Կորեական ծնեբեկի կալորիա 100 գրամի դիմաց. Նկարագրություն և օգտակար հատկություններ. Կծու տավարի մսով ապուր

Կորեական գազարի ընդհանուր կալորիականությունը 100 գրամի դիմաց կազմում է ընդամենը 135 կկալ։ 100 գ արտադրանքը պարունակում է.

• սպիտակուցներ - 0 գ;
• ճարպ - 8,8 գ;
• ածխաջրեր - 12,7 գ:

Գազարի վիտամինային բաղադրությունը կորեերենում ներկայացված է A, B, C, PP, K, E վիտամիններով: Ապրանքը պարունակում է շատ մագնեզիում, կալցիում, քլոր, երկաթ, ֆոսֆոր և այլ հանքանյութեր:

Կորեերեն գազարով ծնեբեկի կալորիականությունը 100 գրամի դիմաց կազմում է 95 կկալ։ 100 գ արտադրանքը պարունակում է 1,5 գ սպիտակուցներ, 7,2 գ ճարպեր, 6,1 գ ածխաջրեր։

Կալորիականությամբ կաղամբ գազարով կորեերեն 100 գրամի դիմաց

Կալորիականությամբ կաղամբ գազարով կորեերեն 100 գրամի դիմաց 130 կկալ: 100 գ արտադրանքի մեջ 1 գ սպիտակուց, 5,5 գ ճարպ, 19 գ ածխաջրեր։

Գազարի առավելությունները կորեերենում

Կորեական գազարի մեծ օգուտները մարմնի և ինքնազգացողության համար վաղուց ապացուցված են։ Եթե ​​դուք պարբերաբար ուտում եք այս ապրանքը, կարող եք ստանալ հետևյալ դրական առողջական ազդեցությունները.

• խորտիկի սրությունը նպաստում է ստամոքսահյութի ակտիվ արտադրությանը, որն իր հերթին խթանում է մարսողության գործընթացը.

• արտադրանքը պարունակում է մեծ թվովհամեմունքներ, ուստի այն հիանալիորեն մեծացնում է ախորժակը;
• C, PP վիտամիններով խորտիկների հարստացման շնորհիվ կորեական գազարն առաջարկվում է արյան անոթների ամրապնդման, իմունիտետի բարձրացման համար;
• Գազարի մեջ հայտնաբերված բետա-կարոտինը համարվում է լավագույն միջոցըաչքի առողջությունը պահպանելու համար;
• կորեերենով գազարի հարուստ միկրոտարրերի բաղադրությունը բարելավում է լեղապարկի և լյարդի աշխատանքը:

Գազարի վնասը կորեերենում

Կորեերենում գազարի աննշան կալորիականությունը ամենևին չի նշանակում, որ այս մթերքը կարելի է մեծ քանակությամբ ուտել։ Խորտկարան հակացուցված է.

1. խանգարումներ աղիքների և ստամոքսի աշխատանքի մեջ;
2. խոց;
3. գաստրիտ;
4. ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրներ;
5. ալերգիկ ռեակցիաներ համեմունքների և գազարի նկատմամբ;
6. Չափից շատ մի օգտագործեք գազարը կորեերեն հղի և կերակրող կանանց համար:

Չարաշահման դեպքում կորեերեն գազարի հետևյալ վնասը կարող է դրսևորվել.

• սրում են խոցերը և գաստրիտը;

Ծանոթ գազարն օգտագործվում է աշխարհի գրեթե բոլոր խոհանոցներում։ Նման ճանաչումը պայմանավորված է ոչ միայն արմատային մշակաբույսերի համով, այլեւ դրանց օգուտներով: Բացի եփելուց, գազարն օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բուժման և ընդհանրապես օրգանիզմն ամրացնելու համար, քանի որ բանջարեղենն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ։ Այս արևոտ մրգի հյութը լոլիկից հետո զբաղեցնում է երկրորդ տեղը բանջարեղենի շարքում:

Գազարի օգտակար հատկությունները հայտնի են, հավանաբար, նույնիսկ փոքր երեխաներին

Գազարն ու դրա հյութը պարունակում են A, E, B1, B2, B9, PP և C վիտամիններ, երկաթ, մագնեզիում, կալցիում, պղինձ, ֆտոր, ցինկ, կոբալտ, կալիում, նատրիում, մանգան, յոդ։ Այն նաև հարուստ է այնպիսի օգտակար նյութերով, ինչպիսիք են օրգանական թթուները, մոնոսաքարիդները, դիսաքարիդները, մոխիրը, մանրաթելերը (կոպիտ սննդային մանրաթել), բետա-կարոտին։

