Calorie de filete de pecho de Turquía por 100 gramos. Calorie Turquía, pecho, carne. Composición química y valor nutricional.

pavo - Una de las aves más populares de todo el mundo. Se prefiere su carne, no tanto debido al sabor, como debido al excepcional valor nutricional.

La carne de Turquía también es popular porque contiene una cantidad baja de colesterol y grasa. El consumo regular de Turquía reduce los niveles de colesterol, estabiliza los niveles de insulina.

Esta versatilidad hace que la carne de Turquía sea perfecta, curativa y alternativa nutritiva al pollo, el cerdo o la carne de res. Leer más sobre Leer más.

Cuantas calorías en pavo

Las preocupaciones sobre las grasas saturadas y el colesterol obligaron a muchas personas a reducir o eliminar el consumo de carne roja y elegir una alternativa más saludable, como Turquía. La mayor parte de la grasa en el pavo se encuentra en la piel y en la carne de color oscuro. Incluso comiendo un pequeño trozo de piel, puede darle al cuerpo hasta 70 calorías.

La carne de Turquía se vende en varias formas, que incluyen rodajas sólidas, envasadas, senos, caderas, carne picada, chuletas y filetes.

Producto / plato	Calorie (en KCAL por 100 gramos)
Turquía entera
carne blanca	108,33
Carne oscura	125
Cuerpo	164
Piezas de pavo
espinilla	137,51
Cuatro	140,15
Cadera	142,70
Filete	116,96
Seno	88,62
Cuello	178,35
Alas	177,67
Patas	178,19
Espalda	180,16
Subsoproducciones
Hígado	244,54
Un corazón	137,94
Ombligo	140,16
Estómago	137,40
Cuero	260,14
Metodo de cocinar
Crudo	136,64
Hervido (hervido)	180,59
Frito	181,16
Guiso	132,52
Jamón de pavo	139,57
parrilla	75,60
Horneado	124,09
Subway de Turquía	130

Recetas y contenido calórico de platos populares con Turquía.

La carne blanca sin cuero es una fuente de comida maravillosa para las personas que observan. cualquier dieta baja en grasa o vacío.. Las proteínas saturadas, y también ralentizan la digestión, lo que hace sentir mucho tiempo después de comer. Turquía es más fácil de asimilar el organismo que otros tipos de carne, lo que lo convierte en una buena opción para las personas que tienen problemas con la digestión.

Además, la misma proteína participa en la construcción y mantenimiento de la masa muscular. Por lo tanto, a menudo los culturistas y solo aquellos que decidieron mejorar su cuerpo usan Turquía en su dieta.

Pasta con Turquía y Brócoli.

• Pasta de 300 g;
• 2 tazas de inflorescencias;
• 3 cucharadas. l. ;
• 400 g de pavo picado;
• 2 dientes;
• 1 cucharadita. semillas;
• 1/2 c.l. Pimiento rojo molido;
• sal kosher.

Las pastas hierven y agregan brócoli en el último minuto. Agua seca, pasta de retorno y brócoli en una cacerola. Mientras tanto, calienta el aceite. Agregue Turquía, semillas de hinojo, ajo y pimiento rojo y cocinar mientras la carne picada será demolida, temporada con sal. Revuelva una mezcla de pavo con torcarones y brócoli. Servir con Parmesano.

Calorie - 143 KCAL / 100

Arroz frito con pavo

• 3/4 tazas de marrón;
• 2 cucharadas. l. aceites de canola;
• 200 g punzado pavo;
• 1 cucharada. l. ajo en rodajas;
• 1 cucharada. l. enfriado;
• 4 plumas verde;
• 1 taza de guisantes;
• 1/4 ;
• 2 cucharadas. l. vinagre de arroz.

Arroz de nadar. Aceite de calor en una sartén grande. Agregue pavo, ajo, jengibre y la mitad de la cebolla verde y cocine, rompiendo la carne con una cuchara hasta que esté torcido, de 3 a 5 minutos. Añadir arroz, guisantes, zanahorias, vinagre y mezclar 2-3 minutos.

Calorie - 152 KCAL / 100 g

Ensalada con Turquía y Taco

• 1 cucharada. l. aceite de oliva;
• 400 g de pavo picado;
• sal y pimienta kosher;
• 20 g salsa de salsa;
• 2 cucharadas. l. crema agria;
• 1 cabeza de ensalada romana;
• 1 bolsa de chips de maíz;
• 50 g desde el banco;
• 1, en rodajas por cubos;
• 1 taza queso rallado Queso Cheddar.

