통조림 생선을 곁들인 간단한 샐러드. 통조림 생선 샐러드. 크래커가 있는 원본 버전

첫 번째 단계는 필요한 모든 재료를 준비하는 것입니다.

그런 다음 생선 통조림을 가져다가 접시에 놓고 포크로 조금 반죽해야합니다.

미리 샐러드가 테이블에 제공되는 요리에 대해 생각해야합니다. 접시에 담기 요리 반지, 통조림 생선을 2 부분으로 나누고 반을 고리에 넣습니다.

계란은 노른자와 흰자를 분리하여 청소해야합니다. 샐러드의 경우 단백질 만 사용되며 강판으로 잘게 썬다. 이것은 샐러드의 다음 층입니다.

그런 다음 마요네즈로 기름칠하십시오.

통조림 생선을 얹습니다.

다음 층은 강판 치즈입니다.

그 후 버터 준비를 시작해야합니다. 먼저 얼도록 냉동실에 넣어야합니다. 그런 다음 샐러드에 직접 강판에 빠르게 3.

요리 링을 제거하는 것이 남아 있습니다. 손상되지 않도록 주의해서 작업해야 합니다 모습석류와 파슬리는 장식으로 완벽합니다. 샐러드 위에 석류 열매 몇 개와 채소를 근처에 넣어야합니다.

치료가 준비되었습니다. 맛볼 수 있습니다. 가장 섬세하고 맛있는 샐러드가 주목을 끌 수 있으며 특이한 모습은 실제 미식가에게도 무관심하지 않습니다. 진정한 즐거움!

오늘 우리는 "간단하고 빠른"시리즈의 간식 요리법에 대해 알게 될 것입니다. 이것은 매우 맛있는 샐러드의 선택입니다. 생선 통조림기름에. 샐러드 온 황급히일반적으로 진미가 아닌 최소한의 제품 세트로 만들어집니다. 평일에도 상시 이용 가능합니다. 이들은 계란, 치즈, 쌀, 야채 성분 - 당근, 오이, 양파, 감자입니다. 검소한 안주인이 냉장 장치의 통에서 완두콩, 콩, 옥수수 한 병을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 우리는 그들 모두를 사용하여 결과적으로 놀랍도록 맛있는 간식을 얻을 것입니다.

하지만 사용하더라도 간단한 재료, 당신은 놀랄 수 있습니다. 일부 조리법에는 언뜻보기에 샐러드에 적합하지 않은 재료가 있습니다. 예를 들어 자두와 소금에 절인 크래커는 가장 성공적인 방법으로 통조림 생선과 결합됩니다.

주목! 생선 샐러드의 칼로리 함량은 통조림 대신 기름에 생선을 섭취하면 줄일 수 있습니다. 자신의 주스.

계란을 곁들인 간단한 통조림 생선 샐러드

독창적 인 모든 것이 단순하다고 말하는 것은 당연하며 샐러드 레시피가 이것을 확인합니다. 말 그대로 세 가지 재료로 작은 걸작을 만들 수 있고 맛은 귀로 뽑을 수 없을 정도입니다.

주목! 기반을 둔 간단한 레시피당신은 샐러드의 많은 변형을 만들 수 있습니다 통조림 완두콩, 옥수수, 콩. 귀하의 재량에 따라 신선한 오이, 감자를 추가하십시오.

가져가다:

• 통조림 꽁치 - 은행.
• 계란 - 2개

요리법:

1. 계란을 삶아 식히고 작은 입방체로 부순다.
2. 병행하여 항아리에서 방부제를 배출하고 내용물을 그릇에 담습니다. 큰 조각을 작은 부분으로 나눕니다.
3. 로 자르다 파, 물고기에게 보내십시오. 달걀 조각을 넣고 잘 섞는다.

오이 샐러드, 밥, 생선 통조림(사진 포함)

나는 레이어로 배치하여 레시피의 축제 변형을 제공합니다. 일상적인 메뉴의 경우 재료를 섞기 만하면 맛이 전혀 떨어지지 않습니다. 오리지널 레시피는 핑크 연어를 사용합니다. 고등어로 샐러드를 만들어 봤는데 정말 맛있었어요. 나는 또한 굽습니다. 다른 페이지에서 aspic의 레시피를 찾을 수 있습니다.

필수의:

• 통조림 연어 - 2병.
• 중간 전구.
• 신선한 오이 - 2개
• 당근.
• 쌀 (곡물) - 125 gr.
• 레몬 - ½ 부분.
• 양상추, 마요네즈, 해바라기 유, 후추, 소금.
• 딜 - 몇 가지 가지.

단계별로 요리하는 방법:

당근을 구워서 요리를 시작하십시오. 부스러기로 뿌리 작물을 자르고 팬에 던지고 아름다운 색상이 될 때까지 기름에 볶습니다. 그러나 강하게 튀길 필요는 없으며 가볍게 도금하십시오. 당근을 소금에 절이십시오. 그릇에 옮겨 식힙니다. 팬에 기름을 두십시오.

병행하여 약간의 소금물에 쌀을 끓여 식힌다.

레몬을 반으로 나누고 하나에서 주스를 짜십시오. 손에 레몬이 없으면 식초를 사용하십시오.

양파 머리를 링의 1/4로 자르고 매우 얇게 썬다.

그릇에 옮겨 붓고 레몬 주스, 후추. 1/4 시간 동안 재워 두십시오.

통조림 식품에서 기름을 빼고 조각을 으깨십시오.

오이를 조각으로 자르고 그릇에 담습니다.

잘게 썬 딜을 추가하십시오. 오이가 즉시 주스를 제공하기 때문에 소금을 넣을 필요가 없습니다.

넓고 평평한 접시에 양상추 잎을 보기 좋게 배열합니다. 밥을 얹고 요리하는 동안 소금을 넣었음에도 불구하고 약간의 소금을 넣으십시오. 마요네즈를 짜내고 층을 부드럽게하십시오. 그건 그렇고, 쌀을 감자로 대체하는 것은 허용됩니다.

큰 스푼의 마요네즈 위에 생선 층을 놓고 다시 부드럽게하십시오.

다음은 생선 샐러드 표면에 분포된 양파 층입니다. 양파는 절일 수 없지만 간식의 맛은 약간의 신맛에서만 도움이됩니다.

튀긴 당근을 펼칩니다. 마요네즈 소스를 듬뿍 뿌립니다.

딜이 든 오이를 위에 올려 놓으십시오. 약 한 시간 동안 간식을 그대로 두십시오.

정해진 시간이 지나면 소금을 상층. 요리를 맛보고 신선한 봄의 맛을 즐길 수 있습니다.

