Capas mixtas de ensaladas. Recetas paso a paso para la preparación de ensaladas de mezcla. Pescado frito con zanahorias

Mintai es un pez muy popular entre los chefs. Está atrapado en las aguas del Océano Pacífico. Sin embargo, para los residentes de los países de la antigua CIS suministran este pez de los Barents y los mares noruegos. Siendo un representante de la familia de bacalao, Mintai tiene sabor suave. El filete de pescado contiene muchas proteínas, ácidos grasos, sustancias minerales y vitaminas del grupo A, B, así como cobalto, yodo y cromo. Por lo tanto, utilizando el filete de pescado de pescado, una persona obtiene la cantidad requerida de elementos de seguimiento útiles y evita muchas enfermedades. Para comer correctamente considerar varias recetas de ensaladas de mezclas.

Ensalada dietética de la luz mixta.

Ingredientes: 0.5 kg de filete de Malta; 100 g de queso; 1 zanahoria; 2 en bulbos; 150 mayonesa de oliva; sal, pimienta al gusto; hojas de perejil; Hoja de laurel; Aceite de girasol - 3-4 cdas. l.

Etapas de preparación

Ensalada de pimienta mixta y dulce

Ingredientes: 350 g de filete purificado; 150 g de pimienta búlgara; 200 g de papas; 4-5 huevos de gallina; 1 cucharada. l jugo de limón fresco; 150 mayonesa; sal, azúcar al gusto; Tierra negra de pimienta; Verdes para la decoración.

Etapas de preparación

1. Enjuague el filete mezclado bajo agua fría. Cortar en cubos y poner cocinando.
2. Limpie la pimienta búlgara y corte la mitad de los anillos.
3. Las papas deben ser lavadas y cocidas en uniforme. Después de que las papas se enfríen, limpie la cáscara y lleve al rallador.
4. Huevos de pollo hierven a ser atornillados. Cortar con pequeños cubos.
5. Molienda verde.
6. Presentamos todos los ingredientes en una placa, rocíe con jugo de limón y mayonesa de agua. Mezcla de ensalada y aplicar a la mesa.

Ensalada mixta y de tomate

Ingredientes: 300 g. FILLET MALTA, 2 PCS. Tomates medianos; 1 cebolla; 150 g. Arroz hervido; 100 g de mayonesa 72% de grasos; 50 g de hojas de acedera; sal, pimienta al gusto; Kinza.

Etapas de preparación

1. Herviré el arroz en agua salada a la etapa de tamaño de la miga, pero no digiere. Es mejor tomar arroz como en Risotto. Luego se filtran y se disponen en una enorme ensalada.
2. Los tomates están regando agua hirviendo para que la cáscara se pueda quitar. Cortar rayas delgadas.
3. Mi filete, puso molesto. Damos tiempo para enfriarnos y cortar en cubos pequeños.
4. Mi acedera, perejil, corremos en trozos pequeños junto con el cigarrillo y ponemos la ensalada en el arroz. Allí enviamos tomates, filete de pescado.
5. Solim, Perchym Ensalada, Mayonesa de repostar y mezcla a fondo.

Buen provecho!

Placer dietético con mixto y tofu.

Ingredientes: 250 g. Filete Malta; 150 g. tofu; 300 g de brócoli; 2 cucharadas. l. aceite de oliva; 1 zanahoria; 1 cucharada. l. jugo de limon; Kinza; Pimienta negra a tierra de sal al gusto.

Etapas de preparación

1. Ponemos fuego salado con fuego y hicimos hervir. Tiramos a los filetes triturados mezclados y entlamos en promedio fuego hasta la preparación.
2. El brócoli también cocina, dividimos en inflorescencias y aplastamiento.
3. El tofu se corta en pequeños bultos.
4. Las zanahorias deben agarrar el rallador medio para que no sea demasiado pequeño resultó ser rayas.
5. Sal, pimienta, aceite de oliva, jugo de limon Traemos un mezclador a la velocidad media. Tal salsa ensalada de reposapiés y decore el cilantro fresco.

Ensalada clásica con mixto

Ingredientes: 0.5 kg Malta; 400 leche; 2 cebollas reptiles; 2 zanahorias medianas; 2 cucharadas. l. Crema agria 21% grasa; 1 cucharada. l mayonesa; 1 cucharada. l aceite de oliva; Sal al gusto; Verdes para la decoración.

