고기와 면도 콩 샐러드. 스트로크 콩의 고기 샐러드 "쇠고기와 스트로그 콩이있는 변형 샐러드

게시 : 07/21/2014.
게시자 : 파트너스 베타
Calorie : 지정되지 않았습니다
요리 시간 : 지정되지 않았습니다

까다로운 콩은 그들의 그림과 건강을 보유하고 지켜 보는 사람들의 마음에 드는 것입니다. 녹색 콩 포드는 거의 모든 그룹 B 비타민, 비타민 C, AE를 포함합니다. 칼로리가 낮기 때문에 31 kcal이 있으므로 콩은 종종 마시는 당뇨병 환자를 추천합니다. 콩에는 긴장감, 불안 및 기분 변화를 제거하기 때문에 메뉴에있는 임산부가 포함됩니다. 나는 포드콜과 쇠고기로 샐러드를 준비하기 위해 제안합니다. 아래의 조리법.

샐러드 제품 :
- Stroky Beans Fresh Frozen 420 Gr;
- 쇠고기 300 gr;
- 활 2 개의 큰 머리;
- 바질 잎;
- 간장 1 TBSP.;
- 소금;
- 마늘 1 치아;
- 검은 후추;
- 식물성 기름.

단계별 조리법 사진과 함께 :

쇠고기는 포드리 콩의 샐러드를위한 쇠고기 괜 찮 아 요 빨다.




껍질을 벗기기 전에 카진에서 잘게 잘린 고기.
우리가 준비한 마지막 시간을 회상하십시오.




양파는 고기 후 나머지 기름에서 절반 반지와 튀김을 자릅니다.




3-4 분 끓는 후 소금에 절인 물에서 쇠고기가있는 펄크 콩.

우리는 냉각을 위해 소쿠리를 빌려주고 있습니다. 샐러드 그릇에 우리는 볶은 고기와 양파를 연결합니다.














퀴런스의 경우 샐러드에 간장을 첨가하고 다시 섞으십시오.




우리는 그것이 충분하지 않으면 소금을하려고 노력합니다. Podtalki 쇠고기와 쇠고기가있는 샐러드, 그것은 1 시간 동안 시간을 \u200b\u200b지켜야합니다. 그들의 칼로리를 엄격하게 따르는 사람들을 위해, 튀긴 고기는 삶은 것으로 대체 될 수 있습니다. 그리고 샐러드의 구운 된 활은 신선한 채소로 대체 \u200b\u200b될 수 있습니다.

우리는 접시에 샐러드를 꺼내 바질의 잎을 장식합니다.

고기는 최고의 단백질의 가장 인기있는 원천입니다. 또한 추적 요소는 모든 유형의 고기에 포함됩니다. 이제 우리는 우리가 특정 재료 목록을 추가하고 향기로운 매운 보급하고 테이블에 전달할 것이라는 사실에 대해 생각해보십시오. 원했어? 그런 다음 시간을 끌어 내리지 마십시오. 오히려 제품 뒤에 달리십시오. 최고의 요리법얼마나 쉽고 맛있는 요리사가 당신을 위해 고기를 수집했습니다.

오늘날 모든 고기 종 중에서 돼지 고기는 가장 거칠게 간주됩니다. 쇠고기는 두 번째 장소에 있고 닭고기가 간다. 당근, 옥수수의 작은 단맛. 콩 I. 완두콩 주식을 추가하십시오.

식료품 목록:

• 300 그램의 돼지 고기 필렛;
• 1 은행 옥수수;
• 1 토마토;
• Podole 200 그램;
• 1 은행 완두콩;
• 1 당근;
• 올리브 오일 30ml.

샐러드 어셈블리 :

1. 지방과 필름에서 맑은 고기. 물과 스토브에 씻어서 큰 냄비로 보내십시오. 천천히 화재를 1 시간 30 분으로 요리하십시오. 맛에 향신료를 추가 할 수 있습니다.
2. 반 30 시간이 지나면 필레가 나오고 자르십시오. 고기가 준비되어 있으면 국물로 돌아가서 냉각 될 때까지 기다리십시오. 큐브로 자르고 나서.
3. 옥수수와 폴카 도트가 열립니다. 두 제품을 소쿠리에 병합하십시오. 소쿠리가 크다면 모든 것이 모두 할 수 있습니다.
4. 토마토 워시, 조각으로 자른다.
5. 당근 큐브를 깨끗이하고 큐브를 분쇄합니다.
6. 펄크 콩은 소금에 절인 물을 끓는 물에서 5 분 끓입니다.
7. 샐러드 그릇에 고기, 폴카 도트, 콩, 당근, 옥수수 및 토마토를 연결하십시오. 기름을 만들고, 맛을 낼 수 있도록 소금과 향신료를 첨가하십시오. 요리가 준비되었습니다!

