ഗ്രാമിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന താനിന്നു ഭാരം എങ്ങനെ അളക്കാം? ഒരു ടേബിളിൽ എത്ര ഗ്രാം താനിന്നു (തിളപ്പിച്ച്, ഉണങ്ങിയത്) ഒരു സെർവിംഗിൽ എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ വേവിച്ച താനിന്നു ഇടണം

താനിന്നു വളരെ പ്രചാരമുള്ളതും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയും പാചകത്തിനും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ വിഭവങ്ങൾ, അതിനാൽ സ്പൂണുകളുടെ സഹായത്തോടെ വീട്ടിൽ ഭാരം കൂടാതെ താനിന്നു അളക്കുന്നത് എങ്ങനെ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂണിൽ എത്ര ഗ്രാം താനിന്നു (തിളപ്പിച്ച് ഉണങ്ങിയത്) ഉണ്ടെന്ന് പഠിക്കുന്നത് പലർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എത്ര ഗ്രാം താനിന്നു?

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 25 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു പിടിക്കുന്നു.

1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ 18 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു ടേബിളിൽ എത്ര ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു?

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 30 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം പിടിക്കുന്നു.

1 ടേബിൾ സ്പൂൺ 25 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വേവിച്ച താനിന്നുഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ.

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജനപ്രിയ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു (വേവിച്ചതും ഉണങ്ങിയതും) എങ്ങനെ അളക്കാം

കണക്കുകൂട്ടലുകളിൽ ഒരിക്കൽ കൂടി സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാനും ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ടേബിൾസ്പൂണുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന താനിന്നു പിണ്ഡം എന്താണെന്ന് ഉടനടി കണ്ടെത്താനും, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തി, ഭാരം കൂടാതെ ഗ്രാമിൽ താനിന്നു എങ്ങനെ അളക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കി:

• 100 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? 100 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു \u003d സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വേവിച്ച താനിന്നു.
• ഭാരമില്ലാതെ 400 ഗ്രാം താനിന്നു അളക്കുന്നത് എങ്ങനെ? 400 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു =
• 300 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? 300 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 12 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 250 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? 250 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 10 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 200 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 200 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d 8 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 150 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 150 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d 6 ടേബിൾസ്പൂൺ അസംസ്കൃത താനിന്നു.
• 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? 100 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 4 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 75 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്? 75 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 3 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 60 ഗ്രാം താനിന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എത്രയാണ്? 60 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d 3 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു ഒരു ചെറിയ സ്ലൈഡിനൊപ്പം (ഒരു കുന്നിനൊപ്പം).
• 50 ഗ്രാം താനിന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എത്രയാണ്? 50 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ താനിന്നു.
• 40 ഗ്രാം താനിന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എത്രയാണ്? 40 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു ചെറിയ കുന്നിനൊപ്പം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു.
• 30 ഗ്രാം താനിന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എത്രയാണ്? 30 ഗ്രാം താനിന്നു \u003d ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു + ഒരു സ്ലൈഡിനൊപ്പം 2 ടീസ്പൂൺ താനിന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വായനയിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം

• ഓഗസ്റ്റ് 31, 2018
• ഭക്ഷണരീതികൾ
• മരിയ ക്രാൾ

"താനിന്നു" എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത് എന്താണ്? ഒരുപക്ഷേ, പലരും ചിന്തിച്ചു: "അയ്യോ, എത്ര വെറുപ്പുളവാക്കുന്നു!". പല കുട്ടികളുടെയും (ചിലപ്പോൾ മുതിർന്നവരുടെയും) താനിന്നു കഞ്ഞിയുടെ ഇഷ്ടക്കേട് എന്താണ് വിശദീകരിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, പക്ഷേ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് രുചികരമായിരിക്കും! സങ്കൽപ്പിക്കുക: പരിപ്പ്, തേൻ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ചൂടുള്ള സുഗന്ധമുള്ള താനിന്നു ഒരു പ്ലേറ്റ്. ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായക്കൊപ്പം... രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്!

താനിന്നു കഞ്ഞിയുടെ ചരിത്രം

ബിസി എട്ടാം മില്ലേനിയം മുതൽ താനിന്നു കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. പ്രകൃതിദത്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഇത് ശേഖരിച്ചത്. അതിന്റെ കൃഷി എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല.

വടക്കൻ യൂറോപ്പിൽ നിന്നും ഏഷ്യയിൽ നിന്നുമാണ് താനിന്നു വരുന്നത്. 10 മുതൽ 13-ആം നൂറ്റാണ്ടുവരെ ചൈനയിൽ ആദ്യമായി കൃഷിചെയ്തത് ഗ്രോട്ടുകളാണ്. പിന്നീട് XIV, XV നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ. യൂറോപ്പിൽ പടർന്നിരിക്കുന്ന താനിന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് റഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. പിന്നീട്, എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും അമേരിക്കയിലേക്ക് വന്നു, ഇത് പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഡച്ചുകാരാണ് കൊണ്ടുവന്നത്.

താനിന്നു ഉപയോഗം എന്താണ്?

• ലൈസിൻ ഉൾപ്പെടെ ഒമ്പത് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ബുക്വീറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ഉപേക്ഷിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന്.
• താനിന്നു ൽ ഉയർന്ന തലംആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഒരു വലിയ സംഖ്യകാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (80%)
• ഈ ധാന്യത്തിൽ സിങ്ക്, കോപ്പർ, നിയാസിൻ തുടങ്ങിയ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്.
• കൂടാതെ, ഈ ധാന്യം പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

100 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു എത്ര ഉണങ്ങിയതാണ്?

അവരുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: "വേവിച്ച കഞ്ഞിയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? നമുക്ക് പറയാം, വേവിച്ച താനിന്നു 100 ഗ്രാം - ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ അത് എത്രയാണ്?" അവയ്ക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഗണിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രാഥമിക അറിവും അൽപ്പം സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം, ഉണങ്ങിയതും വേവിച്ചതുമായ താനിന്നു ഭാരം സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി തീർന്നുപോകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, "ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച്" നിറച്ച ഒരു ഗ്ലാസിൽ (250 മില്ലി ലിറ്റർ) 210-215 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ താനിന്നു സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. അതനുസരിച്ച്, 200 മില്ലി ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപൂർണ്ണമായ ഗ്ലാസ് 170-175 ഗ്രാം ആണ്. ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 19 ഗ്രാം താനിന്നു, ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് - 25 ഗ്രാം വരെ.

പൂർത്തിയായ ധാന്യങ്ങളുടെ സ്ലൈഡുള്ള ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ - യഥാക്രമം 30 ഗ്രാം, ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ - 25 ഗ്രാം.

ലളിതമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളിലൂടെ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാം: "100 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു - ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ എത്രയാണ്?" അതിനാൽ, ഇത് ഏകദേശം 50 ഗ്രാം അസംസ്കൃതമാണ്, ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ ഏകദേശം 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യങ്ങൾ. ഈ അളവ് കഞ്ഞി ഒരു സേവിക്കുന്നതിന് വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ, "ഒരിക്കൽ" നിങ്ങൾക്കായി താനിന്നു പാകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ലക്ഷ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് 30 ഗ്രാം എടുക്കുക.

ചോദ്യം തടയുന്നു: "ഒപ്പം 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത താനിന്നു എത്ര തിളപ്പിച്ച്?", ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 25 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ധാന്യം 50 ഗ്രാം പൂർത്തിയായതിന് തുല്യമാണെങ്കിൽ, 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത - ഏകദേശം 200 വേവിച്ച കഞ്ഞി. ഈ അനുപാതം ഉപയോഗിച്ച്, ഉണങ്ങിയ താനിന്നു ഭാരത്തിന്റെ അനുപാതം വേവിച്ച കഞ്ഞിയുടെ ഭാരവുമായി നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് മനസിലാക്കാൻ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അത് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്! ഇപ്പോൾ ചോദ്യം: "100 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു - എത്ര ഉണങ്ങിയതാണ്?", ഒടുവിൽ വ്യക്തമാക്കി.

പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ, താനിന്നു ഉപയോഗിച്ച്, കഞ്ഞിയെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ

1. താനിന്നു മാവിൽ പൊടിച്ചെടുക്കാം. താനിന്നു മാവ് രുചികരമായ പാൻകേക്കുകൾ, പാൻകേക്കുകൾ, പൈകൾ, കേക്കുകൾ, കാസറോളുകൾ, കേക്കുകൾ പോലും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ജപ്പാനിൽ, സോബ നൂഡിൽസ് നിർമ്മിക്കാൻ അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു പരമ്പരാഗത വിഭവം ഓറിയന്റൽ പാചകരീതി.
2. തേൻ ഉണ്ടാക്കാൻ താനിന്നു അമൃത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
3. താനിന്നു തൈകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, അതിനാൽ താനിന്നു മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ വിളവെടുക്കുന്നു.
4. താനിന്നു ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, സീലിയാക് രോഗം, ആഴം കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത, അല്ലെങ്കിൽ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ഹെർപെറ്റിഫോർമിസ്).
5. ജാപ്പനീസ് ഗവേഷകർ അവകാശപ്പെടുന്നത് 92,680 കുട്ടികളിൽ 194 പേർക്കും താനിന്നു പ്രതികരണമായി അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ധാന്യം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഉൽപ്പന്ന ഭാരം ഗ്രാമിൽ (gr, g).	ടീസ്പൂണുകളുടെ എണ്ണം V = 5 മില്ലി. / ടേബിൾസ്പൂൺ എണ്ണം V = 15 മില്ലി.	ലിറ്ററുകളുടെ എണ്ണം (എൽ., ലിറ്റർ ക്യാനുകൾ).	ക്യൂബിക് സെന്റീമീറ്ററുകളുടെ എണ്ണം (cm3, cubic cm).	മില്ലി ലിറ്ററുകളുടെ എണ്ണം (മില്ലി).	ഗ്ലാസുകളുടെ എണ്ണം 200 മില്ലി (മുഖമുള്ള ഗ്ലാസ്). V = 200 cm3	ഗ്ലാസുകളുടെ എണ്ണം 250 മില്ലി (സാധാരണ ഗ്ലാസ് നേർത്ത മതിലുകൾ). V = 250 cm3
50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) താനിന്നു (ഉണങ്ങിയ താനിന്നു) എത്രയാണ്	7.5 ചായ / 2 ഡൈനിംഗ് റൂമുകൾ	0.06 ലി	60 സെ.മീ3	60 മില്ലി	1/3 കപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ	1/4 കപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ
50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) വേവിച്ച താനിന്നു, വേവിച്ച, വേവിച്ച, തയ്യാർ (താനിന്നു കഞ്ഞി) എത്രയാണ്	11 ടീറൂമുകൾ / 3 കാന്റീനുകൾ - 1 ടീഹൗസ്	0.045 l	45 സെ.മീ3	45 മില്ലി	1/4 കപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ	1/5 കപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ

50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) താനിന്നു എങ്ങനെ അളക്കാം എന്നത് എത്ര ടീസ്പൂൺ, ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവയാണ്.

