Evde çocuklar için ilginç yiyecekler. Çocuk menüsü: her gün çocuklar için tarifler

EN İYİ VE SÜPER LEZZETLİ ADIM ADIM ÇOCUK YEMEKLERİ

Ve burada hayat çiçeklerimiz için tarifler bulacaksınız. Çocukların mutfak kreasyonları zor bir görevle karşı karşıyadır - yemek sağlıklı olmalıdır, yani. güçlendirilmiş ve aynı zamanda son derece lezzetli. Çocuklar da yemeğin şekli konusunda tuhaflar - araba şeklindeki bir pasta erkekler tarafından bir patlama ile karşılanacak ve oyuncak bebek şeklinde bir pasta kızlara hitap edecek. Ayrıca bir yetişkini bile memnun edebilecek tahıllar, pudingler, jöle tarifleri bulacaksınız. Tembel olmayın, yemek yapın, deney yapın ve çocuklarınız parmaklarını yalayacak. Ve bu en büyük övgülerden biri ve mutfak uzmanına teşekkürler.

Süt ürünleri, bir çocuğun diyetinde yeri doldurulamaz - bu onun beslenmesinin temelidir. Fermente süt ürünleri özellikle faydalıdır: süzme peynir ve kefir. Tabii ki, en kullanışlı lor, elle yapılan peynirdir.

Cheesecake, çocukların en sevdiği yemeklerden biridir. Ek olarak, bu, annenin saf haliyle sevmiyorsa kırıntıları süzme peynirle beslemesi için harika bir yoldur.

Spagetti ve köfte ilavesiyle sıradan bir çorba hazırlıyoruz ama tarifimizin özgünlüğü "Ahtapot" çorbasından farklı. Köfteleri spagetti ile birkaç parçaya ayırıp ürünümüzü çorbaya atmaya değer. Umarım, taze meyvelerin faydaları konusunda kimseye güven vermenize gerek yoktur, bu nedenle bunlar günlük beslenmeniz için çok önemlidir. Ve elinizde daha az sağlıklı doğal yoğurt yoksa, lezzetli hafif bir salata yapabilirsiniz.

Bir çocuğun beslenmesi, tam gelişiminin anahtarıdır. Ebeveynler doğumdan itibaren çocuk sağlığının temelini oluşturur. Çocuklar için yiyecekler sağlıklı, lezzetli ve besleyici olmalıdır. Çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin ve kemik iskeletinin doğru oluşumu için tam bir diyet gereklidir.

Beslenme kuralları

Yaşamın ilk günlerinden itibaren çocuklar için yiyecekler, vücudun ve sindirim sisteminin özellikleri dikkate alınarak seçilmelidir. Yemekler, sindirimi kolay maksimum besin içermelidir.

Kahvaltı doyurucu ve besleyicidir. Öğleden sonra atıştırmalık daha hafiftir. Öğle yemeğinde maksimum besin vardır. Bir çocuk için akşam yemeği, kahvaltı ile yaklaşık aynı kalori içeriğidir.

Daha iyi emilim için yiyecekler sıcak olmalıdır. Yağlı ve kızartılmış yiyecekler çocukların diyetinden tamamen çıkarılır. Çocuğu fazla besleyemezsiniz ve ayrıca onu yemeye zorlayamazsınız.

Ticari meyve suları, iştah açtığı ve mideyi rahatsız ettiği için içecekler için tavsiye edilmez. Çocuklara, özellikle parlak renklerle boyanmışlarsa, gazlı içecekler verilmemelidir.

Sindirim sisteminin düzgün çalışması için günlük diyetin tamamı 4-5 öğüne bölünür. Bir çocuğun beslenmesindeki ana yiyecekler: et ve balık, yumurta, süt ürünleri, süzme peynir, tahıllar, sebzeler ve meyveler, ekmektir.

Proteinler karbonhidratları yağlar

Çocuklar için yiyecekler dengeli olmalıdır. Protein, kemik oluşumu ve zihinsel gelişim için gereklidir. Eksikliği bağışıklığı, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi azaltır. Hayvansal protein, kan oluşumundan ve kemik dokusunun yapısından sorumlu, çocuğun vücudu için yeri doldurulamayacak maddeler içerir.

Bir çocuğun günlük diyetinde orta miktarda yağ bulunmalıdır, çünkü bunlar A ve D vitamini kaynaklarıdırlar, sırayla bağışıklığı artırır, büyüme ve gelişme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. Bitkisel ve hayvansal yağlar günlük diyetin yaklaşık% 15'i olmalıdır.

