Зовссон zucchini усан онгоцыг хэрхэн яаж хийх вэ. Зовлосон улаан махан шар айраг, завьтай чихмэл zucchini. Бор будаа, мөөг, ногоон вандуйтай zucchini завь

Дотоодын Zucchini нь Мексикт Хойд Мексикийн гэж үздэг. Орон нутгийн оршин суугчид Тэд зөвхөн энэ ногооны үрийг ашигласан бөгөөд XVI зууны Европчууд, еврейчүүдээс татгалздаг байсан. Тэд Zucchini-ийг зөвхөн шинжлэх ухааны зорилгоор ургадаг. Гэхдээ XVIII зууны үед Италичуудад түүнийг түүхий, түүхийн явц өөрчлөгдсөн.

Өнөөдөр Zucchini нь хамгийн алдартай хоолны дэглэмийн нэг гэж тооцогддог. Энэ нь витамин (C, B, B, B, B, B, B, B, B, BATES, Apple, Apple-ийн агууламж) -ээс бүрдэнэ.

Өнөөдөр бид танд Забахковоос хоолны дэглэм барихыг санал болгож байна. Энэ бол энгийн IA. амтат аягаТа 3-4 орц, чөлөөт цаг хэрэгтэй.

Zucchini mozzarella болон интоорын улаан лооль бүхий zucchini завь

Орц:

• zucchini - 2 PCS.
• интоорын улаан лооль - 2-3 PC.
• mozzarella

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цукчини угааж, нугасны дундуур хутгана.
2. Хүнсний ногооны тал бүрээс нь бяслаг, хэрчсэн улаан лоолийн цагираг гарч ирнэ.
3. Зүсмэлийн хоолны дэглэмийг Буккинигийн хоолноос 180-185 градусын температурт 180-185 градусын температурт 180-185 градусын температурт хийнэ.

Тахианы махтай цуккинигаас хоолны дэглэмийн завь

© мужийн_ка.

Орц:

• zucchini - 3 PCS.
• тахианы махан бөгс - 200 гр
• чийдэн - 1 PC.
• байгалийн тараг - 3 tbsp. л.
• бяслаг (хоолны дэглэм) - 70 гр
• амтлах халуун ногоо

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Арилгах тахианы махан Татсан, ба чийдэн нь нарийн төвөгтэй юм.
2. Zucchini угааж, махыг нь хайчилж, махыг нь зайлуул.
3. Дууссан завь. Байгалийн тарагтай тослох. Дараа нь хольцыг тавь тахианы мах нум, халуун ногоотой.
4. Илгээхийн өмнө тослох хэрэглэлт Тараг, сараалжтай бяслагаар цацна.
5. Завсрын усан онгоцыг 200 минутын температурт 200 минутын температурт жигнэх.

Үхрийн махтай хоолны дэглэмийн zucchini

© Yulia lova.

Орц:

• zucchini - 2 PCS.
• Үхрийн махны хэмжээ - 300 гр
• цөцгий (бага калори) - 100 гр
• чийдэн - 1 PC.
• амтлах халуун ногоо
• бүсчлэл

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цукчини угааж, махыг нь угааж, махыг зайлуул.
2. Пульс цэврүүгийн хэсэг нь нумыг нумтай хамт нарийн зүснэ.
3. Холын аяганд холих, zucchini, ucchini, сонгино, халуун ногоо.
4. Хоол хийхээс өмнө завь, чинжүүг шүршинэ. Дараа нь тэдгээрийг чөмөгөөр дүүргэ.
5. Цөцгийтэй хоолны дэглэмээс тосолгоонд хоол хүнсээр чимэглэх дээд хэсэг.
6. Зууханд 180 градусын температурт 20-30 градусаар жигнэх.

Улаан өндөг, улаан лооль бүхий Зуккини завь

© Дэлхийн гал тогооны өрөөнд

Орц:

• zucchini - 1 PC.
• улаан лооль - 1 PC.
• Өндөг - 1 PC.
• бяслаг (хоолны дэглэм) - 50 гр
• амтлах халуун ногоо

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цуккини угааж, дээд талыг нь хайчилж, махыг нь зайлуул. Жаахан Кабачкой нухаш нь улаан лоолийн хамт шоо болгон хуваасан.
2. Том хэмжээний тариалан, содын бяслаг дээр.
3. Тахианы өндөг давс, чинжүү нэмэх замаар сэрдэг.
4. Завин дахь газар бол буталсан улаан лооль бөгөөд zucchini-ийн нухаш юм. Дараа нь өндөгний хольцыг халуун ногоотой хамт хийнэ, бяслаг чимэглээрэй.
5. Цуккини усан онгоцыг 200-50 минутын туршид 40-50 минутын турш температурт хадгална.

Мөөг, Мелзарелла бүхий zucchini завь

© Yulwasasha__pp.

Орц:

• zucchini - 1 PC.
• мөөг - 50-100 гр
• чийдэн - 1 PC.
• mozzarella
• халуун ногоо
• яншуй

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цукчини угааж, үрийн хагас, нухашны талыг нь багасгаж, цэвэрлэ.
2. Дууссан завин дээр нилээд жижиглэсэн мөөг, сонгино тавь.
3. Мозарелла таваг дээр тавиад, үүнийг урьдчилж асгах, нэгээс олон удаа асгах.
4. Завьыг 180 градусын температурт 20 минутын турш жигнэх. Хүснэгтэд үйлчилж эхлэхээс өмнө тэдгээрийг шинэхэн яншуй эсвэл диллээр чимэглээрэй.

