SisäänkäyntiHelppoja salaatteja. Salaatit ovat yksinkertaisia. Salaatti "Valkoiset yöt"
Kevyt salaatti . kevyt salaatti - ravitseva salaatti helposti sulavista ruoista, maustettuna kasviöljyllä, jogurtilla, kastikkeella tai vähärasvaisella kastikkeella.
Ruoalla on suora vaikutus hyvinvointiimme. Jos haluat tuntea keveyttä, energiaa, eloisuutta - syö terveellistä, kevyttä ruokaa, joka kyllästää kehon hyödyllisillä aineilla, mutta ei tyrmää sinua jättäen vain yhden halun - makaa sohvalla. Haluatko syödä ja tuntea olosi mukavaksi ja helpoksi? Unohda raskaat, monikomponenttiset salaatit, jotka on maustettu rasvaisella majoneesilla. Itse asiassa majoneesi vain pilaa salaatin, sen hyödyt ja positiiviset terveysvaikutukset. Täytyy tyytyä terveellisemmillä huoltoasemilla - sitruunamehua, oliiviöljy, laadukas soijakastike, jogurtti, vähärasvainen smetana jne.
Valitse salaattiin vain terveellisiä ruokia. Luovu makkaroista ja savulihasta, joita nykyään usein laitetaan salaatteihin. Vain tuoreet merenelävät, vihannekset, pehmeät vähärasvaiset juustot, hedelmät. Älä liioittele sitä juuston ja munien kanssa. Muista, että jääkaapista jäänyt ruoka ei ole terveellistä ruokaa. Kaikkien tuotteiden tulee olla tuoreita. Samasta syystä sinun ei tarvitse kokata paljon - on aina parempi valmistaa ja syödä tuoretta salaattia kuin ajatella, että toissapäiväinenkin auttaa parantamaan terveyttä. Tällaisessa salaatissa ei ole vitamiineja, ei tuoreutta.
Myös ruoan prosessointitapa on tärkeä. Jos valmistat kalasalaattia, sinun ei tarvitse paistaa sitä - on parempi hautua tai keittää. Sama koskee kanaa, jos päätät tehdä fileesalaatin. Kevyiden salaattien vihannekset otetaan tuoreina. Pese ja leikkaa ne vain. Siksi kevyet salaatit ovat nopeita salaatteja. Terveellinen ruoka säästää aikaa! Harmi, että pikaruoan ystävät eivät tiedä siitä!
Erikseen meidän pitäisi puhua suolasta, joka on sydänsairauksien provosoija, estää nesteen poistumista kehosta ja lisää ruokahalua. Lisää suolaa pieni määrä - vain tällainen salaatti on kevyt ja ruokavalio.
Paranna makua kevyt salaatti, joka saattaa tuntua hieman miedolta, voidaan tehdä oikeilla mausteilla. Hyviä vaihtoehtoja ovat korianteri, kaneli, inkivääri ja tietysti jauhettu mustapippuri. Mausteet eivät vain rikasta makua, vaan myös polttavat rasvaa. Keveyden tunne voimistuu joka päivä! Monet syyttävät mausteita ruokahalun lisäämisestä. Jos olet nälkäinen, syö vain pari ylimääräistä lusikallista salaattia, koska se on hyvin vähän kaloreita. Verrattuna mihin tahansa majoneesilla maustettuun salaattiin, dieetti salaatti- sulka!
Se on ravitsevaa, mutta täysin hyödytöntä keholle. Lounaaksi on parempi syödä vaatimaton salaatti, joka täyttää sinut uusilla voimilla ja tyydyttää nälän ennen illallista. Muuten, jälkimmäiseen sopivat myös nämä astiat. Yöllä syöminen on haitallista, ja jotta vartalo pysyisi hoikana ja houkuttelevana, on parempi vähentää roskaruoan saantia. Reseptit yksinkertaisia, helppoja, nopeat salaatit tarjota kaikenlaisia yhdistelmiä erilaisia vihanneksia, hedelmiä, kastikkeita ja yrttejä.