ഒരു സ്കെയിലിൽ തൂക്കമില്ലാതെ 50 ഗ്രാം താനിന്നു അളക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ മാർഗം ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നം അളക്കുക എന്നതാണ്. സ്പൂണുകൾ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ മേശ എന്നിവ ഇതിനകം സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം അവ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലുണ്ട്. ഏതൊരു വീട്ടമ്മയ്ക്കും അറിയാവുന്ന ഈ ജനപ്രിയ "ഗാർഹിക അളക്കൽ ഉപകരണം" കാണാത്ത ഒരു അടുക്കളയെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ടേബിൾസ്പൂണുകളും ടീസ്പൂണുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ ആരും പ്രത്യേകം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നം അളക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വഴികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രധാന അളവെടുപ്പ് നിയമം പാലിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഭാഗം ശരിയായി അളക്കൂ എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടതാണ്. ഏതാണ്? ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം അളക്കുമ്പോൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന സ്ലൈഡ് ഒരു നിസ്സാര കാര്യമല്ല, അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ സ്വയം അളക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച്, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവിന്റെ ഏത് കണക്കുകൂട്ടലിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പിശക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഭാരം ഗ്രാമിൽ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നു (വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു). അയഞ്ഞ, ഗ്രാനുലാർ, ഗ്രാനുലാർ, പിണ്ഡമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗങ്ങൾ അളക്കുമ്പോൾ ഈ നിയമം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഊണ് തയ്യാര്. 50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) ദ്രാവകം അളക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രശ്നം സ്വയം നീക്കംചെയ്യപ്പെടും. ടീസ്പൂൺ, ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവയിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ ഒരു വലിയ സ്ലൈഡ് സൃഷ്ടിക്കാത്തതിനാൽ. അളന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് സ്പൂണിന്റെ നിർമ്മാതാവ് പ്രഖ്യാപിച്ച മില്ലിലേറ്ററുകളിലെ ശേഷിയുമായി ഏതാണ്ട് പൊരുത്തപ്പെടും. ഞങ്ങളുടെ ടേബിളിനായി, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ, ഒരു ടീസ്പൂൺ എന്നിവയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന വോള്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു:

1. ഒരു ടീസ്പൂൺ താനിന്നു 5 മില്ലി ലിറ്റർ (മില്ലി) ആണ്, അത് 5 സെന്റീമീറ്റർ ക്യൂബിക് (cm3, cc) ആണ്.
2. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു 15 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) ആണ്, അത് 15 സെന്റീമീറ്റർ ക്യൂബിക് (cm3, cc) ആണ്.

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് 50 ഗ്രാമിന് തുല്യമായ താനിന്നു ഭാരം (പിണ്ഡം) സ്വയം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയുടെ ആശയം, താനിന്നു ഭാരവും (വെവ്വേറെ വേവിച്ചതും വെവ്വേറെ ഉണങ്ങിയതും) അതിന്റെ അളവും തമ്മിൽ ആനുപാതികമായ ബന്ധമുണ്ട് എന്നതാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി അനുസരിച്ചാണ് ഭൗതികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി തന്നെ, ഈ ഭൗതിക അളവിന്റെ നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ഒരു യൂണിറ്റിന് എടുക്കുന്ന കുറച്ച് വോള്യത്തിന്റെ ഭാരമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി, വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിനും ഭാഗങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനും പ്രസക്തമായേക്കാവുന്ന ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു മില്ലിലിറ്ററിന്റെ (mL) ഭാരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, 1 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) താനിന്നുയിൽ എത്ര ഗ്രാം ഉണ്ട്. എത്ര ഗ്രാമിന് 1 മില്ലി ഭാരമുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഭാരം എത്രയാണെന്നും 1 ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു ഗ്രാമിൽ എത്ര തൂക്കം വരുമെന്നും നമുക്ക് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും (തിളപ്പിച്ചതും ഉണങ്ങിയതും വ്യത്യസ്ത ഭാരം!). എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ കപ്പാസിറ്റി (വോളിയം) നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയാം, കൂടാതെ നമുക്ക് സ്പൂണുകൾ (ചില സ്ട്രെച്ച് കൊണ്ട്, തീർച്ചയായും) സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിഭവങ്ങളായി പരിഗണിക്കാം. 50 ഗ്രാം താനിന്നു ഭാഗങ്ങൾ ഒരു സ്കെയിലിൽ തൂക്കാതെ, ഗ്രാമിൽ തൂക്കം അനുസരിച്ച് അളക്കാൻ തവികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ് നമുക്ക് സാധ്യമാക്കുന്നത്.

50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) താനിന്നു അളക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നത് 250 മില്ലിക്ക് എത്ര ഗ്ലാസുകളും (സാധാരണ നേർത്ത മതിലുകളുള്ള) 200 മില്ലിക്ക് എത്ര ഗ്ലാസുകളും (മുഖം) ആണ്.

