Cibo interessante per i bambini a casa. Menu per bambini: piatti ricette per bambini per tutti i giorni

I migliori e super deliziosi piatti per bambini passo-passo

E qui stai aspettando piatti ricette per i nostri colori della vita. Prima che le creazioni culinarie dei bambini siano un compito difficile - il piatto dovrebbe essere utile, cioè. Vitaminizzato e allo stesso tempo estremamente gustoso. Il nano è anche anche alla forma di un piatto - una torta, una forma simile a un'auto, si incontrerà su "evviva" nei ragazzi, e la torta sotto forma di bambole dovrà assaggiare le ragazze. Inoltre, troverete le ricette di CAS, budino, Kiel, che possono persino portare a deliziare. Non essere pigro, prepararsi, sperimentare e i tuoi figli sono le dita leccate. E questa è una delle migliori elogi e grazie al cuoco.

I prodotti lattiero-caseari sono indispensabili nella dieta del bambino - questa è la base della sua nutrizione. I prodotti fermentati identici utili sono particolarmente utili: ricotta e kefir. Naturalmente, il formaggio cottage più utile è quello che è fatto con le sue mani.

I cheesecakes sono uno dei piatti dei bambini preferiti. Inoltre, questo è un ottimo modo per la mamma di nutrire la briciola di ricotta se non gli piace nella sua forma pura.

Preparare la zuppa ordinaria con aggiunta di spaghetti e polpette di carneMa l'originalità della nostra ricetta - zuppa di unguento in un altro. Vale la pena versare le polpette rotte in diverse parti degli spaghetti, e poi gettare il nostro lavoro nella zuppa. Speriamo che nessuno possa confinare i benefici del frutto fresco, quindi sono semplicemente necessari nella dieta quotidiana. E se non c'è un yogurt naturale meno utile, puoi cucinare una deliziosa insalata di luce.

La nutrizione del bambino è una garanzia del suo pieno sviluppo. Dalla morre nascita, i genitori hanno posto la fondazione per i bambini. Il cibo per i bambini dovrebbe essere utile, gustoso e nutriente. Per la corretta formazione di tutti i sistemi del corpo del corpo e dello scheletro osseo, è necessaria una razione completa.

Regole nutrizionali

Il cibo per i bambini dei primi giorni di vita dovrebbe essere selezionato tenendo conto delle caratteristiche del corpo e del sistema digestivo. I piatti devono contenere massime sostanze utili facilmente assorbibili.

La colazione è densa e nutriente. Pomeriggio Person - più facile. Per i conti per il pranzo per i massicciati massimi. La cena per un bambino è approssimativamente uguale alla colazione calorica.

Il cibo dovrebbe essere caldo in modo che sia meglio assorbito. Il cibo completamente e fritto è completamente escluso dalla dieta dei bambini. È impossibile traboccare un bambino, oltre a costringerlo a mangiare.

I succhi acquistati non sono raccomandati dalle bevande, in quanto causano l'appetito e disturbano il funzionamento dello stomaco. È impossibile dare ai bambini bevande gassate, specialmente se sono dipinte con colori vivaci.

Per il corretto funzionamento del sistema digestivo, l'intera dieta giornaliera è divisa in 4-5 pasti. I cibi principali nella nutrizione del bambino sono: carne e pesce, uova, latticini, ricotta, cereali, verdure e frutta, pane.

Proteine \u200b\u200bgrassi carboidrati

Il cibo per i bambini dovrebbe essere equilibrato. La proteina è necessaria per la formazione dello scheletro osseo e dello sviluppo mentale. Il suo svantaggio riduce l'immunità, l'attività mentale e fisica. Una proteina animale contiene una sostanza indispensabile per il corpo dei bambini responsabile della formazione del sangue e della struttura del tessuto osseo.

Una quantità moderata di grassi dovrebbe essere presente nella dieta quotidiana del bambino, poiché sono fonti di vitamine A e D., a loro volta, aumentano l'immunità, hanno un effetto positivo sulla crescita e lo sviluppo. I grassi vegetali e animali dovrebbero essere circa il 15% della dieta quotidiana.

