ക്രിസ്പി ക്രിസ്പ് ബ്രെഡ് ഡോ കോർണർ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും. ഏത് ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമാണ്? ഡോ. കെർണറിന് എല്ലാം ഉണ്ട്

അപ്പം ഡോ. കോർണർ നിർമ്മിക്കുന്നത് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾപോഷകങ്ങളും. മാവ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഇല്ലാതെ നിർമ്മിച്ചതാണ് അവരുടെ പ്രത്യേകത, ഇത് അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും. പ്രമേഹരോഗികളുടെ സംഘം അവരുടെ പട്ടിക വൈവിധ്യവത്കരിക്കുകയും ഒരു നേട്ടം കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ശരാശരി വില 50 മുതൽ 75 റൂബിൾ വരെയാണ്.

എല്ലാറ്റിന്റെയും തലയായ റൊട്ടി എന്ന വാക്കിന്റെ മൂലരൂപമാണ് റൊട്ടി. എന്താണ് വ്യത്യാസം? നിർമ്മാണ പ്രക്രിയയിൽ, ഒന്നാമതായി, കൂടാതെ ഘടനയും.വളരെ പൊടിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് റൊട്ടി ഉണ്ടാക്കുന്നത്, അപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നത്മുഴുവൻ. പ്രധാന വ്യത്യാസം, ബ്രെഡ് നിർമ്മാണത്തിൽ യീസ്റ്റ് അത് ഉയരാനും മാറൽ, അയഞ്ഞതും വലിപ്പമുള്ളതുമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ബ്രെഡ് തയ്യാറാക്കാൻ, ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, ധാന്യം, മുത്ത് ബാർലി മുതലായവയുടെ നനഞ്ഞ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുന്നു, മുട്ടകൾ ചേർത്ത് മാവ് ചേർക്കുക.

ഉൽപന്നങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയത് ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ മിക്ക പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നു. മറ്റൊന്ന് വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതഅപ്പത്തിന് ഒരു വർഷത്തെ ഷെൽഫ് ജീവിതമുണ്ട്.

അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറവാണ്. അവ ഒരു മികച്ച ബ്രെഡ് പകരമായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ മാറ്റാനാകാത്ത ഭാഗമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാലറ്റിനും വയറിനും ദോഷം വരുത്താതെ, താങ്ങാനാവുന്ന വിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സ്റ്റോറിലും വാങ്ങാം.

ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിച്ച എക്സ്ട്രൂഷൻ രീതികളെ ലേബലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നത് ദയനീയമാണ്. ഹോട്ട് എക്സ്ട്രൂഷൻ പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത, എന്നാൽ കൂടുതൽ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഘടനയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക - പഞ്ചസാര, മാവ്, ഗ്ലിസറിൻ അഡിറ്റീവുകൾ (E472) നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും നിരാകരിക്കും.

അപ്പം ഡോ. കോർണർ അനുയോജ്യമാണ് ഭക്ഷണ ഭക്ഷണംഅല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുപോലെ:

• സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ;
• കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല;
• കോമ്പോസിഷനിൽ വിവിധ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ "കൊലോസോക്ക് -1" ഉൾപ്പെടുന്നു;
• നാരുകൾ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സ്ലാഗിംഗ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.

Contraindications

അത്തരത്തിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, കാരണം ഡോ. കോർണർ ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യവുമാണ്.ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദോഷവും സങ്കീർണതകളും സാധ്യമാണ്:

• നാല് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, കുട്ടികളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെയധികം നാരുകൾ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
• അവർ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് കടം കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ധാതുക്കളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
• ഘടകങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധങ്ങൾ) ഏതെങ്കിലും അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

• ദഹനനാളത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ
• അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്;
• ചില ധാന്യങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത;
• ചേരുവകളോട് അലർജി;
• നാരുകൾ സ്വാംശീകരിക്കുന്നില്ല (ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്നു);
• രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ.

ഇനങ്ങൾ

കോർണർ ക്രിസ്പ്സ് ക്ലാസിക്, മധുരം അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായത് എന്നിങ്ങനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് കോഫിക്ക് മിനി സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു ക്ലാസിക് ബ്രെഡിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മധുരം അഭിഷേകം ചെയ്ത് കുക്കികൾക്ക് പകരം കഴിക്കുക.

ക്ലാസിക്

​ ക്ലാസിക് ഡോയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം എടുക്കാം. കോർണർ "7 ധാന്യങ്ങൾ".പേര് സ്വയം 7 ധാന്യങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു - ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, ബാർലി, ധാന്യം, ഓട്സ്.

വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് "സ്പൈക്ക്ലെറ്റ് 1" അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• എല്ലാ ബി വിറ്റാമിനുകളും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, സെൽ സിന്തസിസ്, മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ഹൃദയത്തിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും പല്ലുകളുടെയും ശക്തിക്ക് ആവശ്യമാണ്;
• ഇരുമ്പ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• മഗ്നീഷ്യം നമ്മുടെ പേശികൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്;
• നാരുകൾ പൊതുവെ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും എക്കിനേഷ്യയാണ് (ആമാശയം, കുടൽ, ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കൽ, അധിക ഭാരം);
• പൊട്ടാസ്യം (ഹൃദയ വ്യവസ്ഥ);
• സോഡിയം (ജലം-ഉപ്പ് ബാലൻസ്, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം);
• ഗ്രൂപ്പ് എ വിറ്റാമിനുകൾ (ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, വൈറസുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണം);
• ഫോളിക് ആസിഡ് (കരൾ, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു).

