Pintu masukSalad mudah. Salad adalah mudah. Salad "Malam putih"
salad ringan . salad ringan - salad yang berkhasiat daripada makanan yang mudah dihadam, diperisakan dengan minyak sayuran, yogurt, sos atau sos rendah lemak.
Makanan mempunyai kesan langsung kepada kesejahteraan kita. Jika anda ingin merasakan ringan, tenaga, keceriaan - makan makanan yang sihat dan ringan yang menepukan badan dengan bahan berguna, tetapi tidak mengetuk anda keluar, meninggalkan hanya satu keinginan - untuk berbaring di sofa. Ingin makan dan rasa selesa dan mudah? Lupakan tentang salad berat berbilang komponen yang dibalut dengan mayonis lemak. Malah, mayonis hanya merosakkan salad, faedah dan kesan positif kepada kesihatan. Perlu membuat kaitan dengan stesen minyak yang lebih sihat - jus lemon, minyak zaitun, kicap berkualiti, yogurt, krim masam rendah lemak, dsb.
Pilih hanya makanan yang sihat untuk salad anda. Serahkan sosej dan daging salai, yang sering dimasukkan ke dalam salad hari ini. Hanya makanan laut segar, sayur-sayuran, keju lembut rendah lemak, buah-buahan. Jangan berlebihan dengan keju dan telur. Ingat bahawa sisa makanan dari peti sejuk bukanlah makanan yang sihat. Semua produk mestilah segar. Atas sebab yang sama, anda tidak perlu memasak banyak - selalu lebih baik untuk dibuat dan dimakan salad segar daripada berfikir bahawa hari sebelum semalam juga akan membantu meningkatkan kesihatan. Dalam salad sedemikian tidak ada vitamin, tiada kesegaran.
Cara makanan diproses juga penting. Jika anda menyediakan salad ikan, maka anda tidak perlu menggorengnya - lebih baik untuk merebus atau merebusnya. Begitu juga dengan ayam jika anda memutuskan untuk membuat salad fillet. Sayur-sayuran untuk salad ringan diambil segar. Hanya basuh dan potong. Oleh itu, salad ringan adalah salad cepat. Makanan yang sihat boleh menjimatkan masa! Sayang sekali peminat makanan segera tidak mengetahuinya!
Secara berasingan, kita harus bercakap tentang garam, yang merupakan provokator penyakit jantung, menghalang penyingkiran cecair dari badan dan meningkatkan selera makan. Tambah garam dalam jumlah minimum - hanya salad seperti itu yang ringan dan berdiet.
Meningkatkan rasa salad ringan, yang mungkin kelihatan sedikit hambar, boleh dilakukan dengan rempah yang betul. Pilihan yang baik ialah ketumbar, kayu manis, halia dan, sudah tentu, lada hitam tanah. Rempah, selepas semua, bukan sahaja memperkaya rasa, tetapi juga membakar lemak. Rasa ringan akan bertambah setiap hari! Ramai yang menyalahkan rempah ratus untuk merangsang selera makan. Jika anda berasa lapar, hanya makan beberapa sudu tambahan salad, kerana ia sangat rendah kalori. Berbanding dengan mana-mana salad yang dihiasi dengan mayonis, salad diet- bulu!
Ia berkhasiat, tetapi sama sekali tidak berguna untuk badan. Adalah lebih baik untuk mempunyai salad sederhana untuk makan tengah hari, yang akan mengisi anda dengan kekuatan baru dan memuaskan rasa lapar anda sebelum makan malam. Dengan cara ini, untuk yang terakhir, hidangan ini juga sesuai. Ia berbahaya untuk dimakan pada waktu malam, dan agar angka itu kekal langsing dan menarik, adalah lebih baik untuk mengurangkan pengambilan makanan ringan. Resipi mudah, mudah, salad cepat menawarkan pelbagai kombinasi pelbagai sayur, buah-buahan, sos dan herba.