I carboidrati sono energia e accusa di allegria per tutto il giorno. La loro quantità non deve superare il 30% della dieta, poiché l'eccesso porta al sovrappeso. Se un bambino ha uno stomaco dopo i pasti, i carboidrati complessi dovrebbero essere eliminati sotto forma di legumi, patate e prodotti da forno.

Vitamine

Il tasso di cibo per il bambino varia da 1300 a 2000 calorie al giorno. Vitamine e sostanze nutritive devono essere equilibrate nella dieta. Assicurati di includere frutta e verdura nel menu.

Le principali vitamine nella dieta del bambino sono A e D. Sono responsabili per lo sviluppo mentale e fisico. La vitamina A supporta il normale colore della pelle, partecipa alla formazione buona visione. È contenuto in prodotti come:

• Zucca.
• Albicocche.
• Pepe bulgaro.
• Olivello spinoso.

La vitamina D è utile dalla nascita. Partecipa alla formazione di ossa, migliora l'aspirazione del calcio. Contiene:

• Tuorlo di pollo.
• Burro.
• Pesce grasso e fegato di merluzzo.

La vitamina C protegge il corpo dagli effetti dei microbi, aumenta l'immunità. Migliora l'aspirazione e l'assorbimento del ferro. Contenuto in ricchezza, ribes, cavolfiore.

Per il sistema circolatorio, la vitamina V. è responsabile per il lavoro del cervello. Contenuto in carne di maiale e fegato di manzo, Groups.

Latticini

Parlando con i bambini del cibo, devi farlo più facile. Ogni genitore conosce i vantaggi dei prodotti. Il calcio è responsabile per lo sviluppo dello scheletro osseo. I prodotti lattiero-caseari devono essere nella dieta di ogni bambino:

Necessariamente nella dieta quotidiana dovrebbe essere burro. Se il bambino non vuole mangiare ricotta o bevuto latte, le ricette verranno in soccorso, in cui questi prodotti sono necessari. Casseruole, dessert, completato bacche fresche E frutta, arriviamo ai bambini.

Prodotti da forno

Cuocere l'amore non solo i bambini, ma anche gli adulti. Gli specialisti sono raccomandati pane di farina integraleDal momento che ha un effetto positivo sull'host degli intestini. Non è raccomandato di nutrire i bambini con una cottura appena sfornata.

La pasta deve essere preparata da varietà solide Grano. Soluzione eccellente sarà noodles fatti in casaFatto con le tue mani.

Frutta e verdura, porridge

Il cibo per i bambini dovrebbe essere diverso e utile. Frutta e verdure includono tutto l'anno nella dieta. Norm - circa 250 grammi. I frutti e le bacche freschi sono una fonte di vitamine e tracce.

I succhi freschi, sia frutta e verdura, sono utili e nutrienti. Se non c'è possibilità di prepararli da solo, scegli un prodotto destinato a cibo per neonato. La norma del succo al giorno non è più di un bicchiere.

Kashi diventerà un'eccellente fonte di fibre, insieme a frutta e verdura. Migliorano il lavoro intestinale, carica energia per l'intera giornata. Se i genitori non sanno che è possibile dal cibo a un bambino, allora Porridge è la soluzione migliore. I più utili sono:

• Perla.
• Grano saraceno.
• Riso.
• Wyy.
• Grano.

I porridge possono essere preparati monocomponenti o collegare insieme diversi tipi di groppa.

Cibo per bambini all'anno

La traduzione di un bambino dal latte materno o una miscela sul cibo semplice inizia a 6-7 mesi dalla nascita. Da questo punto di fronte ai genitori c'è una missione importante del menu dei bambini. Bambino del cibo all'anno deve essere equilibrato, contenere vitamine utili e minerali.

Per la colazione deve essere porridge. Ricetta deliziosa e utile:

1. Un piccolo pezzo di zucchine e mele. Guida su una grattugia poco profonda.
2. Un bicchiere di cereali di Ercole si addormenta in una ciotola multicooker, versato con acqua. Quindi aggiungere zucchini e mela.
3. Porridge è bollito sulla modalità richiesta. Prima del mangime, viene aggiunto un piccolo pezzo di burro.

