Хулууны нухашны шөл 1 жил. Хүүхэддээ ашигтай хулууны шөл. Хулуунаас юу бэлдэж болох вэ

2 порцын найрлага:

• 0.5 л ус эсвэл шөл (ногоо эсвэл мах);
• 150 г хулуу;
• 1 том төмс;
• 1 Болгарын чинжүү;
• чийдэнгийн тал нь;
• 2 tbsp. л. хулууны үр;
• 50 мл өөх тос багатай тос;
• амтыг давс.

- Ээж ээ, - Охин, сэрэх, уламжлал ёсоор цэсийг шалгадаг. - Өнөөдөр би хүсч байна ... би хүсч байна ... Би бол Синдерелла шөл хүсч байна!
- Хмм, - Би юу хариулахаа олсонгүй.
- "Хмм" нь хариулт биш, ээж! Та Cinderella-д шөл хийх эсвэл үгүй, би танаас асууя!
- хамтдаа `гэж зөвшөөрөх үү? Би өөрөө өөрийгөө даван туулж чадахгүй.
- Үгүй ээ, ээж, хүүхдүүдэд зориулсан шөл нь насанд хүрэгчдийг хоол хийх хэрэгтэй. Гэхдээ тийм болохоор би танд заах болно! Та тэрэг болж хувирах хулуу авч байна ...

Ерөнхийдөө зааж өгсөн! Энэ нь Cinderella-ийн шөл болж хувирдаг бөгөөд би "жүржийн наранд" шөл эсвэл зүгээр л хулууны тосны шөл гэж нэрлэдэг. Тод, тос, ашигтай. Хүүхдэд зориулсан амралт, төгс төгөлдөр хүүхдүүдийн хүслийг биелүүлж, Mendeleev-ийн бүхэл бүтэн хүүхдүүдийн хүслийг биелүүлэхэд тохиромжтой.

Хулууны "жүрж" эсвэл Cinderella шөл.

Хулуу цэвэр, шоо болгон хуваасан. Тэд гоо үзэсгэлэнгийн төлөө хичээдэггүй хэвээр байх болно.

Төмс цэвэрхэн, хулуутай ижил хэмжээтэй куб болгон хуваана. Үүнтэй ижил аргаар бид маягтад анхаарал хандуулдаггүй, энэ нь хүүхдэд зориулсан хуванцар бронтозавр хийх цаг хугацаа хэмнэдэг.
В Ч. В. болгарын чинжүү Бид үр жимсийг арилгаж, үрнээс нь цэвэрлээрэй. Үүнийг чинжүүг хагасыг нь хуваалцах замаар үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Энэ бол нэхэмжлэл биш, дараа нь түүнийг шөлнөөс хөөхөд тохиромжгүй.
Цагаан чийдэнг цэвэрлэ. Уйлдаггүй.
Саванд хэрчсэн хулуу, төмс, төмс, сонгино, чинжүү, чинжүүг бүхэлд нь байрлуулна.
Усаар дүүргэ. Эсвэл шөл. Ашиг тусыг бүү мартаарай махны шөл Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан, энэ нь маш их эргэлзээтэй, бид хүнсний ногоог илүүд үздэг.
Бид ирээдүйн шөлийг зууханд байрлуулж, зууханд аваачиж, хулуу, төмс, төмс, кубаас хамаарч 15-20 минутын турш гал авалцаж, кубаас хамаарч 15-20 минутын зайтай.

Энэ үед хуурай хайруулын тавган дээр бага зэрэг хуурай үр.

Бид савнаасаа савнаасаа салгаж, сонгино, чинжүү, чинжүү, эд зүйлээ цэвэрлэж, тэдэнд илүү их зүйл өгчээ.
Solim.

Хулуу, төмс хутгагчтай.

Төгсгөлд нь тос нэмнэ. Энэ нь боломжгүй бөгөөд нэмж болохгүй (хэрэв таны хүүхдэд боломжгүй бол) - энэ нь бага амттай байх болно.
Хулууны үрээр түрхэнэ.

Амьдралын эхний жилийн нялх хүүхэд нь янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэний хувьд аажмаар заах нь маш чухал юм. Ээж маань хүүхдэд зориулсан цэсийг төрөлжүүлэх хэрэгтэй, тиймээс хоол хүнс тус бүр нь таашаал авчирдаг, гэхдээ бас ашиг тусыг авчирдаг. Тийм учраас бид танд хоол хийхийг санал болгож байна хонгор минь нялх хүүхдийн шөлБайна уу. Энэ нь зөвхөн хулуу биш, гэхдээ төмс, лууван, лууван, сонгино, заримдаа төмс, сонгино. Давс ба халуун ногоо нь нялх хүүхдэд нэмдэггүй. Ходоод, гэдэс, гэдэс нь маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд үүнээс гадна, давс, давс, бага хэмжээгээр үргэлжилж болно. Хулууны шөлний шөл бэлтгэхийн тулд та бүх найрлагыг нэгэн төрлийн масс сугалж, нялх хүүхэд амархан идэж болно.

Хүүхдэд зориулсан хулууны шөлний нухашийг бэлтгэх найрлага

Хүүхдэд зориулсан хулууны шөлний нухашны зурагтай хамт хоол хийх алхам

TOUDDLER PUMBING PUMBING ШҮҮХИЙН ШИЛДЭГ Өрөөний температур Өнгөлөг хүүхдийн хавтан дээр. Хүүхэд таны хоолны хоолны бүтээл шиг байх болно. Сайхан хооллоорой!

Хулуухүүхдийн хоолонд төгс төгөлдөр юм. Хулууны нухсан төмс нь тааламжтай амт, олон хүүхэд түүнийг идэхэд таатай байдаг. Хулуу нь витамин, бичил, бичил, ШААРДЛАГАТАЙ БОЛОМЖТОЙ. Ийм жорыг хүүхдэд 1 жил хүртэл, 7-8 сараас илүү нарийвчлалтайгаар бэлтгэж болно.

Хулуу, лууван, лууван, сүү, цөцгий, цөцгийд бэлэглэхийн тулд Бета каротеныг нэмж оруулав.



Орц:

• Хулуу - 250 гр
• Төмс - 1 PC.
• Лууван - 1 PC.
• Тос эсвэл сүү 125 мл.

