EntradaSopa dietética de pollo con huevo. Sopa de pechuga de pollo para quemar grasa "Tu dieta hace sopa de proteínas"
ligero, dietético sopa de pollo con huevo Elimina perfectamente el hambre, restablece los procesos metabólicos de la digestión y no daña tu figura. En la receta, puedes usar inflorescencias de coliflor, será muy sabroso. La receta es para 4 litros. Una sopa baja en calorías con una base de proteínas atraerá a adultos y niños. Para un caldo más magro, puede usar pechuga de pollo sin piel.
Pollo - 800 gramos
Cebolla - 1 pieza mediana
zanahorias frescas - 1 pieza (50 gramos)
Patatas o arroz (100 gramos) - 4 medianas
Huevo de gallina - 2 piezas
Hierbas frescas (albahaca, perejil, eneldo) - opcional
Condimentos y especias al gusto
Aceite vegetal refinado - para freír
Sopa de pollo con receta de huevo:
- Corte el pollo en trozos pequeños, retire la grasa y el grueso principal de la piel, llénelo con agua y hierva el caldo.
- Después de 15 minutos, drene el agua y vuelva a llenar con agua nueva. Llevar a ebullición, recoger escala. Cocine por 5 minutos más.
- Lavar, pelar y cortar las papas en cubos pequeños, colocar en el caldo.
- Mientras tanto, pelar las cebollas y las zanahorias. Corta la cebolla en cubos pequeños y frota las zanahorias con un rallador grueso.
- Freír en aceite vegetal y sumergir en una sartén.
- Agregue condimentos, especias, pruebe las papas al gusto. Retire la sopa del fuego y rompa los huevos en un recipiente aparte. Vierta los huevos en la sopa en un pequeño chorro, revolviendo constantemente.
- Dejar reposar durante 5 minutos y servir en tazones hondos. Dar a entender
Liviano e increíblemente útil sopa de pollo con huevo: ¡lo que necesitas para un almuerzo simple! Los fideos o fideos le agregarán saciedad.
Sencillo pero muy sabroso y sopa fragante. Esta sopa es especialmente sabrosa con pollo casero.
- Pollo (cualquier parte) - 400 g;
- Patatas - 5 piezas;
- Cebolla - 1 pieza;
- zanahorias - 1 pieza;
- Huevos crudos - 2 piezas;
- Fideos - 3 cucharadas;
- Ajo - 1-2 dientes;
- Sal, pimienta negra molida (al gusto);
- Aceite vegetal - 3 cucharadas;
- Hoja de laurel - 1-2 piezas;
- Agua - 3.5-4 litros.
Vierta el pollo (piezas) con agua.
Llevar a ebullición, quitar la espuma, sal al gusto. Cocine a fuego lento durante 20 minutos (si el pollo es casero, 35-40 minutos). Cortar las patatas en trozos pequeños.
Agregue las papas a la sartén y cocine con el pollo por otros 20-25 minutos. Cortar la cebolla, rallar las zanahorias en un rallador grueso. Freír en aceite vegetal hasta que estén suaves, luego agregar a la sartén con pollo y papas. También agregue los fideos, la hoja de laurel y el ajo picado.
Casca los huevos en un recipiente hondo. Batir bien con un tenedor.
Introducir los huevos batidos en la sopa hirviendo en un hilo fino, revolviendo constantemente. Cuando la sopa hierva nuevamente, apague el gas. Deje la sopa tapada por otros 10-15 minutos. Verter en tazones, espolvorear con pimienta negra molida y hierbas. ¡Buen provecho!
Receta 2: Sopa De Caldo De Pollo Con Huevo
La sopa de pollo con albóndigas atraerá tanto a los miembros mayores como a los más jóvenes de tu hogar. Y su preparación no le causará ninguna dificultad.
- 1 kg de pollo;
- 5 huevos;
- 3-4 calle. yo harina tamizada;
- verdor;
- sal.
Lavamos la carcasa de pollo y la hervimos en agua ligeramente salada hasta que esté completamente cocida. Esto tomará alrededor de una hora. Advertencia: poner el pollo en agua hirviendo.
