주요 / 휴일 준비 / 코티지 치즈 9 지방. 비디오 : 나는 밤에 코티지 치즈를 가질 수 있습니까? 바디 프로테옴을 보충합니다

코티지 치즈 9 지방. 비디오 : 나는 밤에 코티지 치즈를 가질 수 있습니까? 바디 프로테옴을 보충합니다

많은 성인과 어린이들은 별장 치즈를 좋아합니다. 유용한 특성이 많이 있으며식이 메뉴에서 매우 자주 발견되는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 영양...에 이 정기적 인 사용이 몸에 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아야합니다. 우유 제품.

코티지 치즈의 화학 성분

모든 제품의 유익한 특성 목록은 비타민, 미네랄, 미세 양재물이 신체의 영향이있는 부분에 어떤 비타민, 미네랄, 마이크로 창의가 있는지에 따라 다릅니다. 코티지 치즈는 지방의 수준이며, 칼로리는 매우 중요합니다. 제품의 유형과 생산 방법은 또한 그것이 얻은 것도 영향을받습니다.

칼로리

지표는 지방 함량의 정도에 영향을줍니다. 100 g은 다음과 같습니다.

저지방 두부 (0-0.6 %) - 80-100 kcal의 열량. 원칙적으로 이것은 상점 제품입니다.
칼로리 5 % - 145-155 칼로리. 기본적 으로이 지방 수준은 곡물이있는 제품에 내재되어 있습니다.
칼로리 코티지 치즈 9 % - 최대 160 kcal. 굵게 불렀다.
18 % 칼로리 콘텐츠 - 상점 제품의 경우 최대 260kcal. 집이면 더 뚱뚱 할 수 있습니다.

코티지 치즈에 포함 된 것

지방 수준의 제품 100g 100g :

지방산 제품			탄수화물 (G)

코티지 치즈가 풍부합니다.

b, C, N, A, RR, E의 비타민;
베타 카로틴;
카세인;
회색;
인;
칼슘;
칼륨;
염소;
콜린;
나트륨;
마그네슘;
철;
아연;
구리;
셀렌;
플루오르.

몸에 대한 별장 치즈의 혜택과 해를 끼치는

각 우유 제품은 몸에 의해 인식되는 방식으로 다양합니다. 한 종류는 성인에게 더 유용 할 것이고, 다른 아이, 세 번째 하나, 노인. 인체 건강에 대한 조치는 다양한 요인에 달려 있습니다. 두 번째로 유용한 것보다 사고는 제품이 공장 조건에서 완전히 다른 성분을 첨가하여 제품을 모두 만들 수 있기 때문에 제조 방법으로 핵심 역할이 여기에서 재생되는 것은 불가능합니다.

집

그러한 유기체로부터 뼈, 치아, 머리카락의 개선을 강화하는 데 필요한 많은 칼슘을 얻을 수 있습니다. 따라서 어린이 식단을 포함하는 것이 좋습니다. 제조업체에서 수제 코티지 치즈 젖소와 염소 양쪽 우유, 최대한의 유용한 물질이 두드러집니다. 그것은 신체에 쉽게 흡수되어 소화력, 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

홈 제품을 사용하여 몇 가지 예방 조치를 기억하십시오.

하루 0.2kg 이상이 아닙니다.
3 일간 누가 누가 누가 누가 누가 낳는 코티지 치즈를 동결시키지 마십시오. 그는 매우 빨리 망쳐 놓습니다.
주의를 기울여 신장에 문제가있는 사람들을 사용해야합니다.
습득 홈 제품 지방의 높은 비율. 체중 감량을 위해 다이어트를 따르면 칼로리 옵션이 적습니다.

곡물

이것은 고혈압, 허혈, 다른 심장 질환과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 그래픽 제품 전문가는 단백질 주식, 신체의 칼슘을 보충하기 위해 위장관의 질병에 조언합니다. 비만에서는 다른 제품과 혼합하지 않고 원시 형태의 곡물 코티지 치즈가 있습니다. 간, 거품 거품에 문제가있는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다. Brie Pregnancy 곡물 제품은 태아의 완전한 개발에 간단히 필요합니다.