Бор будаа, мөөг, ногоон вандуйтай zucchini завь

© Шанти_аа.

Орц:

• zucchini - 2 PCS.
• хүрэн будаа - 100-150 гр
• ногоон вандуй (хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн) - 70 гр
• мөөг - 100 гр
• байгалийн тараг - 2-3 tbsp. л.
• бяслаг (хоолны дэглэм) - 50-70 гр
• чинжүү

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цукчини угааж, тайрч, махыг нь тайрч, мах, үрийг нь хагасаас нь салга.
2. Будаа бэлэн байдалд бэлэн байна, дараа нь вандуй, нилээд жижиглэсэн мөөг, байгалийн жамаар холино. Хөрш, чинжүүтэй байхаа мартуузай.
3. Цуккинигаас сараалжтай бяслагыг боловсруулж дууссан хоолны дэглэм, зууханд 30-35 минутын турш зуух илгээнэ үү. Бэлэн байдлыг бүрэн гүйцэд болгохын тулд 180 градусын температурт хоолыг жигнэх.

Caucasus завь Болгарын чинжүү, бяслаг, залуу сонгино

© PP_GEKKO_I_VKUSNO.

Орц:

• zucchini- 1 PC.
• зуслангийн байшин бяслаг (2%) - 150 гр
• болгарын чинжүү - 1 PC.
• Өндөг - 1 PC.
• Өргөст хэмх - 1 PC.
• ногоон сонгино - туяа
• халуун ногоо

Хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Цуккини угааж, хагасыг нь тайрч, цөмийг нь зайлуул.
2. Дүүргэлт бэлтгэх: Олон чинжүү, zucchini-ийн нугалалтын хэсэг. Дараа нь эдгээр найрлагыг хамтад нь зуслангийн бяслаг, өндөг, өндөг, халуун ногоотойгоор гажуудуулдаг.
3. Цукчиини завийг татсан махаар дүүргээд 30-50 минутын турш зуух руу илгээнэ үү. Зууханд аяга таваг илгээнэ үү, 200 градусаас урьдчилан сэргийлэх.
4. Удалгүй бэлэн байдал, завь нь Бяслаг Бяслаг Цукчинигаас завийг чимэглээрэй. Хатуу хайлж, нилээд жижиглэсэн ногоон сонгины тавагыг сорж, шинэ ногоотой хамт ширээн дээр суулгаарай.

Цуккини бэлтгэх цаг байхгүй юу? Дараа нь хараарай. Танд ердөө 20 минут л хэрэгтэй болно!

Цукчинигаас хоолны дэглэмийн завь - Өглөөний цай, өдрийн хоол, эсвэл бүр оройн хоол идэж болох шүүслэг, ашигтай хоол. Zucchini нь 95% нь уснаас бүрдэнэ. Хоол тэжээлийн эмч нар үүнийг ашиглан өдөр бүр үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна, ходоод, бөөр, элэгний ажлыг сайжруулж, мөн эмзэг системийг сайжруулдаг.

Татьяана Крайк нар бэлдсэн

1. Бүх Zucchini (zucchini) -ийг хагасаар нь хайчилж ав.

2. Халбагаар, тэдгээрийн дундыг нь аваарай. Цукчини хананы зузааныг 1 см-ийн зузааныг үлдээхийг хичээ. Энэ нь түүнийг сайн сайхан өнгөрөөж, шүүслэг байх боломжийг олгоно.

3. Үлдсэн цөмийг бүү хая, тэгээд хутгаар жижиглэсэн. Тэр хэсэг хугацааны дараа бидэнд хэрэгтэй болно.

4. Зуухыг 180 градусаар халаана. Бид "завь" -ыг шилэн хэлбэрээр шилэн дээр тавьж, шилэн хэлбэрээр тавьж, тугалган цаасыг таглаад 20 минутын турш зууханд хийнэ.

5. Энэ хугацаанд бид бяслагыг трикер дээр жолоодох болно.

6. Бидний "завь" шатаасан бөгөөд бид бэлэн болтол нь давсалсан усаар буцалгана. Үүний дараа, шинэ улаан лоольг жижиг шоо болгон угаана.

7. Дараа нь, ижил хүчин чадлаараа жижиглэсэн гаа, давс, чинжүү нэмнэ. Сайн сайтар хольж, бүх зүйлийг сайн сайшаана.

8. Махаа татсан махыг 5 минутын турш ногооны тосоор шарсан мах. Шинэхэн бөгөөд энэ нь шинэхэн бөгөөд сүйрээгүй эсэхийг шалгаарай! Та мах хаанаас худалдаж авдаг вэ?

Та өөрөө өөрийгөө мушгих эсвэл зах зээл дээр бэлэн мөнгө худалдаж авах уу? Би хамгийн их мөнгө худалдаж авсан, гэхдээ худалдаж авсан бүтээгдэхүүний чанарт маш их сэтгэл дундуур байсан.

Үүний дараа би махны шар буурцагт махыг үргэлж нунтаглахыг хичээдэг. Нэмж хэлэхэд, тиймээс би махны мах татсан махыг 100% баттай хэлж чадна.

9. Жижиглэсэн сонгино, сармисыг шарж маханд нэмнэ. Энэ бүхнийг өөр 5 минут зарцуулж,

10. Дараа нь тэнд нэмээрэй улаан лоолийн шүүс, Zucchini ба бага зэрэг Розмарин мах. Бид соусаа \u200b\u200bбуцалгаад авчирч, бид галыг хамгийн бага хэмжээгээр бууруулдаг. Түүнийг одоо 15-20 минут унтраана уу.