Caliente el aceite. Añadir Turquía, sal y pimienta. Cocinar, romper la carne con una cuchara de 5-6 minutos. Fusionar el exceso de líquido. Revuelva con ½ salsa. En un tazón pequeño, mezcle la crema agria y la salsa restante. Hojas de lechuga rotas, fritas ligeramente y mezclar con frijoles, aguacate, picado y queso en un tazón. Servir con reabastecimiento de combustible.

Calorie - 180 KCAL / 100

Chuletas de Turquía

• 500 g de carne picada;
• 1 bulbo;
• 150 ml;
• 1/4 blanco;

Pan blanco para girar en el agua. Máquina, huevo, cebolla y mezcla finamente picadas. Revuelva todos los ingredientes, corte pequeños chuletas y freír en ambos lados.

Calorie - 89.57 KCAL / 100

Sopa de pavo

• 500 g de pavo;
• 1/2 del medio Kochan;
• zanahoria;
• bulbo;
• lunares.

Turquía y papas cortadas en cubos. Repollo cortó las rayas. Baja zanahorias, bulbos, pavo en agua hirviendo. Después de 20 minutos agregar papas y guisantes. Cubrir con una tapa y cocinar durante unos 10 minutos. Agregue la col, cubra la tapa de nuevo y apague el gas.

Calorie - 57 KCAL / 100

Valor nutricional y composición química de Turquía.

% de la necesidad diaria especificada en las tablas es un indicador que denota cuánto por ciento de dia norma En la sustancia, satisfaremos las necesidades del cuerpo, comiendo 100 gramos de Turquía.

¿Cuántas proteínas, grasas y carbohidratos están en Turquía (BZH)?

La carne de Turquía es una fuente relativamente económica de proteínas. Es 1 g más proteína que en un pollo y la carne de res. Al mismo tiempo, en la carne de Turquía, el bajo contenido de grasas y colesterol, en contraste con otros tipos de carne.

¿Qué vitaminas, macro y traza están contenidas en Turquía?

Carne de pavo efectivamente en criando hormonas tiroideas, previniendo varios tipos de cáncer, fortaleciendo el sistema inmunológico y asegurando sustancias antioxidantes. La carne de pavo es útil para reducir el nivel de colesterol deficiente, lo que aumenta el nivel de buen colesterol, lo que aumenta la generación de energía, el estado de ánimo mejorado, aumenta los niveles de testosterona y el mantenimiento de la presión arterial sana.

Vamos a resumir

En comparación con otros tipos de carne, Turquía contiene menos calorías, menos grasa, menos colesterol, muy poco sodio, pero muchas proteínas, vitaminas y minerales.

La carne de pavo es fuente de proteína valiosa y otros nutrientes. Para nutrición saludable Es importante elegir la pieza correcta de carne, así como comer el tamaño correcto de las porciones. Los nutricionistas recomiendan comer De 65 a 100 gramos. Carne hervida. Cada parte garantiza la necesidad diaria de proteínas, que son muy importantes para la producción de diversos tipos de aminoácidos en el cuerpo humano.

¿En qué forma te gusta preparar Turquía: sopa, ensalada, chuletas, kebab o hay otro plato favorito? Eligiendo entre Turquía y el pollo, ¿en qué carne se detendrás? La noticia más agradable: la carne de pavo es tan útil que los pediatras recomiendan usar un pavo para el primer polvo.

Archivar pavoes rico en tales vitaminas y minerales como: vitamina B5 - 15.5%, vitamina B6 - 40.7%, vitamina B12 - 21%, vitamina PP - 49.6%, fósforo - 25.1%, selenio - 41.3%

¿Qué es útil para el filete de Turquía?