통조림 생선 샐러드 - 치즈, 핑크 연어를 사용한 빠른 요리법

나는 요리의 변형을 제공하며 그 하이라이트는 자두입니다. 그러나 손님이 옷을 벗는 동안 문자 그대로 매우 빠르게 요리 할 수 ​​있습니다. 가장 중요한 것은 혼동하지 않고 계란을 끓이는 것입니다. 나머지 재료는 항상 가까이에 있으며 모든 주부의 쓰레기통에 있습니다. 요리를 위해 분홍색 연어를 뚫고 맛있는 붉은 고기로 더 고상합니다.

재료:

• 기름에 핑크 연어 한 병.
• 계란 - 3개
• 구근.
• 자두 - 6-8 개
• 치즈 - 50 gr.
• 마요네즈.
• 소금.

요리:

1. 자두를 미리 찌고 끓는 물을 부으십시오. 1/4 시간 동안 그대로 둔 다음 액체를 배출하십시오. 자두를 말리고 돌이 있으면 선택하십시오. 고리 또는 줄무늬로 나눕니다.
2. 병행하여 계란을 삶아서 식히십시오. 흰자를 부스러기로 갈아주세요.
3. 기름과 통조림을 배출하십시오. 생선살을 작은 조각으로 으깨십시오(샐러드에서 잃지 않도록 너무 작지 않게).
4. 노른자를 작은 입방체로 자릅니다. 같은 방법으로 양파를 자릅니다. 치즈를 굵게 갈아줍니다.
5. 접시는 층으로 수집됩니다. 순서는 다음과 같습니다: 생선(핑크 연어는 약간 건조하기 때문에 약간의 기름을 뿌림), 양파 큐브. 위에 마요네즈 그물을 그립니다.
6. 노른자, 치즈 큐브를 뿌립니다. 다음으로 자두 층을 만드십시오.
7. 넉넉한 마요네즈 층으로 펴고 단백질로 덮으십시오. 구성 요소가 소스에 완전히 스며들도록 애피타이저를 ​​30 분 동안 끓이십시오.

생선 통조림을 곁들인 미모사 샐러드 비디오 레시피

사이트의 페이지에서 나는 이미 아름다운 봄 이름으로 멋진 것에 대해 이야기하고 준비를위한 몇 가지 옵션을 제공했습니다. 링크를 클릭하여 저를 만나러 오시면 매우 기쁠 것입니다.

통조림 생선으로 오리지널 퍼프 샐러드 요리법

요리의 원래 조리법. 특이한 퍼프 스낵다른 재료와 잘 어울리는 소금에 절인 크래커에.

필요할 것이예요:

• 치즈 (네덜란드어, 러시아어) - 150 gr.
• 계란 - 4개
• 파 - 약간의 깃털.
• 소금에 절인 크래커 - 250 gr.
• 마늘 - 두 개의 정향.
• 자체 주스에 담긴 꽁치 통조림 (참치, 핑크 연어는 꽁치 통조림을 대체 할 가치가 있음).
• 마요네즈.

수행하는 방법:

1. 마늘 정향을 부수고 마요네즈에 넣고 저어줍니다.
2. 계란을 삶아 노란색과 흰색으로 나눕니다. 별도의 그릇에 부수십시오.
3. 크래커를 넓은 접시 바닥에 놓고 초라한 단백질과 마요네즈 층으로 덮으십시오. 부드럽게.
4. 크래커를 다시 위에 놓고 으깬 통조림을 뿌립니다. 마요네즈로 덮으십시오.
5. 다음은 크래커, 다진 파, 치즈 칩, 마요네즈의 또 다른 층입니다. 접시의 상단은 크래커로 만들어집니다. 마요네즈 소스로 넉넉하게 코팅하고 노른자 부스러기를 뿌립니다. 간식의 단점은 담그는 데 최소 2 시간이 걸린다는 것입니다.

통조림 꽁치 감자를 곁들인 맛있는 생선 샐러드

레시피에 감자를 포함하면 생선에 반찬이 즉시 추가됩니다. 샐러드는 정식 저녁 식사, 점심 식사 3코스 식사에 적합합니다. 놀랄 것이지만 거의 동일한 제품 세트에서 맛있는 것을 튀길 수 있습니다. 믿을 수 없습니까? 다른 페이지로 이동하여 이를 확인하면 최대 10개의 레시피를 찾을 수 있습니다.

가져가다:

• 통조림 한 병.
• 감자 - 3 괴경.
• 계란은 부부입니다.
• 마요네즈, 파슬리, 딜, 소금.

요리:

1. 감자와 계란을 끓입니다. 식힌 후 입방체로 부수고 샐러드 그릇에 담습니다.
2. 통조림 오일(생선 자체의 주스가 있는 경우 주스)을 배출합니다. 나누다 큰 덩어리작은 조각으로 계란과 함께 감자에 추가하십시오.
3. 원하는 경우 신선한 허브를 자르고 파를 추가하십시오.
4. 나머지 재료와 결합하고 마요네즈로 맛을 낸다. 소금, 원하는 경우 후추로 간을합니다.

적어도 맛있는 샐러드통조림을 소금에 절인 청어로 교체하면 밝혀집니다. 메모하십시오.

계란, 치즈, 쌀을 곁들인 통조림 생선 샐러드 레시피

밥 대신 먹을 수 있는 삶은 감자, 준비 기술은 이것에서 변하지 않을 것입니다. 요리를 위해 꽁치, 정어리, 고등어를 섭취하십시오 (다른 사이트는 사이트의 다른 페이지에서 찾을 수 있습니다).

• 통조림 식품 - 항아리.
• 치즈 - 50 gr.
• 오이, 신선한.
• 쌀 - 50 gr.
• 계란 - 3개
• 마요네즈 소스.

방해하지 않는 샐러드 퍼프는 원하는 경우 구성 요소를 혼합하십시오. 나는 원래 조리법을 제공합니다.

요리:

1. 밥과 계란은 미리 삶아둡니다.
2. 생선을 조각으로 자르고 기름을 빼십시오. 접시에 담고 마요네즈로 메쉬를 그립니다. 통조림에서 남은 기름이 있으므로 소스 층을 작게 만드십시오.
3. 생선 위에 쌀알을 뿌립니다. 마요네즈로 덮으십시오.
4. 계란을 거칠게 문지르고 다음 층을 놓습니다. 소스로 그리드를 그리고 부드럽게 만드십시오.
5. 계란에 강판 치즈를 넣고 마요네즈로 아낌없이 닦습니다.
6. 최상층은 얇게 썬 오이입니다. 잘게 큐브로 나눕니다. 마요네즈로 덮을 필요가 없습니다. 층을 섞지 않으면 오이를 가볍게 소금에 절이십시오.

옥수수를 곁들인 맛있는 통조림 참치 샐러드

필수의:

• 계란 - 3개
• 통조림 참치 - 항아리.
• 옥수수 - 1-2 큰술. 숟가락.
• 가벼운 마요네즈, 소금, 딜.