코티지 치즈

유용한 CLEAN COTTAGE CHEESE는 이미 알고 있지만 별도로 그가 기초로서 취해진 제품에 대해서는 말할 가치가 있습니다. 자연 소프트 매스는 제품 자체와 동일한 정도의 유틸리티를 가지고 있습니다. 그러나, 선출 될 때, 조성물을 조심스럽게 연구 할 필요가있다. 재료 목록에 위험한 방부제, 염료, 화학 물질이 없는지 확인하십시오. 그들의 콘텐츠가있는 제품은 신체에 도움이되지 않습니다. 또한 기억하는 것도 중요합니다 두부 대량 식이 요법을 고려하는 것은 불가능합니다.

혈청

코티지 치즈의 생산 후에 남아있는 액체는 또한 유용한 특성을 가지고 있으며 사용하기에 적합합니다. 그것은 간, 장의 운동 기술의 작품을 개선하는 데 기여합니다. 혈청은 이뇨제이므로 신장을 청소하는 데 도움이됩니다. 그것은 진정 효과가 있습니다. 염증 공정, 피부 청소를 제거하는 데 혈청을 사용할 수 있습니다. 그녀는 사실상 금지 사항이 없습니다. 유일한 사람은 개별 불법 침투에 의해 구별됩니다.

코티지 치즈의 유용한 특성

이 제품은 여성, 남성 유기체, 임산부의 건강 상태 및식이 요법을 관찰하는 사람들과 다른 방법으로 다릅니다. 그것은 모두가 그것을 사용하여 사람이 추구하는 어떤 목표와 그것이 선호하는 유형에 달려 있습니다. 별도의 플러스는 그것이 유당을 함유하지 않고 우유를 마시는 것을 금지하는 사람들도 금지되어 있지 않다는 것입니다. 이 경우 제품이 먹는 것이 좋고 결합 할 것인지와 함께 제품이 유용할지 여부에 대해 자세히 알아야합니다.

체중 감소

0 또는 낮은 콘텐츠가있는 코티지 치즈는 과체중을 효과적으로 재설정하는 데 도움이됩니다. 그것은 신진 대사의 가속에 기여하고, 혈관을 청소하고 장의 작품을 안정시키고, 몸에 흡수 될 지방을주지 않습니다. 면역력을 강화하고, 감정적 인 상태에서식이 요법의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이되므로 다양한 특수 슬리밍 시스템에서 권장됩니다. 임산부 용 제품 사용 - 좋은 옵션 태아의 정상적인 발달을 보장하고 출산 후에 신속하게 양식에 들어갑니다.

여성들을위한

아름다운 섹스 대리인이 젊고 아름답게 보이고 싶다면, 그들은 식단에 별장 치즈를 분명히 포함시킬 필요가 있습니다. 이 제품은 손톱과 모발을 강화하고 피부 상태를 향상시킵니다. 사워 크림이나 팬케이크가있는 별장 치즈를 정기적으로 가지고있는 소녀들은 신체에서 칼슘 결핍이 없기 때문에 임신이 쉽습니다. Klimaks와 노년기에있는 여성에게 제품을 사용해야합니다.

남성

코티지 치즈는 천천히 흡수 된 단백질을 함유하고 있기 때문에 근육 질량을 증가시키기에 적합합니다. 특히 보디 빌딩에 의해 신체적으로 일하거나 스포츠에 종사하는 사람들을 먹을 필요가 있습니다. 취침 전 취침 전 다른 단백질 제품을 제공하지 않는 영양소가있는 근육 조직 및 뼈를 제공합니다.

언제 그리고 그와 함께 코티지 치즈가 무엇입니까?

제품은 기존 및 건조한 과일, 특히 바나나 및 건포도, 견과류, 응축 우유, 케피르, 잼과 완벽하게 결합됩니다. 당신은 아침, 점심, 저녁 식사를 위해 코티지 치즈를 먹을 수 있지만, 일일 일일 서빙이 200을 초과하지 않는지 확인할 수 있습니다. 제품은 디저트, 달콤한 디저트를위한 이상적인 충전으로 간주됩니다. 실패 베이킹...에 별장 치즈, 파이, 치즈, 캐서롤 및 기타 여러 장엄한 요리로 웅장한 팬케이크를 쉽게 준비 할 수 있습니다.

비디오 : 밤에 코티지 치즈를 먹을 수 있습니까?