• Vitamina B5. Participa en la proteína, la grasa, el intercambio de carbohidratos, la sólida de colesterol, la síntesis de una serie de hormonas, la hemoglobina, contribuye a la absorción de aminoácidos y azúcares en el intestino, respalda la función de la corteza suprarrenal. La falta de ácido pantoténico puede llevar a dañar la piel y las membranas mucosas.
• Vitamina B6. Participa en el mantenimiento de una respuesta inmune, los procesos de frenado y excitación en el sistema nervioso central, en las transformaciones de los aminoácidos, el metabolismo de triptófano, los lípidos y los ácidos nucleicos, contribuyen a la formación normal de los glóbulos rojos, manteniendo el nivel normal de la homocisteína. en la sangre. El consumo insuficiente de vitamina B6 está acompañado por una disminución en el apetito, la interrupción del estado de la piel, el desarrollo de la homocisteinemia, la anemia.
• Vitamina B12. Juega un papel importante en el metabolismo y las transformaciones de los aminoácidos. El folato y la vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas, participan en la formación de la sangre. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de fallas de brida parcial o secundaria, así como anemia, leucopenia, trombocitopenia.
• Vitamina rr Participa en reacciones reaccionarias oxidativas del metabolismo energético. El consumo insuficiente de vitamina está acompañado por una violación del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
• Fósforo Participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el intercambio de energía, regula el equilibrio ácido-alcalino, se incluye en fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, necesarios para la mineralización de los huesos y los dientes. El déficit lleva a la anorexia, anemia, raquitis.
• Selenio - El elemento esencial del sistema antioxidante de proteger al cuerpo humano, tiene una acción inmunomoduladora, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a una enfermedad de Kashin-Bek (osteoartritis con múltiples deformaciones de las articulaciones, columna vertebral y extremidades), enfermedades de Keshan (miocardiopatía endémica), trombaster hereditario.

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Calorías, KCAL:

Proteínas, G:

La carne de Turquía se considera un producto dietético debido a un gran número de proteínas fácilmente. La parte dietética de la carcasa de cualquier ave es la pena, el pavo tiene un músculo mamario prácticamente no contiene grasa, por lo que la carne tiene una estructura homogénea, un color rosa pálido. El peso de la pechuga de pavo es mayor que Y, el pecho de un ave es suficiente para la preparación de la luz, nutritiva y plato útil Para 4 personas.

Pechuga de calorías

El contenido calórico de pecho Turquía es de 84 kcal por 100 gramos de producto.

Composición y propiedades beneficiosas de pechuga de pavo.

La carne de pecho Turquía es rica en proteínas llenas, contiene aminoácidos, incluyendo triptófano, que es la melatonina precursora y el ácido arginina. Los cuales son necesarios para la actividad normal del sistema nervioso, están disponibles en el producto en virtualmente completos. El pecho de Turquía contiene una cantidad mínima de grasa, por lo que el nivel de colesterol utiliza el producto no aumenta. El pavo en cantidades suficientes (la porción del seno hervido contiene la mitad de la velocidad diaria del elemento), es necesario para mantener un fondo hormonal en lo normal. La carne de Turquía también es útil en violación de la actividad del tracto gastrointestinal, ya que normaliza los procesos metabólicos.

Daño a Turquía

Turquía adelgazante

La carne dietética de Turquía dietética, la carne dietética tradicionalmente incluye las dietas y los sistemas de suministro de energía para aquellos que intentan reducir el peso sin perder masa muscular (calorizator). Por ejemplo, o contener en su dieta, pavo, pareja hervida, cocinada o a la parrilla.

Selección y almacenamiento de pechuga de pavo.

Al comprar carne de pavo, enfriada o congelada, debe prestar atención a la integridad de la piel, la ausencia de abolladuras y moretones. Si el seno sin piel, el color de la carne debe ser rosa claro, la carne es densa y homogénea, sin caer en las fibras. Al presionar la carne de pavo fresco restaura rápidamente el formulario.

Almacene la carne de pechuga de Turquía refrigerada, comprada en el paquete, es necesario en el refrigerador de 3 a 5 días, o siguiendo las fechas especificadas en el paquete. Cerca del Turquía, comprado sin envases o después de su apertura, debe cocinar de inmediato, y congelar los restos.

Turquía (pecho) en la cocina

Los pechos de Turquía se preparan de varias maneras, la carne está frita, al horno, se seca, se prepara para una pareja y a la parrilla. Cocinar el seno necesita un corto tiempo para no sobre la cubierta. La suave carne de los pechos se combina perfectamente con los hongos, el queso, el sabor casi neutral del ave es fácil de puntuar con sabores fuertes de especias y hierbas picantes, por lo que los mejores aditivos al pecho de Turquía serán los mejores aditivos. La pechuga de Turquía se prepara para la carne, Chebureks y albóndigas, la carne hervida se usa como un relleno para los panqueques, como el ingrediente de sándwiches y ensaladas.

Comprar Turquía, todos se pregunta: "¿Qué puede ser delicioso para cocinar de los filetes de Turquía?"? Entonces, la respuesta a esta pregunta encontrará en nuestro artículo.

