Qué cocinar para la mesa en la sauna. ¿Qué comida puedes llevar a la sauna para tu cumpleaños? Animación de cumpleaños en la sauna.

El hecho de que la sauna afecte al cuerpo de la manera más favorable ha sido probado durante mucho tiempo y está fuera de toda duda. Hoy en día, estos establecimientos se han vuelto tan populares que vienen aquí no solo para darse un baño de vapor y ganar vigor, sino también para realizar diversos eventos. Una despedida de soltera o despedida de soltero, cumpleaños, fiesta infantil, reuniones amistosas en la sauna son comunes. Numerosos establecimientos, compitiendo entre sí y tratando de complacer a sus clientes, ofrecen una gama de servicios muy amplia, que incluye no solo una sala de vapor tradicional y un asistente de baño con escoba. Hay saunas con salones de spa, gimnasios, restaurantes, etc. Aquí puede pasar todo el día, cómodamente sentado en la sala de recreación viendo películas interesantes, ir a la piscina y tomar un rico refrigerio. Hay establecimientos que ofrecen un menú variado, en algunas saunas puedes traer comida de casa.

Si decide organizar unas vacaciones aquí o dedicar todo el día a relajarse en la sauna, entonces

no puede prescindir de alimentos y bebidas. Surge una pregunta natural, ¿qué puedes comer y beber? La sala de vapor impone algunas restricciones a los alimentos y bebidas, así como a la hora en que se toman. Por lo tanto, debe abordar este asunto en detalle, independientemente de si pide el menú en la sauna o trae comida.

Aquí hay algunas reglas básicas para comer antes, durante y después de la sala de vapor. Si va a la sauna por la noche, debe almorzar 3-4 horas antes. Después de eso, solo puedes beber sin bebidas alcohólicas... Si come mucha comida antes del procedimiento, puede tener grandes problemas con la digestión. Cuando estás en la sala de vapor, el calor aumenta la circulación sanguínea y se apresura a capas superiores piel, y el estómago y los intestinos quedan desatendidos. Por lo tanto, el proceso digestivo se ralentiza enormemente. Comido el día anterior comienza a "deambular", lo que conduce a hinchazón, frustración, espasmos, aumento de la producción de gas. Si una comida abundante se complementa con alcohol, aunque en pequeñas cantidades, esto agravará aún más los problemas. En este estado, es poco probable que disfrute de la experiencia de la sauna.

Pero no puedes entrar a la sala de vapor con el estómago completamente vacío y ruidoso. Si la sensación de hambre te persigue de manera persistente y queda muy poco tiempo antes de la sesión, puedes tomar un refrigerio. Pero la comida debe ser ligera y consistir, por ejemplo, en verduras guisadas, frutas, pescado, requesón bajo en grasa, kéfir o leche horneada fermentada. Está estrictamente prohibido comer alimentos grasos y pesados ​​frente a la sala de vapor, como carnes ahumadas, frituras, carnes, legumbres, ya que dichos alimentos son muy largos y difíciles de digerir. También conviene evitar el uso de productos supuestamente "ligeros" y bajos en grasas: yogures, cuajada, cereales light, mayonesa, etc. Este alimento contiene colorantes artificiales y una cantidad considerable de conservantes, que no tienen el efecto más beneficioso para el organismo, y será muy difícil para el estómago afrontarlo en condiciones extremas de alta temperatura y alta humedad.

Durante su estancia en la sauna, cuando esté tomando un baño de vapor, no debe comer nada, pero necesita beber mucho. Los tés de hierbas, los jugos de frutas y verduras naturales, el kvas, las bebidas de frutas, las compotas y el agua mineral sin gas son los más adecuados. El líquido mejora el efecto de la sala de vapor y ayuda a eliminar las sales de metales pesados, escorias y toxinas.

Cuando termina la sesión, por regla general, hay un apetito brutal. Pero los nutricionistas y gastroenterólogos recomiendan encarecidamente no comer demasiado. Lo mejor es sentarse cómodamente en la sala de relajación, junto con amigos o invitados para preparar un refrigerio ligero, para que el cuerpo pueda recuperarse y relajarse. Después de la sala de vapor, asegúrese de beber un vaso de agua mineral o té de hierbas. El líquido ayudará a estabilizar los procesos metabólicos, el equilibrio del agua y la sal.

Después de media hora o una hora, puedes comer algo. Durante este período, frutas y ensaladas de verduras, frutos del bosque, frutos secos, productos secos, agua mineral, kvas, zumos, bebidas de frutas, pescado, marisco. Si está planeando una fiesta larga, después de dos o tres horas será agradable y útil mimarse. Kebab de pollo o pollo asado sin piel, papas al horno, queso bajo en grasa como el queso feta, feta o Adyghe, cerveza light o vino.