Алхам алхамаар зураг зурах нь 1 жил хүртэлх хүүхдэд зориулсан хулууны нухашны шөл хэрхэн хийх вэ:
Хальсыг шахаж, цэвэрлэ, бүү инээ.

Буцалж буй ногоог буцалж буй ногоогоор хийгээд бага зэрэг гулсаж, зөөлөн болтол 20-30 минут буцалгана.

Буцалсан ногоо нь шөлнээс чимээ шуугиан тарьж, сэрүүн байдаг

Хулгайлч тэднийг нухашаар нунтаглаарай.

Үүссэн хольцыг хайруулын тавган дээр асгаж, тос эсвэл сүү нэмнэ. Удаан гал дээр 5 минут хутгаж, хоол хийнэ.

Хулуу нухаш шөл Хүүхэд 7-8 сар бэлэн боллоо!

Сайхан хооллоорой!

МЭДЭХЭД ТААТАЙ БАЙНА

Бүрэн хоол тэжээл - Хүүхдийн эрхтнүүдийн хэвийн хөгжлийн баталгаа. Хүүхэд өдөр бүр шаардлагатай шим тэжээлийг хийдэг нь чухал юм. Хөхөөр хооллож буй хүүхдүүд 6 сараас. Цэсний хатуу хоолонд аль хэдийн нэвтрүүлсэн. Доктор Комаровски нялх хүүхдийг өмнө нь засах ёсгүй гэж маргаж байна. Энэ насныханд энэ нь насанд хүрэгчдийн хоолыг шингээж авах боломжтой фермент байхгүй. Хиймэл хооллох тухай хүүхэд (ферментийн систем), дараа нь 4-4.5 сараас бүтээгдэхүүн нэвтрүүлгийг танилцуулж байна.

Залуу эцэг эх нь нялх хүүхэд бол нялх хүүхдийн шинэ хоол хүнс, бүрэн хоол тэжээлийн хувьд аажмаар танил юм гэдгийг санаарай. Анхны тууралт нь жижиг хэсгээс эхэлдэг - 5-аас илүүгүй гр., Аажмаар 150 гр болж авчирдаг. хоёр долоо хоногт. Хоол нь саяхан шинэхэн, дулаан байх ёстой.

Хулууны хүүхдүүд

Хүүхдийн амттан zucchini-г амтласны дараа хулуу руу орохыг зөвлөж байна. Өнгөт байцаа, Брокколи. Энэ нь харшил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь алгаа, хөл, хөлийг илтгэдэг "каротен шар өнгийн жийргэвчинд хүргэдэг. Хэрэв харшлын урвал үүссэн бол хоолны дэглэмийг хоолны дэглэм хойшлогдвол хойшлогдоно.

Түүхий хулууг нялх хүүхдэд өгөх ёсгүй. Энэ нь хоол боловсруулах системийн эмгэг, цайруулах эмгэг үүсгэж болно. Үүнээс гадна, целлюлоз нь хэтэрхий хэцүү бөгөөд хүүхэд үүнийг зажлах чадваргүй болно. Үүнийг нухаш эсвэл шөл хэлбэрээр өгөх нь зүйтэй.

Хоол хийхэд жижиг жимс нь тохиромжтой (5 кг-аас ихгүй жинтэй) - түүний мах нь илүү зөөлөн, сайхан амттай байдаг. Сонгохдоо хүнсний ногооны гадаад төрх байдалд төлөх ёстой - энэ нь ялзарсан толбо, сэтгэлийн хямралтай байх ёсгүй.

Хулууны хулуу нь хатуу арьсыг цэвэрлэж, жижиг хэсгүүдэд хуваана. Тэднийг 30 минут орчим жижигхэн халуунд буцалгана. Зөөлөн болгохын өмнө. Дараа нь ногоог нь шарлагын газар нь шарлагын газар эсвэл хутгагчаар буталж байна. Нунтаглах массыг сүүгээр асгаж, шөлний тууштай байдалд оруулдаг. Хөгшин хүүхдүүдэд зориулж таваг нь бусад хүнсний ногоотой хамт бэлтгэж байна: Лууван, усан дээр төмс.

Жорыг үнэлэх

Насанд хүрэгчид ширээн дээрээ хулуугаа гомдоллохгүй, төмс, байцаа илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ өвөрмөц ногоо нь хүүхдүүдийн биед маш их хэрэгтэй байдаг. Хулууны хулуу руу орох, та үйрмэгийн үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодисыг нийлүүлдэг. Хүнсний ногоо нь хүүхдүүдэд дуртай, тааламжтай, тааламжтай амт байдаг. Хүүхдийн эмч нар хүнсний ногооны баялаг найрлагыг тэмдэглэж, нярай хүүхдэд зориулсан хулууны нухаш бэлтгэдэг.

Хулуу нь хүүхдэд болон насанд хүрэгчдэд маш их хэрэгтэй байдаг, гэхдээ ихэнхдээ энэ ногоог нялх хүүхдэд байдаг

Хүнсний ногооны ашигтай элементүүд

Мэргэжилтчид цамц ургамал Тэд хүүхдийн хоолны дэглэмийн чухал бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг, байцааж, байцааны цэцгийн цэцэгт байцаа тавь, zucchini болон байцааны цэцгийн цэцэгт байцаа тавьдаг (бид уншихыг зөвлөж байна :). Хүнсний ногоо нь хоол боловсруулах системийг өдөөдөг, сайн үйл явцыг өдөөдөг. Хулууны фиброзын бүтэц нь хүүхдэд өтгөн хатахыг анхааруулж байна. Эдгээр шинж чанарууд болон бусад давуу талыг нэмэх:

• Олон тооны өөр өөр витамин. Бүлэг B, E, E, C, RR, K болон бусад элементүүд.
• Ашигт малтмалыг агуулдаг: кали, төмөр, кальци, фосфорус.
• Ходоодны болон булчингийн бүтэц, булчингийн бүтэц, ходоод гэдэсний зам дээр үр ашигтай.
• Цус багадалтыг хөгжүүлэхийг анхааруулж байна.
• Унтахыг сайжруулдаг. Мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
• Биеийн эсэргүүцэлийг нэмэгдүүлдэг. Дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
• Зүрх, цусны судасны маш сайн ажил хийхэд шаардлагатай шавар давс агуулдаг.