Especialmente para
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Si antes, la fuente de proteínas más populares en los culturistas y nutricionistas era una pechuga de pollo, ahora la palma del campeonato se mueve gradualmente al pavo. El pájaro amante de la termal no llevó la raíz en nuestra área. Pero cada vez más a menudo en las tiendas de estantes puedes ver el pecho, el muslo, la espinilla de este ave. ¿Qué es esto: homenaje a la moda o el resultado de una lucha competitiva honesta?

El sabor del pavo es muy superior al pollo. Al mismo tiempo, su suave carne contiene menos grasas y se absorbe mejor. ¿Cuál es la caloría de Turquía? Vamos a resolverlo juntos.

La carne más valiosa, como el pollo, el pavo es el pecho. El resto de las aves: la espinilla, la cadera - se están preparando para su bien calidad de sabor, o para hierro, en un gran número de carne roja, y filetes, por el bien de la ardilla de alta calidad y relativamente barata. Muy bajo pecho de pecho calorías.

Solo 84 kcal se encuentran en 100 gramos del producto y al mismo tiempo 25.3 gramos de proteína, 10.4 - grasas. Comparar S. filete de pollo: 16 gramos de proteína y 14 gramos de grasas.

Una diferencia significativa para aquellos que se sientan en una dieta, ya sea una dieta para perder peso o para un conjunto de masa muscular. Como en el pollo, no hay carbohidratos aquí. Por cierto, por eso es tan popular entre los que quieren secar y enfatizar el alivio muscular. Fácilmente amigable, no contiene colesterol, no se puede preocupar por el estado de sus embarcaciones.

Además, la carne de Turquía es rica:

• hierro, selenio, magnesio, potasio, fósforo;
• grupo de vitaminas B, así como vitamina A, PP y E;
• aminoácidos.

La alta cantidad de sodio comparable al sodio en carne de res y ternera ayuda a normalizar los procesos metabólicos. Tripotofan participa en el desarrollo de la melatonina, las luchas hormonales con insomnio, y la arginina expande los vasos y normaliza la presión arterial. Los platos que no son de Turquía no pueden ser arrojados, y este es también un factor importante para las personas con alta presión.

Es por eso que se recomienda la indyutina a las personas mayores y las personas sujetas al estrés. Turquía es útil y niños. La carne suave y deliciosa se digiere fácilmente incluso por un estómago infantil. Con un producto grave bajo, el calcio es más fácil de digerir, lo que es extremadamente importante para un organismo creciente. Además, este ave no tiene olor característico de pollo, que no le gustan algunos niños.

Valor energético

El contenido calórico de Turquía puede variar dependiendo de la carne (blanca o roja), así como el método de preparación. Toma esto en la cocina. La caloreza de Turquía hervida es la más pequeña, en realidad, no difiere del valor energético de 100 gramos de filete. Pero el contenido de calorías de frito, al horno o pájaro No mucho más alto. Así que no tenga miedo de la experimentación y haga una variedad de su escritorio.

Hay muchos platos que no solo no dañan su figura, sino también beneficiosos para su salud. El contenido calórico de cada plato debe aclararse por separado, dependiendo de los ingredientes invertidos. Por lo tanto, el valor energético del filete al horno con las cirunes será ligeramente más alto que el de la carne al horno con verduras.

Compara el valor energético de la carne diferente:

• filete (sin piel) - 84 KCAL,
• muslo - 144 kcal,
• piel - 142 Kcal.

Platos dietéticos de Turquía

En esencia, gracias a las propiedades especiales de la carne, cualquier plato de Turquía será dietético, pero es útil conocer el contenido de calorías de al menos unos pocos para conformar su menú, según los dígitos exactos:

1. Sopa de pavo.
   Preparado sobre la base del filete, con la adición de papas y accidentes cerebrovasculares de zanahorias y cebollas. Valor energético Una porción es de solo 80 kcal.
2. Chuletas de pavo.
   La carne picada está formada por el pan, los filetes finamente picados y un ramo. Los chuletas están friendo en un fuego lento a una corteza dorada y traen un par de minutos debajo de la tapa. El valor energético de dicha carne es de 148 kcal por 100 gramos.
3. Turquía con verduras.
   El muslo de las aves de corral se presenta en la parte inferior de la forma de horneado. Las capas superiores son verduras: tomates, berenjenas, pimiento, calabacín, cebolla. Las verduras están cerradas con dos cucharadas de Adzhika. El plato se hornea en el horno debajo de la tapa. Caloría de platos terminados - 62 kcal por 100 gramos.
4. Turquía con arroz.
   Esta receta utiliza cualquier carne roja: la espinilla o el muslo. Cortar finamente carne, cebollas y zanahorias. Muela ajo. En agua salada, arroz steplay seco. Freír carne con verduras y mezclar todos los ingredientes, agregando sal y pimienta al gusto. El contenido calórico de dicho plato es de 337 kcal por 100 gramos.