പോഷകാഹാര മൂല്യം ഡോ. കോർണർ "7 ധാന്യങ്ങൾ" 100 ഗ്രാം അപ്പത്തിൽ 300 കിലോ കലോറി, 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, 2.2 കൊഴുപ്പ്, 58 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഘടന. പാക്കേജിൽ 10 കഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത്, ഒരു അപ്പത്തിൽ (1 കഷണം) 30 കിലോ കലോറി മാത്രമേയുള്ളൂ. സൂചകങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടാകില്ല, കൂടാതെ ഒരു ഗുണവും ദോഷവുമില്ല.

1. വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ മിശ്രിതം, ഗോതമ്പ് താനിന്നു, അരി ഗ്രോട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഒരു ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്.
2. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഗ്ലൂറ്റൻ അലർജിയുള്ളവർക്കും താനിന്നു അനുയോജ്യമാണ്. താനിന്നു ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ബ്രെഡുകൾ മനഃപൂർവ്വം കഴിക്കാം. കൂടാതെ, അവർക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, അതായത്, അവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർത്തുന്നില്ല.
3. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത അരി ഏതെങ്കിലും ഒന്നിനൊപ്പം ചേർക്കാം ഫ്രൂട്ട് സിറപ്പുകൾ... അരി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു, അതായത്, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ ചോളം സഹായിക്കും.

മധുരവും ഉപ്പും

മധുരം ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ - അവർ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഫ്രക്ടോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, അവ നാരങ്ങ, ക്രാൻബെറി, പൈനാപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമാണ്. ബാഷ്പീകരിച്ച പാലോ ചോക്കലേറ്റോ ഒഴിച്ച് കേക്കുകൾക്ക് പകരം ഡ്രെ ലവുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ കേക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മധുരപലഹാരം ഉള്ളവർക്ക്, ഗ്ലേസ്ഡ് ഉണ്ട് അരി ദോശപാൽ ചോക്ലേറ്റ് കൂടെ.

ഉപ്പിട്ടത് ചീസ്, ബോറോഡിനോ ബ്രെഡ്, വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സസ്യങ്ങളും ചേർത്ത് ബ്രെഡുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.

കഴിക്കൂ ഡോ. കോർണർ സാധ്യമാണ്, അത് വിലമതിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ച് മറക്കരുത് ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾചേരുവകളും. ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായിരിക്കണം.

ലേഖനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക്:

"സാധാരണ" ബ്രെഡിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആക്രോശിക്കാൻ പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നു. അതിൽ കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളും യീസ്റ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു, അത് നമുക്ക് ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നമുക്ക് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ പലർക്കും, ബ്രെഡ് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ശീലമായ ഘടകവും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗവുമാണ്. ഇത് എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമോ? പ്രകൃതിചികിത്സകർ ഈ ചോദ്യത്തിന് മുന്നിൽ സന്തോഷത്തോടെ തലയാട്ടി. പ്രത്യേക ബ്രെഡ് ബ്രെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവ ഇപ്പോൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ബ്രാൻഡുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അവരുടെ "പ്രതിദിന ബ്രെഡ്". ഡോ. അവരിൽ ഒരാളാണ് കോർണർ.

അപ്പം ഡോ. കോർണർ: അവർ എങ്ങനെയുള്ളവരാണ്?

"നോൺ-റഷ്യൻ" പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇവ ആഭ്യന്തര ഉൽപാദനത്തിന്റെ ബ്രെഡുകളാണ്, അവ നിർമ്മിക്കുന്നത് JSC "Khlebprom" ആണ്. അവയ്ക്ക് പുറമേ, കമ്പനി നിരവധി തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം... എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷയം അപ്പമാണ്. അപ്പോൾ അവരുടെ പ്രത്യേകത എന്താണ്?

നിർമ്മാതാവ് ക്രിസ്പ്ബ്രെഡിന്റെ വിശാലമായ ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവയെ 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കുന്നു: ക്ലാസിക്, മധുരം, ഉപ്പ്.

ക്ലാസിക് ഗ്രൂപ്പിൽ 6 ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: വിറ്റാമിനുകളുള്ള "താനിന്നു", വിറ്റാമിനുകളുള്ള "അരി", വിറ്റാമിനുകളുള്ള "ഗോതമ്പ്", "ധാന്യം", "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ", വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ".

ഉപ്പിട്ടത് - ഇവ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പും ചീസും ഉള്ള "ധാന്യ കോക്ക്ടെയിലുകൾ", അതുപോലെ "ബോറോഡിൻസ്കി" ബ്രെഡ് എന്നിവയാണ്.

തേൻ, നാരങ്ങ, ക്രാൻബെറി, ബ്ലൂബെറി, പൈനാപ്പിൾ: മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിനെ വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളുള്ള 5 തരം "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ" പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. (ഹും ... പൈനാപ്പിൾ ബ്രെഡ്? ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു ...)

