Yulaf ezmeli sufle. Qaraciyər sufle - hazırlanmasının ümumi prinsipləri

YAĞILI YULAF SOFFLE

Çox sadə, faydalı və belə bir şeyi diqqətinizə çatdırıram dadlı səhər yeməyi və bəlkə də şam yeməyi! Həm də yaxşıdır, çünki kalorisi azdır və arıqlamaq üçün istifadə edilə bilər! Və əlbəttə ki, o, arıqdır! Postda budur. Səhər yeməyini istəyirsinizsə, axşam yeməyiniz daha yaxşıdır :)

1 yaxşı porsiya üçün inqrediyentlər:

Yulaf ezmesi - 4-5 xörək qaşığı (mən istifadə etdim dənli bitkilər fast food) gözə qaynar su (ləpələri örtmək üçün)

gavalı - 4 əd

bəzək üçün darçın: BƏYƏNDİYİNİZ HƏR ŞEY:) bu gün idi: şokolad, portağal + qabıq, şokoladsız sərt orucda fıstıq,

və su, məsələn, qarağat və ya alma püresi, cem, cem, bal... ümumiyyətlə ürəyiniz nə istəyirsə :)

Yuyulmuş gavalı ilə sıyıq bişiririk ki, qalın olsun!

darçın əlavə edin. Biz bir qarışdırıcı götürürük və köpük hazırlamaq üçün hər şeyi burunla və ya bir kepçe ilə üyüdürük!

Bir qab alırıq (bu tort kalıbı olacaq), gözəl bir keks kalıbı götürə bilərsiniz, üzərinə yapışqan filmlə örtün, musluğumuzu bir qaba qoyun və soyuducuya qoyun. Təxminən bir saat donur - 2, səhər yeməyi üçün yalnız ən çox olacaq!

Və sonra boşqabı qaba söykədik, basırıq, çevirdik və ... voila! Bir boşqabdakı sufle öz formasını mükəmməl saxlayır!

Və bəzəyin, sulayın və ya sadəcə bir qaşıq ilə yeyin! Əgər sıyıq çox qalın olsaydı, o zaman mükəmməl şəkildə dilimlərə kəsiləcək :)

İnanın, çox dadlıdır!

Adi sıyığınızı gözəl torta çevirə bilərsiniz! :) Eyni prinsiplə mən bişirdim düyü pudinqi quru ərik ilə.

Hər kəsə xoş iştaha!!!

Dadlı köpük, müxtəlif yulaf ezmesi səhər yeməyi üçün əladır

http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=525&t=13917

MANKADAN MUS VƏ QURUSU MEYVƏLƏR

Tərkibi:

100 qr. manna yarması

2 osh qaşığı bal

çəyirdəkli quru meyvələr

Pişirmə:

0,5 l. su, quru meyvələrdən bir kompot bişirin, meyvələr hazır olduqda, daim qarışdıraraq nazik bir axınla tökün. manna yarması. Bişirin, qarışdırın, 5 dəqiqə. Bir az sərinləyin, bal əlavə edin və bir qarışdırıcı ilə döyün.

Nuş olsun!

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/4377...pid=43776302254

FANTASTİK XƏMƏK-YULAF KİSSEL

ReseptdənSergey Kuvaev : Yulaflı Kissel üçün çoxlu reseptlər var, amma anam onu ​​belə bişirdi. Ona görə də övladlarıma yemək bişirdim və tezliklə nəvəm üçün bişirəcəyəm... bir az böyüyən kimi.

Resept sınaqdan keçirildi!

Hercules irmikini isti su ilə geniş bir qazana tökün ki, su səthdən təxminən iki barmaq yuxarı olsun və 12 saat isti yerə qoyun. (Jelinin turş olmasını istəyirsinizsə, daha çox edə bilərsiniz).

Sonra süzün, sıxın; mayeyə dadmaq üçün duz, şəkər əlavə edin və davamlı qarışdıraraq, qalınlaşana qədər aşağı istilikdə bişirin.

Kərə yağı ilə yağlanmış qablara jele tökün və bərkimək üçün soyudun. Hazır dondurulmuş yulaf ezmesi jeli hissələrə kəsin (jele və ya jele kimi).

Soyuq qaynadılmış süd və ya kəsilmiş süd ilə verilir.