Per il pranzo, sono raccomandati bambini zuppe di verdureAcqua cotta su acqua o brodo di carne. Dai 8 mesi di età, puoi nutrire il bambino con una purea. Rendilo molto semplice, la zuppa di saldatura. Tale purea sarà utile e nutriente.

Per cena, puoi cucinare le cotolette di pesce:

1. Filetto di pesce scorre su una smerigliatrice di carne o schiacciata da un frullatore.
2. I bolliti in anticipo, le carote vengono pulite, tagliate superficialmente.
3. Nel latte o nell'acqua, contorto due pezzi di pane.
4. Tutti i componenti sono collegati, le cotolette di forma e preparano per una coppia.

Il cibo per il bambino richiede ai genitori di un'attenta selezione di prodotti per la preparazione del cibo. Dopo il cibo da mangiare può apparire dopo aver mangiato un bambino, quindi è importante monitorare la quantità di porzione.

Esempio del menu giornaliero

La dieta è divisa in 4-5 pasti equivalenti. Spesso viene chiesto ai genitori su come diversificare il menu e cosa cucinare. La lista approssimativa dei piatti aiuterà a risolvere questa domanda:

È impossibile fare un bambino da mangiare, non influisce sul lavoro dell'intestino. Per assimilare il cibo per colazione e cena, si distingue da 25 minuti, per il pranzo - circa 30 minuti. Durante i pasti, nulla dovrebbe distrarre il bambino.

Equilibrato dieta sana - Questa è la garanzia del giusto sviluppo del bambino. I genitori devono sottomettersi ai bambini un esempio di comportamento al tavolo, instillare le giuste abitudini.

Frutta, verdure - Tutto questo è circondato da vitamine. Sfortunatamente, con l'età dei bambini, iniziano a cambiare la loro dieta e unirsi al cibo "adulto". Quindi, un menu sano per un bambino per ogni giorno è sempre più più difficile e più difficile. Ma la nutrizione dovrebbe anche essere gustosa e diversificata. A volte le idee vanno da qualche parte, e il bambino non vuole un "terzo giorno c'è una zuppa". Ora parleremo con ciò che il menu dei bambini può essere compilato per ogni giorno.

Sugbs sono deliziosi ...

Certo, tutti intorno dicono che non c'è niente di più utile per il bambino del porridge. Sì, il porridge contiene nutrienti utili, ma solo pochi bambini hanno un atteggiamento positivo positivamente. Ma puoi vedere le ricette di una corretta nutrizione a ciascuna dove il porridge non è il componente principale. Nei "menu" dei bambini generalmente si concentrano su zuppe e verdure. Ora ti dariamo alcune ricette di zuppa semplici ma deliziose per il tuo bambino.

Dal freddo e dalle forze

Quindi arriviamo ai nostri insegnamenti sul fronte della cucina per il bene della salute del bambino. Una ricetta piuttosto semplice aiuterà il tuo bambino a mantenere la tua salute e per favore lo stomaco. Per cucinare gustosi e zuppa utileCompra un pollo da gioco a lungo. Se è grande, dividerlo in due parti, una delle quali posticirà fino ai tempi migliori. Abbiamo bisogno di un sale, alcuni peperoni, condimenti a piacere e i cereali preferiti del tuo bambino (riso o pasta sono perfettamente adatti). Se il tuo bambino ama più la pasta, si preoccupano di trovare un web, asterischi, dinosauri o alfabeto - qualsiasi piccolo, ma "divertente". Ricorda che l'aspetto del piatto gioca anche un ruolo enorme. In una grande casseruola, digitare acqua, mettere un pollo lì e metterlo sul fuoco medio, aggiungendo tutti i condimenti necessari. Preparati per il fatto che la preparazione di una zuppa di pollo utile, naturale e nutriente ti porterà una quota di un leone - circa 4,5 ore. Tuttavia, il brodo è bollito, puoi fare altre cose. Inoltre, è possibile preparare altri piatti dal nostro argomento "Menu per bambini - Ricette per ogni giorno".