Lima bahan yang paling biasa digunakan dalam resipi ialah:
Mereka boleh menambah ham, keju, batang ketam, ikan dalam tin, cendawan jeruk dan banyak lagi. Di antara kepelbagaian sedemikian, semua orang akan menemui gabungan sempurna produk kegemaran mereka yang boleh disediakan dengan mudah pada bila-bila masa. Hidangan ini sesuai untuk menu hari raya. Mereka sangat lazat, tidak meninggalkan rasa berat, dan penyediaannya memerlukan usaha dan masa yang minimum. Ini adalah alternatif yang bagus untuk hidangan percutian tradisional yang pasti akan menggembirakan tetamu.
Secara umum, vinaigrette sangat salad yang sihat, bagaimanapun, memanggang (atau merebus) sayur-sayuran berkanji akan meningkatkan beban glisemik hidangan, jadi sebaiknya makan pada waktu pagi. Untuk membuat vinaigrette lebih sihat, anda boleh memasak bit, lobak merah dan kentang kepada keadaan "al dente", iaitu, sedikit kurang masak, kemudian sejuk dan potong sangat halus - untuk memudahkan makan. Salad ini tidak disyorkan untuk mereka yang mempunyai gula darah tinggi.
Salad mempunyai tinggi nilai pemakanan: gabungan karbohidrat sihat dengan serat dan fitonutrien (ceri dan kacang hijau), protein lengkap (telur), dan lemak sihat ( kuning telur dan bijan) menjadikannya makan malam yang sempurna untuk penggemar gaya hidup sihat. Satu-satunya keinginan adalah untuk tidak membakar biji bijan dalam ketuhar dengan kacang, tetapi taburkannya pada salad siap sedia.
Salad ini mempunyai komposisi yang sangat seimbang. Sebelum memasak, lentil dan kacang mesti terlebih dahulu direndam semalaman dalam persekitaran berasid - jus sauerkraut, air dengan lemon atau balsamic. Jadi kekacang akan lebih baik diserap.
Salad ini sesuai untuk makan malam, tetapi lebih baik untuk merebus champignons - tidak selamat untuk memakannya mentah. Secara umum, champignons, walaupun pada hakikatnya ia ditanam secara buatan, berguna - mereka kaya dengan protein, walaupun rosak, dan tidak seperti cendawan hutan jangan menyerap, seperti span, toksin dari persekitaran.
Salad ini boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, walaupun untuk sarapan pagi! Ya, ya, pencinta oatmeal pagi harus cuba menggantikan bubur kegemaran mereka dengan salad - ia akan memberikan rasa kenyang yang lama. Lagipun, bubur yang dimakan secara autonomi (tanpa protein) akan menimbulkan rasa lapar dalam 30-60 minit. Itulah sebabnya orang Inggeris, selain oatmeal, juga makan telur untuk sarapan pagi. Dalam salad yang sama, terdapat sebahagian besar protein "betul" - fillet payudara ayam belanda, yang mana ia tepu dengan sempurna.
Ikan merah adalah sumber asid lemak berharga yang mempunyai kesan positif pada sel-sel otak, membantu menormalkan tekanan darah, membantu mencegah perubahan berkaitan usia, meningkatkan daya ingatan dan perhatian. Oleh itu, salad dengan salmon, sayur-sayuran segar dan herba tidak boleh menjadi buruk. Perkara utama adalah tidak membakar ikan pada 180 darjah, jika tidak, asid lemak omega-3 yang sihat akan bertukar menjadi lemak trans. Adalah lebih baik untuk memasak ikan berminyak selama beberapa (20-30 minit) atau tidak direbus dalam jumlah yang banyak air (15 minit).
Masakan Mediterranean klasik sesuai untuk bila-bila masa sepanjang hari. Set lengkap protein, lemak sihat dan karbohidrat dengan serat.
Hidangan yang lengkap dalam komposisinya, hanya lebih baik tidak menggoreng udang, tetapi hanya merebusnya.
