Цагаан будааны гурилтай бин. Цагаан будаа, эрдэнэ шишийн гурилтай гадил жимсний бин (цавуулаггүй) гар хийцийн гадил жимсний соустай. Маннатай гадил жимсний бин

Гадилтай бин гэдэг нь халуун орны жимсний амтыг агуулсан, америк маягаар бэлтгэсэн зузаан хуушуур эсвэл хуушуурыг ихэвчлэн хуурай хайруулын тавганд эсвэл тусгай хэвэнд тос нэмэлгүйгээр жигнэж өгдөг. Агч сироп эсвэл шингэн зөгийн балтай өтгөн бүтээгдэхүүнийг үйлчил.

Банана бин яаж хийх вэ?

Гадил жимсний хуушуурыг хутгагч эсвэл сэрээгээр нухсан гадил жимсний нухашаар хийж, түүнд шингэн суурь болон бусад орц найрлагыг нэмдэг.

1. Бүтээгдэхүүний хамгийн ханасан амт, үнэр нь боловсорч гүйцсэн эсвэл бүр хэт боловсорсон гадилыг хэрэглэхэд байх болно.
2. Зуурмагийг сүү, kefir, ус эсвэл бусад тохиромжтой шингэн баазаар бэлтгэж болно.
3. Улаан буудайн гурилын нэг хэсэг эсвэл түүний бүх хэсгийг эрдэнэ шиш, будаа, овъёосны будаа, үрийн шингэн.
4. Хуушуурын бялууг жигнэхийн тулд наалддаггүй тогоо эсвэл бин хийх тусгай хэлбэрийг ашиглах нь зүйтэй.
5. Эхний бүтээгдэхүүнийг жигнэхээс өмнө цутгамал төмрийн хайруулын тавган дээр тос түрхэж, үлдсэн өөх тосыг салфеткааар арилгана.

Америкийн гадил жимсний бин

Сонгодог америк гадил жимсний сүүтэй бин нь сод, жигд нунтаг зэргийг нэгэн зэрэг нэмдэг тул сэвсгэр, зөөлөн, сүвэрхэг байдаг. Үүнээс гадна тусдаа ташуурдах техникийг ашигладаг. өндөгний шарболон уураг, сүүлчийнх нь оролцоотойгоор гурилын суурийг зуурах эцсийн шатанд.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• гурил - 3 tbsp. халбага;
• сүү - 150 мл;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• жигд нунтаг - 2 халбага;
• сод - 0.5 tsp;
• банана - 1 ширхэг;
• цөцгийн тос - 20 гр;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Саванд гурилыг элсэн чихэр, давс, сод, жигд нунтагтай холино.
2. Бананы нухаштай шарыг тусад нь нунтаглана.
3. Сүү, хайлсан цөцгийн тос, үүссэн хуурай гурилын хольцыг нэмээд хутгана.
4. Оргилд нь ташуурдуулж уураг нэмнэ.
5. Хуурай хайруулын тавган дээр зуурсан гурилыг халбагаар хийж, гадил жимсний бинкийг хоёр талд нь шарсан талх.

Кефир дээр гадил жимсний бин

Гэртээ доор үзүүлсэн гадил жимсний бин хийх жор нь танд ямар ч бэрхшээлгүйгээр өтгөн, гайхалтай амттай бүтээгдэхүүнийг авах боломжийг олгоно. Зуурмаг дээр амт, хурц байхын тулд хагас халбага нунтагласан шанцай, чимх нэмнэ. самар. Зуурмагийг ташуурдуулж болохгүй, гэхдээ зөвхөн бага зэрэг хутгана.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• гурил - 1 аяга;
• kefir - 1 шил;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• жигд нунтаг - 1 халбага;
• банана - 1 ширхэг;
• цөцгийн тос - 70 гр;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Бүх хуурай найрлагыг нэг аяганд хийнэ.
2. Өндөгийг бага зэрэг цохиж, kefir-тэй хольж, хайлуулна цөцгийн тос.
3. Хоёр суурийг нэгтгэж, бөөгнөрөл нь уусах хүртэл хутгана.
4. Тэд гадил жимсний хамт жигнэж, зуурсан гурилын хэсгийг хайруулын тавган дээр тавиад хоёр талд нь шарна.