Etapas de preparación

1. Hervir las zanahorias.
2. Filete de pescado de la máquina y hierva en la leche hasta la preparación.
3. Cebollas cortadas anillos y freír en aceite de oliva.
4. La zanahoria terminada se frotó en el rallador.
5. Mezclamos crema agria con mayonesa.
6. Ponemos en la parte inferior de la ensalada en rodajas de pescado con cubos, coloque las cebollas asadas en la parte superior, zanahoria y caiga cada capa por la mayonesa. Decoramos los greens desde arriba.

Nos alimentamos a la mesa en 2-3 horas. La ensalada debe estar empapada.

¡Buen provecho!
Receta de ensalada mixta:

Probé esta ensalada en el vecino y me gustó mucho tanto el gusto como para la facilidad de preparación. Los peces pueden ser utilizados, pero vale la pena la preferencia a menos hueso. En lugar de pimiento rojo, puedes tomar amarillo o naranja. Muy bien en forma y huevos de codorniz. La ensalada mixta con huevo, papas y pimientos dulces se sirve mejor, moldeando con un anillo de moldeo. Hermosa, apetitosa y sabrosa!

Para la preparación de la ensalada, debe tomar mezclas frescas, pimiento rojo, papas, huevos de pollo, mayonesa, aceite de girasol refinado y sal.

Las papas se lavan, vierta agua caliente y hierva a la suavidad.

Patatas frescas, limpias y cortadas en cubos pequeños.

Los peces para enjuagar, enjuague bien, cortados en pedazos, lo pongan en agua salada caliente y hierva durante 25 minutos.

Pescado terminado para enfriar y desmontar en trozos pequeños.

Los huevos vierten agua fría y hierven durante 10 minutos, contando desde el principio de la ebullición líquida, y luego se omiten en agua fría, limpia, fresca y cortada en cubos pequeños.

La pimienta dulce se limpia de las semillas, cortada en varias tiras, y luego cada tira se cortó finamente.

La pimienta se extiende sobre una sartén con aceite precalentado, cubra con una tapa, colóquela hasta que esté suave y fresca.

Conecta peces, pimienta, papas y huevos.

Mezclar todo

La mezcla está fijada por la mayonesa.

Mezcla de ensalada. Al presentar la solicitud, puede dejarlo en el anillo de moldeo y decorar a su discreción.

Ensalada de peces de Palwing lista. ¡Buen provecho!

Caloría: No especificado
Tiempo para preparar: 30 minutos

Ensalada con mintham, zanahorias y cebollas ligeras en preparación, muy sabrosa y satisfactoria. A pesar de toda la simplicidad de los ingredientes contenidos, la ensalada sigue siendo muy linda, y esto significa que no se avergonzará y se pondrá en la mesa festiva. Mi amigo, por ejemplo, prepara constantemente esta ensalada para el nuevo año y la mesa y siempre lo comió con placer. Entonces, si tienes una pregunta de algo para ser sabroso, sigue cocinando, intenta cocinar esta ensalada, no te arrepentirás. La receta con la foto de esta ensalada ya te estaba esperando. También prepararse muy sabroso y útil.

- Puntos de filete - 250 gr.,
- Zanahoria - 1 PC.,
- Cebolla - 1 PC.,
- Huevo De Pollo - 1 PC.,
- Queso sólido - 40 gr.,
- Mayonesa - 3-4 cdas.
- sal al gusto,
- pimienta c.m. - sabor,
- Aceite vegetal - 2 cucharadas.

Tiempo de preparación 30 minutos \\ Número de porciones 1.

Receta con foto paso a paso:

Cebollas limpias y zanahorias, lavar, secar con una toalla de papel. Las cebollas cortan la mitad de los anillos, las zanahorias de soda en un gran rallador. Precalentamiento en una sartén aceite vegetal, laica cebolla, prepare los momentos 3 hasta que el arco no sea transparente. Agregue las zanahorias a la sartén y freír las verduras para otro minuto 3. Deje que sea completamente fresco.




Al mismo tiempo, hierva el agua en dos paisajes. En el primer donken, el huevo durante unos 8 minutos, enfríalo en agua helada, limpia. En otra cazuela, agua salada, extendió filetes mezclados. Después de hervir, retire la espuma y hierva el pescado durante 8-10 minutos. Ponga los peces listos en el plato, fresco, desmonte las manos en las fibras si los huesos se salen, quítelos.




Prepare un plato en el que usted servirá una ensalada y un anillo de servicio. Instale el anillo de la porción en la placa, coloque la primera capa, el pescado, sal, se pegue al gusto, lubrique una mayonesa ligeramente.