Como vemos, el contenido calórico de Turquía en comparación con otra carne permanece muy baja. Las recetas son extremadamente simples y no requieren habilidades culinarias especiales. Sabor delicado, El alto contenido de nutrientes y la buena digestibilidad hacen de este ave un producto dietético indispensable.

Turquía es un ave grande de la familia de fideas. La carne de Turquía se considera dietética: es muy suave, contiene muchas sustancias útiles y no en toda la grasa, debido a que el contenido calórico de Turquía es bastante bajo. En la carne de Turquía contiene un gran número de Vitaminas del grupo B (B1 - Thiamine, B2 - Riboflavina, B3 - Niacina, B4 - CHOLINE, B5 - Ácido Pantoténico, B6 - Pyridoxina, B9 - Ácido fólico, B12 - Cianocobalamina), Vitaminas D, E, A, C, Los minerales, así como la proteína, es un contenido de colesterol muy bajo y no hay carbohidratos. El Turquía es muy fácil de digerir en el cuerpo y no causa alergias, por lo que se recomienda dar incluso a los niños. En el pavo, un gran contenido de vitamina PP (ácido nicotínico), fósforo, que es necesario para el hueso y el tejido nervioso, el hierro, que previene la anemia y el magnesio, que participa en todos los procesos metabólicos y está afectando favorablemente. sistema nervioso. El selenio contenido en la carne de Turquía ayuda a preservar a los jóvenes y la belleza, y también advierte las enfermedades cancerosas.

La carne de Turquía ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular, aumenta la inmunidad, tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso: las vitaminas del grupo en ayuda para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio. Se anima a las personas mayores a utilizar Turquía para la prevención de trastornos nerviosos y fortaleciendo la memoria.

La carne de Turquía es especialmente útil para las mujeres embarazadas y las madres amamantadas, las personas cuyo estilo de vida se asocia con un gran esfuerzo físico, así como varias enfermedades, infecciones crónicas, inmunitas debilitadas, tuberculosis y en el período de recuperación después de las enfermedades severas. Los niños que a menudo sufren de resfriados también se recomiendan regularmente, hay un pavo. La carne de pavo se puede utilizar para alimentar a los bebés.

Cuantas calorías en pavo

La carne de pavo dietética y completamente baja en grasa son fuentes valiosas de vitaminas y proteínas, pero ¿qué pasa con el contenido de calorías de Turquía? ¿Cuántas calorías hay en Turquía, y hay algún pavo para las personas que desean restablecer el sobrepeso?

Turquía, la caloría es lo suficientemente baja, en el contenido de las calorías en el Turquía, es mucho más adecuado para nutrición de dietaque el cerdo o el pollo (excepto pechuga de pollo). El contenido calórico de Turquía, junto con la piel en promedio, es de aproximadamente 200 kcal por 100 gramos. Prácticamente no hay carbohidratos en la carne de Turquía y contiene muy pocas grasas (excepto las partes grasas de la carcasa y las pieles), la principal fuente de calorías contenidas en el Turquía es proteínas. Turquía Más del 20% consiste en proteínas. El contenido calórico de pechuga de pavo (sin piel) es la más baja, ya que no es absolutamente grasa, solo agua, elementos útiles y proteína. Pechuga de pavo de calorías - 84 kcal por 100 gramos. El contenido calórico de pechuga de pavo en la forma hervida también es de 84 kcal por 100 gramos. El contenido de calorías de los filetes de Turquía varía de 104 a 115 kcal por 100 gramos. La caloreza del filete de pavo en la forma hervida - 130 kcal por 100 gramos. El contenido calórico de Turquía a la parrilla es de aproximadamente 120 kcal por 100 gramos.