Hervir tres huevos y reservar. Pelarlos y cortarlos en cubos.
Bate los dos huevos restantes con un batidor y combínalos con la harina tamizada. Mezclar bien la masa resultante.
Si quieres que las albóndigas sean más densas, amasa una base gruesa para ellas.
Cuando el pollo esté listo, sácalo del caldo y córtalo en porciones.
Regrese la carne a la olla.
Salar ligeramente la masa y mezclar. Con la ayuda de dos cucharas desmoldamos la masa formando albóndigas y la ponemos en un cazo.
Después de 5-7 minutos, agregue los huevos duros y las verduras picadas a la sopa. Sal si es necesario.
Hierve la sopa por un par de minutos más y retírala de la estufa.
¡La sopa de huevo y pollo está lista!
Receta 3: Sopa De Pollo Con Huevo Y Fideos
La sopa de pollo con huevo y fideos es una sopa sencilla que se cocina muy rápido. El sabor es ligero pero rico. Para aquellos que quieran hacer la sopa más satisfactoria, pueden agregar papas.
- Agua - 3 l
- Pechuga de pollo - 2 piezas (250-300 g)
- Cebolla - 1 ud.
- Zanahorias - 1 pieza (si las zanahorias son grandes, la mitad es suficiente)
- Huevos - 2 piezas
- Fideos - 2-3 puñados
- Sal - al gusto (alrededor de 1,5 cucharaditas)
- Pimienta molida - al gusto
- Especias - al gusto (yo agregué eneldo seco, perejil, orégano y albahaca)
Verter agua en una cacerola y prender fuego. Lave el pollo y colóquelo en agua hirviendo.
Cocine a fuego lento el pollo a fuego lento con la tapa cerrada durante 20 minutos. Una vez que el pollo esté cocido, retíralo del caldo y déjalo enfriar por 15 minutos.
Mientras el pollo se enfría, lava y limpia las verduras. Corta la cebolla en cubos pequeños y ralla las zanahorias en un rallador grueso.
Calentar un poco en una sartén. aceite vegetal y disponer las verduras. Inmediatamente añadimos una pizca de sal a las verduras para que suelten el jugo y no se quemen. Cubra la sartén con una tapa y cocine a fuego lento las verduras a fuego lento durante 10-15 minutos.
Desmonte el pollo enfriado en fibras, es este corte del pollo lo que hace que la sopa sea más deliciosa.
Regresar el caldo al fuego y llevar a ebullición. Ponga el pollo desmontado en fibras, verduras pasivadas y fideos en el caldo. Hervir la sopa durante 5-7 minutos hasta que los fideos estén listos. Si está cocinando sopa con papas, entonces agregue las papas cortadas en tiras junto con las verduras salteadas y el pollo, hierva la sopa con papas por 15 minutos y solo entonces agregue los fideos.
En este momento, en un recipiente aparte, bata los huevos con un tenedor y agrégueles un poco de eneldo seco o perejil.
Después de que los fideos estén cocidos, vierta los huevos en la sopa hirviendo con un chorro fino. Revuelva inmediatamente para distribuir uniformemente.
Agregue sal, especias y pimienta a la sopa, mezcle.
La sopa de pollo con huevo y fideos está lista. Déjelo en una cacerola con una tapa cerrada para preparar durante 5 minutos y puede servirlo en la mesa. Puedes decorar la sopa con hierbas frescas.
Receta 4: Sopa De Pollo Acedera Con Huevo (Paso A Paso)
Pollo sopa de acedera con huevo es un primer plato abundante, sabroso y saludable. Se prepara rápidamente y, lo que es más importante, todos los ingredientes son frescos de la huerta con el máximo vitaminas útiles en su composición.
- Patas de pollo - 2 uds.
- Papa - 4-5 piezas
- Zanahorias grandes - 1 ud.
- Cebolla grande - 1 ud.
- Huevo - 3-4 piezas
- Acedera - 2 racimos grandes.
