Menu
Jest wolny
Zameldować się
główny  /  Sałatki. Świeży przepis wegetariański. Zagubiony, ale smaczny - zupa wegetariańska. Dlaczego pojawiają się wegetarianie

Świeży przepis wegetariański. Zagubiony, ale smaczny - zupa wegetariańska. Dlaczego pojawiają się wegetarianie

Pozdrowienia, drogie przyjaciele! Naszym tematem jest dzisiajzupa wegetariańska . Przepisy w zestawie sieci, ale ile z nich jest dietetyczne? W końcu, jeśli ugotujesz zupę, jest nie tak, istnieje ryzyko odzyskania.

Czym jest zupa, jakie są ich funkcje?

Wiesz, ta zupa może słusznie uważać za jednego z hedlemen dynastii zupy w Rosji. Aby dowiedzieć się, skąd pochodzi nazwę, zwróciłem się do starożytnego rosyjskiego słownika. Przetłumaczone z starożytnej języka "zupa", a dokładniej, "jeść" oznacza "odżywianie". W innych źródłach informacje są wymieniane w innych źródłach, które nasi przodkowie zwane supheus chowder, a nawet drinkiem.

W tradycyjnej wersji zupa przygotowuje się rosół mięsny. Jednak w II wieku, w Rosji wegetarianie wymyślili swoje danie, które nie zawierały wszelkiego rodzaju śladów przemysłu mięsnego. Ciekawe jest fakt, że w opinii niektórych źródeł naczynie bez mięsa było jeszcze bardziej popularne, jak w kręgach chłopów, była to opinia o chorobach produktów mięsnych. Szkoda, że \u200b\u200btym razem nie ma.

Co jest tak atrakcyjne superres? Przede wszystkim jest prostota jego gotowania. Według statystyk przeciętny czas gotowania nie więcej niż 20 minut. Również wyraźna przewaga jest zmiennością dania. Oprócz pięciu różne przepisy (przy minimalnym) każda z tych potraw może być również przygotowywana na różne sposoby. Każdy składnik jest całkowicie wymienny. Wygodny, zgadzam się?

Zasadniczo gotujpyszny dietyk Zupy mogą być wykonane z dziewczyny. O tym, jak to zrobić dobrze, dowiesz się tuż poniżej.

Wpływ na ciało - schudnąć lub kalerek

Koncepcja "Zupy Post" jest bardzo powszechna w Internecie. Co ciekawe, składniki mięsa nie są wliczone w taką zupę. Często, stanowisko wiąże się z poprawą i oczyszczaniem ciała, które nie jest dla mnie całkowicie jasne. Powstaje pytanie: "Dlaczego zanieczyszcza?"

Rzeczywiście, wegetariańska wersja tej zupy ma oczyszczanie, a do pewnego stopnia efekt odnowy biologicznej. W przeszłościartykuł Powiedziałem, że warzywa nasz organizm nie wchłaniają i służą jako wyjątkowo czyszczące narzędzie.

Jednak to właśnie zabawny fakt, przyjaciele. W przetwarzaniu termicznym warzywa przeznacza duża liczba glukoza. A co to znaczy - myślisz. Faktem jest, że ze względu na glukozę, właściwości oczyszczania rośliny są zmniejszone, ponieważ stężenie gruboziarnistego włókna jest zmniejszone, podczas gdy wartość odżywcza wzrasta.

Moje słowa, które chcę potwierdzić oświadczenie słynnego zwolennika żywności roślinnej Artem Demchukova:

"Podczas gotowania, parku lub inne obróbki cieplnej, owoce lub warzywo podkreślają substancję zwaną glukozą. Zatem żywienie płodu wzrasta. "

Proszę nie mylić pojęcia "podajnika" i strawności ". Warto zrozumieć, że w surowej formie, jeśli ani zwrot, produkty są bardziej przydatne.

Aby być krótkim, przydzieliłbym następujące zalety wegetariański Dla ludzkiego ciała:

  • Efekt czyszczenia;
  • stosunkowo niski kalorie.