Ponga las verduras fritas: las zanahorias con las cebollas, también pueden lubricar ligeramente la mayonesa.






La siguiente capa está hervida, rallada en un gran rallador. huevo. Es necesario frotar por mayonesa, puede deslizarse y pimienta.




La última capa puso un queso duro en el rallador fino. Ponga la ensalada lista para el tiempo en el refrigerador. También me preparé para ti.




Decorar ensalada lista A su solicitud, solicite un refrigerio.

A la familia de Crackles pertenece la variedad de peces Mintai. Su hábitat es el Océano Pacífico. Atlantic Pointy se puede encontrar en las aguas del mar noruego. Los representantes de esta familia se caracterizan por un peso largo y de cinco kilogramos. Sin embargo, se realiza principalmente por la captura de individuos que alcanzan un medio metro en la longitud y el peso corporal de dos kilogramos.

En las últimas décadas, ha habido una tendencia a aumentar el número de captura de Malta, que provocó una fuerte reducción en el número de individuos. Se tomó una decisión para limitar su producción, que contribuyó a un aumento de valor.

Minttai, similar a otros representantes de choques, se distingue por la ternura de la carne y un gusto agradable. Como parte de los filetes, Malta tiene una gran variedad de minerales, ácidos grasos y proteínas. También se presentan yodina, cobalto, vitaminas y cromo. Mixtai se enriquece con ácido omega-3, un componente único que contribuye a mantener la salud.

Se recomienda señalar el consumo en el caso de la presencia de patologías asociadas con la glándula tiroides, el corazón, los buques y el cuero. Acerca de bajo en calorías Esta variedad de peces (72 kcal) le da derecho a ser incluido en el menú. nutrición Dieta, incluso para los niños.

Información sobre cocina adecuada Las ensaladas de punta se mostrarán a continuación. Aunque este proceso casi no es diferente. Es cierto, en las diferencias de calidad de sabor, todavía hay entre estas variedades de peces.

Dibujar en los ingredientes:

• mINTAY - 550 g de una porción,
• par de Lukovitz I.
• una zanahoria
• perejil
• queso - 110 g,
• aceite de girasol y
• mayonesa de oliva - 190 g,
• pimienta con martillo negro
• hoja de sal y laurel.

Después de enjuagar el filete de filete, se dedican a cortar en pedazos y cambiarse en una cacerola. Nos complementan con una cebolla de pescado, una hoja de laurel, un suelo negro, greens y borracho. Con la ayuda de medio agarre y freír en aceite. Cebollas con anillos de basura y también freír.

Utilizando el rallador. A continuación, enfríamos los filetes cocidos de Pollock y cortados en cubos al alimentar los huesos de él. La ensalada obtendrá un multicapa. Comenzamos a colocarlo con la masa de pescado, luego hay una capa de mayonesa - cebolla - zanahoria - pescado - otra vez mayonesa - alegre. Para usar greens.

Ensalada con Montamy y Maíz

Dibujar en los ingredientes:

• porción de filetes puntiagudos - 180 g,
• enlatado de maíz - 130 g,
• bombilla I.
• pimienta búlgara,
• patatas - 3 piezas
• aceite de girasol - Par de cucharas,
• martillo de pimiento rojo
• sal y eneldo.

Estamos quitando el filete de Malta y lo cortamos en cubos. Para que las gafas lo pongan en un colador. Estamos privados de la pimienta de semilla y nos frotamos con círculos. Bombilla finamente ciega. Las papas están borrachas y aplastadas en forma de cubos. Dill enjuague manualmente y combine los ingredientes en la ensalada. Habiendo derramado y pareado, mezcle y decore el plato de eneldo.

Ensalada de arroz con mixto y tomates.

Dibujar en los ingredientes:

• parte de los filetes puntiagudos - 320 g,
• mayonesa - 100 g,
• par de tomate,
• una bombilla,
• arroz hervido - 120 g,
• kinse, pimienta negra,
• sal y acedera.

Cuando se vuelve desmenuzable, aprendemos en el colador para deshacerse de la humedad. , y después de retirar la piel, corte la pulpa en rodajas finas. Nos dedicamos a cortar filetes hervidos mezclados en forma de piezas, y cebollas, en forma de anillos. Kinza, perejil y acedera están desnudos manualmente. Después de conectar todos los componentes de la sal y la pimienta, acuamos la mayonesa y la mezcla.

