klimpas, griešanas gabalos iejūgs no mīklas.
5. Vāra lielu skaitu sālītu ūdeni apmēram 4 minūtes pēc uznirstošajiem logiem.

Ko apkalpot uztura slinks klimpas? Gaismas jogurts ir ideāls. Ļoti noderīgi "satelīti" šādam ēdienam būs svaigu vai konservētu augļu rieksti un gabali.

Starp citu, slinks pelmeņu kaloriskums ar biezpienu, pat klasisku, ne tik augstu - nedaudz vairāk nekā 200 kcal uz 100 gramiem. Šādā gadījumā trauks satur lielu daudzumu ogļhidrātu. Tas, atkal, runā par labu patērē ēdienus brokastīs - enerģija un spēki pirms pusdienām noteikti ir pietiekami.

Recepte slinks klimpas ar pussalu ļauj iesaldēt. Pirms vārīšanas nav nepieciešams atkausēt pelmeņus - vienkārši mest tos verdošā ūdenī un pagaidiet, līdz tie sasniedz gatavs.

Un salds deserts un patīkams apmierinošas brokastis Var būt apetīti slinks pelmeņi no biezpiena. Viņu garšu mūs atceras kopš bērnības kā brokastis, kas iesniegti ar skābo krējumu vai gardu ogu ievārījumu, ar medu vai izkausētu sviestu.

Ja atrodaties diētā un tiešām vēlaties kaut ko saldu, tad kāpēc ne sagatavot gaismas diētu slinks pelmeņi bez miltiem un ar gardu uzpildi. Let's uzzināt, kā to izdarīt.

Vasaras siers visā galvā

Vasaras biezpiens ir galvenais sastāvdaļa, lai sagatavotu smaržīgu, ēstgribu un vieglas brokastis, tas ir paskābinātais produkts, kas iegūts piena maisījuma rezultātā. Biezpiens bieži ieteicams tiem, kas sēž uz diētas vai nūjas pareiza uzturs. Un nav veltīgi, galu galā, māja siers, īpaši sagatavots mājās - tas ir noliktava vitamīniem A grupas A, D, C un V. Turklāt, tas ir daudz kalcija, fosfora un dzelzs - nepieciešams mūsu ķermenim elementiem. Tajā pašā laikā māja sierā tikai 3% ogļhidrātu, un viņa uzturvērtība ievērojami augstāks nekā vienkāršs piens.

Māja siera labvēlīgās īpašības izraisa piena olbaltumvielu - kazeīns, kas spēj aizstāt dzīvnieku izcelsmes proteīnus. Minerālvielas, kas atrodas biezpienā, veicina veselīgu veidošanos un kaulu stiprināšanu, un aminoskābes ir lieliskas aknu slimību profilakse.

Tajā pašā laikā piena baktērijas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbu. Cilvēki ar kuņģa slimībām ir ļoti ieteicams izmantot biezpienu pārstrādātajā formā - kātī, uztura slinks klimpas.

Kā jau minēts, biezpiens bieži ieteicams tiem, kas ievēro diētas, veselīga uzturs Vai vēlas organizēt izkraušanas dienu savai ķermenim. Šim nolūkam ir piemērots sausais produkts. Turklāt biezpiens tiek lietots, lai ārstētu apdegumus (lieto siltā formā), lai radītu maskas, krēmus un ziedes sejai un ķermenim.

Un tomēr, neskatoties uz garo sarakstu noderīgas īpašībasNav ieteicams izmantot vairāk nekā 200 gramus māja siera dienā sakarā ar augsto proteīna līmeni produktā. Turklāt ēst tikai svaigu biezpienu - tas ir ātrbojīgs produkts, un to var uzglabāt ne vairāk kā 2-3 dienas ledusskapī.

Izvēloties māja siers slinkiem uztura klimpām

Lai sagatavotu parastās slinks klimpas, labāk ir dot priekšroku treknajam produktam, tas ir bagāts. Bet, tā kā mums ir uztura recepte, noārdās biezpiens neradīs daudz bojājumu garša Klimpas. Izvēlieties biezpienu, kas ir jaunākais, lai bagātinātu savu ķermeni milzīgu skaitu tās noderīgos komponentus.

Svaiga biezpiena jābūt baltā krējuma krāsai. Produktam nav jābūt ielīmētam vai dot ar skābi. Tas pats ar savu smaržu. Turklāt biezpiens ir viendabīgs, nav garša un naftas konsistenci.

Sastāvdaļas

Lai sagatavotu slinkus uztura pelmeņus bez miltiem, mēs izmantosim mandolīnas nometni. Turklāt būs šādas sastāvdaļas:

• 250 g biezpiena;
• 100 g palātas;
• 1 ola;
• 100 g cukura;
• šķipsnu sāls.

