Saunada masa için ne pişirilir. Doğum günün için saunaya hangi yemeği alabilirsin? Saunada doğum günü eğlencesi

Saunanın vücudu en olumlu şekilde etkilediği uzun zamandır kanıtlanmış ve şüphe götürmez. Günümüzde bu kuruluşlar o kadar popüler hale geldi ki, sadece buhar banyosu yapmak ve dinçlik kazanmak için değil, çeşitli etkinlikler de düzenliyorlar. Bekarlığa veda partisi veya bekarlığa veda partisi, doğum günü, çocuk partisi, saunada arkadaşça buluşmalar yaygındır. Birbiriyle rekabet eden ve müşterilerini memnun etmeye çalışan çok sayıda işletme, sadece geleneksel bir buhar odası ve süpürgeli bir hamam görevlisini içeren çok geniş bir hizmet yelpazesi sunmaktadır. Spa salonları, spor salonları, restoranlar vb. içeren saunalar vardır. Burada tüm gününüzü dinlenme odasında rahat bir şekilde oturarak ilginç filmler izleyerek geçirebilir, havuza gidebilir ve lezzetli bir şeyler atıştırabilirsiniz. Zengin bir menü sunan işletmeler var, bazı saunalarda evden yiyecek getirebilirsiniz.

Burada bir tatil düzenlemeye veya tüm günü saunada dinlenmeye adamaya karar verirseniz, o zaman

yiyecek ve içecek olmadan yapamazsınız. Doğal bir soru ortaya çıkıyor, ne yiyip içebilirsiniz? Buhar odası, yiyecek ve içeceklerin yanı sıra alınma süresi konusunda da bazı kısıtlamalar getirmektedir. Bu nedenle, ister saunada menü siparişi verin, ister yanınızda yiyecek getirin, bu konuya ayrıntılı olarak yaklaşmanız gerekir.

Buhar odası öncesi, sırası ve sonrasında yemek yemek için bazı temel kurallar. Akşamları saunaya gidiyorsanız, öğle yemeğini ondan 3-4 saat önce yemelisiniz. Bundan sonra sadece içebilirsiniz. olmadan alkollü içecekler... İşlemden önce bol miktarda yemek yerseniz, sindirimde büyük sorun yaşayabilirsiniz. Buhar odasında olduğunuzda, yüksek sıcaklık kan dolaşımını artırır ve kan akar. üst katmanlar cilt ve mide ve bağırsaklar gözetimsiz bırakılır. Bu nedenle, sindirim süreci büyük ölçüde yavaşlar. Bir gün önce yenen, şişkinlik, hayal kırıklığı, spazmlar, artan gaz üretimine yol açan "dolaşmaya" başlar. Doyurucu bir yemek, az miktarda da olsa alkol ile desteklenirse, bu sıkıntıları daha da ağırlaştıracaktır. Bu durumda, sauna deneyiminden hoşlanmanız pek olası değildir.

Ama buhar odasına tamamen boş, guruldayan bir mideyle giremezsiniz. Açlık hissi ısrarla sizi takip ediyorsa ve seansa çok az zaman kaldıysa, bir şeyler atıştırabilirsiniz. Ancak yiyecek hafif olmalı ve örneğin şunlardan oluşmalıdır: haşlanmış sebzeler, meyveler, balık, az yağlı süzme peynir, kefir veya fermente pişmiş süt. Buhar odası önünde füme et, kızarmış yiyecekler, et, bakliyat gibi yağlı ve ağır yiyecekler yemek çok uzun ve sindirimi zor olduğu için kesinlikle yasaktır. Ayrıca sözde "hafif" ve az yağlı ürünlerin kullanımından da kaçınmalısınız: yoğurtlar, lor, hafif tahıllar, mayonez vb. Bu gıda, vücut üzerinde en faydalı etkiye sahip olmayan yapay renkler ve önemli miktarda koruyucu içerir ve aşırı yüksek sıcaklık ve yüksek nem koşullarında midenin bununla baş etmesi çok zor olacaktır.

Saunada kaldığınız süre boyunca, buhar banyosu yaparken hiç yemek yememeniz gerekir, ancak çok içmeniz gerekir. Bitki çayları, doğal sebze ve meyve suları, kvas, meyve içecekleri, kompostolar ve maden suyu en uygunudur. Sıvı, buhar odasının etkisini arttırır ve ağır metal tuzlarının, cüruflarının ve toksinlerin giderilmesine yardımcı olur.

Seans bittiğinde, kural olarak, acımasız bir iştah vardır. Ancak beslenme uzmanları ve gastroenterologlar çok fazla yemek yemeyi şiddetle tavsiye ediyor. Vücudun kendini toparlayabilmesi ve rahatlayabilmesi için hafif bir atıştırmalık hazırlamak için arkadaşlar veya misafirlerle birlikte dinlenme odasında rahatça oturmak en iyisidir. Buhar odasından sonra mutlaka bir bardak maden suyu veya bitki çayı içmeyi unutmayın. Sıvı, metabolik süreçleri, su ve tuz dengesini stabilize etmeye yardımcı olacaktır.