Ensalada de pepino simple de Pollock

Dibujar en los ingredientes:

• parte de los filetes puntiagudos - 390 g,
• tres pepinos en escabeche
• huevos
• par de harina de cucharas,
• lechuga lechuga
• cebollas verdes
• jugo de limón - 2 cucharas,
• eneldo,
• aceite de girasol - 3.5 cucharas,
• sal y pimienta molida.

Estamos comprometidos en la liberación de filetes de filetes, cortándolo en pedazos, corte en harina y asado sobre el aceite. Con un gran grano, moler pepinos de pickup. Producimos un corte en forma de largas rayas delgadas de ensalada de hojas y cebollas verdes: longitud de la tira de 2 cm.

Pequeñas partes. Preparamos la recambio mezclando el jugo del limón, el aceite de girasol, la pimienta negra molida y la sal. Mezclar con el reabastecimiento de combustible y use eneldo como decoración.

Ensalada liviana con rábano y mintam.

Dibujar en los ingredientes:

• porción de filetes puntiagudos - 900 g,
• vinagre - 190 ml,
• ajo - 1 diente,
• martillo de pimienta - 12 g,
• bombilla violeta
• zanahoria I.
• rábano verde - una cosa,
• aceite de girasol,
• salsa de soja - 30 g,
• azúcar
• semillas del sésamo I.
• sal yodada.

Estamos buscando o freír los filetes de relleno. Con la ayuda de Davilch, muela ajo. Hacemos una cebolla de corte en forma de anillos y los marinamos en vinagre. Usando el rallador medio, triturando el rábano.

Zanahoria se frota en un círculo y freír con semillas de sésamo. Para preparar el reabastecimiento de combustible. salsa de soja Mezclamos en un plato separado con aceite de girasol, azúcar y sal. Después de conectar todos los componentes, deben estar a través y mezclar.

Dibujar en los ingredientes:

• porción de filetes puntiagudos - 350 g,
• pimienta búlgara dulce - 150 g,
• patatas - 250 g,
• jugo de limón - cucharada,
• necesidad de Arma con huevos - 5 piezas,
• mayonesa - 170 g,
• especias, azúcar,
• sal y verdes.

Después de cortar filetes mezclados en forma de cubos, el producto está borracho. Entregamos y cortamos los pepinillos con medio anillos. Las papas deben hornear en el horno con piel y moler después de enfriar.

En trozos pequeños, gire los huevos y pique finamente los greens. Después de mezclar los componentes, los acuden a la mayonesa y rocíoles con jugo de limón. Complementamos el azúcar del plato, las especias y la sal. Dinámicamente agitado y aplicar greens por su diseño.

Ensalada con rábano picante y filetes

Dibujar en los ingredientes:

• porción de filetes puntiagudos - 160 g,
• cinco piezas de papas
• tres pepinos
• frotado rallado
• tres cucharas de mayonesa de aceitunas,
• luc verde I.
• vinagre - un par de cucharaditas.

Estamos comprometidos en la separación y la privación de los filetes óseos mezclados. A continuación, hacemos un corte en forma de cubos y fríes en el aceite. Patatas cocidas frescas y frotándose en cubos. Rebanadas Con la ayuda de un infierno de molienda, o aplíquelo en la forma terminada. Las cebollas verdes se convierten en tiras de dos centímetros y mezcle todos los productos. Para mejorar el gusto, complementamos el plato con vinagre y mayonesa. Después de una mezcla cuidadosa como decoración, usamos cebollas verdes.

Ensalada dietética, complementada por tofu y filetes mezclados.

Dibujar en los ingredientes:

• cab de brócoli - 320 g,
• porción de filetes puntiagudos - 240 g,
• par de cucharas de aceite de girasol,
• pimienta con martillo negro
• sal
• kosku Tofu - 160 g,
• jugo de limon
• zanahoria y cilantro.

Estamos involucrados en los filetes de corte mezclados en rebanadas y producto hirviendo. Es necesario cocinar con la col brócoli, y luego hacer una pérdida de inflorescencias y moler en forma de cubos. El tofu se corta por el almacenamiento. Con la ayuda de una muela de pilotes medio. Al mezclar una cuchara de jugo de limón, sal, pimienta negra y aceite de girasol preparan la salsa. Mezclar con cuidado y mezclar con productos. Kintz se aplica a la ensalada de decoración.