Өндөггүй гадил жимсний бин

Та нэмэлтээр өндөггүй гадил жимсний бин хийж болно бүхэл үрийн гурилболон кокосын сахар, энэ нь жорыг хоолны дэглэм, аль болох эрүүл гэж ангилах боломжийг олгоно. Нунтагласан шанцай нь найрлагад илүүдэхгүй бөгөөд түүний хэмжээг бие даан тодорхойлох эсвэл нэмэлтийг найрлагаас бүрэн хасах боломжтой.

Найрлага:

• бүхэл үрийн гурил - 1 аяга;
• сүү - 1 шил;
• кокосын элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• нимбэгний шүүс - 1 tbsp. халбага;
• сод - 0.5 tsp;
• банана - 1 ширхэг;
• нунтагласан шанцай - 1 халбага;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Банана нь сүү нэмсэн холигчоор ташуурддаг.
2. Бөхөөгдсөн гурилыг хийнэ нимбэгний шүүссод, элсэн чихэр, шанцай, давс, хутгана.
3. Шаардлагатай бол бага зэрэг гурил нэмж, хуурай хайруулын тавган дээр гадилын хоолны дэглэмийн бин хийж, хоёр талдаа хэсэг хэсгээрээ жигнэнэ.

Банана болон овъёосны будаатай бин

Энгийн банана - өөр нэг ашигтай сонголтдуртай амттан. Oatmeal-ийн хэсгийг тохируулах замаар гадил жимсний тоог бага зэрэг бууруулж болно. Хамгийн их хоолны дэглэмийн хувилбарын хувьд та авах хэрэгтэй тослоггүй сүү, элсэн чихэрийг агавын сироп эсвэл стевиягаар солино.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• овъёосны будаа - 100 гр;
• банана - 2 ширхэг.;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• сүү - 50 мл.

Хоол хийх

1. Кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар овъёосны гурилыг нунтаглана.
2. Салаагаар нухсан эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн гадилыг сүү, өндөг нэмээд зуурсан гурилаа бага зэрэг цохиж, өтгөн цөцгий шиг бүтэцтэй болгоно.
3. Oatmeal-гадил жимсний бин нь наалддаггүй хайруулын тавган дээр шатаасан, хоёр талдаа зуурсан гурилын хэсгүүдийг шарж болгоно.

Банана, шоколадтай бин

Какаогоор чанаж болгосон нь чихэрлэг амттай, шоколадны амттай амттанг хайрладаг хүмүүст таалагдах болно. Зуурсан гурилын бүтцийг тэнцвэржүүлж, нэмэлт болгож өгнө ашигтай шинж чанарууднэг порц гурилыг овъёос хивэгээр солино. Содын оронд нэг халбага жигд нунтаг нэмж болно.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• гурил - 150 гр;
• kefir - 1 шил;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1-2 tbsp. халбага;
• овъёос хивэг - 2 tbsp. халбага;
• какао - 2 tbsp. халбага;
• сод - 0.5 tsp;
• банана - 2 ширхэг.;

• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Сод, нухсан гадил жимсний целлюлозыг kefir дээр нэмээд холино.
2. Какао, давстай элсэн чихэр, гурил, хивэг зэргийг суурь болгон холино.
3. Зуурсан гурилыг хутгагчаар хутгана.
4. Хуурай хайруулын тавган дээр гадил жимсний шоколадтай хуушуурыг хуурч, зуурсан гурилын хэсгүүдийг нэмж, тус бүрийг нэг талдаа, нөгөө талд нь шарна.

Зуслангийн бяслаг гадил жимсний бин

Гадил жимсний ааруултай бин бол гайхалтай амттай. Хэрвээ хүсвэл зуурсан гурилыг нунтагласан шанцай эсвэл ваниллинээр амтлана. Сүүний оронд та шар сүү, kefir эсвэл тараг зэргийг шингэн суурь болгон хэрэглэж, жигд нунтагыг цагаан цуугаар унтраасан хагас халбага содоор сольж болно.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• гурил - 250 гр;
• сүү - 1 шил;
• зуслангийн бяслаг - 200 гр;
• нунтагласан элсэн чихэр - 2 tbsp. халбага;
• жигд нунтаг - 1 халбага;
• банана - 2 ширхэг.;
• давс - 1 чимх;
• шанцай эсвэл ваниллин.

