Սափրված լոբի աղցան միսով: Մսի աղցան Strok Bean- ով »տատանման աղցան տավարի եւ շերտի լոբով

Հրապարակված է, 07/21/2014
Տեղադրվել է: Fairassveta
Կալորիա. Չի նշված
Խոհարարության ժամանակը. Չի նշված

Խոհարար լոբին այն մարդկանց ֆավորիտն են, ովքեր պահում եւ դիտում են իրենց գործիչը եւ առողջությունը: Կանաչ լոբի պատիճները պարունակում են գրեթե բոլոր խումբ B վիտամիններ, վիտամիններ C, AE: Իր ցածր կալորիականության պարունակության պատճառով միայն 31 կկալ կա, լոբի հաճախ խորհուրդ են տալիս խմել շաքարախտ: Լոբին ընդգրկում է հղի կանանց ընտրացանկում, քանի որ այն հեռացնում է նյարդայնությունը, անհանգստությունը եւ տրամադրությունը: Առաջարկում եմ աղցան պատրաստել podcol- ով եւ տավարի միսով: Բաղադրատոմսը ներքեւում:

Աղցան արտադրանք.
- Stroky լոբի թարմ սառեցված 420 գր.;
- տավարի միս 300 գր.;
- Bow 2 մեծ գլուխ;
- ռեհան տերեւներ;
- սոյայի սոուս 1 tbsp.;
- աղ;
- սխտոր 1 ատամ;
- Սեւ պղպեղ;
- Բուսական յուղ.

Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս Լուսանկարով.

Պոդոլի լոբի աղցանի համար տավարի միս կտրեց նուրբ ծղոտներ:




Տապակել թակած միսը կազովով մինչեւ ընդերքը տեսքը:
Հիշեցնենք, որ վերջին անգամ պատրաստեցինք:




Սոխը կտրեց կես օղակները եւ մսից հետո տապակեք մնացած յուղի մեջ:




3-4 րոպե եռացնելուց հետո տավարի մսով աղացած աղի մեջ աղացած ջրի մեջ եռացրեք:

Մենք վաճառում ենք սառեցման մի քամոց: Աղցանի ամանի մեջ մենք միացնում ենք տապակած միսը եւ սոխը:














Գույքի համար սոյայի սոուսը ավելացնել աղցանի մեջ եւ կրկին խառնել:




Մենք փորձում ենք աղ ավելացնել, եթե դա բավարար չէ, ապա ավելացրեք: Աղցան podtalki տավարի եւ տավարի միս, անհրաժեշտ է ժամանակին կանգնել 1 ժամ: Նրանց համար, ովքեր խստորեն հետեւում են իրենց կալորիաներին, տապակած միսը կարող է փոխարինվել եռացրածով: Բայց Տապակած սոխ Աղցակում կարելի է փոխարինել թարմ կանաչիով:

Մենք աղցան ենք դնում ափսեի մեջ եւ զարդարում է ռեհան տերեւները:

Միսը սպիտակուցի լավագույն եւ ամենատարածված աղբյուրն է: Ավելին, հետքի տարրը պարունակվում է բոլոր տեսակի մսի մեջ: Հիմա մտածեք այն մասին, որ մենք կավելացնենք բաղադրիչների որոշակի ցուցակը, անուշահոտ կծու վերալիցքավորումը եւ առաքումը սեղանին: Փնտրում եմ? Այնուհետեւ մի քաշեք ժամանակը, ավելի շուտ վազում են ապրանքների հետեւում: Լավագույն բաղադրատոմսերՈրքան հեշտ եւ համեղ խոհարար եւ մենք հավաքեցինք միս ձեզ համար:

Բոլոր մատչելի մսի տեսակներից այսօր խոզի միսը համարվում է ֆարդեստ: Տավարի միսը երկրորդ տեղում է, եւ հետո գնում է հավ: Գազարների մի փոքր քաղցրություն, եգիպտացորեն: Լոբի I. Կանաչ սիսեռ Ավելացնել բաժնետոմսեր:

Մթերային ցուցակ.