A continuación, presentamos algunos originales, fáciles de preparar y recetas deliciosas para ayudar a hacer mesa festiva variada y a la vez útil:

Ensalada de zanahoria y apio. Las hortalizas de raíz deben cortarse en tiras finas, regarse jugo de limon mezclado con azúcar. Déjelos reposar un rato y riegue salsa de crema agria, sazonado con pimienta y sal.

Los mejillones con manzanas y nueces atraerán a los gourmets y a los que no les gusta pasar mucho tiempo en la estufa. La receta incluye mejillones pelados, mayonesa, nueces, guisantes, manzanas, cebollas, hierbas y especias. Cortar los mariscos en trozos, cortar la manzana en un rallador, picar las nueces con un cuchillo. Mezcle todos los ingredientes y sazone ligeramente con mayonesa. Mejor hecho en casa.

Otra ensalada de temporada inusualmente sabrosa, original y saludable de rucolla, cuscús y fresas, a la que se añaden piñones... La ensalada se espolvorea con jugo de limón, se sazona con pimienta rosa recién molida, sal y salsa de vinagre balsámico, aceite de oliva y azúcar en polvo.

También puedes hacer pequeños panecillos de pan de pita con pescado rojo bajo en grasa, canapés rellenos de frutas, verduras, frutos del bosque, tartaletas de aguacate y gambas. No será superfluo preparar un delicioso té vitamínico que ayudará a reponer la pérdida de oligoelementos. La manzanilla, el fresno de montaña, el viburnum, la menta, el bálsamo de limón, el escaramujo y otras plantas se utilizan para hacer té. Una bebida caliente elaborada correctamente tiene un aroma único y un sabor excelente. Todas las sustancias útiles se conservan perfectamente en él. ¡Tal pasatiempo se convertirá en unas verdaderas vacaciones! ¡Con vapor ligero y cuerpo ligero!

Una celebración de cuerpo y alma. Los beneficios para la salud del baño son enormes si vaporiza adecuadamente y con moderación. Este enfoque también se aplica a la comida y la bebida en el baño. La visita al baño consta de varias visitas a la sala de vapor con pausas para el descanso y dura varias horas. Durante este tiempo, definitivamente querrás beber y comer. En este artículo, compartiremos algunas recomendaciones sobre cuándo, qué y cuánto puede y debe comer y beber en el baño.

Nota IMPORTANTE. Por baño ruso nos referimos a un verdadero baño ruso con un horno de piedra tradicional en su interior, vapor ligero y calor suave, que son muy apreciados. Las saunas modernas, los calentadores eléctricos y otros malentendidos, en nuestra opinión, son perjudiciales para la salud. La empresa Oven Classic se especializa en la creación de estufas de sauna clásicas y salas de vapor. Una característica única de nuestros hornos es su capacidad para ventilar de forma independiente la sala de vapor.

Preparación. Puede ir a la casa de baños no antes de una hora y media o dos después de comer. Durante la digestión, la sangre corre hacia el estómago y los intestinos, en la sala de vapor el cuerpo experimenta un intenso estrés térmico y la sangre corre hacia la piel. En tales condiciones, la cabeza puede marearse. Esto es especialmente importante para las personas mayores.

Conmigo mismo en el baño puede tomar té de hierbas, bebida de frutas, kvas, agua mineral sin gas. Todas las bebidas deben ser temperatura ambiente, el té puede estar caliente o tibio.

Antes del baño. La limpieza profunda del cuerpo de las toxinas se produce en la sala de vapor de un baño ruso a través de la transpiración, que será ayudada por un vaso de kvas natural. En Rusia y Alemania, justo antes del baño, la gente se da un capricho con salmuera de repollo (jugo de Chucrut). Los beneficios de estas bebidas están en su sabor amargo y la presencia de oligoelementos, sales. Si no hay kvas ni salmuera a mano, servirá agua mineral, "Borjomi" georgiana, "Selters" alemana, "St. Pierre" francesa, "Perrier", pero sin gas. Dar preferencia a aguas con alto grado de mineralización, desde 1500 mg / l.

Durante el baño. En una sala de vapor, una persona pierde mucha agua y sales, que se excretan con el sudor y las toxinas. Es necesario reponer el déficit de agua. Entre las visitas a la sala de vapor, beba té, bebidas de frutas (tés de frutas y bayas), agua mineral, en pequeñas porciones, pero con frecuencia.