Quando il brodo sarà pronto, aggiungere pasta e farli bollire nella tua zuppa. Quando i cereali / pasta sono pronti, basta rimuovere dal fuoco, fresco e "affilare" carne con pollo, messo in una casseruola. In linea di principio, la zuppa è pronta. Se lo desideri, puoi aggiungere cipolle ad esso. Se il bambino non tollera il gusto della prua, pulito e indossa il brodo nel brodo tutto il bulbo, che dovrà essere rimosso entro la fine della cottura.

Cheesens.

E il menu del nostro figlio continua ogni giorno. Ora diremo come preparare deliziosi e cheesecakes lussureggianti.. Probabilmente, sanno come "compensare" qualsiasi hostess. Menu per bambini per ogni giorno, compresi i cheesecakes con otturatori diversi - Questo è solo un miracolo! Usando semplici manipolazioni, puoi migliorare il piatto. Prendi due confezioni di cagliata a basso contenuto di grassi, uovo, 3 cucchiai di zucchero, una piccola farina, diverse banane. Ora affollati la forcella del formaggio della cottage in una ciotola. Ora aggiungi un uovo, farina e zucchero. Mescolare bene e aggiungi una miscela a Balener. Pensa alle banane dopo il ricovero, mescolare fino alla massa omogenea. Ora metti tutto in una ciotola, mescolare con uvetta. Forma formaggio e arrosto. Il piatto è pronto da mangiare!

Hedgehog dolci

Continuiamo l'argomento "Menu per bambini - Ricette per bambini per bambini ogni giorno". Questo miracolo di cucina è adatto se il tuo bambino non vuole mangiare carne. Devi mostrare il trucco e cucinare i ricci. Per loro avrete bisogno di 0,5 kg di qualsiasi carne macinata (migliore di tutto il pollo), 3 cucchiai di panna acida, 0,4 l acqua calda, acqua di riso, due piccole carote (o una grande). Trova anche un condimento speciale nel negozio - si chiama "per i ricci". Delizioso dalla compagnia "Maggie". Pulire le carote e la soda su una piccola grattugia. Riempire un bicchiere di riso con acqua. Ora in una ciotola profonda, versare 0,4 litri d'acqua, sciogliere la panna acida lì. Successivamente, aggiungi il condimento "per i ricci" a una panna acida disciolta. Nella carne macinata da gelo, versare condimento per carne macinata, mix. Quindi, mescolare tritare con carote e riso. Formare le palle. Ora metti una padella profonda sul fuoco centrale, distenda i ricci. Riempi con panna acida in cima. Handsome Hedgehogs fino a completa prontezza. Guarda che la salsa ottenuta dall'acqua e dalla panna acida non è bruciata. Alla fine prendi un piatto meraviglioso.

Pollo tenero

Il menu per bambini per ogni giorno può includere ricette speciali. Diciamo la ricetta per il pollo grigliato delicato e croccante, ma assolutamente utile. Prendi il tabacco del pollo e il pollo alla griglia (puoi facilmente trovare in qualsiasi negozio), sale e manica per la cottura. Non farà male integrare il pollo nelle patate. Quindi, pulire le patate e tagliare le fette. Inoltre scongelare il pollo, cospargere con sale e condimenti, metti nella manica, pacificare le patate e chiudere la manica. Metti diversi piccoli fori dall'alto per la circolazione dell'aria e inviare un piatto nel forno. Quando il pollo copre la crosta croccante, e le patate inforniranno - il piatto è pronto. Non una goccia di grassi e danni alla salute!

Riso "Francia"

Una ricetta insolita e semplice può entrare nel menu dei bambini per ogni giorno. Tutto ciò di cui hai bisogno è di 100 grammi di funghi, riso, sale, 100 grammi di formaggio (è meglio per solido), condimento "universale" o un cubo di brodo.