ഒരു സ്കെയിലിൽ തൂക്കമില്ലാതെ 50 ഗ്രാം താനിന്നു അളക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ മാർഗം ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നം അളക്കുക എന്നതാണ്. സ്പൂണുകൾക്ക് പുറമേ, അടുക്കളയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സൗകര്യപ്രദമായ മറ്റൊരു "ഗാർഹിക അളക്കൽ ഉപകരണം" ഉണ്ട് - ഇവ ഗ്ലാസുകൾ, ഗ്ലാസുകൾ, വൈൻ ഗ്ലാസുകൾ, മഗ്ഗുകൾ, കപ്പുകൾ എന്നിവയാണ്: കുടിവെള്ള പാത്രങ്ങൾ. മഗ്ഗുകൾ, കപ്പുകൾ (സെറാമിക്, ഗ്ലാസ്), സംഭാഷണം വേറിട്ടതാണ്, വ്യത്യസ്ത ഡിസൈനുകളും വലുപ്പങ്ങളുമുള്ള നിരവധി തരം കപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അതിന്റെ ഫലമായി, വ്യത്യസ്ത ശേഷിസ്റ്റോറിൽ കണ്ടെത്താം. ഗ്ലാസുകൾ, വൈൻ ഗ്ലാസുകൾ, കപ്പുകൾ എന്നിവ സാധാരണ വിഭവങ്ങളായി കണക്കാക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒഴികെ, നിങ്ങൾ അവരുടെ കഴിവ് മുൻകൂട്ടി അറിയുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഗ്ലാസുകൾ ശരിക്കും നിലവാരമുള്ളതാണ് ഗ്ലാസ്വെയർ, 50 ഗ്രാം താനിന്നു അളക്കാൻ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, ഉണങ്ങിയതും വേവിച്ചതും തയ്യാറാണ്. മില്ലി ലിറ്ററിൽ അവയുടെ ശേഷിക്കനുസരിച്ച് ഗ്ലാസുകൾക്ക് രണ്ട് മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തതയോടെ. ഈ രണ്ട് തരം ഗ്ലാസ് കപ്പുകൾ രൂപകൽപ്പനയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അടുക്കളയിൽ നമുക്ക് എന്ത് ഓപ്ഷനാണ് ഉള്ളതെന്ന് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും: ഒരു ഗ്ലാസ് നേർത്ത മതിലുള്ള (നേർത്ത) ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖമുള്ള ഗ്ലാസ് ഗ്ലാസ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത അത്തരം അപൂർവ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സംശയം, ഗ്ലാസ് തരം വ്യക്തമാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? ഇവിടെ, ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവും വേഗതയുള്ളതുമായിരിക്കും. Yandex അല്ലെങ്കിൽ Google അഭ്യർത്ഥനകൾക്കായുള്ള തിരയലിൽ "സ്കോറിംഗ്": ഒരു മുഖമുള്ള ഗ്ലാസ് ഫോട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ഗ്ലാസ് ഫോട്ടോ. ഫോട്ടോയിലെ ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് മുഖമുള്ള ഗ്ലാസിന്റെ സ്വഭാവ രൂപകൽപ്പന എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും രൂപംസാധാരണ സാധാരണ ഗ്ലാസ്. അവയുടെ ശേഷിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വ്യത്യസ്ത ഗ്ലാസുകളിൽ യോജിക്കുന്ന (തിളപ്പിച്ചതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ) താനിന്നു (തിളപ്പിച്ചതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ) മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) എണ്ണം നിലവിലുണ്ട് (നിർമ്മാതാക്കൾ കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു) ഇനിപ്പറയുന്ന അനുപാതങ്ങൾ:

1. ഒരു സാധാരണ ഗ്ലാസ്സ് കപ്പ് താനിന്നു 250 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) ആണ്, അത് 250 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (cm3, cc) ആണ്.
2. ഒരു മുഖമുള്ള ഗ്ലാസ് കപ്പ് താനിന്നു 200 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) ആണ്, അത് 200 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്ററാണ് (സെ.മീ. 3, സിസി).

ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് 50 ഗ്രാമിന് തുല്യമായ താനിന്നു ഭാരം (പിണ്ഡം) സ്വതന്ത്രമായി അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗത്തിന്റെ ആശയംതാനിന്നു ഭാരവും അതിന്റെ അളവും തമ്മിൽ ആനുപാതികമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന വസ്തുതയാണ്. സ്പൂണുകളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ഒരു ഭൗതിക കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണം. സ്വയം, ഈ ഭൗതിക അളവിന്റെ നിർവചനം അനുസരിച്ച്, നിർദ്ദിഷ്ട ഗുരുത്വാകർഷണം, ഒരു യൂണിറ്റായി എടുക്കുന്ന ചില വോള്യത്തിന്റെ പിണ്ഡമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി, വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിനും ഭാഗങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനും പ്രസക്തമായേക്കാവുന്ന ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു മില്ലിലിറ്ററിന്റെ (mL) ഭാരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, 1 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) താനിന്നുയിൽ എത്ര ഗ്രാം ഉണ്ട്. എത്ര ഗ്രാമിന് 1 മില്ലി ഭാരം ഉണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ഒരു സാധാരണ ഗ്ലാസിന് എത്രമാത്രം ഭാരമുണ്ടാകുമെന്നും 1 മുഖമുള്ള താനിന്നു ഗ്രാമിൽ എത്ര ഭാരമുണ്ടാകുമെന്നും കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ ശേഷി (വോളിയം) നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയാം, നമുക്ക് ഗ്ലാസുകളെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിഭവങ്ങളായി കണക്കാക്കാം. ഒരു സ്കെയിലിൽ ഭാരമില്ലാതെ, ഗ്രാമിന്റെ ഭാരം അനുസരിച്ച് സ്വയം അളക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾക്കായി ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നമുക്ക് സാധ്യമാക്കുന്നു.

എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം: 50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) താനിന്നു എന്നത് എത്ര ലിറ്റർ (എൽ), എത്ര മില്ലി ലിറ്റർ (മില്ലി), എത്ര ലിറ്റർ ക്യാനുകൾ (അര ലിറ്റർ ക്യാനുകളുടെ അനുപാതം) എന്നിവയാണ്.