11. Бэлэн махны сав Бид будаа дүүргэж, бүх зүйлийг холино.

12. Энэ масстай хамт бид Sanguine zucchini "завь" -ыг эхлүүлдэг.

13. Залхсан zucchini-ийг шургасан zucchini бэлтгэсэн бяслаг, тэдгээрийг 10-15 минутын турш зууханд илгээнэ үү.

Zucchini дээр санал бодлоо илэрхийлэх мэргэжилтэн:

Бүтээгдэхүүний агууламж: Цуккини усыг 90 орчим хуврага, эслэг, кальци, магни, каротин. Хүнсний ногооны хальсад витамин А, E ба B.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: Бие махбодийг төгс цэвэрлэ, бөөрний үйл ажиллагааг дэмждэг. Зуккини жингээ хасах үед хоолны дэглэмд тохиромжтой.

Практик зөвлөмж: Дэлгүүрт сонгохдоо илүү их тэжээл агуулсан жижиг жимсийг илүүд үздэг, мөн илүү тод амттай байдаг.

Анхаарлаа баярлалаа. Та миний бодлыг асуухгүй гэж найдаж байна. -Аар / -оор хэрэв энэ нь сонирхолтой бол миний хэд хэдэн нийтлэлүүд байдаг, хараарай.

Анхаарал тавьсанд баярлалаа!

Эмчийн эмчилгээний эмч: Элвира Тевс.

Орц:

• zucchini - 1 PC. (ойролцоогоор 300 гр);
• улаан лооль - 100 гр;
• нум - 100 гр (1 жижиг толгой);
• хэм - 50 гр;
• бяслаг - 50 гр;
• цөцгий - 1 tbsp. халбага;
• давс, чинжүү - амтлах;
• хүнсний ногооны тос (шарсан махны хувьд) - 1-2 урлаг. халбага.

Зукктини-аас Зуккини-аас Зуккинигийн усан онгоцнууд зурагтай хамт

1. Жорны хувьд бид нимгэн zucchini-ийг нимгэн арьстай, миний, хуурай байдаг. Бид жимсийг арилгаж, дараа нь жимсээ хагасаар нь таслав. Халбага тусламжийн тусламжтайгаар, целлюлозыг цэвэрлэ, зөвхөн ёроол, ханыг 5 мм-ийн зузаантай байлгахын тулд бүхэлд нь цэвэрлээрэй. Чихэр хийхэд бэлэн завь бэлэн байгаарай.
   
2. Бүх Zucchini махыг бүхэлд нь хутгаар нилээд жижиглэсэн, аяганд хийнэ. Бид жижиг шоо бүхий улаан лоолийг нэмдэг.
   
3. Хальсалж хальсалж хутгаар хутга, шарсан ногооны тосоор 3-5 минутын турш хутга, шарсан махаар буталж байна. Шатахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зүсэлт хийхээ бүү мартаарай.
   
4. Шарж нум нь хиамыг жижигхэн шоо болгон ашигладаг. Хутгана, хольцыг дунд зэргийн дулаанаар 2-3 минут байлгана.
   
5. Шарсан сонгино нь улаан лоольтой, улаан лооль, кабачкой нухаштай хамт аяга руу шилждэг. Цөцгий тосыг халбага нэмнэ.
   
6. Бөглөх, хутгах Solim / PerchyM Comprongents.
   
7. Забахкови завь нь хэлбэрт ордог. Давс, чинжүү ургац хураах. Бакетини нь зөөлөн-шаргал өнгөтэй хийгдсэний дараа зөөлөн-шаржигнуураар хийгдсэн бөгөөд энэ нь бүрэн зөөлрүүлдэггүй. Хэрэв танд таалагдахгүй бол шохойноос өмнө хэдэн минут буцалж буй усанд буцалж буй усыг хоёр минутын турш буцалж, гэхдээ маягтыг хадгалж болно.
   
8. Трамби, Билдийг дүүргэлтээр чангална. Холимог бүх хольцыг тааруулах ёстой - Хэрэв энэ нь толгод болж хувирвал аймшигтай зүйл байхгүй.
   
9. Бяслаг гурвын гурвыг гүехэн трико, элбэг дэлбэгээр унтаж байна.
   
10. Бид халуун дулаан зууханд оруулав. Зуккини Баксини 30-40 минут орчим. Температур - 180 градус. Zucchini-аас Руди бяслагтай хийсэн завь нь "малгай" -ыг халуун хооллодог!
    

Сайхан хооллоорой!

Энэ зуны хоол бэлтгэхэд би залуу zucchini, залуу ногооны хослолыг ашигладаг байсан мах татсан мах, энэ нь маш амттай, хамгийн чухал нь маш их хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацааны хувьд удаан хугацаанд ашиглагддаг.

Сонгодог завь zucchini нь зууханд шатаасан махаар боов, зууханд бэлтгэ. Саяхан, хостууд туршилт хийж эхлэв Өөр өөр дүүргэлт Мөн уламжлалт будааны оронд бусад хүнсний ногоог нэмж, завин zucchini-ийг хамгийн өөр өөр бялуугаар хооллодог. Энд та ашиглаж болно исгэсэн соус, майонезийн суурилсан соус, тараг, тараг, хатуу бяслаг, тамхи татдаг, тамхи татдаг даравал бяслаг, бүгд тоолохгүй.