칼로리, Kcal :

단백질, G :

탄수화물, G :

Cottage Cheese는 매우 유명하고 유용한 발효유 제품 중 하나이며 매우 오랜 시간 동안 인간에게 익숙합니다. 공식적으로, 코티지 치즈의 첫 번째 사용의 장소와 시간은 확립되지 않았지만 코티지 치즈를 즐기는 것은 아닙니다. 코티지 치즈는 혈청 제거 후 천연 우유 왜곡의 결과로 얻어집니다. 코티지 치즈는 지방 함량으로 구별되며 제품의 일관성이 달려 있습니다. 코티지 치즈 9 %는 평균 비방 (가장 ~ 18 %)이기 때문에 대담한 것으로 간주됩니다. 코티지 치즈 9 % (대담한) 흰색 또는 백색 크림 색상, 중간 점도 및 습도, 완성없이 심각한 두근 아로마가 있습니다.

대담한 코티지 치즈의 칼로리 9 %

코티지 치즈 칼로리 9 %는 100 그램 당 159kcal입니다.

제품의 일부로 :, Zakvaska. 로드 프로세스를 가속화하는 신장 효소를 사용하여 자연적으로 자연적으로 생산됩니다. 코티지 치즈 9 % (굵게)는 유기체 세포의 건축 재료로서 필요한 고품질 단백질이없는 단백질 공급 업체입니다. 뼈 조직, 치아 및 손톱의 성장과 보존에 필요한 미네랄은 서로 보완하는 최적의 비율로 코티지 치즈에 있습니다. 설탕은 칼슘으로 신체에서 빠르게 배설되어 가장 유용합니다 - 순수한 형태의 별장 치즈가 있습니다. 코티지 치즈 9 %는식이 제품으로 간주 될 수 있으며, 종종 의료 메뉴에 포함되어 있으며, 코티지 치즈는 활발한 성장과 정신적 부하의 기간 동안 심장 근육의 작품에 유용합니다.

대담한 코티지 치즈의 해를 끼친다

어떤 별장 치즈가 없으면 버릇없는 제품 (호기구 만료일, 스키)이 있고 우유 단백질에 개별적으로 편협한 경우에 중독을 일으킬 수 있습니다.

대담한 코티지 치즈의 선택 및 저장 9 %

코티지 치즈 9 %는 일반적으로 종이 팩이나 플라스틱 컨테이너에 포장되어 있으며, 내부에주의를 기울여야합니다. 유체가 없지만 너무 건조한 코티지 치즈는 구입해서는 안됩니다. 별장 치즈 일관성은 명시 적 등급 (칼로리제이터)없이 실질적으로 균질해야합니다. 천연 코티지 치즈 9 %의 유통 기한은 7 일을 초과하지 않으며 제품을 냉장고에 보관해야합니다.

코티지 치즈 9 % 체중 감소

코티지 치즈 굵은 글씨는 메뉴의 배출 일 및 다이어트에 적극적으로 포함되어 있습니다. 저항 코티지 치즈는 칼로리가 적지 만 유익한 특성이 완전히 없으므로식이 요법 중에도 중형 지방의 코티지 치즈를 사용하는 것이 바람직합니다. 그리고 많은 다른 사람들은 별장 치즈를 아주 자주 사용하는 것이 좋습니다.

코티지 치즈는 유용한 우유 제품입니다. 그가 인생의 첫 달 동안 아이들이 추천하는 것이 놀라운 일이 아닙니다. 갱신 된 효소를 사용하여 요리의 특징 덕분에 그는 모든 것을 유지합니다. 유익한 특징 우유. 수세기 전, 코티지 치즈를 생산하는 기술과 실제로 차이가없는 기술은 이유는 이유는 많은 별장 치즈 요리를 "치즈"라고합니다. 자세한 내용을 자세히 알아보십시오.

다른 뚱뚱한 별장 치즈에서 몇 칼로리

산성, 산 - 렌 넷 또는 결합 된 방법을 사용하는 다양한 생산 기술을 통해 다양한 지방 함량 및 향료의 코티지 치즈를 얻을 수있게 해주는 지방 (18.5 - 23.5 %), 고전 (4.5 - 18.5 %), 표 (2 - 4.5 %), 식이 요법 (최대 2 %)과 충전제가 있습니다.