Այս արմատային մշակաբույսն օգնում է մաքրել լյարդը և վերականգնել նրա բջիջները, ունի լուծողական և միզամուղ հատկություն, օգնում է երիկամներում քարերի առկայությանը, ամրացնում է արյան անոթների պատերը, սնուցում է սրտի մկանները, ամրացնում է ատամի էմալը և լնդերը, հեռացնում է վնասակար նյութերը օրգանիզմից։ - ռադիոնուկլիդներ, տոքսիններ, տոքսիններ, ավելցուկային հեղուկ.

Իսկ գազարն իրավամբ համարվում է տառապող մարդկանց իսկական ընկերը վատ տեսողություն(հեռատեսություն և հեռատեսություն), քանի որ այն կարող է բարելավել տեսողության սրությունը:

Հետաքրքիր փաստ

Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ բրիտանացի զինվորականները, փորձելով թաքցնել թշնամու հայտնաբերման նորարարական տեխնոլոգիան, պնդում էին, որ իրենց օդաչուները շատ գազար են կերել և, հետևաբար, ունեին մթության մեջ տեսնելու ունակություն:

Եվ, իհարկե, գազարն ակտիվորեն օգտագործվում է խոհարարության մեջ։

Ասիայում և Եվրոպայում այն ​​ավելացնում են աղցաններին, ապուրներին, բորշին, կաղամբով ապուրին, արգանակներին, փլավին, շոգեխաշածին և պահածոյացմանը։ Աղանդերը պատրաստում են նաև արևոտ մրգերից՝ անգլիական պուդինգ, հնդկական դելիկատես կաթի մեջ եփած գազարից, հրեական ցիմես։ Նաև բավականին պարզ և շատ էժան ուտեստը՝ կորեական գազարը, ձեռք է բերել համաշխարհային ժողովրդականություն:

Շատ մարդիկ, ովքեր դիտում են իրենց կազմվածքը (ամենից հաճախ՝ տիկնայք, իհարկե) հետաքրքրված են գազարի կալորիականության հարցով։ Որքանո՞վ է դա անվտանգ գոտկատեղի համար: Եկեք պարզենք մեր հոդվածում:

հում գազարի կալորիաներ

Հում բանջարեղենը պարունակում է 32-ից 44 կկալ 100 գ-ում: Այս ցուցանիշը հիմնականում կախված է արմատային բերքի բազմազանությունից. որքան քաղցր է այն, այնքան ավելի շատ էներգիայի արժեք է տարբերվում: Այսպիսով, թարմ դեղին գազարի կալորիականությունը կազմում է ընդամենը 32-35 կկալ 100 գ-ում, բայց վառ նարնջագույն մրգերը պարունակում են շատ շաքար, և, հետևաբար, ավելի կալորիական են՝ դրանք պարունակում են 41-44 կկալ 100 գ-ում:

Հարկ է նաև նշել, որ ամենաօգտակարը թարմ նարնջագույն գազարն է. այն պարունակում է շատ ավելի շատ վիտամիններ և հանքանյութեր, քան գունատը: Դեղին արմատային բանջարեղենը (հատկապես խոշոր) համարվում է կերային մշակաբույս ​​և աճեցվում է, որպես կանոն, անասունների, այլ ոչ թե մարդկանց։ Բայց այնուամենայնիվ, ցավոք, խանութների դարակներում հաճախ կարելի է գտնել հենց այդպիսի ապրանք։ Հետևաբար, եթե ցանկանում եք իսկապես համեղ և առողջ բանջարեղեն, նախապատվությունը տվեք վառ նարնջագույն մրգերին։

Դե, ամենաօգտակարը թարմ արմատային մշակաբույսերն են, որոնք վերջին շրջանում արդյունահանվել են գետնից և չեն մշակվել քիմիական լուծույթներով՝ վնասատուներին ոչնչացնելու և պահպանման ժամկետը մեծացնելու համար:

