Resepti PP Napoleon. Kalorit, kemiallinen koostumus ja ravintoarvo. Napoleon-kakun keittäminen vaniljakastikkeella

Monilla miehillä on kauhea makeansuu, etkä voi selittää heille, että haluat laihtua uudenvuoden lomien jälkeen tai kesään mennessä. He vaativat leipomaan suosikki Napoleon-kakkuaan, joka on niin kaloririkas, että sen avulla on täysin mahdotonta laihtua. Kuinka pysyä kunnossa ja ruokkia perhettäsi herkullisia leivonnaisia ilman että pidät itseltäsi suosikkikappaleesi.

Osoittautuu, että kaikki on hyvin yksinkertaista, koska tälle upealle herkulle ei ole kaukana yhtä reseptiä, joka on niin vähäkalorinen, että voit syödä sen turvallisesti ilman pelkoa lihomisesta. Harkitse muutamia kakkureseptejä, jotka sopivat laihduttaville naisille. Tietysti vähäkalorinenkin kakku voi antaa muutaman millimetrin vyötärölle ja lantiolle, joten siihen ei kannata ihastua, mutta leivonnassa voi ilahduttaa itseään.

Monet harjoittavat myös pp:tä tai pikemminkin oikeaa ravintoa, meidän aikanamme useimmat ovat yksinkertaisesti pakkomielle tästä, joten he eivät laske vain kaloreita, vaan myös katsovat, kuinka tämä tai tuo ruokalaji yhdistetään muuhun syötyyn ruokaan. päivän aikana. Ja myös tuttu sokeri sisältyy hyvin harvoin ihmisten ruokavalioon, jotka rakastavat pp. Useimmiten se on makeutusaine, joka on tarkoitettu ruokavalioon ja diabeettisiin tarkoituksiin.

Reseptejä makealle, joka haluaa laihtua

En väitä, että näitä reseptejä käyttämällä pystyt tuntemaan lapsuudesta tutun maun, koska Napoleon-kakulla on aina ollut hyvin epätavallinen ja mieleenpainuva maku, mutta jotain kuuluisan kakun kaltaista onnistuu silti.

Resepti yksi

Vähäkalorisen Napoleonin leipomiseksi sinun ei tarvitse ollenkaan suuri määrä tuotteita, ja ne kaikki ovat ihmisten kodeissa, jotka ovat kiinnostuneita pp.

Ainekset:

• maissitärkkelys - 100 gr.;
• vähärasvainen maito - 500 ml;
• Maitojauhe - 25 gr;
• Kananmunat - 4 kpl.
• makeutusaine;
• Vaniljasokeri - pieni pussi.

Tärkkelys on erittäin kätevää paistattaessa pannulla, koska se ei käytännössä pala ja liukenee täydellisesti.

Nyt itse valmistelusta.

Rikomme munat, vatkaamme niitä hieman ja lisäämme maissitärkkelystä 85 grammaa. Sekoita kaikki huolellisesti, lisää vaniljasokeri ja makeutusaine. Sekoita jälleen kaikki ja kaada 250 ml pieninä annoksina. maitoa jatkuvasti sekoittaen.

Tämä kakku paistetaan pannussa, mutta on parempi käyttää pannukakkuvuokaa, koska se itsessään on varustettu tarttumattomalla pinnoitteella. Lämmitämme sitä hieman ja paistamme ohuita pannukakkuja ilman öljyä. Jotta ne olisivat ohuita, sinun ei tarvitse kaataa taikinaa kuten tavallisia pannukakkuja, vaan kaada vain vähän ja tasoita taikina silikonilastalla koko pannulle, ikään kuin levittäisi sitä. Tällaiset kakut leivotaan erittäin nopeasti, ne on paistettava molemmilta puolilta.

Koska kakut ovat hyvin ohuita, niistä tulee rapeita.

Kun olet paistanut, siirry kermaan, joka ei myöskään ole liian monimutkaista.

Kypsentämiseen tarvitaan paksupohjainen pannu tai voit käyttää höyrysaunaa. Kaada maito pannulle, kaada loput 15 gr. maissitärkkelys, makeutusaine ja maitojauhe. Sekoita kaikki huolellisesti ja laita hitaalle tulelle tai höyrysaunaan. Keitä kermaa jatkuvasti sekoittaen, kunnes se sakenee. Kerman koostumuksen tulee muistuttaa kondensoitua maitoa, joten älä odota liian paksua fondanttia.