Salad sedemikian tidak boleh diasinkan - keju sudah masin. Bagi mereka yang tidak bertoleransi terhadap produk tenusu, keju boleh digantikan dengan tauhu. Ngomong-ngomong, intoleransi makanan terhadap laktosa ditunjukkan oleh beberapa gejala "biasa": masalah gastrousus, arthritis, masalah kulit, hidung tersumbat yang berterusan, jangkitan pernafasan akut yang kerap, SARS, dll. Periksa sama ada anda mempunyai intoleransi gula susu, anda boleh menggunakan diet penyingkiran untuk mengecualikan sementara susu dan produk tenusu daripada menu (gejala harus hilang), dan kemudian kembalikan produk kepada diet dan melihat kesejahteraan umum.
Lelaki, kami meletakkan jiwa kami ke dalam laman web ini. Terima kasih untuk itu
kerana menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan goosebumps.
Sertai kami di Facebook dan Bersentuhan dengan
Untuk cuti panjang, kami sangat bosan dengan berat, tidak sangat makanan sihat dan salad kompleks! Sesetengah orang, terutamanya mudah terpengaruh, menukar wajah mereka dengan perkataan "mayonis" ...
Sekarang kita mahukan makanan yang ringkas dan sihat, tetapi tetap sedap. laman web hanya di kedai untuk anda beberapa resipi menyelerakan dan salad yang menyelerakan dengan bahan-bahan yang sihat dan pembalut ringan.
Salad Cina pedas dengan ayam dan bijan
Anda perlu:
- 1 lobak merah sederhana
- separuh kubis cina besar
- setengah tandan ketumbar
- 1 hb. l. bijan hitam
- 1 hb. l. bijan putih
- 35 g gajus (pilihan)
- 200-300 g fillet ayam
- 2 sudu besar. l. sos soya
- 2 sudu besar. l. cuka wain putih (pilihan)
- 2 cm akar halia
- 2 sudu besar. l. minyak zaitun
- 1.5 sudu kecil minyak bijan
- 2-3 bawang hijau
- garam secukup rasa.
Memasak:
Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil, gabungkan kicap, cuka, minyak zaitun, minyak bijan, garam, dan bawang dan halia yang dicincang halus. Gaul sebati dan biarkan curam. Pada masa ini, parut lobak merah pada parut kasar, cincang halus kubis Cina dan cilantro dicincang halus. Rebus fillet ayam dan potong besar dengan tangan anda. Sayur-sayuran dan isi ayam masukkan ke dalam mangkuk salad yang besar, masukkan bijan, gajus, dressing dan gaul semuanya dengan sebati. Salad lazat yang semua orang akan gembira dengan sudah sedia.
Salad hangat dengan lentil
Anda perlu:
- 200 g lentil
- 1 mentol
- 2 sudu besar. l. minyak zaitun
- 150 g bayam
- 50 g keju
- 3 seni. l. cuka wain merah
- 3 tangkai saderi
- 2 lada manis (pilihan)
- dill, oregano secukup rasa
- garam, lada sulah secukup rasa.
Memasak:
Letakkan lentil dalam periuk dan tutup dengan 3 cawan air. Didihkan, kemudian kecilkan api dan reneh selama setengah jam. Tumis bawang besar dan saderi yang dicincang dalam minyak zaitun. Selepas beberapa minit, masukkan cincang Lada benggala, garam, rempah dan 2 sudu besar. l. air. Reneh selama 5 minit. Masukkan lentil yang telah disediakan rebusan sayur, cuka, garam dan rempah ratus. Tos dan hiaskan salad dengan daun bayam bayi, keju dan dill.
Salad dengan nasi dan salmon
Anda perlu:
- 200 g beras
- 350 g salmon salai
- 3 seni. l. minyak zaitun
- 2 sudu besar. l. mana-mana kacang cincang
- 1 sudu kecil sayang
- 2 sudu besar. l. biji labu atau biji bunga matahari
- secubit jintan manis (pilihan)
- garam, lada, herba secukup rasa.