Pomimo faktu, że właściwości gruboziarnistego włókna podczas obróbki cieplnej znacznie się zmniejsza, efekt czyszczenia warzyw nie zniknie.

Cóż, teraz o niedociągnięciach. Jaką obiektywność bez negatywnych stron ma rację?

Bez względu na paradoksalnie, prawie nie znalazłem żadnych negatywnych chwil. Jedyny minus można uznać za fakt, że nie ma świeżych produktów. W przeciwnym razie to delikatność jest raczej nieszkodliwa naszego ciała.

Rodzaje przepisów

Idź do najbardziej interesującego.Jak gotować Zupa, aby nie były tylko wegetariańskie, ale także dieta?

Dla naszego wyboru pożyczyłem przepisy na kolegach dla osób ogólnych. Moim zaskoczeniu większość opcji wykrytych przeze mnie może być nazywana dietetyczną i niską kalorą.

Poniższe buty są w pełni odpowiednie dla wegan, ponieważ nie ma produktów zwierzęcych. Wybierz smak i zacznij gotować ze mną. Udać się!

Świeża kapusta

Najczęstsze i łatwe do przygotowaniaprzepis . Nawet dziecko lub osoba, która nie przygotowała Cobster, który nie był marki w jego rękach. Wystarczy, aby móc włączyć piec.

Do gotowania będziemy potrzebować:

  • 250 gramów świeżej kapusty;
  • 1 marchewka;
  • żarówka, 1 sztuka;
  • pietruszka, 1 korzeń;
  • zielony medium belki;
  • 1 litr wody;
  • sól, pieprz, czosnek (do smaku).

Cóż, teraz stworzmy!

  1. Jak powinien umyć wszystkie warzywa i oczyścić.
  2. Pomidory prowadzone przez ciepłą wodę i czyste ze skóry.
  3. Przemieszczać wszystkie produkty.
  4. Patelnij wodą.
  5. Kiedy się sprowadza, zanurzona w lekko solonej wodzie wszystkie elementy.
  6. Gotuj 30 minut.
  7. Podsumowując, możesz dodać przyprawy.

W kompozycji nie ma ziemniaków. Taka superretka może być nazywana najbardziej dietetycznym. Według moich szacunków szacunkówkaloria Przy 100 gramach wyniesie 65 kilokalorii. Jest jeszcze mniej niż jednego banana!

Korzystanie z kapusty kiszonej

Ta opcja może być zalecana dla smakoszy. Danie uzyskuje się wraz z wyraźnym kwaśnością, co daje mu nasycenie smaku.
Poniżej znajduje się kolejne danie z kwaśnym jaśniejszym. Możesz dowiedzieć się o przepisach do przygotowywania wegetariańskiego Brideller.

Interesujący fakt: Kwaśny Zupa jest szczególnie popularna w Azji Środkowej.

Wymagane składniki:

  • 500 gramów. kapusta kiszona;
  • marchewki, 2 sztuki;
  • łuk, 1 sztuka;
  • 100 gramów selera;
  • średni pomidor;
  • 90 ml oleju roślinnego (dowolne);
  • 1 łyżka mąki;
  • 1,5 litra wody;
  • przyprawy do smaku.

Gotowanie:

  1. Moje warzywa i czyste.
  2. Kapusta oddzielona od cieczy i wyciąć. Razem z selerem i pomidorem, zanurzają się w rondlu i zacznij gotować na wolnym ogniu.
  3. W tym czasie wyciąć cebulę i marchewki. Wyślij je na patelnię i smażyć na oleju.
  4. Po 15 minutach usuwamy jaster i pomiń wszystko w rosół.
  5. Równolegle, ogrzaj mąkę na patelni, dodając trochę bulionu z patelni. Sezon z zieleniami i minutami po 5-10 minutach z ssaniem.
  6. Gotowanie na kolejną minutę 3-4.

Nie bardzo przydatna opcja. Z smażeniem rozróżnia się wiele niechcianych rakacji. Nie wiem, że taki przepis nadaje się do ulgi na wagę. Jeśli uważasz inaczej, udostępniaj swoje opinie w komentarzach.