Jäähdytetään kyllästys jäätyynyllä tai kulhossa kylmässä vedessä huoneenlämpöiseksi ja alamme kyllästää kakkuja. Kun yksi kakku on jäljellä, murskaa se, päällystä kakku kaikilta puolilta ja ripottele muruja päälle ja sivuille.

Kakkua tulee liottaa yön yli jääkaapissa ja vasta sen jälkeen se voidaan tarjoilla pöytään.

Resepti kaksi

Mutta ei vain tärkkelyksestä, voit valmistaa Napoleonia vähäkalorisella sisällöllä, tämä resepti sisältää sellaisen ihmeen kuin leseet. Ne ovat erittäin hyödyllisiä asianmukainen ravitsemus, ja voit ostaa niitä etsimällä ruokavalio-osion useimmista supermarketeista.

Ainekset:

• Leseet - 100 gr.;
• Jauhot - 4 kuppia;
• Puhdistettu kasviöljy - 1 rkl;
• Keitetty vesi, jäähdytetty - 1 kuppi;
• Suola - 1 hyppysellinen;
• Soijamaito - 2 kuppia;
• makeutusaine;
• Vaniljasokeri - 1 pussi.

Aloitamme Napoleonin kypsennyksen keittämällä kermaa, koska se jäähtyy pitkään.

Kaada soijamaito kattilaan, lisää makeutusaine ja vaniljasokeri ja anna kiehua miedolla lämmöllä. Kun maito alkaa kiehua, kaada puoli lasillista jauhoja puoleen lasilliseen vettä ja sekoita hyvin. Kaada tämä seos varovasti makeutettuun maitoon. Sekoita uudelleen ja keitä vielä viisi minuuttia, poista sitten lämmöltä ja anna jäähtyä. Ensimmäiset pari minuuttia jäävesikulhossa on parempi sekoittaa fondanttia, jotta se ei tartu kattilan kuumiin seiniin ja pohjaan.

Kun kyllästys on valmis, otamme taikinan päälle.

Sekoita tätä varten kaikki kuiva - suola, jauhot ja leseet. Lisää hajuton kasviöljy ja loput vesi, sen pitäisi tulla melko paksua, mutta elastinen taikina. Jos näin ei tapahdu, kaada lisää vettä pieninä annoksina. Vaivaa taikinaa jatkuvasti. Jaa valmis massa 8 yhtä suureen osaan ja kauli ohuiksi kerroksiksi. Jokaista kakkua kypsennetään esilämmitetyssä uunissa 20 minuuttia. Uunin tulee olla 180 astetta.

Kun jokainen on paistettu, se on poistettava uunista ja leikattava välittömästi kuvion mukaan. Yleensä tähän käytän kahvatonta pannua, jonka laitan kakun päälle ja leikkaan siitä ylimääräisen pizzaleikkurilla pois. Kun kaikki kerrokset ovat valmiita, on tarpeen päällystää ne jäähtyneellä kermalla, murskata leikkuujätteet kerroksista ja ripotella ne valmiille astialle.

Tämän Napoleonin, kuten edellisen reseptin, on seisottava jääkaapissa yön yli, jotta se imeytyy kokonaan. Vasta sen jälkeen se voidaan tarjoilla pöytään.

Resepti kolme

Tämä kakku on enemmän kuin klassinen Napoleon, mutta erittäin vähän kaloreita. Dieettikakun keittäminen tämä resepti se ei myöskään ole vaikeaa ja koostumuksensa ansiosta se on maukkaampaa ja herkullisempaa kuin leseillä.

Ainekset:

• Rasvaton maito - 2 kuppia;
• Vehnäjauho - 2 kuppia;
• Kondensoitu maito - 2 rkl. lusikat;
• Maissitärkkelys - 2 rkl. lusikat;
• Aprikoosivalmiste, vähäkalorinen - 100 gr.;
• Kasviöljy - 2 rkl. lusikat;
• Suola - 1 hyppysellinen.