• 300 գրամ խոզի միս ֆիլե;
• 1 բանկի եգիպտացորեն;
• 1 լոլիկ;
• Պոդոլի 200 գրամ;
• 1 բանկի ոլոռ;
• 1 գազար;
• 30 մլ ձիթայուղ:

Աղցան ժողով.

1. Մաքուր միս ճարպից եւ ֆիլմերից: Լվացեք եւ ուղարկեք մեծ կաթսա ջրով եւ վառարանով: Եփեք դանդաղ կրակի վրա մեկուկես ժամ: Կարող եք համեմունքներ ավելացնել համին:
2. Կես ժամ ֆիլե ստանալ եւ կտրել: Եթե \u200b\u200bմիսը պատրաստ է, այն վերադարձեք արգանակ եւ սպասեք, մինչեւ սառչի: Խորանարդի մեջ կտրելուց հետո:
3. Եգիպտացորենը եւ պոլկայի կետը բաց են: Միավորել բոլոր երկու ապրանքները քամոցների վրա: Եթե \u200b\u200bքամոցը մեծ է, ապա բոլորը կարող եք մեկում:
4. Լոլիկի լվացումը, կտորների մեջ կտրեք:
5. Գազար մաքուր եւ ջախջախիչ խորանարդներ:
6. Pulk Beans- ը եփում է հինգ րոպե եռացրած աղած ջրի մեջ:
7. Աղցանի ամանի մեջ միացրեք միսը, պոլկա կետը, լոբը, գազարը, եգիպտացորենը եւ լոլիկը: Պատրաստեք յուղ, ավելացնել աղ եւ համեմունքներ `համտեսելու համար: Dish աշատեսակը պատրաստ է:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե խոզի միս եք, եւ ձեզ դուր է գալիս ավելի արագ եւ հյութալի միսը, ապա ֆիլմերն ու ճարպերը չեն կարող կտրվել, բայց միայն դրանք լվանալ եւ անմիջապես ուղարկել:
Որպեսզի աղցանը դառնա ավելի համեղ, դուք կարող եք լրացնել ափսեի տնական մայոնեզը, պատրաստել սոուսը ինքնուրույն ձվի դեղնուցներ, Դա անելու համար ձեզ հարկավոր կլինի յուղ (արեւածաղիկ կամ ձիթապտուղ), դեղնուց, ցիտրուսային հյութ (կիտրոն կամ կրաքարի), աղ եւ շաքար: Ամբողջ զանգվածը պետք է սպանվի համասեռության մեջ: Յուղը ավելացվում է վերջին եւ շատ բարակ ինքնաթիռ: Նման սոուսը պահվում է փակ հզորությամբ մինչեւ յոթ օր:

Աղցան պատիճ լոբով եւ մսով

Իրական համեղ: Խոհարարության մեջ այսպես կոչված է տավարի միս: Թարմ բանջարեղենը կկատարի շատ գոհացուցիչ եւ:

Մթերային ցուցակ.

• 30 մլ ձիթայուղ;
• 200 գրամ տավարի միս;
• Պոդոլի 200 գրամ;
• 1 փոքր գազար;
• 1 Բուլղարական պղպեղ;
• 15 մլ քացախ;
• Պեպպերների 5 գրամ խառնուրդներ:

Ինչպես պատրաստել աղցան.