Los platos con la participación de los habitantes marinos son extremadamente sabrosos y serviciales. No en la gente vana, se quedó larga en las costas, utilizada en la comida muchas especies de peces. Eso es una ensalada de mezcla en una amplia variedad de manifestaciones, un plato muy sabroso, e incluso se puede decir, dieta. Las calorías son pequeñas, y en su mayoría los ingredientes están presentes omega-3, que traen beneficios indudables a nuestro cuerpo. Es por eso que estaremos encantados de hacer la preparación de ensaladas de mezclas. Y, sin duda, cada uno de los siguientes bocadillos se convertirá en la decoración más real de cualquier persona. mesa festiva., incluso exquisito!

Pequeño peces Mintai

Navaga y Piksha, Putassu y Sayka, Mlow y Side, COD tradicional: todos estos son representantes de la familia COD, y algunos de ellos son "invitados" bastante frecuentes de los contadores de tiendas de pescado y supermercados. Y, por supuesto, Mintai, que vive principalmente en el océano tranquilo o atlántico, los Barents o el mar noruego. Dicha pesca se logra en la longitud del medidor, pesa a 6 kilogramos. En las tiendas, como regla general, no hay más de medio metro (con cabeza). Mixtai mismo, como otro crujido, tiene un sabor muy agradable y agradable. Además, la carne de este pez es rica en diferentes minerales, proteínas, aminoácidos. En ella y vitaminas de varios grupos. Contiene yodo, cromo, cobalto. Y todo esto, imagínate, está en la ensalada de mezcla. Use tal Útil y delicioso pescado Se recomienda a las personas que padecen enfermedades de la tiroides, enfermedades cardiovasculares Para purificar los vasos y la normalización del músculo cardíaco. Tiene una caloría relativamente baja (72 kcal / 100 gramos) y, a menudo, entra en la dieta para la dieta, comida para bebé.

Ensalada de recetas con Montamy y Luk.

Hoy aprenderá cómo hacer diferentes tipos de ensaladas de este pez. De hecho, no son muy diferentes de la preparación de similares a cualquier gracia. Pero aún cualidades de sabor Mezclado un poco diferente. Entonces, proceder. Necesidad de tomar: Pesca de pesca con Shelted en recién congelado, un par de zanahorias, un par de bulbos, un perejil fresco, aceite magro y gramos de 100. queso sólido (No necesariamente el más caro). Y también: salsa oliva-mayonesa, especias, laureles y sal.

Cómo preparar un plato

1. Con Montamy, haz bastante simple. Filete de pescado enjuague en agua corriente, corte en trozos. Cambiamos a la cacerola, agregamos cebollas, la hoja de laurel, la pimienta molida (negra), algunos greens.
2. Cocinar pescado hasta la preparación.
3. Zanahoria Limpia, mi y frote en el rallador en gran parte, y después de freírlo ligeramente en el aceite muy magro en una bonita sartén. Las cebollas cortan a medio anillos y también freír.
4. Queso variedades sólidas Frotamos en el rallador grande.
5. Filete hervido Enfriar hacia abajo (si usa solo pescado, entonces necesita quitar los huesos), cortar en cubos.
6. Ensalada mixta Necesitas disponer con capas de plato preparadas anticipadas. Secuencia: pescado, ligeramente mayonesa, cebollas con zanahoria, nuevamente pescado, limpie la mayonesa, espolvoree con queso rallado.
7. Decorar el snack rallado yema, queso, vegetación picada o perejil ramitas, eneldo. En general, mostrar su fantasía culinaria!

Maíz con Montamy y Patata (sin mayonesa)

Para preparar esta ensalada de mezcla, seremos necesarios. los siguientes ingredientes: 200 gramos de filete de pescado, tarro maíz enlatado (dulce), pimienta búlgara, bulbo, tres papas medianas, un poco de pimiento amargo, sal y eneldo, así como el aceite magro en la cantidad de cucharas.

Cómo cocinar

1. Filete hervir y cortar en cubos.
2. El maíz se fusiona en un colador y da líquidos para drenar completamente.
3. Pimienta búlgara Limpiamos de semillas y congelamos, cortan los medios anillos.
4. Cebolla cebolla finamente shinku.
5. Limpie las papas y borracho en agua salada, luego corte en cubos.
6. Eneldo corbata con ramitas con las manos.
7. Todos los ingredientes preparados anteriormente se combinan juntos en un contenedor espacioso. Solim y pimienta. Mezclar suavemente. Decoramos las ramas de eneldo y sirven en la mesa como un plato festivo original.

Receta con foto: ensalada de hígado mixto.