Risciacquare il riso fino a quando l'acqua non diventa trasparente. Digita l'acqua nella padella e lasciala far bollire. Getta in acqua bollente un po 'di condimento universale o un cubo di brodo (l'acqua dovrebbe cambiare il colore). Metti il \u200b\u200briso bollito. In questo momento, lavare i funghi. Tagliali in piccoli pezzi e friggere sull'oliva o olio vegetale. Formaggio Stodit su una grattugia poco profonda. Quando il riso è ubriaco (seguilo, in modo che non si attacchi), drenare e sciacquarlo. Aggiungere i funghi arrostiti, cospargere un piccolo formaggio e mescolare il riso. Dopo aver messo un piatto su un piatto, versare un po 'di più del formaggio. È pronto

Salsicce allegre

Questa ricetta per una corretta nutrizione per ogni giorno un figlio di qualsiasi età può essere chiamato umoristico. Il fatto è che hai bisogno solo di 3 componenti: sale, salsicce e spaghetti. Procederemo per studiare la creazione!

Prendi le salsicce e tagliarli a metà. Ora prendi gli spaghetti (meglio in modo che siano ispessiti) e lo fanno attraverso di loro metà delle salsicce. Dopodiché, lascia che bollire l'acqua, sale e invia "salsicce su spaghetti" per far bollire. Rimuovere il piatto quando la prontezza. I bambini piacerà sicuramente! Ora vediamo altre opzioni sull'argomento "Menu per bambini - Nuove ricette per ogni giorno".

Patate e salsicce

Ora il tempo è il momento dei deliziosi piatti di patate. Per fare questo, hai bisogno di patate (puoi comprare spumose congelate surgelate), salsicce, sale e un po 'di olio d'oliva. Pulire e tagliare le patate su un bar o un cerchio (come piace il tuo bambino). Salsicce tagliate in 3 parti. Ognuno di loro, da due lati, raccogli la "croce". Ora prendi le patate e friggerla sull'olio d'oliva. Dopodiché, le salsicce "morsetto". "Scompariranno" le loro estremità tagliate, avendo ricevuto un aspetto allegro. Quindi, è possibile nutrirsi rapidamente e deliziosi ai tuoi figli.

Dolci dalle fiabe

Ora è il momento dei dessert. Naturalmente, i dolci sono una delicatezza preferita di tutti i bambini in tutto il mondo. Ma molti sono pronti ad assomigliare ai bambini che tradiscono il loro corpo con sostanze chimiche. Pertanto, è il momento di preparare gli extra per la tua famiglia.

Merengi - questo dolce molto segno. Nei negozi, una piccola porzione di meringa a volte si alza per 100 rubli. È anche noto che i produttori sono pronti per le cose nel dessert in modo che le persone acquistano i prodotti ancora e ancora. La nostra ricetta ti aiuterà a ridurre la spesa, e un menu sano per un bambino per ogni giorno sarà diluito con gonfiore.

Avrai bisogno di 6 uova, circa 200-300 grammi di zucchero. Puoi prendere di più briciola di cioccolato o cacao in polvere. Riscaldare le uova prima temperatura ambiente. Separare delicatamente il tuorlo dalla proteina. Stai attento: è estremamente importante prevenire un tuorlo nella proteina che useremo. Ora aggiungi proteine \u200b\u200bin una ciotola profonda. Prendi le ali e inizia a battere la schiuma. Certo, puoi farlo con un mixer, ma le mani vanno meglio. Quindi, aggiungi un leggero zucchero e continuare a battere. Termina il "caso" quando si ottiene una massa bianca spessa. Disporre su una teglia con piccole porzioni (cucchiaio) "Messa" e inviare per essere cotto. Quando le meringhe sono "congelate", rimuoverli e raffreddate. Questa è l'intera ricetta.

Se vuoi aggiungere cacao o cioccolato, fallo durante le proteine \u200b\u200bfrustando con lo zucchero. Quindi, è possibile cambiare semplicemente e piatto gustoso. Per il gusto del gusto, puoi aggiungere una goccia di succo (fallo con una pipetta).