- Verduras - 1 manojo (eneldo + perejil)
- Ajos tiernos - 1 cabeza pequeña
- Granos de pimienta - 3-4 piezas
- Hoja de laurel - 2 uds.
- Sal al gusto
Primero debe hacer la base: caldo de pollo y hervir los huevos con anticipación. Para un primer plato de verano, sugiero caldo de pollo, ya que será el más ligero, pero al mismo tiempo agregará nutrición a la sopa. Y el caldo de pollo resultará ser el más transparente y armonizará maravillosamente con las verduras.
La cantidad de huevos puede ser cualquier cosa, por ejemplo, generalmente cocinar de 1 pieza, batirla bien en una taza y luego verterla en un caldo caliente para hacer una especie de telaraña delgada. Me encantan los huevos cortados en cubitos en sopa de acedera verde, y para mí, en este caso, estas dos palabras (acedera y huevo) son sinónimos.
Para que nuestro caldo quede limpio y transparente, no olvides quitar toda la espuma que sube en el proceso de hervir el agua. Cuanto más cuidadosamente lo limpie, mejor resultará el caldo.
Cuando se haya eliminado toda la espuma, es hora de sazonar el agua con sal y especias para obtener un sabor sabroso y caldo fragante. Sal poner 1,5 cucharaditas. Esto es suficiente para la carne, y la sopa en sí se ajustará aún más al gusto.
Puede agregar cebolla y zanahorias a la hoja de laurel, pimienta y ajo. En general, prepara el caldo a tu gusto. Incluso puedes hervir las patas de pollo en agua salada. Pero para que todos aprecien tu sopa de acedera, no escatimes en especias.
Mientras el ave hierve, es el momento de preparar las verduras. Todos ellos deben limpiarse, enjuagarse con agua y cortarse. Mi opción de corte es la siguiente: cebollas, en cubos pequeños, papas, en cubos medianos, zanahorias, en tiras finas.
Desde zanahorias con cebolla hasta cocinar frituras. en una sartén aceite de girasol(1 cucharada) freír inicialmente la cebolla hasta que esté transparente. Luego vierta más aceite (2 cucharadas) y vierta las zanahorias. Saltee las verduras hasta que las zanahorias estén blandas.
Deje que los huevos duros se enfríen y luego pélelos. Córtalos en cuadrados pequeños. Puedes usar un cortador de huevos o hacerlo con un cuchillo.
Enjuague bien los racimos grandes de acedera y séquelos con agua. Corta los tallos largos y duros. Corta las hojas a cualquier ancho. Pero es mejor no hacer grandes "trapos".
Picar finamente un manojo de eneldo y perejil. La foto muestra claramente la proporción de acedera con respecto al resto de la vegetación. Por supuesto, se puede aumentar la cantidad de eneldo y perejil, pero no lo olvide: la acedera sigue siendo una prioridad.
Cuando el pollo esté completamente cocido, retire las especias innecesarias del caldo y comience a poner verduras. Además, no será difícil cocinar el plato, ya que todos los ingredientes están casi listos y las verduras se cocinan rápidamente. La patata va primero en el caldo. Deje que hierva y hierva por no más de 2-3 minutos.
Luego vierta la fritura de cebolla y zanahoria.
Cuando hierva, agregar los huevos picados.
Dejar hervir un poco el caldo a fuego lento y añadir toda la acedera. Inmediatamente colapsa y pierde su color verde brillante.
Después de él, agregue las verduras. Hervir la sopa durante 5 minutos. Antes de terminar la cocción, pruébelo y agregue sal si lo desea.
Nuestro plato debe comerse caliente o lo suficientemente tibio. La crema agria fría es perfecta para eso.
Receta 5, Paso a Paso: Sopa de Pollo con Fideos y Huevo
La sopa de pollo con fideos y huevo es un gran primer plato para cambiar tu rutina diaria. comedor. La sopa resulta muy sabrosa, rica, fragante. Pruébalo, a ti y a tu familia definitivamente les gustará esta sopa.