중요 : 당신이 돼지 고기의 팬이고 당신은 더 빠르고 육즙이 더 좋아지면 필름과 지방을 잘라낼 수 없지만, 육류를 씻어서 즉시 끓일 것입니다.
샐러드가 맛이되도록, 수제 마요네즈를 채우고, 내 자신의 소스를 준비 할 수 있습니다. 달걀 노른자...에 이렇게하기 위해서는 기름 (해바라기 또는 올리브), 노른자, 감귤류 (레몬 또는 석회), 소금 및 설탕이 필요합니다. 모든 질량은 균질로 사망해야합니다. 오일은 지난 및 매우 얇은 제트기가 추가되었습니다. 이러한 소스는 최대 7 일까지의 닫힌 용량으로 저장됩니다.

포드 콩과 고기 샐러드

진짜 미식가의 고기. 그것은 요리에 쇠고기라고 불린다. 신선한 야채는 매우 만족스럽게 만들 것입니다.

식료품 목록:

• 30 mL의 올리브 오일;
• 쇠고기의 200 그램;
• Podole 200 그램;
• 1 작은 당근;
• 1 불가리아어 후추;
• 식초 15 ml;
• 5 그램의 고추의 혼합물.

샐러드를 요리하는 방법 :

1. 쇠고기 씻기와 영화와 줄무늬에서 깨끗이 씻으십시오. 느린 불이 함께 한 시간 동안 부츠를 보내십시오.
2. 가입 된 필렛은 국물에서 시원한 다음 짚으로 끌어 당깁니다.
3. 당근 잘 씻고 깨끗합니다. 미세한 빨대를 자르거나 잡아라.
4. 강판 된 뿌리 물을 붓는다. 식초를 붓고 잘 섞어 20 분 동안 떠나십시오.
5. 햄밍은 끓는 물을 끓는 물에서 5 분.
6. 고추가 씻어서 과일과 씨를 제거하고 스트로크로 자른다.
7. 쇠고기, 콩, 당근 및 고추를 접시에 넣으십시오. 잘 섞다. 올리브 오일로 채우고, 혼합물로 고추로 뿌린다. 다시 볶아 먹고 먹이를 준비하십시오.

팁 : 당근으로 시간을 낭비하지 않으려면 즉시 씻어서 깨끗하게 할 수 있습니다. 이렇게하려면 루트의 싱크대 동안 요리를위한 꽉 브러시의 도움을 받아 브러시로 문질러야합니다.

샐러드 냄비 고기와 콩

볶은 고기는 항상 끓인 릴입니다. 그러나 훨씬 더 맛있어, 당신은 동의 할 것입니다. 이제 상상력을 켜십시오 : 튀긴 조각 육즙 쇠고기, 육즙 망고, 급성 칠리, 향기로운 생강 및 포드콜. 음, 나트륨이 아니야?

식료품 목록:

• 쇠고기 안심 200 그램;
• 1 망고;
• 꼬투리의 50 그램;
• 1 칠레;
• 신선한 생강의 3 센티미터;
• 75 ml. 간장.;
• 지팡이 설탕 5 그램;
• 해바라기 오일 30 ml;
• 참깨 오일 30 ml;
• 천연 요구르트 30 그램.

시퀀싱 :

1. 콩은 헹구고 끓는 물을 5 분 동안 보내십시오.
2. 고기 매리 네이드의 경우, 45ml의 간장, 15 mL의 참깨 15ml, 해바라기 오일 15 ml를 결합하십시오.
3. 생강 깨끗하고 이해합니다.
4. 쇠고기 세척 및 건조. 큰 조각으로 자르고 1 시간 동안 마리 네이드를 붓습니다.
5. 요구르트와 생강을 연결하고 혼합하십시오.
6. 1 시간 후, 프라이팬을 가열하고 고기 조각을 놓습니다. 강한 불에 튀김.
7. 망고가 분명하고 임의의 조각으로 자른다.
8. 쇠고기, 망고, 콩을 샐러드 그릇에 넣으십시오. 요구르트와 생강에서 소스를 채 웁니다.
9. 칠레 씻고 반지로 자른다. 샐러드를 장식하고 봉사하십시오.

팁 : 칠레는 레코딩 요리의 실제 팬을 사용할 수 있습니다. 날카로운 것을 좋아하지 않는다면 평범한 달콤한 고추를 택할 수 있습니다.

송아지 스테이크와 함께

"스테이크"는 오늘 매우 멋지다. 모두가 그것을 요리하거나 적어도 시도하려고 노력하고 있습니다. 그러나 스테이크가 쇠고기 나 송아지에서만있을 수 있다는 것을 알지 못합니다. 나머지 종류의 고기는 "잘 완료"만 사용할 수 있습니다. 원시 돼지 고기 또는 치킨이 당신의 건강을 위협 할 수 있습니다.

식료품 목록:

• 송아지의 200 그램;
• 마늘 2 조각;
• 10 mL의 올리브 오일;
• 6 체리 토마토;
• 1 개의 노란 불가리아어 고추;
• podole 100 그램.

연료 보급 :

• 30 mL의 올리브 오일;
• 간장 15 ml;
• 3 ml 겨자;
• 1 마늘 슬리커;
• 레몬 주스 5 ml.