Koska tämän dieettikakun kakut kypsennetään nopeasti ja kerma jäähtyy hitaasti, niin, kuten edellisessä reseptissä, aloitamme leipomisen valmistamalla kerroksen kakkuja varten. Tätä varten laimenna tärkkelys 50 ml:aan. maitoa ja yhdistä loput maidosta kondensoituun maitoon ja kiehauta miedolla lämmöllä. Lisää sitten tärkkelysseos kiehuvaan maitoon ja sekoita jatkuvasti, keitä kunnes se sakenee.

Kun massa on paksuuntunut, ota se pois lämmöltä, sekoita vielä kolme minuuttia ja lisää confiture. Saadaksesi homogeeninen fudge, sekoita sitten tämä seos tehosekoittimessa, sulje sitten astia tiiviisti kermalla kelmulla ja laita jääkaappiin, kunnes sitä tarvitaan.

Nyt valmistetaan ruokavaliotesti.

Siivilöi jauhot, suola ja lisää kasviöljy. Sekoita kaikki huolellisesti ja kaada lasillinen lämmintä vettä pieninä annoksina. Sekoita täysin homogeeniseksi, siirrä taikina muovipussiin, sido se tiukasti ja laita se kattilaan, jossa on lämmintä vettä. 10 minuutin kuluttua poistamme lämmitetyn taikinan, jaamme sen viiteen yhtä suureen osaan ja kaulimme jokainen osa kakun tapaan. klassinen napoleon, mikä on erittäin hienovaraista. On tarpeen paistaa uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen, enintään 15 minuuttia. Jokainen kerros on parasta laittaa öljytylle leivinpaperille, jotta se irtoaa paremmin vuoasta.

Diabeteksen ja kakun kanssa? Kyllä, ja erittäin maukasta ja vähähiilihydraattista. Meillä on kokonainen osio sivustolla. Dieettikakku Napoleon ilahduttaa sekä diabeetikkoja että heidän perheitään. Erittäin helppo valmistaa, vain 1,6 kcal / 100 grammaa ja vain 135 kcal. Loistava välipalavaihtoehto on kakku teen tai keitetyn kahvin kera.

Luin tämän reseptin Dukan-ruokavalion ystäviltä. Tämän ruokavalion perustana on hiilihydraattien vähentäminen ruoassa. Diabeetikolle tämä periaate sopii. Joten miksi et ottaisi parasta eri ruokajärjestelmistä?

Ainekset:

• 3 munaa
• 3 rkl maissitärkkelystä
• 3 rkl kuivaa rasvaton maito
• 310 grammaa rasvatonta maitoa
• 6 grammaa jauheena

Kuinka valmistaa ruokavaliokakku Napoleon:

1. Rehellisesti sanottuna resepti ei ole helpoin. Tein vain 3 kakkua. Mutta makeisten ystäville tämä ei ole este, eihän? Lisäksi jälkiruoka on todella maukasta.
2. Ensin sinun on valmistettava kakut. Ne näyttävät pannukakkuilta. Sekoita 2 ruokalusikallista maissitärkkelystä, kananmunaa, puolet makeutusaineesta ja ripaus vaniljaa makua varten.
3. Paistamme pannukakkuja. 12 cm vuokaan pitäisi saada noin 10 pannukakkua. Paista viimeinen murokeksi kovemmin, paina lastalla. Tarvitsemme sitä jauhetta varten.
4. Nyt valmistetaan vaniljakastike. Sekoita maito, maitojauhe, 1 rkl tärkkelystä ja loput steviasta. Laita liedelle ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes se sakenee. Älä unohda sekoittaa jatkuvasti.
5. Murskaa kuiva murokeksi pieniksi muruiksi kakun ripottelua varten.
6. Keräämme ruokavalion Napoleonia. Voitele kakut kermalla, paina kevyesti. Ripottele pinnalle murusia. Kakku on valmis.

Calorie Diet Cake Napoleon (klikkaa suuremmaksi)

Anna tekeytyä jääkaapissa pari tuntia hyytymään. Voidaan jättää yön yli.

Tällainen ruokavalion jälkiruoka, kuten ja, palvelee moraalista tukea ihmisille, joilla on diabetes. Loppujen lopuksi on erittäin vaikeaa luopua suosikkimakeisistasi, varsinkin joihinkin juhliin.

Tämä kakku on niin herkullinen, että kukaan ei arvaa sen ravintosisältöä. Siksi voit vapaasti hemmotella itseäsi ja kohdella läheisiäsi.