이 표는 다양한 지방 (탈지 된, 5 %, 9 %, 가정 및 기타)의 별장 치즈에 몇 칼로리 (제품 당 KCAL)가 포함되어 있음을 나타냅니다.

코티지 치즈 (Fatness 퍼센트)	칼로리, 100 그램 당 KCAL
식이 뚱뚱한 지방 (0 %)	71
식이 지방 지방 (0.1 %)	76
부드러운 식단 (1.0 %)	79
식이 저 지방 (0.2 %)	81
식이 저 지방 (0.3 %)	88
식이 저지방 (0.6 %)	90
클래식 리투아니아어 (3 %)	97
식이 (1.8 %)	101
표 (2.0 %)	104
코티지 치즈 부드러운식이 (4.0 %)	106
코티지 치즈 부드러운 식단 (5.0 %)	122
과일 베리 필러가있는 테이블 (2.0 %)	138
과일 - 베리 필러가있는 테이블 (5.0 %)	164
코티지 치즈는 비 크게 (8.0 %)	138
코티지 치즈 낮은 (9.0 %)	159
소프트 굵게 (11.0 %)	178
지방 (집) (18.0 %)	236

물론 코티지 치즈는 첨가제와 필러없이 가장 유용합니다. 다이어트와 언로드 일의 메뉴에 들어가는이 양식입니다.

칼로리 코티지 치즈 제품 (원료, 대중)

그러나 높은 열량성에도 불구하고, 달콤한 아이들과 애호가들은 아직도 Cottage Cheese 제품 (대중과 치즈)을 선호했다.

요리법과 칼로리 코 티 지 치즈 요리

아침 식사, 홉 및 디저트는 코티지 치즈를 준비합니다. 이것은 작성을위한 완벽한 구성 요소입니다 부드럽게 수플리 mousses.

두부 공

에 대한 요리 빛 과 절묘한 요리 다음 제품이 필요합니다.

코티지 치즈 굵게 9 % (600 g);
(2 조각);
설탕 (9 디저트 숟가락);
밀가루 인 / s (100 g);
사워 크림 15 % (450 mL);
mAC (75 g);
(1 큰술).

달걀이 달린 코티지 치즈는 설탕의 절반을 첨가하고 체를 통해 밀가루를 쏟아 부어 섞는다. 손가락을 물로 섞고 반죽에서 작은 공을 굴립니다. 두부 공작물은 끓는 물에 배치되어 팝업을 가지고 있습니다. Pial에서 사워 크림, 양귀비 및 두 번째 설탕 모래를 이길 수 있습니다. Plaumatic Balls는 베이킹 및 사워 크림 혼합물을 붓는 윤활유 시트에 놓습니다. 180 ° C의 온도에서 30 분 동안 오븐에서 굽습니다. 코티지 치즈의 공의 에너지 가치는 198 kcal / 100입니다.

밀크 셰이크

이 일관성 음료는 단백질 칵테일 음료와 스무디 사이의 평균입니다. 준비를 위해 사용 가능한 구성 요소가 필요합니다.

코티지 치즈 (50 g);
(100 ml);
오렌지 주스 포장 (100 ml).

모든 재료가 믹서기의 그릇에 넣고 이길 수 있습니다. 꼭대기에 키가 큰 유리에 부어 준비가 된 칵테일을 망치로 쏟아 부을 수 있습니다. 음료의 칼로리 함량은 58 kcal / 100 g입니다.

두부 칩

영양제는 많은 식단에 대한 음식 다이어트를 고수하는 코티지 치즈에서 칩을 사용할 수 있습니다. 그들의 준비를 위해 필요할 것입니다 :

코티지 치즈는 불리하거나 저지방 (200g);
(1 조각);
신선한 딜 (4 개의 줄기);
충전제가없는 클래식 (2 개의 디저트 숟가락);
소금 (1/3 찻 숱가락);
후추 지상 블랙 (1/3 찻 숱가락).