단계별 준비:

1. 항아리에서 액체를 배출하고 계란을 끓입니다.
2. 생선과 계란을 부수고 옥수수와 결합하십시오.
3. 다진 딜, 마요네즈 소스를 추가합니다. 저어, 소금 맛. 필요한 경우 추가하십시오.

오징어와 달걀을 곁들인 스프랏 샐러드

스낵 레시피에 명시된 sprats 대신 꽁치, 참치, 정어리를 섭취하는 것이 허용됩니다. 그러나 훈제 sprats는 애피타이저를 ​​다른 여러 요리법과 구별하는 맛에 특정 맛을줍니다.

가져가다:

• 냉동 오징어 - 500 gr.
• 기름에 통조림 sprats의 은행입니다.
• 활 머리.
• 계란 흰자 - 3개
• 마요네즈, 소금.

요리법:

1. 오징어 삶기. 이렇게하려면 끓는 물에 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 제거하고 식히고 아름다운 조각으로 자릅니다.
2. 계란을 끓입니다. 다람쥐는 오징어, 긴 빨대와 비슷하게 자릅니다.
3. 양파를 반 고리로 나누고 데쳐서 쓴맛을 제거하십시오. 손으로 꼭 짜서 물기를 뺀다.
4. 그리고 sprats가있는 항아리는 기름을 부어 통조림 식품에있는 경우 물고기에서 머리를 제거하십시오. 중앙 뼈를 선택하고 필렛을 작은 조각으로 나눕니다.
5. 샐러드 그릇, 계절, 소금에 모든 제품을 결합하십시오.
6. 잘 섞은 후 즉시 서빙하십시오.

맛있는 통조림 참치 샐러드 - 비디오 레시피

참치는 샐러드에 놀랍도록 좋습니다. 저희 레시피를 모아서 따로 모아서 소개해드려야 할 것 같아요. 지금은 간단한 버전의 스낵을 유지하십시오. 통조림 샐러드 재료에 무엇을 추가 할 수 있는지 알려 주시면 매우 감사하겠습니다. 항상 맛있게 드세요!

조만간 시간이 다가오고 우리 각자는 생선으로 샐러드를 요리해야 할 것입니다. 생선 샐러드 조리법은 거의 모든 형태의 생선을 사용합니다. 요리 통조림 생선 샐러드, 샐러드 훈제 생선, 붉은 생선 샐러드, 뜨거운 훈제 생선 샐러드, 삶은 생선 샐러드, 소금에 절인 생선 샐러드. 어떤 종류의 생선 샐러드 레시피를 요리하고 싶다면 가장 중요한 것은 무엇이든 상관없이 생선을 비축하는 것입니다. 물론 붉은 생선을 곁들인 샐러드는 삶은 생선. 핑크 연어 생선 샐러드는 진정한 진미입니다. 다른 붉은 생선 샐러드와 마찬가지로 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다. 붉은 생선 샐러드는 윈윈 레시피입니다. 그들은 붉은 생선과 토마토 샐러드, 붉은 생선과 새우 샐러드, 붉은 생선과 치즈 샐러드, 붉은 생선 넵튠 샐러드를 만듭니다. 다른 사람들보다 더 자주 그들은 이미 먹을 준비가 되었기 때문에 소금에 절인 붉은 생선 샐러드를 준비합니다. 얇게 썬 붉은 생선 필레는 생선 샐러드를 아름답게 장식하는 데 도움이 됩니다. 이것은 그러한 샐러드를 준비하는 또 다른 주장입니다. 붉은 물고기가있는 사진이있는 요리법은 이것을 확인하는 데 도움이 될 것입니다.

물론 모든 사람이 매일 붉은 생선을 먹을 여유가 있는 것은 아닙니다. 그러나 더 저렴한 대구 생선 샐러드를 만들어 보면 잘못되지 않을 것입니다. 대구 - 매우 맛있는 생선, 그것으로 감자로 생선 샐러드, 생선과 쌀로 샐러드를 요리 할 수 ​​있습니다. 마지막으로 가장 인기있는 요리법 생선 샐러드통조림 생선 샐러드 레시피입니다. 통조림 생선 샐러드는 일반적으로 참치, 정어리, 정어리, 고등어와 같은 바다 생선으로 준비됩니다. 통조림 바다 생선 샐러드는 강 물고기보다 더 유용합니다. 그리고 물론 바다 물고기더 맛있다. 통조림 생선 샐러드 - 조리법은 간단합니다. 샐러드 재료를 준비하고 보존 식품 병을 열고 모든 것을 섞으면 완성입니다. 그러한 생선 샐러드사용할 수 있습니다 다양한 야채생선은 쌀과 감자와 가장 잘 어울립니다. 따라서 그들은 종종 쌀과 통조림 생선 샐러드, 감자 통조림 샐러드를 준비합니다.

매우 오리지널 요리 한식이것은 생선 샐러드입니다. 이 생선 샐러드 레시피는 특별한 방법으로 준비된 생선을 사용합니다. 식물성 기름. 그리고 물론 간장. 이 생선 샐러드는 밥과 함께 제공됩니다. 그리고 여기 또 다른 인기있는 생선 샐러드, 모피 코트 아래 생선 샐러드 요리법이 있습니다. 조리법은 전통적으로 러시아입니다. 이 맛있는 샐러드를 준비하는 방법을 배우려면 샐러드가 어떻게 만들어지는지 살펴보는 것이 좋습니다. 이 모습을 위해 단계별 지침제목 사진이 있는 생선 샐러드, 사진이 있는 생선 샐러드, 샐러드 생선 요리법사진과 함께.

미모사 샐러드
삶은 달걀 6개
생선 1캔
전구 1개
50-100g 단단한 치즈
50-100g 버터
계란을 끓입니다. 다 문지르세요 가는 강판. 먼저 계란 흰자와 노른자를 분리합니다. 그런 다음 접시에 겹겹이 놓고 각각 마요네즈를 바르십시오.
다음 순서로 배치합니다.
1 층 - 고운 강판에 간 달걀 흰자를 놓고 마요네즈로 기름칠하십시오.
2 층 - 다진 생선 통조림으로 구성됩니다 (이전에는 생선 조각을 자르거나 으깨십시오).
3 층 - 다진 양파;
4 강판 치즈;
마지막 단계는 상단 볼에 윤활유를 바르는 것입니다. 버터그리고 마요네즈, 다진 달걀 노른자를 뿌린다. 미모사 샐러드를 냉장고에 20-30분 동안 넣어둔 후 서빙하세요.

