Crab Crab Sall Calorie. Crab савхтай салат: илчлэг, хоол тэжээлийн хоол хүнс. Ашигтай наймалжтай салат гэж юу вэ

Өнөөдрийг хүртэл, хүнсний хэрэглээ нь олон нийтийн гол бэрхшээлүүдийн нэг болжээ. Учир нь хортой хоолны дэглэмийн хоолонд тогтмол байдаг. Таргалалтын хамгийн аймшигтай үе шатанд хүргэдэг. Дуртай бүтээгдэхүүн, хоолоо орхих нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ бид ийм тэжээлийн үр дагаврыг бодох ёстой.

Орчин үеийн ертөнцөд маш их алдартай байдал, олон сонирхолтой, олон тооны хоолны талт дамжуулалт, номонд хүрсэн ер бусын жоруудБайна уу. Эзэгтэй бүрийн даалгавар нь хүснэгтийг хамрах явдал юм хамгийн шилБайна уу. Олон хүн бие биетэйгээ өрсөлдөж, энэ салат, кассерол руу шинэ, үл мэдэгдэх шинэ, үл мэдэгдэх.

Явдал байна олон тооны Найрлага, хоол хийх технологийн багцаар тодорхойлогддог салат. Тэдний ихэнх нь энэ эсвэл бусад хостоос хамаарна хэд хэдэн хувилбар бичигтэй байна. Үүний нэг цагт хамгийн алдартай нь эрдэнэ шиш, өргөст хэмхний нэмж оруулан наймалж савнаас хийсэн салатыг дуудаж болно. Энэ багц бүрэлдэхүүн хэсэг нь үүнийг бие махбодид илүү ашигтай болгодог.

Ашиг тус, хор хөнөөл

Хавчны саваа бол тавагны гол орц юм, ингэснээр тэдний чанарыг онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгээс хийсэн бүтээгдэхүүн олж авах шаардлагатай байна бэлэн дулаан Ийм витамин, A, E, D, PP, PP, PP, V. Нэмэлт, фосевус, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци нь байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс харахад таатай байх болно.

Үүний зэрэгцээ Crab саваа тийм ч их байдаггүй хэрэгцээ ашигтай бүтээгдэхүүн - Тэдгээр нь бүх төрлийн будаг болон бусад химийн нэмэлт бодисуудаас гадна үйлдвэрлэгддэг бөгөөд тэдний хэрэглээ нь хязгаарлалттай байдаг. Салатанд та зөвхөн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй байгалийн найрлагаБагц дээрх мэдээлэлтэй танилцах хэрэгтэй.

Эрдэнэ шиш - Таваг, тавагны өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, маш сайн амт, бусад ашигтай элементүүдБайна уу. Гэх мэт бодис агуулдаг чухал тос, илбэ, микро, макроуляци, цардуул. Энэ нь Бүлгийн витамин дахь Витаминуудад баялаг байдаг. Жимсний Дьматур, чихрийн намын, эмчилгээний тусламж, харьяаллын, эмчилгээний тусламжтай бол хэрэв интититин, эмийнь, эмгэг, эмгэг, эмгэг, эмгэгийн тусламжтай бол надад хамааралтай бол. Энэ үр тариа нь бие махбодоос хор хөнөөлтэй бодисыг арилгахад хортой бодисыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өргөст хэмх нь гурав дахь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь калор, Бүлгийн ба IODANIS, IODANIS, SOURS, SEDS нь маш цөөн тооны калори агуулдаг тул энэ ногоо нь янз бүрийн калори агуулдаг тул энэ ногоо нь янз бүрийн хоолны дэглэмийн хэсэг юм. Метаболизмыг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүнсний ногооны хэрэглээ.

Хувь чанар

Ийм нийтлэг, илчлэг багатай, илчлэг багатай салат, калорын саваа, эрдэнэ шиш, шинэхэн өргөст хэмх. Энэхүү жор нь үе үе үе үе үе үе үүсгэдэг бөгөөд хүмүүс үүнд ямар нэгэн зүйл хийдэг. Тиймээс та бүх дуртай салатуудынхаа олон хувилбарыг олон хувилбараар хангаж чадна. Crab Sove-ийн сонгодог салатын жор, цагаан будаа, төмс, төмс, шинэхэн саваа нэмэх хэрэгтэй, 100 грамм тутамд 150-200 ккал агууламжтай.