Завьтай Буккини чихний махыг будаагаар жигнэсэн махаар хийсэн мах.

Танд хэрэгтэй болно:

Зуккини завийг хэрхэн татсан, бяслагтай хэрхэн бэлтгэх вэ

1. Будаа бэлдэж, бэлэн болтол бэлэн болгож, хөргөнө.

2. БИЧЭЭЛИЙГ Ганцаараа хоол хийх нь илүү дээр юм. Бид гахайн мах, үхрийн мах, махан шар айраг, махан шар айраг, давс, хар чинжүү нэмж болно. Та бэлэн мөнгөөр \u200b\u200bхудалдаж авах боломжтой, дэлгүүр эсвэл зах зээл дээр худалдаж авсан.

3. Хальсыг хальснаас нь арилгаж, хагасыг нь таслав.

4. Бид чөмөг хоол хийдэг: нумыг цэвэрлэх, нилээд нарийн, нилээд зүсэж, лууван нь дунджаар тайралттай байх нь дээр.

5. Шарсан ногоо: Алтан өнгө хүртэл алтан өнгө хүртэл, дараа нь лууван нэмнэ. Луувантай сонгино нь алтан сүүдэр авах болно, жижиглэсэн улаан лооль, жижиглэсэн улаан лооль нэмнэ.

6. Дүүргэлт нь амттай байх ёстой, давс нэмнэ, та чихрийн чинжүүг хар чинжүү авах хүсэлтээр хавчих боломжтой.

7. Зуухыг урьдчилан халааж, жигд тавиурыг хүнсний ногооны тосоор тослох.

8. Жигнэх хэлбэрээр бид zucchini-г тавьж, чихмэл, саванд хийж эхэлдэг. Хоол хийх соусаа \u200b\u200bөөрөө хий: торгонтой бяслагтай хамт тосоор угаана. Zucchini соусыг асгаад шатаасан.

Зууханд жигнэсэн махаар чихмэл махаар бэхэлсэн завь нь хагас цагийн туршид бэлэн болно. Таваг нь исгэлэн цөцгийтэй сайн хослуулж, ногоонуудыг бүү мартаарай. Заавал татсан махтай махчин zucchini нь олон тооны шинэхэн ногоон, салат, салат, салат, салат, салат, салат, салат, салат, салат.

Хүнсний ногоо, сармистай завины завины завь хийх жор

Хэрэв танд илүү их уран зөгнөл байгаа бол таваг нь хүүхдийн ширээн дээр үйлчилж болно. Жишээлбэл, хүнсний ногооны завийг хатуу бяслаг, эсвэл бүрэн чимэглэх замаар явдаг ногоон вандуйБайна уу. Зүссэн махтай хоол хийж, ногоо, сармис, оливийн тосоор жигнэсэн zucchini усан онгоцнууд.

Танд хэрэгтэй болно:

Бяслаган дор ногооны хамт усан онгоцоор хэрхэн хоол хийх вэ?

1. Zucchini нь маш сайн гүйдэг, хальснаас нь цэвэрлээд хагасыг нь багасгаж, хадгална. Цукчинигаас ангижраад халбагаар халбагаар болгоомжтой байгаарай. Махыг шоо ашиглан хайчилж ав.

2. Хүнсний ногоотой зууханд шатаасан Зуккини завь нь маш зөөлөн, нарийн амттай, нарийн ширхэгтэй амттай байдаг.

3. Хоол хийх дүүргэлт: оливийн тос дээр сонгино, сармис нилээд бууруулах, шарсан мах, дараа нь хулуу нь зөөлөн эд, эцсийн шанз нэмнэ. Бэлэн байдал, дүүргэх хүртэл махтай махан шаргал өнгөтэй хүнсний ногоо бэлэн боллоо.

4. Урьдчилан халамжтай зууханд, бид жигд хэлбэрийн хэлбэрийг жигнэх, чидун жимсний тосоор тослох, zucchini-г тавьдаг.

5. Цукчини эхэлж, бид сүүлнийхээ орой дээр хэвтэж, орой дээр нь улаан лоолийн орой дээр хэвтээд, хатуу хатуу бяслагыг угааж, шатаасан.

Зүссэн zucchini завь нь хүнсний ногоог хагас цаг тутамд жигнэсэн. Зүссэн Завь, хоолондоо тэжээл өг. Насны талаар бага зэрэг хугарах. Ногоон хугарсан. Ногоон хугарсан. Ногооноосоо хооллоорой. Ногоонд нь хооллоорой. Ногоон зүйлээ бүү хоолло, энэ нь бага зэрэг хугарах хэрэггүй.

Сайхан хооллоорой!

Энэ нь танд сонирхолтой байх болно: Зөөлөн тоглоом тоглоомыг хэрхэн оёх.

Зукчинигаас татсан зуухнаас завь

Зуны улиралд би гэрэл, ногооны нэг зүйл хүсч байна. ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ: Кассерол, бин, бин, загасны бялуу, мэдээж зууш, мэдээжийн хэрэг. Буккини татсан мах, ногоо, мөөг, мөөг, мөөг, купорттой чихмэл амьтан - Хүн бүр амтанд нийцсэн дуртай жорыг авах болно.