Karbonhidratlar gün boyu enerji ve canlılık sağlar. Fazla kiloya yol açtığı için sayıları diyetin% 30'unu geçmemelidir. Bir çocuğun yemek yedikten sonra mide ağrısı varsa, baklagiller, patatesler ve unlu mamuller şeklinde karmaşık karbonhidratları dışlamak gerekir.

Vitaminler

Bir çocuk için yemek oranı günde 1300 ila 2000 kaloridir. Diyet vitaminler ve besinler ile dengelenmelidir. Menüye meyve ve sebzeleri eklediğinizden emin olun.

Bir çocuğun beslenmesindeki ana vitaminler A ve D'dir. Zihinsel ve fiziksel gelişimden sorumludurlar. A vitamini normal cilt rengini korur, oluşuma katılır iyi görüş... Gibi yiyeceklerde bulunur:

• Kabak.
• Kayısı.
• Bulgar biberi.
• Deniz topalak.

D vitamini doğumdan faydalıdır. Kemik oluşumunda rol oynar, kalsiyum emilimini artırır. Bu içerir:

• Tavuk sarısı.
• Tereyağı.
• Yağlı balık ve morina karaciğeri.

C vitamini vücudu mikropların etkilerinden korur, bağışıklığı geliştirir. Demirin emilimini ve emilimini artırır. Kuşburnu, kuş üzümü, karnabaharda bulunur.

B vitamini dolaşım sistemi için önemlidir, beynin işleyişinden sorumludur. Domuz eti ve sığır karaciğeri, tahıllar.

Mandıra

Çocuklara yiyecekleri öğretirken, bunu olabildiğince basit tutun. Her ebeveyn, ürünlerin faydalarını bilir. İskeletin gelişmesinden kalsiyum sorumludur. Süt ürünleri her çocuğun diyetinde olmalıdır:

Günlük diyette mutlaka olmalı tereyağı... Bir çocuk süzme peynir yemek veya süt içmek istemiyorsa, bu ürünleri gerektiren yemek tarifleri kurtarmaya gelecektir. Güveçler, tatlılar, tamamlanmış taze orman meyveleri ve meyveler, çocuklara hitap edecek.

Unlu Mamüller

Pişirme sadece çocuklar tarafından değil yetişkinler tarafından da sevilir. Uzmanlar tavsiye ediyor tam buğday ekmeğibağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için. Çocukların taze pişmiş hamur işleri ile beslenmesi tavsiye edilmez.

Makarna şunlardan yapılmalıdır sert çeşitler buğday. Mükemmel bir çözüm Olacak ev yapımı erişte, el yapımı.

Meyveler ve sebzeler, tahıllar

Çocuklar için yiyecekler çeşitli ve sağlıklı olmalıdır. Meyve ve sebzeler tüm yıl boyunca diyete dahildir. Günlük oran - yaklaşık 250 gram. Taze meyveler ve meyveler bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

Hem meyvelerden hem de sebzelerden taze sıkılmış meyve suları sağlıklı ve besleyicidir. Kendi başınıza pişirmeniz mümkün değilse, bebek maması... Günlük meyve suyu oranı bir bardaktan fazla değildir.

Yulaf lapası, meyve ve sebzelerle birlikte harika bir lif kaynağıdır. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirir, bütün gün enerji verir. Ebeveynler bir çocuğun ne yiyebileceğini bilmiyorsa, yulaf lapası en iyi çözümdür. En kullanışlı olanları:

• İnci arpa.
• Karabuğday.
• Pirinç.
• Darı.
• Buğday.

Yulaf lapası tek bileşenli olarak hazırlanabilir veya çeşitli tahıl türleri bir araya getirilebilir.

Yılda çocuklar için beslenme

Bir çocuğun anne sütünden veya mamadan basit yemeğe aktarımı doğumdan 6-7 ay sonra başlar. O andan itibaren, ebeveynlerin çocuk menüsü hazırlamak gibi önemli bir görevi vardır. Yıllık bebek maması dengeli olmalı, faydalı vitamin ve mineraller içermelidir.

Kahvaltıda yulaf lapası olmalı. Lezzetli ve sağlıklı tarif:

1. İnce bir rende üzerine küçük bir parça kabak ve yarım elma sürün.
2. Suyla doldurulmuş çok pişirici bir kaseye bir bardak yulaf ezmesi dökülür. Sonra kabağı ve elmayı ekleyin.
3. Yulaf lapası gerekli modda kaynatılır. Servis yapmadan önce küçük bir parça tereyağı eklenir.