Энэ салат нь алдах жингийн цэсийг нилээд үр дүнтэй цэсийг нэмж авах боломжтой. Дунд зэргийн хоол I. хувь чанар Үүний зэрэгцээ, 100 гр дараахь байдлаар:

• калори - 160 ккал
• Өөх тос - 7 гр
• уураг - 8G
• нүүрс ус - 5.6 гр

Калорыг хэрхэн бууруулах вэ

Хэрэв та майонез, тараг, тараг, тараг, тарагны оронд бага хэмжээний өөх тос ашигласнаар хоол хийж болно.

Дашрамд хэлэхэд илчлэгийн тоо нь майонезын төрлөөс хамаарна. Тиймээс энэ найрлагыг сайтар сонгоод, өөх тосны хамгийн бага хувийг сайшааж, бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хувь байдлаар илүүд үздэг. Энэ салат нь хоолны дэглэм ба байдаг бага калори Зөвхөн дараа нь чанаж байгаа бол crab савх эсвэл мах, лаазалсан эрдэнэ шиш, шинэхэн, шинэхэн, гэрийн тэжээвэр амьтан

Тарган Каталин баяр баясгалан дээр удаан байсан ба өдөр бүр ширээ Олон байшинд. Тэр бол энгийн, тааламжтай амттай, энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчид төгс иддэг. Хэрэв та өөрийнхөө зургийг дагаж байвал тэнд байгаа гэдгийг анхаарна уу Өөр өөр жор Энэ хоол, та калори хамгийн бага байх ёстой наймалж савны салатыг сонгох боломжтой.

Жор ба калори хавч салат

Энэ салат нь олон тооны жороор илчлэгийн агуулгыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. MS Хэдэн алдартай, хамгийн алдартай, хоол хүнсний үнэ цэнийн үүднээс авч үзсэн. Хавчны салатанд хичнээн калори авч байгааг мэдэхийн тулд та үүнийг зурагтад хор хөнөөл учруулахгүйгээр үүнийг хялбархан оруулж чадна.

Будаатай салат "

Орц:

• эрдэнэ шишийн чихэрлэг лаазалсан - 235 гр;
• наймалж савх - 200 гр;
• будаа чанасан - 200 гр;
• apple - 100 гр;
• сонгино бол 20 гр;
• майонез - 100 гр;
• Өндөг - 240 гр

Хооллох

Нилээд чанасан өндөг, наймалж саваа, сонгино, алим. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эрдэнэ шиш, урьдчилан чанасан будаагаар нэмээрэй (тууштай эсвэл урт үр тариа авах нь дээр). Северийн майонез, 20 минутын дараа өг.

Майонезийн салаттай Калорейн Майори 197.7 kcal-ийг 197.7 kcal, 6.1 гр, 9.1 G - өөх тос, 22.6 гр. Калори, цэнэглэж, цэнэглэх нь өдрийн хоолны үеээс илүү сайн салат юм.

Будаатай салат "

Орц:

Хооллох

Cubes чанасан өндөг, хавч саваа, өргөст хэмх, өргөст хэмх. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эрдэнэ шиш, түлшний майонез, 20 минутын дотор өг.

Салатын эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 128 ккал, аль нь 9.2 ккал, аль нь 9.2 хүн, 7.4 хүн, 7.4 хүн, 5.4 г-өөх, 5.2 гр - нүүрс ус. Хэрэв та цагаан тараг дээр майонезыг орлуулбал энэ сонголт нь оройн хоолонд сайн байна.

Энгийн, боловсронгуй, уушиг, сэтгэл хангалуун, сэтгэл ханамжтай, салат, салат, салат нь аливаа хүснэгтийн ялалт юм. Хавчны салат нь амжилттай хослолоор хамтрагчийнхаа эсрэг гарч ирдэг нөгөө шинэ хоол нь Гайхамшигтай амт, ямар ч найр чимэглэлийг чимэглэхэд тохиромжтой. Энэ хоолноос маш их сортууд байдаг: уран зөгнөлт, амтат, будаа, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш,

Гарал үүслийн түүх

Хоол нь өөр нэртэй - "Луис." Салатыг бий болгох хувилбаруудын нэг нь Луис XIV-ийн Монисгийн Луисын Монарчуудтай холбоотой бөгөөд бүх зүйлийг шинэчилж, цэвэршүүлдэг.