- Alitas de pollo 2-3 piezas
- patata 3 piezas
- cebolla 1 pieza
- Zanahoria 1 ud
- Fideos3 cucharadas
- huevo de gallina 1ud
- Sal al gusto
- Sazonador de sopa al gusto
- hoja de laurel 1 pieza
- Ajo 1 diente
- Agua2-2,5 l
- Aceite vegetal 2 cucharadas
Coloque las alitas de pollo en una cacerola, cubra con agua y deje hervir. Salpimentamos el caldo, cocinamos las alitas a fuego lento durante 10 minutos.
Pelar las patatas y cortarlas en trozos.
Cortar la cebolla y la zanahoria, colocar en una sartén con aceite vegetal.
Agregue fideos, condimentos para sopa, ajo picado a la sopa, si es necesario, sal. Hervir la sopa durante 10 minutos.
Rompa el huevo con un tenedor, agregue un poco de sopa, mezcle.
Agregue la hoja de laurel a la sopa y vierta en un chorro fino mezcla de huevo con agitación constante. Hervir la sopa durante otros 1-2 minutos y apagar el gas. Deje reposar la sopa durante 10-15 minutos. Vierta la sopa terminada en tazones y sirva.
Receta 6: Sopa De Acedera Con Caldo De Pollo Y Huevo
Es rápido, sabroso, saludable. Sabor increíble - con una acidez agradable. ¡Y mucha fibra!
- pollo - la mitad;
- papas - 3 piezas;
- zanahorias - 1 pieza;
- cebolla - 1 pieza;
- acedera - 100 gramos;
- hoja de laurel - 2 piezas;
- sal al gusto;
- condimentos - al gusto;
- huevos de gallina - 1 pieza;
- cebolla verde - al gusto;
- ajo - 2 dientes.
Cocinamos el caldo.
Sacamos lo que se coció en el caldo.
Cortar las patatas y echarlas en el caldo hirviendo.
Cortamos las zanahorias.
Cortamos la cebolla.
Freír las zanahorias y las cebollas en aceite de girasol y cuando las patatas estén casi listas, añadirlas a la sartén. puedes poner hojas de laurel lavadas para el aroma.
Agregue carne hervida finamente picada a la sopa.
No nos olvidemos de los huevos y póngalos a hervir. Y pongámonos a trabajar con la acedera, lávela bien, séquela.
No sé cuántos gramos de acedera se necesitan, pero compro al menos 2 manojos de mis abuelas, y preferiblemente 3. Picarlo finamente. Me gusta cortar en tiras, no en cubos (pero esto es puramente una cuestión de gusto).
Picar la cebolla verde o cualquier verdura y el ajo.
Cuando la sopa esté lista (las papas están blandas, todo le conviene al gusto "para la sal"), ponga la acedera, las hierbas y el ajo. Literalmente medio minuto y apaga la sopa. ¿Por qué necesitamos digerir las verduras? Mantengámoslo lleno de vitaminas.
mezclamos La sopa está lista.
Sin huevo, tal sopa perderá todo su encanto. Puedes agregar un huevo crudo directamente a la sartén, batiéndolo ligeramente, como una tortilla. Y puedes hacer como yo: poner un huevo directamente en el plato de todos. Entonces:
Receta 7: Fideos De Pollo Y Sopa De Huevo
- Muslo de pollo grande - 2 piezas
- Patatas - 1 pieza, más grande
- Zanahorias - 1 pieza, pequeña
- Cebolla - 1 pieza, pequeña
- Fideos pequeños
- Huevo de gallina - 1 pieza
- Sal, pimienta negra, laurel, hierbas
Estamos preparando el caldo. Cubrir el pollo con agua fría y poner al fuego. En cuanto empiece a hervir, reducir el fuego para retirar con cuidado la espuma resultante. Es importante que no hierva inmediatamente, de lo contrario, toda la escala permanecerá en el caldo. Cuando la escala haya dejado de acumularse, puede salarla bien de inmediato, si todavía hay espuma, subirá a la superficie.
Cuando hierva bien poner en el caldo una patata entera, cebolla, zanahoria (yo la corto en varias partes para que hierva mejor), laurel y pimienta negra en grano y cocinar hasta que el pollo esté listo, unos 40 minutos.