Viisi yleisimmin käytettyä ainesosaa resepteissä ovat:
He voivat lisätä kinkkua, juustoa, raputankoja, kalasäilykkeet, marinoituja sieniä ja paljon muuta. Tällaisesta valikoimasta jokainen löytää täydellisen yhdistelmän suosikkituotteistaan, jotka voidaan helposti valmistaa milloin tahansa. Nämä astiat sopivat täydellisesti lomamenu. Ne ovat hämmästyttävän maukkaita, eivät jätä raskauden tunnetta, ja niiden valmistus vaatii vähintään vaivaa ja aikaa. Tämä on loistava vaihtoehto perinteisille lomaherkuille, joista asiakkaat ovat varmasti iloisia.
Yleensä vinaigrette on erittäin terveellinen salaatti Tärkkelyspitoisten vihannesten paahtaminen (tai keittäminen) kuitenkin lisää ruuan glykeemistä kuormitusta, joten se on parasta syödä aamulla. Jotta vinegrette olisi terveellisempää, voit kypsentää punajuuret, porkkanat ja perunat "al dente" -tilaan, eli hieman alikypsennetyiksi, sitten jäähdyttää ja pilkkoa erittäin hienoksi - helpottaaksesi syömistä. Tätä salaattia ei suositella niille, joilla on korkea verensokeri.
Salaatissa on korkea ravintoarvo: yhdistelmä terveellisiä hiilihydraatteja, kuituja ja fytoravinteita (kirsikoita ja vihreät pavut), täysproteiinia (muna) ja terveellisiä rasvoja ( keltuainen ja seesami) tekee siitä täydellisen illallisen terveiden elämäntapojen ystäville. Ainoa toive ei ole paistaa seesaminsiemeniä uunissa papujen kanssa, vaan ripotella ne valmiin salaatin päälle.
Tässä salaatissa on ihanan tasapainoinen koostumus. Ennen kypsentämistä linssejä ja papuja on ensin liotettava yön yli happamassa ympäristössä - mehussa hapankaali, vettä sitruunalla tai balsamicolla. Joten palkokasvit imeytyvät paremmin.
Tämä salaatti sopii päivälliselle, mutta herkkusienet on parempi keittää loppujen lopuksi - niitä ei ole turvallista syödä raakana. Yleisesti ottaen herkkusienet ovat hyödyllisiä huolimatta siitä, että ne on kasvatettu keinotekoisesti - ne ovat runsaasti proteiinia, vaikka ne ovat viallisia ja toisin kuin metsäsieniäälä ime sienen tavoin myrkkyjä ympäristöstä.
Tätä salaattia voi syödä mihin aikaan päivästä tahansa, myös aamiaiseksi! Kyllä, kyllä, aamukaurapuuron ystävien tulisi yrittää korvata suosikkipuuronsa salaatilla - se tarjoaa pitkän kylläisyyden. Loppujen lopuksi itsenäisesti (ilman proteiinia) syöty puuro aiheuttaa nälän 30-60 minuutissa. Siksi britit syövät kaurapuuron lisäksi myös kananmunan aamiaiseksi. Samassa salaatissa on hyvä osa "oikeaa" proteiinia - kalkkunan rintafilettä, jonka ansiosta se kyllästyy täydellisesti.
Punainen kala on arvokas rasvahappojen lähde, jotka vaikuttavat positiivisesti aivosoluihin, auttavat normalisoimaan verenpainetta, estämään ikääntymiseen liittyviä muutoksia, parantavat muistia ja tarkkaavaisuutta. Siksi salaatti, jossa on lohta, tuoreita vihanneksia ja yrttejä, ei yksinkertaisesti voi olla huono. Tärkeintä ei ole paistaa kalaa 180 asteessa, muuten terveelliset omega-3-rasvahapot muuttuvat transrasvoiksi. Öljyistä kalaa on parempi kypsentää pari (20-30 minuuttia) tai hautua ilman suurissa määrissä vettä (15 minuuttia).
Klassinen Välimeren keittiö sopii mihin vuorokauden aikaan tahansa. Täydellinen sarja proteiineja, terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja kuiduilla.
Koostumuksessaan täysikokoinen ruokalaji, vain on parempi olla paistamatta katkarapuja, vaan yksinkertaisesti keittää se.