Z Sorrel. Z pomocą multivarka

Jeden z najprostszych w przygotowaniu przepisów. Stworzymy nasz Kushanmultioker.

Potrzebujemy:

  • sorrel, 300 gr;
  • ziemniaki, 3 szt;
  • zieloni, cebulki;
  • 750 ml wody;
  • przyprawiający nastrój.

Wszystko przygotowuje się prosto. Czyste i kopalń wszystkie składniki. Następnie zanurz elementy na dnie miski wlać wodę. Włącz zgodność z trybem zupa. Czas trwania - 40-50 minut. 5-10 minut przed końcem przeciąć zieleń i napełnij Supd. Jako opcja, naczynie gotowaćz pokrzywy.

Ziemniaki są bardzo skrobiowym produktem. Lepiej jest używać go w minimum.

Przepisy często występują również w sieci.z fasolą i grzybami . Są godne uwagi dla głodu gasiają się dość długi czas. Jednak z tego powodu konieczne jest poświęcenie strawności.

Co pamiętać

Wegetariańska zupa to bardzo sytuacja, która może być wykonana z tego, co masz w lodówce. Aby twoja mistrzostwa okazała się dietetyczna, pamiętaj, aby śledzić jego kalorie i jakie produkty się w to zamieniasz.

Z powyższego artykułu można bezpiecznie wziąć opcję "ze świeżej kapusty" i nadal utrzymywać dietę, bez obawy, aby uzyskać tłuszcz.

Jeśli masz swój własny przepis na przygotowanie wegetarianin, pamiętaj, aby udostępnić go w komentarzach. Być może to twojebędzie najbardziej odpowiedni do utraty wagi i pysznych!

Subskrybuj aktualizacje i być zdrowym!

Przyczyny, dla których wybrałeś menu wegetariańskie, mogą być niezliczone, ale wciąż nie zdecydowałem się na odmowę smaczne jedzenie Na korzyść bez smaku. Dlatego będziesz miał przepisy i wskazówki dotyczące tego, jak szybko i smaczne przygotowują się wegetariańską zupę. Pamiętaj o głównej rzeczy - każda pani tworzy zupę na swój sposób, a ścisły receptura przygotowań po prostu istnieje. Twoja fantazja i szczere pragnienie uczynienia niezwykłej zupy pomogą osiągnąć najlepsze wyniki.. Odważyć się!

Dlaczego pojawiają się wegetarianie?

Dziś każda osoba może wybrać system odżywczy. Dlaczego, wiele wybiera trudny sposób na odmowę produktów zwierząt? Czy można żyć pełnoprawnym życiem bez mięsa, ryb i mleka? Mogą! Tak, i bardzo smaczne jedz jednocześnie. Jedzenie wegetariańskie często okazuje się bardziej pożywne, oryginalne i zróżnicowane niż na mięsie. Ścisłe ograniczenia żywnościowe są tylko tak zwani wegan, które jedzą niezwykle warzywo. Lakto wegetarianie pozwalają na produkty mleczne, a genetariuszy mleczanu spokojnie jedzą jajka. I są owoce, które odpowiednio, koncentrują się na rzucach. I makrobiotyki, które najlepiej pasują do produktów zbożowych. Ale zupy wegetariańskie są przydatne i dozwolone wszystkim.

Z miłością o zupie

Głównym tradycją jest oczywiście zupa. Z ich wyjątkowym aromatem i tuzin gotowania receptury. Tradycyjny i gotuj na bulionie ptaka lub mięsa. Czasami - na rybach. Początkowo zupa została ugotowana w glinianych garnkach, a dziś przełączyli się na wolny kuchenka lub konwencjonalna płyta. Zupa wegetariańska jest również dobra i bardzo pachnąca, ale wygrali w porównaniu do zwykłego, jeśli koncentrują się na czas gotowania i prostotę wymagane składniki. Małe dania kalorii sprawiają, że jest niezbędne dla menu dietetycznego. Na całym procesie gotowania zajmie nie więcej niż jedną czwartą godzinę.