Memasak:
Didihkan beras dalam air yang banyak. Semasa memasak, potong salmon menjadi kepingan kecil. Bakar sedikit biji dan kacang dalam kuali kering, kacau sentiasa. Untuk berpakaian, campurkan minyak zaitun dengan madu, tambah garam dan rempah. Toskan air dari beras, sejukkan. Masukkan nasi, ikan dan biji dengan kacang ke dalam mangkuk salad. Tuangkan dalam dressing dan kacau.
Salad feta dan bit yang ringkas dan lazat
Anda perlu:
- 4 bit sederhana
- 60 g keju feta
- sekumpulan pasli
- 2 ulas bawang putih
- 2 sudu teh jus lemon
- lada hitam dan garam secukup rasa
- 2-3 sudu besar minyak zaitun.
Memasak:
Rebus bit sehingga masak, sejuk, kupas. Potong bit dan keju feta menjadi kiub. Potong pasli halus. Untuk berpakaian, gabungkan jus lemon, minyak zaitun dan lada. Garam salad, tuangkan ke atas sos dan kacau perlahan-lahan.
Salad dengan funchose, terung dan daging lembu
Anda perlu:
- 300 g fillet daging lembu
- 250 g terung
- 1 lobak merah
- 4 ulas bawang putih
- 1 sudu kecil akar halia parut
- 100 g funchose
- hijau secukup rasa
- minyak sayuran
- 4 sudu besar. l. sos soya.
Memasak:
Potong daging lembu menjadi jalur nipis (anda boleh membekukan sedikit untuk ini). Perap dalam dua sudu besar kicap selama setengah jam, dan kemudian biarkan cecair mengalir. Potong lobak merah, cincang halus bawang putih. Dalam kuali atau kuali, panaskan minyak sayuran dan goreng daging selama 10 minit dengan api yang tinggi, kacau sentiasa. Masukkan bawang putih dan halia dan goreng selama satu minit, kemudian masukkan lobak merah dan 2 sudu besar kicap. Kacau dan masak selama 10 minit lagi, kacau sentiasa.
Secara berasingan, dalam minyak yang dipanaskan dengan baik, goreng terung, potong ke dalam jalur. Rebus funchose seperti yang diarahkan pada bungkusan, bilas dan campurkan dengan daging dan terung. Anda boleh menghidangkan salad sejuk dan panas, dibumbui dengan herba.
Salad dengan ayam dan crouton
Anda perlu:
- 200 g fillet ayam
- 250 g timun
- 200 g roti
- 150 g keju keras
- 1 mentol
- sekumpulan selada hijau
- 2 ulas bawang putih
- 1 hb. l. cuka wain putih
- 3 seni. l. minyak sayuran
- garam, lada sulah secukup rasa.
Anda perlu:
- 200 g bayam atau salad
- satu setengah cawan cengkerang atau pasta bersaiz sederhana lain
- 1 tangkai saderi
- setengah cawan cranberry kering
- satu tin tangerin dalam tin atau 5-6 buah segar, dikupas dan disusun mengikut kepingan
- 1 epal hijau besar
- 1 sudu teh jus lemon
- 1/3 cawan pecan (boleh digantikan dengan walnut, gajus)
- beberapa keju feta
- 4 sudu besar. l. minyak zaitun atau sayuran
- 2 sudu besar. l. epal sider cuka
- 2 sudu besar. l. cuka wain putih
- 2-4 hb. l. Sahara
- paprika secukup rasa
- 1 sudu besar biji popia (pilihan)
Memasak:
Semasa pasta masak, sediakan sos. Dalam pemproses makanan atau pengisar, satukan minyak, cuka sari apel, putih cuka wain, gula, paprika dan biji popia. Anda hanya boleh memasukkan semuanya ke dalam balang kecil, tutup dengan penutup dan goncangkannya dengan baik. Toskan pasta, bilas, dan segera masukkan beberapa sudu besar perban untuk menyerap rasa dan aroma. Letakkan pasta di dalam peti sejuk untuk menyejukkan.