Tässä tapauksessa voit säilyttää hoikan vartalon ravitsemusasiantuntijoiden kehittämien suosikkileivän prototyyppien avulla. Kaikki ne ovat vähemmän kaloripitoisia ja makeita verrattuna alkuperäinen napoleon. Totta, herkku pysyy silti tyydyttävänä ja ravitsevana, joten kakun väärinkäyttöä ei suositella, vaikka hiilihydraattipitoisuus olisi vähäinen.

Ruokavalio Napoleon: Reseptit

Resepti nro 1

Ruokavalion Napoleonin ainesosat sisältävät seuraavat tuotteet:

• sata grammaa leseitä,
• neljä lasillista jauhoja
• ruokalusikallinen kasviöljy,
• lasi vettä,
• suola.

Kerma:

Kerman saamiseksi sekoitetaan erillisessä astiassa kaksi lasillista kookos- tai soijamaitoa, makeutusaine ja pussi. vaniljasokeria. Valmis massa lähetetään kuivumaan alhaisella lämmöllä kiehumiseen asti. Laimenna sama määrä jauhoja puoleen lasilliseen vettä, sekoita. Lisää valmistettu seos vähitellen maitomassaan, sekoita huolellisesti. Keitä kermaa tulella, kunnes se sakenee vielä viisi minuuttia.

Taikina:

Taikinan valmistamiseksi sekoitetaan leseet, jauhot ja suola. Lisää kasviöljy ja sekoita kaikki. Kaada vesi ja aloita taikinan vaivaaminen. Elastinen jauhoseos leikataan kuudesta kahdeksaan yhtä suureen osaan, kaulitaan ohuiksi kerroksiksi. Paista kakkuja vuorotellen uunissa 20 minuuttia 180 asteessa.
Valmiit kakut leikataan tarvittaessa, jäähdytetään ja liotetaan kermalla. Ripottele kakun pinta pähkinöillä ja muruilla.

Resepti nro 2

Valmistele ruokavalion Napoleonin valmistelua koskevien sääntöjen mukaisesti:

• kolme kananmunaa
• lasillinen maitoa (vähärasvaista)
• viisi makeutustablettia,
• seitsemänkymmentä grammaa maitojauhetta (rasvatonta),
• seitsemänkymmentä grammaa maissitärkkelystä.

Taikina:

Testiä varten munat ajetaan syvään astiaan, lisätään tärkkelystä (kaksi ruokalusikallista), lisätään kaksi tablettia makeutusainetta. Sekoita ainekset keskenään, mutta älä vatkaa. Valmistetusta jauhomassasta paistetaan pannukakut kuivalla paistinpannulla.

Kerma:

Kerman valmistamiseksi maitoa kuumennetaan hieman tulella. Maitojauhe yhdistetään jäljellä olevan makeutusaineen (3 kpl) ja tärkkelyksen (noin ruokalusikallinen) kanssa. Kaada lämmin maito kuivat aineet sisältävään astiaan, sekoita tasaiseksi (ei paakkuja). Kaikki liitetyt komponentit lämmitetään alhaisella lämmöllä. Keitä kermaa vielä 5–7 minuuttia, kunnes se paksuuntuu (kuten kondensoitu maito). lämmin kerma peitä kakut ja anna kakun liota yön yli.

Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa ruokalusikallisen ruokavaliokermaa varten suklaavanukas ja kolme ruokalusikallista maitojauhetta, kolme keltuaista, lasillinen tuoretta rasvatonta maitoa. Kaikki keitetään tulella, kunnes se paksuuntuu, ja sitten kakku liotetaan kermalla.

Resepti nro 3

Jauhoseoksen valmistamiseksi ruokavalion Napoleonille reseptin mukaan ne yhdistetään erilliseen kulhoon:

• kaksi ruokalusikallista maitoa (kuivaa),
• kaksi ruokalusikallista murskattua vehnälesettä,
• kaksi kananmunaa
• kaksi teelusikallista maissitärkkelystä
• viisikymmentä grammaa raejuustoa ilman lisäaineita,
• puoli lasillista maitoa
• makeutusaine.

Taikina:

Vatkaa massa tehosekoittimella tasaiseksi. From valmis taikina paista vohveleita.