Yarım saat veya bir saat sonra bir şeyler yiyebilirsiniz. Bu dönemde meyve ve sebze salataları, çilek, fındık, kuru ürünler, maden suyu, kvas, meyve suları, meyve içecekleri, balık, deniz ürünleri. Uzun bir ziyafet planlıyorsanız, iki veya üç saat sonra kendinizi şımartmak keyifli ve faydalı olacaktır. tavuk kebap veya derisiz ızgara tavuk, fırınlanmış patates, beyaz peynir, beyaz peynir veya Adıge gibi az yağlı peynirler, hafif bira veya şarap.

İşte bazı orijinal, hazırlaması kolay ve lezzetli yemek tarifleri yapmaya yardım etmek şenlikli masaçeşitli ve aynı zamanda kullanışlı:

Havuç ve kereviz salatası. Kök sebzeler ince şeritler halinde kesilmelidir, su limon suyuşekerle karıştırılır. Bir süre bekletin ve sulayın. ekşi krema sosu, karabiber ve tuzla tatlandırılır.

Elmalı ve cevizli midye, gurmelere ve ocakta fazla vakit geçirmeyi sevmeyenlere hitap edecek. Tarif, soyulmuş midye, mayonez, ceviz, yeşil bezelye, elma, soğan, otlar ve baharatlar. Deniz ürünlerini parçalara ayırın, elmayı rendeleyin, fındıkları bıçakla doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırın ve mayonezle hafifçe baharatlayın. Daha iyi ev yapımı.

Eklenen bir başka alışılmadık derecede lezzetli, orijinal ve sağlıklı rucolla, kuskus ve çilek salatası Çam fıstığı... Salataya limon suyu serpilir, taze çekilmiş pembe biber, tuz ve sos ile tatlandırılır. balzamik sirke, zeytinyağı ve pudra şekeri.

Ayrıca yağsız kırmızı balıklı küçük rulo pide, meyve, sebze, çilek, avokado ve karidesli tartlet ile doldurulmuş kanepeler yapabilirsiniz. İz element kaybını telafi etmeye yardımcı olacak lezzetli bir vitamin çayı demlemek gereksiz olmayacaktır. Çay yapmak için papatya, üvez, kartopu, nane, melisa, kuşburnu ve diğer bitkiler kullanılır. Düzgün demlenmiş bir sıcak içecek, benzersiz bir aromaya ve mükemmel bir tada sahiptir. Tüm faydalı maddeler içinde mükemmel bir şekilde korunur. Böyle bir eğlence gerçek bir tatile dönüşecek! Hafif buhar ve hafif gövde ile!

Beden ve ruhun bir kutlaması. Düzgün ve ölçülü bir şekilde buhar yaparsanız, banyonun sağlığa faydaları çok büyüktür. Bu yaklaşım banyodaki yiyecek ve içecekler için de geçerlidir. Hamam ziyareti, dinlenme molaları ile buhar odasına yapılan birkaç ziyaretten oluşur ve birkaç saat sürer. Bu süre zarfında kesinlikle içmek ve yemek isteyeceksiniz. Bu yazımızda hamamda ne zaman, ne ve ne kadar yiyip içmeniz gerektiğine dair bazı öneriler paylaşacağız.

Önemli Not. Rus hamamı ile, içinde geleneksel bir taş fırın bulunan gerçek bir Rus hamamını kastediyoruz, çok takdir edilen Hafif buhar ve yumuşak ısı. Modern saunalar, elektrikli ısıtıcılar ve diğer yanlış anlamalar bize göre sağlığa zararlıdır. Oven Classic şirketi, klasik sauna sobaları ve buhar odalarının oluşturulmasında uzmanlaşmıştır. Fırınlarımızın benzersiz bir özelliği, buhar odasını bağımsız olarak havalandırabilmeleridir.

Eğitim. Yemekten bir buçuk ila iki saat sonra hamama gidebilirsiniz. Sindirim sırasında kan mideye ve bağırsaklara hücum eder, buhar odasında vücut yoğun bir termal stres yaşar ve kan cilde hücum eder. Bu gibi durumlarda, kafa baş dönmesi olabilir. Bu özellikle yaşlı insanlar için önemlidir.

Kendimle banyoda bitki çayı, meyve içeceği, kvas alabilirsin, maden suyu gazsız. Tüm içecekler olmalı oda sıcaklığı, çay sıcak veya ılık olabilir.

Banyodan önce. Vücudun toksinlerden derinlemesine temizlenmesi, bir Rus banyosunun buhar odasında, bir bardak doğal kvasın yardımcı olacağı terleme yoluyla gerçekleşir. Rusya ve Almanya'da, banyodan hemen önce insanlar kendilerini lahana turşusu ile tedavi ederler. lâhana turşusu). Bu içeceklerin faydaları ekşi tatlarında ve eser elementlerin, tuzların varlığındadır. Elinizde ne kvas ne de tuzlu su yoksa, maden suyu, Gürcü Borjomi, Alman Selters, Fransız St. Pierre, Perrier yapacak, ancak gazsız. 1500 mg / l'den yüksek derecede mineralizasyona sahip suları tercih edin.

Banyo sırasında. Bir buhar odasında, kişi ter ve toksinlerle atılan çok fazla su ve tuz kaybeder. Su açığının doldurulması gerekiyor. Buhar odası ziyaretleri arasında çay, meyve içecekleri (meyve ve meyve çayları), maden suyu - küçük porsiyonlarda, ancak sık sık.