코티지 치즈는 비틀어 질 필요가있어, 계란, 소금, 후추를 섞어서 씻어줍니다. 요구르트를 추가하고 다시 볶습니다. 요리 지방으로 윤활유를위한 잎. 작은 부분으로 반죽을 놓고 종이에 약간 얼룩지게합니다. 오븐에 칩을 200 ° C의 온도에서 15 분간 넣으십시오. 칼로리 접시는 79 kcal / 100입니다

초콜릿 키스

클래식 코티지는 모든 여주인에 익숙하지만 초콜릿 치즈는 쾌적한 발견이 될 수 있습니다. 요리를 위해 다음 제품이 필요합니다.

코티지 치즈 (200 g의 3 팩);
닭고기 달걀 (1 조각);
(반 컵);
밀크 초콜릿 (1 타일);
(50 그램);
(50 ml).

그릇에 코티지 치즈, 계란, 캠프 크루시아, 시리얼 섞는다. 초콜릿 화격자와 반죽이있는 그릇에 추가하십시오. 염색 한 반죽에서 소시지를 굴리고 동등한 부분으로 자르고 각각은 밀가루로 자르고 황금색이 될 때까지 프라이팬에서 튀김을 깎아야합니다. 치즈 케이크의 칼로리가 약 270kcal / 100 g입니다.

Curd Apple Souffle.

에 대한 부드러운 디저트 필요할 것이예요:

코티지 치즈 클래식 (1 팩);
녹색 (1 조각);
달걀 닭 (1 조각).

피부에서 사과를 맑게하고 코어를 제거하고 강판에서 창살을주십시오. 포크를 연기하는 노른자와 코티지 치즈, 거품에 믹서로 휘슬리 젓기. 달걀 덩어리 덩어리를 사과와 조심스럽게 결합하고 숟가락으로 간섭하십시오. 180 ℃의 온도에서 1/4 분의 1 시간을 굽습니다. 100g 수플레의 칼로리 함량은 91 kcal입니다.

오믈렛 단백질

맛있고 영양가있는 아침 식사는 우유없이 준비 될 수 있습니다. 재료 :

코티지 치즈 "테이블"2 % (50 g);
계란 흰색;
소금;
삶은 것 치킨 필렛 (50 그램).

모든 구성 요소는 블렌더의 그릇에 배치되어 박자가 있습니다. 생성 된 혼합물은 팬에 넣고 중간 열에 10-12 분 튀김을 둡니다. 준비 요리 다진 된 파슬리로 장식하십시오. 칼로리 - 136 kcal / 100 g.

화학 조성 및 별장 치즈의 영양 가치

테이블에 명시된 일일 필요의 %는 얼마나 많은 비율의 비율을 나타내는 지표입니다. 일의 날 표준 물질에서 우리는 시체의 필요를 충족시켜 100 그램의 코티지 치즈를 먹을 것입니다.

얼마나 많은 단백질, 지방 및 탄수화물 코티지가 있습니까?

다이어트에서 BPU의 최적의 균형을 모니터링하려는 사람들을 위해, 코티지 치즈는 주로 단백질 또는 탄수화물이며, 아는 것이 중요합니다. Classic 2 % Cottage Cheese는 지방 및 탄수화물을 포함하지 않는 실제로는 아침 식사보다 유리한 오후를 만듭니다.

코티지 치즈에는 비타민, 매크로 및 미세 양재원이 포함되어 있습니까?

코티지 치즈, 모든 우유 제품, 좋은 공급 업체

광고 배치 - 무료 및 등록이 필요하지 않습니다. 그러나 교훈 광고가 있습니다.

코티지 치즈 9 %는 유제품 카테고리의 특정 제품입니다. 이것은 연령, 성별, 건강 및 생활 방식과 상관없이 모든 사람의 식단에서 가장 유용한 구성 요소가있는 것입니다. 코티지 치즈는 많은 지역에서 적합합니다. 그만큼 유용한 제품 그것은 과도한 유체 - 혈청으로부터 더 많은 구속으로 많은 반응과 공정의 영향을 받아 우유 단백질을 접는 과정에서 준비됩니다.

그것은 PP, BAT-CAROTENE, 티아민, 리보 플라빈, B9, 코발라마민의 많은 수의 비타민을 가지고 있습니다. 그것은 철, 아연, 구리, 셀레늄으로 풍부합니다. 별장 치즈의 일부로 몰리브덴, 불소, 마그네슘, 나트륨도 있습니다. 특별한 가치는 칼슘과 인의 풍부함을 통해 제품에 기인합니다. 그것은 유기산과 콜레스테롤 튀김이 있습니다. 이것은 미량 원소, 미네랄 및 비타민 및 비타민의 실제 창고입니다.