샐러드를 수집하는 방법 :

1. 퍼프 송아지 워시와 건조.
2. 마늘 (전체, 그러나 벗겨짐), 로즈마리 및 100 ml 올리브 오일을 연결하십시오. 생성 된 질량에 고기를 공유하고 되감기를냅니다. 뚜껑이있는 필레를 숨기고 필름으로 오르고 함침을 위해 1 시간 동안 제거하는 것이 좋습니다.
3. 연료를 준비하십시오. 이렇게하려면 모든 구성 요소 (올리브 오일, 콩 주스, 레몬 주스, 겨자 및 마늘)를 연결하고 잘 섞으십시오.
4. 올리브 오일 (10 mL)으로 프라이팬을 예열하십시오.
5. 고기는 그릇 / 필름, 소금 및 구이를 보내십시오.
6. 고기가 로스테 메리와 마늘의 새끼를 넣기 위해 고기가 구이되어 있습니다. 두 번째 파티와 함께 \u200b\u200b반복하십시오.
7. 붉게 고기 조각으로 잘라냅니다. 필렛이 아직 준비되지 않은 경우 원하는 조건으로 튀김을줍니다.
8. 펄크 콩은 소금에 절인 물에서 5 분 끓입니다.
9. 체리 씻고 조각으로 자른다.
10. 후추 린스, 씨앗으로 과일을 제거하십시오. 나머지 부분은 스트립으로 자릅니다.
11. 모든 성분은 샐러드 그릇에 연결되어 가스 저작물을 붓고 혼합합니다.

양고기와 함께

돼지 고기보다 여전히 지방적 인 고기가 있으며 조금 더 어려울 것입니다. 그들은 어린 양이 나쁘게 냄새가 아니라고 말하고 그녀는 세련되게합니다. 그러나 당신이 올바르게 요리한다면, 당신은 떨어질 수 없을 것입니다. 이것은 매우 맛있고 만족 스럽습니다.

식료품 목록:

• 150 그램의 양고기;
• 올리브 오일 100ml;
• 마늘 2 조각;
• podole의 150 그램;
• 참깨 20 그램;
• 지팡이 설탕 50 그램;
• 간장 5 ml.

샐러드 요리 :

1. 구운 프라이팬.
2. 고기의 숫양을 씻고 건조하고 조각으로 자른다. 기름으로 자르고, 향신료를 뿌리고 각면에 프라이팬에 튀김을 뿌린다.
3. 전구는 껍질에서 절반 링으로 자르고, 고기에 넣고, 고기에 넣고 완전히 준비가 될 때까지 뚜껑과 스튜를 덮으십시오.
4. 알약 콩은 씻고 냄비에서 낮추고 끓여야합니다. 5 분 요리하십시오.
5. 콩, 양고기, 양파를 놓으십시오. 오일을 붓고 섞는다.
6. 봉사하기 전에 요리 참깨를 뿌린다.

그리고 닭고기는 결코 나쁜 생각이라고도합니다. 이 요리는 간식의 역할뿐만 아니라 자기 점심이나 저녁 식사에도 나타날 수 있습니다. 닭고기와 녹색 콩 샐러드 원시, 맛있는, 향기로운.

칼로리 : 1285.
단백질 / 100g : 8.
탄수화물 / 100g : 5.

까다로운 콩에는 100 그램 당 24 칼로리가 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 거대한 수의 비타민이 있습니다. 이 비타민 E, 비타민 C 및 B. 정기적 인 사용은 마그네슘, 엽산, 섬유 및 칼륨 함량의 함량으로 인해 경색의 위험을 감소시킵니다. 콩은식이 주방에 엄청난 인기가 있습니다. 그것은 종종 계량을 싸우는 사람들을 포함합니다. 그것은 쉽게 흡수되어 최소한의 칼로리가 있습니다. 프랑스 냄비 콩 오일 콩이라고합니다. 그것이 입안에 녹이고 그러한 색깔이 있다는 사실 때문에 가장 가능성이 큽니다.
오늘의 조리법 : 쇠고기와 함께 뽀 도놀을 샐러드.
재료 :
- podkal Bean (신선하거나 갓 냉동) - 380 gr;
- 쇠고기 355 gr;
- 3 개의 머리를 활.
- 식물성 기름;
- 간장 3 TBSP.;
- 바질 잎 - 6 개.;
- 딜의 무리;
- 마늘 정향.

집에서 요리하는 방법

우리는 물속에서 쇠고기 조각을 헹구고 얇은 짚을 자릅니다.



짚을 쾌적하게 잘게 잘라냅니다. 카잔이나 피부에서는 식물성 기름을 워밍업해야합니다. 오일에서 고기 조각을 얹고 느린 불에 튀김.



지각의 모습 전에 튀김 고기. 기억하지 않는 포드 스톤 콩이있는 양상추에 대한 중요한 쇠고기입니다. 그렇지 않으면 건조하고 어렵습니다. 스토브에서 벗어나지 않고 고기 튀김 과정을 제어하십시오. 고기가 준비가되는 방법은 그에게 소음을 잡았습니다. 양파가 절반 반지까지. 기름 잔류 물에서는 양파를 튀을 수 있습니다.