Жагсаалт нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй боловч хулуу нь хор хөнөөлгүй, сайн уу? Бүтээгдэхүүн нь ямар ч хэрэгтэй, амттай, амттай хэрэглэгддэг, түүний хэмжээст бус хэрэглээ нь бидэнд тодорхой бэрхшээлийг амлаж байна. Хоолны элбэг дэлбэг шалтгаан нь халуухан, таргалалт, таргалалт, идэвхигүй байдал нь ходоод, ходоод эсвэл ходоод гэдэс, ходоод, ходоод эсвэл ходоод гэдэсний өвчинд нэрлэдэг. Нарны үзэсгэлэнт газруудыг ашиглахад гаж нөлөө байгаа эсэхийг бид олж мэдэх болно.

Хулууны хэрэглээ нь хүүхдийг өтгөн хатаахаас аврах нь бараг баталгаатай бөгөөд учир нь энэ нь маш их зүйлийг агуулдаг тул хүнсний утас

Хулууны ургац хураах, хэрхэн яаж хийх вэ?

Амтат, амттай, анхилуун ногоотой, бүх хүүхдэд хайртай, гэхдээ үүнийг хүчирхийлэх боломжгүй юм. Хулуу нь лууван шиг каротиныг агуулдаг. Илүүдэл каротен нь харшлын урвалд хүргэдэг. Тэрбээр чихрийн шижин өвчний хувьд бас аюултай тул нүүрс ус, элсэн чихэр баялаг юм. Улаан BBW нь ходоод, гэдэсний шархнаас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмийг хасдаг.

Хүүхдүүд нь түүхий эдэд чихэрлэг бяслаг байдаггүй. Энэ нь хэрхэн өсч хөгжсөнийг мэддэггүй, тиймээс хүнсний ногоогоор химийн бодис, хортой болох эрсдэлтэй байдаг. Хүүхдийн хулууны хулууг долоо хоногт 2-3 удаа, илүү их биш.

Хэт их хэсэг нь нялх хүүхдийн шар арьстнуудыг "хурааж авах" болно. Айсан, та kroch-ийг гепатит түүж, буруутанг олж мэдэхээс өмнө насан туршдаа амьд үлдэнэ гэж төсөөлж байна.

Хулууны хоол хэдэн настай вэ?

Хүнсний бүтээгдэхүүний сонголт бол хариуцлагатай, сайн бодолтой шийдвэр юм. Хүүхдийн эмч нар цагаан ногоо, жимс жимсгэний үр жимс, жимс, ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Бүтээгдэхүүний улбар шар өнгийн өнгө нь энэхүү ногоог дараа нь хүүхдийн хоолны дэглэмд хүргэхэд хүргэдэг байгалийн дохио юм. Хиймэл хоол тэжээлийн тод тэжээл дээр Crocham нь 5-6 сараас 5-6 сар өгөхийг зөвшөөрдөг бөгөөд зөвхөн хөхний сүүг 6-7 сарын дараа хоол хүнсээр авдаг хүүхдүүд. Хэрэв хулуунаас нейхийг агуулсан бол эрдэнэс нь тэдний харшиланд харшилтай гэж хариулдаг бол эрдэнэгийг нь хүнд гэж хариулсан.

Хулууны нухацыг хооллох нь хоолны дэглэмд хүргэдэг, учир нь хүнсний ногоо нь харшил үүсгэдэг

Нью-Ньюбадорын эхний сарууд хөхний сүү эсвэл хольцоос шаардлагатай бодисыг хүлээн авдаг. Хоолны дэглэмийн шинэ бүтээгдэхүүнүүдэд үйрмэг оруулах, тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөнө.

• болох, шинэ дүн Хоёр дахь хооллох үеэр. Танихгүй бүтээгдэхүүнийг бие махбодийн хариу урвалыг шалгаж байх ёстой.
• Тоосны туршилтын хэсэг нь хагас халбага халбага байх ёсгүй. Аажмаар нэмэгдэж байна, үүнийг өдөрт 40 гр авчир.
• Хэрэв шинэлэг байдал харшил үүсгэсэн бол хүлээн авалтаа зогсооно уу. Сард хоол өгөхийг хичээ.
• Усны ванн дахь савнаас хийсэн цэвэр нухашыг халаана. Халаалтын температур - 37-40 градус.
• Халбага таслав. Шинэ бүтээгдэхүүн тус бүр 2 долоо хоногийн интервалтай нэмнэ.

Хулууны будаа нь чихэрлэг юм. Амтат хоолыг зааж өгөх нь нялх хүүхэд амтгүй ZuCchini эсвэл цэцэгт байцааны амнаас амаа ангайж эхэлдэг. Өөр нэг аяга тавагыг туршиж үзээрэй, Choo Fooly Shanch идэж байгаад баяртай байна. Амтат ногооны гаж нөлөөг санаарай. Үүнээс гадна, бусад хүнсний ногооны Кушан нь үйрмэгийн биед тийм ч чухал зүйл биш юм.

Хэрхэн хоол хийх вэ?

Цорын ганц зөв сонголт бол нухашыг нялх хүүхдэд зориулж шүүгээнээс бэлтгэх явдал юм. Нэгэн төрлийн зөөлөн тууштай зөөлөн тууштай, анхилуун үнэртэй - Энэ нь ийм жижиг насандаа тоос шороо хийхэд тохиромжтой. Хэрэв та хоол хийхэд цаг хэмнэхийг хүсч байвал лааз худалдаж аваарай, гэхдээ энэ ногоогоо худалдаж аваарай, гэхдээ хоол хийх нь хялбар бөгөөд хурдан бөгөөд хурдан бөгөөд хурдан бөгөөд хурдан, хурдан, хурдан хоол хийх явдал юм. Хамгийн гол зүйл бол зөв жимсийг сонгох явдал юм: Залуучууд: Залуу, жингээс 5-аас ихгүй жинтэй. Түүнд маш их уян хатан, шүүслэг, шүүслэг, хурдан бэлтгэж, хурдан бэлдэж, сайхан амттай амтат амт байдаг. Ураг нь шүдгүй, унасан газар байхгүй эсэхийг шалгана уу, сүүл нь хуурай байх ёстой.