유익한 특징

이 코티지 치즈의 유용성과 수요는 그를 지시했다. 맛있는 자질 조성물의 특징. 그것은 작은 아이들의 필수 구성 요소로 사용됩니다. 젊은 어머니는 필수 칼슘과 비타민 D가 있기 때문에 가장 작은 것에 대한 코티지 치즈 공급에 특별한주의를 기울입니다.

고혈압, 죽상 동맥 경화증, 높은 수준의 콜레스테롤, 간 병리학, 심장 혈관 작품의 다양한 위반으로 인한 사람들을 위해 신경계 코티지 치즈 9 %를 사용하는 것이 특히 중요합니다.

이 발효유 제품은 매우 쉽게 소화되므로 임의의 병리학이나 질병과 함께 각식의식이 요법에서 볼 수 있습니다.

신청

그것은 의학뿐만 아니라 사용됩니다. 이 기적의 제품은 오랫동안 슬라브 민족의 표시입니다. 여전히 조부모님은 모든 가능한 변형에 곧 사용되었던 우유로부터 맛있고 유용한 제품을 만들었습니다. 이들은 맛있는 소금에 절인 간식이나 단맛입니다 향기로운 패스트리 이전에 제조 된 코티지 치즈 (Cottage Cheese)로부터 이제는 잊혀지지 않았습니다. 예를 들어,이 날에는 케이크를 준비하고 있습니다. 이것은 교회 축하 행사와 의식의 중요한 속성입니다.

치즈, 치즈와 유명한 만두 다른 충전제코티지 치즈가있는 팬케이크는 슬라브 요리의 걸작입니다. 현대화 된이 제품은 제과 예술에서 성공적으로 사용되며식이 요법 중 신체 유용한 물질을 풍부하게합니다.

웹 사이트의 최근 포럼 주제

Belling / 검은 점을 없애기 위해 어떤 마스크를 할 수 있습니까?
보니 타 / 더 나은 것 - 화학 알림이나 레이저?
Masha / 레이저 제모는 누구입니까?