Կարեւոր է իմանալ, որ դուք պետք է կարողանաք ճիշտ օգտագործել գազարը։ Օրինակ, եթե ցանկանում եք ամրացնել լնդերը, ապա բանջարեղենը պետք է կծել և մանրակրկիտ ծամել։ Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել տեսողության սրությունը, ապա հում պտուղը խորհուրդ է տրվում քերել մանր քերիչով (ոչ մետաղական, այլապես արտադրանքը կօքսիդանա) և խառնել ցածր յուղայնությամբ թթվասերի հետ։

Ճիշտ է, նման ճաշատեսակի սննդային արժեքը, համապատասխանաբար, ավելանում է մինչև 95-98 կկալ 100 գ-ի դիմաց:

Կալորիականությամբ եփած գազար

Այս ուտեստը հատկապես օգտակար է սրտային հիվանդություններով, Ալցհեյմերի հիվանդությամբ, արյան բարձր ճնշմամբ (հիպերտոնիա) և բերիբերիով տառապող մարդկանց համար։ Բանն այն է, որ արմատային մշակաբույսում եփելիս հակաօքսիդանտների պարունակությունը մեծանում է։ Ավելին, խաշած բանջարեղենպարունակում է ֆենոլներ՝ նյութեր, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը ծերացումից և քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումից։

Բայց ջերմային մշակման մեջ վիտամին C-ի քանակը գրեթե կրկնակի կրճատվել է: Այդ իսկ պատճառով, եթե ցանկանում եք պաշտպանել օրգանիզմը վիրուսային վարակներից և մրսածությունից, ապա այս բանջարեղենն ավելի լավ է օգտագործել հում վիճակում։

Նման արտադրանքի սննդային արժեքը կազմում է ընդամենը 35 կկալ 100 գ-ում:

Նշում!Արմատային մշակաբույսում հնարավորինս շատ օգտակար նյութեր պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում այն ​​եփել առանց կեղևի, կեղևի մեջ։

Կալորիականությամբ շոգեխաշած գազար

Այս ուտեստը նույնպես համարվում է դիետիկ, բայց դրա մեջ օգտակար նյութերի քանակը մի փոքր ավելի քիչ է, քան հում կամ խաշած մթերքը, քանի որ շոգեխաշելու համար բանջարեղենը պետք է մաքրել կեղևից։ Էներգիայի արժեքըշոգեխաշած արտադրանքը մի փոքր ավելի բարձր է, քան խաշածը և կազմում է մոտ 40-45 կկալ 100 գ-ում: Շատ հաճախ, տանտիրուհիները բարելավում են. համեղությունավելացվել է շոգեխաշած բանջարեղենյուղալի կամ բուսական յուղ.

Այսպիսով, մի քանի ճաշի գդալ բուսական յուղ ավելացնելիս շոգեխաշած գազարդառնում է ավելի կալորիական և պարունակում է 81-85 կալորիա։ Եվ գազարի մեջ կարագպարունակում է 100-110 կալորիա։

Դուք կարող եք ճաշատեսակը դարձնել ավելի քիչ կալորիական, բայց ոչ պակաս օգտակար՝ ավելացնելով սովորականը սպիտակ կաղամբ. Առանց ձեթի ավելացման նման խաշի սննդային արժեքը 38 կկալ է։

Կորեական գազարի կալորիաներ

Այս խորտիկն ամբողջ աշխարհում սիրում են ինչպես մեծերը, այնպես էլ երեխաները։ Ամոթ չէ նույնիսկ տոնական սեղանին կծու խրթխրթան խորտիկ մատուցելը։ Այն կարելի է մատուցել նաև գրեթե ցանկացած կողմնակի ճաշատեսակի հետ. կարտոֆիլի պյուրե, բրինձ, հնդկաձավարի շիլա, փաթաթված պիտայի հացով կամ հենց այդպես կերեք։

Այս աղցանը կազմող համեմունքներն օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը, քանի որ դրանք «սպանում են» ախտածիններին, բարելավում են ախորժակը և ստամոքսահյութի արտադրությունը։