നമുക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ ഇത് എത്ര ലിറ്റർ ആണ് - 50 ഗ്രാം താനിന്നു, അപ്പോൾ സൈറ്റിന്റെ ഈ പേജിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന പട്ടിക ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. സ്വാഭാവികമായും, ഗ്രാം ലിറ്ററാക്കി മാറ്റുന്നതിന് നേരിട്ടുള്ള ആശ്രിതത്വമോ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട "സ്കൂൾ" നിയമങ്ങളോ ഇല്ല. ഗ്രാം (g, g) ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പിണ്ഡത്തിന്റെ യൂണിറ്റുകളാണ്, അതേസമയം ലിറ്റർ (l) വോളിയത്തിന്റെ യൂണിറ്റുകളാണ്. യാന്ത്രികമായി, ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഗ്രാം ലിറ്ററിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കാര്യത്തെ വിവേകത്തോടെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിന്തിക്കുക, പിന്നെ ഒന്നും അസാധ്യമല്ല. ഒരു ഭൗതിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും താനിന്നു സാന്ദ്രതയെ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമുക്ക് അറിയാവുന്ന ഭാഗം ഭാരം 50 ഗ്രാം ആണ്. ഞങ്ങൾ വോളിയം ലിറ്ററിൽ അളക്കുന്നു. നന്നായി. എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം: ഗ്രാം, ലിറ്റർ, സാന്ദ്രത എന്നിവ ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റിയാണ്. നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ഒരു യൂണിറ്റ് വോള്യത്തിന്റെ സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണമാണ് ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലിറ്റർ (എൽ). താനിന്നു ബൾക്ക് ഡെൻസിറ്റി ഒരു ലഭ്യമായ റഫറൻസ് വിവരമാണ്, എത്ര ഗ്രാം 1 ലിറ്റർ ഭാരമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, 50 ഗ്രാം താനിന്നു എത്ര ലിറ്റർ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാം. തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്താൻ കഴിയുമെന്നതിൽ എനിക്ക് സംശയമില്ല, പക്ഷേ പട്ടികയിൽ പൂർത്തിയായ ഉത്തരം നോക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും.

1. വ്യാപ്തം ലിറ്റർ പാത്രംതാനിന്നു 1 ലിറ്റർ (1 l) അല്ലെങ്കിൽ 1000 മില്ലിലിറ്റർ (ml) ആണ്, അത് 1000 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (cm3, cc) ആണ്.
2. അര ലിറ്റർ താനിന്നു പാത്രത്തിന്റെ അളവ് 0.5 ലിറ്റർ (0.5 ലിറ്റർ, അര ലിറ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ 500 മില്ലി ലിറ്റർ (മില്ലി) ആണ്, ഇത് 500 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (സെ.മീ. 3, സിസി) ആണ്.

എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം: 50 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം) താനിന്നു എത്ര ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (സെ.മീ. 3, ക്യുബിക് സെ.മീ), അതുപോലെ ക്യുബിക് മീറ്ററിലേക്ക് (m3, ക്യൂബിക് മീറ്റർ, ക്യൂബ്സ്) പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അനുപാതം.

നമുക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ ക്യൂബിക് സെന്റീമീറ്റർ (cm3) എത്രയാണ് - 50 ഗ്രാം താനിന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ ഉത്തരം ഉടൻ നോക്കാം. ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാം ലിറ്ററിലേക്കും (എൽ) മില്ലി ലിറ്ററിലേക്കും (മില്ലി) പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാമിനെ ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്ററിലേക്ക് (സെ.മീ. 3, ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ) പരിവർത്തനം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഇവിടെ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ അമ്പരപ്പിൽ "തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു". എന്നിരുന്നാലും, ആലങ്കാരികമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സമാനമാണ് " ഈസ്റ്റർ എഗ്ഗ്", ഒരു "സൈഡ് വ്യൂ" മാത്രം. ക്യുബിക് സെന്റിമീറ്ററിൽ പ്രശ്‌നകരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല - ഇവയും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള യൂണിറ്റുകളാണ്. പാചകത്തിലും അടുക്കളയിലും ക്യൂബിക് സെന്റീമീറ്ററിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ശീലമാക്കിയിട്ടില്ല. പൂർണ്ണമായും മനഃശാസ്ത്രപരമായ നിമിഷം, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഒരു സ്വതന്ത്ര കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്താനും 50 ഗ്രാം താനിന്നുയിൽ എത്ര ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന സാന്ദ്രത (വോള്യൂമെട്രിക് ഭാരം) ഉപയോഗിച്ച്, നമുക്ക് അറിയാവുന്ന അനുപാതങ്ങൾ ഓർമ്മിച്ചാൽ മതിയാകും. സ്കൂൾ:

1. 1 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (1 cm3, 1 cc) താനിന്നു 1 മില്ലിലിറ്റർ (മില്ലി) തുല്യമാണ്.
2. 1 ലിറ്റർ (1 l) താനിന്നു 1000 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്ററിന് (cm3, cc) തുല്യമാണ്.
3. 1 ക്യുബിക് മീറ്റർ (1 m3, 1 ക്യുബിക് മീറ്റർ, 1 ക്യുബിക് മീറ്റർ) താനിന്നു 1000 ക്യുബിക് സെന്റീമീറ്റർ (cm3, ക്യുബിക് സെ.മീ) തുല്യമാണ്.

മറ്റെല്ലാ കണക്കുകൂട്ടലുകളും ഞങ്ങൾ ടീസ്‌പൂൺ, ടേബിൾസ്‌പൂൺ, ഫെയ്സ്ഡ് ഗ്ലാസുകൾ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഗ്ലാസുകൾ, ലിറ്റർ, മില്ലിലേറ്ററുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഏതാണ്ട് അതേ രീതിയിൽ തന്നെ നടപ്പിലാക്കും. അവലോകനങ്ങൾ. 50 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു (ഉണങ്ങിയ താനിന്നു) എത്രയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം, ഫീഡ്ബാക്ക്, അഭിപ്രായങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, ലേഖനത്തിലേക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ നൽകാം: 50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം താനിന്നു - ഇത് എത്രയാണ്.