Risultati

È tempo di riassumere. Oggi abbiamo imparato alcuni utili, rapidi e deliziose ricette Per ogni giorno per i bambini. I. nutrizione appropriata - Questa è la chiave per il successo dello sviluppo del tuo bambino. Puoi persino attaccare un bambino al processo - allora il cibo diventerà più saggio. Successo culinario!

Tre piattini sacre

I tempi lanciati quando nelle righe snelle frigorifero, i barattoli con purea pediatrica erano preoccupati. Dall'anno, Maxim ha iniziato a mostrare interesse per il cibo per adulti, e lo abbiamo trasferito al tavolo condiviso. Informazioni su come il nostro "tavolo condiviso" è cambiato nel contesto, voglio dire.

Anche se max e mangia con noi, comunque nella nostra casa, preparando appositamente qualche tipo di piatti per bambini. Ad esempio, nel frigorifero, sempre "3 sacre pentole", come li chiama mio marito.

Il primo è "il supplente dei bambini". Si sta preparando in questo modo: la sera cucino brodo di carne (Nel 90% dei casi - pollo). E al mattino, tutto nella casa viene gettato in una casseruola, - patate, carote, piselli, pepe, zucca, grano saraceno, riso, miglio, vermicell, orzo e necessariamente! - Verdi freschi. 20 minuti - e pronto: puoi camminare per una passeggiata, e a pranzo aspetterà la zuppa fresca deliziosa.
Nella seconda casseruola -. O Morse o driver di menta. Il succo di casa nostra è raro.
Nel terzo fianco. Porta una meravigliosa nonna del villaggio, che siamo clienti abituali. Prendiamo anche uova rustiche, ma solo per un bambino. Comprandoci con le uova di mio marito ad un prezzo di 10 rubli per pezzo non mi alzo la mano.

Se parliamo di qualche tipo di principi di nutrizione, poi seguo la regola formulata dai SIRS: "Non prendersi cura di un giorno equilibrato. Prenditi cura di una settimana equilibrata. "
A proposito di così io. Il bambino che vuole la pasta tutto il giorno oggi? Va bene. Quindi domani sarà carne e verdure. Affronterò per una settimana nel nostro menu e carne, pesce, verdure e cottage. E, ovviamente, ogni giorno frutta e prodotti lattiero-caseari.

In qualche modo durante la passeggiata abbiamo comprato un cesto di vimini alla nonna. E ora cerco di fare frutta (mele, pere, mandarini, banane, uva) e carote crude in esso. Durante il giorno, Maxim guarda nel cestino e "vitaminante". Utile - Cos'altro hai bisogno?

Trucchi di mamina

Molti bambini non piacciono le verdure: Maxim ha anche solo carote crude in onore. Pertanto, in modo che altre verdure cadono nel suo corpo, devi inventare qualcosa. Zucca, lo strofinisco su una grattugia poco profonda e aggiungo alla sua zuppa preferita o cotolette di carota. Piselli verdi Di partenza cotolette di polloquel rispetto e max e marito. Le barbabietole cotte tagliate da bei cubi-ritiri-ritiri-diamanti, riemono su spanks di plastica decorativi e servito su un bellissimo piatto sotto la spina di caramelle.

Il nostro menù giornaliero
Colazione: porridge. Le opzioni sono cotolette di carota, pancake, formaggio, yogurt con arieti. Dal momento che comprammo un forno a microonde, max panini caldi amati con formaggio al mattino. E, naturalmente, composta, Morse, succo, latte - scegliere.
Pranzo: "Ripagno dei bambini". Maxim di solito manca per il secondo piatto (tutto in mamma!). Pertanto, dopo la zuppa, beve latte con un panino e - sul lato.
Spuntino pomeridiano: frutta. Dopo il sonno, prima andiamo a "vitaminate" in cucina e guardiamo nel nostro cestino. E lì - che Dio ha inviato. Oggi, ad esempio mele, pere e mandarini.
Cena. La sera, Maxim mangia lo stesso di tutta la famiglia. Gatto, vero, feed separatamente :-).

Ma a volte non ci sono piatti per la cena che Max non è per niente - sushi, pizza o lenticchie con salsa tagliente. Per questi casi, ho un paio di ricette rapide comprovate.