통조림 생선 "NEZHENKA"샐러드

필요할 것이예요:
통조림 생선 "대서양 꽁치, 천연" 1캔(250g)
삶은 달걀 4개
1위 밥
전구 1개
1큰술 래스트. 유화
1큰술 간장
1큰술 레몬 주스
각종 채소 1단(딜, 파슬리, 실란트로)
사워 크림 100g / 맛에 마요네즈
오이 1개
상추 1개
옻나무 한 꼬집
후추, 소금 맛

요리:
양파를 잘게 자르고 1 큰술에 투명해질 때까지 볶습니다. 유화. 튀김이 끝나면 양파에 레몬 주스를 붓고 간장, 혼합하고 5분 동안 덮어 둡니다. (또는 다진 양파에 버터, 레몬즙, 간장을 바로 섞어 뚜껑 아래에서 전자레인지에 3분간 구워도 됩니다.) 채소를 잘게 썬다. 삶은 계란을 창살. 포크로 통조림을 으깨십시오. 샐러드 그릇에 섞는다 밥, 양파, 계란, 통조림 및 채소. 사워 크림, 소금, 후추로 샐러드를 맛보십시오. 오이를 갈아주세요. 상추 잎으로 접시를 놓고 샐러드를 놓고 원하는 모양을 만들고 (매우 플라스틱입니다) 오이 펄프로 원을 덮고 허브로 장식하고 옻나무를 뿌립니다. 샐러드 준비! 매우 육즙이 많고 부드럽고 가벼운 샐러드. 오이 한 조각과 함께 양상추 잎으로 샐러드를 싸서 애피타이저로 사용할 수 있습니다.

샐러드 "민들레"
재료
계란(삶은 것) - 4개
통조림 생선 (꽁치, 청어, 정어리, 고등어. (기름에)) - 1 금지.
양파(전구) - 1개
크래커 (모든) - 250-300g
마요네즈(아무거나)
레시피

1 레이어. 우리는 평평한 접시를 가져다가 마요네즈 메쉬를 만듭니다. 그런 다음 바닥에 크래커를 붓습니다. 내가 직접 만든 크래커를 가져다가 층 두께는 약 1.5cm이고 다시 마요네즈의 촘촘한 메쉬를 만듭니다.
2층. 우리는 통조림을 가져다가 액체로 잘 반죽하고 거기에 잘게 썬 양파를 넣습니다. 크래커에 젓고 뿌린 다음 촘촘한 마요네즈 메쉬를 만듭니다.
3층. 우리는 달걀 흰자를 가져다가 굵은 강판에 문지른 다음 다시 마요네즈로 문지릅니다. 귀하의 재량에 따라 노른자와 채소를 얹으십시오. 나는 노른자를 문질렀다.
이 샐러드는 준비가 빠르고 맛있습니다!

샐러드 "베니스"
필수 제품:
통조림 참치 - 1캔
삶은 감자 - 250g.
삶은 계란 - 2개
식물성 기름 - 4 큰술. 숟가락
레몬 주스 - 1/2 큰술. 숟가락
토마토 - 4개
올리브 8개
파, 파슬리, 민트 (잘게 썬 것) - 1 큰술. 숟가락
요리 방법:
감자를 얇게 썬다.

참치와 계란을 다져주세요.

참치액에 식물성기름, 레몬즙을 섞어 양념을 준비한다.

토마토를 얇게 썬다.

샐러드 그릇 바닥에 감자 층을 놓고 그 위에 양념의 절반을 붓고 참치 층을 놓은 다음 토마토 층을 놓습니다. 그런 다음 토마토 층이 위에 오도록 동일한 순서로 모든 것을 반복하십시오.

반으로 자른 올리브로 장식하고 다진 허브를 뿌립니다.

참치와 올리브를 곁들인 라이스 샐러드
필수 제품:
쌀 - 1 컵
기름에 담근 참치 통조림 - 1캔
씨를 뺀 올리브 - 150g
달콤한 고추 - 2 꼬투리

레몬 주스
소금
후추
토마토 - 2개
절인 오이 - 3 개
요리 방법:
- 양조하다 부서지기 쉬운 쌀, 물을 빼십시오. 쌀을 식히고 다진 올리브와 결합합니다.

다진 고추, 토마토 조각, 다진 생선 및 오이 조각을 추가합니다.

기름, 레몬 주스, 후추, 소금으로 샐러드를 맛보십시오.

연어 샐러드
필수 제품:
계란 - 4개
사과 - 100g
감자 - 200g
양파 - 100g
마요네즈 - 100g
푸른 잎
통조림 연어 - 1캔
요리 방법:
-계란을 삶아 식히고 굵은 강판에 문지르고 생선을 포크로 반죽합니다.

감자는 삶아 식힌 다음 작은 입방체로 자릅니다.

껍질과 코어가없는 사과를 강판에 문지르고 (장식용으로 조금 남겨 둡니다) 양파는 고리 모양으로 자릅니다.

모든 제품은 마요네즈와 결합되어 양념됩니다.

채소, 사과 조각으로 장식하십시오.

쌀을 곁들인 대구 간 샐러드

필수 제품:
통조림 대구 간 - 1 캔
쌀 - 180g
토마토 - 3-4 개
양파 - 200g
삶은 달걀 - 3개
녹색 완두콩 - 100g
절인 오이 - 3 개
파슬리 또는 딜 - 장식용
소금
갈은 후추 - 맛보기
상추 - 60g
요리 방법:
쌀을 분류하고 씻어서 끓는 소금물 (곡물보다 6 배 더 많은 물이 있어야 함)에 부어 익을 때까지 끓인 다음 소쿠리에 던져 물기를 뺍니다. 식히세요.
양파와 토마토는 얇은 고리, 상추 잎-조각, 오이-조각으로 자릅니다.
계란과 대구 간을 잘게 자르고 완두콩, 쌀, 다진 야채를 넣습니다. 소금, 갈은 후추, 다진 허브로 간을하고 통조림으로 채우고 부드럽게 섞습니다.
양상추는 샐러드 그릇에 쌓여 있습니다. 토마토와 계란, 양상추 조각으로 장식하십시오.

참치를 곁들인 당면 샐러드

필수 제품:
당면 - 250g
셀러리 - 3줄기
토마토 - 4개
양파 - 1 머리
올리브 - 10개
박제 올리브 - 10 개
달콤한 고추 - 1 포드
통조림 생선 - 125g
바질 - 5가지
올리브 오일 - 3 큰술. 숟가락
적포도주 식초 - 5 큰술. 숟가락
흰 후추 - 핀치
소금
요리 방법:
당면은 소금물에 12분간 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.
셀러리는 깨끗이 씻어서 얇게 썬다. 끓는 물로 토마토를 데우고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 살을 입방체로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 올리브에서 돌을 제거하고 살을 거칠게 자르고 올리브를 얇은 원으로 자릅니다. 달콤한 고추를 반으로 자르고 코어를 제거하고 살을 입방체로 자릅니다. 채우기에서 생선을 분리하고 포크로 으깬다. 바질을 얇게 자릅니다.
준비된 음식을 섞습니다.
소스는 생선 필링, 기름, 식초를 섞고 후추와 소금으로 간을 합니다. 드레싱을 샐러드 위에 붓고 20분 동안 그대로 둡니다.

