Conținutul caloric al Olivier cu pui și maioneză. Salata Olivier: conținut de calorii pentru diferite rețete, beneficiile preparatului

Numărarea caloriilor a fost întotdeauna o literatură chinezească pentru mine. Nici nu voiam să mă gândesc la asta, pentru că, în primul rând, am presupus că a fost teribil de greu și a durat mult timp, iar în al doilea rând, eram sigur că numărarea caloriilor mă va duce la restricție alimentară și nu am făcut-o. place ideea asta in avans.... Cine va renunța voluntar la lucrurile gustoase?

Dar... a venit ziua când mi-am dorit asta și am învățat nu doar să număr caloriile, ci și să înșele matematica incoruptibilă. Știind din ce sunt compuse caloriile preparatului finit, pot schimba rețeta, pot înlocui ingredientele, pot alege alte sosuri, pot schimba procesul de gătire și, ca urmare, pot reduce conținutul de calorii al preparatului aproape la jumătate.

Să trecem de la teorie la practică. Astăzi vom calcula conținutul de calorii al salatei Olivier.

Fiecare gospodină are propria ei rețetă de salată. Am pus acolo: cartofi, morcovi, ouă, mazăre, castraveți (proaspăt sau sărat) și carne de pui fiartă. Anterior, făceam mereu o salată cu cârnați fierți, dar după ce am învățat să număr caloriile, am înlocuit cârnații cu carne de pui.

Pe internet am găsit tabele de calorii alimentare. Ar trebui să le țineți întotdeauna la îndemână sau să cunoașteți site-urile web unde sunt stocate aceste informații. Fără a cunoaște conținutul caloric al ingredientelor individuale, nu putem calcula nimic.

În plus, trebuie să ai un echilibru la îndemână. Fără greutăți, ne vom înșela mereu, subestimând greutatea și conținutul caloric al alimentelor, pentru că nimic nu poate fi cântărit cu ochii. Dacă vrei să înveți cum să numeri conținutul de calorii al preparatelor tale, atunci trebuie să ai în bucătărie un cântar electronic cu o precizie de măsurare de 1 gram. Există astfel de cântare la vânzare în magazinele de electrocasnice.

Ei bine, când cântarul și-a găsit locul în bucătărie, poți începe să numeri caloriile.

De data aceasta am făcut un castron mare de salată. În total, a cântărit 3 kg 117 grame. Și conținutul său de calorii a fost de 2786 de calorii (fără maioneză). Pe Internet, caut informații despre conținutul caloric al alimentelor la 100 de grame. De exemplu, cartofii fierți au 87 de calorii la 100 de grame, iar 1 gram are o valoare calorică de 0,87.

Deci, a mers la salată:

Cartof 1220 grame x 0,87 = 1061 calorii
Morcovi 253 grame x 0,35 = 88 calorii
Pui 632 grame x 1,5 = 948 calorii
Ouă 6 buc. x 70 calorii fiecare = 420 calorii
Mazare verde 282 grame x 0,76 = 215 calorii
Castravete proaspăt decojit 450 grame x 0,12 = 54 calorii

Împărțim 2786 de calorii la greutatea salatei 3117 și obținem 0,89 - acesta este conținutul de calorii al unui gram de salată Olivier fără maioneză.

Puteți discuta cu conținutul de calorii al ingredientelor individuale. Daca gasiti si alte informatii va rog sa nu ezitati si sa ma corectati, pentru ca eu personal nu calculez continutul caloric in laboratorul meu (nu il am), folosesc fie informatiile producatorului, fie gasesc continutul caloric al produselor pe Internetul, iar informațiile sunt diferite pe diferite site-uri.

Dacă am folosit cârnați fierți în loc de fierți carne de pui, atunci 100 de grame de salată ar adăuga 22 de calorii. Fără cârnați, salata Olivier poate pretinde a fi fără gluten.