기타 기사 섹션

	치즈 GAUD. Gaud 치즈는 치즈에서 가장 인기있는 종류 중 하나입니다. 그것 단단한 치즈 전체에서 우유....에 이 치즈의 등급은 XII 세기에 등장하는 매우 오랜 시간 동안 등장했으며, 출생지는 사우스 네덜란드의 작은 마을이며, GAUD의 이름이 같은 이름입니다. 처음에는 치즈의 등급을 준비하는 방법을 처음 배웠고, GAUD시는 여전히 네덜란드의 주요 중심 센터입니다. Gaud 치즈는 약 48-51 %의 약간의 비방 비율을 가지고 있습니다. 치즈 준비를위한 원료는 고품질의 우유입니다.
	암소의 우유의 장미 모두들은 쿠들이 아는 것을 알고 있습니다 전통 음료 대초원 유목민. 그것은 쾌적한 산성 - 달콤한 맛과 약간의 거품이 있습니다. 그는 고대 그리스인을 먹는 데 준비되어있었습니다. 그들은 암소의 우유에서 그것을했다. 오늘날, 유럽인들에게는 상당히 이국적인 음료입니다.
	치즈 체 다르 Cheddar 치즈 조리법은 12 세기에 영국에서 올랐습니다. 이 치즈는 신속하게 인기가 있었고, 이제는 영국의 가장 사랑받는 진미 중 하나입니다. 이 치즈를 제조하는 과정을 "cedderization"이라고합니다.
	치즈 Maasdam. 천연 반 고체 치즈의 대표는 1 ~ 3 개월 이내에 노화 된 암소 우유로 만들어졌습니다. 이름은 네덜란드에 위치한 Maasdam의 작은 마을을 기리고있었습니다. 그것은 GAUD와 EDAMER 치즈를위한 경쟁 제품입니다. 외부에서 치즈는 노화 중에 가스 방출으로 인해 형성된 큰 심화로 퇴화됩니다. 그것은 달콤한 맛과 즐거운 냄새가 있습니다.
	치즈 버트 Burata의 치즈는 전 세계적으로 인기있는 이탈리아 진미로 간주됩니다. 부타의 특징은 전통적으로 젖소 우유에서뿐만 아니라 버팔로 우유를 첨가하는 것입니다. 이 기능은 그에게 특별한 맛을줍니다. 삭제의 일관성에 따라 모자 렐 라와 유사합니다 - 그것은 동일한 부드러운 구조, 황동 및 부드러운 맛...에 이러한 치즈의 중간 조각은 700 그램의 무게를 갖는다. 해당 저장 기간은 매우 작기 때문에 구입 직후에 제품을 즉시 먹는 것이 좋습니다.
	아디지 치즈 모국 아디지 치즈 코카서스의 산악 지역을 세는 것은 관례입니다. 거기에서는 이제 요리로 간주됩니다 전통 요리...에 또한 지중해의 대부분의 국가에서 수세기 동안 수세세를 대출 왔습니다. Adygei 치즈는 부드러운 치즈의 치즈에 속합니다. 그것과 비슷한 것은 치즈, 모짜렐라, 태아 및 소프트 품종의 다른 치즈로 간주됩니다. 그와 그의 주요 차이점은 매우 높은 온도에서 저온 살균된다는 것입니다. 외모에있는 아디게이 치즈는 코티지 치즈처럼 보이며 맛은 Procreel과 유사합니다. 처음에는 우유 양만 준비에만 사용되었지만 이제는 최상의 품질이 될 것이라는 사실이 허용되는 것으로 간주됩니다. 완제품은 볼록한 표면과 둥근 가장자리가있는 낮은 실린더의 형태를 갖는다. 그것은 대부분의 경우 약 1 킬로그램의 무게가 무겁습니다. 그런 치즈의 머리는 주름진 빵 껍질을 가지고 있으며 그 색은 치즈 제조에 우유가 어떻게 사용되었는지에 크게 의존합니다.
	치즈 komte. 치즈 komte - 프랑스 치즈 고체 품종고품질의 비 계산 젖소의 우유로 만들어졌습니다. 치즈 의이 등급의 고향은 스위스 국경의 프랑스의 프란스 - 콘센트 지역입니다. 치즈는 호두 색조와 풍부한 향기가있는 약간 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 원시 고체의 질감은 갈색 껍질을 가지고 있으며, 제품은이 밝은 크림색입니다.
	Kefir 1 % 그것은 인간 사회의 발달 동안 kefir이 일어난 우유 제품이라고 할 수 있습니다. 과거에는 냉장고가 없었습니다. 즉, 원래 형태로 많은 음식을 유지하는 것이 불가능 함을 의미합니다. 그러나 사람들은 상황에 적응하고 가치있는 제품을 보관하는 새로운 방법을 발명했습니다. 밝은 예제는 Kefir입니다.
	산질린 3.2 % AcidOfilin 3.2 %는 온도 조절기에 의해 얻어진 제품, 즉 방식으로 저온 살균 또는 러시를 통해 살균됩니다. 이 제품은 산성성 또는 Kefir 스틱으로 우유를 운전하여 화학 불순물 및 첨가제없이 암소 우유에서만 이루어집니다. 이것은식이, 환경 친화적 인 제품, 유용한 어린이 및 성인입니다. 음료는 혈청을 선택하지 않고 kefir와 균일 한 균질 한 응고의 일관성을 가지고 있습니다. 그것은 즐거운 맛과 냄새가 있습니다. 산성푸릴의 선반에 3.2 % - 빈번한 손님이 아닙니다.
	Kefir, 3.2 % 이 발효 음료는 발효 (발효유와 알코올) 젖소의 우유의 결과로 얻습니다. 동시에, 소위 Kefir 곰팡이는 여러 종류의 미생물의 혼합물을 적극적으로 재생합니다. 음료의 색깔은 흰색이며, 일관성은 균질합니다.

코티지 치즈 칼로리는 다양성, 제조 방법 및 원료를 사용하는 방법에 따라 다릅니다. 현재 코티지 치즈를 저지방 (1.8 %), 고전 (4-18 %), 가장 맛있고 만족스럽고 만족스럽고 가장 맛있고 만족스러운 - 대담한 코티지 치즈 (19-23 %)로 나누는 것이 일반적입니다. 구성에 지방이 많을수록 제품의 칼로리 내용이 높아집니다.