완두콩을 곁들인 대구 간 샐러드

필수 제품:
통조림 대구 간 - 250g
통조림 완두콩 - 150g
삶은 계란 - 2개
양파 - 1 머리
식물성 기름 - 3 큰술. 숟가락
레몬 - 1/2 PC
딜 채소
소금 - 맛보기
삶은 감자 - 1개
요리 방법:
대구 간, 달걀 노른자, 감자를 작은 입방체로 자르고 양파를 잘게 썬다. 준비된 제품, 소금, 혼합을 결합하고 샐러드 그릇에 넣고 기름을 붓습니다.

레몬 조각, 잘게 썬 달걀 흰자 및 허브로 샐러드를 장식하십시오.

콩을 곁들인 생선 샐러드
필수 제품:
기름에 담근 생선 통조림 - 2캔
흰콩과 팥 - 각각 1/2컵
통조림 완두콩 - 200g
마늘 - 3쪽
레몬 - 1개
계란 - 5개
파슬리
요리 방법:
콩을 찬물에 6-8시간 동안 불린 다음 뜨거운 물을 넣고 소금 없이 부드러워질 때까지 요리합니다. 식히세요.

생선을 조각으로 자릅니다.

계란을 열심히 삶아 조각으로 자릅니다.

계란을 접시에 올려 놓고 그 위에-혼합 된 2 색 콩, 위에-물고기 조각. 다진마늘을 뿌린다 녹색 완두콩, 생선으로 채우십시오.

레몬과 허브로 샐러드를 장식하십시오.

메밀을 곁들인 연어 샐러드
필수 제품:
연어 자체 주스 통조림 - 1캔(250g)
부서지기 쉬운 메밀 - 1 컵
당근 - 2개
삶은 계란 - 2개
단단한 치즈 - 100g
마요네즈 - 100g
양파 - 1 머리
식초 3% - 1/3컵
식물성 기름 - 1 큰술. 숟가락
파슬리
딜 채소
요리 방법:
양파를 고리 모양으로 자르고 식초를 붓고 20분 동안 마리네이드합니다.

굵은 강판에 당근을 갈아서 뚜껑 아래에서 기름에 끓입니다. 고운 강판에 치즈와 달걀 노른자를 갈아줍니다.

투명한 샐러드 그릇에 겹겹이 쌓기 메밀죽, 잘게 썬 절인 양파, 으깬 통조림 식품, 마요네즈의 일부를 붓고 당근을 얹고 잘게 썬 달걀 흰자위, 강판 치즈, 마요네즈로 다시 닦고 강판 달걀 노른자를 뿌립니다.

잘게 썬 허브로 샐러드를 장식하십시오.

샐러드 "좋아하는"

필수 제품:
기름에 담근 생선 통조림 - 250g
당근 - 2개
양파 - 머리 2개
삶은 달걀 - 3개
식초 3% - 2큰술. 숟가락
마요네즈 - 3 큰술. 숟가락
식물성 기름 - 2 큰술. 숟가락
파슬리
요리 방법:
계란을 껍질을 벗기고 잘게 썬다.

양파는 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자른 다음 식초에 15분간 재워 둡니다.

당근을 껍질을 벗기고 씻어서 조각으로 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 기름에 볶습니다. 식히세요.

샐러드 그릇의 바닥에 계란, 당근, 양파, 이전에 다진 생선을 겹겹이 놓습니다. 마요네즈를 얹고 허브로 장식합니다.

연어를 곁들인 칵테일 샐러드
필수 제품:
통조림 연어 - 180g
삶은 감자 - 2개
삶은 계란 - 4개
삶은 당근 - 2 개
움푹 들어간 자두 - 150g
호두 - 100g
마요네즈 - 1 컵
요리 방법:
생선을 자른다. 감자, 당근, 달걀 흰자, 노른자를 따로 갈아주세요. 자두를 찌고 말리고 스트립으로 자릅니다.

각 층에 마요네즈를 바르고 준비된 재료를 연어, 감자, 달걀 흰자, 당근, 노른자, 자두, 다진 순서로 안경에 넣습니다. 호두.

서빙 할 때 허브로 샐러드를 장식하십시오.

토스트에 생선 샐러드
필수 제품:
참치 또는 연어 통조림 - 250g
삶은 계란 - 2개
파 - 50g
단단한 치즈 - 50g
마요네즈 - 4 큰술. 숟가락
토스트 - 4개
파슬리
요리 방법:
생선을 갈아서 강판 치즈, 잘게 썬 계란 및 양파와 섞습니다.

샐러드를 토스트에 올리고 마요네즈로 간을 한 다음 허브로 장식합니다.

샐러드 "프롬 니스"
필수 제품:
참치 통조림 - 60g
멸치 - 6개
붉은 양파 - 1 머리
녹색 콩 - 150g
토마토 - 3개
삶은 달걀 - 3개
올리브 - 60g
잘게 썬 바질 - 2 큰술. 숟가락
올리브 오일 - 4 큰술. 숟가락
레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락
맛볼 소금과 갈은 후추
요리 방법:
양파를 조각으로 자릅니다. 콩나물은 깨끗이 씻어 끓는 소금물에 데친다

1-2분 동안. 물을 빼고 콩을 식히십시오. 토마토와 계란을 조각으로 자릅니다.

멸치는 길이로 반 자르고 참치는 다진다.

올리브 오일에 레몬 주스, 소금, 후추를 섞습니다.

서빙하기 전에 콩을 접시 중앙에 놓습니다. 토마토를 번갈아 가며 퍼뜨립니다.

양파, 올리브, 멸치, 참치, 계란 쿼터와 함께. 준비된 드레싱을 뿌리고 바질을 뿌립니다.

참치와 바나나를 곁들인 칵테일 샐러드

필수 제품:
통조림 참치 - 300g
바나나 - 1개
토마토 - 1개
삶은 쌀 - 200g
레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락
식초 3% - 3큰술. 숟가락
식물성 기름 - 4 큰술. 숟가락
검은 후추와 파프리카, 소금-맛보기
요리 방법:
채우기에서 생선을 분리하고 자릅니다.

토마토를 데우고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 과육을 입방체로 자릅니다.

바나나는 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.

소스의 경우 식초와 소금, 후추, 파프리카를 섞고 혼합물을 휘젓는 동안 서서히 식물성 기름을 첨가하십시오.

준비된 음식과 밥을 샐러드 그릇에 겹겹이 넣고 소스 위에 붓고 허브로 장식합니다.

샐러드 "올림푸스"
필수 제품:
토마토 통조림 정어리 - 200 gr.
삶은 쌀 - 2 큰술. 숟가락
양파 - 2개
사과 - 4개
삶은 달걀 - 1개
마요네즈 - 4 큰술. 숟가락
파슬리
요리 방법:
양파를 고리 모양으로 자르고 끓는 물에 부으십시오. 껍질을 벗긴 사과와 계란을 작은 입방체로 자릅니다. 정어리를 으깨십시오.