Yeşil veya bitki çayı içmek daha iyidir: ıhlamur çiçeği çayı soğuk algınlığına yardımcı olur, sarı kantaronlu çay sindirimi dengeler, nane çayı sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, kuşburnu veya ebegümeci çayı çok fazla C vitamini içerir. Banyodaki siyah çay ve kahve çok "ağır" içeceklerdir, çok fazla uyarıcı içerirler - inanın, banyo için bu gereksiz.

Banyoda bira. geleneksel içecek banyoda bira sayılır. Bir bardak (bir bardak) serin, hafif, hafif bira zarar vermez, iki bardak faydalı olmaz, üçüncüsü tüm banyo deneyimini mahvedebilir - buhar odasından herhangi bir zevk almayacaksınız. Bu birayla ilgili bile değil, bir seferde aşırı miktarda sıvı içilmesiyle ilgili - kalbinize iyi bakın. Ve ayrıca karaciğeri ek olarak yükleyen ve kan basıncını artıran alkolde. Sabırlı olun, banyodan bir saat sonra, vücut sakinleştiğinde bira yiyip içebilirsiniz :) Karides, haşlanmış kerevit biraya iyi gelir, kurutulmuş balık, tuzlu fındık ve peynir.

Banyo yemeği. Buhar odasına üçüncü ziyaretten sonra iştah uyanır. Amacımız fazla yemek yemek değil, sadece açlık hissinden kurtulmaktır. Bu nedenle hafif öğünlere dikkat ediyor ve azar azar yiyoruz. Kurtarmaya gelin: sebze veya meyve salataları, küçük sandviçler, kanepeler, peynir, kuruyemişler, karidesler.

Her şeyi denemek zorunda değilsin. Bir veya iki öğün ye, biraz ye ve açlık geçtiğinde dur. Ne de olsa, ileride fayda ve neşe beklediğimiz buhar odasına birkaç ziyaret daha var. Dolu bir mideyle yükselmek saçmalık.

Yemekten sonra bile saunada sigara içmeyiniz. Hafif buhar elbette buhar odasında nefes almayı kolaylaştırır ama kalbe aşırı yüklenmemelisiniz.

Banyodan sonra. Sizi uyarıyoruz: Banyodan çıktıktan sonra güçlü bir açlık hissi yaşayabilirsiniz. Bu bir tuzak, sakın yakalanma. Gösteri yapacak: yarım saat bekleyin, daha kolay hale gelecek. Bu arada, biraz çay veya kvas alın. Ve bu yarım saat geçtiğinde öğle yemeği (veya akşam yemeği) yiyebilirsiniz. Yiyecekler tekrar hafif ve sağlıklı olmalıdır. Banyo bittiğinde harika keyifli şölen arkadaşlarla.

Menü çok çeşitli olabilir:

salatalar: kızılcıklı lahana, çeri domatesli ve rokalı tavuk göğsü, elmalı fitness salatası, kereviz ve az yağlı yoğurt, Yunan salatası- salatalık, domates, dolmalık biber, kırmızı soğan, beyaz peynir, meyve salatası;

çorbalar - az yağlı ve hafif, sebze ve balık;

küçük atıştırmalıklar: peynir topları, kalamar halkaları, havyarlı tartlets veya krepler, sarımsaklı krutonlar, Baltık ringa balığı, mini kanepeli sandviçler, küçük turtalar (lahana ve yumurta, elma ve kuru üzüm ile daha fazla dolgu ve daha az hamur vardır);

ızgara: mini şişler ve kebaplar, Tavuk kanadı B-B-Q;

İngiliz soslu biftek yaban mersini reçeli ve küçük patateslerle süslenmiş hindistan cevizi veya Worcestershire sosu yeşil bezelye;

Dereotu içinde Norveç alabalığı veya sebze kapağında Rus sterlini;

peynir tabağı (4-5 çeşit peynir, kuruyemiş ve üzüm);

spagetti, paella, pizza;

tatmak için tatlılar, ancak hamur işleri yok.

Şarap veya bira içebilirsiniz, ancak ölçülü olarak. Afiyet olsun.

Gerçek bir Rus hamamının bize sunduğu yaşam tatilini tam anlamıyla yaşamak için "Stove Classics" şirketinden sipariş verin. Rus hamamları için geleneksel taş fırınlar ana uzmanlığımızdır.

Banyonun keyfini çıkar!