Öğle yemeği için çocuklara tavsiye edilir sebze çorbalarısu veya et suyunda pişirilir. Zaten 8 aylıktan itibaren bebeğinizi püre ile besleyebilirsiniz. Çorba yaparak yapmak çok kolay. Bu püre sağlıklı ve besleyici olacaktır.

Akşam yemeğinde bebeğiniz için balık köftesi pişirebilirsiniz:

1. Balık filetoları bir kıyma makinesinde yuvarlanır veya bir blender ile doğranır.
2. Önceden haşlanmış havuçlar soyulur, ince doğranmış.
3. İki dilim ekmek süte veya suya batırılır.
4. Tüm bileşenler bağlanır, pirzola oluşturulur ve buharda pişirilir.

Bebek maması, ebeveynlerin yemek pişirmek için ürünleri dikkatlice seçmesini gerektirir. Aşırı yedikten sonra çocuk yedikten sonra ağrı hissedebilir, bu nedenle porsiyon boyutunu izlemek önemlidir.

Günlük menü örneği

Çocuğun diyeti 4-5 eşit öğüne bölünmüştür. Ebeveynler genellikle menüyü nasıl çeşitlendireceklerini ve ne pişireceklerini merak ederler. Yaklaşık bir bulaşık listesi bu sorunu çözmeye yardımcı olacaktır:

Çocuğu yemeye zorlayamazsınız, bu bağırsaklar üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Kahvaltı ve akşam yemeği için yiyeceklerin asimilasyonu için 25 dakika, öğle yemeği için - yaklaşık 30 dakika tahsis edilir. Yemek yerken hiçbir şey çocuğun dikkatini dağıtmamalıdır.

Dengeli, sağlıklı beslenme, çocuğun doğru gelişiminin anahtarıdır. Ebeveynler masada çocuklara örnek olmalı, doğru alışkanlıkları aşılamalıdır.

Meyveler, sebzeler - hepsi vitaminlerle çevrilidir. Ne yazık ki bebekler yaşla birlikte diyetlerini değiştirmeye ve "yetişkin" yiyeceklere katılmaya başlar. Bu nedenle, her gün bir çocuk için sağlıklı bir menü oluşturmak gittikçe zorlaşıyor. Ancak yiyecekler de lezzetli ve çeşitli olmalıdır. Bazen fikirler bir yere gider ve çocuk "üçüncü gün çorba yemek" istemez. Şimdi her gün nasıl çocuk menüsü yapabileceğinizden bahsedeceğiz.

Çorbalar lezzetlidir ...

Elbette etraftaki herkes bir çocuk için yulaf lapasından daha sağlıklı bir şey olmadığını söylüyor. Evet, tahıllar yararlı besinler içerir, ancak çocukların çok azının bu tür beslenmeye karşı olumlu bir tavrı vardır. Ancak tahılların ana bileşen olmadığı her biri için doğru beslenme tariflerini görebilirsiniz. Çocuk menüleri genellikle çorba ve sebzelere odaklanır. Şimdi size küçük çocuğunuz için basit ama lezzetli çorba tarifleri vereceğiz.

Soğuk algınlığı ve güç için

Öyleyse çocuğun sağlığı için mutfak cephesindeki öğretilerimize geçelim. Oldukça basit bir tarif, çocuğunuzun sağlığını korumasına ve midesini memnun etmesine yardımcı olacaktır. Lezzetli ve sağlıklı çorba, uzun süre oynayan bir tavuk alın. Büyükse, biri daha iyi zamanlara kadar bir kenara bırakılan iki parçaya bölün. Bundan sonra, tuz, biraz biber, tatmak için baharatlara ve bebeğinizin en sevdiği tahıllara (pirinç veya makarna harika) ihtiyacınız olacak. Çocuğunuz makarnayı daha çok seviyorsa, bir örümcek ağı, yıldızlar, dinozorlar veya bir alfabe bulma zahmetine girin - küçük ama "havalı" olanlar. Yemeğin görünümünün de büyük bir rol oynadığını unutmayın. Suyu büyük bir tencereye koyun, tavuğu oraya koyun ve gerekli tüm baharatları ekleyerek orta ateşte pişirin. Zamanınızdan aslan payını alacak sağlıklı, doğal ve besleyici bir tavuk çorbası için hazırlıklı olun - yaklaşık 4,5 saat. Ancak et suyu pişirirken başka şeyler de yapabilirsiniz. Ayrıca şu anda "çocuk menüsü - her gün için tarifler" temamızdaki diğer yemekleri pişirebilirsiniz.