Tällaista salaattia ei voida suolata - juusto on jo suolaista. Niille, jotka eivät siedä maitotuotteita, juusto voidaan korvata tofulla. Muuten, ruoka-intoleranssi laktoosille ilmenee useina "tavallisina" oireina: ruoansulatuskanavan ongelmat, niveltulehdus, iho-ongelmat, jatkuva nenän tukkoisuus, toistuvat akuutit hengitystieinfektiot, SARS jne. Tarkista, onko sinulla intoleranssia. maitosokeria Eliminaatiodieetillä voit jättää tilapäisesti pois maidon ja maitotuotteet valikosta (oireiden pitäisi hävitä) ja sitten palauttaa tuotteet ruokavalioon ja tarkastella yleistä hyvinvointia.
Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä
Pitkiä lomia varten olemme niin väsyneitä raskaisiin, ei kovinkaan terveellisiä aterioita ja monimutkaiset salaatit! Jotkut, erityisen vaikutukselliset, vaihtavat kasvonsa sanalla "majoneesi" ...
Nyt haluamme ruokaa, joka on yksinkertaista ja terveellistä, mutta silti herkullista. sivusto vain varastossa sinulle muutamia herkullisia reseptejä ja runsaita salaatteja terveellisillä ainesosilla ja kevyillä kastikeilla.
Mausteinen kiinalainen salaatti kanan ja seesamin kera
Tarvitset:
- 1 keskikokoinen porkkana
- puolikas iso kiinankaali
- puolikas nippu korianteria
- 1 st. l. mustia seesaminsiemeniä
- 1 st. l. valkoisia seesaminsiemeniä
- 35 g cashewpähkinöitä (valinnainen)
- 200-300 g broilerin filettä
- 2 rkl. l. soijakastike
- 2 rkl. l. valkoviinietikkaa (valinnainen)
- 2 cm inkiväärijuuri
- 2 rkl. l. oliiviöljy
- 1,5 tl seesamiöljy
- 2-3 vihreää sipulia
- suolaa maun mukaan.
Ruoanlaitto:
Sekoita kastiketta varten pienessä kulhossa soijakastike, etikka, oliiviöljy, seesamiöljy, suola ja hienonnettu sipuli ja inkivääri. Sekoita huolellisesti ja anna kiehua. Raasta porkkanat tällä hetkellä karkealla raastimella, hienonna kiinankaali ja hienonna korianteri hienoksi. Keitä broilerin filee ja leikkaa se käsin isoiksi paloiksi. Vihannekset ja broilerin filee laita isoon salaattikulhoon, lisää seesaminsiemenet, cashewpähkinät, kastike ja sekoita kaikki hyvin. Herkullinen salaatti, josta kaikki ilahtuvat, on valmis.
Lämmin salaatti linsseillä
Tarvitset:
- 200 g linssejä
- 1 lamppu
- 2 rkl. l. oliiviöljy
- 150 g pinaattia
- 50 g juustoa
- 3 art. l. punaviinietikka
- 3 sellerinvartta
- 2 paprikaa (valinnainen)
- tilliä, oreganoa maun mukaan
- suolaa, pippuria maun mukaan.
Ruoanlaitto:
Laita linssit kattilaan ja peitä 3 kupillista vettä. Kuumenna kiehuvaksi, alenna sitten lämpöä ja keitä puoli tuntia. Kuullota hienonnettu sipuli ja selleri oliiviöljyssä. Lisää parin minuutin kuluttua paloiteltu Paprika, suolaa, mausteita ja 2 rkl. l. vettä. Hauduta 5 minuuttia. Laita valmiit linssit joukkoon kasvispata, etikkaa, suolaa ja mausteita. Sekoita ja koristele salaatti babypinaatinlehdillä, juustolla ja tillillä.
Salaatti riisin ja lohen kera
Tarvitset:
- 200 g riisiä
- 350 g savustettua lohta
- 3 art. l. oliiviöljy
- 2 rkl. l. mitään hienonnettuja pähkinöitä
- 1 tl hunaja
- 2 rkl. l. kurpitsan tai auringonkukan siemeniä
- ripaus kuminaa (valinnainen)
- suolaa, pippuria, yrttejä maun mukaan.