Saunada yiyecek ve içecekler

Gerçek bir Rus hamamı, beden ve ruhun bir kutlamasıdır. Düzgün ve ölçülü bir şekilde buhar yaparsanız, banyonun sağlığa faydaları çok büyüktür. Bu yaklaşım banyodaki yiyecek ve içecekler için de geçerlidir. Hamam ziyareti, dinlenme molaları ile buhar odasına yapılan birkaç ziyaretten oluşur ve birkaç saat sürer. Bu süre zarfında kesinlikle içmek ve yemek isteyeceksiniz. Bu yazımızda hamamda ne zaman, ne ve ne kadar yiyip içmeniz gerektiğine dair bazı öneriler paylaşacağız. Önemli Not. Rus hamamı ile, içinde geleneksel bir taş fırın bulunan gerçek bir Rus hamamını kastediyoruz, çok takdir edilen Hafif buhar ve yumuşak ısı. Modern saunalar, elektrikli ısıtıcılar ve diğer yanlış anlamalar bize göre sağlığa zararlıdır. Oven Classic şirketi, klasik sauna sobaları ve buhar odalarının oluşturulmasında uzmanlaşmıştır. Fırınlarımızın benzersiz bir özelliği, buhar odasını bağımsız olarak havalandırabilmeleridir. Eğitim. Yemekten bir buçuk ila iki saat sonra hamama gidebilirsiniz. Sindirim sırasında kan mideye ve bağırsaklara hücum eder, buhar odasında vücut yoğun bir termal stres yaşar ve kan cilde hücum eder. Bu gibi durumlarda, kafa baş dönmesi olabilir. Bu özellikle yaşlı insanlar için önemlidir. Ayrıca banyodan 2 saat önce çok yemek yememenizi, yemeklerin nispeten hafif olmasını tavsiye ederiz, örneğin, sebzeli güveç , meyve salatası, deniz ürünleri spagetti, vb. Pişirme, tatlılar, füme et, etten kaçınmak daha iyidir. Hamama giderken yanınıza bitki çayı, meyve içeceği, kvas, maden suyu alabilirsiniz. Tüm içecekler oda sıcaklığında olmalıdır, çay sıcak veya ılık olabilir. Banyodan önce. Vücudun toksinlerden derinlemesine temizlenmesi, bir Rus banyosunun buhar odasında, bir bardak doğal kvasın yardımcı olacağı terleme yoluyla gerçekleşir. Rusya ve Almanya'da banyodan hemen önce insanlar kendilerini lahana turşusu ile tedavi ederler (lahana turşusu suyu uygundur). Bu içeceklerin faydaları ekşi tatlarında ve eser elementlerin, tuzların varlığındadır. Elinizde ne kvas ne de tuzlu su yoksa, maden suyu, Gürcü Borjomi, Alman Selters, Fransız St. Pierre, Perrier yapacak, ancak gazsız. 1500 mg / l'den yüksek derecede mineralizasyona sahip suları tercih edin. Banyo sırasında. Bir buhar odasında, kişi ter ve toksinlerle atılan çok fazla su ve tuz kaybeder. Su açığının doldurulması gerekiyor. Buhar odası ziyaretleri arasında çay, meyve içecekleri (meyve ve meyve çayları), maden suyu - küçük porsiyonlarda, ancak sık sık. Yeşil veya bitki çayı içmek daha iyidir: ıhlamur çiçeği çayı soğuk algınlığına yardımcı olur, sarı kantaronlu çay sindirimi dengeler, nane çayı sakinleştirici ve rahatlatıcı etkiye sahiptir, kuşburnu veya ebegümeci çayı çok fazla C vitamini içerir. banyoda çay ve kahve çok "ağır" içeceklerdir, çok fazla uyarıcı içerirler - inan bana, bu banyo için gereksiz. Banyoda bira. Hamamdaki geleneksel içecek biradır. Bir bardak (bir bardak) serin, hafif, hafif bira zarar vermez, iki bardak faydalı olmaz, üçüncüsü tüm banyo deneyimini mahvedebilir - buhar odasından herhangi bir zevk almayacaksınız. Bu birayla ilgili bile değil, bir seferde aşırı miktarda sıvı içilmesiyle ilgili - kalbinize iyi bakın. Ve ayrıca karaciğeri ek olarak yükleyen ve kan basıncını artıran alkolde. Sabırlı olun, banyodan bir saat sonra, vücut sakinleştiğinde bira yiyip içebilirsiniz :) Karides, haşlanmış kerevit, kuru balık, tuzlu kuruyemiş ve peynir biraya iyi gelir. Banyo yemeği. Buhar odasına üçüncü ziyaretten sonra iştah uyanır. Amacımız fazla yemek yemek değil, sadece açlık hissinden kurtulmaktır. Bu nedenle hafif öğünlere dikkat ediyor ve azar azar yiyoruz. Kurtarmaya gelin: sebze veya meyve salataları, küçük sandviçler, kanepeler, peynir, kuruyemişler, karidesler. Her şeyi denemek zorunda değilsin. Bir veya iki öğün ye, biraz ye ve açlık geçtiğinde dur. Ne de olsa, ileride fayda ve neşe beklediğimiz buhar odasına birkaç ziyaret daha var. Dolu bir mideyle yükselmek saçmalık. Yemekten sonra bile saunada sigara içmeyiniz. Hafif buhar elbette buhar odasında nefes almayı kolaylaştırır ama kalbe aşırı yüklenmemelisiniz. Banyodan sonra. Sizi uyarıyoruz: Banyodan çıktıktan sonra güçlü bir açlık hissi yaşayabilirsiniz. Bu bir tuzak, sakın yakalanma. Gösteri yapacak: yarım saat bekleyin, daha kolay hale gelecek. Bu arada, biraz çay veya kvas alın. Ve bu yarım saat geçtiğinde öğle yemeği (veya akşam yemeği) yiyebilirsiniz. Yiyecekler tekrar hafif ve sağlıklı olmalıdır. Banyonun arkadaşlarla keyifli bir şölenle bitmesi harika. Menü çok çeşitli olabilir: salatalar: kızılcıklı lahana, çeri domatesli ve rokalı tavuk göğsü, elmalı fitness salatası, kereviz ve az yağlı yoğurt, Yunan salatası - salatalık, domates, dolmalık biber, kırmızı soğan, beyaz peynir, meyve salata; çorbalar - az yağlı ve hafif, sebze ve balık; küçük atıştırmalıklar: peynir topları, kalamar halkaları, havyarlı tartlets veya krepler, sarımsaklı krutonlar, Baltık ringa balığı, mini kanepeli sandviçler, küçük turtalar (lahana ve yumurta, elma ve kuru üzüm ile daha fazla dolgu ve daha az hamur vardır); ızgara: mini kebaplar ve kebaplar, barbekü tavuk kanatları; yaban mersini reçeli ve hindistan cevizi sosu veya Worcestershire soslu İngiliz rostosu, yeşil bezelyeli genç patateslerle süslenmiş; Dereotu içinde Norveç alabalığı veya sebze kapağında Rus sterlini; peynir tabağı (4-5 çeşit peynir, kuruyemiş ve üzüm); spagetti, paella, pizza; tatmak için tatlılar, ancak hamur işleri yok. Şarap veya bira içebilirsiniz, ancak ölçülü olarak. Afiyet olsun. Gerçek bir Rus hamamının bize sunduğu yaşam tatilini tam anlamıyla yaşamak için Oven Classic şirketinden anahtar teslim bir buhar odası sipariş edin. Rus hamamları için geleneksel taş fırınlar ana uzmanlığımızdır. Banyonun keyfini çıkar!

