Sallad med arugula tomater körsbär och kyckling. De bästa recepten av sallader med arugula och kyckling. Recept med cedarmuttrar

För dem som älskar Arugula, kan du inte lägga till något till den här salladen, fyll bara en rulle med olivolja med en balsamvinäger och kommer redan att vara läckra. Faktum är att Arugula har en uttalad smak och lukt. Men för speciella gourmeter, liksom för dem som bara vill äta tillfredsställande. Ett rostat kycklingbröst och pashota ägg serveras till salat från Arugula.
Sallad med en fälla, körsbär, kyckling och ost i en tillägg med ett pashote ägg kan vara oberoende maträtttill vilken en extra garnering krävs eller kötträtt. Det är en utsökt I. rik sallad, relevant för dem som älskar naturlig och hälsosam mat.

Salladsingredienser:

• Kycklingbröst - 1 st.
• Torkade oliverater - 1 tesked
• Salt och peppar till smak
• Vegetabilisk olja för rostning kycklingbröst - 2 matskedar
• Körsbärstomater - 250g
• Arank sallad - 1 förpackning
• Mjukt kvalitet ost (du kan använda ost nåd) - 80g
• Ägg -3 st. (Antalet ägg måste motsvara antalet portioner)
• För tankning:
• Olivolja - 2 matskedar
• Balzamisk vinäger - 1 matsked
• Sojasås S. karamellsmak - 1 matsked

Matlagning

Dela kycklingbröstet i två delar, spray, peppar, säsong med oliver. Låt kycklingbröstet ligga lite och blött med salt och kryddor. Det kommer att räcka bara tio minuter.


Körsbärstomater skär i hälften, något strö och strö med oliver.


Ostskärning i små kuber.


Förbered sallad påfyllning. Blanda olivolja, balsamvinäger och sojasås.


Häll olivoljan med en uppvärmd stekpanna och steka kycklingbröstet till en rodig skorpa. Posta ner stekt bröstet åt sidan och ge det lite "slappna av". Detta är nödvändigt så att juicerna inuti bröstet är jämnt fördelade. Bröstet kommer inte att vara torrt, men tvärtom blir det väldigt saftigt. Inte alla vet om den här lilla nyansen, så vissa värdinnor klagar på att kycklingbröstet erhålls från dem torra.

Så, alla ingredienser i vår brygga sallad är redo, det är fortfarande att samla dem ihop. Att sätta en stor salladskål första arugula, sedan körsbär och ost. Häll sallad med tankning och mix.


Kycklingfilé Klipp i tunna skivor och sätt på kanten av salladsplattan. Sallad ligger på en tallrik bredvid kycklingglas.


Sallad från Rucold, körsbär och kyckling är nästan redo, det är fortfarande att göra en accent och lägga till ett pashota ägg till det. Ägg Pashota förbereder mycket snabbt och enkelt. Häll vatten i en djup panna. Föra vatten att koka. Vi bryter ägget och häller det extremt försiktigt i kokande vatten.


Vissa rekommenderar att du lägger till ättika i vatten. Men tro mig, jag kokade ägg av Pashot många gånger och med en ättika utan det var resultatet detsamma. Så snart proteinägget brygger, och äggulan samtidigt kommer det att vara flytande, ta en sked med ett pashote ägg och lägg det eller helt enkelt på en salladsplatta bredvid salladen eller höger över salladen och du kan sätta på toppen av kycklingbröstet. Smak Detta kommer inte att förändras. Så gör en sallad till din smak. Sallad från Arugula med ett ägg Pashote är redo. Njut av hans smak.

Ciao, Miei Cari! Det är, Bondjorn! Eller hello till alla läsare av den kulinariska bloggen i Igor Dobrynin. Idag är vi i linje med ett salladsrecept med regelverk, kyckling och körsbärsbär. I Italien älskar Ruhaw bara och lägger det överallt där det är möjligt - detta förklaras av min dagens hälsning. Vill smaka italiensk sallad? Sedan framåt!

Ingredienser:

- Arugula (stråle, ca 50-100 gram);

- kycklingfilé (1 bröst);

- Körsbärstomater (1 pack);

- Cedar nötter (önskan).