튀김 양파가 부드럽게되고 금색을 얻지 못할 때까지. 고기에 양파를 배치하십시오.



상점에서 콩을 사면 외모에주의하십시오. 젊은이를 볼 수 있기 때문에 체중을 위해 콩을 가져가는 것이 낫습니다. 젊은 콩 밝은 녹색 색상, 그녀는 더 빨리 준비가되며 맛이 더 맛을냅니다. 쇠고기와 샐러드에 대 한 알 약 콩 소금에 절인 된 물에서 삶은.



당신이 가지고 있다면 신선한 콩그런 다음 양쪽에서 팁을 잘라내어야합니다. 콩은 길이 2.5-3cm의 작은 조각으로 자른다. 신선한 냉동 콩은 즉시 끓일 수 있습니다. 시간 beans는 4, -5 분을 요리합니다. 그것은 시간에 더 많은 것을 요리 할 가치가 없으며, 그렇지 않으면 샐러드에서 부풀어 오르고 떨어질 것입니다. 우리는 콩에서 물을 병합하고 시원하게합니다. 대성당과 딜은 물에서 씻어 낸다. 칼로 칼로 빛나는 녹색을 맛있습니다.



우리는 샐러드 컵에 콩과 녹색을 보냅니다.





우리는 포드리브와 쇠고기에서 샐러드를 연료 처리하기위한 소스를 만듭니다. 그릇에 우리는 간장을 부어 훌륭한 강판에 마늘을 문지릅니다.



소스 믹스와 샐러드에 붓는다. 샐러드는 냉장고에서 냉장고를 섞어 뚜껑이나 식품 필름으로 덮고



그런 샐러드는 매우 적합합니다

알렉산더 Gushchin

맛을 위해, 나는 통과하지 않으며, 그것은 뜨겁습니다 :)

3 월 14 일. 2017 년

함유량

제품은 미세 양상과 비타민이 풍부하고 매우 풍부합니다. 저 칼로리 그리고 몸에 완벽하게 흡수되므로식이식이 요법에 필수 불가결합니다. 콩 포드는 삶은 또는 구운 고기, 생선, 야채에 탁월한 첨가물입니다.

포드에서 요리 할 것

삶은 포드 리필 버터주요 요리에 가볍고 짭짤한 장식으로 제공 할 수 있습니다. 제품 의이 실시 예 외에도, 당신은 스프, 스튜, 스낵, 캐서롤 등 많은 다른 치료법을 많이 콩들로부터 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 건강한 부착물의 거대한 인기가 많습니다. 맛있는 영양 아스파라거스 콩에서 모든 종류의 샐러드를 즐기십시오. 이 경우 주요 성분은 양파에 의해 보완됩니다. 치킨 필렛, 참깨, 당근, 모짜렐라 치즈, 날카로운 또는 달콤한 고추 등

페달 콩 샐러드 레시피

보편적 인 제품을 사용하여 준비 할 수 있습니다 다양한 샐러드 - 추위와 따뜻하고 날카로운 또는 달콤한, 매운맛이나 상쾌합니다. 동시에 야채는 삶은, 스튜, 구운 쌍으로 또는 쌍으로 요리에 사용됩니다. 부드러운 콩 맛은 다른 많은 제품과 완벽하게 조화를 이루고, 버섯, 계란, 닭고기 가슴살, 케이 퍼, 감자, 베이컨, 셀러리 뿌리 또는 치즈이며, 이것은 콩과 식물 문화로 "친구가 될"구성 요소의 작은 부분입니다. 맛 선호에 관계없이 각각은 포드 뷔 콩의 샐러드에 적합한 조리법을 선택할 수 있습니다.

계란과 함께

• 요리 시간 : 30 분.
• 부분 수 : 4-5 명.
• 칼로리 요리 : 67 kcal / 100 g.
• 주방 : 유럽.

유용한 요리를 위해서 맛있는 요리 그것은 많은 시간, 돈과 힘, 샐러드가 달걀이있는 샐러드가 훌륭한 예를 보낼 필요가 없습니다. 콩을 요리하고 올리고당의 일부분을 조리하고 제거하기 전에 콩을 부드럽게하려면 3-5 시간 동안 물에 두십시오. 완성 된 샐러드는 깊은 그릇에 넣고 소스를 주장하는 요리 직후에 적용됩니다.

재료 :

• 마요네즈 - 1 TBSP.;
• pold Beans - 1 kg;
• 마늘 정향 - 2 개.;
• 계란 - 4 개.;
• 식초 - 1 tsp;
• 크림 오일 - 50 g;
• 기미.