Dla całej rodziny

Jeśli w twojej rodzinie, nie każdy uwielbia wegetariańską zupę, potem danie może być nieco zmodyfikowane. Pamiętaj, że pierwsze dania w dobrych restauracjach są rodzajem aperitifem, dlatego nie muszą być satysfakcjonujące i grube. Zrobić lekką zupę aromatyczny bulion i przyjemny smak. Dla dużej firmy będzie więcej kapusty i innych warzyw. Gotowanie mięsa lub ptaka do bulionu nie jest konieczne. Smak daje świeże warzywa, którego zapach jest podłączony do jednego. Nie zapominaj, że zupa powinna być jasna, aby zadowolić swój dom. Dodaj przyprawy do smaku. Pamiętaj o dodaniu arkusza laurowego. Możesz zrobić mały relaks i dodać kostkę Bouillon w rosół. Więc dodasz trochę więcej kalorii do zupy, ale stanie się nasycony.

Czego potrzebujesz?

Przygotowujemy więc wegetariańską zupę ze świeżej kapusty. Receptura krok po kroku Jest bardzo proste do wdrożenia ze zdjęciem i można również nauczyć przygotowywać młodsze pokolenie na podstawie takiego algorytmu. Lachy Supach jest szczególnie istotny dla gorącej letniej pogody, gdy chcesz płuc i jednocześnie bogate dania. Wtyczka pół kapusty, 4 ziemniaki, 4 małe pomidory, 2 duże żarówki i 1 średnia marchewka są potrzebne na małej patelni. W przypadku pralników przygotuj olej roślinny, liść zatoki, sól, zielenie i przyprawy. Po pierwsze, należy wybrać warzywa, spłukać i czyste. Dopiero po tym możesz przejść bezpośrednio do przygotowania zupy.

Proces poszedł

Zaczynamy przygotowywać zupę wegetariańską ze świeżej kapusty. Najpierw uwalniamy kapustę z górnych liści. Ziemniaki i cebule muszą skrócić do kostek. Pomidory krzyczą z wrzącą wodą, a na wierzchu robimy dyrygiczny krzyż krzyż. Teraz skóra z pomidorami będzie łatwo zejść. Pulp jest drobno cięta. Marchewki mogą być wdzięczne lub posiekane przez kąciki. Kapusta do cięcia do cienkich pasków pod kątem. Następnie należy umieścić w talerzu i lekko rozebrany palcami, aby kapusta dała sokowi. Wegetariańska zupa ze świeżej kapusty można przygotować bez prażonej, ale będzie bardziej soczyste i smaczniejsze. Na patelni konieczne jest wlewanie oleju, zasypiać zachęty marchewki, pomidory i cebule. Wymieszaj wszystko, smażyć i pozwól mu stać. Tymczasem w rondlu wrzący bulionu na kapustę. Wysyłamy tam liście laurowe i przyprawy. Podążając na pierścienie marchwi i ziemniaków. Z nadmiarem głównego składnika, zupa wegetariańska ze świeżej kapusty staje się znacznie bardziej smaczniejsza. Receptura pozwala na dodanie warzyw na dwa etapy, aby mieć wystarczająco dużo miejsca. W końcu pod ogrzewaniem zmniejszają objętość.

Karmić przy stole

Stopień gotowości naczynia. Określ kapustę. Jeśli nie chrupona na zęby, jest już gotowy. Niektórzy ludzie lubią tylko sprzęt, ponieważ jest to kwestia amatorów. W ilości przygotowania tego pysznego, pachnącego i bardzo letnia zupa Zajmuje 15-20 minut. Teraz nadszedł czas oryginalny pasza Naczynia na stole. Wyciek na płytkach zupy wegetariańskiej ze świeżej kapusty. Przepis ze zdjęciem udekoruje swój osobisty książkę kucharską, ale nie trzymaj się tej samej listy składników. Dla aromatu można ozdobić zupę z płatkami palonych dyni, kruszonymi orzechami lub grzankami czosnkowymi. Jest pyszny i nie szkodliwy dla kształtu. Jeśli lekcja domowa jest przyzwyczajenia się do śmietany lub majonezu, użyj majonezu zmniejszonego sosu tłuszczowego lub domowy Majonez Na podstawie naturalnego jogurtu, soku z cytryny i musztardy. Rada OT. doświadczył kulinarnej kulinarnej Hums musi stać przed podaniem na stole. Średnio czas wymiany może osiągnąć do trzech godzin.