- Ost (du kan ta några, men helst fasta sorter);

För tankning:

- olivolja (50 ml);

- Balsamvinäger (5 ml);

- Vitlök (par tänder);

- Mark svartpeppar (till smak).

Matlagning sallad med ett reglerande och kyckling jag råder dig att börja med tankning, eftersom det måste vara trasigt. För att göra detta, i en liten behållare häll olivolja, tillsätt lite av en balsambit, och sätt den hackade vitlöken där (jag använder en vitlökspärr, men du kan helt enkelt klippa in fint) och svart peppar till smak. Vår sås är klar! Vi antar det till sidan, efter blandning.

Den har arrangerat de viktigaste ingredienserna. Ruhaw är under rinnande vatten och kastar på en pappershandduk för att absorbera fukt. Om det inte finns någon sådan handduk, kan du bara vänta tills det står upp.

Kycklingbröst, renat från ben och läder, skärs i tryck och skicka för att koka i 20-25 minuter. Medan filén bryggs, och handen torkar, skära körsbärstomaten (glöm inte att tvätta dem)

och gnugga osten på medellång.

Efter att filéet kyldes och lätt kyldes, klippte den med små bitar. Det är fortfarande att ansluta alla ingredienser.

I salladsskålen, ladda först Rucolds broschyrer,

sedan utspädar vi gröna kycklingfilé, gör det hela till osten, och körsbärstomater kommer att göra den nödvändiga accenten.

Om salladen förbereder sig för festligt bord., det ska ställas in i detta formulär och rör om omedelbart före måltiden. Om du gör det på skurhand För plötsligt sett gäster, och det förbereder sig bokstavligen på 30 minuter, kan du röra omedelbart. Om det finns cedarmuttrar i huset, kan de ströks med den färdiga salladen på toppen.

Om du vill få nya recept Kulinarisk blogg Igor Dobrynina, prenumerera på dem genom formuläret nedan. Det görs enkelt och helt enkelt, som en sallad med regelverk, kyckling och körsbär. \u003d)

eller

Du kommer att hjälpa existensen av en blogg om

Anhängare rätt näring De vet om arugula inte i pausen. Intressant utseende och kryddig valnötsmak av snidade salladsblad kan betona nästan alla festrätt. Arugol är perfekt kombinerad med räkor, röd fisk, kyckling, olika grönsaker och frukter. Rätter erhålls mycket välsmakande och aptitretande utåt. I vår artikel kommer det att föreställa sig flera intressanta recept Sallader med arugula och kyckling. De kommer att bidra till att göra mer intressant både varje dag och semestermeny.

Sallad med kyckling, arugula och körsbär

Snidade salladsbladen har en ganska rik smak och arom. Du kan till och med lägga till något till dem. Tillräckligt för att fixa dem vegetabilisk olja och strö med balsamvinäger. Men för riktiga gourmeter kan du förbereda nästa sallad med arugula, körsbärstomater och kyckling. Förutom skålen kan du laga ägg Pashot.

Steg-för-steg recept Sallad består av följande åtgärder:

1. Kycklingbröstet är uppdelat med en kniv längs i två delar, lätt repell, salt, peppar och strö med oliver örter.
2. Körsbärstomater (250 g) skärs i hälften.
3. Mjukost (80 g) krossar kuber.
4. Kycklingbröst stek på vegetabilisk olja (2 art. L.), Ge cool och skärs i tunna skivor.
5. På plattan sönderdelas en arugula för att fördela halvorna av tomater och ost på toppen.
6. Gör ingredienserna med en blandning av olivolja (2 art. L.), balsamisk och söt sojasås (1 msk.).
7. Från ovan på salladsbladen lägger du det hackade bröstet och ägget Pashot.

Steg-för-steg sallad matlagning med arugula och tomater med senaps tankning

Nästa maträtt är ganska möjligt att skicka in till bordet som den viktigaste. Den består av inte bara arugulens löv, utan också ett kycklingbröst rik på protein. Skålen erhålls samtidigt tillfredsställande och lätt och är lämplig inklusive för kostmat.