Buhar odalarındaki pek çok müdavim için doğum gününü banyoda kutlamak zaten iyi bir gelenektir. sağlıklı görüntü hayat, samimi bir atmosfer ve yabancılardan uzak bir oda atmosferinde sıcak bir arkadaş grubuyla bir araya gelme fırsatı. Saunada iş arkadaşlarınızla, ailenizle ve ruh eşinizle yalnız bir doğum gününü kutlayabilirsiniz.

Sauna veya buhar banyosunda doğum günü partisinin faydaları

• Ev toplantılarına alternatif

Partiden sonra bulaşıkları yıkamaya ve evi toplamaya gerek yok. Bir sauna kiraladık, bir tatili kutladık, eve gittik - ve doğum günü adamı ve ailesi için "baş ağrısı" olmadı.

• Yaratıcı fikir

Kendiniz ve misafirleriniz için yeni ve sıra dışı bir şey mi istiyorsunuz? Duygulu bir sauna partisiyle öne çıkın. Gerçekten yaratıcı bir tatilden sonra atmosfer, ruh hali, duygular, hoş izlenimler - tüm bunlar siz ve sevdikleriniz tarafından uzun süre hatırlanacak!

• Arkadaşları davet etmek

Hem en büyük şirketi bile ağırlayacak geniş bir buhar odası hem de dar bir daire için bir oda yeri seçebilirsiniz.

• Doğum günü çocuğu ve misafirler için indirimler

İyi banyo kompleksleri, olayın kahramanları için "Anahtar Teslimi Doğum Günü" olarak adlandırılan hazır hizmet paketleri sunabilir. Ayrıca, doğum günü insanlarına saunalarda, hem sauna odasının kiralanması hem de menü için geçerli olan indirimler sunulur. Pratikte görüldüğü gibi, buhar odasındaki bir doğum günü partisi, bir restoranda aynı sayıda misafir ve ikramın olduğu bir tatilden çok daha ucuza mal olur.

• anahtar teslimi hizmet

Saunalarda her zaman hizmet vardır: bir mutfak, bir bar. kaplanabilir iyi masa ve aynı kafede olduğu gibi garsonların yardımına güvenin, ancak buhar odasındaki fiyatlar daha düşük olabilir.

• Kendi hükümleri

Kendi atıştırmalıklarınızı, içeceklerinizi, meyvelerinizi, tatlılarınızı getirmeniz mümkündür, bu da ziyafet için çek boyutunu da azaltacaktır.

• Kişi başı değil, sauna kiralama ücretini ödüyoruz.

Sauna kiralamak için grup ödemesi, hamamı ziyaret etmek için ödeme kişi sayısı için değil, buhar odası kiralama süresi için yapıldığında karlı bir hizmettir.

• Her zevke uygun eğlence

Saunada bol eğlence - doğum günü kişisi ve misafirleri için her zaman bir masaj veya SPA programı sipariş edebilir, bilardo oynayabilir, karaoke söyleyebilir, sadece müzikle dans edebilirsiniz. Ve ayrıca çok eğlenceli gel kurslarödüllerle yaratıcı bir fotoğraf oturumu düzenleyin.

• Parti stili

Saunada doğum gününü kutlamak için birçok senaryo vardır. Örneğin, Yunan tarzında temalı pijama partisi ve daha birçok fikir. Eğlenceli, özgün ve şık olacak, tereddüt etmeyin!

Ve son olarak, buhar odasının ana bonusu, işi zevkle birleştirmektir. Yoğun şifalı buharın, samimi sohbetlerin ve tostların, keyifli duyguların olduğu bir buhar odasında dinlenmenin tadını çıkarın.

Buhar odasında doğum günü nüansları

• Alkole dikkat!