Хулууны сортууд нь маш их бөгөөд хэрвээ энэ нь маш их, тохиолдол бүрт, хэрэв тохиолдол бүрт залуу ногооны харьцангуй бага хэмжээг сонгох хэрэгтэй

Том, хүчтэй арьстай, гэхдээ хурдан, амархан бэлдэж байна. Туршлагатай эзэгтэй нар үүнийг шарсан, шөл, салат, шөл хийж өгдөг. Үзэсгэлэнт амтыг хоол хүнс, хүнсний ногооны хэрэглээг ашигладаг аяга таваг авдаг. Бид жижиг эрдэнэсийн лори хийснээс хойш бид хэдэн минутын хоол хийхдээ ширээ хийх болно. Тоонуудыг хальснаас урьдчилан цэвэрлэж, нимгэн зүсмэл эсвэл шоо дээр жижиглэсэн ураг дээр үзүүлэв. Бэлтгэх арга, цаг хугацаа хэдэн цаг хугацаа шаардагдана:

Хулуунаас юу хийж болох вэ?

Хоолны дэглэмийн номууд маш их хулууны аяга таваг санал болгодог. Шарж, шөл, амтат, халуун ногоо, амтат, халуун ногоотой, бусад найрлагатай хольсон, энэ нь ямар ч хоолонд сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч бид бидний хувьд тохиромжгүй. Хүнсний ногооны жижиг хүн тусгай арга замаар бэлтгэдэг. Монокомпончмен цэвэр, ногооны шөл, будны шөл хэлбэртэй хүүхдэд зориулсан хулуу бэлтгэхийг танд заах болно.

Монокомпроненгийн нухаш.

Monocommone-ийн хоолыг нэг бүтээгдэхүүнээс хийдэг. Давс, элсэн чихэргүйгээр маш энгийн, хулууны нухаш, эхний тоосонцноор оновчтой тохирно. Тиймээс та krochi-ийн бие махбодийн урвалыг шинэ бүтээгдэхүүн рүү шинэ бүтээгдэхүүнээр шалгаж, хоол хийхэд их цаг зарцуулдаггүй. Нэмж хэлэхэд энэ нь туршлагагүй хостыг авахад бэлэн байж болно. Миний нухашны хувьд бидэнд хамгийн багадаа бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно:

• шинэхэн хулуу махан мах - 100 грамм;
• эмэгтэй шүүсэн ус.

Бүтээгдэхүүнийг авсан, тоос шороотой хоол хийх үйл явц руу яв. Жижиг сав эсвэл хувиндаа баяр хөөрөөр, хувцсаа тавиарай. Бүртгэх:

1. Бид хальсыг арилгаж, үрийг нь гаргаж, жижиг шоо болгон хувааж, саванд хий, саванд хийнэ. Сул гал асаах.
2. 15-20 минутын хоол хийх, хэсэг нь зөөлөн болох эсэхийг шалгана. Дараа нь бүх усыг зайлуулж, хүнсний ногооны шоо дөрвөлжинг шиг арчина. Хулгайлсан нь ашиглахгүй байх нь дээр. Төхөөрөмж нь хүнсний ногоог сайн арчина, гэхдээ энд тохирохгүй байна. Нухаш нь нялх хүүхдэд тохиромжгүй гэж хэлдэг.
3. Сайжруулахыг хүсч байна амны амттай чанарууд Нухаш - халбага, хоёр хөхний сүү нэмнэ.

Хулууны ногооны шөл

6 сартай хүүхдийн танилцуулга хулууны нухаш, 8-9 сард, түүнд янз бүрийн хүнсний ногооны амттай шөлийг санал болго. Бидний сонголтыг авах. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх:

• хулуу махан мах - 50 грамм;
• төмс - 1 жижиг зүйл;
• лууван - 30 грамм;
• zucchini-ийн нухаш нь 30 грамм;
• брокколи байцаа - 30 грамм;
• ус - ойролцоогоор ¼ аяга;
• хүнсний ногооны тос (цэвэршүүлсэн) - ½ tsp.

Бид ердийн байдлаар бэлддэг. Нэгдүгээрт, Урьдчилан боловсруулалт, дараа нь хоол хийх. Эхлэх:

1. Бид ногоог цэвэрлэж, сайн угааж цэвэрлээрэй. Дур зоргоороо, жижиг шоо, зүсмэлүүдийг хайчилж ав. Бид бүх зүйлийг саванд хийж, усаар дүүргэ, усаар дүүргэж, 20-25 минут.
2. БИДНИЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ, БИДНИЙ НЭГДСЭН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
3. Шөлийг хутгагчаар дүүргэ (одоо ашиглаж болно). Шөлийг сайтар нунтаглах.
4. Бид үр дүнд нь хүнсний ногооны тос дуслуулсан. Шөл бэлэн болсон.

Хамгийн жижиг нь шөлний шөл нь хэд хэдэн ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ, гэхдээ үндэс суурь нь улбар шар хулуу юм.

1 жилийн дараа аяга таваг

Таны эрдэнэс 1 жил (бусад нийтлэлд :) :). Хоолны дэглэмийг зоригтойгоор өргөж, улаан ногооны шинэ цэс нэмнэ. Кассерол, эмээгийн будаа, хулууны будаа, хулууны тасалбар нь хямд, ашиг тустай бөгөөд мэдээжийн хэрэг амттай, амттай байдаг. Нэг настай хүүхэдтэй хүүхэд танил сайхан сэтгэлтэй, шинэлэг мэдрэмжийг гайхшруулж, шинэлэг мэдрэмжийг гайхшруулна. Дашрамд хэлэхэд та ийм ашигтай сайхан, гэр бүлийн бусад гишүүдийг өсгөх боломжтой.

Хулуу бүхий тээрэм будаа

Porde repipe нь удаан мэдэгдэж байсан. Тосгонд бүх нийтдээ чанаж болгосон, зуухыг шаардаж байсан. Пашинд анхилуун, тендер олж авсан. 4-5 порц хийхэд хангалттай хэмжээгээр бүтээгдэхүүнийг маш их ав. Бид авах хэрэгтэй байна:

• тангараг өргөх - 2 шил;
• хулуу (махан бие) - 400 грамм;
• сүү - 700 мл;
• ус - 700 мл;
• сол - ch.l;
• элсэн чихэр элсэн - урлаг. л;
• тос тос - хооллох үед цэнэглэхэд зориулагдсан.