Хоол хийх

1. Зуслангийн бяслаг нь элсэн чихэр, өндөгтэй rubbed.
2. Сүү, хайлсан цөцгийн тос, гадил жимсний нухаш нэмнэ.
3. Шигшсэн гурил, жигд нунтаг, давс, шанцай эсвэл ваниллин зэргийг тусад нь хольж, сүү-гадил жимсний суурь дээр нэмнэ.
4. Зуурсан гурилыг хутгаж, хэсэг хэсгээрээ хайруулын тавган дээр тавь.
5. Хоёр талдаа хүрэн гадил жимсний бин.

Гадилтай устай бин

Хэрэв зөв цагт сүү, кефир байхгүй байсан бол энэ нь хамаагүй, усан дээр гадил жимсний бин хийх нь маш амжилттай байдаг. Улаан буудайн гурилын оронд овъёосны будаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүний ачаар амттан нь илүү хоолны дэглэм, хөнгөн болно. Та нэг чимх ванилийг нэг халбага ванилийн сахараар сольж болно.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• гурил - 120 гр;
• ус - 3 tbsp. халбага;
• нунтагласан элсэн чихэр - 2 tbsp. халбага;
• цөцгийн тос - 1 tbsp. халбага;
• жигд нунтаг - 1 халбага;
• банана - 1 ширхэг;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Өндөгийг элсэн чихэрээр үрнэ.
2. Гадил жимсний нухаш, хайлсан цөцгийн тос, ус нэмнэ.
3. Гурилыг жигд нунтаг, давс, хэрэв хүсвэл ваниллин хийнэ.
4. Зуурсан гурилаа хутгаж, урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр жижиг хэсгүүдэд тарааж, хоёр талдаа хүрэн өнгөтэй болгоно.

Цагаан будааны гурилтай гадил жимсний бин

Цагаан будааны гурилаар хийж болох банана. Бэлэн бүтээгдэхүүн нь зөөлөн, нэгэн зэрэг сүвэрхэг, сул, бүр бага зэрэг хуурай байдаг. Ийм хуушуурыг агч сироп, зарим төрлийн жимс, цөцгий сумс, шингэн чанамал эсвэл халуун цайтай зөгийн бал.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• цагаан будааны гурил - 170 гр;
• улаан буудайн гурил - 70 гр;
• сүү - 150 мл;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• тос - 1 tbsp. халбага;
• жигд нунтаг - 1 халбага;
• банана - 1 ширхэг;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Өндөг нь сүү, гадил жимсний нухаш, цөцгийн тостой холилдоно.
2. Шигшсэн будаагаа тус тусад нь холино улаан буудайн гурил, элсэн чихэр, жигд нунтаг, давс.
3. Хуурай найрлагад шингэн суурийг нэмээд жигд болтол хутгана.
4. Хуушуурыг хуурай хайруулын тавган дээр жигнэж, зуурсан гурилын хэсгүүдийг асгаж, нэг талдаа, нөгөө талдаа хүрэн өнгөтэй болгоно.

Маннатай гадил жимсний бин

Зохистой амт нь манна дээр гурилгүй гадил жимсний бин хийхэд таалагдах болно. Биндэр ба бүтэц тэнцвэржүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг болгон кофе бутлуурын дотор овъёосны будаа нэмнэ. Кефирийн оронд та сүүг суурь болгон авч, тослог цөцгий шиг нягтрал авах хүртэл үрийн шингэн эсвэл овъёосны хэсгийг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг;
• манна - 0.5 аяга;
• овъёосны будаа - шил;
• kefir - 250 мл;
• нунтагласан элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
• сод - ¼ халбага;
• цөцгийн тос - 2 tbsp. халбага;
• банана - 1 ширхэг;
• давс - 1 чимх.

