WejścieŁatwe sałatki. Sałatki są proste. Sałatka „Białe noce”
Lekka sałatka . Lekka Sałatka - pożywna sałatka z lekkostrawnych potraw, doprawionych olejem roślinnym, jogurtem, sosem lub niskotłuszczowym dressingiem.
Jedzenie ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli chcesz poczuć lekkość, energię, wigor - jedz zdrowe, lekkie posiłki, które nasycą organizm pożytecznymi substancjami, ale nie znokautują, pozostawiając tylko jedno pragnienie - leżeć na kanapie. Chcesz jeść i czuć się komfortowo i łatwo? Zapomnij o ciężkich, wieloskładnikowych sałatkach polanych tłustym majonezem. W rzeczywistości majonez psuje tylko sałatkę, jej zalety i pozytywny wpływ na zdrowie. Będzie musiał zadowolić się zdrowszymi stacjami benzynowymi - sok cytrynowy, oliwa z oliwek, wysokiej jakości sos sojowy, jogurt, niskotłuszczowa kwaśna śmietana itp.
Do sałatki wybieraj tylko zdrowe produkty. Zrezygnuj z kiełbas i wędlin, które dziś często dodawane są do sałatek. Tylko świeże owoce morza, warzywa, delikatne niskotłuszczowe sery, owoce. Nie przesadzaj z serem i jajkami. Pamiętaj, że resztki jedzenia z lodówki nie są zdrową żywnością. Wszystkie produkty muszą być świeże. Z tego samego powodu nie trzeba dużo gotować - zawsze lepiej jest zrobić i zjeść świeża sałata niż myśleć, że przedwczoraj również przyczyni się do poprawy zdrowia. W takiej sałatce nie ma witamin, nie ma świeżości.
Ważny jest również sposób przetwarzania żywności. Jeśli przygotowujesz sałatkę rybną, nie musisz jej smażyć - lepiej ją dusić lub gotować. To samo dotyczy kurczaka, jeśli zdecydujesz się zrobić sałatkę z polędwicy. Warzywa na lekkie sałatki są świeże. Wystarczy je umyć i pokroić. Dlatego lekkie sałatki to szybkie sałatki. Zdrowa żywność może zaoszczędzić czas! Szkoda, że miłośnicy fast foodów o tym nie wiedzą!
Osobno należy wspomnieć o soli, która jest prowokatorem chorób serca, hamuje usuwanie płynów z organizmu i wzmaga apetyt. Dodaj sól w minimalnej ilości - tylko taka sałatka jest lekka i dietetyczna.
Wzmocnij smak lekka sałatka, co może wydawać się nieco mdłe, można zrobić z odpowiednimi przyprawami. Dobrymi opcjami są kolendra, cynamon, imbir i oczywiście mielony czarny pieprz. Przyprawy w końcu nie tylko wzbogacają smak, ale także spalają tłuszcz. Uczucie lekkości będzie się nasilać każdego dnia! Wielu obwinia przyprawy za pobudzanie apetytu. Jeśli poczujesz głód, po prostu zjedz kilka dodatkowych łyżek sałatki, ponieważ jest ona bardzo niskokaloryczna. W porównaniu do jakiejkolwiek sałatki z majonezem, sałatka dietetyczna- pióro!
Jest pożywny, ale całkowicie bezużyteczny dla organizmu. Na lunch lepiej mieć skromną sałatkę, która napełni Cię nowymi siłami i zaspokoi głód przed kolacją. Nawiasem mówiąc, dla tych ostatnich te naczynia również będą pasować. Objadanie się w nocy jest szkodliwe, a aby sylwetka pozostała szczupła i atrakcyjna, lepiej ograniczyć spożycie ciężkostrawnych potraw. Przepisy proste, łatwe, szybkie sałatki oferować wszelkiego rodzaju kombinacje różne warzywa, owoce, sosy i zioła.
Pięć najczęściej używanych składników w przepisach to:
Mogą dodać szynkę, ser, paluszki krabowe, ryba w puszce, marynowane grzyby i wiele więcej. Wśród takiej różnorodności każdy znajdzie coś dla siebie idealna kombinacja ulubione potrawy, które można łatwo przygotować w dowolnym momencie. Dania te są idealne do menu świąteczne. Są niesamowicie smaczne, nie pozostawiają uczucia ciężkości, a ich przygotowanie wymaga minimum wysiłku i czasu. To świetna alternatywa dla tradycyjnych świątecznych przysmaków, którą goście z pewnością będą zachwyceni.
Ogólnie winegret jest bardzo zdrowa sałatka jednak pieczenie (lub gotowanie) warzyw bogatych w skrobię zwiększy ładunek glikemiczny potrawy, dlatego najlepiej spożywać ją rano. Aby winegret był zdrowszy, można ugotować buraki, marchewkę i ziemniaki do stanu „al dente”, czyli lekko niedogotowane, a następnie ostudzić i bardzo drobno posiekać – aby łatwiej było je jeść. Ta sałatka nie jest zalecana dla osób z wysokim poziomem cukru we krwi.
Sałata ma wysoki poziom Wartość odżywcza: połączenie zdrowych węglowodanów z błonnikiem i fitoskładnikami (wiśnie i zielone fasolki), pełnowartościowe białko (jaja) i zdrowe tłuszcze ( żółtko jajka i sezamem) sprawia, że jest to idealny obiad dla miłośników zdrowego stylu życia. Jedynym życzeniem nie jest pieczenie sezamu w piekarniku z fasolą, ale posypanie nim gotowej sałatki.
Ta sałatka ma cudownie zrównoważony skład. Przed gotowaniem soczewicę i fasolę należy najpierw namoczyć przez noc w kwaśnym środowisku - soku kapusta kiszona, woda z cytryną lub balsamico. Więc rośliny strączkowe będą lepiej wchłaniane.
Ta sałatka nadaje się na obiad, ale mimo wszystko lepiej ugotować pieczarki - nie jest bezpiecznie jeść je na surowo. Ogólnie rzecz biorąc, pieczarki, pomimo tego, że są sztucznie hodowane, są przydatne - są bogate w białko, choć wadliwe iw przeciwieństwie do grzyby leśne nie chłoną jak gąbka toksyn z otoczenia.
Tę sałatkę można jeść o każdej porze dnia, nawet na śniadanie! Tak, tak, miłośnicy porannej owsianki powinni spróbować zastąpić swoją ulubioną owsiankę sałatką – zapewni to długą sytość. W końcu owsianka zjedzona samodzielnie (bez białka) wywoła głód w ciągu 30-60 minut. Dlatego Brytyjczycy oprócz płatków owsianych jedzą na śniadanie także jajko. W tej samej sałatce jest spora porcja „właściwego” białka – fileta z piersi indyka, dzięki czemu doskonale nasyca.
Czerwona ryba jest cennym źródłem kwasów tłuszczowych, które pozytywnie wpływają na komórki mózgowe, przyczyniają się do normalizacji ciśnienia krwi, pomagają zapobiegać zmianom związanym z wiekiem, poprawiają pamięć i uwagę. Dlatego sałatka z łososiem, świeżymi warzywami i ziołami po prostu nie może być zła. Najważniejsze, aby nie piec ryby w 180 stopniach, w przeciwnym razie zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 zamienią się w tłuszcze trans. Lepiej gotować tłuste ryby przez kilka (20-30 minut) lub dusić w nie w dużych ilościach woda (15 minut).
Klasyczna kuchnia śródziemnomorska jest dobra na każdą porę dnia. Kompletny zestaw białek, zdrowych tłuszczów i węglowodanów z błonnikiem.
Pełnoprawne danie w swoim składzie, tylko lepiej nie smażyć krewetek, ale po prostu je ugotować.
Taka sałatka nie może być solona - ser jest już słony. Dla osób z nietolerancją nabiału ser można zastąpić tofu. Nawiasem mówiąc, nietolerancja pokarmowa na laktozę objawia się szeregiem „zwykłych” objawów: problemami żołądkowo-jelitowymi, artretyzmem, problemami skórnymi, ciągłym przekrwieniem błony śluzowej nosa, częstymi ostrymi infekcjami dróg oddechowych, SARS itp. Sprawdź, czy nie masz nietolerancji mleczny cukier, możesz zastosować dietę eliminacyjną - czasowo wyklucz z jadłospisu mleko i produkty mleczne (objawy powinny ustąpić), a następnie wróć do diety i przyjrzyj się ogólnemu samopoczuciu.
Chłopaki, wkładamy naszą duszę w stronę. Dziękuję za to
za odkrycie tego piękna. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas o godz Facebook I W kontakcie z
Na długie wakacje jesteśmy tak zmęczeni ciężkimi, niezbyt zdrowe posiłki i złożone sałatki! Niektórzy, szczególnie wrażliwi, zmieniają twarze na słowo „majonez”…
Teraz chcemy jedzenia, które jest proste i zdrowe, ale wciąż smaczne. strona internetowa tylko w sklepie dla Ciebie kilka przepisów apetycznych i sycące sałatki Z zdrowe składniki i lekkie uzupełnienia.
Pikantna chińska sałatka z kurczakiem i sezamem
Będziesz potrzebować:
- 1 średnia marchewka
- pół dużej kapusty pekińskiej
- pół pęczka kolendry
- 1 st. l. czarny sezam
- 1 st. l. biały sezam
- 35 g nerkowców (opcjonalnie)
- 200-300 g filetu z kurczaka
- 2 łyżki stołowe. l. sos sojowy
- 2 łyżki stołowe. l. ocet z białego wina (opcjonalnie)
- 2cm korzeń imbiru
- 2 łyżki stołowe. l. Oliwa z oliwek
- 1,5 łyżeczki olej sezamowy
- 2-3 zielone cebule
- sól dla smaku.
Gotowanie:
Do dressingu w małej misce połącz sos sojowy, ocet, oliwę z oliwek, olej sezamowy, sól i drobno posiekaną cebulę i imbir. Dokładnie wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia. W tym czasie zetrzyj marchewki na grubej tarce, drobno posiekaj kapusta pekińska i drobno posiekaj kolendrę. Ugotuj filet z kurczaka i pokrój rękami na duże kawałki. Warzywa i filet z kurczaka włożyć do dużej salaterki, dodać sezam, orzechy nerkowca, dressing i wszystko dobrze wymieszać. Pyszna sałatka, którą wszyscy będą zachwyceni, jest gotowa.
Ciepła sałatka z soczewicą
Będziesz potrzebować:
- 200 gramów soczewicy
- 1 żarówka
- 2 łyżki stołowe. l. Oliwa z oliwek
- 150 gramów szpinaku
- 50 g sera
- 3 sztuki. l. czerwony ocet winny
- 3 łodygi selera
- 2 słodkie papryki (opcjonalnie)
- koperek, oregano do smaku
- sól, pieprz do smaku.
Gotowanie:
Umieść soczewicę w rondlu i zalej 3 szklankami wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować przez pół godziny. Na oliwie podsmaż posiekaną cebulę i seler. Po kilku minutach dodać posiekaną Papryka, sól, przyprawy i 2 łyżki. l. woda. Gotować przez 5 minut. Włóż przygotowaną soczewicę gulasz warzywny, ocet, sól i przyprawy. Wrzuć i udekoruj sałatkę liśćmi szpinaku baby, serem i koperkiem.
Sałatka Z Ryżem I Łososiem
Będziesz potrzebować:
- 200 gramów ryżu
- 350 g wędzonego łososia
- 3 sztuki. l. Oliwa z oliwek
- 2 łyżki stołowe. l. dowolne posiekane orzechy
- 1 łyżeczka Miód
- 2 łyżki stołowe. l. nasiona dyni lub słonecznika
- szczypta kminku (opcjonalnie)
- sól, pieprz, zioła do smaku.
Gotowanie:
Ryż ugotować w dużej ilości wody. W trakcie gotowania pokrój łososia na małe kawałki. Lekko uprażyć nasiona i orzechy na suchej patelni, ciągle mieszając. Do dressingu wymieszaj oliwę z miodem, dodaj sól i przyprawy. Odcedź wodę z ryżu, ostudź. W salaterce umieść ryż, rybę i nasiona z orzechami. Wlać dressing i wymieszać.
Prosta i pyszna sałatka z fetą i buraczkami
Będziesz potrzebować:
- 4 średnie buraki
- 60 g sera feta
- pęczek pietruszki
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- czarny pieprz i sól do smaku
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek.
Gotowanie:
Buraki ugotować do ugotowania, ostudzić, obrać. Buraki i ser feta pokroić w kostkę. Natkę pietruszki drobno posiekać. Do dressingu połącz sok z cytryny, oliwę z oliwek i pieprz. Sałatkę posolić, polać sosem i delikatnie wymieszać.
Sałatka z grzybami, bakłażanem i wołowiną
Będziesz potrzebować:
- 300 g polędwicy wołowej
- 250 g bakłażana
- 1 marchewka
- 4 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka starty korzeń imbiru
- 100 g grzybów
- zielenie do smaku
- olej roślinny
- 4 łyżki. l. sos sojowy.
Gotowanie:
Pokrój wołowinę w cienkie paski (możesz w tym celu lekko zamrozić). Marynuj w dwóch łyżkach sosu sojowego przez pół godziny, a następnie pozwól płynowi spłynąć. Drobno posiekaj marchewki, drobno posiekaj czosnek. W woku lub głębokiej patelni rozgrzej olej roślinny i smaż mięso przez 10 minut na dużym ogniu, ciągle mieszając. Dodaj czosnek i imbir i smaż przez minutę, następnie dodaj marchewkę i 2 łyżki sosu sojowego. Mieszamy i gotujemy jeszcze 10 minut, ciągle mieszając.
Osobno na dobrze rozgrzanym oleju podsmażyć bakłażana pokrojonego w paski. Grzybicę ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, przepłukać i wymieszać z mięsem i bakłażanem. Sałatkę możesz podawać zarówno na zimno, jak i na gorąco, doprawioną ziołami.
Sałatka Z Kurczakiem I Grzankami
Będziesz potrzebować:
- 200 gramów fileta z kurczaka
- 250 gramów ogórków
- bochenek 200g
- 150 g twardego sera
- 1 żarówka
- pęczek zielonej sałaty
- 2 ząbki czosnku
- 1 st. l. ocet z białego wina
- 3 sztuki. l. olej roślinny
- sól, pieprz do smaku.
Będziesz potrzebować:
- 200 g szpinaku lub sałaty
- półtorej szklanki muszli lub innego średniej wielkości makaronu
- 1 łodyga selera
- pół szklanki suszonej żurawiny
- puszka mandarynek z puszki lub 5-6 świeżych, obranych i pokrojonych w plasterki
- 1 duże zielone jabłko
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1/3 szklanki orzechów pekan (można zastąpić orzechami włoskimi, nerkowcami)
- trochę sera feta
- 4 łyżki. l. oliwa z oliwek lub olej roślinny
- 2 łyżki stołowe. l. ocet jabłkowy
- 2 łyżki stołowe. l. ocet z białego wina
- 2-4 ul. l. Sahara
- papryka do smaku
- 1 łyżka maku (opcjonalnie)
Gotowanie:
W czasie gdy makaron się gotuje, przygotuj sos. W robocie kuchennym lub blenderze połącz olej, ocet jabłkowy, biały ocet, cukier, papryka i mak. Możesz po prostu umieścić wszystko w małym słoiczku, zamknąć pokrywką i dobrze nim wstrząsnąć. Odcedź makaron, opłucz go i od razu dodaj kilka łyżek dressingu, aby przesiąknąć smakiem i aromatem. Makaron wstawić do lodówki do schłodzenia.
Włóż cały szpinak do miski (jeśli używasz sałatki, rozerwij go rękami), dodaj posiekany seler, żurawinę i mandarynki. Jabłko pokroić w cienkie plasterki, skropić sokiem z cytryny i włożyć do sałatki. Sosem polać sałatkę, wymieszać i dopiero wtedy dodać zimny makaron. Orzeszki pekan można suszyć bez oleju na patelni przez kilka minut (orzechów włoskich nie trzeba smażyć), ciągle mieszając. Posyp sałatkę orzechami, udekoruj pokruszonym serem feta i podawaj.
Tanie sałatki są dziś najbardziej poszukiwane. W końcu co druga gospodyni śpiewa swojej rodzinie zarówno na ciepło, jak i sałatkę. I nie każdy może sobie pozwolić na codzienne gotowanie przekąsek ze sterleta, krewetek i wołowiny.
Jest jeszcze jeden plus takich sałatek, prawie wszystkie są przygotowywane bardzo prosto. Jeśli zmieszasz kilka rodzajów warzyw i doprawisz olejem, to sałatki również okażą się zdrowe. Nawiasem mówiąc, dodanie niewielkiej ilości piersi z kurczaka do przekąski również nie nadwyręży zbytnio domowego budżetu.
A początkującym gospodyniom domowym można doradzić - jeśli chcesz ugotować sałatkę, ale zawiera za dużo piersi z kurczaka lub kiełbasy, a nie ma na nie pieniędzy, możesz to zrobić na kilka sposobów - albo zmniejsz ilość drogiego składnika lub wymienić na tańszy. Wołowinę można zastąpić wieprzowiną, jeśli usunie się wszystkie żyły i tłuszcz. wędzona kiełbasa można zastąpić gotowanym lub nawet zakupionym tłuszczem. Więc opcje gotowania tania sałatka znacznie więcej niż nam się wydaje.
Jak gotować tanie sałatki - 15 odmian
Ta sałatka przyszła do nas z kuchni amerykańskiej. To bardzo prosta sałatka zawierająca tylko dwa składniki - marchewkę i kapustę. W Ameryce jest używany jako dodatek do steków.
Składniki:
- Kapusta - 500g
- Marchewka - 300 gr
- Ocet jabłkowy - 10 ml
- pieprz - 10 gr
- Cukier - 10 gr
- Oliwa z oliwek - 10 ml
- Kefir - 10 ml
- Cytryna - 20 ml
- Sól - 10 gr
Gotowanie:
Trzy kapusty na grubej tarce. Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Zróbmy sos, wymieszaj sos cytrynowy, kefir, ocet, pieprz, cukier i sól. Dobrze wymieszaj i udekoruj sałatkę
Już sama nazwa sałatki wskazuje, że składniki dania będą tanie, lekkie danie i smakować ciekawie. Możesz także zorganizować całe zawody w przygotowaniu tej sałatki. W końcu z reguły więcej niż 5 minut nie trzeba przygotowywać tego dania.
Składniki:
- Marchewka - 3 szt.
- Czosnek
- majonez
- Makaron instant - 1 opakowanie.
Gotowanie:
Worek makaronu jest dobrze zmiażdżony i wysłany do salaterki. Umyj i oczyść marchewki, zetrzyj na grubej tarce. Trzy czosnku na tarce lub przejść przez prasę. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sałatkę majonezem.
Aby nadać sałatce pikantnego smaku, dodaj do sałatki przyprawy z makaronu.
Smacznego.
Każdy ma zawsze ochotę na coś słodkiego. Tu jest tylko dylemat, po pierwsze słodycze zawsze szkodzą zdrowiu i sylwetce, a po drugie za wysokiej jakości deser trzeba sporo zapłacić. Jest jedna dobra i sprawdzona opcja, która rozwiązuje dwa problemy na raz. Ta sałatka jest przydatna, ponieważ w owocach jest dużo witamin, a jako deser nie jest tak droga.
Składniki:
- Jabłko - 2 szt.
- Banany - 3 szt.
- Pomarańcze - 2 szt.
- Jogurt - 500 ml
Gotowanie:
Oczyszczamy owoce i doprawiamy sałatkę jogurtem. Smacznego.
Tradycyjna wersja sałatki zakłada obecność smażonego mięsa jako głównego składnika. Jednak ta opcja gotowania jest jej tańszą wersją, więc kiełbasa wędzona również nam pasuje.
Składniki:
- Ogórki - 3 szt.
- Kiełbasa - 200 gr
- kapusta - 300 gr
- Czerwona cebula - 1 szt
- Koperek
Gotowanie:
Ogórki obrać i pokroić w paski. Kapusta pokrojona w paski. Cebula pokrojona w paski. Kiełbasę pokroić w paski. Drobno posiekaj koperek. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sałatkę majonezem.
Ta sałatka nabierze innego smaku, jeśli kapusta zostanie pokrojona w kostkę, posolona i rozgnieciona rękami. Wypuści więc sok i będzie słona, nadając potrawie pikanterii.
Chyba tańsza i prostsza od tej sałatki, nikt jeszcze nic nie wymyślił. Dla wielu zawarty w nim zestaw produktów wyda się dość dziwny. Jednak nie martw się, wystarczy go ugotować, aby zrozumieć, jak nadaje się do gotowania dla Twojej rodziny.
Składniki:
- Kukurydza w puszkach - 1 puszka
- groszek w puszce- 1 bank
- puszkowana fasola- 1 bank
- Grzanki - 1 opakowanie
Gotowanie:
Otwórz warzywa z puszki, odcedź sok i wymieszaj. Doprawiamy majonezem. Sałatkę posypać grzankami. Smak krakersów może być dowolny, ale bekon jest najlepszy
Sałatka „Dyor”
Tę sałatkę można przygotować na święta, ponieważ jest interesująca i smaczna. Jest też bardzo chrupiący i świeży, mimo że zawiera smażone ziemniaki.
Składniki:
- Ziemniak - 200 g
- Ogórki - 2 szt.
- Jaja - 3 szt.
- Ser - 100 gr
Gotowanie:
Ziemniaki kroimy w cienkie paski i na przemian smażymy na niewielkiej ilości oleju. Usmażone ziemniaki wyjmujemy na papierowy ręcznik. Ziemniaki z solą i pieprzem. Zetrzyj ogórka w paski. Trzy sery na tarce. Jajka ugotować i pokroić w paski.
Układamy sałatkę w następującej kolejności:
- Ziemniak
- ogórek
- majonez
- Ziemniak
- Ogórek
- Majonez.
Jest po prostu niesamowita ilość opcji gotowania tej niegdyś rewelacyjnej sałatki. Oto jeden z nich, w bardziej uproszczonej formie. Co więcej, pomimo tego, że nie ma tu połowy zwykłych składników, smak sałatki pozostał ten sam.
Składniki:
- Ziemniaki - 2 szt.
- Konserwy - 1 puszka
- Jaja - 4 szt.
- Cebula -1 szt.
Gotowanie:
Ugotuj ziemniaki i jajka. Cebulę obrać i drobno posiekać. Rozgnieść konserwę widelcem.
Ułóż sałatkę warstwami, w następującej kolejności:
- Jedzenie w puszce
- majonez
- Ziemniak
- majonez
- Białko
- majonez
- Żółtko
Smacznego.