Kerma:

Kerma valmistetaan kolmestasadasta grammasta rasvatonta raejuustoa, teelusikallista marjasiirappia (kirsikka tai mansikka), viidestä grammasta kahvia (pika) ja neljästä makeutustabletista. Raejuusto jaetaan kahteen suunnilleen yhtä suureen massaan: yhteen osaan lisätään makeutusaine ja kahvi, toiseen siirappi ja makeutusaine. Kukin vohveli voitelee kahdella kermatyypillä, jonka jälkeen kakku jätetään 2-3 tunniksi liottamaan.

Resepti nro 4

Ainekset:

• kaksi lasillista rasvatonta maitoa
• kaksi lasillista jauhoja
• kaksi ruokalusikallista kondensoitua maitoa,
• kaksi ruokalusikallista maissitärkkelystä,
• sata grammaa aprikoosivalmistetta (vähäkalorinen),
• kaksi ruokalusikallista kasviöljyä,
• ripaus suolaa.

Kerma:

He tekevät kermaa. Prosessia varten astiaan kaadetaan viisikymmentä grammaa maitoa ja tärkkelys laimennetaan siihen. Jäljelle jäänyt maito yhdistetään kondensoituun maitoon ja kiehuu miedolla lämmöllä. Tärkkelys kaadetaan kuumaan nesteeseen, välillä sekoittaen, seosta keitetään, kunnes se paksuuntuu. Poista lämmöltä, anna seoksen jäähtyä huonelämpötila ja lisää siihen confiture, sekoita. Jotta kerma olisi täysin homogeeninen, massa jauhetaan tehosekoittimessa. Peitä astia kermalla kalvolla ja lähetä se jääkaappiin.

Taikina:

Jauhot sekoitetaan suolan ja voin kanssa, lisätään lasillinen lämmintä vettä. Vaivaa jauhoseos. Laita taikina pussiin ja kasta se lämpimään veteen kymmeneksi minuutiksi. Taikina jaetaan viiteen osaan. Peitä ne pyyhkeellä tai kalvolla, jotta muut osat eivät pääse rapistumasta. Kauli levyt ohuiksi ja paista ne uunissa pellillä. Prosessin lopussa kakut voidellaan kermalla ja halutessasi koristele kakku.

Resepti numero 5

Tämä kakkuvaihtoehto on ihanteellinen painonpudotukseen. Ruokavalion Napoleonin kaloripitoisuus sataa grammaa kohden on 190 kaloria.

Tarvitset seuraavat ainesosat:

• kolme lasillista jauhoja
• lasi vettä,
• kaksi kananmunaa
• puoli ruokalusikallista etikkaa
• kaksisataa grammaa voita (82,5 %),
• neljäsataa grammaa raejuustoa (rasvaton),
• neljäsataa grammaa smetanaa,
• makeutusainetta maun mukaan.

Taikina:

Etikka laimennetaan lasilliseen vettä, kaada seos syvään astiaan ja kaada munat kulhoon, sekoita. Jauhot yhdistetään pehmennettyihin voita. Sekoita kaksi massaa ja vaivaa taikina. Jaa jauhoseos kahteentoista osaan, peitä kelmulla ja anna hyytyä jääkaapissa tunnin ajan.

Kerma:

Yhdistä smetana ja makeutusaine kermaa varten, vatkaa vatkaimella. Lisää raejuusto, vatkaa massa haarukalla tasaiseksi. Lähetä kerma jääkaappiin.

Taikina otetaan jääkaapista, kaulitaan. Useista kohdista ne lävistävät kerroksen haarukalla ja alkavat leipoa kakkuja yksitellen. Kerää kakku, kyllästä jokainen kerros kermalla.

Oikea ravitsemus ei tarkoita herkullisten ja makeiden jälkiruokien täydellistä hylkäämistä. Mutta vaikka noudatat oikeaa ravintoa erittäin tiukasti ja kiellät itseltäsi suosikkimakeisiasi, voit aina valmistaa pp napoleonin yksinkertaisessa ja herkullinen resepti! Ja tämä kakku maistuu paitsi laihduttamiselle! Etkö usko? Päätä itse! Tarjoamme sinulle 7 parhaat reseptit pp napoleon, jonka voit aina valmistaa minuuteissa!

Pannukakku pp napoleon

Tämä pp-kakku valmistuu nopeasti ja maukkaana, ja sen ytimessä ovat kaikkien suosikkipannukakut.