Хулуутай будаатай будаа нь ялимгүй шүдний чихэрлэг шүдэнд тохиромжтой.

Гэр бүлийн багц бүрт боломжтой. Магадгүй та бага насандаа анхны кушаныг санаж байна, гэхдээ олон насанд хүрэгчид таалагдах болно. Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Хүнсний ногооны целлюлозыг тайрч, саванд хийнэ. Энэ нь зөвхөн хулууг бүрхэгдсэн тул ус хийнэ. Бид 20 орчим минутын турш жижиг гал дээр гашуудаж эхэлдэг.
2. Аялал авах: бүх хольцыг явахын тулд сайтар зайлж угаана. Усыг нэгээс олон удаа зайлуул.
3. Зөөлөн эсэхийг шалгана уу. Хэрэв ногооны хувьд хүссэн нөхцөлд хүрсэн бол үүнийг бага зэрэг сунгах шаардлагатай, гэхдээ нухашны төлөв байдалд ороогүй болно. Жижиг хэсгүүд нь зөвхөн будааны амтыг сайжруулна.
4. Сүү, түүний үлдэгдэл нь элбэг дэлбэг хулуу дахь ус. Бид угаасан тээрэм унтдаг.
5. Бид бүгдийг буцалгаад авчирдаг, бид халаалтын хэмжээг бууруулдаг, бид 25-30 минутын тавган дээр тавигдаж, тавган дээр тавьдаг. Solime, унтрахаас хэдэн минутын өмнө элсэн чихэр нэмнэ.
6. Бид соусаа \u200b\u200bдулаан алчуураар хучдаг, амтлах амтанд 15-20 минутын турш зогсооно уу.
7. Пашинд хооллох, тавган дээр бага зэрэг хооллохоо бүү мартаарай цөцгийн тос.

Хулууны кассерол

Хулууны кассерол - Энэ бол өдөр тутмын гэр бүлийн хүснэгтэд ирдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын гэр бүлийн хүснэгтэд ирдэг бөгөөд хүүхдэд зориулсан амралтаараа ирдэг. Ер бусын, чихэрлэг, тод өнгөтэй, тод өнгө, тааламжтай амт. Түүнд юу хэрэгтэй вэ:

• хэрчсэн хулуу мах мах - 350 грамм;
• semolina үр тариа - 2.5-3 Tbsp;
• түүхий өндөг - 1 PC;
• sugar Trune - 3 PPM;
• Үзэм эсвэл курага (урьдчилан олж илрүүлсэн) - 30 орчим грамм.

Хулууны кассерол - амттай амттанхүүхэд, хоолонд бүрэн өглөөний цай уух боломжтой баярын ширээ.

Кассеролыг зууханд хийж болно, гэхдээ хэрэв та давхар хүрээ байгаа бол та үүнийг ашиглаж болно. Барих:

1. Улаан үстэй ногоог тайрч, зөөлөн болгох хэрэгтэй. Зөөлөн нухаш болгохын тулд хутгагчийг зод.
2. Нухсан төмс дээр өндөг жолоодоорой, асга эрүүлийн нунтаг, бүх холимог.
3. Бид буу авч, нимгэн нэхэх нь үүнийг өндөгтэйгээ хамт хулууны холимог руу нэвтрүүлээрэй. Нэг удаагийн нэг удаагийн зүйл байхгүй тул угааж байна. Тайрсан круп, үзэмийг хурдасгах. Жигнэж гаргахад зориулж цаасны хэлбэрийг нягталж үзье. Хольцыг маягт руу хийнэ. Хэрэв та кассерол үйлчлэхийг хүсч байвал жижиг хэвэнд хийнэ.
4. Зууханд эсвэл давхар зууханд жигнэх. Зуухны цаг - 25-40 минут, Давхар зууханд хүрэх хугацаа - 40-45 минутын хугацаа.

Хулуу cutlets

Хүнсний ногооны тайралт нь хэнийг ч гайхшруулдаггүй. Хостүүд нь тэднийг лууван, нишингэ, манжин, цэцэгт байцаанууд (уншихыг зөвлөж байна :) Янз бүрийн гоёмсог эсвэл тусдаа зуушаар үйлчилнэ. Бид гоо үзэсгэлэнгээ авна. Китлетэд зориулсан бүтээгдэхүүний багц:

• том зүсмэлүүдтэй хулуу мах - 500 грамм;
• түүхий өндөг - 1 PC;
• тос 10 хувь - 50 грамм;
• зальтай манна - урлаг. л;
• амтанд давс;
• талбайн хувьд - 2 tbsp. л.

КИТЛЕРИЙН ХЭРЭГЛЭЭ. Грейтер, соус, гүнзгий хайруулын тавган дээр дарцгаая. Бид нэг жилийн настай үйрмэгийг зорьж байгаа тул шоглодоггүй. Бүртгэх:

1. Бид жижиглэсэн махыг үрж, шүүсийг дар.
2. Жижигхэн гал гаргах, савласан ногоог амттан эсвэл хайруулын тавган дээр тавь, 5 минутын тавган дээр тавь. Бид цөцгий, дарагдсан шүүс нэмдэг.
3. Бид шөлтэй ногоог гүн хавтан болгон, давс, давс, семолина холино.
4. Бид тайралтыг хусдаг. Тэднийг үүн дээр талхны үйрмэгээр дуудаарай.

Өвөл дээр ой

Бүхэл бүтэн ногоог бүхэлд нь, орон дээр эсвэл хадгалах өрөөнд байрлуулахад хялбар байдаг. Тайрах, хулуу нь хөргөгчинд хурдан алга болдог. Өвлийн улиралд хэрхэн зөв байлгах вэ? Хамгийн зөв зам - хөлдөх. Бид боловсорч гүйцсэн ногоог худалдаж авдаг, бид хальс, үр, үрийг арилгаж, угааж, арбитрын шоо гаргаж авдаг. Бид CUBE-ийг самбар дээр тавьдаг тул тэд холбоо барихгүй байна. Тэдгээрийг хөлдөөгчид илгээнэ үү. Хөлдөөсөн шоо нь гялгар уутанд унтаж, агаарт агааржуулж, биднийг агаарт гаргаж, дахин хөлдөөгчийг дахин тавь.