Өөр домогт хэлснээр хоол, хоол нь Louis Devenport-д талархаж байна. Вашингтоны зочид буудлын эзэн, тэд зуушаар бэлдсэн байдаг банн мах Мөн амттан нь улс даяар болон түүний хязгаараас давсан хээрийг хассан юм.

Гол найрлага болох анхны жорыг бид үүнийг мэдэхгүй. Мэдээжийн хэрэг, Оросын бүх оршин суугчид ийм тансаг хэрэглээг авч чаддаггүй. Тиймээс салатууд өөрчлөгдөж байна: Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь далайн амттангаас татагдсан наймааны саваа болжээ.

Хүнсний үнэ цэнэтэй наймалж салат

1. САГИЙН Сторал Будаагаагүй саваа (жороор) лаазалсан эрдэнэ шиш, чанасан өндөг, шинэхэн өргөст хэмх, хавч зөөврийн саваа, сонгино; Таваг нь майонезын бэлдмэлийг цэнэглэх байдлаар бэлтгэдэг) - 9.2 / 7.4 / 5.9 гр
2. Будаа, алимны нэмэлттэй ижил салатанд - 6.2 / 9.0 / 9.0 / 22.8 гр
3. Цөцгий дээр цөцгий дээр цөцгий, 4.9 / 3.1 / 10.9 гр
4. Савх, бөөж, Бээжингийн байцаа бүхий Кушяней болгарын чинжүү, өргөст хэмх - 3.0 / 4.3/3 / 8.2 гр
5. Нэмэлтийг нэмж оруулав тахианы махан ба эвэр - 8.9 / 4.8 / 9.4 гр
6. Кудын нарийн төвөгтэй, амттай, амтат цэцгийн тосгуурууд, Сүлжсэн тахианы мах, шидсэн тахианы мах, өндөг, өндөг, 6.0 гр

Өөрийн саваа хая

Хавчны салатанд хэдэн калори илчлэгийг олж мэдье. Таваг нь маш олон найрлагатай (саван, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, крайт, Кросс, карори, калори контентыг тооцоолох болно. Бид зарим сонголтуудын ойролцоо үзүүлэлтийг өгдөг:

1. Сонгодог эрдэнэ шишийн костюм нь 128 ккал юм.
2. Будаа, алимтай салат - 196.3 нэгж.
3. Майонезын оронд цөцгийтэй ижил таваг - 91.6.
4. Сонгодог хувилбар, хоёр дахь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм хятад хийц - 82.2 ккал.
5. Шош бүхий хоол - 116.9.
6. "Христийн Мэндэлсний Баярын хэлхээ" -ийн илчлэгийн агуулга нь 10.2 ккал юм.

Хавчны балаар дээр үндэслэн та янз бүрийн амт, хоолны дэглэмийн дагуу маш олон салат үүсгэж болно. Гэсэн хэдий ч аяга таваг идэж байгаа нэг калорийн агуулгыг тооцоолох нь хангалттай төвөгтэй байдаг.

Бид тавагны бүх найрлагын тэжээлийн нийт тэжээлийг (жишээ нь, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, өргөст хэмх, өргөст хэмх), хичнээн илчлэгийг тодорхойлох дууссан хувилбарБайна уу. Идэж буй савыг бэлтгэхэд бэлэн болно. Олж авсан өгөгдөл дээр үндэслэн идэж, идсэн хэмжээ нь бид хувцсаа илчлэгийн агуулгыг тооцоолно.

Энэ нь үнэхээр амттай бөгөөд үзэсгэлэнтэй найрлагыг агуулдаг. Олон хүний \u200b\u200bхувьд Crab салатыг олон удаа сонгодог. Калори бол дунджаар 128 ккал юм. Бүрэлдэхүүн хэсгээс хамаарч энэ үзүүлэлт өөр өөр байж болно.