1. എത്ര ടീസ്പൂൺ.
2. എത്ര ടേബിൾസ്പൂൺ
3. 200 മില്ലിയുടെ എത്ര ഗ്ലാസ് (മുഖമുള്ള ഗ്ലാസ്).
4. 250 മില്ലിയുടെ എത്ര ഗ്ലാസുകൾ (സാധാരണ നേർത്ത മതിലുകൾ, നേർത്ത ഗ്ലാസ്).
5. എത്ര ലിറ്റർ (എൽ., ലിറ്റർ ക്യാനുകൾ).
6. എത്ര മില്ലി (മില്ലി)
7. എത്ര സെന്റീമീറ്റർ ക്യൂബിക് (cm3, ക്യൂബിക് കാണുക).

താനിന്നു രണ്ട് വിരോധാഭാസ ഗുണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അസാധാരണമാംവിധം തൃപ്തികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നം - അതേ സമയം, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയും വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് പോലും അനുയോജ്യമാണ്. പ്രോട്ടീനുകളുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് താനിന്നു വിഭവങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.

| |

കലോറി വേവിച്ചതും അസംസ്കൃതവുമായ താനിന്നു

താനിന്നു കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ രണ്ട് താരതമ്യ പട്ടികകൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആദ്യ പട്ടികയിൽ കലോറി ഡാറ്റ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ വേവിച്ച താനിന്നു കഞ്ഞി, രണ്ടാമത്തേത് കുറിച്ച് പോഷക മൂല്യം അസംസ്കൃത ധാന്യങ്ങൾ.

100 ഗ്രാമിൽ വേവിച്ച താനിന്നുഅടങ്ങിയിരിക്കുന്നു*:

പോഷക മൂല്യം 50 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു- 55 കിലോ കലോറി. പ്രോട്ടീനുകൾ: 2.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 10.65 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പുകൾ: 0.55 ഗ്രാം.

100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത താനിന്നു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

*കലോറികൾ വേവിച്ച താനിന്നുകൂടാതെ BJU അനുപാതവുംഅതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ രീതിയും ജലത്തിന്റെ അളവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പട്ടിക സൂചിപ്പിക്കുന്ന കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം റെഡിമെയ്ഡ് കഞ്ഞി വെള്ളവും എണ്ണയും ചേർക്കാതെ പാകം ചെയ്ത പോഷകാഹാര മൂല്യം, ചട്ടം പോലെ, 110 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്.

അങ്ങനെ, 100 ഗ്രാം അസംസ്‌കൃത താനിന്നു (ഇത് സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്) 330 കിലോ കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ഇത് മുതിർന്നവരുടെ (2500 കിലോ കലോറി) ദൈനംദിന ആവശ്യത്തിന്റെ 13.2% മാത്രമാണ്.

താനിന്നു എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

താനിന്നു കഞ്ഞിയും മറ്റ് താനിന്നു വിഭവങ്ങളും അവയുടെ സമീകൃത ഘടനയും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യവും കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും നല്ലതാണ്. അതേ സമയം, താനിന്നു കഞ്ഞിയുടെ പോഷകമൂല്യം ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണെന്ന് ഒരാൾ കരുതരുത്. അതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ - പോഷകാഹാരത്തിന്റെ രഹസ്യം അതിന്റെ ഘടനയിൽ വലിയ അളവിൽ "സ്ലോ" കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉയർന്ന ഗ്രേഡ്, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുമാണ്.

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ താരതമ്യേന വലിയ സംഖ്യയെ ഭയപ്പെടരുത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്അസംസ്കൃത ധാന്യങ്ങളിൽ. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, താനിന്നു അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഇത് രക്തത്തിലെ "പഞ്ചസാര" അളവിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. താനിന്നു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മന്ദഗതിയിലാണ്, അതായത് താനിന്നു കഞ്ഞിയുടെ ഒരു വിളമ്പൽ കുറവാണെങ്കിലും ദീർഘകാല സംതൃപ്തി ഉണ്ടാക്കും. ഊർജ്ജ മൂല്യം. അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താനിന്നു കഞ്ഞി നല്ലതാണ്ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം വരെ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് താനിന്നു കൊണ്ടുള്ള ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ പോഷക ഘടകങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി, ഭാരോദ്വഹനം, പ്രോട്ടീനുകൾ (പ്രോട്ടീൻ). ഇവിടെ അവയിൽ ഒരു സെർവിംഗിൽ 12.6 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, പ്രോട്ടീനുകളുടെ അമിനോ ആസിഡ് ഘടന സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സമ്പന്നവും സമീകൃതവുമാണ്. താനിന്നു പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളം പ്രധാനപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ. അതേസമയം, താനിന്നു പ്രോട്ടീനുകൾ വളരെ ദഹിക്കുന്നു, ഇത് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്ലറ്റുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ധാന്യത്തെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, മാംസത്തിനും മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളുടെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾക്കും താൽക്കാലിക പകരമായി താനിന്നു ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതേ കാരണത്താൽ, ഈ ധാന്യങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്ഥിരമായ ജനപ്രീതി ആസ്വദിക്കുന്നു സസ്യഭുക്കുകൾ, അതിന്റെ സമ്പന്നമായ അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