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിൽ ചൂട് ചികിത്സ സമയം 5 - 8 സെക്കൻഡ് മാത്രമാണ്. എല്ലാറ്റിന്റെയും സംരക്ഷണം പരമാവധിയാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾധാന്യങ്ങൾ. ഫ്ലേവറിംഗ് അഡിറ്റീവുകൾക്കും പ്രകൃതിദത്തമായ ഉത്ഭവമുണ്ട് - ഇവ പഴങ്ങളുടെയും സരസഫലങ്ങളുടെയും സത്തകളാണ്. മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകളുടെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി, ഫ്രക്ടോസും സുക്രലോസും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആരെയാണ് ഡോ. കോർണർ? അപ്പത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ധാന്യ ക്രിസ്‌പ്‌സിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒരു വശത്ത്, ധാന്യങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്നും മറുവശത്ത്, ഉൽപ്പന്നത്തിൽ യീസ്റ്റിന്റെയും കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളുടെയും അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ്.

ധാന്യങ്ങൾ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സായി അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രൂപ്പ് ബി, അതുപോലെ ധാതുക്കളും.
ബി വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും നാഡീ പ്രേരണകളുടെ ചാലകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അവ അവയുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാപ്പിലറികളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങളിലെ ധാതുക്കളിൽ, ഫോസ്ഫറസിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സാധാരണ രക്ത രൂപീകരണത്തിന് ഇരുമ്പ്, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം.

റൊട്ടിയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാടൻ നാരുകൾ, കുടലിന്റെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ "ശേഖരിക്കുകയും" ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമല്ല.

അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് നാരുകളും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇത് ദീർഘനേരം പൂർണ്ണത നൽകുന്നു, അങ്ങനെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ആവശ്യമായ കലോറി ഉപഭോഗം കവിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവേ, റൊട്ടിക്ക് സാധാരണ ബ്രെഡിന് പൂർണ്ണമായ പകരമാകാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമാകാനും അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, താനിന്നു ബ്രെഡ്, ഇരുമ്പിന്റെ സ്രോതസ്സായതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉള്ളതും, വിളർച്ച, പ്രമേഹം എന്നിവയിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ ചില രോഗങ്ങൾക്ക് ഗോതമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ അരി രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും നാഡീവ്യൂഹംഉറക്ക തകരാറുകളും. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, അവരുടെ ഉപയോഗം മാത്രം നിങ്ങളെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. അവർ പറയുന്നത് പോലെ, മനുഷ്യൻ അപ്പം കൊണ്ട് മാത്രം ജീവിക്കുന്നില്ല ...

ഡോ. കോർണർ

മുഴുവൻ ധാന്യ ക്രിസ്പ്സ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തില്ല, എന്നിരുന്നാലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം അവ നിരസിക്കുകയോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളും നാരുകളുടെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുമാണ്.

സസ്യഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വീക്കവും വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി റൊട്ടി കഴിക്കുന്നത് വിധിയല്ല. ഗ്ലൂറ്റൻ എന്ററോപ്പതി (ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനിനോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത) ഉള്ള ആളുകൾ പതിവായി അവ കഴിക്കുന്നത് സ്വപ്നം കാണാനിടയില്ല. ഒരു പേടിസ്വപ്നം വയറിളക്കം അപകടപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാവരും.

കലോറി ഉള്ളടക്കം

അപ്പത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാമിന് ശരാശരി 300 കിലോ കലോറിയാണ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ നിരാശപ്പെടാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ബ്രെഡുകളിലെ നാരുകൾ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം പൂർണ്ണത നൽകുന്നു. കൂടാതെ, അവ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, അവ വളരെ വലുതാണെങ്കിലും. അതിനാൽ പ്രതിദിനം 3 - 5 അപ്പം നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും, നിങ്ങൾ നിലവിൽ അത് നയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഐക്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിന് ഇത് ഒരു തരത്തിലും തടസ്സമാകില്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ഡോയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ അവലോകനങ്ങളും. കോർണർ അങ്ങേയറ്റം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ആളുകൾ അവരെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒന്നാമതായി, മറ്റ് നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മുഴുവൻ ധാന്യ ക്രിസ്പ്സുകളിൽ പലപ്പോഴും കാണാത്ത റൊട്ടിയുടെ യഥാർത്ഥ രുചി. കൂടാതെ, വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധങ്ങളാൽ ഇത് മതിപ്പുളവാക്കുന്നു, മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകൾക്ക് ഉയർന്ന കലോറി പേസ്ട്രികളെ വിജയകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, അവ മധുരപലഹാരത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, റീട്ടെയിൽ ശൃംഖലകളിലെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ വിലയിലും ലഭ്യതയിലും വാങ്ങുന്നവർ സംതൃപ്തരാണ്. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവലോകനങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, ഇപ്പോൾ ലേഖനത്തിന്റെ രചയിതാവ് ഈ അത്ഭുതകരമായ റൊട്ടികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ വിമുഖത കാണിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, ഡോ. ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെറുതായി സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് Körner. കൂടാതെ, അവ രുചികരവും വിലകുറഞ്ഞതും ആഭ്യന്തര നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ളതുമാണ്. രണ്ടാമത്തേത്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പിന്തുണയ്ക്കണം!