1. Տավարի լվացում եւ մաքրեք ֆիլմերից եւ շերտերից: Ուղարկեք բեռնախցիկով մեկ ժամ դանդաղ կրակով:
2. Ավարտված ֆիլեը զով է արգանակում, այնուհետեւ քաշեք եւ կտրեք ծղոտներ:
3. Գազար լավ լվանալ եւ մաքրել: Կտրեք կամ հասկացեք նուրբ ծղոտներ:
4. Լցնել քերած արմատային ջուրը, սեզոնը աղով: Լցնել քացախը, լավ խառնել եւ թողնել քսան րոպե:
5. Համակողնը 5 րոպե փչացրեց աղած ջրի մեջ:
6. Պղպեղը լվացվի, հանեք պտուղներն ու սերմերը, կտրեք հարվածների մեջ:
7. Dut աշատեսակի վրա դնել տավարի միս, լոբի, գազար եւ պղպեղ: Լավ խառնել: Լրացրեք ձիթայուղով, շաղ տալ պղպեղով խառնուրդով: Նորից խառնել - եւ պատրաստ է կերակրման:

Հուշում. Գազարով ժամանակը չկորցնելու համար կարող եք անմիջապես լվանալ եւ մաքրել այն: Դա անելու համար, ուտեստների համար ամուր խոզանակի օգնությամբ, արմատի լվացարանի ժամանակ անհրաժեշտ է այն խոզանակով քսել:

Աղցանի podle լոբի միսով

Տապակած միսը միշտ էլ կեռ է խաշած: Բայց դա շատ ավելի համեղ է, համաձայն կլինեք: Հիմա միացրեք ձեր երեւակայությունը. Տապակած կտորներ Հյութալի տավարի միս, Հյութալի մանգո, սուր չիլի, անուշահոտ կոճապղպեղ եւ podcol: Դե, ոչ նատրիում:

Մթերային ցուցակ.

• 200 գրամ տավարի տենդլոին;
• 1 մանգո;
• Պոդոլի 50 գրամ;
• 1 Չիլի;
• Թարմ կոճապղպեղի 3 սանտիմետր;
• 75 մլ Սոյայի սոուս.;
• 5 գրամ ձեռնափայտ շաքար;
• 30 մլ արեւածաղկի ձեթ;
• 30 մլ քնջութի յուղ;
• 30 գրամ բնական մածուն:

ՀԻՇՈՒՄՈՒՄ.

1. Լոբի լվանալ եւ հինգ րոպե եփել եռացրած ջուր:
2. Մսամթերքի համար մարելով, կոմբայնացրեք 45 մլ սոյայի սոուս, 15 մլ քնջութի յուղ, 15 մլ արեւածաղկի ձեթ:
3. Կոճապղպեղ մաքուր եւ հասկանալ:
4. Տավարի լվացում եւ չորացրեք: Կտրեք մեծ կտորների մեջ եւ մեկ ժամ լցնել մարինադ:
5. Միացրեք մածունը եւ կոճապղպեղը, խառնեք:
6. Մեկ ժամ հետո տաքացրեք տապակը եւ դրեք միս: Տապակել ուժեղ կրակի վրա:
7. Մանգո մաքուր եւ կտրեց կամայական կտորներ:
8. Ներդրեք տավարի միս, մանգո, լոբի աղցանի ամանի մեջ: Լրացրեք սոուսը մածունից եւ կոճապղպեղից:
9. Չիլի լվանալը եւ կտրատել օղակների մեջ: Զարդարեք աղցան եւ մատուցեք:

Հուշում. Չիլին կարող է օգտագործել այրվող խոհանոցի իրական երկրպագու: Եթե \u200b\u200bդուք չեք սիրում սուրը, կարող եք սովորական քաղցր պղպեղ վերցնել:

Հորթի սթեյքով

«Սթեյք» այսօր շատ զով է թվում: Բոլորը փորձում են պատրաստել այն կամ գոնե փորձել: Բայց քչերը գիտեն, որ սթեյքը կարող է լինել միայն տավարի կամ հորթի միս: Մնացածի մնացած տեսակները կարող են մատուցվել միայն «լավ արված»: Հում խոզի միս կամ հավի մեջ ավելացված հավը կարող է սպառնալ ձեր առողջությանը:

Մթերային ցուցակ.