Хоол хийх

1. Кефирийг манна, жижиглэсэн ширхэгтэй хослуулж, 2 цагийн турш үлдээнэ.
2. Гадил жимсний нухаш, өндөг, давс, нунтагласан элсэн чихэр, сод, хайлсан цөцгийн тос нэмнэ.
3. Үүссэн зуурсан гурилыг жигд болтол хутгаж, хуурай хайруулын тавган дээр бин жигнэх.

Дотор нь гадил жимсний бин - жор

Хэрэв хүсвэл та гадил жимсний суурь дээр нэмж болохгүй, харин бин хийж болно гадил жимсний дүүргэлт, зуурмагийн хоёр давхаргын хооронд жимсний зүсмэлүүдийг байрлуулна. Бананатай хамт эсвэл оронд нь шоколадны хэсгүүдийг ихэвчлэн нэмдэг бөгөөд энэ нь хайруулын явцад хайлж, дууссаны дараа гайхалтай амтыг өгдөг.

Миний шүүгээнд нэг боодол хэвтэж байсан. цагаан будааны гурил. Уг нь би үүнийг талх наалдахгүйн тулд битүүмжлэх сагс цацах гэж худалдаж авсан. Гэхдээ хэд хэдэн шалтгааны улмаас би талх хийгээгүй бөгөөд гурил алга болдог. Би энэ гурилтай бин хийх жор олж мэдсэн, би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Тэгээд ийм зүйл болсон.

1 өндөг
130 гр будаа гурил
220 мл сүү
75 гр улаан буудайн гурил
1 tsp жигд нунтаг (би боодол дээрх зааврын дагуу гурилын жингээр жигд нунтаг хийнэ, энэ нь өөр байж болно)
1 tbsp элсэн чихэр (эсвэл амсах болно)
нэг чимх давс

Зураг дээр би давхар порцтой, учир нь иддэг хүмүүс их байсан

Нэг аяганд будаа, улаан буудайн гурил, элсэн чихэр, давс, жигд нунтаг холино

Өндөгийг тусад нь сүүгээр хутгана.

Гурилын хольцыг шингэнтэй хольж, зуурсан гурил зуурна. Энэ нь нэлээд зузаан болдог. 15-20 минут байлгана.

Жор нь газрын тосны талаар юу ч хэлээгүй, гэхдээ би хуушуурыг шарахаас өмнө зуурсан гурил руу ургамлын тос асгасан хэвээр байна.

Би бүх бингийг цутгамал төмрийн саванд хийж, давсгүй гахайн утсан махаар тосолно. Гал тийм ч том биш. 1 бин хувьд зуурмагийн 2/3 шанага хийнэ

Зуурсан гурилаа асгаж, бөмбөлөгүүд чангарахаа болих хүртэл хүлээнэ үү (энэ нь 1 минут бичигдсэн, гэхдээ би бага болсон, хайруулын тавган дээр удирдаарай)

Бэлэн болтол нь эргүүлээд хуурч ав. Би хурдан шарсан тул хайруулын тавган дээрээс хол явахгүй байхыг зөвлөж байна.

Бэлэн бин нь сүвэрхэг, гэхдээ нэлээд нягт, бага зэрэг хуурай юм шиг санагдаж магадгүй юм. Тиймээс, би тэдэнд нэлээд нимгэн соустай үйлчлэхийг зөвлөж байна, эх нь интоор байсан. Надад интоор байгаагүй, элсэн чихэр, цөцгий, агч сиропоор чанасан алим (зураг дээр ороогүй)

Ерөнхийдөө сонирхолтой хуушуур болсон, бүгд таалагдсан

Сайхан хооллоорой!

Би будааны гурилан дээр хоолны дэглэмийн бин хийхийг санал болгож байна. Тендер, агаартай бин нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд маш амттай байдаг. Дуртай хоолбүх хүүхдүүд, ялангуяа бин бялуу болгон угсарч байх үед. Одоо бид зурагт хор хөнөөл учруулахгүйгээр бутлах боломжтой бин хэрхэн хоол хийхийг сурах болно. Үдийн хоол эсвэл өглөөний цайнд тохиромжтой сонголт. Энэхүү хоолыг бэлтгэхэд та 20 минутаас илүүгүй хугацаа зарцуулах бөгөөд хуушуурын цамхаг таны ширээг чимэх болно. Та таваг дүүргэх сиропоо шийдэхэд л үлддэг.