Masukkan keseluruhan bayam ke dalam mangkuk (jika menggunakan salad, koyakkan dengan tangan anda), tambah saderi cincang, cranberi dan tangerin. Potong epal menjadi kepingan nipis, taburkan dengan jus lemon dan masukkan ke dalam salad. Tuangkan dressing ke atas salad, gaul dan baru masukkan pasta sejuk. Pecan boleh dikeringkan tanpa minyak dalam kuali selama beberapa minit (walnut tidak perlu digoreng), kacau sentiasa. Taburkan salad dengan kacang, hiaskan dengan keju feta yang hancur dan hidangkan.
Salad murah adalah yang paling diminati hari ini. Lagipun, setiap nyonya rumah menyanyi untuk keluarganya baik panas dan salad. Dan tidak semua orang mampu memasak makanan ringan dari sterlet, udang dan daging lembu setiap hari.
Terdapat satu lagi kelebihan salad sedemikian, hampir semuanya disediakan dengan sangat mudah. Jika anda mencampurkan beberapa jenis sayur-sayuran, dan musim dengan minyak, maka salad juga akan menjadi sihat. Ngomong-ngomong, menambah sedikit dada ayam ke dalam snek juga tidak akan mencapai bajet keluarga.
Dan suri rumah baru boleh dinasihatkan - jika anda ingin memasak salad, tetapi ia mengandungi terlalu banyak dada ayam atau sosej, dan tidak ada wang untuk mereka, maka anda boleh melakukannya dalam beberapa cara - sama ada mengurangkan jumlah bahan yang mahal. , atau gantikan dengan yang lebih murah. Daging lembu boleh digantikan dengan daging babi jika semua urat dan lemak dibuang. sosej salai boleh diganti dengan lemak rebus atau pun beli. Jadi pilihan untuk memasak salad murah lebih daripada yang kita fikirkan.
Cara memasak salad murah - 15 jenis
Salad ini datang kepada kami dari masakan Amerika. Ini adalah salad yang sangat mudah mengandungi hanya dua bahan - lobak merah dan kubis. Di Amerika, ia digunakan sebagai ulam untuk stik.
bahan-bahan:
- Kubis - 500g
- Lobak merah - 300 g
- Cuka cider epal - 10 ml
- Lada - 10 g
- Gula - 10 g
- Minyak zaitun - 10 ml
- Kefir - 10 ml
- Lemon - 20 ml
- Garam - 10 g
Memasak:
Tiga kubis pada parut kasar. Parut lobak merah pada parutan kasar. Jom buat sos, gaul sos lemon, kefir, cuka, lada, gula dan garam. Gaul rata dan letakkan salad
Nama salad sudah menunjukkan bahawa bahan-bahan hidangan akan murah, hidangan ringan dan rasa menarik. Dan anda juga boleh mengatur keseluruhan pertandingan dalam penyediaan salad ini. Lagipun, sebagai peraturan, lebih daripada 5 minit, adalah tidak perlu untuk menyediakan hidangan ini.
bahan-bahan:
- Lobak merah - 3 pcs.
- Bawang putih
- Mayonis
- Mee segera - 1 paket.
Memasak:
Satu beg mi dihancurkan dengan baik dan dihantar ke mangkuk salad. Basuh dan bersihkan lobak merah, parut pada parutan kasar. Tiga bawang putih pada parut atau lulus melalui akhbar. Campurkan semua bahan dan salutkan salad dengan mayonis.
Untuk memberikan salad anda rasa pedas, tambah rempah dari mi ke salad.
Selamat menjamu selera.