Өнөөдөр би зууханд чөмөгөөрөө zucchini-ээс "завь" -г хэрхэн яаж хийхийг хүсч байна. Дүүргэлт болж, бид жижиглэсэн мах (үхрийн мах), хүнсний ногоотой индүүдэх болно. Улаан лоолийн соус нь zucchini сэтгэгдэл төрүүлдэг, дүүргэлт нь маш шүүслэг, халуун ногоотой, бага зэрэг хурц байх болно. Халамжийн газраас Италийн өвс ургамлын холимог нэмж, бяцхан чинжүү, хатаасан орегано, аяга тавагны оршихуйн оршихуйг онцлон тэмдэглэ. Бялууг жигнэх нь Mouzchini, улаан лоольтэй хамт байх болно. Бяслаг нь хайлж, сайхан байх болно.

Найралт

• залуу zucchini - 3 PCS. (700 гр)
• татсан үхрийн мах-гахайн мах - 300 гр
• сонгино том - 1 PC.
• сармис - 1 шүд.
• mozarella - 100 гр
• улаан лооль - 2 компьютер. Бөглөх, 1 компьютер дээр. Чимэглэл
• италийн өвс ургамлын холимог - 0.5 цаг.
• улаан чинжүү газар - 1-2 чипс.
• ногооны тос - 2 tbsp. л.
• хатаасан Орегано - 0.5 цаг. л.
• давс, хар чинжүү - амтлах

Хооллох

Арьс угаах нь хатуу угаалгын нунтагтай, ингэснээр арьс туйлын цэвэр байдаг. Бид хоёр тэнцүү хагасыг тайрсан. Би нухашны хэсгийг үрээр цэвэрлэдэг (нухашаа бүү хая) (нухашаа бүү хая, энэ нь чөмөг рүү явах болно). "Завь" -ын хана нь 1 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд бөглөх нь бүхэл тоог хадгалах нь чухал юм.

Цуккинигийн хагас нь энэ аргаар бэлтгэсэн бөгөөд энэ замаар хүнсний ногооны тосыг бүх талаас тослох, давс, газрын чинжүүтэй цацна.

Бид хүнсний ногооны хуудсан дээр бинж дээр тавьж, прэнлом цаасан дээр бэхэлсэн. Бид үүнийг халаасан зууханд илгээдэг бөгөөд 180 градусын температурт 10 минут жигнэх. Үүний үр дүнд хүнсний ногоо бага зэрэг живэх ёстой, зөөлөн болохын тулд зөөлөн байх ёстой. Бид тэдний махны татсан махыг эхлүүлэх болно, тэгвэл тэд бүх талаас бэлтгэх нь чухал юм.

Зэрэгцээ, бид дүүргэлтийг бэлддэг. Хоёр халбага саванд халуухан халаана ургамлын тос, сонгино дээр болон жижиглэсэн сармисыг кубтай нэгэн зэрэг шоо. Тэд зөөлөн болоход, олборлож, сэрээгээ дулаацуулаарай, алтан өнгө хүртэл 10 минутын турш хугалаарай.

Дараа нь бид Панан дээр жижиглэсэн Zucchini-ийн хайруулын тавган дээр илгээдэг (та бүх зүйлийг ашиглаж чадахгүй, би хагасыг нь ашиглаж чадахгүй. Хэдэн том улаан лооль нь троатер (арьсгүй) дээр нунтаглах (арьсгүй), цутгах улаан лоолийн нухсан Мах, хүнсний ногоо. Италийн өвс ургамлын холимог, давс, хар, улаан чинжүүг амтлахын тулд. Нэмэлт чийгийн навчнаас 20 минутын турш нэг жижиг гал дээр нэг жижиг гал дээр тавьжээ. Үүний үр дүнд бид маш их шүүслэг мах дүүргэж, амтат үнэртэй өвс, улаан лооль.

Завьгуудыг Зуккинигаас дүүргэ мах дүүргэлтБайна уу. Шалгах ажилтны дээд хэсэг нь улаан лооль, моцелелла бяслагны нарийн зүссэн. Хатаасан орегано шүүрдэх.

Бид 5-7 минутын тавагыг 5-7 минутын турш олоод, чидун тосыг цацаж, ногоон байгууламжийг цацаж, ногоонуудыг чимэглэх замаар ширээн дээр тавьжээ.

Зууханд зууханд татсан мах, будаа бүхий zucchini чихмэл

Чихмэл ногоо - Олон оронд алдартай хоол. Хоол хийхэд хоол хүнс, улаан лооль, улаан лооль, улаан лооль, патисс, чихэрлэг чинжүү. Дүүргэлтийн үндэс нь махан мах, мини, мөөг, мөөг, мөөг, бяслаг, ногоо, буцалгах үр тариа байж болно. ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨН, ХЯНАЛТЫН ТУХАЙ ХУУДАСНЫ ТУХАЙ ХУУДАС, ЭРХ ЗҮЙН ТУХАЙ. Жигнэж, дүүргэсэн ногоо нь цөцгий, майонез, улаан Лоолийн сүмс Эсвэл сараалжтай бяслагаар цацна.

Ялангуяа анхилуун, амттай нь зууханд хийсэн мах, будаатай чихмэл zucchini-ийг эргүүлдэг. ЖИНИЙ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА ХУВЬЦААГҮЙ, БУСАД БУСАД БУСАД БУСАД НОГООНЫ ТУХАЙ, БУСАД НОГООНЫГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА.

Зууханд татсан мах, будаатай zucchini чихмэл zucchini

2 порцын найрлага:

• Zucchini (дунд) - 1 хэсэг;
• Гахайн мах татсан (хөргөсөн) - 150-170 гр;
• Чанасан будаа - 3 халбага (слайдтай);
• Сармис - 3 шүд;
• Цөцгий - 2 tbsp. л .;
• Газрын чинжүү;
• Мэнгэ.