  • Marchewka - 1 szt.
  • Bułgarska papryka - 1 szt.
  • Pomidory - 2 szt.
  • Suszony korzeń selera - garść
  • Ziemniaki - 3-4 szt.
  • Bulgur - 3 łyżki. l.
  • Świeży biała kapusta - około 200 g
  • Woda - 1,5-2 litrów w zależności od pożądanej zupy
  • Olej roślinny - 2 łyżki. l.
  • Bazylia suszona - 2 godziny.
  • OREGO - 1 łyżeczka.
  • Ground Corderder - 1/2 h. L.
  • Pepper Pepper Groch - 5 chłopców
  • Sól dla smaku

Wegetariańska Zupa Kapuściasta: Gotowanie

Szlifuj marchewki na tarce. Aby zgasić swoje 2 minuty na dużym ogniu, okresowo mieszając. Plasterek bułgarska papryka Małe kostki. Pomidory zgniatają. Dodaj pieprz i pomidory do marchwi, przygotuj się na wysokim ogniu przez kolejne 3 minuty. Wlać gorącą wodę i przynieś wszystko do wrzenia. Ziemniaki pokroić w kostki i niższe w rondlu. Rzuć tam z selerą i przyprawami: bazylia, oregano, kolendra, pachnący groszek. Dodaj sól do smaku, aby rosół został zwolniony całkiem solankę. Zamknij rondel z pokrywką i gotuj na średnim ogniu przez 5 minut. Następnie dodaj bulgur. Gotuj pod pokrywą przez kolejne 10 minut. Podczas gdy rozdrabnia kapusta z cienkie paski. Włóż go w rondel w 3 minuty przed gotowości, wymieszaj. Zamknij rondel i nalegaj 10 minut. Do pasz, udekoruj świeże zielenie i śmietanę.

Wspaniały posiłek!
O.

Dziś dokonaliśmy dla Ciebie wybór wegetariańskich przepisów zupy, takich jak wegetariańska zupa, zupa Harcho, zupy serowe i Okroshka. Mamy nadzieję, że nasze przepisy mają przyjemność przewidzieć swoje menu!

Zupa wegetariańska z szczawem lub zielonym borschem

Ovo wegetariism.

Będziemy potrzebować:

  • 5 jaj
  • Big Beam: Pietley, Dill, Green, Cilantro and Sorrel
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 marchewka średniej

Zaczynamy gotować:

  1. Przede wszystkim musisz oczyścić i posiekać żarówkę z marchewkami
  2. Smażyć, o ile cebula i marchew są zadowoleni
  3. Następnie na płycie musisz umieścić pojemnik wodą, doprowadzić do stanu gotowania.
  4. Jasne ziemniaki i cięcie. Rzuć w wrzącą wodę. Smażone warzywa Wyślij tam.
  5. Wszystkie zieleni są dławiące, wlać do tego samego rondla.
    Z góry stromo gotowane jajka cięte na 6 części i włóż do zupy.

Zupa będzie gotowa, gdy ziemniaki będą łatwe do złamania. Kwaśna śmietana serwowana jest do stołu.

Kolejna zupa, najprostsze gotowanie.

Konieczne będzie się przygotować:

  • 200 gramów fermentowanych lub solonych kapusty
  • 1 Lukovitsa.
  • 3 ziemniaki
  • Świeże pieczarki lub banki 200g
  • Różnorodne zielenie

Ustalić:

  • Włożyliśmy piec na gotowanie 3 litrów wody.
  • LUKOVITSA Shinki, marchew. Smażyć ostrożnie.
  • Czyste ziemniaki i cięcie.
  • Błyszcząca kapusta solona.
  • Wycinamy grzyby
  • Kiedy woda wylewa się, rzucamy ziemniaki, pieczone warzywa, grzyby i kapustę. Wrzące minuty 15.
  • Świeci, drobno drobno, wszystkie zieleni, rzucić zupę.
    Usuń ogień. Wszystko jest gotowe.