Sacamos del caldo la cebolla, la patata y la zanahoria, desechamos la cebolla. Triture bien las papas y las zanahorias con un tenedor en gachas y envíelas nuevamente al caldo.
Retire la carne, córtela en trozos pequeños y regrese a la olla. Llevar todo a ebullición. Luego ponemos los fideos, se cocina muy rápido, hierve unos 5 minutos.
Durante este tiempo, rompa el huevo en un bol y agítelo bien con un tenedor. Introducir en la sopa hirviendo, revolviendo enérgicamente, el huevo se cuajará inmediatamente. Agregue las verduras, deje hervir durante tres minutos y ¡listo!
Receta 8: Sopa De Pollo Con Patatas Y Huevo (con foto)
Esta sopa es apta para cualquier persona que esté enferma, porque es después del caldo caliente de curingo que te sentirás mucho más tranquilo y te sentirás calentito por dentro.
- juego de sopa 1ud
- patatas 500 g
- cuernos 100 g
- cebolla 1 pieza
- sal al gusto
- huevo 2 piezas
- verduras al gusto
Ponemos el juego de sopa a hervir, retirando periódicamente la espuma. Truco: es mejor quitar la espuma con un colador, y no con una cuchara, porque con un colador no se reduce el caldo y se limpia mejor que con una cuchara.
Salamos el agua.
Cortamos las patatas en cubos pequeños.
Todas las recetas son cuidadosamente seleccionadas por el sitio del club culinario del sitio.
Al principio, podría pensar que la dieta de proteínas no incluye sopas en su dieta. Después de todo, generalmente los primeros platos se preparan con la adición de alimentos prohibidos en la dieta: papas, cereales, fideos. Sin embargo, la comida líquida caliente es importante para perder peso y no debe abandonarse ni siquiera con la dieta más restrictiva. Qué sopas de dieta¿Se puede cocinar sin cereales y patatas? ¡Resulta que las recetas de estas sopas son simples! La base para ellos es la carne y el pescado, y los productos adicionales son las cebollas, los huevos, el eneldo y las especias.
Las comidas ricas en proteínas deben ser consumidas no solo por quienes siguen una dieta rica en proteínas. Después de todo, la ingesta de proteína en la cantidad correcta muy importante para la vida normal. Sin embargo, la mayoría de los científicos creen que la dieta de la persona promedio carece de proteínas. Esto es lo que a menudo causa una inmunidad deficiente, comienzan los problemas con el corazón y el tracto digestivo. Las sopas de proteínas ayudarán a compensar la falta de proteínas.
Recetas de primeros platos para una dieta proteica
Puré de sopa de espinacas
La espinaca es rica en vitaminas C y A, contiene muchas proteínas. La carne que se come con espinacas se digiere mucho mejor.
Para la sopa necesitas:
Preparar el caldo sobre la pechuga, retirar la carne. Agregue las espinacas finamente picadas al caldo de pollo y cocine por 5 minutos. Cortar la pechuga en trozos y agregar nuevamente al caldo. Continúe cocinando por unos minutos más. Luego deje que la sopa se enfríe, muela la masa de pavo y las espinacas con una licuadora. Diluir la masa con leche a la consistencia deseada. Sal, agregue pimienta y hierbas picadas. Para mantener la densidad deseada de sopa-puré, debe servirse inmediatamente.
Sopa dietética de proteínas con salvado
Para 2 porciones necesitas tomar:
- Una cucharada y media de salvado (preferiblemente de avena).
- litro de agua.
- Pechugas de pollo - 2 piezas.
- Un huevo crudo.
- 1 bombilla
- Un manojo de eneldo y cebollas verdes.
- Pimienta y sal.
Hervir el caldo sobre las pechugas de pollo. Retire la pechuga del caldo, córtela y vuelva a ponerla en la sopa. Moler la cebolla y la cebolla verde, ponerlos en el caldo. Agregue las especias deseadas. Doble suavemente en la sopa. un huevo crudo cocine no más de 2 minutos. El salvado se coloca al final de la cocción. Adorne con eneldo picado al servir.