In continuare, cu ce fel de maioneza vom imbraca salata? Maioneza obisnuita are 610-620 de calorii la 100 de grame, maioneza light - de la 110 la 300. Cumpar maioneza light Heinz cu 266 de calorii la 100 de grame, dar poti alege orice maioneza care iti place. Maioneza Heinz nu conține gluten.

Câtă maioneză să pui în salată? Cu cât mai mult, cu atât mai gustos? Mi-am dat seama singură cantitatea minimă de maioneză cu care poți mânca o salată, iar aceasta este 10 la sută din masa totală a salatei. Adica daca umplu 500 gr. salata, apoi adauga 50 gr. maioneză. Pentru mulți, această cantitate va fi monstruos de mică, dar încercăm să scădem caloriile ori de câte ori este posibil, așa că trebuie să facem astfel de sacrificii. Experimentați singuri. Luați un borcan de maioneză, cântăriți-l, apoi începeți să luați maioneză de acolo și să adăugați în salată până sunteți mulțumit de consistența salatei, apoi uitați-vă la cât a mai rămas în borcan și calculați cât ați luat de acolo . Acest lucru vă va da seama proporția de salată de maioneză. Am spus mai sus că raportul meu este zece la unu. Zece părți salată verde și o parte maioneză.

Cand imbrac salata cu maioneza, continutul de calorii creste la 1,05. Dacă luați mai multă maioneză ușoară sau maioneză mai bogată în calorii, atunci conținutul de calorii al salatei se poate dubla.

Daca in loc de pui iei carnati fierti, iar in loc de maioneza usoara, maioneza obisnuita, iar daca o pui pe 500 gr. salata nu este de 50 gr. maioneză (ca mine) și 100, atunci conținutul de calorii al salatei va fi de 1,97.

Salată Olivier cu pui și maioneză ușoară 1.05
Salată Olivier cu cârnați și maioneză obișnuită 1,97

Câtă salată mâncăm? O porție este de 250-300 gr., dar poți mânca mai mult. Înmulțim 300 cu 1,05, obținem 315. Înmulțim 300 cu 1,97, obținem 591. Plus o bucată de pâine, care trebuie și ea cântărită, pentru că fiecare taie în moduri diferite și este inutil să cauți pe internet conținutul de calorii dintr-o bucată de pâine. Este mai bine să cunoașteți conținutul total de calorii. De exemplu, felie albă - 264 de calorii la 100 de grame, Darnitsky - 206, Borodinsky - 208. În medie, o bucată de pâine are 70-80 de calorii, dar repet încă o dată că toată lumea taie bucăți de diferite grosimi.

La calcularea caloriilor mâncăruri gătite cele mai dificile sunt tabelele originale cu conținutul caloric al produselor care le compun. Folosesc informații din surse diferite și adesea se contrazic. Apoi aleg varianta cea mai logică pe baza experienței și a bunului simț.

Cel mai adesea folosesc informațiile producătorului, dar dacă nu există astfel de informații, atunci aleg conținutul de calorii, care este mai des folosit în America și Canada, pentru că locuim aici și cumpărăm produse locale. De asemenea, puteți căuta tabele de calorii pe site-urile în limba rusă.

Util Olivier este posibil? Pe site-ul nostru, desigur, da, întrucât adaptăm toate rețetele astfel încât să ne avantajeze și nici măcar un gram de calorii în plus! Deci, puiul francez Olivier. Doar 78 de calorii!

Maioneză

100 de grame de produs conțin 250 de calorii. Sosul cumpărat din magazin conține ulei de palmier, coloranți, potențiatori de aromă, arome și stabilizatori. Asigurați-vă de acest lucru studiind cu atenție compoziția produsului de pe ambalaj.

Castraveți murați și mazăre conservată

Când slăbiți, merită să limitați sarea, deoarece reține apa în organism, iar în legumele conservate este în exces.

Cârnat

Pe lângă faptul că cârnații sunt un produs destul de gras, abundă literalmente în diferite tipuri de aditivi. Toate acestea nu contribuie la sănătatea noastră, dar oferă kilograme în plus și colesterol ridicat.