Es mejor beber té verde o de hierbas: el té con flor de tilo ayuda con los resfriados, el té con hierba de San Juan estabiliza el trabajo de la digestión, té de menta tiene un efecto calmante y relajante, el té de rosa mosqueta o de hibisco contiene mucha vitamina C. El té negro y el café en un baño son bebidas demasiado "pesadas", contienen muchos estimulantes; créanme, esto no es necesario para un baño.

Cerveza en el baño. Bebida tradicional en el baño se considera cerveza. Una taza (pinta) de cerveza fresca, ligera y ligera no hará daño, dos tazas no serán útiles, la tercera puede arruinar toda la experiencia del baño; no obtendrá ningún placer de la sala de vapor. Ni siquiera se trata de la cerveza como tal, sino de la cantidad excesiva de líquido que se bebe a la vez: cuide su corazón. Y también en alcohol, que además carga el hígado y aumenta la presión arterial. Ten paciencia, una hora después del baño, cuando el cuerpo se calma, puedes comer y beber cerveza :) Los camarones, los cangrejos de río hervidos son buenos para la cerveza, pescado seco, nueces saladas y queso.

Comida de baño. Después de la tercera visita a la sala de vapor, el apetito se despierta. Nuestro objetivo no es comer en exceso, sino simplemente deshacernos de la sensación de hambre. Por eso, prestamos atención a las comidas ligeras y comemos poco a poco. Ven al rescate: ensaladas de verduras o frutas, bocadillos pequeños de canapés, queso, nueces, gambas.

No tienes que intentarlo todo. Coma una o dos comidas, coma un poco y deténgase cuando haya desaparecido el hambre. Después de todo, hay varias visitas más a la sala de vapor por delante, de las que esperamos beneficio y alegría. Volar con el estómago lleno es una tontería.

No fume durante la sauna, ni siquiera después de las comidas. El vapor ligero, por supuesto, facilita la respiración en la sala de vapor, pero no debe sobrecargar el corazón.

Después del baño. Te advertimos: después de salir del baño, es posible que experimentes una fuerte sensación de hambre. Esto es una trampa, no te dejes atrapar. Show will: espera media hora, será más fácil. Mientras tanto, tome un poco de té o kvas. Y cuando haya pasado esta media hora, puedes almorzar (o cenar). La comida debe volver a ser ligera y saludable. Maravilloso cuando termina el baño fiesta agradable con amigos.

El menú puede ser muy variado:

ensaladas: repollo con arándanos, pechuga de pollo con tomates cherry y rúcula, ensalada fitness con manzanas, apio y yogur desnatado, ensalada griega- pepinos, tomates, Pimiento morrón, cebolla morada, queso feta, ensalada de frutas;

sopas: bajas en grasa y suaves, vegetales y pescado;

bocadillos: bolitas de queso, anillos de calamar, tartaletas o tortitas con caviar, picatostes de ajo, arenque del Báltico, bocadillos de mini canapés, tartas pequeñas (hay más rellenos y menos masa, con repollo y huevos, manzanas y pasas);

grill: mini-brochetas y kebabs, alitas de pollo B-B-Q;

Rosbif inglés con salsa mermelada de arándanos rojos y nuez moscada o salsa Worcestershire, aderezado con unas patatas tiernas con guisantes verdes;

Trucha noruega en eneldo o esterlet ruso en cubierta vegetal;

plato de queso (4-5 tipos de queso, nueces y uvas);

espaguetis, paella, pizza;

postres al gusto, pero no bollería.

Puedes beber vino o cerveza, pero con moderación. Buen provecho.

Para experimentar plenamente las vacaciones de la vida que nos brinda un verdadero baño ruso, solicítelo a la empresa "Stove Classics". Los hornos de piedra tradicionales para baños rusos son nuestra principal especialización.

¡Disfruta tu baño!

Alimentos y bebidas en la sauna.

Un verdadero baño ruso es una celebración del cuerpo y el alma. Los beneficios para la salud del baño son enormes si vaporiza adecuadamente y con moderación. Este enfoque también se aplica a la comida y la bebida en el baño. Una visita a la casa de baños consta de varias visitas al baño de vapor con descansos y dura varias horas. Durante este tiempo, definitivamente querrás beber y comer. En este artículo, compartiremos algunas recomendaciones sobre cuándo, qué y cuánto puede y debe comer y beber en el baño. Nota IMPORTANTE. Por baño ruso nos referimos a un verdadero baño ruso con un horno de piedra tradicional en su interior, vapor ligero y calor suave, que son muy apreciados. Las saunas modernas, los calentadores eléctricos y otros malentendidos, en nuestra opinión, son perjudiciales para la salud. La empresa Oven Classic se especializa en la creación de estufas de sauna clásicas y salas de vapor. Una característica única de nuestros hornos es su capacidad para ventilar de forma independiente la sala de vapor. Preparación. Puede ir a la casa de baños no antes de una hora y media o dos después de comer. Durante la digestión, la sangre corre hacia el estómago y los intestinos, en una sala de vapor el cuerpo experimenta un intenso estrés térmico y la sangre corre a la piel. En tales condiciones, la cabeza puede marearse. Esto es especialmente importante para las personas mayores. Además, 2 horas antes del baño, te recomendamos que no comas mucho, deja que la comida sea relativamente liviana, por ejemplo, estofado de vegetales , ensalada de frutas, espaguetis con mariscos, etc. Es mejor abstenerse de hornear, dulces, carnes ahumadas, carne. Puede llevar té de hierbas, bebida de frutas, kvas, agua mineral sin gas a la casa de baños. Todas las bebidas deben estar a temperatura ambiente, el té puede estar caliente o tibio. Antes del baño. La limpieza profunda del cuerpo de las toxinas se produce en la sala de vapor de un baño ruso a través de la transpiración, que será ayudada por un vaso de kvas natural. En Rusia y Alemania, justo antes del baño, la gente se da un capricho con salmuera de repollo (el jugo de chucrut es adecuado). Los beneficios de estas bebidas están en su sabor amargo y la presencia de oligoelementos, sales. Si no hay kvas ni salmuera a mano, servirá agua mineral, "Borjomi" georgiana, "Selters" alemana, "St. Pierre" francesa, "Perrier", pero sin gas. Dar preferencia a aguas con alto grado de mineralización, desde 1500 mg / l. Durante el baño. En una sala de vapor, una persona pierde mucha agua y sales, que se excretan con el sudor y las toxinas. Es necesario reponer el déficit de agua. Entre las visitas a la sala de vapor, beba té, bebidas de frutas (tés de frutas y bayas), agua mineral, en pequeñas porciones, pero con frecuencia. Es mejor beber té verde o de hierbas: el té con flor de tilo ayuda con los resfriados, el té con hierba de San Juan estabiliza la digestión, el té de menta tiene un efecto calmante y relajante, el té de escaramujo o hibisco contiene mucha vitamina C.Negro el té y el café en el baño son demasiado "pesados". Las bebidas contienen muchos estimulantes; créanme, esto no es necesario para un baño. Cerveza en el baño. La bebida tradicional en la casa de baños es la cerveza. Una taza (pinta) de cerveza fresca, ligera y ligera no hará daño, dos tazas no serán útiles, la tercera puede arruinar toda la experiencia del baño; no obtendrá ningún placer de la sala de vapor. Ni siquiera se trata de la cerveza como tal, sino de la cantidad excesiva de líquido que se bebe a la vez: cuide su corazón. Y también en alcohol, que además carga el hígado y aumenta la presión arterial. Ten paciencia, una hora después del baño, cuando el cuerpo se calma, puedes comer y beber cerveza :) Camarones, cangrejos de río hervidos, pescado seco, nueces saladas y queso son buenos para la cerveza. Comida de baño. Después de la tercera visita a la sala de vapor, el apetito se despierta. Nuestro objetivo no es comer en exceso, sino simplemente deshacernos de la sensación de hambre. Por eso, prestamos atención a las comidas ligeras y comemos poco a poco. Ven al rescate: ensaladas de verduras o frutas, bocadillos pequeños de canapés, queso, nueces, gambas. No tienes que intentarlo todo. Coma una o dos comidas, coma un poco y deténgase cuando haya desaparecido el hambre. Después de todo, hay varias visitas más a la sala de vapor por delante, de las que esperamos beneficio y alegría. Volar con el estómago lleno es una tontería. No fume durante la sauna, ni siquiera después de las comidas. El vapor ligero, por supuesto, facilita la respiración en la sala de vapor, pero no debe sobrecargar el corazón. Después del baño. Te advertimos: después de salir del baño, es posible que experimentes una fuerte sensación de hambre. Esto es una trampa, no te dejes atrapar. Show will: espera media hora, será más fácil. Mientras tanto, tome un poco de té o kvas. Y cuando haya pasado esta media hora, puedes almorzar (o cenar). La comida debe volver a ser ligera y saludable. Es genial cuando el baño termina con una agradable fiesta entre amigos. El menú puede ser muy diverso: ensaladas: repollo con arándanos, pechuga de pollo con tomates cherry y rúcula, ensalada fitness con manzanas, apio y yogur descremado, ensalada griega - pepinos, tomates, pimientos morrones, cebollas rojas, queso feta, fruta. ensalada; sopas: bajas en grasa y suaves, vegetales y pescado; bocadillos: bolitas de queso, anillos de calamar, tartaletas o tortitas con caviar, picatostes de ajo, arenque del Báltico, bocadillos de mini canapés, tartas pequeñas (hay más rellenos y menos masa, con repollo y huevos, manzanas y pasas); grill: mini-kebabs y kebabs, alitas de pollo a la barbacoa; Rosbif inglés con mermelada de arándanos rojos y salsa de nuez moscada o salsa Worcestershire, aderezado con unas patatas tiernas con guisantes; Trucha noruega en eneldo o esterlet ruso en cubierta vegetal; plato de queso (4-5 tipos de queso, nueces y uvas); espaguetis, paella, pizza; postres al gusto, pero no bollería. Puedes beber vino o cerveza, pero con moderación. Buen provecho. Para experimentar plenamente las vacaciones de la vida que nos brinda un verdadero baño ruso, solicite una sala de vapor llave en mano de la compañía Oven Classic. Los hornos de piedra tradicionales para baños rusos son nuestra principal especialización. ¡Disfruta tu baño!

Para muchos clientes habituales en los baños de vapor, celebrar un cumpleaños en un baño ya es una buena tradición, que combina el énfasis en imagen saludable vida, un ambiente sincero y la oportunidad de reunirse con una cálida compañía de amigos en un ambiente de cámara sin extraños. En la sauna, puede celebrar un cumpleaños con compañeros de trabajo, familiares y a solas con su alma gemela.

Beneficios de una fiesta de cumpleaños en una sauna o baño de vapor

• Alternativa a las reuniones en casa

Después de la fiesta, no es necesario lavar los platos y poner la casa en orden. Alquilamos una sauna, celebramos unas vacaciones, nos fuimos a casa, y no hubo "dolor de cabeza" para el cumpleañero y su familia.

• Idea creativa

¿Quieres algo nuevo e inusual para ti y tus invitados? Destaca con una fiesta en la sauna conmovedora. El ambiente, el estado de ánimo, las emociones, las impresiones agradables después de unas vacaciones verdaderamente creativas: ¡todo esto será recordado durante mucho tiempo por usted y sus seres queridos!

• Invita a tus amigos

Puede elegir tanto una espaciosa sala de vapor para acomodar incluso a la empresa más grande, como una cámara para un círculo estrecho.

• Descuentos para el cumpleañero e invitados.

Los buenos complejos de baños pueden ofrecer paquetes de servicios listos para usar para los héroes de la ocasión: el llamado "Cumpleaños llave en mano". Además, a las personas que cumplen años a menudo se les ofrecen descuentos en las saunas, que se aplican tanto al alquiler de la sala de sauna como al menú. Como muestra la práctica, una fiesta de cumpleaños en una sala de vapor es mucho más barata que unas vacaciones con un número similar de invitados y delicias en un restaurante.

• Servicio llave en mano

Siempre hay servicio en saunas: cocina, bar. Se puede cubrir buena mesa y contar con la ayuda de los camareros, como en el mismo café, pero los precios en la sala de vapor pueden ser un orden de magnitud más bajos.

• Tus provisiones

Es posible traer sus propios bocadillos, bebidas, frutas, postres, lo que también reducirá el tamaño del cheque para el banquete.

• No pagamos por persona, sino por el alquiler de la sauna.

El pago grupal por el alquiler de una sauna es un servicio rentable cuando el pago por visitar el baño no se realiza por el número de personas, sino por el tiempo de alquiler de una sala de vapor.

• Entretenimiento para todos los gustos

Una gran cantidad de entretenimiento en la sauna: siempre puede solicitar un masaje o un programa de SPA para la persona que cumple años y los invitados, jugar al billar, cantar en el karaoke, simplemente bailar con la música. Y también se le ocurrió mucha diversión. cursos con premios, organiza una sesión de fotos creativa.

• Estilo de fiesta

Hay muchos escenarios para celebrar un cumpleaños en una sauna. Por ejemplo, estilo griego, fiestas de pijamas temáticas y muchas otras ideas. Será divertido, original y elegante, ¡no lo dudes!

Y, finalmente, la principal ventaja de la sala de vapor es combinar los negocios con el placer. Disfruta relajándote en un baño de vapor con un espeso vapor curativo, conversaciones y brindis sinceros, emociones agradables.

Matices de cumpleaños en la sala de vapor.

• ¡Cuidado con el alcohol!

El alcohol y la sauna son cosas incompatibles. El tabú de las bebidas alcohólicas se aplica antes y durante una visita a la sala de vapor. 40 minutos después del final de los procedimientos de baño, puede permitirse una copa de vino tinto, champán espumoso o cerveza espumosa, pero sin fanatismo. No en vano el dicho está tan extendido entre los amantes del baño: “Primero golpeamos con una escoba, luego bebemos”.

• Las vacaciones de baño no se limitan a una fiesta.

Aperitivos, postres, platos principales, todo este menú de acompañamiento. Una fiesta de cumpleaños en una sauna es fundamentalmente diferente de un "restaurante" tradicional o una casera. Aquí el énfasis está en un procedimiento saludable de relajación y sinceridad en la comunicación, no existen los tradicionales "primeros, segundos platos y compota". Y es por eso que debe considerar cuidadosamente el menú para la "fiesta" de la sauna.

¿Menú de sauna o qué llevar para tu cumpleaños en la sauna?

Los principales requisitos para un menú en una sauna para un cumpleaños o aniversario son su ligereza, bajo contenido calórico, comodidad de uso (los llamados bocadillos en brochetas y tartaletas), beneficios para la salud.

Según la práctica, los siguientes platos son bienvenidos:

• Aperitivos ligeros: carnes, cortes de pescado;
• Rebanadas de queso;
• Ensaladas con mariscos, carnes, verduras;
• Sushi y panecillos;
• Vegetales asados;
• Cortes de frutas, bayas;
• Postres (pastel en porciones, pasteles de magdalenas, postres en porciones con indicación).

Todos estos platos se pueden pedir del menú del complejo de baños o de empresas de catering que sirven rápida y fácilmente banquetes fuera de las instalaciones, incluidos los cumpleaños en las saunas.

Estilo de vida saludable y nutrición apropiada siempre mantén el ritmo. Puedes organizar un menú de PP, al mismo tiempo sorprendiendo a tus invitados con deliciosos, satisfactorios, pero al mismo tiempo platos saludables con contenido calórico reducido.

Opciones para el menú PP para el baño:

• bruschetta con ricotta y salmón ligeramente salado (en lugar de pan tradicional con mantequilla y caviar);
• pastrami de pechuga de pollo(en lugar de salchicha clásica);
• brochetas de pollo en mini brochetas;
• Ensalada César con camarones;
• bruschetta con guacamole (aperitivo de aguacate);
• los platos principales son pollo al horno, pavo o pescado a la plancha con guarnición de espinacas.

De lo que usted mismo puede cocinar en la sauna para su cumpleaños, sorprendiendo así a sus invitados, puede haber una simple PP-cookies sobre avena con cereales. Es fácil preparar un pastel de zanahoria bajo en calorías sobre harina de salvado de avena con semillas de sésamo, jengibre, nuez moscada y canela. Rápido y fácil de preparar muffins de chocolate de harina de arroz con un plátano.

De las bebidas son bienvenidas jugos naturales bebidas de frutas, uzvar, infusiones de hierbas, cócteles sin alcohol, batidos naturales para reponer la humedad perdida y saciar la sed.

¿Te gusta la idea? ¡Siéntete libre de encarnarlo en realidad, y definitivamente estarás satisfecho con una celebración de cumpleaños tan atípica con beneficios para el cuerpo y el alma!

Todos los años tenemos unas vacaciones tan esperadas: nuestro cumpleaños. Y a medida que se acerca esta fecha, estamos empezando a sentirnos abrumados por la pregunta de dónde y cómo celebrar mejor este evento. Las casas son una montaña de platos sucios, quejas de los vecinos por ruido, un kilómetro de limpieza tras diversión. El restaurante es una buena solución, pero bastante cara. Pero una sauna o una casa de baños, eso es todo. Puede tener unas vacaciones divertidas y saldrá barato a un precio. Además, estos establecimientos se han adaptado durante mucho tiempo a los eventos relacionados con la bebida. Este artículo le mostrará la mejor manera de celebrar su cumpleaños en la sauna. Deje que su fiesta en la sauna sea especial y única.

Elegir un lugar y una hora para las vacaciones.

En este momento, las saunas y los baños han dejado de cumplir su función directa de limpieza elemental. Y se han convertido en un lugar predilecto para las grandes empresas. Por eso, muchos establecimientos ya están equipados con piscina, jacuzzi, cañón de agua, karaoke, mesa de masajes e incluso billar. Al elegir un lugar para unas vacaciones, vale la pena considerar los hechos anteriores.

Se debe prestar mucha atención a la propia sala de vapor. Pregunte a la administración cómo se calienta. Si la estufa es de leña, el vapor será bueno y caliente. Si el horno es eléctrico, acuerde encenderlo por la tarde, 2-3 horas antes de su llegada. El hecho es que para ahorrar dinero, los propietarios sin escrúpulos encienden la sauna una hora antes de su llegada. En este momento, la sala de vapor se calienta, pero no da una temperatura alta. Es muy ofensivo bañarse toda la noche sin calor, y cuando sea el momento de irse, solo, solo entrará en su fuerza misma.

El tamaño de la habitación también juega un papel importante. Si la empresa es grande, debe prestar especial atención al baño. Diciendo: "En concurrido, pero no ofendido", esta no es su opción.

Sería bueno si la casa de baños estuviera ubicada en un lugar bastante pintoresco. Por ejemplo: a orillas de un río o estanque, con vistas al bosque. Debe admitir que es muy agradable, después de un vapor caliente, salir a la calle, donde una vista verdaderamente pintoresca la rodea. Si tiene la oportunidad de pedir una casa de baños de este tipo, crea que todos los huéspedes apreciarán el paisaje local a su favor.

Una vez que haya elegido la sauna que más le guste, informe a los invitados dónde planea pasar sus vacaciones. Solo después de que haya acordado todo con los invitados, podrá ir de manera segura a discutir el tiempo y los descuentos para usted. Sería mejor realizar un pedido unos días antes del evento. Si tiene dudas sobre cuánto tiempo pedir, no se arrepienta, agregue una hora extra. Es mejor salir temprano (lo que suele ser poco frecuente) que prepararse a toda prisa para liberar la sauna para que los próximos amantes puedan darse un baño de vapor.

Mesa de fiesta de cumpleaños de sauna

El menú para las vacaciones, puede elegir a su gusto. Pero recuerde que la sauna es más propicia para beber bebidas como cerveza, en casos extremos, vino. No le recomendamos que utilice vodka o coñac. Porque el calor expande los vasos, mientras que el alcohol, por el contrario, los presta. Tal caída puede afectar negativamente su bienestar. Por supuesto, puedes beber un poco de vino, pero la cerveza golpea más.
sed, y en la atmósfera, llena de calor, parece una bebida divina. Por lo tanto, al elegir un menú, intente centrarse en la bebida principal: la cerveza. De comida, te recomendamos que cocines brochetas y ensaladas. Y sirva una variedad de pescado seco y salado para su bebida. Los cangrejos de río también complementarán su mesa de una manera pintoresca. La temperatura elevada del aire, por regla general, no aumenta el apetito, y los platos calientes seguirán siendo menos populares que un bocadillo de cerveza.

Ideas temáticas para fiestas de baño

Se puede organizar una fiesta de cumpleaños en la sauna con algún tema. Por ejemplo:

• Fiesta hawaiana
• Día de neptuno
• Conejitos de playboy

Pero si no tiene tiempo para prepararse, puede celebrar la festividad con la misma alegría agregando algunos concursos.

Animación de cumpleaños en la sauna.

Después de que los invitados tomaron un baño de vapor, compraron mucho. Puede comenzar el entretenimiento. Los juegos de sauna pueden ser variados, desde juegos para beber hasta juegos más activos. Le ofrecemos un escenario de ejemplo para entretener a los invitados en una fiesta de cumpleaños en el baño. Puede adaptarse tanto a hombres como a mujeres.

"Elogio": cuando todos se hayan reunido para tomar un vaso de cerveza en la mesa, puedes jugar a este juego. Hay que decir un cumplido, comenzando por la primera carta del héroe de la ocasión. Necesitas hablar en círculo. Quien no pudo pensar en elogios para el cumpleañero, brinda un brindis. Si lo desea, durante la noche, puede repetir en la segunda y tercera letra del nombre.

"Robe": este juego se puede jugar tan pronto como todos los invitados se hayan reunido, también se puede jugar después de los procedimientos de agua. La esencia de esta diversión es que debes atar la sábana de la manera más creativa y erótica posible. Se verá bonito en las mujeres y divertido en los hombres.

"Baile de la toallita": cuando termina parte de la velada y los invitados están borrachos, puede organizar una competencia para el mejor baile con accesorios de baño. Se seleccionan varios voluntarios, quienes pueden elegir cualquier atributo relacionado con la sauna para su asistencia. Cuando los actores están listos, el presentador anuncia en voz alta: “¡Y ahora bailan las toallitas! ¡¡¡Toallitas, en el estudio !!! " Se realiza una danza incendiaria de invitados con música de karaoke. Pueden bailar todos a la vez juntos o cada uno por separado, tú decides. Lo principal es que: "una palangana no interfiere con los buenos bailarines". Pues el público hará el papel de jueces y elegirá, en su opinión, la esponja danzante más original. Se supone que el ganador debe entregar el premio.

• La voz mas fuerte
• Actuación más divertida
• Espectáculo de danza
• Canto más creativo
• Mejor editorial de sonido de baño

Los propios fans elegirán a quien consideren mejor cantante y les otorgarán el título de "Voz de la sauna".

Cancioneros: estos cancioneros pueden ser preparados por una persona, o puede distribuir un folleto con coplas impresas y cantarlas en círculo. Aquí están nuestras cancioncillas de baño propuestas:
Beberé cerveza hoy
Me empaparé con una escoba.

Cubriré mi cabeza con un sombrero
Me convertiré en un héroe de baño

Hop-hey, lalalei
¡Es más divertido juntos en el baño!

A menudo me lavo con una toallita
Froto con fuerza con una toallita.
Mi esposa esta jurando
Eso lo borraré tan rápido.

Hop-hey, lalalei
¡Es más divertido juntos en el baño!

¿Cómo quitar la grasa de los lados?

Necesita comer menos para uso futuro.
Y solo ve a la casa de baños
Temprano en la mañana.

Hop-hey, lalalei
¡Es más divertido juntos en el baño!

Estoy en espuma hoy
Estoy en el jabón hoy.
Oh buena escoba
¡Me alejé de la cabeza!

"Relé de agua": Si tiene una piscina, puede organizar una carrera de relevos completa. Divídanse en dos equipos, asegúrese de crear nombres divertidos para los baños para cada uno. Y luego el vuelo de tu imaginación para tareas:

• Nada por la piscina a gran velocidad
• Permanezca bajo el agua el mayor tiempo posible.
• Natación sincronizada
• Lanza la pelota lo más lejos posible
• Nada a toda velocidad a través de un cañón de agua.
• Nadar con un anillo inflable

Lo principal es recordar que las tareas para jugar en el agua deben ser seguras.

"Francotirador de cerveza": Para este juego necesitarás dos pistolas rociadoras o dos pistolas de agua. Llenamos el arma con cerveza. El juego se puede jugar entre dos parejas. Las chicas deben meterse en la boca de su novio por el aerosol. La tarea del tipo es beber tanta cerveza como sea posible, derramando un líquido menos preciado.

Vacas de efectivo: tome un par de guantes médicos y haga un pequeño agujero al final de cada dedo. Es mejor hacerlo en casa con anticipación. Se seleccionan cuatro participantes. Los dos primeros se ponen a cuatro patas y los guantes se llenan de agua, se sujetan como una ubre. Los otros dos tienen que ordeñarlo a velocidad. Un mar de risas será recibido tanto por los espectadores como por los que jueguen.

"Water fight": ¡Qué fiesta sin lucha! Si compra una cantidad suficiente de martillos inflables o bolas de modelado (bolas de salchicha) en una tienda de juguetes con anticipación, puede organizar una verdadera batalla en el agua. La diversión y la carga de emociones positivas están garantizadas para sus invitados. Es aconsejable que si lo filma en video, el transcurso de la batalla más tarde, todos los involucrados querrán verlo.

"Continúa el proverbio": Este juego es bueno en la mesa. Cuando los invitados ya hayan tenido tiempo de calentarse bien y experimentar las delicias del baño. El anfitrión nombra parte del proverbio y los invitados deben continuarlo. A menudo, los reunidos no saben cómo proceder, pero comienzan a presentar sus versiones. Resulta ser una continuación muy inusual y divertida.

Y por último, podemos decir un dicho atribuido a Pedro I: “Después del baño, vende los últimos paños, pero ??? (toma una cerveza). Después de eso, será apropiado que todos tomen la cerveza juntos.

Al final de la noche, puede hacer un saludo de cumpleaños. Lanza flores a la piscina, envía pequeñas velas para que floten libremente. Es mejor apagar la luz. Bajar al cumpleañero al centro de la piscina, y los invitados, de pie a los lados del costado, cantarán juntos la canción "Feliz cumpleaños". Luego, después de haber gritado "¡¡¡Felicidades !!!" tres veces, con un fuerte grito "¡Hurra!" puede saltar a la piscina para el cumpleañero.

Nuestro guión, un cumpleaños en la casa de baños, puede diluirlo a su propio criterio, con cualquiera de sus ideas, o puede tomarlo prestado por completo sin cambios. Lo principal es que no tengas miedo de experimentar y tendrás éxito. ¡Parque caliente para ti!