ഏത് ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമാണ്?

ഈ ദിവസത്തെ ഉൽപ്പന്നം: അപ്പം

ഒരു ഉറവിടം:

സമാനമായ ലേഖനങ്ങൾ:

• വിഭാഗങ്ങൾ

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1369)
    • (191)
    • (243)
    • (135)
    • (134)

ആധുനിക സമൂഹത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം അനിവാര്യമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെന്ന് ജീവിതത്തിന്റെ ഭ്രാന്തമായ വേഗത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഉപയോഗപ്രദമായവയ്ക്ക്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് ബ്രെഡ് ആണ്.

അതിൽ ധാരാളം കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ യീസ്റ്റ് ചേർക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് നല്ലതൊന്നും നൽകുന്നില്ല, ദോഷം മാത്രം. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്തരം ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും സാധാരണ ബ്രെഡിന് പകരം വയ്ക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു? വാസ്തവത്തിൽ, ഒന്നുമില്ല. എന്നാൽ പ്രകൃതിചികിത്സകർക്ക് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായമുണ്ട്, കൂടാതെ സാധാരണ റൊട്ടിക്ക് ഒരു മികച്ച ബദലുണ്ടെന്ന് വാദിക്കുന്നു, കൂടാതെ, ഇത് ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ഇവ പ്രത്യേക ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകളാണ്.

സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും ഒരു വലിയ സംഖ്യവിവിധ ബ്രാൻഡുകളുടെ അപ്പങ്ങൾ. എല്ലാ വൈവിധ്യങ്ങൾക്കിടയിലും, ഒരു തരം വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് അസാധാരണമായ വൃത്താകൃതിയുണ്ട് - ഇവയാണ് ഡോ. കോർണർ.

ഇറക്കുമതി ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് ആരെങ്കിലും പറയും. അതിനാൽ, പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് പ്രാഥമികമായി റഷ്യൻ ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. OJSC "Klebprom" അവരുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലും, ഡോ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ഉൽപ്പന്നം കോർണർ മാത്രമല്ല. എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ റൊട്ടിയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം സംസാരിക്കും.

എന്താണ് അവരുടെ പ്രത്യേകത, അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? നിർമ്മാതാവ് പ്രത്യേക സർഗ്ഗാത്മകതയോടെ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡിന്റെ നിർമ്മാണത്തെ സമീപിച്ചു.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മുഴുവൻ വരിയും 3 പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• ക്ലാസിക്.
  ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: "താനിന്നു", "ധാന്യം", "അരി", "ഗോതമ്പ്", "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ" - എല്ലാ തരത്തിലും വിറ്റാമിനുകളുടെ സമ്പന്നമായ സമുച്ചയം ഉണ്ട്. ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ ഒരേ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു, എന്നാൽ വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ? അതിൽ വിവിധ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• മധുരം.
  നാരങ്ങ, ബ്ലൂബെറി, തേൻ, ക്രാൻബെറി, പൈനാപ്പിൾ: രുചി സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം അഞ്ച് പതിപ്പുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയാണ്, അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറച്ച് കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ പിന്നീട് അതിൽ കൂടുതൽ.
• ഉപ്പിട്ട.
  അവയിൽ ഒരേ "ധാന്യ കോക്ടെയിലുകൾ" ഉണ്ട്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പും ചീസിന്റെ രുചിയും ചേർത്ത് മാത്രം, ഇതിൽ "ബോറോഡിൻസ്കി" ബ്രെഡും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിലും ഡോ. കോർണറിൽ പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ മാത്രമാണുള്ളത്. മാത്രമല്ല, അവ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്, അതിൽ സമയം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു ചൂട് ചികിത്സ, ചെറുതാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 മുതൽ 8 സെക്കൻഡ് വരെ എടുക്കും.

ഉൽപാദനത്തോടുള്ള ഈ സമീപനം ധാന്യങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. സുഗന്ധമുള്ള അഡിറ്റീവുകളും സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഫ്രക്ടോസും സുക്രലോസും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഡോയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ. കോർണർ

ധാന്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഒന്നാമതായി, ധാന്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം. രണ്ടാമതായി, യീസ്റ്റ്, വിവിധ കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ അഭാവം കാരണം.

വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രൂപ്പ് ബി), ഫൈബർ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ കലവറയാണ് വിളകൾ. എല്ലാ ബി വിറ്റാമിനുകളും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല സംഭാവന നൽകുന്നു. പ്രധാനമായും, അവ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഈ ഗ്രൂപ്പിന് നന്ദി, രക്തം നന്നായി പ്രചരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സമ്പന്നമായ ധാതു ഘടനയും പ്രയോജനകരമാണ്. ധാന്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് താനിന്നു, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് നന്ദി എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തമാകും, ഒപ്റ്റിമൽ രക്ത രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ്, പേശി ടിഷ്യൂകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം.

ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നാടൻ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഗണ്യമായ അളവിൽ. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് കുടലിന്റെ പ്രയോജനകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും വളരെ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ദോഷകരമായ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നാരുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഫൈബർ, ചെറിയ അളവിൽ പോലും, ശരീരം നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതുവഴി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഡോ. ബ്രെഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമാകാനും കോർണർ ഒരു അവസരം നൽകുന്നു. താനിന്നു ബ്രെഡ് ഇരുമ്പിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കൂടാതെ, അവയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്. ഈ ഘടന കാരണം, ഈ ഉൽപ്പന്നം രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹംകൂടാതെ ഡോക്ടർമാർ തന്നെ വിളർച്ചയുള്ളവരുമാണ്.

ഗോതമ്പ് ഉൽപന്നങ്ങൾ ചിലതരം വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. റൈസ് റൈസ് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു ഡോ. കോർണർ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകില്ല. തീർച്ചയായും, എല്ലാം ഒരു സമുച്ചയത്തിൽ നടത്തണം.

Contraindications

തീർച്ചയായും, ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, ഡോ. കോർണറിന് ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്. ശരിയാണ്, ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോലെ, ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമേണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിക്കുകയോ വേണം. പിന്നെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് പോയതിനു ശേഷം.

ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിന് നാരുകൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. സസ്യാഹാരം കഴിച്ചാൽ മതിയോ? അതിനുശേഷം വേദനയും വീക്കവും വാതക രൂപീകരണത്തിന്റെ തോതും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി റൊട്ടി കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു വ്യക്തി ധാന്യ പ്രോട്ടീൻ സഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതായത്, ഈ ഉൽപ്പന്നം അദ്ദേഹത്തിന് തികച്ചും അസാധ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഭയങ്കരമായ വയറിളക്കം അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിയമം അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റൊട്ടി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ദോഷമായി വളരും.

കലോറി ഉള്ളടക്കം

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 300 കിലോ കലോറി ആണ്. കണക്ക് വളരെ വലുതാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ഡോ.യിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാരുകളുടെ രൂപത്തിലുള്ള കോർണർ കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു ബോധം വളർത്താൻ കഴിയും.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവുകൾ വളരെ വലുതാണ്, പക്ഷേ അവയുടെ ഭാരം നിസ്സാരമാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 3-5 കഷണങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം ഒരു തരത്തിലും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.

സമീകൃതവും ഭക്ഷണക്രമവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമാണ് റൊട്ടി - ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പലർക്കും ഈ സത്യം അറിയാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ വിൽക്കുന്ന എല്ലാ ബ്രെഡുകളും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, മറിച്ച്, അവയിൽ പലതും ദോഷകരമാണ്.

ചില ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മാവ്, യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, അതുപോലെ കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ബ്രെഡിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും നിരാകരിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, അവയെ സാധാരണ കുക്കികൾക്ക് തുല്യമാക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ഡയറ്റ് ബ്രെഡ് എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഡോ. കോർണർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവയിൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. വൈറ്റ് ബ്രെഡും ബിസ്‌ക്കറ്റും പോലെയല്ല, ഡോ. കോർണർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല ഗോതമ്പ് പൊടികൂടാതെ പഞ്ചസാര, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം പോലുള്ള ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും ഇടയാക്കും.

ഭക്ഷണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏതൊരു സംവിധാനത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരമാണ്, അതായത് ഭക്ഷണത്തിലെ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക, കൂടാതെ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിർമ്മാണത്തിൽ ഡോ. കോർണർ:

• ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യത്തിനുള്ളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, അവ ശരീരം വളരെ സാവധാനത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു;
• കൊഴുപ്പ് പ്രയോഗിച്ചിട്ടില്ല. ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിൽ വറുത്ത ഘട്ടം ഇല്ല, അതിനാൽ സസ്യ എണ്ണ അവയിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ല;
• വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കോമ്പോസിഷനിൽ ചേർക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമുച്ചയം "കൊലോസോക്ക് -1" ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു;
• ഫൈബർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫൈബർ (ഹാർഡ് ഗ്രെയിൻ ഷെൽ) ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും മതിലുകൾക്കുള്ള സ്വാഭാവിക മസാജറാണ്, അവയെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സാധ്യതയുള്ള ദോഷം

ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ, ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിയാണ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകളെ നേരിടാൻ കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കഴിയില്ല;
• ഉൽപ്പാദന സമയത്ത് ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, യഥാർത്ഥ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ എക്സ്ട്രൂഷൻ (ഞെരിച്ചെടുക്കൽ) വഴി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു;
• ഉപഭോക്താവിന് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ. ബ്രെഡിലെ ചില ധാന്യങ്ങളും രുചികളും അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

മേൽപ്പറഞ്ഞവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ബ്രെഡിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുകയും സാധ്യമായ അലർജികൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ബ്രെഡ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പോലും വർദ്ധിച്ച അളവിലുള്ള നാരുകൾ സുരക്ഷിതമായി കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല.