Sopa de proteína de pescado
El pescado enlatado le permite a la anfitriona ahorrar significativamente tiempo en la cocina. Esta sopa es apta para cualquier pescado enlatado, pero, por supuesto, es mejor elegir los menos ricos en calorías.
Ingredientes para 2 porciones:
- Agua - 1 litro.
- Dos botes (de 150 gramos cada uno) de conservas de pescado en su propio jugo.
- Cebolla - cabeza.
- Eneldo, hoja de laurel.
- Pimienta sal.
Picar finamente la cebolla. Triture el pescado enlatado con un tenedor; no es necesario escurrir el jugo. Cuando el agua hierva, agregue pimienta, cebolla, laurel. Luego ponga el pescado y cocine por 5 minutos.Sal. Al servir, desmenuzar el eneldo.
Puré de sopa con yema
Productos para 4 raciones:
- Litro y medio de caldo magro de res.
- Huevos - 8 piezas.
- Pimienta y sal.
Hervir el caldo sobre carne magra. Rompa los huevos en diferentes tazones, separando las yemas de las claras. Verter las yemas en un recipiente limpio y batirlas junto con el caldo de res preparado (400 ml) hasta masa homogénea. Luego limpie el puré resultante con una licuadora, viértalo nuevamente en la sartén. Busca una olla grande, llénala con agua y llévala a ebullición. Inserte un recipiente de sopa rallada en una olla grande con agua hirviendo y cocine de esta manera. Esta baño de agua. Deja de cocinar cuando la sopa espese. Enfriarse.
Cortar la masa fría de sopa en porciones y poner en platos hondos. Caliente el caldo restante (1100 ml), agregue los condimentos al gusto. Verter el caldo de res caliente en los cuencos con la masa previamente colocada allí. ¡La sopa de crema inusual está lista!
Okroshka de proteína
En los días de verano, no tienes ganas de comer sopa caliente, por eso hay sopas frías: okroshka. Vamos a contar la receta okroshka dietético ideal para una dieta rica en proteínas.
Para 2 porciones debes tomar:
- Kéfir sin grasa - 2 tazas.
- Agua mineral - medio vaso.
- Huevos - 2 piezas.
- Pechuga de pollo o calamares hervidos.
- Eneldo, cebolla verde, pimienta.
- Vinagre blanco - media cucharada.
Cocinando.
Huevos, pechuga de pollo o calamares cortados en cubos. Picar las verduras. Ponga estos alimentos en un plato. Vierta el kéfir en un plato, agregue si es necesario agua mineral. Agregar vinagre blanco, sal y pimienta. ¡Okroshka está listo!
Todas las recetas de sopa anteriores han sido formuladas con pautas estrictas de dieta proteica y han sido aprobadas por nutricionistas profesionales. Como puede ver, las sopas de proteínas no requieren habilidades culinarias especiales y consisten en ingredientes que son económicos y accesibles para todos. Hay muchas recetas de sopas de proteínas, por lo que es fácil diversificar sus comidas diarias durante una dieta.
Calorías: 361.35
Proteínas/100g: 21,22
Carbohidratos/100g: 0,13
Aquellos que están familiarizados con la dieta Dukan saben que la primera fase del "Ataque" involucra solo una dieta proteica. Si solo planea comer de acuerdo con este sistema, le recomendamos que se familiarice con todos.
Sí, es difícil, pero inusual, especialmente cuando esos kilos de más se "comen" con bocadillos ricos en carbohidratos, pero si desea deshacerse del odiado exceso de peso, debe seguir estrictamente las reglas de la dieta. Por ello, prepararemos una sopa proteica con pollo y huevo para la primera etapa del Ataque.
Vale la pena mencionar de inmediato que un huevo en un primer plato de este tipo se puede poner tanto hervido como crudo, habiéndolo aflojado un poco, guíese por sus preferencias. En cuanto a la sal, el Sr. Dukan permite salar los platos, lo principal es no excederse.
Sopa de proteínas según Dukan - receta con foto.