준비된 샐러드 재료를 밥과 합치고 마요네즈로 간을 한 후 섞는다.

서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

지중해식 샐러드
필수 제품:
상추 작은 머리 - 1 pc.
콩 - 225g
감자 - 225g
삶은 계란 - 4개
피망녹색 - 1개
전구 - 1개
자신의 주스에 참치 통조림 - 200g
강판 에담 치즈 - 50g
토마토 - 8개
씨를 뺀 올리브 - 50g
바질
검은 후추
소금
요리 방법:
상추는 4등분하고 꼭지를 제거한다. 분해하십시오.

콩과 감자가 부드러워질 때까지 끓입니다. 콩과 감자를 물기를 빼고 식힌 다음 조각으로 자릅니다.

달콤한 고추를 조각으로 자르고 씨를 제거하십시오. 양파를 잘게 썬다.

드레싱을 준비하려면 올리브 오일 3큰술, 2큰술을 섞습니다. 와인 식초, 라임즙 4큰술, 디종 머스타드 1작은술, 1-2작은술 가루 설탕, 젓다.

콩, 감자, 계란, 달콤한 고추 및 양파를 섞습니다. 참치, 드레싱 4큰술, 치즈, 다진 토마토를 넣습니다.

브라질 샐러드
필수 제품:
통조림 참치 - 180g
통조림 옥수수 - 200g
단단한 치즈 - 200g
삶은 감자 - 4개
절인 오이 - 2 개
마요네즈 - 200g
움푹 패인 올리브 - 24개
체리 - 30개
와인 식초 - 1 티스푼
소금, 갈은 후추 - 맛보기
요리 방법:

으깬 참치를 옥수수, 깍둑썰기한 치즈, 감자, 오이 조각, 다진 올리브와 결합합니다.

소스의 경우 식초, 소금, 후추로 마요네즈를 치십시오.

샐러드에 드레싱을 바르고 샐러드 그릇에 담습니다. 서빙할 때 체리와 채소로 장식하십시오.

꽁치와 견과류 샐러드

필수 제품:
꽁치 기름 통조림 - 200g
통조림 오징어 - 100g
사과 - 2개
셀러리 줄기 - 50g
호두 - 60g
레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락
마요네즈 - 1/2컵
요리 방법:
1. 꽁치를 ​​작은 조각으로 나눕니다.

2. 채우기에서 오징어를 분리하고 스트립으로 자릅니다.

3. 사과를 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.

4. 셀러리를 조각으로 자릅니다. 견과류를 자릅니다.

5. 준비된 재료를 합치고 마요네즈로 간을 맞춘다.

6. 서빙할 때 다진 견과류를 샐러드에 뿌립니다.

미모사 샐러드

삶은 달걀 6개

생선 1캔

전구 1개

50-100g 단단한 치즈

50-100g 버터

계란을 끓입니다. 좋은 강판에 모든 것을 문지릅니다. 먼저 계란 흰자와 노른자를 분리합니다. 그런 다음 접시에 겹겹이 놓고 각각 마요네즈를 바르십시오.

다음 순서로 배치합니다.

1 층 - 고운 강판에 간 달걀 흰자를 놓고 마요네즈로 기름칠하십시오.

2 층 - 다진 생선 통조림으로 구성됩니다 (이전에는 생선 조각을 자르거나 으깨십시오).

3 층 - 다진 양파;

4 강판 치즈;

마지막 단계는 상단 볼에 버터와 마요네즈를 바르고 다진 달걀 노른자를 뿌립니다. 미모사 샐러드를 냉장고에 20-30분 동안 넣어둔 후 서빙하세요.

통조림 생선 "NEZHENKA"샐러드

필요할 것이예요:

통조림 생선 "대서양 꽁치, 천연" 1캔(250g)

삶은 달걀 4개

1위 밥

전구 1개

1큰술 래스트. 유화

1큰술 간장

1큰술 레몬 주스

각종 채소 1단(딜, 파슬리, 실란트로)

사워 크림 100g / 맛에 마요네즈

오이 1개

상추 1개

옻나무 한 꼬집

후추, 소금 맛

요리:

양파를 잘게 자르고 1 큰술에 투명해질 때까지 볶습니다. 유화. 튀김이 끝나면 양파에 레몬 주스와 간장을 붓고 섞은 다음 5 분 동안 그대로 두십시오. (또는 다진 양파에 버터, 레몬즙, 간장을 바로 섞어 뚜껑 아래에서 전자레인지에 3분간 구워도 됩니다.) 채소를 잘게 썬다. 삶은 계란을 창살. 포크로 통조림을 으깨십시오. 샐러드 그릇에 삶은 쌀, 양파, 계란, 통조림 및 허브를 섞습니다. 사워 크림, 소금, 후추로 샐러드를 맛보십시오. 오이를 갈아주세요. 상추 잎으로 접시를 놓고 샐러드를 놓고 원하는 모양을 만들고 (매우 플라스틱입니다) 오이 펄프로 원을 덮고 허브로 장식하고 옻나무를 뿌립니다. 샐러드 준비! 매우 육즙이 많고 부드럽고 가벼운 샐러드. 오이 한 조각과 함께 양상추 잎으로 샐러드를 싸서 애피타이저로 사용할 수 있습니다.

샐러드 "민들레"

재료

계란(삶은 것) - 4개

통조림 생선 (꽁치, 청어, 정어리, 고등어. (기름에)) - 1 금지.

양파(전구) - 1개

크래커 (모든) - 250-300g

마요네즈(아무거나)

1 레이어. 우리는 평평한 접시를 가져다가 마요네즈 메쉬를 만듭니다. 그런 다음 바닥에 크래커를 붓습니다. 내가 직접 만든 크래커를 가져다가 층 두께는 약 1.5cm이고 다시 마요네즈의 촘촘한 메쉬를 만듭니다.

2층. 우리는 통조림을 가져다가 액체로 잘 반죽하고 거기에 잘게 썬 양파를 넣습니다. 크래커에 젓고 뿌린 다음 촘촘한 마요네즈 메쉬를 만듭니다.

3층. 우리는 달걀 흰자를 가져다가 굵은 강판에 문지른 다음 다시 마요네즈로 문지릅니다. 귀하의 재량에 따라 노른자와 채소를 얹으십시오. 나는 노른자를 문질렀다.

이 샐러드는 준비가 빠르고 맛있습니다!

샐러드 "베니스"

필수 제품:

통조림 참치 - 1캔

회피 감자 - 250g.

삶은 달걀 - 2개

식물성 기름 - 4시간. 숟가락

레몬 주스 - 1/2 큰술. 숟가락

토마토 - 4개

올리브 8개

파, 파슬리, 민트 (잘게 썬 것) - 1 큰술. 숟가락

요리 방법:

감자를 얇게 썬다.

참치와 계란을 다져주세요.