സംബന്ധിച്ചു കൊഴുപ്പ്, പിന്നെ താനിന്നു അവയിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ഉള്ളൂ - ഓരോ സേവനത്തിനും 3.3 ഗ്രാം മാത്രം. അതേസമയം, ദോഷകരമായ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, "കഞ്ഞി വെണ്ണ കൊണ്ട് നശിപ്പിക്കാനാവില്ല" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് വെറുതെയല്ല. മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണത്തിനും താനിന്നു കഞ്ഞിയുടെ കൂടുതൽ മനോഹരമായ രുചിക്കും, അതിൽ ഒരു ചെറിയ തുക ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സസ്യ എണ്ണ(ഒമേഗ -3 ന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കാരണം ലിൻസീഡ് ഓയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാകും, മാത്രമല്ല രുചി തികച്ചും പൂരകമാക്കുകയും ചെയ്യും) അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കത്തിൽ വെള്ളത്തിലല്ല, പാലിൽ വേവിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഞ്ഞിയുടെ ഒരു ഭാഗം രണ്ട് മുട്ടകൾ കുറച്ചുകൂടി വറുത്തെടുക്കാം, അങ്ങനെ അത് കൂടുതൽ ആകും രുചികരവും പൊടിഞ്ഞതുമാണ്.

ധാതു ഘടനയും വിറ്റാമിനുകളും

ഉണങ്ങിയതും വേവിച്ചതുമായ താനിന്നുയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതു ഘടനയിലേക്കും വിറ്റാമിനുകളിലേക്കും പോകാം.

താനിന്നു പ്രധാനപ്പെട്ട വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ്-ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ വ്യത്യസ്തമായി, എല്ലാ ദിവസവും നമ്മുടെ ശരീരം നൽകണം, കാരണം. അതിൽ ശേഖരിക്കരുത്. ധാതുക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ അംശത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ താനിന്നു തീർച്ചയായും നേതാക്കളിൽ ഒരാളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് നാം ഓർക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ അധിക വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം.

പൊതുവേ, താനിന്നു ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമെന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ജനപ്രിയമായ "താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ" വളരെക്കാലം "ഇരിക്കാൻ" ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം. അതിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പോഷക മൂല്യങ്ങളും കാരണം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം ബെറിബെറിയിലേക്കും മറ്റ് പല അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണ്.

വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാത്രം, താനിന്നു അതിന്റെ എല്ലാം കാണിക്കുന്നു പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായി ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്ന മികച്ചതും സമീകൃതവുമായ ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമാണ് താനിന്നു കഞ്ഞി (ശക്തി പരിശീലനത്തിന് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ് താനിന്നു കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. , അത് സംതൃപ്തി ഒരു നീണ്ട തോന്നൽ നൽകുന്നു കാരണം) അത്ലറ്റുകളും, തീർച്ചയായും, പ്രായമായ.

കയ്യിൽ അടുക്കള സ്കെയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു സെർവിംഗിൽ എത്ര താനിന്നു ഉണ്ടെന്നും ഒരു ടേബിൾസ്പൂണിൽ എത്ര ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

groats കുറിച്ച്

ഞങ്ങളുടെ മേശയിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നായി താനിന്നു കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഈ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മെലിഞ്ഞ മേശയ്ക്കായി തിളപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രായോഗികമായി മുഴുവൻ “താനിന്നു ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും” ഉണ്ട്. V. V. Pokhlebkin എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ "ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ചരിത്രം", താനിന്നു "റഷ്യൻ മൗലികതയുടെ പ്രതീകം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ സംസ്കാരം ഗ്രീസിൽ നിന്ന് റഷ്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. അതിനാൽ അതിന്റെ വ്യഞ്ജനാക്ഷര നാമം - താനിന്നു, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഗ്രീക്ക് ഗ്രോട്ടുകൾ.

താനിന്നു ഒരു ധാന്യവിളയല്ല, ഇത് സസ്യ സസ്യങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു. താനിന്നു കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെടിയിൽ നിന്ന് അവർ കേർണൽ (മുഴുവൻ ധാന്യവും പ്രോഡലും), സ്മോലെൻസ്ക് ഗ്രോട്ടുകൾ, താനിന്നു മാവ് എന്നിവ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിവിധ മരുന്നുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിനുള്ള ഒരു ഘടകമാണ് താനിന്നു; ഔഷധഗുണമുള്ള തലയിണകൾ നിറയ്ക്കാൻ വിത്തിന്റെ തൊണ്ടും തൊണ്ടും അനുയോജ്യമാണ്. സംസ്കാരം മനുഷ്യർക്ക് മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങൾക്കും പക്ഷികൾക്കും ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വോളിയം അറിയേണ്ടത്?

അവരുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, റെഡിമെയ്ഡ് ധാന്യ വിഭവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യവും കലോറി ഉള്ളടക്കവും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉണങ്ങിയതും സംസ്കരിച്ചതുമായ അവസ്ഥയിലുള്ള താനിന്നു വ്യത്യസ്ത ഭാരവും അളവും ഉണ്ട്. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഭാരമേറിയതായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ, വോള്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ധാന്യങ്ങൾ അടുക്കിയിരിക്കണം, തുടർന്ന്, വിത്തുകൾ നേരിയതാണെങ്കിൽ, എണ്ണയില്ലാതെ ചട്ടിയിൽ വറുക്കുക.