100 g olivier clasic- 350 de calorii, dar nu te grăbi să te superi și să tai Meniul de Anul Nou... Totul este ușor de reparat. Folosind rețetele noastre, vei reduce conținutul de calorii de 2 ori. Gustul salatei nu va fi afectat. Vă asigurăm.

Ingrediente:

• fileu de pui- 300 g
• cartofi - 4 buc.
• morcovi - 2 buc.
• ouă - 8 buc.
• mazăre proaspătă congelată - 250 g
• castraveți proaspeți (mici) - 2 buc.
• castraveți murați (mici) - 2 buc.

KBZHU la 100 de grame: 78 / 7,44 / 2,72 / 6,24

Pentru sos:

• iaurt natural (neapărat fără aditivi) - 6 linguri. linguri
• sare, piper, coriandru dupa gust
• muștar - 1/2 linguriță

Acest pansament este cel mai apropiat de clasăiicheskoelamaioneză.

Cum să gătești pui francez Olivier?

Se fierbe puiul, cartofii, morcovii și ouăle. Dezghețați mazărea verde. Tăiați toate în aceleași cuburi.

Pune totul într-un recipient și adaugă mazărea.

Sosul se poate face intr-un recipient separat. Pentru a face acest lucru, amestecați iaurtul și muștarul și adăugați piper.

Sau puteți adăuga imediat iaurt și muștar în salată, condimentați cu piper negru și amestecați.

Bucurați-vă de Olivier sănătos, dar nu mai puțin delicios.

Revelionul este chiar după colț, iar în acest moment, mulți oameni pregătesc o gustare populară. Acest material examinează conținutul de calorii al salatei Olivier preparată după diverse rețete comune.

Ingrediente alimentare clasice

Valoarea mare a unei gustari energizante cu maioneza se datoreaza in mare parte sosului gras (fara dressing, vasul contine 83 de unitati - 100 g), iar restul ingredientelor nu includ atat de multe calorii. Conținutul de calorii la 100 g de salată Olivier poate varia, în funcție de ingredientele folosite și de cantitatea la amestecare. Practic, felul de mâncare este preparat din:

• cartofi;
• morcovi;
• mazăre sau porumb;
• castraveți murați;
• Luca;

Conținutul caloric al lui Olivier fără cârnați depinde de alegerea cărnii care va fi folosită. Rețineți că în varianta originală, felul de mâncare este preparat cu carne, iar gospodinele din țara noastră adaugă de obicei un „înlocuitor”.

Proprietăți utile ale lui Olivier

În mod surprinzător, dat salata hranitoare are un anumit efect benefic asupra organismului:

• legumele fierte conțin vitamine și fibre, care îmbunătățesc funcționarea intestinelor și stomacului;
• carnea slaba (este aceasta componenta care se foloseste in reteta clasica in loc de carnati) face ca mancarea sa fie destul de satioasa si bogata;
• ouăle sunt bogate în aminoacizi și proteine.

Din păcate, maioneza poate anula toate beneficiile, dar te poți descurca fără un astfel de sos. Salata de pui fără maioneză nu conține mai mult de 100 kcal la 100 g

Variația valorii energetice

Mulți oameni cred că rețeta de cârnați are un conținut ridicat de calorii la 100 de grame tocmai din cauza componentei date, dar opinia utilizatorului este eronată. Cea mai bogată în calorii este maioneza. În medie, conținutul de calorii al salatei Olivier cu cârnați și maioneză este de 200-270 kcal, iar cantitatea de BJU din aceasta este următoarea:

• 10 g proteine;
• 7 g carbohidrați;
• 26 g grăsime.

După cum vă puteți imagina, acest fel de mâncare nu poate fi numit dietetic. Conținutul de calorii al unui fel de mâncare cu cârnați fără maioneză poate fi redus semnificativ, iar smântâna cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurtul natural este potrivită pentru dressing. În acest caz valoarea nutritivă va scădea la 100-120 kcal la 100 de grame.