Et suyu hazır olunca üzerine makarnayı ekleyin ve çorbanızda kaynatın. Tahıllar / makarna hazır olduğunda, basitçe ocaktan alın, soğutun ve eti tavuktan "koparın", bir tencereye koyun. Temel olarak çorba hazır. İsterseniz üzerine soğan da ekleyebilirsiniz. Bebek soğanın tadına dayanamazsa, kabuğunu soyun ve bütün soğanı et suyuna koyun, pişirmenin sonunda çıkarılması gerekir.

Cheesecake'ler

Ve çocuğumuzun her günkü menüsü devam ediyor. Şimdi size nasıl lezzetli yemek yapacağınızı anlatacağız ve yemyeşil cheesecake'ler... Muhtemelen herhangi bir hostes onları nasıl "pişireceğini" bilir. Çocuk menüsü cheesecake içeren her gün için farklı dolgular - bu sadece bir mucize! Basit manipülasyonlarla yemeği geliştirebilirsiniz. İki paket az yağlı süzme peynir, bir yumurta, 3 yemek kaşığı şeker, biraz un, birkaç muz alın. Şimdi loru çatalla bir kasede ezin. Şimdi oraya yumurtayı, unu ve şekeri ekleyin. İyice karıştırın ve karışımı blendere ekleyin. Lordan sonra muzları atın, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Şimdi her şeyi bir kaseye koyun, kuru üzümle karıştırın. Lor kekleri oluşturun ve soteleyin. Yemek yemeye hazır!

Narin kirpi

"Çocuk menüsü - her gün çocuklar için yemek tarifleri" temasına devam ediyoruz. Küçük çocuğunuz et yemek istemiyorsa bu yemek harikası mükemmeldir. Kurnaz olmamız ve kirpi pişirmemiz gerekecek. Onlar için 0,5 kg kıyma (en iyi tavuk), 3 yemek kaşığı ekşi krema, 0,4 litre ılık kaynamış su, bir bardak pirinç, iki küçük havuç (veya bir büyük) ihtiyacınız olacak. Ayrıca mağazada özel bir baharat bulun - adı "kirpi". "Maggi" şirketinden çok lezzetli. Havuçları soyun ve küçük bir rende üzerine rendeleyin. Suyla bir bardak pirinç dökün. Şimdi derin bir kaseye 0,4 litre su dökün, ekşi kremayı orada çözün. Sonra kirpi baharatını çözünmüş ekşi kremaya ekleyin. Kıyma baharatını çözülmüş kıymanın içine dökün, karıştırın. Sonra kıymayı havuç ve pilavla karıştırın. Toplar oluşturun. Şimdi orta ateşte derin bir tava koyun, kirpi oraya koyun. Ekşi krema sıvısı ile doldurun. Kirpi tamamen pişene kadar pişirin. Su ve ekşi kremadan yapılan sosun yanmamasına dikkat edin. Harika bir yemekle son bulacaksın.

Narin tavuk

Her gün için çocuk menüsü özel tarifler içerebilir. İhale ve çıtır ızgara tavuk tarifi diyelim, ama kesinlikle sağlıklı. Tavuk tütünü ve ızgara tavuğu (herhangi bir mağazada kolayca bulabilirsiniz), tuz ve bir kızartma kabı alın. Tavuğa patates takviyesi yapmak zarar vermez. Bu yüzden patatesleri soyun ve dilimlere ayırın. Ardından tavuğu çözdürün, üzerine tuz ve baharat serpin, manşona koyun, patatesleri yanına koyun ve manşonu kapatın. Havayı dolaştırmak için üstte birkaç küçük delik açın ve yemeği fırına gönderin. Tavuk çıtır çıtır ve patatesler pişince yemek hazırdır. Bir damla yağ ve sağlığa zarar verme!

Pirinç "Fransa"

Her gün çocuk menüsüne alışılmadık ve basit bir tarif eklenebilir. İhtiyacınız olan tek şey 100 gram mantar, pirinç, tuz, 100 gram peynir (sert peynir en iyisidir), "evrensel" baharat veya bir küp.