പോഷകാഹാര മൂല്യവും ഘടനയും ഡോ. കോർണർ

ഡോയുടെ ഘടനയും കലോറി ഉള്ളടക്കവും. കോർണർ നിർദ്ദിഷ്ട പേരിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധങ്ങളും അനാറ്റോ ഡൈയും മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ചില അപ്പങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് "കൊലോസോക്ക് -1" (വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, പിപി, അതുപോലെ ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വൈവിധ്യമാർന്ന ഡോ. കോർണർ: എല്ലാ അവസരങ്ങൾക്കും ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ

മുകളിലുള്ള പട്ടികകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, എല്ലാ ബ്രെഡുകളും ഡോ. കോർണറിനെ മൂന്ന് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: ക്ലാസിക്, ഉപ്പ്, മധുരം. അവയെല്ലാം ഉപഭോക്താക്കളുടെ വ്യത്യസ്‌ത അഭിരുചികൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ദൈനംദിന മെനുവിനും വേണ്ടി ബ്രെഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കേക്കുകളും അവയുടെ വിലയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്: പഴങ്ങളും മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകളും ചേർത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ചിലവ് വരും.

1. ക്ലാസിക്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ വിഭാഗം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ താനിന്നു, അരി, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സ് "കൊലോസോക്ക് -1" എന്നിവ ഒഴികെ മറ്റൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ബ്രെഡിന്റെ ശരാശരി വില 45 റുബിളാണ്. (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 2017 മാർച്ച് കാലയളവിൽ);
2. ഉപ്പിട്ടത്. ഉപ്പ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിന്റെ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായി നിരസിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഉപ്പുരസമുള്ള ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ ഡോ. അയോഡൈസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കോർണർ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലായി പതിവ് ഉപഭോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം. വെളുത്ത അപ്പം... ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരാശരി വില 75 റുബിളാണ്. (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 2017 മാർച്ച് കാലയളവിൽ);
3. മധുരം. "ചായയ്ക്ക്" സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മിക്ക കുക്കികളിലും ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പേസ്ട്രികളും കേക്കുകളും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. സ്വീറ്റ് ബ്രെഡുകൾ സാധാരണ ഡെസേർട്ടുകൾക്ക് പകരമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഡോ. കോർണർ, ക്ലാസിക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യത്തിന് ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ സുഗന്ധങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചീത്ത പഞ്ചസാരസുക്രലോസ് എന്ന മധുരപലഹാരം മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു (അതിനെക്കാൾ 600 മടങ്ങ് മധുരമുള്ളതും എന്നാൽ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതുമായ ഫലപ്രദമായ ഒരു പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമാണ്). റഷ്യൻ ഫെഡറേഷനിൽ ഈ വിഭാഗത്തിലെ അപ്പങ്ങളുടെ ശരാശരി വില 50 റുബിളാണ്. (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 2017 മാർച്ച് കാലയളവിൽ).

ഉപഭോക്താക്കൾക്കും വിദഗ്ധർക്കും ഇടയിൽ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡിന്റെ പ്രശസ്തി

പൊതുവേ, ഡോ.യെക്കുറിച്ച് "ജനപ്രിയ" അഭിപ്രായം. കോർണർ പോസിറ്റീവ് ആണ്: ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ താങ്ങാനാവുന്ന വില, സൗകര്യപ്രദമായ പാക്കേജിംഗ് ഫോർമാറ്റ്, വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്, പ്രധാനമായും രുചിയുള്ള ബ്രെഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെ ചില യാഥാസ്ഥിതിക പിന്തുണക്കാർ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവയെ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് വിളിക്കാനുള്ള അവകാശം നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് എന്തായാലും, ഭക്ഷണക്രമം എത്ര കർശനമായി പാലിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവകാശം എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്, കൂടാതെ ഡോ. ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ കോർണർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇന്ന് ശരിയായ പോഷകാഹാരംമാനദണ്ഡമായി മാറുന്നു. ഡിമാൻഡ് വിതരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കൂടാതെ പലതരം ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്റ്റോറുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സാധാരണ മാവ് ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് പകരമുള്ള ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നാൽ അവയെ നിസ്സംശയമായും ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് വിളിക്കാമോ? ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ വിഷയം മനസ്സിലാക്കണം. മിക്കപ്പോഴും, ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ഒരാൾ അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു. ബണ്ണുകളും കേക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് റൊട്ടി ഇല്ല. അതിനാൽ, ഇതിനകം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാം ദിവസം, വിശ്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ക്രമേണ നിരസിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബദൽ ഉയർന്നുവന്നു - ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ്. ഇന്ന് അവയിൽ ധാരാളം സ്റ്റോറുകൾ ഉണ്ട്. നമുക്ക് ഡോയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ വളരെ രസകരമായിരിക്കും, കാരണം അവർ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിനക്ക് ഏല്ലാ ഭാവുവങ്ങളും നേരുന്നു

തീർച്ചയായും, സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾ നിരവധി ഡസൻ കാണുമ്പോൾ വ്യാപാരമുദ്രകൾ, അവയിൽ ഓരോന്നും ഏറ്റവും രുചികരമായതും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അത് തീരുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലൈയും ഡിമാൻഡും വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, പലരും ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ... ആഭ്യന്തര JSC "Klebprom" ആണ് നിർമ്മാതാവ്. ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഉപഭോക്താവിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു ഫലപ്രദമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