Chciałbym dodać miłośników fasoli do tej zupy, możesz dodać fasolę już gotową, konserwować. Biały lub czerwony - bez względu na to. Więc danie będzie bardziej interesujące, smak jest jaśniejszy i odnoszący się.

Przepis Ocrokes na Kefir

Dla jegamy Lactoo.

W celu gotowania potrzeby:

  • 2 gotowane ziemniaki
  • 1 marchewka gotowana
  • Zieloni koperek, pietruszka
  • Groszek w puszce
  • 200 gramów śmietany
  • 1 opakowanie Kefira.
  • rzodkiewka

Ustalić:

  1. Gotuj ziemniaki i marchewki
  2. Na małych kostkach wycinają ziemniaki, rzodkiewki i marchewki.
  3. W większej pojemności wszystkie kefir, tam wszystkie śmietana. Dobrze wymieszaj.
  4. Cała zieleń świeci i leżała z warzywami i groszkiem w mieszaninie kwaśnej śmietany. Wymieszaj i wyślij do lodówki.

Ta Okroshka jest idealnie nadaje się do lunchu w gorącą pogodę, a także pozostawia uczucie lekkości.

Dla jaja-wegetarian.

To danie może być również inne, Okroshka na KVASS jest jednym z najbardziej popularnych.

Będziemy potrzebować:

  • 4 jajka gotowane
  • Rzodkiewka 7-10, jeśli niewielka;
  • 2 ogórek świeżości
  • 200 gramów śmietany
  • 1 litrowy kvass.
  • Zielona pietruszka, koper i zielona cebula.

Ustalić:

  • Dokładnie wymieszać kvass i kwaśna śmietana.
  • Wycinamy kawałki ogórków, jaj i rzodkiewek.
  • Tkanka wszystkie zieleni.
  • Wszystkie mieszane w pojemnikach z KVASS. Chłodny. Cieszyć się.

Sławna zupa "Harcho"

Tak tak. To danie ma opcję bez mięsa!

Produkty do gotowania:

  • 100 gramów orzecha włoskiego
  • 100 gramów ryżu
  • 2 Lukovitsa.
  • Trzy zęby czosnku.
  • 2 dojrzałe pomidory
  • 1 łyżka ziarna kolendry
  • Kino i pietruszka
  • pepper Groch.
  • khreno Root.

Zacznijmy gotować:

  1. Nakrętki ściernij, 1 żarówka, 2 ząbki czosnku i pieprzu. Wszyscy kładziemy się w rondlu z gorącym masłem. Fry 7-8 minut.
  2. Pomidory muszą być cofnięte do konsystencji Cashaking.
    Wlać do mieszanki nakrętki.
  3. W tym czasie umieściliśmy 3 litry wody w ogniu. Upadam ryż i gotuję z solą, arkuszem laurowym. Możesz dodać groszek pieprzowy, czosnek 1 szt, małą całą masę, korzeń połysku i kawałek marchewki 3 cm.
  4. Kiedy ryż jest prawie gotowy - wlać całą mieszankę w rondel.
  5. Pozostaw na piecu przez 5 minut.
  6. Dziecko pisklę lub pokonaj blendera i umieścić w zupie. Gotowy.

Produkty do zupy:

  • 300 gramów stopionego sera
  • 1 mleko pakujące
  • 2-3 bulw ziemniaczany.
  • Świeża zieleń koperku i pietruszki

Przygotuj się na gotowanie:

  1. Zacząć od, pijane bulwy.
  2. Wkładamy mleko na płytę i doprowadzamy do wrzenia.
  3. Cała rutyna na trochę mleka. Możesz go zamrozić. A następnie ruszyć w grę.
  4. Umieść gotowe ziemniaki w misce blendera. Tam wszystkie zieleni. Bat.
  5. Trochę do miski mleka z serem. Przynosimy się do jednorodności. Wszystko!

Taka zupa będzie bardzo przyjemna w połączeniu z breadcrumbs.