식이 저항 코티지 치즈의 칼로리

이것은 가장 쉬운 유형의 코티지 치즈, 지방이 0.6에서 1.8 %까지 가능합니다. 지방의 모든 그램이 9 kcal이어야한다는 것을 고려하면 기름기가 많은 품종과의 차이가 인상적입니다.

100 g의 10 g의 코티지 치즈가 86kcal, 그리고 조성물에서는 거의 순수한 단백질이다. 비타민 및 미네랄이있는 코티지 치즈가있는 별장 치즈를위한 표준으로 농축되며, 그 중에는 A, B, E, C, D, H, 칼륨, 인, 나트륨, 불소 및 기타 여러 가지가 있습니다. 그러나이 제품에 관한 영양사는 모호하게 표현됩니다.

한편으로, 순수한 단백질은 근육 질량을 유지하는 훌륭한 수단이다. 다른 한편으로는 적어도 최소한의 우유 지방 (5 %)이 없으면, 칼슘도없고, 비타민 A, E 및 D는 단순히 몸에 흡수됩니다! 이것이 이러한 제품으로 완전히 이동하는 것이 불가능한 이유로 제품의 칼로리 함량을 줄이기 위해 다른 유형의 코티지 치즈를 보완 할 수 있습니다.

저지방 두부의 칼로리는 몇 칼로리입니까?

저항 ent Cottage 치즈는 5 % 지방을 함유하고 있으며, 다른 모든 유형에 대한 이점을 제공합니다 : 그것은 매우 가볍지 만 동시에 몸이 유용한 물질을 최대한 흡수 할 수 있도록 충분히 균형을 이루게됩니다.

이러한 코티지 치즈는 칼로리 함량이 100 그램의 낮은 145kcal을 가지고 있습니다. 이 제품은 스포츠 운동 후식이 치즈, 가벼운 아침 식사, 오후 간식 또는 간식을 만드는 데 훌륭합니다. 체중 감량을위한 다이어트를 통해 일일 다이어트 에서이 종류의 코티지 치즈를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

코티지 치즈 칼로리 9 %

그런 제품 중 1 백 그램은 159 kcal을 차지합니다. 부드럽고 부드러운 맛이 있으며 가장 인기있는 품종 중 하나입니다. 그것을 사용하기 위해서 다이어트 영양저지방 코티지 치즈와 더 맛을 낼 수있는 비율로 믹스하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 유익한 물질의 소화율과 상대적으로 낮은 칼로리를 보장합니다. 순수한 형태로, 그러한 코티지 치즈는 훈련 후에도 사용하지 않는 것이 더 좋습니다. 특히 체중 감량을 위해 설계된 경우 특히.

지방의 칼로리의 기름진 18 %

그런 코티지 치즈는 소박한, 믿을 수 없을 정도로 부드럽고 즐거운 것처럼 가장 좋아합니다. 그것의 칼로리 함량 - 100 g 당 232 kcal, 그것은 매우 무겁습니다. 이러한 높은 지방이있는 제품은 아침 식사를 제외하고는 아침 식사를 제외하고는 혼합물 혼합물에서 체중을 잃을 때 (일주일에 한 번) 피부, 모발 및 손톱 문제를 예방합니다. 유지방 매우 유리하게 영향을 미칩니다 모발 및 낙농 제품이있는 머리카락과 얼굴 마스크 요리법의 풍부함을 설명하는 외관.

최대 지방 23 %의 코티지 치즈의 칼로리

이것은 멋진 맛있는 맛있는 맛있는 맛있는 맛있는 곳에서 오히려 희귀 한 다양한 코티지 치즈입니다. 그의 에너지 가치 - 100g 당 311 kcal. 비만과 과체중 으로이 제품은 1 년에 여러 번 이상 제한된 수량으로 제공 될 수 있으며 무고한 제품의 맛을 가르치는 것이 좋습니다.

코티지 치즈의 칼로리가 지방병 리필, 말린 과일 및 너트를 추가 할 수있는 칼로리를 잊지 마십시오. 따라서 식이 옵션 흰색 요구르트의 연료를 선택하는 것이 낫습니다. 신선한 딸기 또는 과일.