Хоол хийх хугацаа: 55 мин.

Зүүсэн зуух бүхий чихмэл zucchini завийг хэрхэн хоол хийх вэ

Zucchini нь алчуураар хатсан, алчуураар хатааж, хурц том хэмжээтэй хутгаар 2 ижил хэмжээтэй хутгана.

Махыг жижиг хутга, 1 см-тэй, 1 см рүү явна. Бид халбагаыг татаад жижиг хэсгүүдийг нь авч хаядаг. Бид бөглөхөд бэлэн хоёр завийг авдаг.

Хагас хагас нь нилээд зүсэлт хийдэг. Зууханд 200 градус асаана уу.

Бэлэн гахайн мах Бид Zucchini-ийн жижиглэсэн өнхрүүг \u200b\u200bнэмдэг. Хоол хийхэд та хөлдөөсөн махтай махыг ашиглаж болно. Хоол хийх эхлэхээс 1 цагийн өмнө бид үүнийг арилгаж, бичил долгионы зууханд, хурдан гэсгээх.

Сармисыг хэвлэлээр дамжуулж, татсан руу илгээнэ үү. Бид буталсан махыг чанасан будаа, давс, газрын чинжүүтэй хамт өгдөг.

Залькинигийн сайн, мах дүүргэх нь бэлэн боллоо.

Хүнсний ногооны бэлтгэсэн хагас нь хольцыг эхлүүлж, нягт дарав. Дүүргэлт хэвээр байвал бид нэг буюу хэд хэдэн тайралтыг үүсгэж, zucchild-тай хамт шатаасан болно.

Анхилуун чихмэл амьтантай zucchini усан онгоцнуудыг зууханд хийж, тавган дээр тавьж, тавган дээр тавьж, хавтангаар,, паста, төмс, төмс,

Хоол хийх зөвлөмж:

• Чихмэл zucchini Та зөвхөн "завь" хэлбэрээр "хагасыг нь", гэхдээ дунд хэсгээс нь бас бэлтгэж болно. Ийм бэлтгэлийн бэлтгэлд хамрагдах, тийм ч том хэмжээтэй zucchini нь диаметртэй биш юм. Бид үүнийг 4 хэсгээс нь тайрч, бид халбага, целлюлозыг аваад ёроолыг орхиж явна. Бид шугамыг доош нь доош нь тавь, махны хольцыг бөглөнө үү, дараа нь жор болгон бөглөнө үү.
• Гахайн махыг тахианы мах, Турк, Үхрийн мах, үхрийн мах, жижиг хэсгүүдээр сольж болно. Хэрэв бид тахианы эсвэл цацагт хяруулын хөхний филе, дараа нь бид махыг түүхий хэлбэрээр тавьдаг. Хэрэв бид гахайн мах эсвэл үхрийн махыг хэрэглэвэл, дараа нь Fry.
• Үнэрлэхийн тулд махыг хатаасан үр эсвэл шинэхэн ургамал нэмж болно. Basil, Kinza, kinza, Dill, Parsley, ТҮҮХИЙН ЭМЭГТЭЙ, КОРИНАР ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ХУГАЦААГИЙН ГАЗРЫН ХУВЬЦАА.

Татсан мах бүхий zucchini завь - 5 алхам алхмаар хоол хийх жор

Завчинд нь бюкини бүхий махнаас авсан завь. Зуны гайхалтай зуны хоол. Нэмж хэлэхэд, дүүргэлт, бие даасан хүн бүр үүнийг дуурайж чадна.

Жигнэсэн зуух бүхий сонгодог zucchini завь

Зууханд татсан махтай zucchini чихмэл.

• татсан мах - 300 гр;
• zucchini - 2 ураг;
• Өндөг - 1 PC .;
• бяслаг - 50 грамм;
• талхны нухаш - 25 гр;
• давс, чинжүү, ногоонууд, цөцгийн тос - танд хэр их хэрэгтэй байна.

Татсаныг аль ч ашиглаж болно. Нийцтэй байдал, олон янзын хувьд янз бүрийн ногоо, хатуу хаан, цөцгий болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд өөрийн үзэмжээр.

1. Хүнсний ногоо бэлтгэх: тэдгээрийг хагасыг нь огтолж, бүхэл бүтэн целлюлоз, үрийг нь зайлуулна. Хутгыг нилээд цавчихын тулд үрийн целлюлозын хэсэг.
2. Бяслаг, тайрах ногоон.
3. Талх, kucacular kucacular kucele, ногоон, өндөг, өндөг, хагас усан сандал бас давс.
4. Хоосон хуудсыг чихмэл байдлаар дүүргэ, бяслагны үлдэгдэлөөр цацна.

Нэг цагийн турш хугарал хэлбэртэй хэлбэрээр жигнэх.

Улаан лооль нэмэлт

Зууханд шатаасан шата хувцасны хоолБайна уу. Улаан лооль нь тэднийг илүү шүүслэг болгох болно.

• zucchini - 3 ураг;
• татсан мах - 0.4 кг;
• улаан лооль - 2 компьютер;
• сонгино - толгой;
• бяслаг, майонез - 100 гр;
• чинжүүтэй давс, цөцгийн тос - танд хэр их хэрэгтэй вэ.

Залуу жимс авах нь дээр, дараа нь тэд хальснаас цэвэрлэх шаардлагагүй юм.