• 3 munaa
• 250 ml maitoa. Tässä reseptissä käytämme 2,5 % rasvaista maitoa.
• 2 ruokalusikallista riisijauho. Juuri tätä jauhoa käytetään ruokavaliossa, koska se sisältää suuren määrän tärkkelystä.
• Tämän tyyppisellä tärkkelyksellä on alhaisempi sakeutusaste, joten sitä käytetään usein ruoanlaitossa.
• 2 ruokalusikallista maitojauhetta. Yritä löytää se, se antaa kakulle erityisen maun.
• ½ tl leivinjauhe.

Kermaa varten tarvitset:

• 3 keltuaista
• 2 ruokalusikallista maissitärkkelystä. Se tekee kermasta pehmeän.
• 450 ml maitoa. Käytä 2,5 % rasvaista maitoa
• Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine tai makeutusaine.
• 30 grammaa pähkinöitä. Tässä tapauksessa hasselpähkinät ovat täydellisiä.

Aluksi valmistamme pannukakkuja Napoleonin ruokavalioon. Sekoita kaikki taikinan ainekset tehosekoittimella ja paista pannukakut pehmeiksi. On tärkeää, että niitä ei ylivaloteta pannulla, koska emme tarvitse kuorta ollenkaan. On parasta käyttää tarttumatonta pannua, jonka halkaisija on pieni. Sinulla pitäisi olla noin 7 pientä pannukakkua. Jos haluat korkean kakun, voit kaksinkertaistaa ainekset.

Otetaan nyt omamme dieettivoide. Sekoita varovasti munankeltuaiset, makeutusaine ja tärkkelys. Vatkaa hieman vispilällä ja lisää maito. Nyt laitamme Napoleon-voiteen tuleen. Keitä jatkuvasti sekoittaen, kunnes se paksuuntuu. Kun kerma on valmis, jäähdytä se. Voitele pannukakut kermalla ja lähetämme ne jääkaappiin useiksi tunteiksi. Ruokavaliomme Napoleonin tulisi olla kunnolla infusoitua. Sillä välin paistamme hasselpähkinät pannulla ja jauhamme ne. Ripottele hasselpähkinöitä Napoleonillesi ja voit nauttia herkullisesta jälkiruoasta!

PP Napoleon dieettivoiteen kanssa

Haluatko Napoleonin kondensoidulla kermalla? Kuka sanoi, ettei maitoa ole ruokavaliossa? Tässä on resepti toiselle Napoleonin reseptille, joka perustuu pannukakkuihin kondensoidulla kermalla!
Joten testiin tarvitset:

• 3 munaa.
• 100 ml maitoa. Käytämme maitoa, jonka rasvapitoisuus on 2,5 %
• 2 ruokalusikallista maissitärkkelystä.
• Vanilliini. Joten pannukakkusi ovat tuoksuvampia ja makeampia.
• Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine.

Siirrytään nyt kermaan:

• 4 rkl rasvatonta maitojauhetta. Tätä ainesosaa ei voi korvata toisella, joten vaivaudu löytämään se.
• 300 ml maitoa.
• 1 ruokalusikallinen maissitärkkelystä. Älä vaihda sitä perunatärkkelys muuten kermasi voi olla liian paksua.

Pannukakkujen kypsennys: Sekoita kaikki ainekset ja paista pannukakut tarttumattomassa pannussa. Voit lisätä pisaran kasviöljyä, jos pannukakut palavat. Käytä jälleen halkaisijaltaan pientä vuokaa, niin kakkusi on korkeampi.

Aloitetaan nyt dieettitiivistemaidon valmistus: kuivassa paistinpannussa sinun on paistettava maitojauhetta, kunnes se muuttuu ruskeaksi. Varaudu siihen, että maito paakkuuntuu, mutta ne on helppo ja helppo jauhaa. Otamme kattilan, kaada siihen maitoa ja lisää paistettua maitojauhetta, tärkkelystä ja makeutusainetta maun mukaan. Laitamme pienen tulen ja keitämme sekoittaen! Tärkeää: älä kiehauta kermaa! Kun kerma alkaa paksuuntua, poista se lämmöltä. Voitele kakku kermalla ja dieetti Napoleon on valmis!

PP Napoleon juustomassalla

Jos haluat hemmotella itseäsi, myös perhettäsi kakulla, muista kokeilla tätä vähäkalorista napoleonia!
Joten pannukakkuja varten tarvitset:

• 8 munaa. Älä unohda, että valmistaudumme suureen perheeseen.
• 400 ml maitoa
• 180 grammaa maissitärkkelystä.
• Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine.