El hígado de este pez es delicioso y producto útil, virtualmente similar en sus propiedades del crujido. Contiene muchos elementos traza y vitaminas útiles para nuestro cuerpo. Y aquí, una receta de ensalada simple y actual con hígado mixto frente a usted. Vamos a tratar de cocinar? Necesitaremos para esto: un frasco con subproductos de peces enlatados, tres huevos, unos pocos pepinos (frescos), medio interruptor de maíz dulce, media taza de arroz blanco, mayonesa "provence", verduras y sal. Si es deseado pepinos frescos La receta puede ser reemplazada por encurtidos.

Empezamos a cocinar

1. El hígado de los peces yacía en la servilleta y hablemos un poco.
2. Los huevos se abren, frescos y limpios de la cáscara. Luego frote con una cama raíz.
3. El arroz hierve hasta la preparación.
4. Los pepinos cortan finamente (pueden ser cubos). Y el hígado se aclara para un tenedor en trozos pequeños.
5. Greens follando un cuchillo.
6. En el recipiente, mezcla todos los ingredientes preparados y los repostaron con mayonesa. Damos un poco el plato que se rompió (en este momento, puedes decorarlo con un huevo rallado, queso, greens), ¡y puedes servir en la mesa!

Esta es una receta bastante simple para la ensalada hepática, el plato se está preparando muy rápidamente, especialmente si ya hay huevos y arroz hervidos a mano. Tal exorbitante es muy sabroso y, por regla general, se utiliza para las comidas festivas. Pero también puedes hacer Pampery Home, para hacer solo para cenar. Además, esta ensalada también se puede consumir como pasta original En crutones o sándwiches. O descomponerlo por tartlets, decide con hojas de vegetación.

Con tomates y arroz.

Este bocadillo no es menos simple. Es necesario tomar los siguientes ingredientes: un frasco de señalar hígado, mayonesa, un par de tomates, una mitad de la mesa de arroz, una bombilla (tomar rojo: será mejor mirar el resultado final), verdes y sal con pimienta.

Cómo cocinar

1. Arroz borracho en agua salada al aplastante. Luego plegamos los granos en el colador, para que el flujo de humedad.
2. Tomates Ejecutamos agua hirviendo y retirar la piel con ellos y cortar la carne con rodajas finas.
3. Abrimos el frasco con el hígado y eliminamos el exceso de líquido. El hígado ama la horquilla a trozos pequeños.
4. Cebollas cortadas por medio anillos.
5. El perejil y el eneldo son manualmente manualmente (puedes usar el cilantro).
6. Todos los componentes se combinan en un recipiente adecuado para el futuro. Solim-Pepper a discreción personal. Todas las mayonesa de reposapiés (puedes usar cocina casera Salsa, menos grasa) y a fondo, pero mezcla suavemente. Le damos un poco al plato en la parte inferior del refrigerador. ¡Mezclado es muy sabroso! ¡Y después de media hora, puedes servir en la mesa!

Temporada de golpe: Mixtai con pepinos.

Verano claro Versión de ensalada: para aquellos que están acostumbrados a observar su figura. Osion se está preparando sin mayonesa, al reabastecimiento de combustible del aceite de oliva. Y todos los ingredientes, están contenidos, no agregue ningún kilogramas adicionales. ¿Que tomas? Gramos de 400 filetes puntiagudos, 3 pepinos frescos, plumas de cebolla verde, ensalada de hojas, 3 huevos, comida de limón, verdes frescos - perejil, diferente, kinza - para elegir. Solim y Pimienta, de acuerdo con las preferencias individuales (se pueden hacer en general sin este procedimiento).

¡Preparamos una ensalada dietética simple!

1. El filete Malta es descongelado y borracho en una cacerola (15 minutos, ya no más, ya tendrá un gusto suave durante este tiempo). Disfruta y corta por piezas.
2. Mis pepinos y tres en el rallador son grandes.
3. Ensalada verde (las hojas) cortan las franjas largas y delgadas.
4. Fugas verdes cortadas en tiras 2 centímetros de largo.
5. Herviré el refuerzo, fresco, frote finamente el cuchillo.
6. Ahora prepare el reabastecimiento de combustible. Para hacer esto, mezcle el jugo de mitades de limón, aceite de oliva, pimientos picantes con sal (del gusto).
7. En un culo grande, mezclamos todos los ingredientes preparados anteriormente y se mezclamos a fondo.

Enviamos un plato al fondo del refrigerador, deje que sea un poco pensado. Y decorado esto ensalada dietética Dill Fresh Dill y Yolk Rallado.