Arugula sallad med tomater, kyckling och spicy tankning Förbereder i en sådan sekvens:

1. Bröst (300 g) tvättar och torkar av en pappershandduk, varefter salt och peppar gnids. Den beredda filén wraps tätt i folie och går in i ugnen i 30 minuter.
2. Bakat bröst kyles och demonteras med händer på fibrer.
3. Tomater skärs i små skivor, och pepparen krossas med halm.
4. I en skål är arugulabladen blandade med hand med peppar, tomater och kycklingbröst.
5. Från ovan översvämmas salladen med tankning från olivolja (3 art. L.), senap och citronsaft (1 tsk).

En ås sallad med doftande jordgubbar och kyckling

Desserter från denna söta sommarbär älskar allt utan undantag. Men med jordgubbar kan också vara beredda läcker sallad. Med kyckling och Arugula Berry kombineras ganska bra och lägger till någon form av piquant hak och lämnar en trevlig eftersmak. Förbered en sådan sallad är lättare än enkel:

1. Arugula (100 g) Tvätta, torka på en handduk och sönderdelas på en platt platta.
2. Kokt kycklingfilé är uppdelad i fibrer och läggs ut över salladsblad.
3. En handfull av valnötter Stor att hacka kniven.
4. Ovanifrån för att sönderdela den hackade jordgubbar stora (6 st.).
5. Stänk salladrassad ost (20 g) och hackade nötter.
6. Förbered tankning, blandning av vegetabilisk olja (3 msk. L.), vin vinäger (2 h. L), på en tesked honung och franska senapsbönor. Tillsätt salt och slipad peppar till smak.
7. Gömmer en sallad med tankning och serveras omedelbart till bordet.

Sallad med arugula, kakor och majs

Följande maträtt kan förberedas både för vardagsmiddag och en festlig fest. För en sådan sallad med arugula, kyckling och majs, kommer ett minimum av ingredienser att vara användbara, och det visar sig vara helt enkelt fantastiskt. Receptet för matlagning består av bara några steg:

1. Först och främst, för den här salladen borde du steka kakor. För detta behövs baguetten eller osötade buggen för att skära i långa pars och torka i en stekpanna med vegetabilisk olja. Samtidigt, se till att elden är liten.
2. På plattan sönderdelas arv av arugula (50 g) och bitar av kycklingbröst (300 g).
3. Topphäll 100 g majs och mix.
4. Fyll sallad med en blandning av balsamiska och senap-orange såser, tillsätter en matsked solrosolja och salt.
5. Innan servering, strö med kakor.

Sallad med kyckling, mushrooms och arugula

Från salladsblad och kycklingfilé kan du laga ut utmärkt rika maträtt Inte bara för tjejer som följs av deras figur, men också för idrottare. Således innehåller i följande livsmedelssallad sallad så många som 40 g protein och kolhydrater är praktiskt taget frånvarande.

För framställning av ett kycklingbröst (250 g) bör det förvärmas på grillen tills det är klart, och mushrooms passerar på en stekpanna med vegetabilisk olja. Bulgarisk peppar samtidigt måste skära i strån. Sedan på en tallrik för att ansluta arugula, peppar, filé och svamp. Blanda ingredienser och fyll dem med sesamolja (1 msk. L.) och soja sås (1 tsk). När du applicerar sallad kan du strö med stekt sesamfrön. Det visar sig vara en mycket välsmakande och användbar sallad.

Ibland, traditionella mellanmål, vad de tycker om dem, kommer och vill ha något nytt, friskt och ovanligt.

Då råder vi dig att prova salladen med arugula och kyckling - lätt, med kryddiga italienska anteckningar och fin skärpa av senapsgräs, som på andra ställen kallas Arugula. Idag kommer vi att förbereda två alternativ: klassiker med tomater och balsaminsås, såväl som nytt år med mandariner och lila båge.

Medelhavet Greamery Arugula i sallader

Arugula i butikerna verkade relativt länge sedan, men många förbi hennes ansikte, inte veta om smak och fördelarna med denna ovanliga grön.