അവ ശരിക്കും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണോ? നമുക്ക് വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കാം. അവർ പറയുന്നു, ഒന്നാമതായി, ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത്, ബ്രെഡിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതായത് ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല എന്നാണ്. അതുല്യമായ ഘടന കാരണം, ബ്രെഡിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുക.
• കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പ്രക്രിയകളെ അവർ തടയുന്നു.
• അതിമനോഹരം രുചി ഗുണങ്ങൾ, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് റൊട്ടിക്ക് ഒരു പൂർണ്ണ ബദലായി മാറാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടം.
• കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം മറ്റൊരു പ്ലസ് ആണ്. ഒരു അപ്പത്തിൽ ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡിനേക്കാൾ 4 മടങ്ങ് കുറവ് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അവസാന പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി നമുക്ക് താമസിക്കാം. ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാം പ്രധാന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാമിന് 220 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, അതിനാൽ പ്രതിദിനം ഇത്രയും തുക കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതേസമയം ഒരു സമയം കൂടുതൽ ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഇതാണ് പ്രഭാവം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്.

ഉപഭോക്തൃ അഭിപ്രായം

ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഡോ. കോർണർ. അലമാരയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന തരങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ചായയ്ക്കും സ്വയം മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എല്ലാവരേയും അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ ബ്രെഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. മാത്രമല്ല, നിരന്തരം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, അത്ലറ്റുകൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്കും ഇത് സൗകര്യപ്രദവും പ്രധാനവുമാണ്. ബ്രെഡുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ തികച്ചും പൂരകമാക്കുന്നു, ലഘുഭക്ഷണമായി വളരെ നല്ലതാണ്, കൂടാതെ സ്വാദിഷ്ടമായ മിനി-ഡെസേർട്ടുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഘടന ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞതാണ്: ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും എണ്ണയും മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

പലതരം രുചികൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലൈനുകൾ ഉണ്ട്. ക്ലാസിക് നാല് ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ "ബുക്വീറ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ "റൈസ്" ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ", "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ" എന്നിവയാണ്. സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി പ്രേമികൾക്ക്, ഉപ്പിട്ട ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ചീസ് സൌരഭ്യമുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ" ആണ് ഇത്, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ വരിയിൽ "ബോറോഡിനോ" ബ്രെഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു തേങ്ങല് മാവ്, കടൽ ഉപ്പ്, അതുപോലെ ചീര കൂടെ ധാന്യം തവിട്ട് അരി നിന്ന്.

കരളിന് പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇപ്പോൾ മധുരപലഹാരം നിരസിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പഞ്ചസാരയില്ല, പക്ഷേ ഫ്രക്ടോസ് മാത്രമാണ്, അതായത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾ ഇത് ഒരു മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്രാൻബെറി, തേൻ, പൈനാപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർത്ത് ധാന്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബ്രെഡുകളാണ് ഇവ. അളവില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവയിൽ കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുക്കികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവ മികച്ച സ്ഥാനത്താണ്. 500 കലോറിക്ക് പകരം 100 ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ 350 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വായു ഘടന കാരണം അവ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്. അതായത്, ഒന്നോ രണ്ടോ അപ്പം തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ചേർക്കില്ല.

വില

വീണ്ടും, ഡോ വാങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം കോർണർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്‌ക്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴിക്കാം. കൂടെ യുദ്ധം പലഹാരംറൊട്ടിക്കഷണങ്ങൾ വിജയിക്കും, കാരണം അവയുടെ വില ഏകദേശം തുല്യമാണ്, കൂടാതെ "സ്റ്റോക്കിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടാനുള്ള" സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, ജാം ഉപയോഗിച്ച് അവ കട്ടിയുള്ളതായി പരത്താൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ചായ കുടിക്കാം. എന്നാൽ സാധാരണ അപ്പത്തിന്റെ കാര്യമോ? ഇത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ ഫാഷൻ പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, 100 ഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു പായ്ക്ക് ബ്രെഡ് നിങ്ങൾക്ക് 50-65 റൂബിൾസ് നൽകും.

കൂടാതെ, എല്ലാവരും ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് സ്റ്റൈറോഫോമിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, തവിട്, വിത്തുകൾ, മറ്റ് രുചികരമായ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുളിപ്പില്ലാത്ത ദോശ പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുക്കളയിൽ ടിങ്കറിംഗ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വിമുഖത കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ ജീവിതത്തിനുള്ള അവകാശത്തിന് അർഹമാണ്. പക്ഷേ അത് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

"ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ"

കോമ്പോസിഷനും അവലോകനങ്ങളും നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം. അപ്പം ഡോ. കോർണർ ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ ആണ് ക്ലാസിക് പതിപ്പ്... അവയ്ക്ക് നിഷ്പക്ഷമായ രുചിയുണ്ട്, മസാല, ഉപ്പ്, മധുരം എന്നിവയില്ല. അവ ചായയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡ് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം പരിചയമുള്ള ആർക്കും അത് നന്നായി അറിയാം ഭക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ... കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കലോറിയും അവരുടെ പ്രധാന നേട്ടമാണ്. എന്നാൽ രുചിയുടെ കാര്യമോ ഡോ. കോർണർ? അവർ നിഷ്പക്ഷരാണെന്ന് അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സൌമ്യമായി വയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ സൂപ്പ് ഒരു പുറമേ - വളരെ പോലും ഒന്നുമില്ല. കൂടാതെ ടെൻഡറിന് മുകളിൽ ഇടുക കോട്ടേജ് ചീസ്- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച സാൻഡ്‌വിച്ച് ലഭിക്കും.