Alkol ve sauna uyumsuz şeylerdir. Alkollü içeceklerle ilgili tabu, buhar odası ziyareti öncesinde ve sırasında geçerlidir. Banyo prosedürlerinin bitiminden 40 dakika sonra, bir kadeh kırmızı şarap, köpüklü şampanya veya köpüklü bira alabilirsiniz, ancak fanatizm olmadan. Banyo sevenler arasında şu sözün bu kadar yaygın olması boşuna değil: “Önce süpürgeyle döveriz - sonra içeriz”.

• Banyo tatili bir şölenle sınırlı değil

Mezeler, tatlılar, ana yemekler - tüm bu eşlik eden menü. Saunadaki bir doğum günü partisi, geleneksel bir "restoran" veya ev partisinden temelde farklıdır. Burada vurgu, sağlıklı bir rahatlama prosedürü ve iletişimin samimiyetidir, geleneksel "birinci, ikinci kurslar ve komposto" yoktur. İşte bu yüzden sauna "partisi" menüsünü dikkatlice düşünmelisiniz.

Sauna menüsü veya doğum gününüz için saunaya ne götürmeli?

Bir doğum günü veya yıldönümü için bir saunada bir menü için temel gereksinimler, hafifliği, düşük kalorili içeriği, kullanım rahatlığı (şiş ve tartletlerde parmak atıştırmalıkları olarak adlandırılır), sağlık yararlarıdır.

Uygulamaya göre, aşağıdaki yemekler kabul edilir:

• Hafif atıştırmalıklar: et, balık parçaları;
• peynir dilimleri;
• Deniz ürünleri, et, sebze salatası;
• Suşi ve rulolar;
• Kızarmış sebzeler;
• Meyve kesimleri, meyveler;
• Tatlılar (bölümleri dilimlenmiş kek, cupcake kekler, istendiğinde porsiyonlu tatlılar).

Tüm bu yemekler, hamam kompleksinin menüsünden veya saunalarda doğum günleri de dahil olmak üzere tesis dışı ziyafetlere hızlı ve kolay bir şekilde hizmet veren catering şirketlerinden sipariş edilebilir.

Sağlıklı yaşam tarzı ve doğru beslenme her zaman hızınızı koruyun. Bir PP menü düzenleyebilir, aynı zamanda misafirlerinizi lezzetli, doyurucu ama aynı zamanda şaşırtabilirsiniz. sağlıklı yemekler azaltılmış kalori içeriği ile.

Banyo için PP menüsü seçenekleri:

• ricotta ve hafif tuzlu somon ile bruschetta (yerine geleneksel ekmek tereyağı ve havyar ile);
• pastırmalı tavuk göğsü(onun yerine klasik sosis);
• mini şişlerde tavuk şişleri;
• Karidesli Sezar salatası;
• guacomole ile bruschetta (avokado meze);
• ana yemekler fırında tavuk, hindi veya ıspanaklı ızgara balıktır.

Doğum gününüz için saunada kendiniz pişirebileceğiniz, böylece misafirlerinizi şaşırtabileceğinizden, yulaf ezmesi üzerinde tahıllı basit bir PP-kurabiye olabilir. Yulaf kepeği unu üzerine susam, zencefil, zencefil ile düşük kalorili havuçlu kek hazırlamak kolaydır. küçük hindistan cevizi ve tarçın. Hızlı ve kolay hazırlanır çikolatalı kekler itibaren pirinç unu bir muz ile.

İçecekler kabul edilir doğal meyve suları, meyveli içecekler, uzvar, bitki çayları, alkolsüz kokteyller, kaybolan nemi doldurmak ve susuzluğu gidermek için doğal smoothie'ler.

Fikir gibi mi? Gerçekte somutlaştırmaktan çekinmeyin ve beden ve ruh için faydaları olan standart dışı bir doğum günü kutlamasından kesinlikle memnun kalacaksınız!

Her yıl uzun zamandır beklenen bir tatilimiz var - doğum günümüz. Ve bu tarih yaklaştıkça, bu olayı en iyi nerede ve nasıl kutlarız sorusunun üstesinden gelmeye başlıyoruz. Evler kirli bulaşık dağı, komşulardan gürültü şikayetleri, eğlenceden sonra bir kilometre temizlik. Restoran iyi bir çözümdür, ancak oldukça pahalıdır. Ama sauna ya da hamam, o kadar. Hem eğlenceli bir tatil geçirebilirsiniz hem de uygun fiyata ucuza çıkacaktır. Ayrıca, bu tür kuruluşlar uzun zamandır içme etkinliklerine uyarlanmıştır. Bu makale size doğum gününüzü saunada kutlamanın en iyi yolunu gösterecek. Sauna partiniz özel ve benzersiz olsun.

Tatil için yer ve zaman seçimi

Şu anda, saunalar ve hamamlar, temel temizlik doğrudan işlevlerini yerine getirmeyi çoktan bıraktı. Ve büyük şirketler için favori bir yer haline geldiler. Bu nedenle, birçok kuruluş halihazırda bir yüzme havuzu, jakuzi, tazyikli su, karaoke, masaj masası ve hatta bilardo ile donatılmıştır. Bir tatil için bir mekan seçerken, yukarıdaki gerçekleri göz önünde bulundurmaya değer.