Under tiden, i Medelhavsmaten, och ännu mer i italienska, anses det nästan en av de viktigaste komponenterna, tillsammans med olivolja och skaldjur. Det läggs till soppor, sallader, pizza och till och med göra tinktur.

• Arugula har en lite skarp, mycket kryddig smak och är väl lämpad för kött eller fisk, hämtar deras doft.
• Dessutom är det oumbärligt för dem som följer sin figur. Senapgräset är lågkalori, förbättrar metabolismen och hjälper till att matsmältningsorganen. Så med det i sallader rekommenderas av många anledningar.

Festlig salladsstack med kyckling och arugula

Ingredienser

• - 300 g + -
• - 200 g + -
• Arugula - 100 g + -
• - 150 g + -
• - för stekning + -
• - smak + -
• - smak + -
• Balsamico sås - för tankning + -

Recept för matlagning köttsallad med arugula och mozzarella

Förbereda ljus sallad Italiensk stil med kycklingbröst och ost. Det passar både för den varma säsongen och för dekoration och mångfald nyårsbord. Börja.

• Kycklingfilé säsong med salt och peppar. Du kan lägga till en liten torkad basilika eller "italienska örter" -blandningen.
• I en stekpanna värmer upp en matsked av grönsak, solros eller olivolja och stek kycklingen. För en minut, på varje sida före bildandet av en gyllene skorpa.
• Tätt täcka locket och låt det uppfödas i 10-15 minuter.
• Arugula sköljs och torkar av en pappershandduk.

Om vi \u200b\u200banvänder gräset i krukorna, skär vi de stölds stölds stölds stöldar och lämnar bara löv. Om du ursprungligen tog en färdig blandning i paketet, kan du omedelbart använda.

• Vi lägger ner arugula till en platt maträtt. Om så önskas, lite säsong med svart markpeppar och spray med olivolja.
• Körsbärs tomater, torka torka, skära på halvor och lägg på en sallad.
• Mozzarella är en storskuren, i storlek, bitar bör likna körsbär. Vi lägger till dem i resten av komponenterna.
• Kycklingfilé skär på en tallrik med en bredd av ca 5 mm - det blir det övre skiktet.
• Från ovan, redan omedelbart före matningen, sprutar med mörk balsamsås. Kom ihåg att det har en lite söt smak, så numret väljs efter eget gottfinnande. Blanda inte.

Så snabbt och vackert kan du laga en sallad med arugula och kyckling. Naturligtvis är det omöjligt att lagra det under lång tid, så räkna rätt mängd. I beskrivningen av receptet indikeras ingredienserna för två portioner.

Men det skulle vara fel att säga att det här är det enda alternativet att förbereda en ny och ovanlig sallad med senapsgräs. Prova mer piquant nyårsalternativ med mandariner I. rökt kyckling.

Puff sallad med arugula, rökt kyckling och mandariner

Ingredienser

• Rökt kyckling - 500 g;
• Arugula - 100 g;
• Löklila - 1 st.;
• Mandariner - 3 st.;
• Honung - 1 msk. l.;
• Olivolja - 3 msk. l.;
• Citronsaft - 1 msk. l.;
• Salt att smaka;
• Svart markpeppar - att smaka.

Gör en lätt kyckling sallad "nyårs humör" med arugula

Som vi ser, alla ingredienserna i detta festsallad Redan redo - det lämnas bara för att skära och blanda dem. Om du förbereder dig för ankomsten av gäster, ska ett sådant mellanmål göras i det sista ögonblicket så att det är friskt.

• Lila lök skär halva ringarna så tunnare som möjligt. Om vi \u200b\u200bvill ha ett mjukare alternativ måste det vara lite mättat och lite klämma händerna.
• Snarare arugula och torka ut ur överskott av fukt från rester. Om det behövs tar vi bort de tjocka baserna på stjälkarna. Bladen med en tunn senapsmak sänker vanligtvis inte.
• I en liten behållare blanda olivolja, citronsaft och honung.

Om honung föll hårt, måste du värma det lite i mikrovågsugnen eller på ett ångbad. Den resulterande solim sås och lite peppar.