참치액에 식물성기름, 레몬즙을 섞어 양념을 준비한다.

토마토를 얇게 썬다.

샐러드 그릇 바닥에 감자 층을 놓고 그 위에 양념의 절반을 붓고 참치 층을 놓은 다음 토마토 층을 놓습니다. 그런 다음 토마토 층이 위에 오도록 동일한 순서로 모든 것을 반복하십시오.

반으로 자른 올리브로 장식하고 다진 허브를 뿌립니다.

참치와 올리브를 곁들인 라이스 샐러드

필수 제품:

쌀 - 1컵

기름에 담근 참치 통조림 - 1캔

씨를 뺀 올리브 - 150g

달콤한 고추 - 2 꼬투리

레몬 주스

후추

토마토 - 2개

절인 오이 - 3개

요리 방법:

부서지기 쉬운 쌀을 요리하고 물을 빼십시오. 쌀을 식히고 다진 올리브와 결합합니다.

다진 고추, 토마토 조각, 다진 생선 및 오이 조각을 추가합니다.

기름, 레몬 주스, 후추, 소금으로 샐러드를 맛보십시오.

연어 샐러드

필수 제품:

계란 - 4개

사과 - 100g

감자 - 200g

양파 - 100g

마요네즈 - 100g

통조림 연어 - 1캔

요리 방법:

계란을 삶아 식히고 굵은 강판으로 문지르고 생선을 포크로 반죽합니다.

감자는 삶아 식힌 다음 작은 입방체로 자릅니다.

껍질과 코어가없는 사과를 강판에 문지르고 (장식용으로 조금 남겨 둡니다) 양파는 고리 모양으로 자릅니다.

모든 제품은 마요네즈와 결합되어 양념됩니다.

채소, 사과 조각으로 장식하십시오.

쌀을 곁들인 대구 간 샐러드

필수 제품:

통조림 대구 간 - 1캔

쌀 - 180g

토마토 - 3-4개

양파 - 200g

삶은 달걀 - 3개

녹색 완두콩 - 100g

절인 오이 - 3개

파슬리 또는 딜 채소 - 장식용

간 후추 - 맛보기

잎 상추 - 60g

요리 방법:

쌀을 분류하고 씻어서 끓는 소금물 (곡물보다 6 배 더 많은 물이 있어야 함)에 부어 익을 때까지 끓인 다음 소쿠리에 던져 물기를 뺍니다. 식히세요.

양파와 토마토는 얇은 고리, 양상추-조각, 오이-조각으로 자릅니다.

계란과 대구 간을 잘게 자르고 완두콩, 쌀, 다진 야채를 넣습니다. 소금, 갈은 후추, 다진 허브로 간을하고 통조림으로 채우고 부드럽게 섞습니다.

양상추는 샐러드 그릇에 쌓여 있습니다. 토마토와 계란, 양상추 조각으로 장식하십시오.

참치를 곁들인 당면 샐러드

필수 제품:

당면 - 250g

셀러리 - 3줄기

토마토 - 4개

양파 - 머리 1개

올리브 - 10개

박제 올리브 - 10 개

달콤한 고추 - 1 포드

통조림 생선 - 125g

바질 - 가지 5개

올리브 오일 - 3 큰술. 숟가락

적포도주 식초 - 5 큰술. 숟가락

흰 후추 - 핀치

요리 방법:

당면은 소금물에 12분간 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.

셀러리는 깨끗이 씻어서 얇게 썬다. 끓는 물로 토마토를 데우고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 살을 입방체로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 올리브에서 돌을 제거하고 살을 거칠게 자르고 올리브를 얇은 원으로 자릅니다. 달콤한 고추를 반으로 자르고 코어를 제거하고 살을 입방체로 자릅니다. 채우기에서 생선을 분리하고 포크로 으깬다. 바질을 얇게 자릅니다.

준비된 음식을 섞습니다.

소스는 생선 필링, 기름, 식초를 섞고 후추와 소금으로 간을 합니다. 드레싱을 샐러드 위에 붓고 20분 동안 그대로 둡니다.

완두콩을 곁들인 대구 간 샐러드

필수 제품:

통조림 대구 간 - 250g

완두콩 통조림 - 150g

삶은 달걀 - 2개

양파 - 머리 1개

식물성 기름 - 3 큰술. 숟가락

레몬 - 1/2 pc.

딜 채소

소금 - 맛보기

삶은 감자 - 1개

요리 방법:

대구 간, 달걀 노른자, 감자, 작은 입방체로 자르고 양파를 잘게 썬다. 준비된 제품, 소금, 혼합을 결합하고 샐러드 그릇에 넣고 기름을 붓습니다.

레몬 조각, 잘게 썬 달걀 흰자 및 허브로 샐러드를 장식하십시오.

콩을 곁들인 생선 샐러드

필수 제품:

기름에 담근 생선 통조림 - 2캔

흰콩과 팥 - 각각 1/2컵

완두콩 통조림 - 200g

마늘 - 3쪽

레몬 - 1개

계란 - 5개

파슬리

요리 방법:

콩을 찬물에 6~8시간 불린 후 뜨거운 물을 넣고 소금 없이 익을 때까지 삶는다. 식히세요.

생선을 조각으로 자릅니다.

계란을 열심히 삶아 조각으로 자릅니다.

계란을 접시에 올려 놓고 그 위에-혼합 된 2 색 콩, 위에-물고기 조각. 다진 마늘, 완두콩을 뿌리고 생선을 채 웁니다.

레몬과 허브로 샐러드를 장식하십시오.

메밀을 곁들인 연어 샐러드

필수 제품:

연어 자체 주스 통조림 - 1캔(250g)

메밀가루 - 1컵

당근 - 2개

삶은 달걀 - 2개

단단한 치즈 - 100g

마요네즈 - 100g

양파 - 머리 1개

식초 3% - 1/3컵

식물성 기름 - 1 큰술. 숟가락

파슬리

딜 채소

요리 방법:

양파를 고리 모양으로 자르고 식초를 붓고 20분 동안 마리네이드합니다.

굵은 강판에 당근을 갈아서 뚜껑 아래에서 기름에 끓입니다. 고운 강판에 치즈와 달걀 노른자를 갈아줍니다.

투명한 샐러드 그릇에 메밀 죽, 잘게 썬 절인 양파, 으깬 통조림 식품, 약간의 마요네즈로 기름칠, 당근, 잘게 썬 달걀 흰자, 강판 치즈를 위에 얹고 마요네즈로 다시 기름을 바르고 강판 달걀 노른자를 뿌립니다.

잘게 썬 허브로 샐러드를 장식하십시오.

샐러드 "좋아하는"

필수 제품:

기름에 담근 생선 통조림 - 250g

당근 - 2개

양파 - 머리 2개

삶은 달걀 - 3개

식초 3% - 2큰술. 숟가락

마요네즈 - 3 큰술. 숟가락

식물성 기름 - 2 큰술. 숟가락

파슬리

요리 방법:

계란을 껍질을 벗기고 잘게 썬다.