Cu pui sau vita

Conținutul caloric al versiunii cu pui și maioneză se poate menține la 150 kcal la 100 g, cu condiția să se folosească un sos cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a pregăti mâncarea, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• ouă;
• piept de pui sau carne slabă de vită;
• cartof;
• cepe verzi;
• Mărar;
• castraveți sărați;
• mazăre;
• maioneza cu continut minim de grasimi.

Valoarea nutritivă pentru 100 g de fel de mâncare este următoarea:

• 13 g proteine;
• 4 g grăsime;
• 2-3 g carbohidrați.

Rețineți că la pui, numărul de calorii este redus cu aproximativ 15-20 la 100 g. Versiunea originală din curcan, conținutul de calorii este aproximativ același.

Opțiune pentru cârnați

Reteta clasica pentru Gustare de Anul Nou are un conținut caloric de peste 200 kcal la 100 g. Este tradițional în înțelegerea concetățenilor noștri: inițial preparatul era preparat cu carne, nu cârnați.

Cu smantana

Conținutul de calorii al versiunii cu cârnați și smântână este semnificativ mai mic: scade la aproximativ 140 kcal la 100 de grame. După cum puteți vedea, fără maioneză, mâncarea devine aproape dietetică. Desigur, cu cât conținutul de grăsimi din smântână este mai mic, cu atât mai puține calorii vor fi în salată.

Am analizat conținutul caloric al lui Olivier cu maioneză și smântână, cârnați, carne de vită și pui. Aceste informații vă vor ajuta să vă controlați dieta și să preveniți apariția excesului de grăsime corporală, chiar și în sarbatori de revelion.

În Rusia pe Anul Nou oamenii gătesc constant asta salata delicioasa ca „Olivier”. Există multe varietăți ale acestui fel de mâncare, în funcție de ingrediente. Fiecare dintre ele este delicioasă și hrănitoare. Câte calorii are Olivier? Totul depinde de tipul de rețetă, dar de obicei 100 g conțin cel puțin 200 kcal.

Valoarea nutritivă

Câte calorii există în Olivier depinde de alimentele pe care le conține. Reteta clasica(100 g) include:

• 7 g proteine;
• 16 g grăsime;
• 8 g carbohidrați.

Dacă vasul nu conține maioneză, atunci conținutul său de calorii este redus de aproape 2 ori. Câte calorii va conține apoi Olivier? În acest caz, indicatorul va fi egal cu 110 kcal la 100 g. Un astfel de fel de mâncare se numește „ Salata de iarna», « Salata de carne", Și dacă există pui în el, atunci" Stolichny ". Sunt atât de mulți diferite rețete, inclusiv cele care folosesc carne de cocoș de alun și salată verde.

Proprietăți utile ale lui "Olivier"

Care este beneficiul pentru organism dacă mănânci această salată delicioasă? Pentru a determina acest lucru, trebuie să vă familiarizați cu compoziția vasului.

Legumele fierte sunt pline de vitamine și fibre vegetale care sunt esențiale pentru buna funcționare a stomacului și a intestinelor.

Reteta clasica consta in carne slaba, asa ca salata este saraca in calorii si satioasa.

Ouăle conțin aminoacizi de care organismul are nevoie. Castraveții murați vă permit să mențineți echilibrul apă-sare normal în timpul sărbătorii.

Daca in loc de maioneza folosesti sos de casă, care nu conține conservanți și apoi crește utilitatea „Olivier”.

Mazărea verde este o sursă de proteine ​​vegetale.

Pentru a reduce valoarea energetică a preparatului, se condimentează cu smântână sau iaurt cu suc de lămâie.

Daunele salatei verde

Prin contra acestui lucru mancare delicioasa includeți utilizarea unui pansament universal - maioneză. Corpul trebuie să cheltuiască multă energie și timp pentru a o digera, așa că aceasta este o încordare a stomacului. Din acest motiv, „Olivier” nu trebuie utilizat pentru bolile pancreasului.