Найрлага:

• 200 миллилитр сүү;
• 1 өндөг;
• ваниль;
• 1/4 халбага давс;
• 2 хоолны халбага ургамлын тос;
• 170 грамм будааны гурил;
• 1 халбага жигд нунтаг.

Цагаан будааны гурилан дээр хоолны дэглэмийн бин. Алхам алхмаар жор

1. Бүх найрлагыг жигд болтол холино.
2. Үүссэн зуурсан гурилыг урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр хийж, хоёр талдаа алтан шаргал өнгөтэй болтол дунд зэргийн дулаанаар жигнэх хэрэгтэй.
3. Бэлтгэсэн бинкийг тавган дээр тавиад сироп эсвэл чанамалаар үйлчил.

Таны харж байгаагаар та бин хоол хийхээс илүү жорыг өөрөө уншихад илүү их цаг зарцуулах болно. Бүх зүйл хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Чанасан найрлагаас дунджаар 10 амттай сэвсгэр бин авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг амтат соусаар амталж, өмнө нь цөцгийн тос түрхэж болно. Maple сироп, ямар ч жимс, жимсгэний чанамал нь соус болгон тохиромжтой. Хуушуурын бялуу нь чихэрлэг боолтгүйгээр амттай байдаг. Хүүхдүүд энэ хоолыг бэлтгэхэд оролцох боломжтой бөгөөд оролцох ёстой, дараа нь хоол хийх үйл явц илүү хөгжилтэй, сэтгэл хөдөлгөм болно. "Маш амттай" танд хоолны дуршилыг хүсэн ерөөе! Мөн сонгодог амтыг туршиж үзээрэй

Амттай бин! Эрүүл өглөөний цай.
Найрлага:

• овъёосны ширхэг - 1 tbsp.
• сүү 1% - 1 tbsp.
• бүхэл үрийн гурил - 1 tbsp. л.
• өндөг - 1 ширхэг.
• унтраасан сод - 1 tsp
• чихэрлэгч - амсах болно.

Хоол хийх:

Бид 1/3 аяга сүүтэй oatmeal холино. Үлдсэн сүүг өндөгөөр (хөөсрөх хүртэл) зоддог, амтлагч нэмнэ, зоддог. Сүүтэй овъёосны будаагаа сайтар хутгаад, сүү, өндөг, амтат амтлагч, нэг халбага гурил нэмээд бүгдийг нь дахин цохиж, дараа нь сод нэмнэ. Хамгийн багадаа 40 минут байлгана.
Дараа нь гөлгөр болтол доороос дээш том халбагаар холино. Бид урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр хуурч (анх удаа хайруулын тавган дээр тос түрхэхэд бид үлдсэн хэсгийг нь тосгүйгээр хуурч авдаг.
Бөмбөлөг гарч иртэл хуурч, эргүүлээд дахин 8-10 секунд хуурна.
Сайхан хооллоорой!

2. намуу үрийн бин.

Найрлага:

• өндөг - 1 ширхэг.
• kefir 1% - 100 мл.
• гурил - 1.5 tbsp. л (бидэнд будаа байна).
• намуу - 1 tsp
• чихэрлэгч - амсах болно.

Хоол хийх:
Бүгдийг хольж, хоёр талдаа тосгүй халуун наалддаггүй хайруулын тавган дээр хуурна.
Сайхан хооллоорой!

3. гадил жимсний бин.

Найрлага:

• банана - 2 ширхэг.
• kefir 1% - 250 гр.
• бүхэл үрийн гурил - 1 tbsp.
• өндөг - 1 ширхэг.
• жигд нунтаг - 1/2 tsp
• ваниллин - амсах болно.
• чихэрлэгч - амсах болно.

Хоол хийх:
Эхлээд өндөг нэмээд гадилыг нухаш болгоно. Үүссэн хольцонд чихэрлэг бодис, жигд нунтаг, ваниллин нэмнэ. сайтар холино. Дараа нь хэсэг хэсгээрээ гурил нэмээд холино. Бид өтгөн цөцгий тууштай байдалд хүрэх ёстой. Хайруулын тавган дээр халааж, бидний бин бэлтгэ. Бид тэдгээрийг тосгүйгээр шарсан байна.
Сайхан хооллоорой!

4. тараг дээр түргэн бин.

Найрлага:

• байгалийн тараг - 300 гр.
• бүхэл үрийн гурил - 160 гр.
• өндөг - 1 ширхэг.
• ургамлын тос - 1.5 tbsp. л.
• нимбэгний шүүс - 1 tsp
• сод - 1 tsp
• давс - амсах болно.
• чихэрлэгч - амсах болно.

Хоол хийх:
Эдгээр бинкийг мөн бин гэж нэрлэж болно, учир нь тэдгээрийг хамгийн бага хэмжээний тосоор чанаж болгосон. 300 гр саванд хийнэ. Тараг (12 хоолны халбага), чимх давс, амтлагч, өндөг нэмнэ. Слайдгүй нэг халбага содыг нимбэгний шүүсээр хийнэ, сайтар холино. Тараг дээр нэмээд нэг халбага тос хийнэ, хумсны эсвэл сэрээгээр хутгана. 160 гр аяганд шигших. Гурил, жигд болтол холино. Бүх зүйл! Та хоол хийж эхэлж болно. Дунд зэргийн галыг асааж, эхний шарсан махыг хоол хийхээс өмнө хайруулын тавган дээр нимгэн тосоор тосолно. Зуурмагийг халбагаар бие биенээсээ хол зайд хийнэ, ирээдүйн бингийн хэлбэрийг ижил халбагаар засч болно. Нимгэн бингийн хувьд 1.5 хоолны халбага хангалттай байх болно, хэрвээ та илүү гайхалтай болгохыг хүсч байвал нэг бин хийхэд 2-3 хоолны халбага зуурсан гурил тарааж болно. Зуурмагийн гадаргуу дээр алтан шаргал өнгөтэй болж, бөмбөлөгүүд хагарч эхлэх хүртэл 2 минут орчим буцалгана. Хуушуурыг хусуураар зөөлөн эргүүлж, галыг багасгаж, хоёр дахь талдаа 1-2 минут буцалгана. Тиймээс бүхэл бүтэн багцыг чанаж болгоно (өөр тос хэрэггүй.
Сайхан хооллоорой!

5. луувангийн бин.

Найрлага:

• лууван - 1 ширхэг.
• kefir 1% - 150 гр.
• овъёосны будаа - 250 гр
• өндөг - 1 ширхэг * сод - 2 гр

хоол хийх: өндөг зодож, сараалжтай лууван нэмж, халаасан kefir хийнэ, хольж, сод, гурил нэмж, хольж, та жигнэх боломжтой. Луувангийн хуушуурыг халуун эсвэл хүйтэн хэлбэрээр үйлчилж болно байгалийн тарагэсвэл kefir. Сайхан хооллоорой!

Жорны тайлбар - PP - бин: Түргэн, амттай, эрүүл будаа гурилтай бин. PP - бин: найрлага, илчлэгийн агууламж ба хоол тэжээлийн үнэ цэнэ 100 гр тутамд

Өндөгийг сүүгээр цохиж, бүх хуурай найрлагыг нь нэмээд сайтар холино. (Хэрэв та шахмал хэлбэрээр сахазам хэрэглэдэг бол эхлээд бутлах хэрэгтэй)

Халаасан наалддаггүй хайруулын тавган дээр тос нэмэлгүйгээр хуурна. (тал тус бүр дээр 1-1.5 минут).

Танд хэрэгтэй болно:

• 2 банана;
• 2 өндөг;
• 1/3 аяга өөх тос багатай сүү
• 4 tbsp овъёосны будаа;
• зарим ургамлын тос.

Эхлээд гадил жимсийг цавчих. Өндөг нь нухсан төмстэй хослуулан сайн зоддог. Бөөгнөрөл байхгүйн тулд гурилыг аажмаар оруулна. Сүү нэмнэ. Хуушуурыг халбага эсвэл жижиг шанагаар хайруулын тавган дээр тарааж, тал бүр дээр 2-3 минут хуурна. Өндөрт ав сэвсгэр бин. Тэдэнд халуунаар үйлчлэх нь дээр.

IN энэ жор овъёос гуриловъёосны будаагаар сольж болох юм бол бин нь илүү бүтэцтэй болно. Тэдгээр нь холигчоор бага зэрэг тасалдсан эсвэл кофе бутлуурын дотор гүйлгэж, хавдахын тулд сүүгээр асгаж, бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулдаг. Ийм бинны амт нь бүтэцтэй адил ер бусын юм.

Oatmeal бин хийхэд танд ердөө 3 найрлага хэрэгтэй.

• овъёосны будаа - 150 гр;
• өндөг;
• сүү - 100 мл.

Эхлээд та гурил авахын тулд үр тариа нунтаглах хэрэгтэй бөгөөд хутгагч нь үүнд тусална. Хэрэв хутгагч байхгүй бол та кофе бутлуурын ашиглаж эсвэл бэлэн овъёос худалдаж авч болно. Овъёосны гуриланд бүлээн, гэхдээ буцалгаагүй сүү нэмээд бүгдийг сайтар хольж, 3 минут байлгана.

Энэ хооронд та нэг төрлийн төлөв үүсэх хүртэл өндөгийг тусдаа аяганд бага зэрэг цохих хэрэгтэй. Дараа нь овъёос-сүүний масс дээр нэмж, бүх зүйлийг сайтар холино - зуурсан гурил бэлэн боллоо. Та хуурай, халаасан хайруулын тавган дээр овъёосны бингийг хуурч авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь наалддаггүй бүрхүүлтэй байх нь зүйтэй юм. Хуушуурыг жигд болгохын тулд зуурсан гурилаа халбагаар сайтар тарааж, тойрог үүсгэсэн нь дээр.

Эхлээд бялууг нэг талдаа бөмбөлөгүүд гарч иртэл 2-3 минутын турш хуурч, дараа нь нөгөө тал руу нь эргүүлж, тагийг нь таглаад дахин 1 минут хуурна. Дүрмээр бол хоол хийх бүх процесс 20-30 минут болдог. Та гүзээлзгэнэ, үзэм, зөгийн балтай овъёосны хоолны дэглэмийн бин хийж болно. Тэд цай, кофе эсвэл сүүтэй сайн нийлдэг.

Видео PP PANCAKE/diet хуушуур

Луувангийн хоолны дэглэмийн бин

Луувангийн бялуу хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Амтат, шүүслэг лууван;
• Өөх тос багатай kefir;
• овъёосны будаа;
• Сод;
• Өндөг.

Ердийнх шигээ, өндөг зодож, нарийн grater дээр сараалжтай лууван нэмнэ. Дулаан kefir хийнэ, сайтар холино, сод нэмж, овъёосны гурил нэмж, зуурсан гурилыг сайтар хутгана. Лууван аль хэдийн маш амттай байдаг тул бид элсэн чихэр нэмдэггүй. Хөнгөн цөцгий эсвэл тарагтай луувангийн бингийг үйлчил.

Гэрийнхэн намайг өглөөний цайнд хуушуур хийж өгөхийг их хүсдэг. Би өөрөө тэднийг чин сэтгэлээсээ хайрладаг тул зөвхөн амралтын өдрүүдээр төдийгүй ажлын өдрүүдэд ч таатайгаар жигнэх болно. Ажил эхлэхийн өмнө маш бага хугацаа байдаг тул би аль хэдийн батлагдсан, энгийн, жороор хоол хийхийг хичээдэг хялбар жор. Мөн миний жагсаалтын эхнийх нь хуушуур гэж нэрлэгддэг бялуу юм. Эдгээр нь Америкт өглөөний цайнд түгээмэл байдаг зузаан бин бөгөөд бид сайн үндэслэсэн. Би байнга хуушуур хийдэг байсан. сонгодог жорсаяхан туршилт хийж эхэлсэн. Ийнхүү бүхэл бүтэн гэр бүл маш их хайрладаг эрдэнэ шишийн бин хийх жор төрсөн. Ашигласан нь харагдаж байна эрдэнэ шишийн будааулаан буудайн оронд энэ нь хуушуурыг илүү сэвсгэр, агаартай болгож, алтан өнгө нь хэрхэн татагддаг ... Таваг дээрх жинхэнэ нар! эрдэнэ шишийн бин жор

• 1. Өндөгийг аяганд хувааж, элсэн чихэр, давс нэмнэ. Хөөс гарч иртэл хумсны тусламжтайгаар цохино.
• 2. Одоо өндөгний масс руу kefir нэмээд сайтар холино. Би өөх тос багатай kefir хэрэглэх дуртай тул бин амт нь илүү сайн болохыг анзаарсан.
• 3. Эрдэнэ шиш, будааны гурил, түүнчлэн жигд нунтаг хийнэ. Масс нь нэлээд зузаан, гөлгөр, бөөгнөрөлгүй байхын тулд аяганы бүх агуулгыг сайтар холих даалгавар бидэнд тулгарч байна.
• 4. Эцэст нь нэмнэ үү наран цэцгийн тосмөн дахин хурдан бин зуурсан гурил холино. Бид үүнийг шууд утгаараа 3-5 минутын турш үлдээдэг. Энэ нь эрдэнэ шиш, будааны гурилыг зөв тараахын тулд зайлшгүй шаардлагатай.
• 5. Сайн халаасан наалддаггүй хайруулын тавган дээр жижиг хуушуурыг хоёр талаас нь тосгүйгээр хуурна. Та үүнийг илүү гайхамшигтай болгохын тулд тагийг нь таглаж болно.
• 6. Бэлэн болсон эрдэнэ шишийн хуушуурыг уламжлалт овоолон нугалж, амт нь чимэглэнэ. Би хуушуур бүрийг зөгийн бал эсвэл шоколадны соусаар түрхэх дуртай, энэ нь нэг төрлийн мини бялуу болж хувирдаг. Амттай, үр дүнтэй!

Эдгээр будааны гурилтай хуушуур надад маш их таалагдсан, ердийн хуушуураас ялгаатай нь тэс өөр бүтэцтэй. Дотор нь цасан цагаан байдаг бөгөөд бараг ямар ч тосгүйгээр шарсан байдаг тул өөх тос огт байдаггүй бөгөөд энэ нь бас маш чухал юм! Хуушуурын энэ хувилбар нь цавуулаггүй хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст маш тохиромжтой, гэхдээ танд шаардлагагүй бол хоолны дэглэмийн хоол, Би одоо ч гэсэн тэдгээрийг жигнэхийг зөвлөж байна, тэд үнэхээр маш амттай байдаг.

Тиймээс, будааны гурилан дээр бин хийхдээ аваарай шаардлагатай бүтээгдэхүүнжагсаалтаар. Миний хэлснээр та ямар ч айраг ууж болно, тэр ч байтугай хуучирсан цөцгий, хамгийн чухал нь маш их өөх тос биш юм.

Хуушуур жигнэх исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг шаардлагатай хэмжээгээр жинлэнэ.

Дараа нь энд тасал өндөг, давс, элсэн чихэр нэмнэ.

Хумсны тусламжтайгаар бүгдийг жигд болтол нь хутгана.

Бид шаардлагатай хэмжээний будаа гурилыг хэмждэг.

Содын хамт шигшүүрээр шигших.

Гурилын нэг хэсгийг ryazhenka-тай аяганд хийнэ, бөөгнөрөлгүй байхаар зөөлөн холино.

Гурилын үлдсэн хэсгийг зуурсан гурил руу хутгаад зуурсан гурилын бөөгнөрөл үлдэхгүй эсэхийг шалгаарай.

Зуурсан гурил зуурсаны дараа иймэрхүү харагдах ёстой.

10 минут тавиад тавиад гал дээр тавиад бага зэрэг тослох хэрэгтэй. ургамлын тоссиликон сойзоор.

Бид халбагаар урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр зуурсан гурилыг тавиад, нэг талдаа эхлээд будаа гурилан дээр бин хуурна.

Дараа нь эргүүлээд нөгөө талдаа хуурна.

Ийм маягаар бүх хуушуурыг хуурч, таваг дээр тавина.

Цагаан будааны бин шууд үйлчилж болно. Тэд мөн цөцгий, зөгийн бал эсвэл чанамалаар үйлчилж болно. надад байсан нохойн модны чанамал, Энэ нь амттай байсан!