Buhar odasının kendisine çok dikkat edilmelidir. İdareye nasıl ısıtıldığını sorun. Soba odun üzerindeyse, buhar iyi ve sıcak olacaktır. Fırın elektrikli ise, öğleden sonra, varışınızdan 2-3 saat önce açmayı kabul edin. Gerçek şu ki, paradan tasarruf etmek için vicdansız mal sahipleri, siz gelmeden bir saat önce saunayı açar. Bu noktada buhar odası ısınır ancak yüksek bir sıcaklık vermez. Bütün akşam ısısız bir buhar banyosu yapmak çok can sıkıcıdır ve ayrılma zamanı geldiğinde, sadece gücünü gösterecektir.

Odanın büyüklüğü de büyük bir rol oynar. Şirket büyükse, dinlenme odasına özellikle dikkat etmelisiniz. "Sıkışık mahallelerde ama gücenmeden" diyerek, bu senin seçeneğin değil.

Hamam oldukça pitoresk bir yerde olsaydı iyi olurdu. Örneğin: ormana bakan bir nehir veya gölet kıyısında. Sıcak bir buharın ardından, gerçekten pitoresk bir manzaranın çevrelediği sokağa çıkmanın çok hoş olduğunu kabul etmelisiniz. Böyle bir hamam sipariş etme şansınız varsa, tüm konukların yerel manzarayı lehinize takdir edeceklerine inanın.

En sevdiğiniz saunayı seçtikten sonra, tatilinizi nerede geçirmeyi planladığınızı misafirlere bildirin. Ancak davetlilerle her şeyi kabul ettikten sonra, sizin için zamanı ve indirimleri güvenle tartışmaya gidebilirsiniz. Etkinlikten birkaç gün önce sipariş vermeniz daha iyi olur. Ne kadar süre sipariş vereceğiniz konusunda şüpheniz varsa, pişman olmayın, fazladan bir saat ekleyin. Bir sonraki aşıkların buhar banyosu yapması için saunayı boşaltmak için aceleyle hazırlanmaktansa, erken ayrılmak (ki bu genellikle nadirdir) daha iyidir.

Sauna doğum günü partisi masası

Tatil menüsü, zevkinize göre seçebilirsiniz. Ancak saunanın bira, aşırı durumlarda şarap gibi içecekleri içmeye daha elverişli olduğunu unutmayın. Votka veya konyak kullanmanızı tavsiye etmeyiz. Çünkü ısı damarları genişletir, alkol ise tam tersine onları ödünç verir. Böyle bir düşüş, refahınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Elbette biraz şarap içebilirsin ama bira daha çok vurur
susuzluk ve sıcak bir atmosferde ilahi bir içecek gibi görünüyor. Bu nedenle, bir menü seçerken ana içeceğe - biraya odaklanmaya çalışın. Yemeklerden kebap ve salata pişirmenizi tavsiye ederiz. Ve içkiniz için çeşitli kurutulmuş ve tuzlanmış balıklar servis edin. Kerevit de tablonuzu pitoresk bir şekilde tamamlayacak. Artan hava sıcaklığı, kural olarak, iştahı artırmaz ve sıcak yemekler, bira atıştırmalıklarından daha az popüler olmaya devam edecektir.

Banyo partileri için temalı fikirler

Saunada bir doğum günü partisi belirli bir tema ile organize edilebilir. Örneğin:

• Hawaii partisi
• neptün günü
• Playboy Tavşanları

Ancak hazırlanmak için zamanınız yoksa, birkaç yarışma ekleyerek bayramı aynı neşeyle kutlayabilirsiniz.

Saunada doğum günü eğlencesi

Misafirler buhar banyosu yaptıktan sonra çok şey aldılar. Eğlencelere başlayabilirsiniz. Sauna oyunları, içme oyunlarından daha aktif olanlara kadar çeşitlendirilebilir. Bir banyo doğum günü partisinde konukları eğlendirmek için size örnek bir senaryo sunuyoruz. Hem erkeklere hem de kadınlara yakışabilir.

"İltifat": Herkes masada bir bardak bira için toplandığında bu oyunu oynayabilirsiniz. Bu vesileyle kahramanın ilk harfinden başlayarak bir iltifat söylenmelidir. Bir daire içinde konuşmanız gerekir. Doğum günü için bir övgü düşünemeyen kişi bir kadeh kaldırıyor. İstenirse, akşam saatlerinde ismin ikinci ve üçüncü harfini tekrarlayabilirsiniz.

"Giydirme": Bu oyun tüm misafirler bir araya gelir gelmez oynanabilir, su işlemlerinden sonra da oynanabilir. Bu eğlencenin özü, sayfayı mümkün olduğunca yaratıcı ve erotik bir şekilde bağlamanız gerektiğidir. Bayanlarda güzel, erkeklerde komik görünecek.

"El Bezi Dansı": Akşamın bir kısmı bittiğinde ve misafirler sarhoş olduğunda, banyo aksesuarları ile en iyi dans için bir yarışma düzenleyebilirsiniz. Yardımları için sauna ile ilgili herhangi bir özelliği seçebilecek birkaç gönüllü seçilir. Oyuncular hazır olduğunda, sunucu yüksek sesle duyurur: “Ve şimdi lif dansı! El bezleri, stüdyoya !!! " Karaoke'den müziğe konukların kışkırtıcı bir dansı yapılır. Hepsi aynı anda veya ayrı ayrı dans edebilirler, size kalmış. Ana şey şudur: "havza iyi dansçılara müdahale etmez." Seyirci yargıç rolünü oynayacak ve onlara göre en orijinal dans süngerini seçecek. Kazanan ödülü sunmalıdır.