Beneficiile și daunele unui fel de mâncare depind foarte mult de rețeta acestuia. Alimente bogate in calorii pot fi înlocuite cu altele mai puțin hrănitoare. Atunci vor fi mai multe beneficii. Dacă tot le adaugi, atunci într-o cantitate minimă. În acest caz, o măsură este importantă, astfel încât să nu existe supraalimentare.

„Olivier” cu pui și maioneză

Avantaje salata clasica sunt că nu este nevoie de mult timp pentru ao pregăti. Fiecare gazdă va putea face față. Ce include? Mâncarea se prepară cu:

• ouă;
• piept de pui;
• cepe verzi;
• cartofi;
• castraveți murați;
• mărar;
• mazăre;
• maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.

Câte calorii are Olivier cu maioneză? În acest caz, există 100 kcal la 100 g. Această rețetă este considerată dietetică. O porție de produs conține 13 g de proteine, 4 g de grăsimi, 2,5 g de carbohidrați. Câte calorii vor fi în Olivier dacă adaugi carne de vită și morcovi în loc de pui? Indicatorul este apoi egal cu 150 kcal.

Salată de cârnați

Pentru salata, care este pregătită pentru Anul Nou, se folosesc următoarele produse:

• ouă de găină;
• cârnați fierți;
• murături;
• cartofi fierți;
• mazăre;
• maioneză.

Câte calorii are Olivier cu cârnați? 100 g conțin 205 kcal. Pentru a păstra vitaminele, legumele trebuie fierte în coajă. Pentru a reduce caloriile, trebuie să adăugați maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.

Dăunul sosului tău preferat

V mâncat sănătos nu se foloseste maioneza deoarece este bogata in calorii si contine si diversi aditivi. Mai mult, întrerupe gustul altor produse. Conține grăsimi trans. Acesta este un special ulei vegetal, care nu poate fi absorbit în organism, ci se acumulează pe vase și alte organe. Pentru cei care urmăresc silueta, nu este recomandată nici maioneza.

Multe dintre aceste grăsimi se găsesc în soiurile de sos mai ușoare. Conține potențiatori de aromă creați artificial. Au un efect negativ asupra stomacului. Și conservanții conținuti au un efect negativ asupra întregului organism. Este indicat să înlocuiți maioneza cu sosuri naturale. Este excelenta smantana, cu care beneficiile produsului cresc.

De asemenea, puteți găti produs de acasă care este considerat util. Conține ingrediente naturale gustoase. Va fi cea mai buna alegere pentru cei care nu vor sa renunte la preparatele preferate asezonate cu maioneza. Atunci răul va consta doar în conținutul ridicat de calorii. Dacă utilizați maioneză cumpărată din magazin, aceasta ar trebui să fie în limitele normale, deoarece cantitatea zilnică este ¼ parte din volumul total de carbohidrați. Amintiți-vă că orice exces este nesănătos.

Salata de smantana

Câte calorii va avea o salată Olivier dacă se folosește smântână ca dressing? 100 g vor avea 210 kcal. Deși indicatorul este în creștere, vor fi mai multe beneficii de la o astfel de realimentare. Acest fel de mâncare are un gust grozav și are un aspect atractiv.

Pentru a reduce valoarea energetică a produsului, trebuie să luați smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau să utilizați iaurt cu conținut scăzut de calorii. Salata Olivier este atât de delicioasă încât mulți nici nu vor să numere calorii, fiind imposibil să o refuze.

Sărbătorile de Anul Nou sunt întotdeauna multă mâncare. Și chiar dacă v-ați strâns la masa de Anul Nou și ați mâncat exclusiv din frunze de salată verde și apă, atunci în timpul unei vizite la mamele-bunica Olivier, jeleu și alte delicii moștenite din epoca sovietică, nu puteți evita. Și aici chiar nu poți scăpa, deoarece dansurile ceremoniale cu tamburin încep în jurul copilului, care la serviciu nu înțelege ce mănâncă și a devenit de mult asemănător (sau asemănător) cu un schelet.