Хэрэв та өвлийн улиралд хувьцаа худалдаж авахыг хүсч байвал түүнийг хөлдөх хамгийн хялбар арга

Суваг нь жижиг хэсгийг өгдөг. Хэрэв та илүүдэл байгаа бол үлдсэн хэсгүүдийг бас хөлдөх боломжтой. Тэдгээрийг хуванцар аяганд тараана, дараа нь хөлдөх хэсгийг нь эргүүлнэ.

Жор, ногооны хэсэг, гэхдээ бэлэн болсон нухсан потенци, гэхдээ жимсний элсэн чихэр, 1 литр, нэг литр ус, жийргэвч, нэг литр ус уух хэрэгтэй, нэг литр 200 кранкриз, жийргэвчтэй, нэг литр нь нухсан төмс, тэгээд нухсан төмстэй болох хэрэгтэй анхилуун үнэртэй.

Бид үүнийг хийж байна:

1. Миний жимс, цэвэрхэн, тайрах.
2. Бид паалантай соусыг авдаг. Ус руу ус хийнэ. Элсэн чихэртэй устай холино, унтах хулуу.
3. Хутгах, Ваппер буцалгах үед хүлээж байна.
4. Цангис угааж, атаархал. Бид шүүсийг дарж, саванд хийнэ.
5. Бид 20 минут орчим хоол хийж, байнга хутгана.
6. Бид хоол дуусахаас 3-5 минутын өмнө карнатыг нэмдэг.
7. Унтраа, бид усыг устгаад, бид массыг хутгагчаар алгасдаг.
8. Бид нухсан төмсийг ариутгасан банкууд дээр зарж борлуулдаг, бүрхэвчээр эргэлддэг. Энэ нь зөвхөн үүнийг хөлдөөх хэвээр байна.

Хулуу хэрхэн ашигтай болохыг мэдсэн. Түүнийг төөрөлдүүлэхэд хэзээ нэвтрэхийг олсон. Үүнээс суралцсан амтат хоол стирБайна уу. Өвлийн улиралд ногоог хэрхэн байлгахыг бид мэднэ. Улбар шар өнгийн гоо үзэсгэлэнг олон хүн хайрлаж, хүүхдүүд болон бусад өрхийн эрүүл мэндэд тустай, витамин бүтээгдэхүүн дээр баяжуулж, баяждаг. Биднийг болон таны хөөрхөн баялаг, хайр, эрүүл энх, хайр, баяр баясгалан, баяр баясгалантай болоход нь баярлаарай.

"Хулууны" үгийг сонсмогц "Хулууны" үгийг тэр даруй, хунтайж дээр хунтайж дээр очсон.

Америкийн фермер, учир нь Америк тариаланчин, учир нь Америк тариаланчин, учир нь Америк тариаланч, ийм хулуунаасаа хулууг өсгөх чадвартай, учир нь ийм хулуунаасаа эгдүүцэж чаддаг.

Хулуу нь цаг хугацааны хордлоготой байдаг; Америкийн индианчууд гал дээр хулууны хулууны хэсгүүдийг шатаахад дуртай, ukwainian охидууд нь анхилуунтай будаатай, Украин охидууд, Украин охидууд Харин цэргээ, хүн төрөлхтөнд хариу өгөхгүй байсан.

Холбоо барих

Хулууны тариалалт нь бүх хүнд хэцүү бизнес биш бөгөөд орчин үеийн цэцэрлэгчид энэ соёл урлагийн хүмүүст маш их таалагддаг бөгөөд хулууны янз бүрийн соронзон хальстай байдаг.

Би хулууг хэд хэдэн төрөлд хуваана:

• хатуу - Энэ бол бидний өвөг дээдэс, өвөг дээдэс нь ургадаг, жимс нь ургадаг, жимс нь 5-аас 80 кг өсч байна;
• муската - Энэ бол илүү таатай төрлийн хулуу юм, энэ нь өмнөд нутгийн нутаг дэвсгэрт хамгийн их ургадаг боловч энэ нь үнэхээр анхилуун үнэртэй байдаг;
• рупнеклэд - Энэ хулуу нь хатуу хэмжээгээр хатуу шурагнаас ялгаатай;
• чимэг зүй - Энэ хулуу нь чимэглэлийг бий болгохын тулд гоёл чимэглэлээр ургадаг.

Ашиг тус, хор хөнөөл

Орчин үеийн тогооч нар маш их хулууны аяга таваг бэлдэж байна, гэхдээ шөлний нухаш нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Анхаарал хандуулах хэрэгтэй! Хулууны хутганы шөл нь өвөл өвөл өвөл, олон тооны SOUSHAM D, Нарны гэрэл дутагдаж байгаа тул биднийг дутагдаж байна.

Болгоомжтой байгаарай! Каротен, хулууанд багтсан бөгөөд энэ нь хүчтэй харшилтай бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэг.

Шөл бэлтгэхэд хэцүү, "County" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл "Орос" эсвэл том хэмжээний хулууг сонгох нь дээр.

Шөл хийх хулуу сонгох, хулууны нугасны нягтралыг анхаарч үзээрэй, энэ нь шүүслэг байх ёсгүй, гэхдээ жаахан муухай байх ёстой.

Зах зээл дээр эсвэл дэлгүүрт хулуу сонгох нь болгоомжтой байгаарай.

1. Хулууны жимс хуурай, хөгцгүй байх ёстой.
2. Хулууны хальс нь хэт хүнд байх ёсгүй, хальсны хатуу байдал нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юм.
3. Хулуу нь толботой хучигдсан тохиолдолд толбо байхгүй байх ёстой, тэгвэл энэ нь хөгцтэй байж болно.

Хэрэв та хулуу худалдаж авбал, хулуу зүсэхгүй байгаа бол тэд зөөлөн, гулгамтгай, гулгамтгай, үрийг нь нулимс, үрийг нь хамрах ёсгүй.

Хэдэн калори B. хулууны дээд Нухсан, доороос заавраас суралц.

1. Нарийн төвөгтэй байдал: энгийн.
2. Калори: 100 грамм тутамд 40 ккал.
3. Хэсэг хэсгүүд: 4.
4. Ашигласан хугацаа: Үдийн хоол.
5. Бэлтгэл хийх арга: Хоол хийх.