Хоол хийх үйл явц:

1. Zucchini 2 хэсгээс нь хайчилж ав. Үр, илүүдэл нухашыг жижиг халбагаар арилгана. Хананы өргөн нь 1 см-ээс ихгүй зузаан байх ёстой.
2. Сонгино цавчих, шарсан мах. Татсан мах нэмнэ үү, холино, дараа нь 10 минутын турш хамтдаа 10-ыг хамтдаа хутгана. Хадгалах, чинжүү, улаан лоолийн зүссэн шоо нэмнэ.
3. Бяслаг.
4. Хоосон хуудсыг тавиур дээр хуваалцаарай, шарсан массыг бөглөнө үү. Бяслаг, тосолгооны тавиур, тослох майонез.

Бүрэн бэлэн байдалд орохоос хагас цагийн өмнө ойролцоогоор хагасыг жигнэх.

Хүнсний ногоо, бяслагтай жор

Энэхүү бүрэн дүүрэн таваг нь гэр бүлийн оройн хоолонд бэлтгэж болно.

• zucchini - 3 ураг;
• сонгино - 1 том толгой;
• лууван - 2 PCS .;
• чинжүү Болгар - 2 PCS. (олон өнгийн);
• татсан мах - 300 гр;
• сармис - 2 шүд;
• хатуу бяслаг - 100 грамм;
• улаан лооль - 2 компьютер;
• dill - туяа;
• давс, чинжүү, тос.

Зарим тохиолдолд, чанасан будаа эсвэл Bulgur нь дүүргэлтэнд нэмдэг.

Дараалал:

1. Zucchini бэлтгэж, тэдгээрийг хайчилж, нухашыг хайчилж, целлюлозыг арилгана. Газрын тосоор тослох. Хоосон тайрч, 15 минут зүсэглээд жигнэх тавиур дээр хуваалцаарай.
2. Үүний зэрэгцээ чөмөг хий. Сармис, чинжүү, бэлчээрийн лууван, шарсан лууван, шарсан мах. Үлдсэн махны хэсгийг зүсэж, хайруулын тавган дээр нэмнэ. 5 минутын турш хоол хийх. Хүнсний ногооны массыг тусдаа саванд хуваана.
3. Бяслагыг сараалж, цавчих, цавчих, улаан лоолийг дугуйлна.
4. Үүнтэй ижил хайруулын тавган дээр шарсан мах. Үүнийг ногооны масстай хослуул, бяслагны чипсийн хагас, дилл. Давс, чинжүү.
5. Хагас дүүргэсэн хоосон хуудсыг нарийн ширхэгтэй хоосон хуудсыг хуваалцаж, чихмэл хуудсыг дээрээс нь дээрээс нь дээрээс нь сонгоорой. Амтлахын тулд зарна.
6. Хагас цаг орчим жигнэх.

Хасах, бяслагны үлдэгдэлтэй хамт цацаж, зууханд буцаж оч.

Мөөгний татсан завь

Мөөг бүхий kabachkaya завь нь энгийн, сэтгэл ханамжтай, амттай байдаг.

• zucchini - 3 ураг;
• татсан мах - 300 гр;
• мөөг - 300 гр;
• бяслаг - 150 грамм;
• Өвлийн өөхний өндөр хувьтай тос - 5 tbsp. л .;
• сонгино - том толгой;
• сармис - 2 шүд;
• шар буурцгийн соус - 2 tbsp. л .;
• давс, тосоор чинжүү.

Хоол хийх үйл явц:

1. Сонгино цавчиж, дамжуул. Энэ хугацаанд мөөгийг жижиг зүсмэлүүдээр нь жижиг зүсэж, хайруулын тавган дээр нэмж оруулаарай. Шингэн уурших хүртэл шөл.
2. Пуффын талбайд бай. Шарсан, шар буурцаг асгаж, жижиглэсэн сармис, амтат сармис, халуун ногоо, давс, цөцгий нэмнэ. Жижиг гал дээр 5 минутын турш шөл.
3. Үүний зэрэгцээ, бэлчээртэй бяслаг.
4. Хүнсний ногоог бэлдэж, тэдгээрийг дулаан дүүргэж бөглөнө үү. Бяслагтай цацна.

Ойролцоогоор нэг цаг жигнэх. Цукчиниийг тодорхойлоход бэлэн байна: Хэрэв тэд амархан цоолсон бол энэ нь хоол бэлэн болно гэсэн үг юм.

Төмөр бүхий тууралт таваг

Бүтэн оройн хоол авахын тулд та zucchinas руу төмс нэмж болно.

• zucchini - 3 ураг;
• татсан мах - 300 гр;
• сонгино - том толгой;
• төмс, Болгарын чинжүү - 5 PCS .;
• улаан лоолийн оо - 1 ST .. L.
• давс, чинжүү, тос.

Дараалал:

1. Хүнсний ногоог бэлдээрэй, үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Fry Billets хагас жилийн турш.
2. Сонгино нунтаглаж, дамжуулж, улаан лоолийн зуурмагийг татсан мах, махны хэсэг болгон нэмнэ. Татсан болтол нь шөл бэлэн боллоо. Хэрэв цөөн тооны шингэн байвал хайруулын тавган дээр нь шарж эхэлдэг бөгөөд дараа нь шарж эхэлнэ. Дараа нь та бага зэрэг ус хийнэ. Давс, чинжүү.
3. Хоосон хуудсыг хэлбэрт хувааж, махан масстай дүүргэ.
4. Нимгэн хэсгүүд дээр чинжүүтэй төмс хайчилж, хоосон зай эзэлдэг давхаргыг тавь. Бохир болох хүсэлтийн дагуу улаан лоолийн оо, бага хэмжээний усаар шингэлнэ.