Dacă la aceasta adăugăm petreceri corporative, o cină într-o noapte sfântă și un mic dejun de Crăciun, bagajele se pot dovedi a fi unul nobil și la ieșire s-ar putea să constatați că sunt 2-3 kilograme depășind norma admisă. Și pentru orice depășire a limitei, după cum știți, trebuie să plătiți. Prin urmare, am decis să avem grijă de tine și să îți arătăm conținutul aproximativ de calorii masa standard de Anul Nou la mamici, tati, bunici si bunici;)

Voi spune imediat că cifrele vor fi aproximative, deoarece conținutul de calorii depinde de anumite alimente și de cantitatea lor exactă. Dar am încercat să le aduc cât mai aproape de medie :)

Salate

Așadar, să începem cu salatele și vom merge primii un fel de mâncare tradițional pe masa de Anul Nou - salata Olivier!

Salata Olivier. Conținutul caloric al salatei Olivier cu cârnați fierți - 162 kcal la 100 g... Ingrediente: cârnați de doctor fiert, ou fiert de pui, castraveți murați, cartofi murați, morcovi fierți, mazăre conservată, maioneză provensală.

Dacă în loc de cârnați adăugați 300 g de vițel, atunci conținutul de calorii a 100 g de salată va fi de 153 kcal. Cea mai dietetică opțiune este Olivier cu un piept de pui, conținutul de calorii de 100 g este de 90 kcal!

Hering sub o haină de blană. Conținutul caloric al heringului sub o haină de blană - 193 kcal la 100 g... Ingrediente: hering, cartofi, morcovi, oua, sfecla, ceapa, maioneza

Salată cu bastoane de crab. Conținutul caloric al salatei cu bastoane de crab - 157 kcal la 100 g. Ingrediente: bastoane de crab, orez, castraveți proaspeți, ouă, porumb, maioneză. Aceasta este o cifră foarte medie, deoarece poate exista o cantitate incredibilă de opțiuni pe un subiect.

Salată grecească"... Conținutul caloric al salatei grecești - 90 kcal la 100 g... Ingrediente: rosii, ardei gras, castraveți proaspeți, ceapa, branza feta, masline, ulei de masline, suc de lamaie.

Feliere și gustări

Cârnați afumati cruzi. Conținutul mediu de calorii al cârnaților afumati cruzi este de aproximativ 470 kcal la 100 g. Separat, merită evidențiată opțiunea cu salam - 568 kcal la 100 g.

Şuncă - 270 kcal la 100 g.

Muschiu afumat crud - 469 kcal la 100 g.

Brânzeturi... Brânzeturi standard pe mesele de sarbatori(Gouda, Russian, Poshekhonsky, Maazdamer etc.) poate fi adus la un indicator mai mult sau mai puțin general care va fi aproximativ 350 kcal la 100 g.

Caviar roșu. Conținutul caloric al caviarului roșu - 245 kcal la 100 g... De obicei sunt 160 g intr-un borcan si abia ai obiceiul sa il mananci cu linguri, asa ca merge la 10-15 sandviciuri, in functie de marimea lor si de priceperea de intindere de a intinde un strat subtire pe toate suprafetele painii. Mâncând un sandwich standard cu caviar, obțineți aproximativ 110 kcal(bucată pâine albă cu untși caviar roșu).

Pește roșu ușor sărat. Conținutul mediu de calorii al peștelui roșu - 230 kcal la 100 g si pentru cu un sandviș obțineți 158 kcal(pâine, unt, pește).

Hering sărat... Conținutul de calorii al heringului vechi bun - 88 kcal la 100 g.

Sandviș cu șprot te va costa cam 117,0 kcal.

Măsline. Conținutul caloric al măslinelor conservate - 145 kcal la 100 g, masline conservate - 168 kcal la 100 g.

Mâncăruri calde

Pui prajit - 210 kcal la 100 g.

