ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏಕದಳ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುವುದು?

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ವಿಧಗಳು

ಈ ಪದವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಿದರೆ ಜರ್ಮನ್ ಭಾಷೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಎಂದರೆ "ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಎಂದರ್ಥ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆದರೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಗೋಧಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕದಳ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಘಟಕ ಘಟಕಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಖರಣಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಬೇಯಿಸಿದ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ, ಮತ್ತು ನೀಡಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ಬೇಕಿಂಗ್). ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದರಗಳನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಆಧಾರವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ರೈಗಳ ಒತ್ತಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಅಂತಹ ಉಪಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ಸೇಬುಗಳು;
• ಅನಾನಸ್;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ಪಿಯರ್;
• ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಮತೋಲಿತ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇಂದು, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಯಾವುದು? ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ 380 ರಿಂದ 450 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಿಂಡಿಯು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಸಾಕುಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಿಶ್ರಣವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ, ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಏಕದಳ ಉಪಹಾರವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 43% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆದುಳು, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉಪಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉಪಹಾರವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ;
• ಅವಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಪದರಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಉಪಕರಣವು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳು.

ಮುಯೆಸ್ಲಿಗೆ ಹಾನಿ

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೇರಿದೆ ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಘಟಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ:

• ರೆನಿಟ್;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಕೆಮ್ಮು;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು;
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು;
• ಕ್ವಿಂಕೆಸ್ ಎಡಿಮಾ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪಾಮ್ ಓಲಿಯಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಅವನಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ನೀಡಬಾರದು. ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಕು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಉಗಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಮೂರು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಏಕದಳ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಗುವಿನ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು 7-8 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ);
• ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹುರಿಯದ, ಬೇಯಿಸದ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಆರಿಸಿ;
• ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಮಗುವಿನ ಉಪಹಾರವು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರವೆಂದರೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಳಕೆ. ಆದರೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಎಂದರೇನು? ಜರ್ಮನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ, ಈ ಪದವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಕದಳ ಗಂಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪದವಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಬಾರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಯಿಸಿ ಕಚ್ಚಾ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೀಜಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಚಕ್ಕೆಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣು.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬದಲು ಓಟ್ಮೀಲ್ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಒಂದು ಅನಾನಸ್;
• ಪೇರಳೆ;
• ಸೇಬುಗಳು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ದಿನಾಂಕಗಳು.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ 450 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಮೂಲ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೊಂದಿದೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕರುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಘಟಕಗಳ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ (ನಿಧಾನ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ.

ಘಟಕದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲಿಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಮುಯೆಸ್ಲಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಚಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸಾಕು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದಿಂದ ಹಾನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ದಾಳಿಗಳು;
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಂತಿ;
• ಕ್ವಿಂಕೆಸ್ ಎಡಿಮಾ;
• ರಿನಿಟಿಸ್;
• ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಉಪಹಾರ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಿಸ್ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಿರ್ಚರ್-ಬೆನ್ನರ್ ಅವರು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ದಿನ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಕುರುಬನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದನು: ನೆಲದ ಗೋಧಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರೂಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಡಾ. ಬಿರ್ಚರ್-ಬೆನ್ನರ್ ಅವರ ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಅವರ ತಂದೆ ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿತರು. ಕುರುಬನಿಗೆ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅವನ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಅವನು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಿದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

"ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ" ದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ, ಬರ್ಚರ್ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ರೋಗಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದನು. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು: ಅವರು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ - ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು ನಿಂಬೆ ರಸರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ರಚನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಮತ್ತು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ತಪ್ಪಲಿನ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಯೆಸ್ಲಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಸೇವೆಯು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಆದ್ಯತೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ), ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ), ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. , ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ - ಇದು ಸಲ್ಫರ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ). ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನೆಲದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಅತಿ ದೊಡ್ಡ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸರಾಸರಿ 350-450 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಸಿಹಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಮೂಲ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸೂತ್ರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳುತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಹೊಂದಿರಬಹುದು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿವಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳುಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಏಕದಳ (ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕ ಆಯ್ಕೆ), ವಿವಿಧ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒಣ ಭಾಗವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆಹಾರ ಕುಕೀಸ್. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕೂಡ ಇವೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಭಾಗವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳುದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು (ಪಟ್ಟಿ ನೋಡಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 50 ರಿಂದ 70 ಗ್ರಾಂ) ಸಮತೋಲಿತ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ: “ವೇಗದ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ( ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು), ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, "ನಿಧಾನ" (ಪಿಷ್ಟ) ಸಹ ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಸುಮಾರು 150 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಗಾಜಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಭವನೀಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಅವು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಶೆಲ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ: ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಥವಾ ಕಿವಿ, ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿದ್ಧ ತಿಂಡಿಗಳು- ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ "ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ" ಯ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವವರು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ - ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ತ್ವರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಫ್ಯಾಶನ್. ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಜೀವನ - ಅವರು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ.

ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಒಣ ಉಪಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಚಾರವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಕೊಕ್ಕೆಗೆ ಬೀಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬಾರದು?

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ - ಅವರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ನಂತರ ಅವರು ಗೋಧಿ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು.

ಈಗ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅದೇ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ (ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ - ಅನಾನಸ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು . ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿದಾರನು ಖರೀದಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು (ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ರಸ, ಕೆಫಿರ್) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಾದವಾಗಿದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ಲವಣಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಫೈಬರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಏನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 450 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ಗಳು, ಐಸಿಂಗ್, ಬೀಜಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ: ತಯಾರಕರು ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಆಮಿಷ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಒಳಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳು. ಈ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ನಡುವೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ಪಾಮ್ ಆಯಿಲ್, ಫ್ಲೇವರ್ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಸೈಜರ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ). ಸರಳವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲ್ಫರ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಗಣನೀಯವಾಗಿ - ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಖರೀದಿಸಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.