Бүрэн бэлтгэсэн ногоотой хамт жигнэх.

Зуны нүгэл ийм хоол бэлтгэхгүй. Хүнсний ногоо элбэг байдаг, та энэ талаараа үндэслэн олон төрлийн зууш ашиглах хэрэгтэй.

Нэг дунд Zucchini-г овоолох нь танд хэрэгтэй болно.

• 1 дунд zucchini (тийм, үүнгүйгээр энэ нь илүү хэцүү байх болно.)
• 1 дунд зэргийн энгийн улаан лооль эсвэл хэд хэдэн интоорын улаан лооль;
• 2-3 шинэ оргилд;
• 1 жижиг чийдэн;
• 2-3 хумс сармис;
• 50-70 гр Гр. хатуу бяслаг;
• ногооны тос + нь сармисны өөр 2-3 хумс хүсэлтээр;
• амт, халуун ногоо.

Хоол хийх үйл явц нь энгийн, гэхдээ бэлтгэл ажил хагас цаг орчим хугацаа шаардагдана:
Сайхан хооллоорой!

Диет дээр сууж буй хүмүүс давс агууламжийн асуудлыг шалгаж байгааг би мэднэ. Би анх удаа даршилсан салангид зарагдаж, "завь" -ыг "завь" -ыг жигнэхэд дуртай бөгөөд бүр албадан "зайлуулах" хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд давс, надад таваг давс, би бараг л нэмэгдсэн. Lifehak эсвэл бага зэрэг хууран мэхлэлт үү? Өөрийн бодож байгаа шиг сэтгэгдэл бичнэ үү.

Шагналт дугаар 1. Улаан лооль дахь шарсан өндөг

Улаан лоолийн хулсны өндөг нь зууханд бэлдэж, инээдтэй энгийн байдлаар хийгдэж байна:

1. Өндөг бүрт 1 том улаан лооль аваарай.
2. Улаан буцалж буй усыг хая, дараа нь даруй хүйтэн ус хийнэ. Лаа, банзалийг нь зайлуул. Улаан лоолийг буцалж буй усаар хүсээгүй, тэр зөөлөн биш байх ёстой!
3. Дээд талыг нь огтолж, халбагаар бүхэлд нь нухашаар тат. Энэ нь ирээдүйд хэрчсэн өндөгний аяга болж хувирдаг.
4. Улаан лоолийн зүсмэлийн ёроолд тавь цөцгийн тосБайна уу. Улаан лооль өөрөө өөртөө болон гадна талд байдаг. Би давсалсан сармис цөцгийн тосоор тосолж өгдөг.
5. Өндөгийг тарааж, улаан лоолийн аягыг сайтар асга. Халуун ногоо, ногооноор цацаж амтлах.
6. 180-200 ° C-ийн температурт 20-25 минутын турш зууханд хийнэ. Хэрэв зуух нь тийм ч сайн биш байвал хагас цагийн өмнө зайлшгүй шаардлагатай байж магадгүй юм.

Халуун үйлчил.

Хүсэл үед та дээрээс нь бяслаг цацаж болно. Гэхдээ өндөг аль хэдийн барьж, бага зэрэг дамжуулж байх үед үүнийг хийх нь дээр.

Энгийн өндөгийг улаан лооль дээр төрөлжүүлэх. Жимсний гахайн мах, мөөг, мөөг нь жор доторх улаан лоолийн эхэнд хасагдсан. Улаан лоолийн ёроолд тавь.

Шагналт дугаар 2. Цуккини Минс, мөөг бүхий zucchini завь

Энэ нь ялангуяа зөөлөн, шүүслэг, шүүслэг, яруу найргийн залуу zucchini нь маш сайхан мах дүүргэлтээр гайхалтай зохицуулалттай байдаг. Энэ жор, Zucchini-ийн зүсэлт, би тайралтыг тайрч байна. Дараа нь татсан мах, мөөгтэй холилдсон бол тэд ч чөмөг дээр бараг үл үзэгдэх болдог. Би ийм дүүргэлтэд улаан лоолийг нэмдэггүй, гэхдээ энэ бол амт нь л л юм.

Ижил схем дээр бэлтгэ: Бялууг Бялууг багасгана; zucchini; дуртай халуун ногоо нэмэх замаар хайруулын тавган дээр дүүргэж, хайруулын тавган дээр дүүргэх; "Завь" -г нүцгэн байлгахын тулд ногоон, бяслаг, бяслагаар цацна; Зууханд өөр 10-15 минутын турш тавь.

Шагналт дугаар 3. Баялаг өглөөний цай, эсвэл хэт их дүүргэлт хийхэд юу хийх вэ

Гэсэн хэдий ч, тэд дүүргэлт хийхэд хэт их найрлага оноо авсан бөгөөд тэр үндсэн хоолонд тохироогүй юу? Маргааш нь орхи. Энэ дүүргэлт нь өглөөний омлетад маш сайн нэмэлт болно. Энэ нь сэтгэл ханамж, маш амттай болдог!

P.S. Зургийг урлагийн үнэ цэнийн үүднээс авч үзвэл зөвхөн практик болно! Би зураг авалт хийхийг хичээдэг алхам алхамаар жор Юуны өмнө "Мэдээж", "Сайхан" -ын төлөө биш.

Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Хүндэтгэ,
Рорина.