Platos dietéticos de Turquía

Hay muchos platos dietéticos útiles y deliciosos de Turquía. Bajo en calorías Turquía le permite usar su carne durante la dieta para perder peso, así como durante una dieta de proteínas para los atletas. El pavo puede estar despierto, horneado, carne de pavo perfectamente combinada con verduras, ciruelas, champiñones, queso y ensalada de verduras frescas es perfectamente adecuada como una guarnición a Turquía. Se puede usar una mama de pavo hervida con una dieta para el secado: el contenido calórico de Turquía sin pieles es de solo 84 kcal por 100 gramos, y el contenido de proteínas en su carne es bastante grande, lo que ayudará a evitar la pérdida de masa muscular durante un dieta.

De Turquía puedes cocinar pasteles de dieta para una pareja. Para esto necesitas 500 gramos retorcidos en un molinillo de carne o finamente filete tajado Mezcla de pavo con 100 gramos de cebolla picada y 1 huevo, agregue seco o fresco hierbas fragantes Y verdes (perejil, romero, eneldo, albahaca), dar forma a los chuletas y cocinarlos en una caldera doble. El contenido calórico de una chuleta resultará de aproximadamente 60 calorías. Si los chuletas de Turquía se fríen en el aceite en una sartén, entonces el contenido calórico de una chuleta será de aproximadamente 140 kcal (cuando se calcula 10-11, el chuleta de todo el volumen de carne picada).

Para los amantes de los platos a la parrilla hay un simple y manera rápida Prepare un delicioso plato dietético: pavo a la parrilla con una cebolla escupida y tomates frescos. El contenido calórico de Turquía con verduras a la parrilla será de aproximadamente 110 kcal por 100 gramos.

Para los amantes de los platos dulces hay una receta maravillosa. guisado Turquía con las ciruelas. En 500 gramos de filete Turquía lleva 100 gramos de ciruelas. El pavo está cortado por cubos pequeños, las ciruelas se cortan finamente y todo esto está robando sin sal en una sartén con agua a unos 40-50 minutos. Solo ya debería ser Sorrect plato listo. El contenido calórico de Turquía con las ciruelas será de aproximadamente 125 kcal por 100 gramos.

Desde Turquía, puede preparar una ensalada con verduras. 200 gramos de filete de pavo hervido cortados finamente, agregan 2 cubos de tomate cortados, 2 picado pimienta búlgara Y 50 g de queso feta, repostar 1 cuchara de aceite de oliva y jugo de limón. La caloreza del filete de pavo es de aproximadamente 120 kcal por 100 gr, dos tomates - 35 kcal, pimienta - 27 kcal, queso feta - 130 kcal por 50 gramos, reabastecimiento de combustible - 110 kcal. Ensalada de calorías con Turquía - alrededor de 115 kcal por 100 gramos.

También delicioso y satisfactorio. plato bajo en calorías - Carne de pavo horneado en la manga con verduras. En 800 g de carne de pavo de cualquier tipo, 1 kg de papas, 2 bombillas medianas, 2 zanahorias medianas, 400 gramos de berenjena al horno en la parrilla o asado sin aceite en una sartén, y 100 gramos de crema agria de bajo seco. Al principio, la cebolla global está apilada en el manguito de horneado, luego las papas se cortan en rodajas, luego, las berenjenas, los filetes de Turquía se colocan en la parte superior, son zanahorias aterrorizadas y todo esto está lleno de crema agria. El manguito cierra y coloca 50 minutos en el horno. Ya es un plato preparado. La caloría de Turquía en la manga con verduras es de aproximadamente 120 kcal por 100 gramos.

Turquía también se puede enviar en forma hervida con aceitunas y verduras, con champiñones guisados. Resulta el asado de papas y pavo con pepinos escabulados, cocinados en macetas.

Todos son familiares un plato tradicional Los estadounidenses para los grandes días familiares - Relleno al horno Turquía, y seguramente usted está interesado en la cantidad de calorías contenidas en este Turquía. Un pavo, que se está preparando en los EE. UU. Para el Día de Acción de Gracias y la Navidad, rellenos de cebollas y bayas dulces y frutas, manzanas, cerezas, naranjas, piñas, y al horno en el horno en aceite y mostaza. El contenido de calorías de Turquía en Navidad es de aproximadamente 260-320 KCAL por 100 gramos, es difícil llamarlo plato dietéticoPero es realmente muy sabroso, por lo que se permite la mierda ocasionalmente tal yumosa. Una versión menos calórica de este plato se puede llamar a un pavo sin cáscara, relleno de manzanas amargas, pasas, zanahorias, que se horneó en jugo de granada sin aceite. El contenido calórico de Turquía preparado de esta manera será de aproximadamente 180 kcal por 100 gramos.

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