요리 방법 :

1. 식초의 찻 숟가락을 첨가하여 계란을 물에 끓으십시오 (이것은 껍질에 균열의 형성을 막을 것입니다). 구성 요소를 청소하고 작은 큐브로 자릅니다.
2. 별도로, 당신은 콩 포드를 도살해야하며, 제품은 흘러가는 물 아래에서 첫 번째 씻어, 그들은 콩에서 팁을 자르고, 약 12 \u200b\u200b분 동안 끓는 물에 넣은 후에. 조리 할 때, 액체에 약간의 염을 넣으십시오.
3. 물이 물이 물이되도록 소 쿠리에 넣어 야채를 마쳤습니다. 제품을 분쇄하거나 그대로 남겨 둘 수 있습니다.
4. 스토브의 불을 켜고 냄비를 넣고 버터가있는 접시를 윤활하십시오. 뜨거운 표면에서 포드를 놓고 황금 껍질의 모양을하기 전에 구성 요소를 튀기고 튀김을 튀기십시오 (약 5 분이 소요됩니다).
5. 콩을 샐러드 그릇에 짓 눌린 계란과 함께 콩을 놓습니다. 중요한 마늘을 게시하는 것도 필요합니다.
6. 연료 준비 요리 마요네즈, 계절 스스로 그리고 테이블에서 봉사 할 수 있습니다.

닭고기와

• 요리 시간 : 30 분.
• 칼로리 요리 : 82 kcal / 100.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

신선하거나 열처리 된 야채로 만든 간식 - 최적의 일일 음식은 자체 그림에 대해 살아남지 않고 어떤 수량으로도 먹을 수 있습니다. 접시의 균형 잡힌 적절한 조성을 돌보는 경우에는 신체를 유용한 물질과 비타민으로 포화시킬 수 있습니다. Podolovoy와 닭고기가있는 샐러드 - 저칼로리, 그러나 만족스럽고 매우 맛있는 간식매일뿐만 아니라 장식품으로 봉사 할 수 있습니다. 축제 테이블입니다....에 녹색 콩 샐러드를 만드는 방법?

재료 :

• 달콤한 붉은 고추 - 1 개.;
• 마늘 이빨 - 3 개.;
• 녹색 콩 - 0.5 kg;
• 구근;
• 기미;
• 간장 소스 - 30 ml;
• 올리브 오일 - 3 tbsp. 엘.;
• 치킨 필렛 - 0.25 kg.

요리 방법 :

1. 먼저 콩을 요리해야합니다. 요리 제품을 10-15 분이 넘는 소금물에 따른 물에 따르십시오. 물을 배수 한 후, 쿠리에 포드를 그대로 두십시오.
2. 씻은 필레가 구문 분석을 할 때까지 튀김을 깎아야합니다.
3. 정화 된 고추는 얇은 줄무늬로 더 잘 자르고, 고기가 이전에 볶은 곳에서 팬으로 보냈습니다.
4. 고추와 함께 잘게 잘게 잘게 잘게 썬 양파를 튀기는 데 필요합니다. 여기 콩을 여기에서 보내고, 야채를 5 분 동안 요리하기 위해 계속해서 섭취하십시오.
5. 봉급 마늘 간장과 섞여 야채가있는 냄비에 부품을 부어 넣고, 모두 2 분 더 따뜻하게하고 불을 끄십시오.
6. 빠른 I 제출. 맛있는 샐러드 따뜻하고, 원하는 경우 신선한 채소와 참깨를 꾸미십시오.

버섯과 함께

• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

아스파라거스 콩 (Asparagus Beans) - 프라이팬을 유지하기에는 너무 오랫동안 소화하기가 매우 원하지 않는 부드러운 제품이며, 그렇지 않으면 기분 좋게 바삭 바삭하고 모양을 유지하지 않으며 맛없는 것이 겁니다. 구성 요소의 준비를위한 최적의 시간은 5-8 분입니다. 동시에, 약간 퇴색 한 포드를 사용하는 경우, 요리하는 동안 제품을 새로 고칠 수 있고, 조금 레몬 주스 나 식초를 물에 추가 할 수 있습니다. 버섯과 문자열 콩으로 샐러드를 만드는 방법?

재료 :

• 마늘 이빨 - 2 개.;
• 신선한 샴 피뇽 - 0.2 kg;
• 후추, 다른 조미료;
• podkalkoy Beans - 0.2 kg;
• 해바라기 유;
• 불가리아어 고추 노란색과 빨간색 - 0.5 PC.

요리 방법 :

1. 장비 조각으로 구성 요소를 자르면 씨앗에서 후추를 청소해야합니다.
2. 마늘은 언론과 함께 생산하고 버섯을 청소하고 플레이트를 자릅니다.
3. 탱크를 물로 채우고 스토브에 넣고 끓는 콩을 끓는 물을 끓여서 사전 씻고 팁에서 빼내십시오.
4. 5 분 후, 콩을 제거하고 차가운 물로 헹구고 소쿠리에서 배출되도록하십시오.
5. 세척 된 냄비에 버섯을 넣고 몇 분 동안 튀김을줍니다.
6. 여기에 같은 고추 완두콩이나 땅, 소금을 추가하십시오. 버섯이 식욕을 돋 우는 황금색을 얻을 때, 튀김 팬에서 제거하고 성분의 열을 유지하면서 냅킨으로 덮으십시오.
7. 출시 된 용량에서 콩을 보내고, 따뜻하게, 마늘과 2 분 후에, 스토브에서 제거하십시오.
8. 다음으로, 샐러드 그릇에 모든 구성 요소를 모두 혼합하고, 요리를 계절, 참깨에 뿌리고 즉시 테이블에 봉사해야합니다. 동시에 샐러드가 너무 빨리 냉각되지 않도록하면 슬라이드에 넣는 것이 좋습니다.