Үндсэн найрлага:

• хулуу - 1 кг .;
• нум - 200 гр .;
• лууван - 150 гр .;
• цөцгий - 300 гр. (дор хаяж 20% -ийн өөх тос);
• ургамлын тос;
• давс;
• чинжүү.

Нэмэлт найрлага:

• жигнэмэг;
• хулууны үр.

1. ONINEINY нь нарийн зүснэ.
2. Бүдүүн ширхэгтэй лууванг нунтаглах.
3. Хулууны цэвэрхэн, шоо болгон хуваана.
4. Сав аваагаар (3-4 литр) хүнсний ногооны тосыг асгаад ил тод байдлыг сонгоно.
5. Лукаг Лука руу Лукаг нэмж, бага зэрэг шарсан мах нэмнэ.
6. Хулуу, холино, усыг нэмж, ус хийнэ, ингэснээр хүнсний ногоо 1 см хучигдсан байдаг.
7. Буцалсны дараа 15-20 минутын турш хооллоорой. Давс, чинжүү.
   Чухал! Хүнсний ногоо нь хоол хийх дуусахаас өмнө богино хэмжээний хоол юм.
8. Хутгагчаар нунтаглана, тос нэмнэ үү, буцалгаад буцалгаж, галаас нэн даруй арилгана.

Чухал! Удаан хугацааг буцалгахын тулд шөл өгөх боломжгүй бөгөөд үйрмэгийг гаталж болох бөгөөд ашигтай бодис нь тэдний шинж чанараа алдах болно.

9. Үйлчлэхээс өмнө гар хийцийн жигнэмэг нэмээд хулууны үрийг чимэглээрэй.

Гэрийн жигнэмэгийг маш амархан бэлтгэдэг - Батон нь царцдасыг шоо болгон хувааж, царцдасыг бүрдүүлэхээс өмнө хуурай хайруулын тавган дээр хутгаж, хуурай тогоонд хатааж, хуурай тогоруугаар хусаж, хуурай тогоонд кубыг таслав. Цөцгийтэй хутгаар нухаш шөл хийж, төөрөлдөх, та олон төрлийн хүнсний ногоог хоол хийх боломжтой.

Бямба гарагийн буяны нухашыг видеог үзэх:

Хулууны шөл нь орц найрлагаас хамааран орц, ялангуяа А аминдэмийн ангилалд хамаарах хэд хэдэн сонголт байдаг, та янз бүрийн үр дүнд хүрэх боломжтой.

Хөгшрөлтийн явцыг зогсоохыг хүсвэл биеийг витамин D, Иноэч, Иодоо, дараа нь та хулуу, селөдерей, хуар самар.

1. Нарийн төвөгтэй байдал: энгийн.
2. Хэсэг хэсгүүд: 4.
3. Ашигласан хугацаа: Үдийн хоол.
4. Бэлтгэл хийх арга: Хоол хийх.

Үндсэн найрлага:

• хулуу - 500 гр.;
• селөдерей интоор - 300 гр .;
• ус - 0.5 л.;
• сонгино - 1 толгой;
• сармис - 1 шүд;
• бяслаг - 100 гр .;
• cEDAR NUTHS - 2 TBSP.

Нэмэлт найрлага:

• шарсан талх;
• ногоонууд.

• Хулуу, селөдерейг жижиг шоо ашиглан цэвэрлэж, хайчилж ав.
• Усаар дүүргээд гал тавь. Бэлэн болох хүртэл хоол хийх. Чухал! Селөдерей нь хулуунаас 10-15 минутын дараа хайруулын тавган дээр тавигдах ёстой.
• Нилээд жижиглэсэн сонгино, сармисыг алтан царцдас руу өнгөрөөцгөөе.
• Бид хулууг сул хүнсний ногоотой холбож, хутгагчийг нунтаглана.
• PAN-д нилээд бяслаг нэмж, үүнийг хайлуулж, галаас зайлуулах хүртэл бид хүлээж байна. Энэ шөл нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. даравал бяслагТа үүнийг нэмж болно, энэ нь зүгээр л илүү амттай болно.
• Хүнсний ногооны газрын тосны самар самартай шарсан мах, ногоонуудыг нилээд зүснэ.
• Хүйтэн, хөхний хаврын шөл, Сидар самар, Greenes.

Хэрэв та холестерины түвшинг дарааллаар нь хүсч байвал хөлөг онгоцууд хүчтэй, уян хатан байдалтай байсан бөгөөд тархи нь улаан загасыг өөрөөр ажиллуулаад, өвөрмөц өөх тос-3

Буга витамин шөлийг хэрхэн яаж хийх вэ, видеог суралцаж сур.

1. Хоол хийх хугацаа: 30-40 минут.
2. Нарийн төвөгтэй байдал: энгийн.
3. Хэсэг хэсгүүд: 4.
4. Ашигласан хугацаа: Үдийн хоол.
5. Бэлтгэл хийх арга: Хоол хийх.

Үндсэн найрлага:

• хулуу - 300 гр.;
• селөдерей үндэс - 300 гр .;
• нум - булцууны ¼;
• leek Pores - 100 гр .;
• хулд (эсвэл өөр улаан загас) - 150 гр .;
• сармис - 1 шүд;
• оливын тос - 2 tbsp. л.

Нэмэлт найрлага:

• гуурсан байдал;
• ногоонууд;
• гүнжидийн тос.

1. Бүх ногоог жижиг шоо ашиглан хайчилж ав.
2. Байгалийн үзэсгэлэнт газар, дулааны тос оливын тос, та жижиг цөцгийн тос нэмж болно, та жижигхэн цөцгийн тос нэмж болно.

Хэрэв ногоог шарах үед ургамлын тос Та бага зэрэг өтгөн нэмж, дараа нь хүнсний ногоо асахгүй, дараа нь хүнсний ногоо асахгүй бөгөөд тэд аяархан илүү зөөлөн, аяга таваг нь илүү зөөлөн байх болно.