Opcje serowa zupa - Morze. Oto kolejny:

Produkty:

  • 500 gramów pieczarków
  • kremowy olej 3 łyżeczki
  • Żarówka
  • 500 gramów sera kremowego
  • 2 Lukovitsy.
  • 2 marchewki.
  • 100 gramów stałych serów
  • Koper

Zaczynajmy:

  1. Przede wszystkim konieczne jest smażyć żarówki i marchew, wstępnie siekanie.
  2. Grzyby smażyć w masła
  3. Półtora litrów wody, aby doprowadzić do wrzenia. W wysypce Wyślij płyn smażone grzyby Z warzywami i topionym serem.
  4. Połączony koper do wysłania tam. Karmienie, posypane startym stymerem.

Bogata i pachnąca zupa gotowa!

Zupa Funchoz (makaron ryżowy)

Produkty:

  • 100 gramów makaronów ryżowych
  • 1 Lukovitsa.
  • 1 marchewka
  • brokuły
  • 1 dojrzałe pomidor.
  • 5 goździków czosnku
  • Sos sojowy

Receptura do gotowania jest dość prosta:

  1. Opon wszystkie warzywa. Marchewka wcierana. Wszystko musi się smażyć. W mieszaninie wlej kilka łyżki sosu sojowego.
  2. Możesz smażyć w rondlu. Kiedy wszystko jest wystarczająco prażone, wlej tam 600-800 ml wody.
  3. Tam umieściliśmy funchose. Gotowanie nie więcej niż 4-5 minut.

W razie potrzeby ryż można zastąpić konwencjonalnym makaronem lub makaronem.

Z pewnością wiele tej zupy wydaje się niezwykły. Jeśli ktoś o nim usłyszał, spróbował jednostek.

Do gotowania będzie potrzebować:

  • 1 Lukovitsa.
  • 1 łyżka porysowanego korzenia imbiru
  • 1 kruszony ząbek czosnku
  • 200 gramów dyni
  • 100 gramów soczewicy
  • 150 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżka pasta pomidorów
  • 1 przyprawa curry łyżka
  • Kinsey Greens.
  • Chipping Nutmeg.

Gotowanie:

  1. Łuk jest posiekany, tarnięty imbir i czosnek na patelni.
  2. Cięcie dyni. Wymieszaj go z fasolą kolendrą i soczewicą. Wlać wodę zmieszaną z mlekiem kokosowym.
  3. Jest pasta pomidorowa.
  4. Tam umieściliśmy wszystkie przyprawy, nakrętkę nakrętki i zawartość patelni.
  5. Gotuj 3 minuty. Gotowy.

Danie jest bardzo pachnące!

Dał uproszczony

Składniki obejmują Masha. Powinien być namoczony przed rozpoczęciem gotowania, możesz w nocy.

Do gotowania będziesz potrzebować:

  • 100 gramów Maszki
  • Pomidory 2 szt
  • Łyżka startego imbiru
  • Nasiona Zira i musztarda
  • Asafoetida.
  • Curry
  • Kinza.
  • Kurkuma
  • Kolendra

Gotowanie:

  • Fasola potrzeba namoczyć przez noc. Trochę puchną. Gotować, aż zamienia się w owsiankę.
  • Shining the Cilantro, wymieszaj z imbirem.
  • Wytnij kostki pomidorów
  • Następnie musisz smażyć wszystkie nasiona. Kiedy stają się trochę czasu na pękanie, wyślij ten sam imbir z Kinse, Kurkumu, Curry, Asafetide. Jutro przez kilka minut.
  • Zawartość patelni wysyła do bobów, są pomidory, trzymają minutę. Dał gotowy do zgłoszenia. Możesz posypać sokiem z cytryny.

Oddzielnie chciałbym powiedzieć o soli i pieprzu: Oczywiście można je dodać do wszystkich naczyń powyżej. Ale nadmierne zużycie chlorku sodu (tej samej soli) nie ma najlepszego wpływu na organizm. Lepiej jest zminimalizować jego użycie. Ayurveda sprzeciwia się soli i cukru, przepisując stosowanie naturalnych dodatków smakowych, takich jak owoce, warzywa, jagody, zioła, nasiona i przyprawy.