Ja nyt ruokavaliovoideemme ainekset:

• 250 grammaa pehmeää raejuustoa. Voit käyttää rasvatonta raejuustoa tai voit käyttää 5% rasvaista raejuustoa.
• 250 grammaa maitoa.
• 250 grammaa tavallista vettä. Joten teemme kermastamme entistä vähäkalorisemman.
• 60 grammaa maissitärkkelystä.
• Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine.

Ensinnäkin valmistamme pohjan vähäkalorisille Napoleon-pannukakkuillemme. Sekoita kaikki oikeat ainesosat ja leipoa ohuita pannukakkuja tarttumattomassa pannussa.
Siirrytään nyt kermaan. Sekoita maito ja vesi yhdessä astiassa. Lisää tärkkelys, maitojauhe, makeutusaine ja sekoita hyvin. Laitamme pienen tulen ja keitä jatkuvasti sekoittaen, kunnes kerma paksuuntuu. Tässä reseptissä on myös tärkeää, että kermaa ei saa kiehua. Kun kerma on valmis, jäähdytä se hyvin ja vasta sitten lisää raejuustoa siihen. Sekoita ruokavaliokerma hyvin.
Voitele kakut kermalla ja laita jääkaappiin.

Ruokavalio Napoleon pitaleivällä

Jos olet ajallisesti täysin rajallinen etkä halua leipoa pannukakkuja Napoleonille, voit aina valmistaa sen pitaleivän perusteella!
Joten tähän pp-reseptiin tarvitset:

• 1 hiivaton pita. Se on leikattava suorakaiteen tai neliön muotoisiksi paloiksi ja kuivataan kevyesti pannulla.
• Ota kermaa varten:
• 2 munaa. Käytämme vain keltuaisia!
• 200 ml maitoa, jonka rasvapitoisuus on mikä tahansa.
• Vanilliini. Tuoksulle ja erityiselle maulle.
• Mikä tahansa makeutusaine. Voit käyttää agave- tai maa-artisokkasiirappia.

Koska kakkumme valmistuvat helposti ja nopeasti, valmistamme kerman. Sekoita kaikki ainekset yhteen astiaan ja laita pienelle tulelle. Sekoita kerma ja keitä, kunnes se alkaa paksuuntua.
Voitele pitaleipä kermalla ja laita jääkaappiin koko yöksi! Ja aamulla nautimme dieetistä Napoleon!

Diet Napoleon kookosmaidolla

Kuinka kokata oikea vegaani pp napoleon? Se ei ole ongelma ollenkaan. Tarvitset siis:

• 2 pakkausta lavashia. Käytä armenialaista ohutta hiivatonta lavashia.
• kookoshiutaleita

Kermalle:

• 400 ml kookosmaitoa. Voit korvata minkä tahansa kasvimaito. Mantelimaito on myös hyvää.
• 2 ruokalusikallista maissitärkkelystä.
• Mikä tahansa makeutusaine maun mukaan. Voit käyttää agave- tai maa-artisokkasiirappia.

Valmistamme pp-kakkumme pohjan helposti ja nopeasti. Leikkaa pitaleipä sinulle sopiviksi paloiksi ja kuivaa kevyesti pannulla molemmin puolin.
Aloitetaan nyt kerman valmistus Napoleonin pp. Sekoita kattilassa kookosmaito, tärkkelys ja makeutusaine. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes kermastamme tulee paksua smetanaa.
Kun kerma on valmis, voimme alkaa voitelemaan kakkujamme. Ripottele kakku aivan lopussa. kookoshiutaleita ja laita jääkaappiin pariksi tunniksi!

Suklaa banaani Napoleon

Haluatko kokeilla jotain uutta? Sitten tarjoamme sinulle reseptin suklaa-banaani pp Napoleonille!
Testiä varten:

• 1 lavash Käytämme armenialaista hiivatonta.