Şərhlər:

- Resept tamamilə düzgün deyil. Fakt budur ki, jele qalınlaşana qədər sadəcə qaynadılırsa, o, az bişmiş olacaq. Bunun üçün bir neçə qayda var:

birinci jele qaynayan kimi bir neçə dəqiqə ərzində jele duz edin. Az duzlamaq ve duzlamaq lazim deyil)). Ancaq duz daha pisdir. Əvvəlcə jele maye olacaq, sonra qalınlaşacaq. Bu, birinci mərhələdir.

İkinci: Bişirmək üçün bura kissel atmaq lazım deyil. Bir müddət sonra yenidən maye, sonra yenidən qalınlaşacaq. O zaman hazır olur. Sonra nəlbəkilərə və soyuducuya qoyun. və daha da yaxşısı - qum və yağla, hətta günəbaxanla, hətta qaymaqlı və filankəs qəşəng. Yeri gəlmişkən, isti yeyirsinizsə, ilk dəfə qalınlaşan kimi az bişmiş də edə bilərsiniz. Ancaq soyuq bir üçün - yalnız ikinci dəfə qalınlaşdıqda. Mən şəxsən jeleyə şəkər qoymuram. Daha sonra əlavə etmək daha yaxşıdır. Dadı həqiqətən inanılmazdır. Bəli, demək olar ki, unutdum - jele hər zaman bişirilir, onu qarışdırmaq lazımdır, əks halda yanacaq.

Proporsiyalar: buna bənzər bir şeyi isladın - yarım litrlik bir banka herkul, 750 - su. Sonra durulama zamanı daha sonra 750 su əlavə edin. Herkulları yuyarkən su əlavə edin. Və çox diqqətlə sıxın.

- Yulafdan hazırlamaq daha yaxşıdır. 3-də yuxuya get litrlik banka, soyuq qaynadılmış su tökün, nisbəti ilə narahat etmədən, israr edin - xammal ilə içə bilərsiniz, bu daha faydalıdır: qaraciyəri təmizləyir (yulafı axşam isladın, soyuducuya QOYMAYIN; səhər də ovuşdurun. əlinizlə və ya əzməklə: təmiz suyun südlü olduğunu görəcəksiniz - onu boşaltın və içə bilərsiniz və yenidən bankaya soyuq qaynadılmış su əlavə edin - daha da dəmləyin. fərqlənmək və taxılın özü tükənir (əlinizlə hiss edəcəksiniz).Sonra yuxuya gedirik və yeni partiya tökürük).

Və bişirə bilərsiniz. Jelly qalınlaşdıqca sıxlığı əlavə olaraq su ilə tənzimlənə bilər. Nənəm oruc tutdu, artıq qabda yulaf ezmesi səpdi. Ətirli suvarmaq olar Günəbaxan yağı, duz əlavə etmək, əlbəttə. Və bəlkə də südlə.

- Yavaş atəşdə 20 dəqiqə bişirin. Öd və qaraciyər tutması olan kimi otururam belə şeyə!! Bəli, 20 kq arıqladım! Belə ki!! Müraciət edin!!

- Üst qabığı üstünə qoyuram çovdar çörəyi və mən onu bir gecəyə buraxıram, turşu daha sürətli olur və mən artıq səhər bişirirəm !!!

- Bu, fermentasiya zamanı karbohidratların zülallara çevrildiyi orucda ənənəvi xalq yeməyidir. . Yulaf jeli bir növ təbii biostimulyator olmaqla qocalma prosesini ləngidir. Bədənin canlılığını artırır, immunitet sistemini gücləndirir və uzunömürlülüyü təşviq edir. Məhz fermentasiya prosesində yulaf jeli bütün möcüzəvi xüsusiyyətlərini əldə edir.
3 litrlik bankaya 1,5 stəkan tam taxıl tökün. yulaf unu və ya dənli bitkilər. 2 litr isti qaynadılmış su tökün. 50-70 q kefir əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın və cuna ilə örtün. Fermentasiya üçün 1,5-2 gün isti yerdə qoyun.
Fermentasiya dayandıqdan sonra qarışığı iki və ya üç qat cuna vasitəsilə başqa bir bankaya süzün və soyuducuda bir gün dayanmağa buraxın. Bir gün ərzində bankanızın üstündə şəffaf maye, altındakı ağ çöküntü olacaq. Üst maye diqqətlə boşaldılmalıdır. Qalan və jelenin əsası olacaq o ağ maye. Bu serum soyuducuda saxlanılır.