Բայց այս մեդալը, ցավոք, ունի բացասական կողմ՝ ամբողջ խնդիրն այն է, որ համեմունքները (այդ թվում՝ աղը) խանգարում են օրգանիզմից հեղուկի հեռացմանը։ Հետևաբար, չնայած այն հանգամանքին, որ խորտիկի կալորիականությունը չի գերազանցում 130 կկալը 100 գրամի դիմաց, այն հակացուցված է երիկամների, լյարդի, փափուկ հյուսվածքների այտուցվածությամբ, ինչպես նաև ավելորդ քաշով տառապող մարդկանց։ Նման աղցան չպետք է լինի սեղանին նիհարեցնող դիետայի ժամանակ։

Պատրաստել բնօրինակը Կորեական խորտիկավելի լավ է ինքնուրույն, քանի որ շուկաներում վաճառվող ապրանքին սովորաբար ավելացնում են համի ուժեղացուցիչներ, ինչը, իհարկե, չի կարող բարենպաստ ազդել մեր առողջության վրա:

Եկեք կիսվենք մի պարզ մատչելի բաղադրատոմսգազար պատրաստել կորեերենով.

Մեզ անհրաժեշտ կլինի.

• 400 գ թարմ նարնջագույն գազար;
• 1 սոխ;
• 70 մլ արեւածաղկի ձեթ;
• 3 մեխակ սխտոր;
• 2 ճ.գ. գդալներ 9% քացախ;
• մի պտղունց կարմիր կծու պղպեղ, սև պղպեղ, աղ և շաքար;
• քառորդ թեյի գդալ համեմ.

Չափավոր կծու, չափավոր քաղցր, չափավոր թթու ... գազար կորեերեն, այս մեկը շատերի կողմից սիրված համեղ խորտիկ, վաղուց է հավանել տանտիրուհիներին։ Նա և տոնական սեղանզարդարել և դիվերսիֆիկացնել ընտանեկան ընթրիքը. որքան էլ եփեք, այն անմիջապես կցրվի ափսեների վրա:

Եվ ինչպես Կորեական գազարսիրուն հագնվել տնական պիցցա- Ախորժալի և համեղ տեսք ունի: Քանի՞ կալորիա կա խիստ համեմված գազարում:

Վիտամինային և հանքային բաղադրության շնորհիվ այս բանջարեղենը կարելի է անվտանգ անվանել բուժիչ սննդամթերք՝ վիտամիններ C, E, K, PP, B խմբի, ինչպես նաև բետա-կարոտին, որից սինթեզվում է մեր օրգանիզմը: ամենաօգտակար վիտամինըԱ. Եվ բացի այդ՝ երկաթ, յոդ, պղինձ, մագնեզիում, կալցիում, կալիում, նատրիում, ֆոսֆոր, մանգան, և սա հեռու է ամբողջական ցանկըինչ կարելի է քաղել այսպիսի սովորական, ամենօրյա գազարից։

Զարմանալի չէ, որ բժշկության տարբեր ոլորտների բժիշկները, որոնք մրցում են միմյանց հետ, գովաբանում են արմատային բերքը և բնավ դեմ չէին լինի այն փաստը, որ չոր գազարների փունջները վաճառվում էին դեղատանը:

Ի վերջո, գազարն է, որը կարող է օր օրի փոխակերպել մեր մարմինը.

• դրա բաղադրության մեջ ընդգրկված նյութերը պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք հրահրում են քաղցկեղային ուռուցքների աճը.
• Հայտնի է իր հակաօքսիդանտ հատկություններով, բետա-կարոտինը նաև օգնում է ամուր պահել ոսկորները;
• գազարի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի նրբորեն մաքրել լյարդը տոքսիններից;
• արմատային մշակաբույսի մեջ պարունակվող կալիումը աջակցում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին.
• Դժվար է գերագնահատել վիտամին A-ի դերը մեր օրգանիզմում: Արծվի տեսողությունը, սեռական հորմոնների անխափան արտադրությունը, գերազանց կենսունակությունը, ուժեղ իմունիտետը, հիասքանչ մազեր, մաշկ և եղունգներ, ահա նրա աշխատանքի արդյունքները:

Հատկանշական է, որ պետք չէ չափից շատ ուտել այս բանջարեղենը, որպեսզի դրանից առավելագույն օգուտ ստանաք ձեր առողջության համար. օրական 100 գրամ քերած գազարն ավելի քան բավարար կլինի։