• en yüksek ses
• En komik performans
• Dans performansı
• En yaratıcı şarkı
• En İyi Banyo Sesi Yayıncılığı

Hayranlar, en iyi şarkıcıyı düşündüklerini kendileri seçecek ve "Sauna'nın Sesi" unvanını verecekler.

Ditties: Bu ditiler tek kişi tarafından hazırlanabilir veya basılı beyitlerle bir broşür dağıtabilir ve bir daire içinde şarkı söyleyebilirsiniz. İşte önerilen banyo diyetlerimiz:
bugün bira içeceğim
Süpürgeyle buhar çıkarırım.

Başımı şapkayla kapatacağım,
Bir banyo kahramanı olacağım

Hop-hey, lalaley
Banyoda birlikte daha eğlenceli!

Sık sık bir bezle yıkarım,
Bir bez ile sert bir şekilde ovuyorum.
eşim küfür ediyor
Hızlı bir şekilde sileceğim.

Hop-hey, lalaley
Banyoda birlikte daha eğlenceli!

Yanlardan yağ nasıl alınır?

Gelecekte kullanmak için daha az yemeniz gerekir.
Ve sadece hamama git
Sabah erkenden.

Hop-hey, lalaley
Banyoda birlikte daha eğlenceli!

bugün bir köpüğüm var
Bugün sabundayım.
oh iyi süpürge
Kafa üstü yürüdüm!

"Su Rölesi": Havuzunuz varsa, bütün bir bayrak yarışı düzenleyebilirsiniz. İki takıma ayrılın, her biri için eğlenceli banyo isimleri bulduğunuzdan emin olun. Ve sonra görevler için hayal gücünüzün uçuşu:

• Havuzda hızla yüzün
• Mümkün olduğunca uzun süre su altında kalın
• Senkronize yüzme
• Topu mümkün olduğunca uzağa atın
• Su topuyla hızla yüzün
• Şişirilebilir bir halka ile yüzün

Ana şey, su üzerinde oynama görevlerinin güvenli olması gerektiğini hatırlamaktır.

"Bira keskin nişancı": Bu oyun için iki fıskiyeye veya iki su tabancasına ihtiyacınız olacak. Silahı birayla dolduruyoruz. Oyun iki çift arasında oynanabilir. Kızlar spreyden erkek arkadaşının ağzına girmeli. Adamın görevi, mümkün olduğu kadar çok bira içmek ve daha az değerli sıvıyı dökmektir.

Nakit inekler: Bir çift tıbbi eldiven alın ve her parmağın ucunda küçük bir delik açın. Bu en iyi evde önceden yapılır. Dört katılımcı seçilir. İlk ikisi dört ayak üzerinde durur ve eldivenler suyla doldurulur, meme gibi tutulur. Diğer ikisinin hızlı bir şekilde sağması gerekiyor. Hem izleyenler hem de oynayanlar bir kahkaha denizi alacak.

"Su savaşı": Kavgasız ne tatil! Bir oyuncak mağazasında önceden modelleme için yeterince şişme çekiç veya top (sosis topları) satın alırsanız, suda gerçek bir savaş düzenleyebilirsiniz. Misafirleriniz için eğlence ve olumlu duygular garantilidir. Videoya çekerseniz, savaşın gidişatını daha sonra yapmanız tavsiye edilir, katılan herkes izlemek isteyecektir.

"Atasözüne devam et": Bu oyun masada iyidir. Konukların iyice ısınmak ve bir banyonun zevklerini yaşamak için zamanları olduğunda. Ev sahibi atasözünün bir kısmını adlandırır ve misafirler buna devam etmelidir. Çoğu zaman, toplananlar nasıl ilerleyeceklerini bilemezler, ancak versiyonlarını ortaya koymaya başlarlar. Çok sıradışı ve eğlenceli bir devam olduğu ortaya çıkıyor.

Ve son olarak, I. Peter'a atfedilen bir söz söyleyebiliriz: “Banyodan sonra son ayak örtülerini sat, ama ??? (bir bira iç). Bundan sonra herkesin birlikte biraya vurması uygun olacaktır.

Akşamın sonunda bir doğum günü selamı yapabilirsiniz. Havuza çiçekler atın, özgürce yüzmeleri için küçük mumlar gönderin. Işığı kapatmak daha iyidir. Doğum günü adamını havuzun ortasına indirmek için ve yanlarda duran konuklar "Mutlu Yıllar" şarkısıyla birlikte şarkı söyleyecekler. Ardından, üç kez "Tebrikler !!!" diye bağırarak, yüksek sesle "Yaşasın!" doğum günü çocuğu için havuza atlayabilir.

Senaryomuz, hamamda bir doğum günü, kendi takdirinize bağlı olarak, herhangi bir fikirle seyreltebilir veya tamamen değiştirmeden ödünç alabilirsiniz. Ana şey, denemekten korkmayın ve başaracaksınız. Sizin için sıcak park!