Su berraklaşana kadar pirinci durulayın. Bir tencereye su koyun ve kaynatın. Kaynayan suya çok amaçlı baharat veya bulyon küpü ekleyin (suyun rengi değişmelidir). Pirinci pişirin. Bu süre zarfında mantarları yıkayın. Küçük parçalara ayırın ve zeytinde kızartın veya sebze yağı... Peyniri ince bir rende üzerine rendeleyin. Pirinç kaynadığında (birbirine yapışmamaya dikkat edin) süzün ve durulayın. Kızarmış mantarları ekleyin, biraz peynir serpin ve pirinci karıştırın. Tabağı tabağa yerleştirdikten sonra üzerine biraz daha peynir serpin. Şimdi bitirdiniz.

Komik sosisler

Her yaştan bir çocuk için her gün doğru beslenme için bu tarif mizahi olarak adlandırılabilir. Gerçek şu ki, sadece 3 bileşene ihtiyacınız var: tuz, sosis ve spagetti. Yaratılışı keşfetmeye başlayalım!

Sosisleri alın ve ikiye bölün. Şimdi spagettiyi alın (tercihen daha kalın) ve sosisin yarısını içlerinden geçirin. Daha sonra suyu kaynatın, tuzlayın ve "spagetti sosislerini" kaynamaya gönderin. Bittiğinde yemeği çıkarın. Çocuklar buna bayılacak! Şimdi "çocuk menüsü - her gün için yeni tarifler" konusunda birkaç seçenek daha görelim.

Patates ve sosis

Şimdi lezzetli bir patates yemeği zamanı. Bunu yapmak için patates (dondurulmuş patates kızartması satın alabilirsiniz), sosis, tuz ve biraz zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Patatesleri soyun ve dilimlere veya dilimlere ayırın (hangisi bebeğiniz için en iyisi ise). Sosisleri 3 parçaya bölün. Her birini her iki tarafta bir "çarpı" ile kesin. Şimdi patateslerinizi alın ve zeytinyağında kızartın. Sonra sosisleri "kızartın". Komik bir görünüm için kesik uçlarını "gevşetecekler". Böylece çocuklarınızı hızlı ve lezzetli besleyebilirsiniz.

Bir peri masalından tatlılar

Şimdi tatlı zamanı. Elbette tatlılar, dünyadaki tüm çocuklar için favori bir ikramdır. Ancak birçoğu bebeklerin vücutlarını kimyasallarla zehirlemesini izlemeye hazır. Öyleyse, ailen için kendi güzelliklerini yapmanın zamanı geldi.

Merengi - bu tatlı birçok kişiye aşinadır. Mağazalarda, beze küçük bir kısmı bazen 100 ruble için ölçek dışı kalıyor. Ve insanların tekrar tekrar ürün alması için hangi üreticilerin tatlıları doldurmaya hazır olduğu henüz bilinmiyor. Tarifimiz harcamalarınızı azaltmanıza yardımcı olacak ve çocuğunuz için her gün sağlıklı bir menü tatlılarla seyreltilecektir.

Yaklaşık 200-300 gram şeker olmak üzere 6 yumurtaya ihtiyacınız var. Ayrıca çikolata parçaları veya kakao tozu da alabilirsiniz. Yumurtaları ısıtın oda sıcaklığı... Sarısı beyazdan dikkatlice ayırın. Dikkatli olun - sarısının kullanacağımız proteine \u200b\u200bgirmesine izin vermemek zorunludur. Şimdi yumurta beyazlarını derin bir kaseye ekleyin. Bir çırpma teli alın ve köpürene kadar çırpın. Elbette bunu bir mikser ile yapabilirsiniz ama ellerinizle daha iyi sonuç verir. Sonra her seferinde biraz şeker ekleyin ve çırpmaya devam edin. Beyaz bir yapışkan olduğunda "vakayı" bitir. Bir fırın tepsisine küçük porsiyonlar (kaşıkla) "püre" koyun ve fırına gönderin. Beze "donduğunda" onları çıkarın ve soğutun. Bütün tarif bu.

Kakao veya çikolata eklemek istiyorsanız, beyazları ve şekeri çırparken yapın. Böylece basit ve basit olanı değiştirebilirsiniz. lezzetli yemek... Lezzet uğruna, bir damla meyve suyu ekleyebilirsiniz (bunu bir pipetle yapın).

Sonuç

Stok alma zamanı. Bugün bazı yararlı, hızlı ve lezzetli tarifler çocuklar için her gün için. Sağlıklı ve doğru beslenme - bu, bebeğinizin başarılı gelişiminin anahtarıdır. Çocuğu sürece dahil edebilirsiniz - o zaman yemek daha da lezzetli hale gelir. Mutfakta başarı!