Ir iespējams atvieglot diētisko slinku pelmeņu recepti, izmantojot šķidro medu vai cukuru tabletēs, nevis cukuru. Kā degvielu, nevis skābo krējumu, varat izmantot jogurtu.

Berzēts biezpiens siers

Vispirms sagatavojiet biezpienu klimpām. Ja vēlaties sajust māja siera tekstūru, viņa mazos gabalus, pēc tam, veicot biezpienu dziļā bļodā mīcīšanai, vienkārši iegūstiet to ar dakšiņu ar olu un cukuru. Granulēts biezpiens tagad ir īpaši populārs, tāpēc, ja nepieciešams, to var izmantot arī, arī attīstoties ar pārējiem komponentiem.

Bet, ja jums patīk konkursa tekstūra, viendabīga masa, tad biezpiens ir jānovērš caur sietu. Veikt nelielu sietu un novietojiet biezpienu mazās porcijās. Nospiežot karoti, noslaukiet galveno klimpiņu sastāvdaļu. Tas pārtrauc mazus gabalus produktā. Ūdens biezpiens vai nav - kaitējums uztura slinks klimpām nebūs.

Recepte

Pievienojiet cukuru vai medu māja sieram. Ja viņš snapped, izkausēt to uz tvaika pirts vai mikroviļņu krāsnī. Daži cukura vietā izmanto cukura aizstājēju tabletēs. Ritiniet ar cukuru un sajauciet sastāvdaļas vienā viendabīgā masā, atgādinot skābo krējuma konsekvenci. Pievienojiet plombas un šķipsnu sāls maisījumu, nomainiet mīkstu un lipīgu mīklu, slēpt to ledusskapī uz pusstundu, savienojot bļodu pārtikas filmu. Mīklai jābūt salauztai, manka - pamosties no biezpiena un olas.

Pēc pusstundas, iegūstiet mīklu un apkaisa tabulu. Gatavs mīkla Roll un forma nav pārāk plānas desas, sagrieziet to mazos gabaliņos. Slinks diētiskie pelmeņi No biezpiena var atstāt šajā formā, bet jūs varat ritināt bumbiņās. Ja jūs gatavojat klimpuļus bērniem, tad paņemiet nelielas veidnes sīkdatnēm un, ritinot biezu mīklas slāni, izgriezt dažus gabalus.

Vāciņu ūdens, nedaudz apmierināt. Novietojiet slinks klimpas ūdenī un pavārs. Aptuvenais gatavošanas laiks - 5 minūtes. Pēc otrā ūdens vārīšanas noņemiet saldo delikatesi.

Visbiežāk slinks klimpas tiek pasniegtas ar krējumu vai sviesta gabalu. Lai padarītu tos vēl vieglāk, maigu un mazāk kaloriju, jūs varat izmantot jogurtu kā degvielas uzpildīšanu klimpām. Veikalu plauktos ir milzīga dažādu jogurtu izvēle: salda, parasta, zema kalorija ar noderīgām baktērijām un ogu piedevām. Jūs varat samazināt nedaudz uz vienkāršu jogurtu svaigi ogas Vai augļi un kalpo uz galda.

Šī recepte uztura slinks klimpām no biezpiena kļūs mīļākā, apmierinoša un garšīgas brokastis Visai ģimenei.

Mannas putra

Mannas crupes - piena milti, jo šī graudaugu ir vienādi kvieši, tikai liels, rupjāka slīpēšana. Ne visiem ir patīkamas asociācijas ar šo labību, ar vārdu "Manka", daži rodas pretīgi mob kicker no bērnudārziem. Jā, pat nesen, tad manola putra bija gandrīz galvenā lieta, kas uzturā bērnu, bet tagad ārsti nav sūdzēties viņai, ņemot vērā, ka tas ir gandrīz absorbēts bērnu ķermenī, neskatoties uz to, ka tai ir daudz noderīgu īpašību.

Bet viņa atrada savu pieteikumu ēdiena gatavošanā un izmanto ne tikai ēdiena gatavošanai brokastīm. Mūžīgas graudaugi atšķiras panikā, lai ceptu un skaistu miltu nomaiņu. Viņa perfekti uzbriest, pateicoties viņai, trauks izrādās maigs, mīksts, viegls un kā kušana mutē. Pelmeņi ar manola ir daudz labāk nekā milti. Diēta slinks klimpas kaloriju saturs ar manola ir tikai 220 kalorijas.