Найрлага ба ашиг тус

Crab Sovs нь ANMAMI B агуулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн ажиллахад шаардлагатай байдаг мэдрэлийн системБайна уу. Витамин нь илүүд үздэг нь илүүд үздэг. Мөн витамин С ба D. IODEINE нь янз бүрийн өвчнөөр эсэргүүцэх дархлааг дэмждэг. Магни нь тэдэнд судас бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, зүрх сэтгэлийн ажилд тусалдаг.

Эрдэнэ шиш нь Витамин бүлэгт баяжуулсан b, c, PP. Энэ нь уураг, янз бүрийн ул мөрийг агуулдаг. Ийм найрлага нь хоол боловсруулах систем, тархины ажил нөлөөлдөг. Өндөг нь A, B, B, D. in vitamins-ийн эх үүсвэр юм шинэхэн өргөст хэмх Маш их хэрэгцээтэй байдаг, тэд биеийг хорт бодисоос цэвэршүүлдэг, нэмэлт холестеролоос цэвэрлэхэд тусалдаг.

Майонезтай карори карабик салат нь 128 ккал юм. Өөр ямар ч хоолтой холбоотой, хэмжигдэхүүн нь бүх хүнд хор хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бас майонез хоолонд байдагтай холбоотой юм.

Хоол тэжээлийн утга

Crab Sall Calorie нь үүнд оруулсан зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Чанаж болгосон сонгодог жор Хоол::

• 9.2 гр уураг;
• 7.4 грийн өөх тос;
• 5.9 г нүүрс ус.

Ийм хоол хүнсний илчлэгийн агуулгыг ихэвчлэн 100 гр-т бэлтгэдэг. Хоолны дэглэмийг 100 гр. Хоолны дэглэм нь өөх тос багатай тос, тараг, тараг хэлбэрээр солигддог. Майонезын төрөл нь салатны салатанд нөлөөлдөг тул өөх тосны бага хувьтай бүтээгдэхүүнийг сайтар сонгох нь чухал юм. Оронд нь дэлгүүр хэсэхийн оронд та хоол хийж болно гар хийцийн соусхоол хийхэд их тустай байх болно. Ийм цэнэглэх нь бас маш амттай байх болно.

Цагаан будааны салат бэлтгэхийн тулд та үр тариа буцалгах хэрэгтэй. Тэр ажиллахгүй байх ёстой. Хэрэв хоол хийх төгсгөлд нимбэгний шүүс нэмбэл (1 tbsp. L.), дараа нь бүтээгдэхүүн цагаан байх болно. Booty хэрэгцээ, өндөг.

Хавчны савааг шоо зүсэж авдаг. Өндөг бас боловсруулдаг. Сонгино, бас тайрах хэрэгтэй, дараа нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг эрдэнэ шишээр холино. Таваг нь салат саванд хийнэ. Амтлахын тулд та зугтах, майонезаар цэнэглэх хэрэгтэй. Үйлчлэхээс өмнө салат хөргөгчинд зогсох ёстой. Энэ хоол нь амттай, тэжээллэг байдаг. Үүнийг дунд зэргийн хэрэглээнд ашиглахыг зөвлөж байна.

Хор хөнөөлийн салат

Хэдийгээр Crab Sall Calorie нь нэлээд хүлээж авах боломжтой боловч биед хортой хэвээр байна. Бүтээгдэхүүн нь химийн бүрэлдэхүүн хэсэг (хадгалагч, будаг, будаг), жишээлбэл, E171, E420, E160. Илүү их хор хөнөөл нь хүүхдүүдэд зориулагдсан болно. Тиймээс ийм хоолыг ашиглах шаардлагагүй.

Сурими маханд бие махбодид ямар ч ашиг тусгүй хиймэл бодис байдаг. Хэрэв та ийм салат иддэг бол энэ нь ходоодны зөрчлийг өдөөж болно. Мэргэжилтнүүд зөвхөн хоёр найман хавч саваа ашиглах нь өдөр бүр хоол боловсруулахад хор хөнөөл учруулдаг гэж үздэг. Тиймээс краб салатыг дунд зэрэг идэх нь чухал юм. Хэсгийн хэмжээг хянахгүй бол илчлэг нь тоонд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.