Jelly hazırlamaq üçün zərdab almaq və 1: 2 və ya 1: 3 nisbətində su ilə seyreltmək lazımdır (dadmaq üçün seçin). Yanğına qoyun, bir qaynadək gətirin. Kissel hazırdır. Zövqə görə bal və ya yağ əlavə edə bilərsiniz.http://stgetman.narod.ru/oves.html
Yalnız davamlı bir müalicəvi effekt əldə etmək üçün müntəzəm olaraq yulaf jeli istifadə etməlisiniz - hər gün səhər yeməyi üçün. NECƏ! :-)

- Yaxşı köftələr yulaflı tortdan alınır - çox bişmiş soğan, yumurta, duz və istiot əlavə edin. Kotletlər düzəldin, hər birinin içinə bir parça pendir qoyun. Çörək qırıntılarına yuvarlayın. Bitki yağında qızardın. Bunu yulaf ezməsindən, şişmək üçün suda islatdıqdan sonra edə bilərsiniz.

Fermentasiya edilmiş süd məhsulları uşaq üçün çox faydalıdır: bir yaşdan yuxarı hər bir körpənin pəhrizində kefir, qatıq və əlbəttə ki, kəsmik var. Bütün uşaqlar kəsmiki təmiz formada yeməyi xoşlamırlar. Bir çox valideynlər ona giləmeyvə və ya meyvələr, şəkər və ya bal əlavə edirlər.

Kəsmikdən isə dadlı bişirmək olar zərif sufle, şübhəsiz ki, gənc gurme müraciət edəcək. Bu yemək həm bir yaşdan yuxarı uşaqlara, həm də valideynlərə müraciət edəcək - bu əla seçimdir sağlam səhər yeməyi bütün ailə üçün.

Kəsmikin uşaq üçün faydaları

Kəsmik həm uşaqların, həm də böyüklərin pəhrizində haqlı olaraq şərəfli yer tutur.

• Asan həzm olunan protein mənbəyidir, aktiv böyüyən bir uşağın əzələ toxuması üçün lazımdır.
• İnanılmaz dərəcədə dəyərli ürək və qaraciyərin mükəmməl işləməsi üçün məhsul.
• kalsium, kəsmikdə mövcud olan uşaqlar üçün dişlərinin və bütövlükdə skelet sisteminin sağlamlığı üçün çox lazımdır.
• B vitaminləri, həmçinin C vitamini, kəsmikdə olan, sinir, qan dövranı və həzm sistemlərinin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir, immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmin müqavimətini artırır.

Bir yaşından başlayaraq uşaqlar mağazada satın alına bilən sənaye kəsmik ala bilərlər. Seçərkən, az yağlı növlərə, 9% -ə qədər yağa üstünlük verməlisiniz. Təbii ki, məhsulun təzəliyi önəmlidir, həmişə məhsulun istehsal tarixinə və saxlama müddətinə diqqət yetirin.

Evdə kəsmik hazırlamaq üçün az elm var. Bunun üçün sən turş südlü turş maya kəsmik və süd lazımdır. Xəmir istehsalçısının göstərişlərinə əməl etməklə, evdə hazırlanmış məhsul əldə edəcəksiniz.

Kəsmik 7-8 aylıq yaşdan etibarən körpənin pəhrizinə tədricən daxil edilir. 1 çay qaşığı ilə kəsmik tətbiqinə başlayın və 1 yaşa qədər kəsmikin gündəlik dozası 40-50 qramdır.

Kəsmik sufle - resept

Kəsmik sufle hazırlayarkən həm sobada, həm də yavaş sobada və ya ikiqat qazanda əla nəticə əldə edilir.

Tələb olunan inqrediyentlər

• kəsmik - 200 q;
• xama - 2 yemək qaşığı;
• süd - 0,5 stəkan;

• yumurta - 1 ədəd;
• şəkər - 1 xörək qaşığı;
• kərə yağı - 50 q.

Bişirmək

1. Bir qaba kəsmik, yumurta sarısı, süd, şəkərin yarısını və yağı qoyun və blenderlə yaxşıca qarışdırın.
   
   
   
   
2. Zülal və qalan şəkəri qalın köpükdə döyün.
   
   
3. Çırpılmış yumurta ağını kəsmik qarışığa diqqətlə qatlayın.
   