Արմատային բերքի օգտակար հատկությունները կբացահայտվեն, եթե ուտեք ոչ միայն թարմ արմատային բերքը, այլև դրանից պատրաստված ուտեստներ։ Առաջին հերթին, իհարկե, կորեական ոճի գազար, քանի որ այս խորտիկի արտադրանքը չի ենթարկվում. ջերմային բուժում, ինչը նշանակում է, որ այն իր օգտակարությունից ոչ մի կաթիլ չի կորցնում։

Այնուամենայնիվ, այս ուտեստն ունի նաև իր առանձնահատուկ հատկությունները. այն հիանալի խթանում է մարսողությունը։ Պատահական չէ, որ այն մատուցվում է ճաշի հենց սկզբում՝ բորբոքում է ախորժակը, իսկ կալորիականությունը՝ ցածր։

Կալորիաների հաշվարկ

Կորեական դելիկատեսների կալորիականությունը իսկապես բավականին քիչ է. դրա 100 գրամը պարունակում է 112,6 կկալ: Սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցությունը կազմում է 1,2 գրամ / 8,2 գրամ / 9 գրամ: Միևնույն ժամանակ, հում գազարի կալորիականությունը կազմում է 34–41 կկալ 100 գրամի դիմաց՝ կախված սորտից։ Ինչու՞ պատրաստի արտադրանքի մեջ մի քանի անգամ ավելի շատ կալորիա կա:

Համեմունքները դրան էներգետիկ արժեք են հաղորդում, իսկ ամենակարեւորը՝ բուսական յուղը, որը պարտադիր է բաղադրատոմսում, շատ կալորիական է։ Ի վերջո, միայն 100 գրամ արևածաղկի ձեթը պարունակում է գրեթե 900 կկալ: Բարեբախտաբար, կորեական գազարին դրա կարիքը շատ քիչ է:

Գազարի կալորիականությունը կարող է մեծանալ, եթե պատրաստման գործընթացին ստեղծագործորեն մոտենաք և դիվերսիֆիկացնեք ավանդական բաղադրատոմս(գազար, բուսական յուղ, քացախ, աղ, շաքար, սխտոր, աղացած պղպեղ, համեմ) այլ բաղադրիչներ. Օրինակ՝ թթու վարունգ, սունկ, սմբուկ, սոխ, ջրիմուռներ։

Այստեղ, իհարկե, դուք պետք է հաշվի առնեք, թե որքան կալորիաներ են պարունակում հավելումները: Օրինակ՝ 100 գրամ ջրիմուռներպարունակում է 49 կկալ, իսկ թթու սունկը՝ 18-24 կկալ՝ կախված սորտից։

Այնուամենայնիվ, որքան լրացուցիչ բաղադրիչներգազարին մի ավելացրեք կորեական ոճի գազար, այս նախուտեստը, այնուամենայնիվ, շատ բարձր կալորիականությամբ չի աշխատի. ապրանքներ, որոնք չափազանց բարձր են սննդային արժեքը, համեմված արմատային բերքով՝ ըստ ճաշակի, լավ, դրանք ոչ մի կերպ չեն համակցվում:

Բաղադրատոմս, որը պետք է նախանձեն բոլորին, կամ Կատարյալ գազար պատրաստել կորեերենով

Դասական բաղադրատոմսը հայտնի է՝ 1 կգ քերած գազարը հատուկ քերիչով խառնել 5 ճ.գ. լ. քացախ, կես բաժակ բուսական յուղ, 3 ճ.գ. լ շաքարավազ, 1 ճ.գ. աղացած պղպեղ, մի պտղունց համեմ, մամլիչով անցած մի գլուխ սխտոր։ Մի քանի ժամ անց խորտիկը պատրաստ է։

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այնպիսի պարզ հարցում, ինչպիսին է կորեերեն գազար պատրաստելը, կան որոշ նրբություններ.