Ingredientes:
- filete de pollo- 1 PC.,
- huevo- 1 PC.,
- sal - una pequeña pizca.
como cocinar en casa
Entonces, lavamos bien el filete, lo llenamos con agua y lo ponemos en la estufa. 
Después de hervir, hierve la carne a fuego medio durante 15 minutos y escurre el caldo. Cocinaremos sopa de proteínas para la dieta Dukan no en el primero, sino en el segundo caldo, es más limpio y menos graso. Nuevamente, agregue agua al filete (aproximadamente 1,5 l), sal, hierva. Cocine debajo de la tapa a fuego lento durante 25-30 minutos, es decir. hasta que la carne esté completamente cocida.
Mientras está en la estufa, ponga un huevo en una cacerola pequeña, vierta agua fría, sal (para que no se agriete) y también ponga a hervir. Para que el testículo no se vuelva gris y no se vuelva de goma, lo sujetamos después de que hierva el agua, 6-7 minutos. Dejar enfriar, quitar la cáscara.
Sacamos el filete cocido de la sartén, lo desarmamos en fibras y lo volvemos a transferir al caldo. 
Conectar la estufa y dejar que hierva. Vierta la sopa caliente en un tazón, ponga un huevo cortado por la mitad y coma. Alguien dirá: "¡Bueno, qué tipo de sopa es esta!". La sopa debe ser rica, multicomponente, brillante y apetitosa. Pero cuando hay un objetivo de adelgazar, hay que sacrificar algo, por lo que es mejor sacrificar la alimentación que la salud. ¡Buen apetito dietético! 
Enjuague el filete de pollo y séquelo. Lave las verduras.
Hervir la carne hasta que esté tierna en agua con sal.
Saca el pollo del caldo y deja que se enfríe.
Cortamos las papas en cubos y las enviamos al caldo.
Picar la cebolla y agregar a la sopa.
Rallar las zanahorias, agregar al caldo.
Nos quedamos dormidos arroz, cocinamos durante 10-12 minutos.
Mientras tanto, corte el filete de pollo en trozos y agréguelos a la sartén.
Al final, agregue el queso derretido y disuélvalo en el caldo.
Retire la sopa del fuego, déjela reposar debajo de la tapa durante 10 minutos y sirva. También puede espolvorear con hierbas picadas. ¡Buen provecho!
Ingredientes
- Filete de pollo - 0.5 Kilogramo
- Patatas - 2 Piezas
- Zanahoria - 1 pieza
- Cebolla - 1 pieza
- Queso procesado - 400 gramos
- Arroz - 200 Gramos
- Sal al gusto
- Especias - al gusto
- Agua - 3 Litros
Ingredientes principales:
Aves, Pollo, Productos lácteos, Queso, Queso procesado
Nota:
Sopa de proteínas con pollo: todos estamos familiarizados y plato favorito. Echemos un vistazo a un simple pero no menos manera sabrosa su fabricación. Y es mejor entender cómo cocinar sopa de proteína de pollo en casa con una descripción detallada de cada acción con una foto. Puede cambiar la composición clásica de los ingredientes a su gusto, pero en este caso, no olvide tener en cuenta el contenido calórico de los productos individuales para no dañar su salud y su figura. Antes que nosotros receta casera cocinar, por lo que solo necesitamos electrodomésticos y utensilios de cocina sencillos. El proceso en sí no le llevará mucho tiempo y esfuerzo si sigue todas las recomendaciones y consejos. Esperamos que cocinar este plato le traiga muchas emociones positivas y que cocinar se convierta en su pasatiempo favorito. Si te gustó esta receta, puedes calificarla en una escala de cinco puntos y dejar tus comentarios o sugerencias al autor.
Descripción:
Sopa proteica con pollo Solución perfecta si no sabes qué cocinar para la cena. La carne de pollo, las verduras y el queso fundido se combinan perfectamente entre sí. Además, ¡la sopa es muy fácil de hacer!
Porciones:
3
Hora de cocinar:
1 h 0 min
punto_hora:
PT60M
¡Ven a visitarnos, serás muy bienvenido!