Ruoanlaitto:
Keitä riisi runsaassa vedessä. Leikkaa lohi kypsennyksen aikana pieniksi paloiksi. Paahda siemenet ja pähkinät kevyesti kuivalla paistinpannulla koko ajan sekoittaen. Kastiketta varten sekoita oliiviöljy hunajaan, lisää suola ja mausteet. Valuta riisistä vesi, jäähdytä. Laita riisi, kala ja siemenet pähkinöineen salaattikulhoon. Kaada joukkoon kastike ja sekoita.
Yksinkertainen ja herkullinen feta-juurikasalaatti
Tarvitset:
- 4 keskikokoista punajuurta
- 60 g fetajuustoa
- nippu persiljaa
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 tl sitruunamehua
- mustapippuria ja suolaa maun mukaan
- 2-3 ruokalusikallista oliiviöljyä.
Ruoanlaitto:
Keitä punajuuret kypsäksi, jäähdytä, kuori. Leikkaa punajuuret ja fetajuusto kuutioiksi. Hienonna persilja hienoksi. Sekoita kastiketta varten sitruunamehu, oliiviöljy ja pippuri. Suola salaatti, kaada kastike päälle ja sekoita varovasti.
Salaatti funchosen, munakoison ja naudanlihan kanssa
Tarvitset:
- 300 g naudan filettä
- 250 g munakoisoa
- 1 porkkana
- 4 valkosipulinkynttä
- 1 tl raastettua inkiväärijuurta
- 100 g funchosea
- vihreitä maun mukaan
- kasviöljy
- 4 rkl. l. soijakastike.
Ruoanlaitto:
Leikkaa naudanliha ohuiksi nauhoiksi (voit hieman pakastaa tätä varten). Marinoi kahdessa ruokalusikallisessa soijakastikkeessa puoli tuntia ja anna nesteen valua. Hienonna porkkanat, hienonna valkosipuli. Kuumenna kasviöljy wokissa tai syvässä paistinpannussa ja paista lihaa 10 minuuttia korkealla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen. Lisää valkosipuli ja inkivääri ja paista minuutin ajan, lisää sitten porkkanat ja 2 ruokalusikallista soijakastiketta. Sekoita ja keitä vielä 10 minuuttia koko ajan sekoittaen.
Paista erikseen hyvin kuumennetussa öljyssä suikaleiksi leikattu munakoiso. Keitä funchose pakkauksen ohjeen mukaan, huuhtele ja sekoita lihaan ja munakoisoon. Voit tarjoilla salaatin sekä kylmänä että kuumana yrteillä maustettuna.
Salaatti kanan ja krutonkien kanssa
Tarvitset:
- 200 g broilerin filettä
- 250 g kurkkua
- 200 g leipää
- 150 g kovaa juustoa
- 1 lamppu
- nippu vihreää salaattia
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 st. l. valkoviinietikka
- 3 art. l. kasviöljy
- suolaa, pippuria maun mukaan.
Tarvitset:
- 200 g pinaattia tai salaattia
- puolitoista kupillista kuoria tai muuta keskikokoista pastaa
- 1 sellerin varsi
- puoli kupillista kuivattuja karpaloita
- purkki mandariinipurkkeja tai 5-6 tuoretta, kuorittua ja viipaleiksi lajiteltua
- 1 iso vihreä omena
- 1 tl sitruunamehua
- 1/3 dl pekaanipähkinöitä (voi korvata saksanpähkinöitä, cashewpähkinöitä)
- vähän fetajuustoa
- 4 rkl. l. oliivi- tai kasviöljy
- 2 rkl. l. omenasiiderietikka
- 2 rkl. l. valkoviinietikka
- 2-4 st. l. Sahara
- paprikaa maun mukaan
- 1 rkl unikonsiemeniä (valinnainen)
Ruoanlaitto:
Kun pasta kypsyy, valmista kastike. Sekoita monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa öljy, omenaviinietikka, valkoinen etikka, sokeria, paprikaa ja unikonsiemeniä. Voit vain laittaa kaiken pieneen purkkiin, sulkea sen kannella ja ravistaa hyvin. Valuta pasta, huuhtele ja lisää välittömästi muutama ruokalusikallinen kastiketta, jotta se imeytyy makuun ja aromiin. Laita pasta jääkaappiin jäähtymään.