എന്താണ് ഡോ. കോർണർ? ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, മില്ലറ്റ്, ധാന്യം, ഓട്സ്, ബാർലി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ ഘടന, അവലോകനങ്ങൾ വളരെ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഒരു അദ്വിതീയ കോക്ടെയ്ൽ, ശരീരത്തിന് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ ഉപഭോക്താക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ രുചി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല.

താനിന്നു ഉൽപ്പന്നം

ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട തരങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അവ വിലകുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ കലോറിയുമാണ്, ഇത് മിക്ക വാങ്ങലുകാരെയും ആകർഷിക്കുന്നു. വിദഗ്ധരുടെയും അവലോകനങ്ങളുടെയും അഭിപ്രായം നമുക്ക് നോക്കാം. അപ്പം ഡോ. ധാന്യങ്ങളുടെയും പ്രകൃതിദത്ത അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും ഗുണങ്ങളാണ് കോർണർ ബുക്വീറ്റ്. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉയർന്ന പോഷകഗുണമുള്ള പ്രോട്ടീൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ധാന്യം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബ്രെഡുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ അനുഭവമായി മാറിയേക്കാം.

ക്രിസ്പ് ബ്രെഡുകൾ തന്നെ സാധാരണ ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡുകളാണ്. അവ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും വളരെ നേർത്തതും സൂക്ഷ്മമായ സൌരഭ്യവാസനയുള്ളതുമാണ്. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ വളരെ ദുർബലമാണെന്ന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവ അവരുടെ കൈകളിൽ തകരുന്നു. കോമ്പോസിഷൻ ഏറ്റവും എളിമയുള്ളതാണ്, രുചി ഒന്നുതന്നെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപ്പിന്റെ അഭാവം ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 200 കിലോ കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം പാക്കേജ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ചായയ്ക്ക് രുചിയുള്ള അപ്പം

അത്താഴ സമയം കഴിഞ്ഞു, ഡെസേർട്ട് തുടങ്ങാനുള്ള സമയമായി. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്ത മധുരപലഹാരങ്ങളാണിതെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു മെലിഞ്ഞ രൂപം, എന്നാൽ ഇവിടെ മാന്യമായ ഒരു ബദൽ ഉണ്ട്. ഇതിൽ ധാന്യങ്ങളും നാരുകളും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഫ്രക്ടോസ് കാരണം മനോഹരമായ ഒരു രുചി കൈവരുന്നു, അതിൽ തന്നെ ഉയർന്ന കലോറിയുണ്ടെങ്കിലും, നയിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അഭികാമ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം. നമുക്ക് ഒരു ലളിതമായ താരതമ്യം നോക്കാം. 100 ഗ്രാം ചോക്ലേറ്റ് 500 കിലോ കലോറി ആണ്, ഒരു പായ്ക്ക് അപ്പം 300 കിലോ കലോറി ആണ്. അതായത്, അളവിന്റെ തത്വം റദ്ദാക്കിയിട്ടില്ല. വൈകുന്നേരം ഏറ്റവും ഡയറ്ററി ബ്രെഡുകളുടെ രണ്ട് പായ്ക്കുകൾ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളോട് ഐക്യം ചേർക്കില്ല. അതുപോലെ, ഒരു ക്യൂബ് ചോക്ലേറ്റ് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". കോമ്പോസിഷനിൽ ലയിക്കാത്തതും ലയിക്കുന്നതുമായ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഭക്ഷണ നാരുകൾ... അവ മുഴുവൻ ദഹനപ്രക്രിയയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും സംതൃപ്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാങ്ങുന്നവരുടെ വിധി

എന്നാൽ ക്രാൻബെറിയുടെ വ്യക്തമായ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ രുചി നിരാശപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ വെറും മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകളാണ്, നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഡയറ്റിഷ്യൻമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അവരെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് തകരാതെ വളരെക്കാലം സഹിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോ.യെക്കുറിച്ച് ഉപഭോക്താക്കൾ മറ്റെന്താണ് പറയുന്നത്. കോർണർ ക്രാൻബെറി ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ? അവ അവരുടെ ക്ലാസിക് എതിരാളികളേക്കാൾ രുചികരമാണെന്നും ചായ കുടിക്കാൻ അവ മികച്ചതാണെന്നും അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മൈനസ് കൂടി ഉണ്ട്: അവർ സ്റ്റിക്കി ആണ്, അവർ ഒരു തുറന്ന പായ്ക്കിൽ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പഞ്ചസാര ഇനങ്ങൾ പൊതുവെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഒരു നിഗമനത്തിന് പകരം

ബാഹ്യ സമാനത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിളർച്ച, പ്രമേഹരോഗികൾ, അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾ എന്നിവർക്ക് താനിന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഓട്സ് ബ്രെഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്ക്, ഗോതമ്പ്, ബാർലി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൾട്ടി-ഗ്രെയിൻ ബ്രെഡ് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനാണ്.