Sałatka „Dama”
Sałatka jest prosta i niedroga. Z pewnością wszystkie składniki znajdziesz w swojej lodówce, a gotowanie to sama przyjemność. Cały proces nie zajmuje więcej niż 10 minut.
Składniki:
- Groszek - 1 bank
- Koper - 1 pęczek
- Ogórek - 1 szt.
- Kwaśna śmietana
- Pierś z kurczaka- 300g
Gotowanie:
Przede wszystkim musisz ugotować pierś. Aby mięso nie było zbyt twarde, nie gotuj mięsa dłużej niż godzinę. Gdy pierś będzie gotowa, pokrój ją w kostkę. Ogórek pokroić w kostkę. Drobno posiekaj koperek. Sok solankowy z grochu. Wszystkie składniki wymieszać i doprawić kwaśną śmietaną.
Proste i bardzo pyszna sałatka, który z całym swoim przepychem uratuje także rodzinny budżet. Poza tym, jak można to podać? osobne danie, ponieważ jest bardzo satysfakcjonujący.
Składniki:
- Paluszki krabowe- 200 gr
- Kukurydza w puszkach - 1 puszka
- Ryż - 150 gr
- Czosnek - 1 ząb.
Gotowanie:
Ryż ugotować. Paluszki krabowe pokrojone w półpierścienie. Odcedź sok z kukurydzy. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sałatkę majonezem. Sól i pieprz.
Smacznego.
Lekka sałatka pozwoli Ci zaoszczędzić czas na przygotowywanie obiadu i być z rodziną. W końcu cały proces trwa zaledwie 15 minut.
Składniki:
- Paluszki krabowe - 200 g
- Ziemniaki w mundurkach - 4 szt.
- Marchewka - 4 szt.
- Jaja - 4 szt.
Gotowanie:
Marchewkę, ziemniaki i jajka ugotować. Schłodzić i obrać. Trzy ziemniaki drobna tarka. Trzy marchewki na drobnej tarce. Drobno posiekaj paluszki krabowe. Podziel jajka na białka i żółtka. Zetrzyj na drobnej tarce.
Ułóż sałatę warstwami.
- Ziemniak
- majonez
- Paluszki krabowe
- majonez
- Wiewiórki
- majonez
- Ziemniak
- majonez
- Marchewka
- majonez
- Żółtko
Odstaw sałatkę na 2 godziny.
Aby zachować świeżość sałatki, możesz posolić ziemniaki.
Sałatka jest po prostu pyszna, a jej przyrządzanie to sama przyjemność, prosto i szybko.
Składniki:
- Jaja - 4 szt.
- Majonez - 80 ml
- Gotowana kiełbasa - 300 g
Gotowanie:
Będziemy ubijać jajka widelcem i piec naleśniki. Po ostudzeniu pokrój je w paski. Kiełbasę pokroić w paski. Wymieszaj składniki i polej sałatkę majonezem.
Możesz również dodać do tej sałatki czosnek, wtedy smak nie będzie taki mdły.
Pomimo tego, że ta sałatka ma wiele składników, wszystkie są niedrogie i niezbyt drogie.
Składniki:
- Pomidory - 3 szt.
- Szynka - 200 g
- Ser - 150 gr
- papryka- 1 szt.
- Ziemniaki - 3 szt.
- Czosnek - 3 zęby.
- Kwaśna śmietana
- majonez
Gotowanie:
Wszystkie składniki pokroić w paski. Ser ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Ziemniaki kroimy w drobną kostkę i smażymy porcjami na oleju. Następnie, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, przełóż ziemniaki na papierowy ręcznik. Po całkowitym ostygnięciu wymieszać chipsy ziemniaczane z przyprawami. Zróbmy sos do dressingu. Wymieszaj czosnek i śmietanę, dodaj 40 ml chrzanu.
Teraz ułóż sałatkę warstwami:
- Pomidory
- majonez
- szynka
- majonez
- papryka
- Czipsy.