Laita koko pinaatti kulhoon (jos käytät salaattia, revi se käsin), lisää hienonnettu selleri, karpalot ja mandariinit. Leikkaa omena ohuiksi viipaleiksi, ripottele sitruunamehulla ja laita salaattiin. Kaada kastike salaatin päälle, sekoita ja vasta sitten lisää kylmä pasta. Pekaanipähkinöitä voi kuivata ilman öljyä pannulla pari minuuttia (saksanpähkinöitä ei tarvitse paistaa) jatkuvasti sekoittaen. Ripottele salaatti pähkinöillä, koristele murutetulla fetajuustolla ja tarjoile.
Halvat salaatit ovat nykyään kysytyimpiä. Loppujen lopuksi joka toinen emäntä laulaa perheelleen sekä kuumana että salaattina. Ja kaikilla ei ole varaa valmistaa välipaloja sterletistä, katkarapuista ja naudanlihasta joka päivä.
Tällaisilla salaateilla on toinen plus, melkein kaikki niistä valmistetaan hyvin yksinkertaisesti. Jos sekoitat useita erilaisia vihanneksia ja maustat öljyllä, salaatit osoittautuvat myös terveellisiksi. Muuten, pienen määrän kananrintaa lisääminen välipalaan ei myöskään vaikuta paljon perheen budjettiin.
Ja aloittelevia kotiäidiä voi neuvoa - jos haluat keittää salaatin, mutta siinä on liikaa kananrintaa tai makkaraa, eikä niille ole rahaa, niin voit tehdä sen monella tavalla - joko pienennä kalliin ainesosan määrää tai vaihda se halvempaan. Naudanliha voidaan korvata sianlihalla, jos kaikki suonet ja rasva on poistettu. savustettu makkara voidaan korvata keitetyllä tai jopa ostetulla rasvalla. Eli ruoanlaittovaihtoehdot halpa salaatti paljon enemmän kuin uskommekaan.
Kuinka valmistaa halpoja salaatteja - 15 lajiketta
Tämä salaatti tuli meille amerikkalaisesta keittiöstä. Tämä on hyvin yksinkertainen salaatti, joka sisältää vain kaksi ainesosaa - porkkanaa ja kaalia. Amerikassa sitä käytetään pihvien lisukkeena.
Ainekset:
- Kaali - 500 g
- Porkkana - 300 g
- Omenaviinietikka - 10 ml
- Paprika - 10 g
- Sokeri - 10 g
- Oliiviöljy - 10 ml
- Kefiiri - 10 ml
- Sitruuna - 20 ml
- Suola - 10 g
Ruoanlaitto:
Kolme kaalia karkealla raastimella. Raasta porkkanat karkealla raastimella. Tehdään kastike, sekoitetaan sitruunakastike, kefiiri, etikka, pippuri, sokeri ja suola. Sekoita hyvin ja kastele salaatti
Jo salaatin nimi kertoo, että ruuan ainekset tulevat olemaan edullisia, kevyt astia ja maistuu mielenkiintoiselta. Ja voit myös järjestää kokonaisia kilpailuja tämän salaatin valmistuksessa. Loppujen lopuksi, yleensä yli 5 minuuttia, on tarpeetonta valmistaa tätä ruokaa.
Ainekset:
- Porkkana - 3 kpl.
- Valkosipuli
- Majoneesi
- Pikanuudelit - 1 paketti.
Ruoanlaitto:
Pussi nuudeleita murskataan hyvin ja lähetetään salaattikulhoon. Pese ja puhdista porkkanat, raasta karkealla raastimella. Kolme valkosipulia raastimella tai puristimen läpi. Sekoita kaikki ainekset ja ripottele salaatti majoneesilla.
Lisää salaattiin mausteita nuudelista, jotta saat salaatistasi pikantin maun.
Hyvää ruokahalua.