• եթե ուզում եք, որ գազարն ավելի փափուկ լինի, նախ տաքացրեք բուսայուղը, բայց մի եռացրեք։ Կարող եք նաև համեմունքներ ավելացնել ըստ ճաշակի;
• ճաշատեսակի համը բարելավելու, բայց կալորիաների քանակն էապես չավելացնելու համար, թարմ կիլանտրոն կօգնի;
• խորտիկների չափազանց կծու համը կփափկի մի բուռ մանրացված ընկույզկամ քնջութի սերմեր;
• Սխտորը դառնում է կանաչ, երբ ենթարկվում է շոգին, այնպես որ, եթե գազարը տաք յուղով լցնում եք, վերջինը թարմ սխտոր ավելացրեք:

Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե ինչ գազարի բաղադրատոմս եք ընտրում որպես ձեր ստորագրած բաղադրատոմսը, և որքան էլ ճաշատեսակի չափաբաժիններ եք պատրաստում դրա համաձայն, կարող եք վստահ լինել. նախուտեստը կավարտվի, քանի դեռ չի հասցնի մանրակրկիտ մարինացնել: Չափազանց քիչ կալորիաներ և շատ հարուստ համեր:

Կարդացեք հոդվածը. 1 688

Եկեք պարզենք, թե ինչ է ծնեբեկ կալորիաներորը 21 կկալ/100 գրամ, պարզիր, թե ինչու կալորիաներ ծնեբեկումև քանի տեսակ կա: Ծնեբեկը կամ ծնեբեկը ծնեբեկների ընտանիքի անդամ է։ Ծնեբեկն ունի մոտ հարյուր տեսակ։ Ծնեբեկը աճեցվում է միայն չոր կլիմայական պայմաններում:

Ծնեբեկը շատ տարածված է դիետաների և ճիշտ ու առողջ սնվելու մեջ, քանի որ այն համարվում է ցածր կալորիականությամբ մթերք և նաև շատ սննդարար։

Ծնեբեկն ունի ընդամենը 39 կալորիա 100 գրամի դիմաց։ Նայած թե ինչպես է այն պատրաստվել։ Ամեն դեպքում, ծնեբեկը կարելի է վերագրել ցածր կալորիականությամբ մթերքներին։

Ծնեբեկը շատ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ուստի դիետաների ժամանակ ցանկացած սննդաբան այն կներառի ձեր ամենօրյա սննդակարգում։

Ծնեբեկը դիետայի հետ կապահովի ձեր օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով։

Սոյայի ծնեբեկ (fuju) կալորիա 387 կկալ / 100 գրամ

Սոյայի ծնեբեկի (ֆուջու) կալորիականությունը՝ 387 կալորիա, սպիտակուցներ՝ 40 գրամ, ճարպեր՝ 20 գրամ, ածխաջրեր՝ 20 գրամ, բջջանյութ՝ 1,5 գրամ։

Ծնեբեկի բաղադրությունն ու օգտակար հատկությունները

Չնայած բոլորին դրական հատկություններԱյս ապրանքից ծնեբեկը նույնպես բացասական հատկություններ ունի, ինչպես ցանկացած ապրանք: Ինչպես ասում են՝ ամեն ինչ պետք է լինի չափի մեջ՝ առանց ջարդելու։

Ծնեբեկը հազվադեպ դեպքերում կարող է ալերգիա առաջացնել։ Եվ նաև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս միջոցը ստամոքսի խոցի դեպքում։ Տղամարդկանց և կանանց խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ծնեբեկ համապատասխանաբար պրոստատիտի և ցիստիտի դեպքում։

Ծնեբեկ և ցելյուլիտ

Ծնեբեկը շատ լավ է դիմադրում ցելյուլիտին, և եթե դուք կանոն դարձնեք շաբաթական երեք անգամ ծնեբեկ ուտել որպես կողմնակի ճաշատեսակ, ապա ձեր ցելյուլիտը նկատելիորեն կնվազի խնդրահարույց հատվածներում։ Կարծում եմ՝ կարող ես ասել՝ այո առողջ սնունդ, հանուն իրենց արտաքին տեսքի, շատ ավելի շատ պլյուսներ կան։

Կորեական ծնեբեկի կալորիաներ

Կորեական ծնեբեկի կալորիաներ պատրաստի արտադրանքհավասար է 234 կկալ 100 գրամի դիմաց: Նաև մեր խանութներում կորեական ոճի ծնեբեկը կարելի է գտնել տուփերով, այդպիսի ծնեբեկի կալորիականությունը կկազմի 440 կկալ 100 գրամի դիմաց:

Կալորիականությամբ եփած ծնեբեկը 100 գրամի դիմաց

100 գ արտադրանքը պարունակում է.

2,38 գ սպիտակուց;

0,21 գ ճարպ;