   
4. Çörək qabını yağla yağlayın.
5. Hazırlanmış kütləni içərisinə qoyun.
6. Qoy bir buxarda 30 dəqiqə.
   
   
   

Beləliklə, alırsınız ən incə kəsmik sufle buxarlanmış.

Fırında sufle bişirmək üçün, kalıbı 20-30 dəqiqə 150 ​​° -ə qədər qızdırılan bir sobaya qoyun. Hazırlığı kibritlə yoxlamaq olar: kibritlə qırmızı qabı deşmək. Kibrit qurudursa, sufle hazırdır.

Yavaş ocaqda sufle bişirmək üçün "bişirmə" rejimindən istifadə edin. Hazırlıq qızıl qabığa görə müəyyən edilir.

Alma, çiyələk, banan bu desertin dadını şaxələndirməyə kömək edəcək. 200 qram kəsmik üçün 2-3 alma, 1 banan və ya 100-150 qram çiyələk lazımdır. Banan və ya çiyələk blenderdə əzilir, alma qaba sürtgəcdə sürtülür. Kəsmik kütləsini hazırlayarkən ən başlanğıcda əlavə olunurlar.

• Hər porsiyanı ayrıca qəlibə qoyub, kəsmikli sufle hazırlaya bilərsiniz.
• Hazır sufle meyvə parçaları və ya şəkər tozu ilə bəzədilə bilər.

Bir uşaq üçün kəsmik sufle necə bişirilir - video

Yumurta, şəkər və un əlavə edilən kəsmikli sufle variantı. Yalnız 200 qram kəsmik 6 porsiya dadlı və almağa imkan verəcəkdir zərif desert. Gözəllik və daha yaxşı iştaha üçün yeməyi giləmeyvə ilə bəzəyin.

Kəsmik hər yaşda uşaqlar üçün faydalıdır. Kəsmik sufle hazırlamaq asandır və çox sağlam yemək. Giləmeyvə və meyvələr dadı zənginləşdirməyə kömək edəcək. Soyuq mövsümdə, yeməkdən əvvəl əridilməli olan dondurulmuş boşluqlardan istifadə edə bilərsiniz otaq temperaturu. Körpəniz üçün müxtəlif və balanslaşdırılmış menyu onun sağlamlığının və düzgün inkişafının əsasını təşkil edir.

kəsmik - faydalı məhsul başlayarkən həftədə iki dəfə körpənizə verməyi unutmayın. Bu sufle keyfiyyətcə hələ bir yaşına çatmamış körpəyə sınamaq olar. Həmçinin, bu kəsmik sufle menyuya daxil ola bilər.

Yeni 2014-cü il (At ili) üçün simvolik yulaf ezmesi olan yeməklərin hazırlanmasıdır. İlin simvolu qoyulmalı və sevimli yeməklərinizlə "qidalandırılmalıdır" ki, uğur və uğurlar il boyu sizdən üz döndərməsin. Bu yemək təntənəli şəkildə bu problemi həll etmək üçün hazırlanmışdır. Yeməyə yumşaqlıq və havadarlıq verən qeyri-standart tərkibli yulaf ezmesi olan dadlı, aşağı kalorili sufle. orijinal desert Yeni il masasına!

Tələb olunan inqrediyentlər:

Yeməyin daha möhtəşəm görünməsi üçün sufle 2 təbəqədən ibarət olacaq, onu (bərkləşdikdən sonra) çevirib dərin qabdan düz qabın üzərinə qoymaq olar ki, bütün gözəlliklər daha hiss olunsun.

Birinci qat yulaflı şokoladdır.

Başlanğıcda, yulaf ezmesi kimi bişirilir adi sıyıq, az miqdarda su ilə, 10 dəqiqə.

Yemək üçün ani jelatini emaye qaba tökün. Gerekirse, jelatin tərəvəz agarı ilə əvəz edilə bilər.

Yalnız jelatin qranullarını örtmək üçün jelatini az miqdarda su ilə tökün. 5-7 dəqiqə şişməsinə icazə verin.

Şişdikdən sonra jelatin qaynamadan əridilməlidir, konteyneri aşağı istilik üzərinə qoyun, tez-tez qarışdırın, həll edin.

Yulaf ezmesi bişəndə ​​ocağı söndürün, yarmaya şəkərin yarısını (1 xörək qaşığı) və kakaonu (1 xörək qaşığı) əlavə edin.