햄으로

• 요리 시간 : 25 분.
• 부분 수 : 2 인용.
• 칼로리 요리 : 140 kcal / 100.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

그러한 요리는 치즈와 햄과 채소를 성공적으로 결합하기 때문에 강한 성관계의 대표들에 대해 확실히 감사 할 것입니다. 샐러드는 마요네즈에 의해 재충전되므로 저 칼로리 요리의 범주에 속성이 불가능하지만 간식은 매우 맛있고 만족스럽고 영양가가 많습니다. 냉동 콩이 항상 구입할 수 있기 때문에 요리는 모두 계절입니다. 동시에 겨울에 신선한 토마토는 절인 오이로 대체 될 수 있습니다. 맛은 더 나 빠지지 않습니다. 강판 콩과 햄 샐러드를 만드는 방법?

재료 :

• 고체 치즈 - 0.1 kg;
• podkalki Bean - 0.4 kg;
• 햄 - 0.25 kg;
• 구근;
• 토마토 - 2 개.;
• 기미;
• 마요네즈 - 4 TBSP. 엘.

요리 방법 :

1. 먼저 베벨 포드를 씻어 내고 콩을 끓는 물을 끓는 물을 낮추고 팁을 잘라야합니다.
2. 제품이 술에 취해있을 때 (5 분 후) 용기의 액체를 배수해야하며 콩이 냉각되어야합니다.
3. 토마토는 큰 큐브, 햄 - 짚으로 자른다.
4. 양파는 작은 큐브 또는 매우 얇은 반 잎으로자를 수 있습니다.
5. 모든 구성 요소를 혼합하고, 샐러드를 한 켤레의 마요네즈 스푼으로 채우고 접시를 만족시키고 테이블에 봉사하십시오.

고기와 함께

• 요리 시간 : 45 분.
• 부분 수 : 4 인용.
• 칼로리 요리 : 127 kcal \\ 100 g.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

삶은 돼지 고기 나 쇠고기로 만들어 질 수있는 맛있는 샐러드를 준비하십시오. 이러한 접시는 헤더 또는 독립적 인 치료제 이외에 공급됩니다. 제안 된 조리법은 겨울철에 설계되었으므로 야채가 냉동을 사용합니다. 여름에는 팟석과 고기가있는 샐러드를 준비하려는 경우 신선한 과일과 콩을 복용하는 것이 낫습니다. 접시는 밝고 포화 된 맛을 가진 매우 향기로운 것입니다. 간식에 이상적인 보충제가 봉사 할 것입니다 으깬 감자, 붙여 넣기 또는 쌀. 아스파라거스 콩으로 샐러드를 요리하는 방법?

재료 :

• 간장 - 1 TBSP. 엘.;
• 콩 아이스크림은 0.4 kg이고;
• 바질 잎);
• 쇠고기 / 돼지 고기 특선 요리 - 0.3 kg;
• 양파 레드 / 화이트 - 2 개;
• 기미;
• 해바라기 유;
• 겨자 - 1/3 h.;
• 마늘 치아.

요리 방법 :

1. 얇은 줄무늬가있는 고기를 자르십시오. 황금 껍질이 나타날 때까지 기름에 튀김이 있습니다.
2. 양파는 고기 후에 튀김 오일을 튀긴 후 얇은 절반 반지로 자른다.
3. 소금물의 끈을 5 분 동안 끓여서 끓으십시오. 소쿠리의 부품을 유리의 여분의 레이어로 잡으십시오 (또한 제품을 더 빨리 냉각시키는 데 도움이됩니다).
4. 다음으로 샐러드에 재료를 섞어서 잘게 잘게 잘린 바질을 첨가해야합니다.
5. 접시를 채우는 것은 소량의 겨자와 간장으로 기름의 혼합물을 제공합니다.

토마토와

• 요리 시간 : 15 분.
• 부분 수 : 5 인용.
• 칼로리 요리 : 74 kcal / 100.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

요리에 두 개의 주요 구성 요소 만 있음에도 불구하고, 포드콜과 토마토가있는 특이한 향기로운 재충전 샐러드 덕분에, 그것은 비정상적이고 믿을 수 없을만큼 맛이 좋으며 역할을 수행 할 수도 있습니다. 축제 간식...에 그대로 봉사하십시오 독립적 인 요리 또는 육류, 생선, 반찬을 보완합니다. 토마토, 당신은 평범하고 체리를 모두 사용할 수 있으며, 속임수를 튀기는 것이 낫습니다. 녹색 콩으로 샐러드를 준비하는 방법?