3. Алтан өнгө рүү шарсан мах, бага хэмжээний ус хийнэ, бэлэн болтол нь хоол хийх хэрэгтэй.
4. Хэрэв та нэг төрлийн эсвэл сойзоор нунтаглахыг хүсч байвал эсвэл сойзоороо хөл хөдөлгөөн их байвал Давс.
5. Зүссэн хэсгүүдийг загас нэмээд 5 минутын турш хооллоорой.
6. Ногоон нэмэх, хэдэн дусал тосыг хая.

Олон эмч нар түүхий хэлбэрээр хулуу уухыг зөвлөж байна, гэхдээ энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд хэрэглэхийг зөвлөж байна. хамгийн их тэжээлийг хадгалах.

1. Хоол хийх хугацаа: 20-30 минут.
2. Нарийн төвөгтэй байдал: энгийн.
3. Хэсэг хэсгүүд: 4.
4. Ашигласан хугацаа: Үдийн хоол.
5. Бэлтгэл хийх арга: Хоол хийх.

Үндсэн найрлага:

• хулуу - 500 гр.;
• сонгино - 1 толгой;
• лууван - 1 PC .;
• улаан лооль - 1 PC.;
• болгарын чинжүү - 1 PC .;
• сармис - 2 шүд.

Нэмэлт найрлага:

• карри;
• ногоонууд.

1. Жижиг куб болгон жижиг куб болгон хуваасан, саванд хийнэ.
2. Бид усаар дүүргэж, 1 см-ээр дүүргэдэг. Дээрх ногоо, бэлэн болтол нь хоол хийх.
3. Solime бөгөөд хутгагчийг нухашны төлөв байдалд нунтаглана.
4. Усны нэмэлт зузааныг бид өөр өөр байдлаар, сармис, Кари, Кари, Том, 2-10 минутын сул гал дээр 5-10 минут нэмнэ.

Чухал! Та өөх тос багатай сүүтэй шөлний зузааныг өөрчилж болно.

Насанд хүрэгчдийн цэсэнд, харамсалтай нь, хулуу нь хамгийн алдартай ногоо биш, харин хүүхдүүд нь zucchini болон хулуунаас болж эхэлдэг. Хоолны шөлний нухашны талаар дэлгэрэнгүй уншаарай.

Ашигтай видео хоол хийх хоолны савны мах Хулууны нухаш:

Ирээдүйн хүүхдэд хэзээ ч бэлтгэхийг хэзээ ч бэлтгэхгүй байх ёстой.

Орц:

• хулуу - 50-70 грамм;
• зураг - 1-2 урлаг. л.

ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ҮЙЛДВЭРЛЭЛИЙН ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ.

Эцсийн эцэст энэ нь хүүхэд хордохгүй байх нь маш чухал юм.

Хулууны буцалгана, буцалгаж, чанасан будаа нэмээрэй, 5 минут, цэвэрлэсэн хутгагчаар хооллоорой.

Хэрэв өтгөн масс асаалттай бол та хөхний сүү, сүүний хольц эсвэл ус нэмж болно.

Чухал! Хэрэв таны хүүхэд дасаагүй бол хатуу сүү нэмж болохгүй.

Жилийн дараа хүүхдийн шөлний жор нь өмнөх жороос эрс тэс эрс ялгаатай байдаг. Энэ насанд бид аль хэдийн хүүхдээ тахианы шөл дээр буцалгаж чадна.

Орц:

• хулуу - 70 грамм;
• зураг - 1-2 урлаг. л .;
• тахианы махны Боиллон - 250 мл;
• зүсмэл чанасан тахиа - 50 гр.

1. Тахианы шөл чанаж, бид будаа буцалгана.
2. Будаа бараг бэлэн болоход хулуу нэмнэ үү, хулуу нэмнэ үү.
3. Буллегийн хутгагчаар нунтаглах.

Давс нэмэхгүй байх нь дээр!

Бага калори хулууг нэгтгэж, энгийн бүтээгдэхүүнтэй нэгтгэж, тийм ч энгийн бүтээгдэхүүн биш бөгөөд ийм хослолууд нь хэлбэртэй байдаг.

Хэрэгтэй шөл хэрхэн хийх вэ ядаргаасан хүүхэд, Видеог хараарай:

1. Хоол хийх хугацаа: 30-40 минут.
2. Нарийн төвөгтэй байдал: энгийн.
3. Хэсэг хэсгүүд: 4.
4. Ашигласан хугацаа: Үдийн хоол.
5. Бэлтгэл хийх арга: Хоол хийх.

Үндсэн найрлага:

• хулуу - 600 гр.;
• ус - 1 литр;
• сонгино - 2-3 ширхэг;
• шинэ цагаан гаа - 2 см;
• тос - 100 гр .;
• цөцгий тос - 50 гр.
• сам хорхой.

Нэмэлт найрлага:

• ногоонууд;
• төмс.

1. Бялуугаар хүнсний ногоо хайчилж, буцалж буй усанд хаяж, бэлэн болтол нь ууна.

Хоол хийх хугацаа: 15-20 минут.

2. Би будаагаа нухашны төлөвт авчирдаг.
3. Бид давс, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цагаан гаа, буцалгаж, буцалгаад шууд унтраа.
4. Чанасан сам хорхой, ногоонууд чимэглэх.

Сам хорхойтой шөлний нухаш нь Shrimps-тэй хоолонд маш энгийн байдаг.

Хэрэв таны хоолны дэглэм нь төмс хэрэглэхийг зөвшөөрөөгүй бол хулууны жингээс хулуу нэмж оруулах замаар жорноос хасагдах ёстой.

Шөлний шашны нухаш нь таны амтыг амтлахаас гадна бэлтгэж болно:, байцаа, тэр ч байтугай.

Нэгтгэн дүгье

Хулуу нь зөвхөн шөлөнд төдийгүй бүх нийтийн ногоо юм. Хулуу нь шарсан мах, жигнэж болно, будаатай хоол хийж, хоол хийж, би үүнийг жингээ хасахын тулд үүнийг зоригтойгоор хэрэглээрэй.

Хулууны нарны өнгө нь цастай өвлийн улиралд өссөн сэтгэлийн хөөрлийг дэмжихэд тусалдаг, хулуу нь ямар ч цэцэрлэгчдийг таашаах болно. бага калори Хулууны ажил ямар ч залуу эмэгтэйг баярлуулах болно.

Хайраар бэлдээрэй! Сайхан хооллоорой!

Холбоо барих