Yulaf ezmesini yaxşıca qarışdırın və ərinmiş jelatinin yarısını əlavə edin.

Sufle üçün dərin bir qab götürürük.

Yulaf ezmesi-şokolad qatını bir konteynerə yaydıq. Və ikinci təbəqəni hazırlayın.

İkinci qat südlü olacaq.

Ərinmiş jelatinin qalan miqdarında şəkər əlavə edin (yarım qaşıq, bəlkə də bir az az).

Süd qatını hərtərəfli qarışdırın.

Birinci yulaf-şokolad qatının bərkiməsini gözləmədən, ikincisini nazik bir axınla qabın bütün səthinə tökün. Hər iki təbəqə artıq tutarlılıq baxımından kifayət qədər qalındır, ona görə də onları formalaşdırmaq çox asandır.

Sonra sadəcə suflenin kənarlarını kəsin, çevirin və bir qaba qoyun.

Son toxunuş bəzəkdir! Bunun üçün istənilən meyvə və giləmeyvə seçə bilərsiniz: moruq, banan, portağal, alma, nar və s. Nar toxumları, məsələn, sufle səpərək ona lütf və şənlik bəxş edir.

Yemək hazırdır! Porsiyalarla xidmət edin, ya da tort kimi nazik dilimlərə kəsin. Nuş olsun.

Uşaqların pəhrizinə ətli sufle daxil edilir erkən yaşçünki bu yeməkdə var pəhriz xüsusiyyətləri. Ət suflesi riayət edən sağlam insanların pəhrizinə daxil edilir sağlam həyat tərzi həyat. Pəhriz terapiyası təklif edir ətli sufle pankreatit ilə.

Ət suflesi

Xroniki pankreatitdə düzgün qidalanma sağalır. O, sağalır, çünki pəhrizə riayət etməklə mədəaltı vəzində iltihab prosesini dayandırmaq üçün şərait yaradırsınız. İltihab dayanır və mədəaltı vəzi normala yaxın işləməyə başlayır.

İkincisi, sizə söz verdim ki, pəhriz qidası təkcə sağlam deyil, həm də dadlı ola bilər. Bugünkü yazının mövzusu sufledir.

Ətli sufle Pəhriz reseptləri

Ət ola bilər - mal əti, toyuq, hinduşka, balıq. Sufle bütün növlərdən hazırlanır. Sinirli, yağlı olmayan əti seçirik, əvvəlcədən qaynadırıq. üçün ətli sufle, qeyri-diet qidalanma üçün nəzərdə tutulmuşdur, qiymə istifadə olunur, qaynadılır.

AT pəhriz qidası sufle buxarlanır ət buxar sufle. Bunun üçün üzərinə yarımfabrikat sufle olan bir qab qoyulur su hamamı. vəzifə sufle ətli buxar -"Buxarda bişirmə" yavaş ocağı mükəmməl həll edir.

1 nömrəli resept. Ət suflesi

Tərkibi:

1. Yağsız və yağsız mal əti (qaynadılmış) - 200-250 qr
2. kəsmik - 50 qr (1/4 paket)
3. Yumurta - 1 əd.
4. Kərə yağı - 1 osh qaşığı
5. Baton (ağ çörək) - bir az, əgər çörək, onda 1 sm qalınlığında kəsilmiş bir parça: 4
6. Süd - 1 osh qaşığı
7. az yağlı pendir - 15-20 q.
8. Yaşıllar
9. Duz - dadmaq
10. Bibər - arzuolunmazdır, çünki bibər ifrazat fəaliyyətini artıran xüsusiyyətlərə malikdir.

Pişirmə üsulu:

1. Süddə isladılmış dəyənək (çörək).
2. Ağını sarısından ayırıram. Mən zülalı çırpıram (bir çimdik duz əlavə etsəm, daha yaxşı, daha sürətli çırpılır).
3. Ətçəkən maşında mal əti və kəsmik fırladıram
4. Qaynadılmışlara isladılmış çörək və sarısı əlavə edin
5. Yaranan kütləyə yumşaq bir şəkildə çırpılmış protein əlavə edin
6. Formanı yağlayıram bitki yağı, diqqətlə bütün kütləni qoyun, qızardılmış pendir və göyərti ilə çiləyin.
7. Yavaş ocağa qoydum (su hamamına qoya bilərsiniz)

Yaxşı, təbii ki, sobaya qoysanız daha dadlıdır. Sonra qırmızı bir qabıq görünəcək. t=200 0 , 15-20 dəqiqə. Ancaq vəziyyət qeyri-sabitdirsə, onu sobaya qoymamaq daha yaxşıdır.