Setiap orang sentiasa mengidam sesuatu yang manis. Ini hanya dilema, pertama, gula-gula sentiasa berbahaya untuk kesihatan dan untuk angka, dan kedua, anda perlu membayar banyak wang untuk pencuci mulut yang berkualiti. Terdapat satu pilihan yang baik dan terbukti yang menyelesaikan dua masalah sekaligus. Salad ini berguna, kerana terdapat banyak vitamin dalam buah-buahan, dan sebagai pencuci mulut ia tidak begitu mahal.
bahan-bahan:
- Epal - 2 pcs.
- Pisang - 3 pcs.
- oren - 2 pcs.
- Yogurt - 500 ml
Memasak:
Kami membersihkan buah-buahan dan musim salad dengan yogurt. Selamat menjamu selera.
Versi tradisional salad melibatkan kehadiran daging goreng sebagai bahan utama. Walau bagaimanapun, pilihan memasak ini adalah versi yang lebih murah, jadi sosej salai juga sesuai untuk kita.
bahan-bahan:
- Timun - 3 pcs.
- Sosej - 200 g
- Kubis - 300 g
- Bawang merah - 1pc
- Dill
Memasak:
Kupas timun dan potong ke dalam jalur. Kubis dipotong menjadi jalur. Bawang dipotong menjadi jalur. Potong sosej menjadi jalur. Cincang halus dill. Campurkan semua bahan dan salutkan salad dengan mayonis.
Salad ini akan memperoleh rasa yang berbeza jika kubis dipotong menjadi kiub, masin dan tumbuk dengan tangan anda. Jadi dia akan mengeluarkan jus dan akan menjadi masin, memberikan rempah kepada hidangan.
Mungkin lebih murah dan lebih mudah daripada salad ini, tiada siapa yang menghasilkan apa-apa. Bagi ramai, set produk yang terkandung di dalamnya kelihatan agak pelik. Namun, jangan risau, anda hanya perlu memasaknya untuk memahami bagaimana ia sesuai untuk dimasak untuk keluarga anda.
bahan-bahan:
- Jagung dalam tin - 1 tin
- kacang dalam tin- 1 bank
- kacang tin- 1 bank
- Crouton - 1 pek
Memasak:
Buka sayur tin, toskan jus dan gaul. Kami perasakan dengan mayonis. Taburkan crouton pada salad. Rasa keropok boleh jadi apa-apa, tetapi bacon adalah yang terbaik
Salad "Diyor"
Salad ini boleh disediakan untuk percutian, kerana ia menarik dan lazat. Ia juga sangat rangup dan segar, walaupun ia mengandungi kentang goreng.
bahan-bahan:
- Kentang - 200 g
- Timun - 2 pcs.
- Telur - 3 pcs.
- Keju - 100 g
Memasak:
Potong kentang menjadi jalur nipis dan goreng secara bergantian dengan sedikit minyak. Keluarkan kentang goreng pada tuala kertas. Garam dan lada kentang. Parut timun menjadi jalur. Tiga keju pada parut. Rebus telur dan potong ke dalam jalur.
Kami meletakkan salad dalam urutan berikut:
- Kentang
- timun
- Mayonis
- Kentang
- timun
- Mayonis.
Terdapat hanya sejumlah besar pilihan memasak untuk salad yang pernah sensasi ini. Berikut adalah salah satu daripadanya, dalam bentuk yang lebih mudah. Lebih-lebih lagi, walaupun separuh daripada bahan biasa tidak ada di sini, rasa salad tetap sama.
bahan-bahan:
- Kentang - 2 pcs.
- Makanan dalam tin - 1 tin
- Telur - 4 pcs.
- Bawang -1 pc.
Memasak:
Rebus kentang dan telur. Kupas bawang dan potong halus. Tumbuk makanan dalam tin dengan garpu.
Letakkan salad dalam lapisan, dalam urutan berikut:
- makanan dalam tin
- Mayonis
- Kentang
- Mayonis
- Protein
- Mayonis
- kuning telur
Selamat menjamu selera.