재료 :

• 참깨 - ¼ h. l.;
• podkalki Bean - 0.25 kg;
• 토마토 - 0.25 kg;
• 올리브 오일 - 2 tbsp. 엘.;
• 레몬 Zest - ½ tsp;
• 레몬 주스 또는 와인 식초 - 2 TBSP. 엘.;
• 올리브 오일 - 2 tbsp. 엘.;
• 마늘 이빨 - 1 개;
• 슈퍼 푸트 - 2 TBSP. 엘.;
• 갈색 / 일반 설탕 - ½ TSP.

요리 방법 :

1. 샐러드에 가스 스탬프를 준비하려면 깊은 그릇과 털이 필요합니다. 그들의 도움으로 레몬 주스, 오일 올리브, 마늘, 레몬 풍미, 후추를 섞습니다.
2. 소금에 절인 물에서 콩 포드를 끓여서 (7 분이 소요됩니다). 제품이 준비되면 시원한 물로 숨 깁니다.
3. 주요 토마토는 여러 부품으로 자르고 체리를 압력으로 나눌 수 있습니다.
4. 샐러드 그릇에 야채를 넣고, 연료를 덮고 참깨 꼭대기에 스프레이로 덮으십시오. 선택적으로, 요리의 측면에 아보카도 조각을 넣을 수 있습니다.

따뜻한

• 요리 시간 : 50 분.
• 부분 수 : 2 인용.
• 칼로리 요리 : 85 Kcal / 100 G.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

영양사는 가능한 한 자주 메뉴에 아스날린트 콩을 포함시키는 것이 좋습니다. 콩은 따뜻한 샐러드를 포함하여 다양한 요리에 다른 제품과 완벽하게 결합 된 훌륭한 밝은 반찬으로 사용됩니다. 육즙이 많은 부드러운 포드 콩은 야채와 고기를 보완하여 부품을보다 풍부하고 달콤한 맛을 만듭니다. 간단하게 만드는 방법 따뜻한 샐러드 Podoli Beans에서?

재료 :

• 빙산 샐러드 - 80 g;
• 치킨 필레 - 0.1 kg;
• 체리 토마토 - 0.1 kg;
• podkalki Bean - 50 g;
• schuput - 1.5 TBSP. 엘.;
• 겨자 곡물 - 예술의 2/3. 엘.;
• 발사믹 식초 - 1 tsp;
• 레몬 주스 - 1 TSP;
• 레몬 Zest - 1 TSP;
• 설탕, 향신료;
• 올리브 오일 - 2 tbsp. 엘.;
• 생강 - 1 TSP;
• 백리향;
• 마늘 치아.

요리 방법 :

1. 치킨의 열처리로 조리 시작이 필요합니다. 구이 제품 앞에서 제품은 얇은 판으로 자른다.
2. Podlovy 콩은 작은 덩어리로 자릅니다.
3. 생강 루트 소다와 함께 grater에 마늘과 함께. 해바라기 기름이있는 구성 요소를 연결하고 레몬 주스를 추가하십시오. 향신료, 작은 설탕과 감귤 류의 자매가있는 흔들리는 제품.
4. 생성 된 혼합물에 곡물 겨자를 추가하고 소스를 철저히 섞으십시오.
5. 냄비에있는 닭에. 콩을 추가하고, 부드러운 때까지 제품을 준비하십시오.
6. 샐러드가 손을 망쳐 놓고 체리 토마토는 반으로 나눕니다.
7. 샐러드 그릇에 모든 재료를 연결하고 아스파라거스 콩에서 샐러드를 받으십시오. 준비가 된 소스발사믹 식초의 약간을 추가하고 참깨를 뿌린다.

후추로

• 요리 시간 : 30 분.
• 부분 수 : 4 인용.
• 칼로리 요리 : 85 Kcal / 100 G.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

샐러드를 만족스럽고 샐러드를 만족스럽게 만족스럽게 맛있게 맛있게 맛있는 사람들은 자신의 그림이 뒤 따르는 소녀들이 사랑스럽고 영양가있는 요리를 선호하는 사람들이 똑같이 사랑 받고 있습니다. 전채의 방향족 급유 덕분에 원래의 절묘한 맛이 필요합니다. 사암과 후추 샐러드는 손님의 도착에 제출하기 위해 부끄러워하지 않으며, 시인 조리법은 어떤 축하 조리법에도 적합합니다.

재료 :

• 양배추;
• 치킨 필렛 - 0.6 kg;
• 레몬 주스 - 1 TBSP. 엘.;
• 불가리아어 고추 - 2 개.;
• 아스파라거스 콩 - 0.2 kg;
• 기미;
• 올리브 오일 - 1 tbsp. 엘.;
• 마늘 치아.

요리 방법 :

1. Pods는 준비가 될 때까지 소금물에 용접되어야합니다.
2. 후추 린스, 얇은 짚을 자른 후 깨끗합니다.
3. 필레 그라인드, 시즌, 소량의 오일로 튀김.
4. 고기가 냉각되면 베이징 양배추의 중간 조각의 얇게 썬된 중간 조각으로 깊은 판에 부품을 혼합하십시오.
5. 레몬 주스, 향신료, 마늘 Casicia와 오일 올리브를 혼합, 샐러드 드레싱을 칠합니다. 선택적으로 크래커로 접시를 뿌린다.