Aizvietošanas milti klimpām

Un tomēr, ja neesat amatieru manekey, kaut arī gatavs produkts Tās garša gandrīz nav jūtama, ir iespējams nomainīt miltus ar citām sastāvdaļām. Tātad, piemēram, lai iegūtu uztura slinks klimpas, jūs varat izmantot hercules. 200 g vasaras siera pietiekami 5 ēdamk. l. auzu valoda. Lieliska nomaiņa kviešu milti Var pasniegt kukurūzas miltus proporcijā 200 g biezpiena un 40 g miltu. Viņai ir augsts līmenis Lipeklis un neliels kalororijs. Turklāt ir piemērots auzu vai rīsu milti.

Tas ir tik vienkārši, jūs varat pagatavot sirsnīgu, garšīgu, noderīgu un vienkāršu uztura brokastis No biezpiena. Noteikti mēģiniet gatavot slinks klimpas mājās. Tas neņem daudz laika. Recepte prasa ārkārtīgi vienkāršus un lētus produktus, un rezultāts dos lielu prieku visai ģimenei.

Labu apetīti!

Sveiki, mans ievērots!

Atcerieties, ka manā pēdējā rakstā apsolīja prezentēt jums noderīgu un garšīgu pārsteigumu?

Tātad, tas ir viņš! Slinks klimpas ar biezpienu, bez cukura, uz pilngraudu miltiem.

Pēkšņi, bet vēl.

Pagājušajā gadā es pirmo reizi mēģināju šādus uztura slinks pelmeņus, un man tas patika. Tagad, ja es gatavoju, tad tikai tā.

Man patīk šādi pelmeņi vairāk nekā klasiski, jo pilngraudu milti Garša ir daudz gaišāka un bagāta.

Lai gan var un ievietot parastos miltus. Saskaņā ar tehnoloģiju, nekas nemainās.

Cukurs, ko es nepievienoju tiemun, barojoties ar medu, grieķu jogurts un apkaisa ar augļiem vai ogām.

Starp citu, itāļi pievieno parmesan uz šādiem pelmeņiem un kalpo tos kā galveno ēdienu.

Reiz es grēkojuši un dzirdina klimpas tauku krēms ar medu. Un pēc tam, kad pelmeņi ir beigušies, degviela palika plāksnē. Man bija žēl viņu ieliet viņu. Un es mani gleznoju.

Reizi sen, jo tālākā bērnu pagātnē mums bija govs vecmāmiņas ciematā. Attiecīgi mēs destilētu pienu ar mūsu atdalītāju (kurš nezina, tas ir tāds kopums, ko krēms atdala no piena), viņi padarīja to krējumu, eļļu, biezpienu, utt.

Tātad, visvairāk delikatese tajā laikā ciematā bija ielej svaigu, joprojām siltu, zemniecisku mētelis no folijas piena, sajauc to ar dabisko medu un karpusted svaigu baltmaes tajā. Jums pat nav ne jausmas, kāda veida buzz!

Īsāk sakot, es saņēmu aptuveni to pašu buzz, crouching maizi šajā mērcē, kas palika pēc pelmeņiem. Patiesa maize bija pilngraudu un mājas skāba krējuma vietā, bet tas bija tikpat daudz kā!

Tāpēc es domāju, ka nav grēka par mani atkal ... ja cits, piemēram, nevis 1. septembrī, organizējiet braucienu bērnībā.

Un arī (skatīt vecumā, es biju pilnīgi snapped mani), un es nolēmu gatavot grieķu kukurūzu pirmo reizi manā dzīvē. Neviens šeit gatavojas ēdiens, un visi cep grila. Pēc tam, kad deva savu māti, es to metināju. Es nekad neesmu ēdis tik saldu un sulīgu kukurūzu. Grieķija atkal bija patīkami pārsteigts. Es nedomāju, ka vietējā klimata kukurūza ir tik garšīga.

Bet joprojām atgriezīsimies mūsu slinks klimpās.

Lai gan viņi mani nemaksās bērnībā (kaut kā tas nebija slinks mūsu ģimenē slinks - viņi vienmēr bija parasta)), bet tie ir ļoti garšīgi un nepatīk parastās slinks klimpas.

Noderīgi slinki klimpas ar biezpienu

Mums vajag:

• biezpiens, sauss, ≈9% tauku - 500 gr.
• olas - 2 gab.
• sāls - 1 šķipsnis (es neesmu sāls)
• pilngraudu milti - 100 gr.

Gatavošana:

Ja vēlaties, jūs varat sagatavot diētu saldējumu vienu no šīm receptēm un barības klimpām ar to :. Izrādās pilnīgi atšķirīgs garšīgs stāsts.