Może będziesz też zainteresowany:

Nie w zależności od receptury, główną rzeczą jest to, że wszystko jest gotowane z miłością i duszą! Smacznego!

Zupa wegetariańska jest jedną z najpopularniejszych zup. Przynosimy twoją uwagę najpopularniejsze przepisy na takie potrawy.

Aby przygotować zupę wegetariańską ze świeżej kapusty, będziesz potrzebować następujących produktów:

  • 500 g świeżej białej kapusty;
  • 200 g cukinii;
  • 400 g ziemniaków;
  • 2 medium w rozmiarze pomidora;
  • 200 g marchwi;
  • 150 g odpowiedniej cebuli;
  • sól, pieprz, czosnek, zielenie, liście laurowe do smaku.

Etapy gotowania:

  • dokładnie myjemy wszystkie warzywa;
  • kapusta, ziemniaki, cukinia, marchewki i cebulę cięte ze słomkami;
  • na patelni nalewamy 2 litry wody, umieść rondel na środkowym ogniu;
  • wlać do wrzącej wody z posiekaną ziemniaki i 2 całe pomidory;
  • podczas gdy ziemniak jest warzony, olej roślinny Robimy uchwyt marchwi i cebuli;
  • z gotowanego bulionu z ziemniakami, pomidorami, które już zaczęły oddzielić skórkę. Opuszczamy Pomidory Cool;
  • dodaj świeżej kapusty do bulionu;
  • oczyszczamy chłodzone pomidory z skórki, pokroić je i dodawać do jasterka do łuku i marchwi. Tkanie wynikowej mieszanki roślinnej w zamkniętej pokrywie przez 10 minut;
  • w wrzącu bulion z ziemniakami i kapustą dodaj pokrojone cukinię;
  • po 10 minutach wlewamy się do śpiącego;
  • po 7 minutach gotowania w zupie dodano posiekane czosnek i zieleń, pieprz i sól do smaku;
  • zupa gotuje 3 minuty.

Danie jest gotowe! Smacznego!

Zupa wegetariańska z kapusty kapusty

Następujące składniki będą musiały przygotować wegetariańskie seashesaves z kapusty kapusty Sauerkraut:

  • 3 szt. ziemniaki;
  • 1 marchewka;
  • garść kapusty kapusty;
  • ćwierć filiżanki zbóż pszenicy;
  • 80 g pluśnięcia;
  • 1 pomidor;
  • suszony koper, pietruszka do smaku;
  • pieprz mielony, sól do smaku;
  • 200 g grzybów;
  • 2 litry czystej wody pitnej;
  • olej roślinny.

Wegetariańskie etapy gotowania:

  • ciepło wrzenia w rondlu 2 litrów wody;
  • wytnij ziemniaki z kostkami, wlać do wrzącej wody;
  • dodaj do ziemniaków krowa pszenicy i gotuj otrzymaną mieszaninę na średnim ogniu;
  • cięcie z kostkami marchewki, drobno bulgotania cebuli, smażyć marchewki i cebulę na oleju roślinnym;
  • kiedy pieczenie jest prawie gotowe, dodaj do niego posiekane grzyby, smażyć wynikową mieszaninę grzybową przez 5 minut;
  • w tym czasie drobno wycinają pomidor;
  • dodaj gotowe pieczenie na patelni z ziemniakami i płatkami, wylewamy pokrojone pomidor i garść kapusty kapusty;
  • dodaj sól, płodnikowy pieprz do zupy, suszonej pietruszki i koperku;
  • Średnio ogień komunikujemy się zupę przez 5 do 7 minut.

Danie jest gotowe! Mam nadzieję, że ci się podoba!

Wegetariańska zupa w wolnym kuchence

Przynosimy twoją uwagę przepis na wegetariańską w wolnym kuchence. W przypadku zupy potrzebne są następujące składniki:

  • 1 szt. cebula gada;
  • 1 szt. marchewki;
  • 2 średniej wielkości ziemniaków;
  • 1 pomidor;
  • 200 g świeżej białej kapusty;
  • sól, przyprawy do smaku;
  • Woda pitna 1 l;
  • olej roślinny.