Jokainen kaipaa aina jotain makeaa. Tässä on vain dilemma, ensinnäkin makeiset ovat aina haitallisia terveydelle ja vartalolle, ja toiseksi, laadukkaasta jälkiruoasta, sinun pitäisi maksaa paljon rahaa. On olemassa yksi hyvä ja todistettu vaihtoehto, joka ratkaisee kaksi ongelmaa kerralla. Tämä salaatti on hyödyllinen, koska hedelmissä on paljon vitamiinia, eikä jälkiruokana se ole niin kallista.
Ainekset:
- Omena - 2 kpl.
- Banaanit - 3 kpl.
- Appelsiinit - 2 kpl.
- Jogurtti - 500 ml
Ruoanlaitto:
Puhdistamme hedelmät ja maustamme salaatin jogurtilla. Hyvää ruokahalua.
Salaatin perinteisessä versiossa pääainesosana on paistettu liha. Tämä kypsennysvaihtoehto on kuitenkin halvempi versio siitä, joten myös savusmakkara sopii meille.
Ainekset:
- Kurkut - 3 kpl.
- Makkara - 200 g
- Kaali - 300 g
- Punasipuli - 1 kpl
- Tilli
Ruoanlaitto:
Kuori kurkut ja leikkaa suikaleiksi. Kaali leikattu nauhoiksi. Leikkaa sipuli nauhoiksi. Leikkaa makkara suikaleiksi. Hienonna tilli hienoksi. Sekoita kaikki ainekset ja ripottele salaatti majoneesilla.
Tämä salaatti saa erilaisen maun, jos kaali leikataan kuutioiksi, suolataan ja muussataan käsin. Joten hän vapauttaa mehun ja on suolaista, antaen ruoalle mausteen.
Luultavasti halvempaa ja yksinkertaisempaa kuin tämä salaatti, kukaan ei ole keksinyt mitään. Monille sen sisältämä tuotesarja näyttää melko oudolta. Älä kuitenkaan huoli, sinun tarvitsee vain keittää se ymmärtääksesi, kuinka se sopii perheellesi ruoanlaittoon.
Ainekset:
- Säilykemaissi - 1 tölkki
- purkitettuja herneitä- 1 pankki
- purkitettuja papuja- 1 pankki
- Krutonkeja - 1 pakkaus
Ruoanlaitto:
Avaa säilötyt vihannekset, valuta mehu ja sekoita. Maustamme majoneesilla. Ripottele salaatin päälle krutonkeja. Keksien maku voi olla mikä tahansa, mutta pekoni on parasta
Salaatti "Diyor"
Tämä salaatti voidaan valmistaa lomalle, koska se on mielenkiintoinen ja maukas. Se on myös erittäin rapea ja raikas, vaikka se sisältää paistettua perunaa.
Ainekset:
- Peruna - 200 g
- Kurkut - 2 kpl.
- Munat - 3 kpl.
- Juusto - 100 g
Ruoanlaitto:
Leikkaa perunat ohuiksi nauhoiksi ja paista vuorotellen pienessä määrässä öljyä. Nosta paistetut perunat talouspaperin päälle. Suolaa ja pippuria perunat. Raasta kurkku nauhoiksi. Kolme juustoa raastimella. Keitä munat ja leikkaa suikaleiksi.
Asettelemme salaatin seuraavassa järjestyksessä:
- Peruna
- kurkku
- Majoneesi
- Peruna
- Kurkku
- Majoneesi.
Tälle kerran sensaatiomaiselle salaatille on vain uskomaton määrä ruoanlaittovaihtoehtoja. Tässä on yksi niistä, yksinkertaisemmassa muodossa. Lisäksi huolimatta siitä, että puolet tavallisista ainesosista ei ole täällä, salaatin maku pysyi samana.
Ainekset:
- Perunat - 2 kpl.
- Säilykkeet - 1 tölkki
- Munat - 4 kpl.
- Sipuli - 1 kpl.
Ruoanlaitto:
Keitä perunat ja munat. Kuori sipuli ja pilko hienoksi. Muussaa säilyke haarukalla.
Asettele salaatti kerroksittain seuraavassa järjestyksessä:
- säilyke
- Majoneesi
- Peruna
- Majoneesi
- Proteiini
- Majoneesi
- Keltuainen
Hyvää ruokahalua.