Picioare coapte cu maioneză - 167 kcal la 100 g.

Cartofi la cuptor. Dacă sunt doar cartofi copți în folie, atunci este vorba 70 kcal la 100 g.

Dacă acestea sunt rețete cu trucuri, atunci felul de mâncare câștigă „greutate” suplimentară. De exemplu, conținutul de calorii cartofi copți cu pui și ciuperci în smântână și chefir - 105 kcal la 100 g... Conținut caloric cartofi înăbușiți cu carne de vită și legume - 133 kcal la 100 g.

deserturi

Cumpărați prăjituri. Am decis să trec toate acestea sub lista generală, deoarece le puteți enumera la nesfârșit, precum și brânzeturile. Prin urmare, am făcut media indicatorului - 400 kcal la 100 g. Deși există mai multe opțiuni alimentare cu indicatori de 300-350 kcal și mai grele - 500 kcal la 100 g.

Prajituri de casa. Dar conținutul de calorii al unui tort de casă depinde de ceea ce mâinile grijulii ale rudelor pun acolo. De exemplu, conținutul mediu de calorii al lui Napoleon de casă cu cremă de cremă de casă este de 260 kcal la 100 g, conținutul de calorii al unui tort cu miere variază de la 250 la 400 kcal la 100 g - totul depinde de ingrediente.

Alcool

Șampanie.Șampanie semi-uscată - 78 kcal la 100 g, șampanie demidulce - 86 kcal la 100 g, șampanie Brut - 55 kcal la 100 g, șampanie dulce - 90 kcal la 100 g.

Vinovăţie. Vin roșu sec - 68 kcal la 100 g, vin alb sec - 66 kcal la 100 g, vin roșu semidulce - 83 kcal la 100 g, vin alb Muscat - 82 kcal la 100 g.

Coniac. Conținutul caloric al coniacului 239 kcal la 100 g.

Vodcă. Conținutul caloric al vodcii - 235 kcal la 100 g.

Whisky. Whisky cu calorii - 220 kcal la 100 g.

Vermut Martini. Conținutul caloric al Martini Bianco este de 145 kcal la 100 g, Martini Rosso - 138 kcal la 100 g, Martini Extra Dry - 110 kcal la 100 g.

Cocktailuri alcoolice. Conținutul de calorii al cocktail-urilor depinde de ingredientele lor. De exemplu, vodcă + Redbull - 177 kcal la 275 ml, mojito - 149 kcal la 100 ml, piña colada - 245 kcal la 135 ml.

Total

Și apoi ai venit în vizită, ai mâncat un bol de grame de Olivier (grame 200 - 324 kcal) pentru mama, un sandviș cu caviar roșu (110 kcal) pentru tata, o bucată de pui (grame 150 - 250 kcal), niște cartofi ( gram 120–150 - 120-130 kcal) și o felie de prăjitură (de la 260 la 400 kcal), câteva felii de cârnați nefierți (grame 20 - 100 kcal), câteva felii de brânză (20 grame - 70 kcal ) și nu lipsiți de atenția măslinelor cu măsline, apucând o mână (40 d - 67 kcal) pentru restul rudelor mai apropiate și nu atât de apropiate, apoi au băut pentru sănătate, de sărbători și pentru ca totul să fie bun în noul an (minim de la 160 la 470 kcal). Ca urmare, ridicându-vă de la masă, veți merge acasă de la cel puțin 1461 - 1921 kcal, adică practic Rata de zi cu zi unii oameni. Și aceasta este o masă la o petrecere fără compoturi, gustări ușoare, dulciuri, ceai cu cafea și băuturi carbogazoase cu zahăr!

Vreau să vă reamintesc încă o dată că datele sunt destul de medii, deoarece totul depinde de ce fel de produse au fost folosite pentru a pregăti feluri de mâncare și rețete și sunt date pentru a vă arăta cel puțin aproximativ câte calorii obțineți pentru Revelion. sărbători și petreceri corporative.