Kermalle:

• 3 munaa. Käytämme vain keltuaisia.
• 400 ml maitoa. Käytämme maitoa, jonka rasvapitoisuus on pienin - 0,5%.
• 30 grammaa rasvatonta maitojauhetta.
• 30 grammaa maissitärkkelystä
• Mikä tahansa makeutusaine maun mukaan. Tässä tapauksessa käytämme fitpardia.
• 2 ruokalusikallista Fit Parad kuumaa suklaata Tätä suklaata käytetään mm ruokavalion reseptejä. 20 grammaa tätä suklaata sisältää vain 47 kaloria.
• 1 keskikokoinen banaani.

Koska taikinamme on jo valmis, sinun tarvitsee vain leikata pitaleipä tarvitsemiemme paloiksi ja kuivata se tarttumattomalla pinnoitteella varustetussa pannussa.
Kermaa varten sinun tulee jauhaa keltuaiset makeutusaineella, lisätä sitten maitojauhe, tärkkelys ja sekoittaen tuoda maito. Laitamme pienen tulen ja keitä jatkuvasti sekoittaen, kunnes saadaan paksu smetana. Kun kerma on valmis, lisää siihen kuuma suklaa ja banaanisose (vatkaa tehosekoittimessa).
Voitele kakut kermalla ja lähetämme ne jääkaappiin pariksi tunniksi. Koristele vähäkalorista napoleonia banaaniviipaleilla!

Diet Napoleon proteiinilla

Kuinka lisätä vähän proteiinia vähäkaloriseen napoleoniisi? Kokeile proteiinireseptiä.
Testiä varten:

• 500 grammaa hiivatonta armenialaista lavashia.

Kermalle:

• 20 grammaa proteiinia. Voit halutessasi käyttää maustettua proteiinia.
• 500 ml maitoa. Voit käyttää gheetä, se antaa erityisen maun.
• 20 grammaa maissitärkkelystä
• Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine
• 1 g vanilliinia maun vuoksi

Lavash leikataan ja kuivataan pannulla. Valmista kerma yksinkertaisesti sekoittamalla kaikki ainekset ja keitä, kunnes kerma sakenee.
Heti kun kerma on valmis, jäähdytä sitä hieman ja voitele kakut. Tämän ruokavalion Napoleonin etuna on, että sitä ei tarvitse jäähdyttää, voit syödä sen heti kypsennyksen jälkeen. Älä unohda koristella pp napoleoniasi!

Piditkö resepteistämme? Muista sitten kokata pp Napoleon, nauttia olostasi ja hemmotella ystäviäsi ja läheisiäsi! Jos sinulla on omia testattuja ja testattuja Napoleon-ruokavalioreseptejä, kerro meille! Laihdutetaan yhdessä!

PP Napoleon runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: B2-vitamiini - 12,4%, koliini - 11,9%, kalsium - 11,1%, fosfori - 17,6%, koboltti - 23,1%, seleeni - 12,8%

Mikä on hyödyllistä PP Napoleon

• B2-vitamiini osallistuu redox-reaktioihin, lisää visuaalisen analysaattorin väriherkkyyttä ja pimeyden mukautumista. Riittämättömään B2-vitamiinin saantiin liittyy ihon, limakalvojen tilan heikkeneminen, valon heikkeneminen ja hämäränäkö.
• Koliini on osa lesitiiniä, osallistuu fosfolipidien synteesiin ja aineenvaihduntaan maksassa, on vapaiden metyyliryhmien lähde, toimii lipotrooppisena tekijänä.
• Kalsium on luumme pääkomponentti, toimii säätelijänä hermosto mukana lihasten supistuksessa. Kalsiumin puute johtaa selkärangan, lantion luiden ja alaraajojen demineralisaatioon, lisää osteoporoosin riskiä.
• Fosfori osallistuu moniin fysiologisiin prosesseihin, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, on välttämätön luiden ja hampaiden mineralisaatiolle. Puute johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
• Koboltti on osa B12-vitamiinia. Aktivoi rasvahappo- ja foolihappoaineenvaihdunnan entsyymejä.
• Seleeni- olennainen osa ihmiskehon antioksidanttipuolustusjärjestelmää, sillä on immunomoduloiva vaikutus, osallistuu kilpirauhashormonien toiminnan säätelyyn. Puutos johtaa Kashin-Bekin tautiin (nivelrikko, johon liittyy useita nivelten, selkärangan ja raajojen epämuodostumia), Keshanin tautiin (endeeminen myokardiopatia) ja perinnöllinen trombosthenia.

Täydellinen opas eniten hyödyllisiä tuotteita näet sovelluksesta