Salad "Puan"
Salad adalah mudah dan berpatutan. Pasti anda akan mendapati semua bahan di dalam peti sejuk anda, dan memasaknya adalah keseronokan. Seluruh proses tidak mengambil masa lebih daripada 10 minit.
bahan-bahan:
- Kacang polong - 1 bank
- Dill - 1 tandan
- Timun - 1 pc.
- Krim masam
- Dada ayam- 300 g
Memasak:
Pertama sekali, anda perlu mendidih payudara. Untuk mengelakkan daging daripada terlalu keras, jangan rebus daging lebih daripada sejam. Selepas payudara siap, potong menjadi kiub. Timun dipotong dadu. Cincang halus dill. Jus garam dari kacang. Campurkan semua bahan dan perasakan dengan krim masam.
Mudah dan sangat salad yang lazat, yang, dengan segala kemegahannya, juga akan menjimatkan belanjawan keluarga. Juga, bagaimana ia boleh dihidangkan? hidangan yang berasingan, kerana dia sangat memuaskan.
bahan-bahan:
- Batang ketam- 200 g
- Jagung dalam tin - 1 tin
- Beras - 150 g
- Bawang putih - 1 gigi.
Memasak:
Rebus nasi. Batang ketam dipotong separuh cincin. Toskan jus dari jagung. Campurkan semua bahan dan salutkan salad dengan mayonis. Garam dan lada.
Selamat menjamu selera.
Salad ringan akan membolehkan anda menjimatkan masa menyediakan makan malam dan bersama keluarga anda. Lagipun, keseluruhan proses mengambil masa hanya 15 minit.
bahan-bahan:
- Batang ketam - 200 g
- Kentang jaket - 4 pcs.
- Lobak merah - 4 pcs.
- Telur - 4 pcs.
Memasak:
Rebus lobak merah, kentang dan telur. Sejukkan dan kupas. Tiga kentang pada parut halus. Tiga lobak merah pada parut halus. Cincang halus batang ketam. Pisahkan telur kepada putih dan kuning. Parut pada parutan halus.
Letakkan salad dalam lapisan.
- Kentang
- Mayonis
- Batang ketam
- Mayonis
- tupai
- Mayonis
- Kentang
- Mayonis
- lobak merah
- Mayonis
- kuning telur
Biarkan salad selama 2 jam.
Untuk memastikan salad segar, anda boleh garam kentang.
Salad ini sangat lazat, dan memasaknya adalah keseronokan, ringkas dan cepat.
bahan-bahan:
- Telur - 4 pcs.
- Mayonis - 80 ml
- Sosej rebus - 300 g
Memasak:
Kami akan memukul telur dengan garpu dan membakar penkek. Selepas sejuk, potong ke dalam jalur. Potong sosej menjadi jalur. Campurkan bahan-bahan dan salutkan salad dengan mayonis.
Anda juga boleh menambah bawang putih ke salad ini, maka rasa tidak akan begitu hambar.
Walaupun salad ini mempunyai banyak bahan, semuanya berpatutan dan tidak terlalu mahal.
bahan-bahan:
- Tomato - 3 pcs.
- Ham - 200 g
- Keju - 150 g
- lada benggala- 1 PC.
- Kentang - 3 pcs.
- Bawang putih - 3 gigi.
- Krim masam
- Mayonis
Memasak:
Potong semua bahan menjadi jalur. Parut keju pada parut halus. Potong kentang menjadi jalur kecil dan goreng dalam bahagian dalam minyak. Kemudian, untuk menghilangkan minyak berlebihan, pindahkan kentang ke tuala kertas. Selepas ia benar-benar sejuk, campurkan kerepek kentang dengan rempah. Jom buat sos untuk sambal. Campurkan bawang putih dan krim masam, tambah 40 ml lobak pedas.
Sekarang letakkan salad dalam lapisan:
- buah tomato
- Mayonis
- Ham
- Mayonis
- lada benggala
- Kerepek kentang.