ഒരു പുതിയ വിഭവത്തിനായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പിൽ തെറ്റ് വരുത്താതിരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി കുഞ്ഞിന് എത്രമാത്രം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാനോ, ആവശ്യമായ ഭാരം നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം. എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു ശരിയായ തുകഗ്രാമിൽ ധാന്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു അടുക്കള സ്കെയിലോ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഫ്ലോർ സ്കെയിലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രാമിന്റെ എണ്ണം കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ കയ്യിൽ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലോ? തുടർന്ന് വിവിധ മേശകൾ രക്ഷയിലേക്ക് വരുന്നു പാചകപുസ്തകങ്ങൾഎല്ലാം ഇതിനകം അളക്കുകയും കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്ത്. എന്നാൽ അടുത്ത് അത്തരം ഒരു പുസ്തകം ഇല്ലെങ്കിലോ? ഇവിടെ, വഴിയിൽ, വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഹോസ്റ്റസിന്റെ അറിവ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

കണക്കുകൂട്ടലുകൾ

ഏകദേശം 17-18 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ടേബിൾസ്പൂണിലേക്ക് യോജിക്കുന്നു, ഒരു സ്ലൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിച്ചാൽ, 25 ഗ്രാം വരെ. ഈ കണക്കുകൂട്ടലിൽ നിന്ന്, 150 ഗ്രാം 8 ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്, 50 ഗ്രാം 3 ടേബിൾസ്പൂണിൽ അല്പം കുറവാണ്.

വേവിച്ച ധാന്യങ്ങളുടെ അളവ് വലുതാണ്, അതിനാൽ ഒരു സ്ലൈഡുള്ള 30 ഗ്രാം വരെ വേവിച്ച താനിന്നു ഒരു ടേബിൾസ്പൂണിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും, 25 ഗ്രാം ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ താനിന്നു പാകം ചെയ്യും.

ഗ്രാം	തവികളും
	4 സ്ലൈഡ് ഇല്ല
	3 സ്ലൈഡ് ഇല്ല
	2 സ്ലൈഡിനൊപ്പം
	1 സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ

ഇപ്പോൾ മിക്ക നിർമ്മാതാക്കളും ബാഗുകളിൽ താനിന്നു വിൽക്കുന്നു. ഒരു പാക്കേജ് 80 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നമാണ് - ഇത് ഏകദേശം 200 ഗ്രാം പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. സാധാരണയായി, വേവിച്ച താനിന്നു ഒരു വിളമ്പിൽ, ഏകദേശം 115 ഗ്രാം ഉണ്ട്, അതായത്, ഒരു ബാഗ് 2 സെർവിംഗുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

അയഞ്ഞ (പാക്കേജ് ചെയ്യാത്ത) താനിന്നു മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മേശയിലേക്ക് നോക്കുന്നു: 80 ഗ്രാം താനിന്നു ഏകദേശം 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്.

വേവിച്ച താനിന്നു സേവിക്കുന്നത് ഏകദേശം 5 വലിയ സ്പൂണുകളിൽ യോജിക്കുന്നു.

പല പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് സ്പൂണുകളിലല്ല, ഗ്ലാസുകളിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ശരാശരി ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നറിന്റെ അളവ് 250-300 മില്ലി ആണ് (മുഖം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ). അരികുകളുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ, 170 ഗ്രാം താനിന്നു വയ്ക്കുന്നു, മുകളിൽ നിറച്ചില്ല, പക്ഷേ അപകടസാധ്യതയിലാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് നേർത്ത ഗ്ലാസിൽ, മുകളിൽ നിറച്ചത് - 210 ഗ്രാം വരെ താനിന്നു.

താരതമ്യം

മറ്റ് ധാന്യങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, താനിന്നു ഏറ്റവും ഭാരമുള്ള ധാന്യമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അരി, ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മുത്ത് ബാർലി എന്നിവ അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, താനിന്നു ഉപയോഗിച്ച് അവയുടെ അളവ് കുറവായിരിക്കും, നിങ്ങൾ അവയെ സ്പൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, അളവ് ഏകദേശം തുല്യമായിരിക്കും: ഒരു ടീസ്പൂൺ 8 ഗ്രാം, ഒരു ടീസ്പൂൺ 20 ഗ്രാം സ്പൂൺ.

കലോറികൾ

കലോറി വർഗ്ഗീകരണം: 30% കൊഴുപ്പ്, 60% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 10% പ്രോട്ടീൻ. ഒരു ഫുൾ ഫെയ്സ്ഡ് ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ താനിന്നു 583 കിലോ കലോറി വരെ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

Contraindications

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ, അതുപോലെ ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും താനിന്നു വലുതും പതിവുള്ളതുമായ ഉപയോഗം വിപരീതഫലമാണ്. കൂടാതെ, ഉൽപ്പന്നത്തോട് വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്.

താനിന്നു മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, അവ മുൻകൂട്ടി പരിചയപ്പെടണം.

നിനക്കറിയാമോ?

• താനിന്നു കഴിക്കുന്നത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഇന്ത്യയിലും ചൈനയിലും ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, വിവിധ ജൈവ പോയിന്റുകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു: അവ പരവതാനിയിൽ ഒഴിച്ച് ചുറ്റിനടക്കുന്നു.
• ഗ്രീക്ക് ഗ്രോട്ടുകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു.
• ജപ്പാന്റെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് താനിന്നു.
• താനിന്നു വളരെ കുറഞ്ഞ വിളവ് നൽകുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് യൂറോപ്പിൽ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ.
• താനിന്നു കഞ്ഞിയിൽ പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു ഷോക്ക് ഡോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, താനിന്നുമെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• Croup സിറോസിസ് തടയുന്നു.
• പഞ്ചസാരയുടെ പ്രവേശനം താനിന്നു കഞ്ഞിഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാം നിർവീര്യമാക്കുന്നു.
• സ്വതന്ത്രമായി അടുക്കിയതും വറുത്തതുമായ താനിന്നു, പാക്കേജുചെയ്തതിനേക്കാൾ രുചികരമാണ്.

താനിന്നു ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക.