Kako skuvati ovsenu kašu. Kako skuvati herkulsku kašu? Vrste ovsenih pahuljica

Obilno doručkujte i zalijte se energijom za cijeli dan - u tome će vam pomoći ovsena kaša. Tradicionalno se kuva u mleku, mi ćemo dati recept. Također ćemo ponuditi ukusne varijacije tako da svako može izabrati jelo za sebe. Hajde da počnemo!

Herkulova kaša sa mlekom: "klasična"

• "Herkules" - 90-100 gr.
• sol - 1 prstohvat
• visoko masno mlijeko - 500-550 ml.
• puter- 30 gr.
• šećer - 40 gr.

Govorimo vam kako da skuvate ukusnu ovsenu kašu na mlijeku.

1. U vatrostalnu posudu za kuvanje sipajte mleko, zagrevajte ga dok ne počne da bubri. Kada sastav počne da se diže, posolite.

2. Odmah nakon toga sipajte žitarice, miješajući sastojke. Smanjite snagu gorionika između srednje i niske.

3. Spot 10-12 minuta, nema potrebe stalno miješati kašu. Radite to povremeno kako se ljuspice ne bi sljepile.

4. Otprilike 2 minute prije kraja ključanja zasladiti šećerom u količini prema receptu (varijacija po vašem ukusu). Također sipajte ulje i ugasite.

5. Pustite da se jelo kuha, nakon 10 minuta možete probati. U procesu serviranja kašu napunite voćem, bobicama, orasima ili čak kolačićima.

Herkulova kaša sa razblaženim mlekom

• šećer - 25 gr.
• mleko - 300 ml.
• voda - 250-300 ml.
• sol - prstohvat
• žitarice - 120 gr.
• puter - 20 gr.

Herkulova kaša, kuhana u potpunosti na mlijeku, ispada sasvim zadovoljavajuća. Nudimo recept sa dodatkom vode da jelo ne bude tako bogato.

1. Sipati vodu, ostaviti da provri. Za samo par minuta unesite mlijeko, sačekajte da se zagrije. Kada se pojave prvi mehurići posolite.

2. Odmah dodajte žitarice u ključanje, promiješajte i smanjite snagu. Na laganoj vatri dinstajte jelo 8-12 minuta, na kraju zasladite i ugasite.

3. Unutra poslati parče putera, poklopiti i ostaviti da kaša odstoji oko 5 minuta. Okusite uz posipanje orašastih plodova ili voća.

Kaša "Hercules" sa mlijekom i bobicama

• mlijeko - 0,6 l.
• granulirani šećer - 40 gr.
• bobičasto voće (svježe ili smrznuto) - 2 šake
• "Herkules" - 90-100 gr.
• puter - 20 gr.
• sol - 1 prstohvat

Budući da možete skuhati mirisnu ovsenu kašu sa bobicama na mlijeku, razveselite se ukusnim jelom.

1. U šerpi zagrejte mleko, ostavite da naraste i posolite. Unesite žitarice, dinstajte ih na laganoj vatri oko 8-12 minuta.

2. Završite sa zaslađivačem, promiješajte i ugasite. Dodajte ulje.

3. Ako su bobice smrznute, odmah ih bacite u tepsiju i pokrijte poklopcem. Ostavite 10 minuta i probajte.

4. Prilikom dodavanja svježeg voća, potrebno ga je oprati i dodati u herkulsku kašu na mlijeku neposredno prije serviranja. Evo ovako jednostavnog recepta.

Herkulska mliječna kaša u laganom kuhaču

• žitarice - 180 gr.
• mleko - 650 ml.
• suhe kajsije/šljive - 2 šake
• šećer - 50 gr.
• cimet u prahu - 2 prstohvata
• sol - 1 prstohvat
• puter - 30 gr.

Herkulova kaša u spori šporetu, aromatizovana suvim voćem i cimetom, kuva se u mleku. Ukusno i hranljivo!

1. Bez obzira na šta je pao izbor (šljive ili suhe kajsije), moraju se natopiti i osušiti. Zatim nasjeckajte sušeno voće i pošaljite u nauljenu više činiju.

2. Pripremite multivarku za rad. Postavite funkciju "Kaša" ili "Mliječna kaša" na 20 minuta.

3. Suvo voće preliti mlekom, dodati zaslađivač, cimet u prahu, so, žitarice i promešati.

4. Kada se tajmer oglasi da završi kuvanje, otvorite aparat, dodajte ulje i zatvorite. Degustaciju možete obaviti nakon četvrt sata.

Herkulova kaša u mikrotalasnoj

• jabuka - 1 kom.
• mlijeko - 0,3 l.
• "Herkules" - 1 čaša
• sol - 1 prstohvat
• granulirani šećer
• filtriranu vodu

Herkulova kaša se priprema na mlijeku jednostavno. U tom slučaju razmislite o receptu u mikrovalnoj pećnici.

1. Sipajte ovsene pahuljice brza hrana u duboku činiju. Ulijte mlijeko. Posolite ako je potrebno. Šaljicu pošaljite u mikrovalnu i pokrijte posebnim poklopcem. Zagrijte se nekoliko minuta.

2. Promiješajte kašu i ponovite postupak. Nakon signala ostavite posudu sa sadržajem neko vrijeme u mikrovalnoj pećnici. Počnite praviti karamel.

3. U šerpu sipajte šećer i sipajte malo vode. Otopite zrna do karakteristične boje ćilibara. Također dodajte ovdje kriške jabuke. Sačekaj još nekoliko minuta.

4. Gotovu kašu poslužite u činiji. Prelijte karamel sirupom od jabuke. Uživajte.

Kaša "Hercules" sa orasima u rerni

• kikiriki, orasi - 40 gr.
• "Herkules" - 0,1 kg.
• mlijeko srednje masnoće - 0,5 l.
• granulirani šećer - 50 gr.

Herkulova kaša, kuvana na mleku u rerni, poprima neobične note. Pogledajte detaljan recept.

1. Pripremljena jezgra oraha sameljite u krupnije mrvice. 2 male glinene posude namazati puterom. Sipati u činiju od 50 gr. pahuljice. Dodati 25 gr. Sahara.

2. Takođe sipajte jednaku količinu mešavine orašastih plodova u šerpe. Ulijte mlijeko. Šaljite kalupe u zagrejanu rernu. Pecite trećinu sata na 160 stepeni.

3. Isključite rernu i poklopite šerpe. Sačekaj malo. Nežno poslužite poslasticu u zemljanoj posudi.

Herkulova mlečna kaša sa medom

• filtrirana voda - 0,3 l.
• mlijeko - 0,5 l.
• orasi - 120 gr.
• "Herkules" - 0,4 kg.
• med, vanilija, cimet

Lako razumeti kako kuvati ovsena kaša na mlijeku. Razmotrimo proces detaljnije.

1. Pomešati vodu i mleko, prokuvati. Dodajte žitarice i kuhajte 10 minuta. Ne zaboravite promiješati.

2. Zatim dodajte mrvice oraha, med i začine. Promiješajte sastojke i dinstajte još nekoliko minuta. Možete poslužiti.

Herkulova kaša sa bananama

• banana - 1 kom.
• mlijeko, voda - po 200 ml.
• grožđice - 1 sok
• "Herkules" - 0,1 kg.
• granulirani šećer - 20 gr.
• cimet, vanilija

Razmotrite kako se priprema zobena kaša sa bananama na mlijeku. Recept je jednostavan.

1. Suvo grožđe napunite vodom da nabubri. Zatim uklonite višak vlage. Uzmite vodu prema receptu i prokuhajte. Sipajte žitarice. Sačekaj ponovno bum.

2. Zatim uliti mleko, dodati suvo grožđe i pasiranu bananu. U istoj fazi dodajte potrebne začine.

3. Promiješajte kašu i kuhajte još nekoliko minuta. Skinite sa štednjaka. Možete probati.

Herkulska mlečna kaša sa bundevom

• mlijeko - 0,7 l.
• pulpa bundeve - 0,3 kg.
• "Herkules" - 0,25 kg.
• šećer - 40 gr.
• vanilin - 2 prstohvata

1. Ispecite kriške bundeve u rerni. Prokuhajte mleko i dodajte ovsene pahuljice. Redovno miješajte.

2. Sa pojavom prvih mehurića ubaciti bundevu, vaniliju, šećer. Krčkajte dok se žitarice ne skuvaju (8-12 minuta).

Herkulova kaša se kuva na mlijeku na različite načine. kako god klasičan recept uvek ima mesto. Najbolje jelo za doručak. Tako ćete zagarantovano napuniti tijelo energijom za cijeli dan.

Herkulova kaša je jedna od najpopularnijih popularna jela za jutarnji obrok. Sadrži ogromnu količinu vitamina korisnih za organizam, te osigurava pravilan rad crijeva i metabolizam. Odavno je dokazano da osoba koja doručkuje kašu od zobenih pahuljica nema problema ni sa probavnim niti sa kardiovaskularnim sistemom. U ovom članku ćemo pogledati popularne recepte za kuhanje jela od ovsena kaša na vodi, kao i dati važne savjete o održavanju proporcija koje će vam pomoći da pripremite najukusniju kašu.

Definicija proporcija

Važna karakteristika Herculesa kao proizvoda je prisustvo dosta kalorije koje tijelo vrlo sporo apsorbira, zbog čega se ne pretvaraju u masnoću i daju energiju za duge sate. Osjećaj sitosti ne traje dugo. Međutim, da biste dobili ne samo dobrobiti, već i zadovoljstvo doručka, važno je naučiti kako pravilno kuhati jelo od zobenih pahuljica u svim omjerima. Važna pravila za pripremu herkula su sljedeća.

• Sama zrna ne treba prati, jer ih proizvođač samostalno dezinficira neposredno prije pakiranja.
• Za ishranu se ne preporučuje upotreba starih žitarica, jer tokom dugo skladištenje pokvari se, a gorak ukus se ogleda u konačnom rezultatu.
• Doziranje jedne ili druge komponente zavisi od konačne konzistencije. Na primjer, ako trebate pripremiti doručak za vrlo malo dijete, čašu žitarica treba preliti sa tri čaše vode. Za postizanje prosječne konzistencije prikladne su proporcije 2: 1. Dobija se gusta masa sa istim brojem komponenti.
• Budući da ovsene pahuljice imaju tendenciju povećanja volumena, jedna čaša žitarica dovoljna je za tri porcije kaše.
• Vrijeme kuhanja zobenih pahuljica ovisi o njihovoj veličini. Velike žitarice treba kuhati dvadeset minuta, male će biti spremne za pet. Nivo spremnosti možete odrediti na oko.
• Gotovu kašu možete čuvati u frižideru ne više od dvadeset sati, a najbolje u keramičkim posudama. Ohlađena masa je gušća.
• Treba imati na umu da je prava zobena kaša vrlo daleko od instant kaše. U takvim pakiranjima žitarice su previše sitno nasjeckane, odnosno, korisna vlakna su uništena, a takav doručak neće donijeti očekivanu količinu koristi.

Takva hrana nije prikladna za dijabetičare i osobe na dijeti, jer sadrži ogromnu količinu šećera i kalorijski je ekvivalentna čokoladnoj torti. Upravo iz tog razloga nutricionisti preporučuju upotrebu prirodni proizvod, nije upakovana zamjena.

Metode kuhanja

Kuhanje ovsene kaše na vodi je prilično jednostavno, cijeli proces traje petnaestak minuta. Kao dodatni sastojci mogu biti različiti proizvodi, kao što su mlijeko, komadići voća, čokolada i još mnogo toga. U nastavku predstavljamo neke od najpopularnijih korak po korak recepti koji se mogu brzo pripremiti.

u šerpi

Ovsenu kašu možete kuhati u loncu ili u mikrovalnoj pećnici. Lista sastojaka se ne mijenja, razlikuje se samo proces. Bit će mnogo lakše kuhati jelo u loncu s debelim dnom.

Na vodi. Ovaj recept je standardno i najčešće. Neki radije zamjenjuju vodu mlijekom u sličnim omjerima, pa je kaša ukusnija i slađa.

Komponente:

• 1 st. herkulska krupica;
• 2.5 Čl. voda;
• 1 stol. l. granulirani šećer;
• prstohvat soli.

kuhanje:

• voda se ulije u lonac i dovede do ključanja na jakoj vatri, nakon čega unutra treba dodati šećer i sol;
• zatim morate uliti pahuljice, sve dobro promiješati i smanjiti razinu vatre na minimum;
• držati na vatri petnaestak minuta dok se ne skuva;
• da kaša bude još ukusnija treba je pokriti poklopcem i ostaviti da malo odstoji, a prije serviranja dodati puter.

Sa medom, jabukom i suvim kajsijama

U ovom receptu kaša se ne sipa vodom, već razblaženim medom.

Komponente:

• 1 st. herkulska krupica;
• 2-3 žlice. l. med;
• 100 grama orašastih plodova;
• 50 grama suvih kajsija;
• 1 jabuka.

kuhanje:

• za početak, med se razrijedi vodom dok se ne dobije tekuća konzistencija, zatim se ovim sastavom prelije zobena kaša i unutra se dodaju sitno zdrobljeni orašasti plodovi, prethodno namočene suhe kajsije i jabuka, nasjeckana na sitno rende;
• s vremenom se takva kaša kuha oko petnaest minuta;
• Inače, ovaj recept mogu koristiti i ljudi na dijeti, i to ne samo za doručak, već i za večeru ili ručak.

sa bundevom

Bundeva je veoma zdravo povrće, koji će zobenim pahuljicama dati neverovatan ukus i polet.

Komponente:

• 1 st. herkulska krupica;
• 2.5 Čl. voda;
• 150 grama bundeve;
• 1 st. l. granulirani šećer;
• soli po ukusu.

kuhanje:

• prije svega treba očistiti bundevu, narezati je na kockice i malo prokuhati, stavite je u šerpu s vodom;
• u međuvremenu, morate skuhati kašu tako što sipate preostale sastojke u kipuću vodu;
• kaša se kuha na laganoj vatri i nekoliko minuta prije nego što bude gotova unutra treba dodati komadiće bundeve;
• kaša će se morati potamniti još oko pet minuta na laganoj vatri, a zatim se već može poslužiti za stolom;
• Po želji možete dodati i malo orašastih plodova.

u mikrotalasnoj

Kuhanje herkulovih pahuljica u mikrovalnoj pećnici je prilično jednostavno i brzo. Sve će biti spremno za samo nekoliko minuta.

Komponente:

• 1.5 st. voda;
• 1 st. herkulska krupica;
• 1 tsp granulirani šećer;
• sol po ukusu;
• 1/2 tsp puter.

Proces kuhanja je sljedeći.

• U ovom slučaju nema potrebe za loncima, potrebna je samo duboka posuda u koju se sipa voda. Zatim se tu sipaju zobene pahuljice, koje se po želji mogu prethodno samljeti u mlinu za kafu.
• U zaključku, unutra se dodaju granulirani šećer i sol, a količina šećera se može samostalno prilagođavati ovisno o preferencijama okusa, a po želji u potpunosti zamijeniti medom, u tom slučaju će jelo ispasti puno aromatičnije i zdravije. Međutim, treba imati na umu da se med dodaje nakon što se ploča izvadi iz mikrovalne pećnice.
• Sav sadržaj treba dobro promešati do homogena masa, važno je da su zobene pahuljice potpuno prekrivene vodom.
• Zatim se posuda stavlja u mikrovalnu pećnicu, tajmer treba podesiti na tri minute, a snagu na maksimum.
• Ne pokrivajte posudu tanjirom, jer voda može iscuriti.
• Kada istekne vrijeme, otvorite vrata i dobro promiješajte sadržaj posude. Činjenica je da se zagrijavanje ne odvija sasvim ravnomjerno, stoga, ako se kaša ne miješa, ostat će sirova sa strane.
• Čim se završe sve potrebne radnje, vrata se zatvaraju, a kaša se nastavlja zagrijavati još tri minute, samo na srednjoj snazi.
• Neposredno prije jela u kašu se dodaje puter, a po želji i komadići voća, bobičastog voća ili orašastih plodova. Dodatni sastojci će diverzificirati okus kaše od ovsenih pahuljica i učiniti je ugodnijom.

Recepti za mršavljenje

Herkulova kaša je prvi preporučeni proizvod za doručak osobama na dijeti. Ne samo da je niskokaloričan, već je i veoma hranljiv, pa će osećaj sitosti potrajati tokom celog jutra, čime ćete izbeći dodatne obroke i beskorisne užine.

Na vodi

Ovaj recept je standardni i čini osnovu svih dijetalnih zobenih pahuljica. Važna nijansa je zamjena šećera medom.

Komponente:

• 1 st. herkulska krupica;
• 2.5 Čl. voda;
• sol po ukusu;
• 1 st. l. med;
• 1 jabuka.

Vodu treba sipati u lonac sa debelim dnom, prokuvati i posoliti. Zatim se sipaju zobene pahuljice, a vatra se smanjuje na srednju. Kašu treba kuhati petnaestak minuta, a zatim skloniti sa vatre i malo ohladiti. Tek nakon što se jelo malo ohladi, možete dodati med, inače koristan proizvod izgubiti sve vitamine. Jabuke narežite na kockice i sipajte u kašu neposredno pre serviranja.

Sa orasima

kao što je poznato, orasi Veoma su hranljive i sadrže mnogo vitamina. Ovaj proizvod je najprikladniji za dijetalne kaše.

Obavezno:

• 2 tbsp. voda;
• 1.5 st. herkulska krupica;
• 50 grama orasi.

kuhanje:

• zakuhajte vodu, dodajte žitarice i sitno sjeckane orahe;
• sve dobro izmiješati i ostaviti da kuha petnaestak minuta, povremeno miješajući;
• ova kaša će dugo ostaviti osjećaj sitosti, a dodatnu energiju dati fil u obliku oraha.

Cimet

originalni recept Herkulova kaša porijeklom iz Škotske uključuje cimet, koji je poznat kao jedan od proizvoda za mršavljenje. Ova kaša će biti odličan doručak, i dodatni sastojci as sok od limuna a cimet će dati originalan okus jelu.

Komponente:

• 1 st. herkulska krupica;
• 2.5 Čl. voda;
• med po ukusu;
• sok od 1/2 limuna;
• 1 tsp cimet.

kuhanje:

• krupica prva ulazi u tavu, prelije se vodom i dovede do ključanja;
• zatim se vatra smanji, a kaša se kuha petnaest minuta;
• kada je jelo gotovo i malo ohlađeno, unutra treba dodati med, cimet i limunov sok.

Metode za pripremu herkulske kaše na vodi pogledajte u nastavku.

Ovsena kaša je zdrava i hranljiva. "Kaša engleskih aristokrata" - tako je zovu mnogi nutricionisti. Ne znam da li Britanci jedu ovsene pahuljice svaki dan, ali u našoj porodici ovaj doručak je obavezan. Radi praktičnosti, ne kupujem zobene žitarice, već ovsene pahuljice, jer se kuhaju brže od žitarica.

Kako kuvati ovsenu kašu: preliti vodom ili mlekom, dodati šećer i so po ukusu i kuvati par minuta. U zavisnosti od raspoloženja i preferencija trenutnog, u kašu dodajem svježe zelje i sir (jako ukusan!) Ili grožđice, smokve.

Veoma ukusna ovsena kaša se dobija tako što se prokuva u mleku i doda narezane banane. Hercules na vodi je manje kaloričan, a ako se pahuljice prelije samo mlijekom, kaša se ispostavi da je viskozna i vrlo hranjiva.

Odnedavno više volim da razblažim mleko sa vodom (jedan prema jedan) i tako kuvam žitarice. Herkulova kaša ispada ukusna i ne tako gusta i viskozna.

Koraci kuhanja:

Sastojci:

Ovsene pahuljice 1 šolja, mleko 1 šolja, voda 1 šolja, suvo voće u porcijama, so po ukusu, šećer po ukusu.

Hercules zobene pahuljice mogu se kuhati ukusno i brzo. Naučićemo vas kako da ništa ne pokvarite i kako da napravite odlične zobene pahuljice za doručak.

Preporučujemo korištenje običnih pahuljica, onih koje treba kuhati 10-15 minuta. Određuje se jednostavno: potražite način kuhanja na pakovanju i uvjerite se da se kuhaju najmanje 10 minuta. Instant pahuljice očito su inferiorne po ukusu i nutritivnim svojstvima, a brzina kuhanja će se malo povećati - u svakom slučaju, kašu će trebati pratiti.

Ako želite da sve ispadne "samo od sebe", zagrijte mlijeko i dovedite vodu do ključanja - kaša će se kuhati lakše i brže.

Proporcije vode i mlijeka mogu se mijenjati prema vašem raspoloženju. Na primjer, uzmite 1 dio mlijeka i 2 dijela vode ili izjednačite količinu. Potpuno bez mlijeka, kaša će biti previše bljutava, a potpuno na mlijeku - previše masna. Osim toga, dugotrajno vrenje mlijeka kvari njegov okus i uništava ono malo blagodati koje su mu ostale nakon pasterizacije i skladištenja. Dakle, voda za kuvanje ovsene kaše je neophodna.

Recept za ovsene pahuljice (herkulesova kaša)

• 1 šolja ovsenih pahuljica
• 2 šolje mleka
• 1 šolja vode
• prstohvat soli

Kako kuhati zobene pahuljice (Hercules)

Zagrijte vodu. Izmjerite i zagrijte mlijeko. Odmjerite pahuljice, sipajte u šerpu, ulijte vruću vodu, prokuhajte. Kuvati dok se ne zgusne. Kontinuirano miješajte! Ulijte vrelo mlijeko, provri, smanjite vatru i kuhajte, miješajući, bez prestanka oko 5-7 minuta.

Stir ovsena kaša praćeni širokim, nežurnim pokretima. Potrebno je ne čavrljati kašu, već ravnomjerno pomicati sadržaj. Polako, ali bez zaustavljanja. Ponekad možete napraviti pauze od 10-15 sekundi.

Ovsenim pahuljicama možete dodati oprano grožđice ili drugo sušeno voće. Gotovu kašu pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji nekoliko minuta ispod poklopca.

Svi imaju drugačiji stav prema ovsenim kašama. Neki počinju svaki dan ovim jelom, što je, sa stanovišta nutricionista, vrlo ispravno. Ali mnogi, posebno djeca, ne vole zobenu kašu. Šta se može odgovoriti? Jednostavno ne znate kako da ga pravilno skuvate. Važan argument za konzumaciju ovog proizvoda je njegov korisne karakteristike. Razgovarajmo o tome kako kuhati zobenu kašu na vodi i na neke druge načine.

Kalorijska i nutritivna svojstva

Pravilno kuvana kaša ovsena kaša- ukusno je i zdravo jelo. Nije ni čudo što nutricionisti jednoglasno to izjavljuju najbolja opcija za doručak br. Ovaj proizvod je koristan i za odrasle i za djecu.

Kalorijski sadržaj ovsene kaše je 102 kcal na 100 grama. Ali ovo je pod uslovom da se kuva na vodi i bez dodataka. Takođe u 100 grama gotov proizvod sadrži 14,4 g ugljikohidrata, 3,2 g proteina i 4,1 g masti.

Prednosti herkulove kaše

Prije nego što skuhate herkulsku kašu na vodi, pogledajmo njena korisna svojstva. Za početak, pojevši porciju ovog jela, tijelu možete osigurati energiju za cijeli dan. Složeni ugljikohidrati uključeni u pahuljice se dugo vremena prerađuju u glukozu. Kaša takođe sadrži veliki broj vitamini koji će poboljšati rad nervni sistem, pomoći će u suočavanju sa stresom i jednostavno pružiti odlično raspoloženje.

Upotreba ovsene kaše omogućava vam da održite normalan nivo šećera u krvi i snizite nivo holesterola. Toksini i štetne materije se uklanjaju iz organizma (zahvaljujući antioksidansima), i prehrambena vlakna nežno očistite organizam. Za ljude koji vode zdravog načina životaživot je jedan od najvažnijih najbolja jela dijeta.

Šteta ovsene kaše

Praktično nema štete od upotrebe ovog proizvoda. Međutim, morate zapamtiti da je sve dobro umjereno. Ovo se odnosi i na herkulsku kašu. Uz pravilnu i umjerenu upotrebu, to će donijeti samo koristi. Jedini izuzetak su ljudi koji se slabo apsorbuju u organizmu kalcijuma. Herkulova kaša doprinosi njenom bržem ispiranju iz kostiju. Ne postoje druge kontraindikacije za upotrebu ovog proizvoda.

Kaša na vodi

Da biste pripremili istinski dijetetski proizvod, morate koristiti vodu kao tečnu bazu. Poželjno je ne dodavati šećer, već ga zamijeniti džemom ili medom. Još bolje, koristite spori štednjak, koji je postao pravi pomoćnik u kuhinji. Kako skuvati ovsenu kašu na vodi? Za ovo su vam potrebna samo dva sastojka. Uzmite dvije čaše ovsene kaše i četiri - vode.

Sve stavimo u zdjelu multivarka, dodamo prstohvat soli i postavimo način kuhanja kaše. Obično proces kuhanja traje 30 minuta (sve ovisi o tehnici). Na kraju u kašu možete dodati malo putera, ali ovo je po želji. Evo kako da skuvate ovsenu kašu na vodi. Proporcije se mogu menjati dodavanjem još tečnosti. U ovom slučaju, kaša će biti viskoznija.

Jednostavno i ukusno

Bez upotrebe štednjaka, možete kuhati i ukusnu kašu. Za kuvanje morate uzeti čašu zobenih pahuljica i tri čaše tečnosti. Govorimo o tome kako skuhati ovsenu kašu na vodi, ali možete koristiti mlijeko ili sok. Prvo sipajte tečnost u šerpu i stavite da proključa.

Ne zaboravite da je malo posolite. Zatim ljuspice sipajte u vodu i promiješajte. Kuvamo oko 20 minuta. Za to vreme, zobene pahuljice treba da nabubre i upiju tečnost. Tokom cijelog procesa kuhanja ne zaboravite stalno miješati kašu da ne zagori. Sve dodatne sastojke stavljamo na kraju kuvanja.

Vrste ovsenih pahuljica

Ovsena kaša je omiljena hrana engleskih aristokrata. Ranije se kaša pripremala od zgnječenog zobi. Sada možete kupiti gotove ovsene pahuljice za koje je potrebno mnogo manje vremena za kuvanje. Pahuljice dolaze u različitim veličinama. Ovo zavisi od vremena kuvanja.

Informacije se moraju pročitati na kutiji. Postoji još jedna vrsta ovsene kaše koja se zove musli. Ne kuvaju se, već se jednostavno zaliju vrelom vodom, mlekom ili sokom. Musli veoma brzo upija tečnost. Prodaju se sa dodatkom orašastih plodova, grožđica, suhih kajsija, suncokretovih sjemenki i drugih zdravih proizvoda.

Suptilnosti kuvanja

Prije nego što skuhate ovsenu kašu na vodi ili mlijeku, morate znati neke od nijansi. Vrlo često ovaj proizvod koriste oni koji žele smršaviti. Takvu kašu treba kuhati isključivo na vodi uz dodatak male količine soli. Šećer se u ovom slučaju ne preporučuje. Može se zamijeniti sušenim voćem, koje će dati jelo novi ukus. Pa, ako želite slađe, onda stavite kašičicu meda kada je jelo gotovo. Ako kvaliteta pahuljica ostavlja mnogo da se poželi, onda se moraju razvrstati, uklanjajući sve mrvice. Ovsene pahuljice možete skuvati u vodi, a zatim im dodati mleko.

Kaša sa suvim grožđem i jabukom

Jelo možete diverzificirati dodavanjem sušenog voća, voća, džema, pa čak i čokolade. Prije nego što skuhate kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku, žitarice se moraju sortirati. Suvo grožđe (50 grama) se opere i prelije toplom vodom pet minuta. Zatim se mora osušiti. Zatim sipajte 100 grama žitarica u činiju i napunite ih mješavinom vode i mlijeka (po 250 mililitara). Postavljamo način kuhanja za kašu i čekamo signal spremnosti. Zatim u gotovo jelo stavimo suvo grožđe, naribanu jednu jabuku, prstohvat cimeta, puter, šećer ili med. Sve izmešati i ostaviti da se zagreva 10 minuta.

Ovsene pahuljice u mikrotalasnoj

Kako kuhati ovsenu kašu u mikrovalnoj pećnici i da li je to moguće? Da, ovo je najlakši način kuhanja i najbrži. Uzmite 200 grama žitarica, 600 mililitara vode i pola male kašike soli. Odaberite posuđe dizajnirano za mikrovalnu pećnicu. U to sipajte vrelu vodu i posolite. Prilikom odabira posude, ne zaboravite da će se do kraja kuhanja kaša povećati u volumenu.

Zatim stavimo vodu u rernu i zagrevamo je na punoj snazi ​​4-5 minuta. Nakon toga sipajte žitarice, promiješajte i ponovo stavite posudu u mikrovalnu pećnicu na 4-5 minuta. Insistiramo kašu pre serviranja i uživamo u njenom neverovatnom ukusu. Po želji možete dodati sušeno voće, med ili orašaste plodove.

Spicy Recipe

Znajući kako pravilno skuhati kašu od zobenih pahuljica, možete diverzificirati jelovnik i prepustiti se novim ukusima barem svaki dan. Bundeva će začiniti ovo jelo. Za kuvanje je potrebno uzeti čašu žitarica, pola čaše vode, dvije čaše mlijeka, 250 grama bundeve i šećer po ukusu. Podmažite posudu multivarka uljem. U to sipajte pahuljice, stavite bundevu isečenu na kockice, šećer, prstohvat soli i prelijte mlekom sa vodom. Postavljamo način kuhanja za mliječne kaše i čekamo kraj kuhanja. Nakon toga ostavite na grijanju još 10 minuta.

Kaša sa voćem

Za kuvanje uzmite dve čaše mleka, jednu i po čašu vode, jednu jabuku, jednu narandžu, čašu ovsenih pahuljica, so i šećer po ukusu, veliku kašiku putera i orašaste plodove po želji. Uzimamo odgovarajuću tepsiju i u nju sipamo vodu i mleko. Zatim biste trebali zaspati žitarice i upaliti vatru. Kaša treba da počne da ključa. Nakon toga stavite šećer (po ukusu) i prstohvat soli. Smanjite vatru i miješajte kašu da ne zagori. Tečnost treba da ispari, a kaša treba da postane gušća. Ako želite rjeđu konzistenciju, dodajte još vode. Kada je jelo gotovo, isključite vatru i dodajte puter. Jabuku očistimo od kore i jezgre i narežemo na kockice. Narandžu oguliti i podeliti na kriške. Uklonimo filmove i žilice i narežemo na male kockice. U kašu dodajte voće i seckane orahe, pa poslužite na stolu. Sada znate kako skuhati herkulsku kašu. Proporcije tečnosti i žitarica se mogu menjati. Ovo će promijeniti konzistentnost. gotov obrok. Med se dodaje tek po završetku kuvanja. U suprotnom će izgubiti sva korisna svojstva. Plodovi se koriste i svježi i sušeni. Potonji se dodaju odmah nakon kuvanja, u vruće kaše, tako da otkrivaju sva svojstva ukusa.