Nuş olsun!

2 nömrəli resept. Mal əti suflesi

Tərkibi:

1. Qaynadılmış mal əti - (300 -350) q
2. Yumurta - 1 əd
3. Süd - 1/2 fincan
4. Buğda unu -1 ç.q (11 q)
5. Kərə yağı -1 ç.q (11 q)
6. Duz - dadmaq

Pişirmə üsulu:

1. Kimə qaynadılmış mal əti, tendonlardan təmizlənmiş, əlavə edin süd sousu, yumurta sarısı, yağ. Qarışdırın və qarışdırıcı ilə döyün homojen kütlə. (Və ya əti iki dəfə incə rəndəsi olan ətçəkən maşından keçirib ona bütün təsvir olunan inqrediyentləri əlavə edirik)
   
2. Çörək qabını yağla yağlayın, üzərinə zülal-ət kütləsini 3-4 sm təbəqə ilə yayın.
3. Fırın əvvəlcədən 220-230 dərəcə istilikdə qızdırılır. Pişirmə vaxtı 20-25 dəqiqə.

• zülallar - 25 q
• Yağlar - 16,47 q
• Karbohidratlar -1,88 q
• Kalori miqdarı - 262,1 kkal
• B1 - 0 mq
• B2 - 0 mq
• C - 0 mq
• Ca - 37,9843 mq
• Fe - 1,1806 mq

Nuş olsun!

3 nömrəli resept buxarda bişmiş düyü ilə mal əti suflesi

Tərkibi:

• mal əti - 300 q
• Düyü yarması - 1 osh qaşığı (10 q)
• Yumurta - 1 əd (40 q)
• Süd 3,2% - ½ fincan (100 q)
• Kərə yağı - 1 xörək qaşığı (10 q)
• Duz - dadmaq

Pişirmə üsulu:

1. Qaynadılmış mal ətinə, tendonlardan soyulmuş, yumurta sarısı, normanın yarısı əlavə edin kərə yağı, duz. Hamarlanana qədər qarışdırın və qarışdırıcı ilə doğrayın. (Əgər qarışdırıcı yoxdursa, onda əti iki dəfə incə ızgara ilə ətçəkən maşından keçirib bütün təsvir olunan maddələri ona əlavə edirik)
2. Yaranan ət kütləsinə yaxşı bişmiş və soyudulmuş düyü sıyığı əlavə edin.
3. Proteini sarısından ayırın. Proteini döyün (bir çimdik duz əlavə etsək, daha yaxşı, daha sürətli döyünür).
4. Zülalları ət kütləsi ilə yumşaq bir şəkildə birləşdirin.
5. Çörək qabını yağla yağlayırıq, üzərinə ət kütləsini 3-4 sm təbəqə ilə yayırıq.
6. Fırın əvvəlcədən 220-230 dərəcə istilikdə qızdırılır. Su banyosunda bişirmə vaxtı 20-25 dəqiqə. Süfrəyə verərkən üzərinə kərə yağı səpin.

Qeyd. Bu mal əti suflesini yavaş ocaqda bişirməyi xoşlayıram. Mən ət kütləsini ikiqat qazan qabına yaydım. Bədənə iki stəkan qaynar su tökürəm. Multivark rejimi - "Buxarda bişirmə", vaxt 20 dəqiqə

• Zülallar - 20,39 q
• Yağlar - 13,48 q
• karbohidratlar - 1,54 q
• Kalori miqdarı - 215,9 kkal
• B1 - 0,0913 mq
• B2 - 0,2435 mq
• C - 0,1522 mq
• Ca - 68,4857 mq
• Fe - 1,9176 mq

Nuş olsun!

DİGƏR SOFFLE RESEPTLERİ:

toyuq suflesi, balıq suflesi, tərəvəz və meyvə suflesi

Pankreatit ilə nə yeyə biləcəyiniz və hansı qidaların tövsiyə edilməməsi, pankreatit ilə nə yeyə bilməyəcəyiniz haqqında daha çox oxuyun.