• Blanda bladen av arugula med en sås och lägg ut den resulterande basen av sallad på en platt bottenrätt.
• För kyckling tar vi bort huden - det är för fet, så du behöver inte i en sallad. Separata filéer från ben. Du kan ta någon del av fågeln: även om vitt kött, till och med lår. Vi skär i små bitar och ligger på arugula.
• Från ovanför jämnt fördelande lila lök.
• Övre eleganta lager - mandariner. Frukten ren, ta bort den vita strejken och dela på skivorna. Beroende på storleken kan skivorna omedelbart sättas på sallad eller förskärning i 2-3 delar.

Vi har en enkel och smaklig sött sallad.

Du kan göra en sallad med arugula och kyckling på någon av recepten, eller komma upp med din egen. Kom bara ihåg att detta grönska är tillräckligt mildt, så du bör inte blanda ingredienserna i förväg.

Det är också inte värt att lägga på en sallad för heta komponenter: fågel från eld, ägg, etc., det är bättre att ge dem lite coola.

Smaklig måltid!

Kalori: ej specificerad
Tillagningstid: Ej specificerad

Den ursprungliga sommarsallad med ett träd och kyckling, med tillägg av saftiga tomater, söt bulgarisk peppar under kryddig icke-fettsås är snabb i förberedelserna av europeisk maträtt, som kan serveras som den viktigaste. En lätt kostsallad kommer särskilt att smaka på älskare av hälsosam naturlig mat. Vit kycklingkött i kombination med färska grönsaker kommer inte att låta tyngdkraften i magen, så du kan säkert förbereda sig för middag. Denna sallad är väldigt få kalorier, särskilt tack vare tanken. Den är beredd på grundval av olivolja och citronsaft med tillägg av senap. Kombinerat med doftande träd visar smaken att vara pikta! Om du inte har förberett sallad med, rekommenderar vi det att göra - ett annat gott och vackert mellanmål kommer inte att skada!

Ingredienser:
- Kycklingfilé - 300 g,
- bulgarisk peppar - 1 ST.,
- Tomater - 2 st.,
- Ruce - 70 g,
- senap - 1 tsk,
- Olivolja - 3 msk,
- Färsk citronsaft - 1 tsk,
- Svartpeppar - 1 nypa,
- Salt - 1 nypa.

Steg-för-steg recept med foton:

Det här är produkter som vi behöver med en takt med två portioner. Kycklingfilébaka i förväg. Eftersom i detta recept redan har sitt eget utbud av smaker, är det inte nödvändigt att tillgodose några speciella kryddor. Bara salt, peppar och, förpackad tätt i folie, förbereda i ugnen.
För att förbereda en sallad i femton minuter förbereder vi alla ingredienser på bordet. Då kommer vi bara att stanna bland alla tillsammans - och maträtten är klar.
Bakad kyckling måste kylas. Då demonterar vi det på fibrerna.

Rengör den bulgariska peppar från frön. Vi skär på remsor. Och tomater är medelstora skivor.

Du kan göra en sallad. Vi delar upp lika delar av arugula i två plattor. Lite dricker det med fingrarna.
Toppen av att lägga peppar. Blanda med fingrarna med fingrarna så att gräset inte blir markerat.
Lägg ut filé. Här är fingrarna obekväma, så vi tar en plugg i dina händer. Och med hennes hjälp, blandar vi också lagren försiktigt.

Nästa - det handlar om sås. Vi piska med en visp olivolja med citronsaft. Lägg till senap och mix igen. Solim och peppar. Du kan, om så önskas, tillsätt 0,5 c.l. Honung till sås.

Delar av tomater sprids runt salladen. Vi revelar såsen!

Sallad med regelverk och kyckling är redo för provsmakning!
Tips: kycklingfilé inte nödvändigtvis baka. Köttet kan kokas eller laga mat för ett par. Båda dessa metoder tar inte mycket tid och spara dietary Egenskaper maträtter.




Konventionella tomater kan ersättas med körsbär. Vi rekommenderar också matlagning