양파는 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자른 다음 식초에 15분간 재워 둡니다.

당근을 껍질을 벗기고 씻어서 조각으로 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 기름에 볶습니다. 식히세요.

샐러드 그릇의 바닥에 계란, 당근, 양파, 이전에 다진 생선을 겹겹이 놓습니다. 마요네즈를 얹고 허브로 장식합니다.

연어를 곁들인 칵테일 샐러드

필수 제품:

통조림 연어 - 180g

삶은 감자 - 2개

삶은 계란 - 4개

삶은 당근 - 2 개

움푹 들어간 자두 - 150g

호두 - 100g

마요네즈 - 1컵

요리 방법:

생선을 자른다. 감자, 당근, 달걀 흰자, 노른자를 따로 갈아주세요. 자두를 찌고 말리고 스트립으로 자릅니다.

각 층에 마요네즈를 바르고 준비된 재료를 연어, 감자, 달걀 흰자, 당근, 노른자, 자두, 다진 호두 순서로 안경에 넣습니다.

서빙 할 때 허브로 샐러드를 장식하십시오.

토스트에 생선 샐러드

필수 제품:

참치 또는 연어 통조림 - 250g

삶은 달걀 - 2개

파 - 50g

단단한 치즈 - 50g

마요네즈 - 4 큰술. 숟가락

토스트 - 4개

파슬리

요리 방법:

생선을 갈아서 강판 치즈, 잘게 썬 계란 및 양파와 섞습니다.

샐러드를 토스트에 올리고 마요네즈로 간을 한 다음 허브로 장식합니다.

샐러드 "프롬 니스"

필수 제품:

기름에 담근 참치 통조림 - 60g

멸치 - 6개

붉은 양파 - 1 머리

녹색 콩 - 150g

토마토 - 3개

삶은 달걀 - 3개

올리브 - 60g

잘게 썬 바질 - 2 큰술. 숟가락

올리브 오일 - 4 큰술. 숟가락

레몬 주스 - 2 큰술. 숟가락

맛볼 소금과 갈은 후추

요리 방법:

양파를 조각으로 자릅니다. 콩나물은 깨끗이 씻어 끓는 소금물에 데친다

1-2분 동안. 물을 빼고 콩을 식히십시오. 토마토와 계란을 조각으로 자릅니다.

멸치는 길이로 반 자르고 참치는 다진다.

올리브 오일에 레몬 주스, 소금, 후추를 섞습니다.

서빙하기 전에 콩을 접시 중앙에 놓습니다. 토마토를 번갈아 가며 퍼뜨립니다.

양파, 올리브, 멸치, 참치, 계란 쿼터와 함께. 준비된 드레싱을 뿌리고 바질을 뿌립니다.

참치와 바나나를 곁들인 칵테일 샐러드

필수 제품:

통조림 참치 - 300g

바나나 - 1개

토마토 - 1개

삶은 쌀 - 200g

레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락

식초 3% - 3큰술. 숟가락

식물성 기름 - 4 큰술. 숟가락

검은 후추와 파프리카 가루, 소금 - 취향에 따라

요리 방법:

채우기에서 생선을 분리하고 자릅니다.

토마토를 데우고 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 과육을 입방체로 자릅니다.

바나나는 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.

소스의 경우 식초와 소금, 후추, 파프리카를 섞고 혼합물을 휘젓는 동안 서서히 식물성 기름을 첨가하십시오.

준비된 음식과 밥을 샐러드 그릇에 겹겹이 넣고 소스 위에 붓고 허브로 장식합니다.

샐러드 "올림푸스"

필수 제품:

토마토 통조림 정어리 - 200 gr.

삶은 쌀 - 2 큰술. 숟가락

양파 - 2개

사과 - 4개

삶은 달걀 - 1개

마요네즈 - 4 큰술. 숟가락

파슬리

요리 방법:

양파를 고리 모양으로 자르고 끓는 물에 부으십시오. 껍질을 벗긴 사과와 계란을 작은 입방체로 자릅니다. 정어리를 으깨십시오.

준비된 샐러드 재료를 밥과 합치고 마요네즈로 간을 한 후 섞는다.

서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

지중해식 샐러드

필수 제품:

상추의 작은 머리 - 1개

콩 - 225g

감자 - 225g

삶은 계란 - 4개

달콤한 피망 - 1개

전구 - 1개

자신의 주스로 참치 통조림 - 200g

에담 치즈 강판 - 50g

토마토 - 8개

씨를 뺀 올리브 - 50g

바질

검은 후추

요리 방법:

상추는 4등분하고 꼭지를 제거한다. 분해하십시오.

콩과 감자가 부드러워질 때까지 끓입니다. 콩과 감자를 물기를 빼고 식힌 다음 조각으로 자릅니다.

달콤한 고추를 조각으로 자르고 씨를 제거하십시오. 양파를 잘게 썬다.

드레싱을 준비하려면 올리브 오일 3테이블스푼, 와인 식초 2테이블스푼, 라임 주스 4테이블스푼, 디종 머스타드 1티스푼, 슈가파우더 1-2티스푼을 섞습니다.

콩, 감자, 계란, 달콤한 고추 및 양파를 섞습니다. 참치, 드레싱 4큰술, 치즈, 다진 토마토를 넣습니다.

브라질 샐러드

필수 제품:

통조림 참치 - 180g

통조림 옥수수 - 200g

단단한 치즈 - 200g

삶은 감자 - 4개

절인 오이 - 2개

마요네즈 - 200g

씨를 뺀 올리브 - 24개

체리 - 30개

와인 식초 - 1티스푼

소금, 갈은 후추 - 취향에 따라

요리 방법:

으깬 참치를 옥수수, 깍둑썰기한 치즈, 감자, 오이 조각, 다진 올리브와 결합합니다.

소스의 경우 식초, 소금, 후추로 마요네즈를 치십시오.

샐러드에 드레싱을 바르고 샐러드 그릇에 담습니다. 서빙할 때 체리와 채소로 장식하십시오.

꽁치와 견과류 샐러드

필수 제품:

기름에 담근 꽁치 통조림 - 200g

통조림 오징어 - 100g

사과 - 2개

셀러리 줄기 - 50g

호두 - 60g

레몬 주스 - 1 큰술. 숟가락

마요네즈 - 1/2컵

요리 방법:

1. 꽁치를 ​​작은 조각으로 나눕니다.

2. 채우기에서 오징어를 분리하고 스트립으로 자릅니다.

3. 사과를 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.

4. 셀러리를 조각으로 자릅니다. 견과류를 자릅니다.

5. 준비된 재료를 합치고 마요네즈로 간을 맞춘다.

6. 서빙할 때 다진 견과류를 샐러드에 뿌립니다.