참치와

• 요리 시간 : 40 분.
• 부분 수 : 5 인용.
• 칼로리 요리 : 58 kcal / 100 G.
• 목적 : 저녁 / 스낵 / 점심 식사.
• 주방 : 유럽.
• 준비 복잡성 : 쉬운.

접시는 쉽고, 사용, 즐거운 맛을 결합합니다. 동시에 요리 간식 조리법은 매우 간단합니다. 선택적으로 어떤 슈퍼마켓에서 밀봉 된 패키지로 판매되는 신선한 콩과 아이스크림 포드를 모두 사용할 수 있습니다. 통조림 참치 아스파라거스 콩과 완벽하게 결합되어 매운 맛과 밝은 맛을줍니다. 스낵은 일일 저녁 식사와 관련이 있지만 손님이 축하를 위해 모여있는 손님이 덜 잘받지 않습니다. 참치와 포드콜리가있는 샐러드를 준비하는 방법?

재료 :

• 토마토 - 2 개.;
• 참치 B. 자신의 주스 또는 기름 - 1 b.;
• 삶은 계란 - 2 개.;
• 간장 - 2 TBSP. 엘.;
• 마늘 이빨 - 3 개.;
• 푸성귀;
• 아스파라거스 콩 - 0.2 kg;
• 기미.

요리 방법 :

1. 가슴이 끓여서 여러 부분을 차단합니다.
2. 4-5 분 후, 물을 배수하고, 씻어 냄비에 제품을 넣고 몇 분에 걸쳐 구이를하십시오.
3. 같은 것으로, 소속 마늘, 간장을 추가하십시오.
4. 아스파라거스 포드가 부드럽게되면 불이부터 접시를 제거하십시오.
5. 토마토는 계란과 같은 조각을 적용합니다. 부품을 콩과 함께 접시에 넣으십시오.
6. 물고기를 제품 위에 놓은 후 통조림이있는 캔으로부터 액체의 별도의 액체를 배출하십시오.
7. 참치에서 \u200b\u200b남은 버터로 샐러드를 붓고 울부 짖는 다람쥐와 잘게 잘게 잘게 잘게 썬 채소 (파슬리 또는 이슬람무)를 뿌린다.

그린 팟 리 샐러드 - 요리 비밀

필라 콩을 좋아하지 않는 사람들은 그녀에게 잘못 준비 할 것입니다. 일부 트릭과 팁으로,이 제품의 과즙, 부드러움과 쾌적한 맛을 즐길 수 있습니다. 녹색 꼬투리로 만든 요리 샐러드의 비밀 :

• 요리 간식을 위해 하드 슈트를 사용하지 마십시오.이를 위해 젊은 녹색 포드는 더 적합합니다.
• 요리 야채가 필요하며 끓는 물에서 낮아지고, 불이 켜지지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 콩이 혼란 스러울 것입니다. 맛있는 자질;
• 보급 샐러드의 경우 기름, 사워 크림 또는 마요네즈뿐만 아니라 다소 컴포넌트 수제 소스, 예를 들어 레몬 주스, 간장, 겨자의 혼합물 등을 사용할 수 있습니다.

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논의하다

Podoli Bean의 샐러드 : 요리법

돼지 고기와 냉각 콩으로 양상추를 위해, 우리는 돼지 고기, 팟 록 콩, 옥수수 통조림, 야채 기름, 신선한 레몬 주스, 소금, 검은 잘게 잘린, 후추, 설리와 검은 완두콩, 베이 잎, 설탕이 필요합니다.

돼지 고기는 저지방을 가져 가야합니다. 요리하기 전에 그것을 헹구십시오. 냄비에 고기를 낮추십시오. 차가운 물을 붓는다. 스토브에 냄비를 넣고, 물 끓는 것을 기다리십시오. 그런 다음 베이 잎, 후추 검은 색과 향기로운 완두콩과 작은 소금을 추가하십시오. 고기의 부드러움이 약 30 분, 조리 시간은 조각의 크기와 두께에 따라 다릅니다.

양상추를 위해, 당신은 절인 양파가 필요합니다. 전구를 청소하고 얇은 절반 링으로자를 필요가 있습니다. 맛, 소금 및 설탕에 레몬 주스를 추가하십시오. 볶고 15-20 분을 놀라게하십시오.

냉동 포드 콩 끓는 소금에 절인 물을 던져. 5-7 분 끓는 후에 요리하십시오.

그런 다음 소쿠리로 이동하여 시원한 물을 헹구십시오. 유리 물에 두십시오.

삶은 고기는 국물에서 벗어나 멋지다. 얇은 패널로 자른다.

냉각 된 포드 콩을 추가하십시오.

은행 S.를 엽니 다. 캔 옥수수. 적절한 금액 제품은 샐러드 그릇에 재료의 나머지 부분에 추가합니다.