Üç kutsal tencere

Buzdolabında düzenli sıralar halinde bebek püresi kavanozlarının gösterişli olduğu günler geride kaldı. Bir yıldan sonra Maxim yetişkin yemeklerine ilgi göstermeye başladı ve onu ortak bir masaya transfer ettik. Bağlamda “ortak masamızın” nasıl değiştiğini size anlatmak istiyorum.

Max bizimle yemek yese de bazı çocuk yemekleri evimizde özel olarak hazırlanmaktadır. Örneğin, kocamın dediği gibi, buzdolabında her zaman "3 kutsal kap" vardır.

İlki "bebek çorbası". Şöyle hazırlanır: Akşam pişirilir et suyu (vakaların% 90'ında - tavuk). Ve sabahları evdeki her şey tavaya atılır - patates, havuç, bezelye, biber, balkabağı, karabuğday, pirinç, darı, erişte, arpa ve - tabii ki! - taze bitkiler. 20 dakika - ve bitirdiniz: yürüyüşe çıkabilirsiniz ve öğle yemeğinde lezzetli bir taze çorba bizi bekliyor olacak.
İkinci tencerede -. Veya meyve içeceği veya nane suyu. Evimizde meyve suyu nadirdir.
Üçüncü olarak - süt. Bize düzenli müşterimiz olduğumuz köyden harika bir büyükanne tarafından getirildi. Ayrıca ondan köy yumurtası alıyoruz, ama sadece çocuk için. Kocam ve ben, her biri 10 rubleye yumurta alamayız.

Beslenmenin bazı prensiplerinden bahsedersek, Sears tarafından formüle edilen kuralı izlerim: “Dengeli bir gün için endişelenmeyin. Dengeli bir hafta geçirin. "
Bu yaklaşık olarak yaptığım şey. Çocuğunuz bugün bütün gün makarna istiyor mu? Tamam. Yani, yarın et ve sebze olacak. Yaşlanıyorum, öyle ki hafta boyunca menüde et, balık, sebze ve süzme peynir var. Ve tabii ki her gün meyve ve süt ürünleri.

Bir keresinde, yürürken, büyükannemden harika bir hasır sepet aldık. Ve şimdi meyveleri (elma, armut, mandalina, muz, üzüm) ve çiğ havuçları çevirmemeye çalışıyorum. Gün boyunca Maxim sepete bakar ve "vitaminler" verir. Faydalı - başka neye ihtiyacınız var?

Annemin hileleri

Pek çok çocuk sebzeleri sevmez: Maxim ayrıca sadece çiğ havuçlara da büyük saygı gösterir. Bu nedenle vücuduna başka sebzelerin girmesi için bir şeyler icat etmesi gerekir. Balkabağını ince bir rende üzerine sürüyorum ve en sevdiği çorbaya veya havuç pirzola. Yeşil bezelye İstifleme tavuk pirzolaMax ve kocası tarafından saygı duyulan. Haşlanmış pancarları güzel küpler-yıldızlar-eşkenar dörtgenler halinde kestim, onları dekoratif plastik şişlere batırıyorum ve lolipop kisvesi altında güzel bir tabakta servis ediyorum.

Günlük menümüz
Kahvaltı: yulaf lapası. Seçenekler - havuç pirzola, krep, peynirli kek, simitli yoğurt. Mikrodalgayı aldığımızdan beri Max sabahları sıcak peynirli sandviçlere bayılıyor. Ve tabii ki komposto, meyveli içecek, meyve suyu, süt - sizin seçiminiz.
Öğle yemeği: "çocuk çorbası". Maxim genellikle ikinci yemek için yeterli değildir (hepsi bir annede!). Bu nedenle, çorbadan sonra bir çörekle ve yanında süt içer.
Öğleden sonra atıştırmalık: meyveler. Uyuduktan sonra ikimiz mutfağa "vitamin almaya" gidiyoruz ve sepete bakıyoruz. Ve orada - Tanrı'nın gönderdiği. Bugün, örneğin elma, armut ve mandalina.
Akşam yemegi. Akşamları Maxim, bütün aile ile aynı şeyi yer. Doğru, kediyi ayrı ayrı besliyoruz :-).

Ancak bazen akşam yemeğinde Max'in hiçbir şey için yemeyeceği yemekler vardır - suşi, pizza veya mercimek acı sos... Bu durumlar için, kanıtlanmış birkaç hızlı tarifim var.