Salaatti "Lady"
Salaatti on yksinkertainen ja edullinen. Varmasti löydät kaikki ainekset jääkaapistasi, ja ruoanlaitto on ilo. Koko prosessi ei vie yli 10 minuuttia.
Ainekset:
- Herneet - 1 pankki
- Tilli - 1 nippu
- Kurkku - 1 kpl.
- smetana
- Kananrinta- 300 g
Ruoanlaitto:
Ensinnäkin sinun täytyy keittää rinta. Älä keitä lihaa tuntia kauempaa, jotta liha ei ole liian sitkeää. Kun rinta on valmis, leikkaa se kuutioiksi. Kurkku kuutioiksi leikattuna. Hienonna tilli hienoksi. Suolamehu herneistä. Sekoita kaikki ainekset ja mausta smetalla.
Yksinkertaista ja erittäin herkullinen salaatti, joka kaikessa loistossaan säästää myös perheen budjettia. Lisäksi miten se voidaan tarjoilla? erillinen ruokalaji, koska hän on erittäin tyytyväinen.
Ainekset:
- Raputangot- 200 g
- Säilykemaissi - 1 tölkki
- Riisi - 150 g
- Valkosipuli - 1 hammas.
Ruoanlaitto:
Keitä riisi. Puolirenkaiksi leikatut raputikut. Valuta maissista mehu. Sekoita kaikki ainekset ja ripottele salaatti majoneesilla. Suolaa ja pippuria.
Hyvää ruokahalua.
Kevyt salaatti säästää aikaa illallisen valmistamiseen ja perheesi kanssa olemiseen. Loppujen lopuksi koko prosessi kestää vain 15 minuuttia.
Ainekset:
- raputikut - 200 g
- Takkiperunat - 4 kpl.
- Porkkanat - 4 kpl.
- Munat - 4 kpl.
Ruoanlaitto:
Keitä porkkanat, perunat ja munat. Jäähdytä ja kuori. Kolme perunaa hienolla raastimella. Kolme porkkanaa hienolla raastimella. Hienonna raputikut hienoksi. Erottele munat valkuaisiin ja keltuaisiin. Raasta hienolla raastimella.
Levitä salaatti kerroksittain.
- Peruna
- Majoneesi
- Raputangot
- Majoneesi
- Oravat
- Majoneesi
- Peruna
- Majoneesi
- Porkkana
- Majoneesi
- Keltuainen
Anna salaatin vetäytyä 2 tuntia.
Jotta salaatti pysyy tuoreena, voit suolata perunat.
Salaatti on yksinkertaisesti herkullinen, ja sen valmistaminen on nautintoa, yksinkertaisesti ja nopeasti.
Ainekset:
- Munat - 4 kpl.
- majoneesi - 80 ml
- Keitetty makkara - 300 g
Ruoanlaitto:
Vatkaa munat haarukalla ja paistamme pannukakkuja. Leikkaa ne jäähtymisen jälkeen suikaleiksi. Leikkaa makkara suikaleiksi. Sekoita ainekset ja mausta salaatti majoneesilla.
Voit myös lisätä valkosipulia tähän salaattiin, niin maku ei ole niin mieto.
Huolimatta siitä, että tässä salaatissa on paljon ainesosia, ne ovat kaikki edullisia eivätkä kovin kalliita.
Ainekset:
- Tomaatit - 3 kpl.
- Kinkku - 200 g
- Juusto - 150 g
- paprika- 1 KPL.
- Perunat - 3 kpl.
- Valkosipuli - 3 hammasta.
- smetana
- Majoneesi
Ruoanlaitto:
Leikkaa kaikki ainekset suikaleiksi. Raasta juusto hienolla raastimella. Leikkaa perunat pieniksi suikaleiksi ja paista annoksissa öljyssä. Poista sitten ylimääräinen öljy siirtämällä perunat talouspaperille. Kun se on täysin jäähtynyt, sekoita perunalastut mausteisiin. Tehdään kastike kastiketta varten. Sekoita valkosipuli ja smetana, lisää 40 ml piparjuurta.
Levitä nyt salaatti kerroksittain:
- Tomaatit
- Majoneesi
- Kinkku
- Majoneesi
- paprika
- Perunalastut.