• 200 գրամ հորթի միս;
• 2 կտոր սխտոր;
• 10 մլ ձիթայուղ;
• 6 բալի լոլիկ;
• 1 դեղին բուլղարական պղպեղ;
• 100 գրամ podole:

Լիցքավորելու համար.

• 30 մլ ձիթայուղ;
• 15 մլ սոյայի սոուս;
• 3 մլ մանանեխ;
• 1 սխտորի կտոր;
• 5 մլ կիտրոնի հյութ:

Ինչպես հավաքել աղցան.

1. Puff հորթի լվացում եւ չոր:
2. Միացրեք սխտորը (ամբողջ, բայց կեղեւավորված), խնկունի եւ 100 մլ ձիթայուղ: Կիսվեք միս եւ վերափոխեք արդյունքում ստացված զանգվածում: Թաքցնել ֆիլեը կափարիչով, եւ ավելի լավ է բարձրանալ ֆիլմի մեջ եւ մեկ ժամ հեռացնել տրիբունացիայի համար:
3. Պատրաստեք վերալիցքավորումը: Դա անելու համար միացրեք բոլոր բաղադրիչները (ձիթապտղի յուղ, սոյայի հյութ, կիտրոնի հյութ, մանանեխ եւ սխտոր) եւ լավ խառնել:
4. Pre եռացրեք տապակը ձիթայուղով (10 մլ):
5. Միսը քաշեք ամանի / կինոնկարից, աղից եւ ուղարկեք տապակած:
6. Մինչ միսը տապակ է, դրա վերեւում, խնկունի եւ սխտորի ծիլերը դնելու համար: Կրկնել այն երկրորդ կողմով:
7. Ruddy միսը կտրեց կտորների մեջ: Եթե \u200b\u200bֆիլենը դեռ պատրաստ չէ, տապակել ցանկալի վիճակում:
8. Pulk Beans- ը թողել է հինգ րոպե աղած ջրի մեջ:
9. Բալի լվանալը եւ կտորների կտորները:
10. Պղպեղի ողողում, պտուղը հանեք սերմերով: Մնացած մասը կտրված է շերտերով:
11. Բոլոր բաղադրիչները միացված են աղցանի ամանի մեջ, լցնել գազի խառնուրդը, խառնել:

Գառան հետ

Այն դեռ ճարպոտ միս է, քան խոզի միսը եւ գտնում է մի փոքր ավելի բարդ: Նրանք ասում են, որ Գառնը վատ հոտ չի գալիս եւ համեղ է: Բայց եթե ճիշտ եք պատրաստում, ապա չեք կարողանա կոտրվել: Սա խելագար համեղ է եւ գոհացուցիչ:

Մթերային ցուցակ.

• 150 գրամ գառ;
• 100 մլ ձիթայուղ;
• 2 կտոր սխտոր;
• Պոդոլի 150 գրամ;
• 20 գրամ քնջութ;
• 50 գրամ ձեռնափայտ շաքար;
• 5 մլ սոյայի սոուս:

Խոհարարություն աղցան.

1. Խորոված տապակ:
2. Լվացեք մսի խառնուրդը, չորացրեք, կտրեք կտորների մեջ: Կտրեք յուղի մեջ, շաղ տալ համեմունքներով `յուրաքանչյուր կողմում տապակի մեջ տապակել:
3. Լամպը կարելի է մաքրել կեղեւներից, կես օղակներով կտրատել, դնել այն միսով, ծածկել կափարիչով եւ շոգեխաշել մինչեւ լիարժեք պատրաստակամություն:
4. Հաբի լոբի լվանալը, ներքեւից ներքեւ եւ բերեք եռալ: Եփել հինգ րոպե:
5. Լուծեք լոբի, գառ, սոխ: Լցնել յուղը, խառնել:
6. Ծառայելուց առաջ շաղ տալ ուտեստի քնջութի սերմերը:

Եվ հավը երբեք չպետք է անվանվի վատ գաղափար: Այս ուտեստները կարող են հայտնվել ոչ միայն նախուտեստների դերում, այլեւ ինքնուրույն ճաշ կամ ընթրիք: Կանաչ լոբի աղցաններ հավի հում, համեղ եւ անուշահոտ:

Կալորիական. 1285:
Սպիտակուցներ / 100 գ. 8
Ածխաջրեր / 100 գ. 5

Հարվածի լոբի պարունակում է ընդամենը 24 կալորիա 100 գրամի համար: Չնայած դրան, կա հսկայական քանակությամբ վիտամիններ: Այս վիտամին E, վիտամին C եւ B. կանոնավոր օգտագործումը կնվազեցնի ինֆարկտի ռիսկը, մագնեզիումի, ֆոլաթթվի, մանրաթելերի եւ կալիումի պարունակության բովանդակության պատճառով: Լոբին ունի հսկայական ժողովրդականություն դիետիկ խոհանոցում: Այն հաճախ ներառում է մարդիկ, ովքեր պայքարում են քաշով: Այն հեշտությամբ ներծծվում է եւ ունի նվազագույն կալորիաներ: Ֆրանսիայում podle լոբի Կոչվում է յուղի լոբի: Ամենայն հավանականությամբ, այն պատճառով, որ այն հալվում է բերանում եւ ունի այդպիսի գույն:
Օրվա բաղադրատոմս. Պոդոլուի աղցան տավարի միսով:
Բաղադրությունը.
- podkal լոբի (թարմ կամ թարմ սառեցված) - 380 գր.;
- տավարի միս 355 գր.;
- Bow 3 գլուխ;
- բուսական յուղ;
- Սոյայի սոուս 3 tbsp.;
- Բազիլ տերեւները `6 հատ.
- փնջի փունջ;
- սխտորով մեխակ:

Ինչպես պատրաստել տանը

Մենք լվանում ենք մի կտոր տավարի տակ ջրի տակ եւ կտրում ենք բարակ ծղոտ:



Ծղոտը հարմարավետորեն կտրատել միսը, երբ դա այնքան էլ լավ չէր: Կազանում կամ մաշկի մեջ անհրաժեշտ է տաքացնել բուսական յուղը: Նավթի մեջ դրեց միս կտորներ եւ տապակեք դրանք դանդաղ կրակի վրա:



Տապակել միսը ընդերքի տեսքից առաջ: Դա կարեւոր տավարի միս է մոմարի համար, որ մոխրագույն լոբի հետ չհիշեք, հակառակ դեպքում դա կլինի չոր եւ ծանր: Վերահսկեք մսի տապակի գործընթացը, առանց վառարանից մեկնելու: Ինչպես պատրաստ կլինի միսը, նրան աղմուկ են բռնել: Մինչեւ սոխը կես օղակներով: Նավթի մնացորդներում կարող եք տապակել սոխը:





Տապակել սոխը, մինչեւ այն դառնա փափուկ եւ չի ստանում ոսկե գույն: Դրեք սոխը միս:



Խանութում լոբի գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրա տեսքին: Ավելի լավ է լոբի վերցնել քաշի համար, քանի որ երիտասարդը կարող եք տեսնել, թե ոչ: Երիտասարդ լոբի բաց կանաչ գույնը, նա ավելի արագ պատրաստված է եւ ավելի շատ հակված է համտեսել: Աղի ջրի մեջ աղցանի համար աղցանի համար աղցանի հատիկ:



Եթե \u200b\u200bդուք ունեք Թարմ լոբի, ապա անհրաժեշտ է կտրել երկու կողմերի խորհուրդները: Լոբի կտրված է 2,5-3 սմ երկարությամբ փոքր կտորներով: Թարմ սառեցված լոբին կարող է անմիջապես խաշել: Ժամանակի լոբի եփում է 4, 5 րոպե: Չարժե ժամանակին ավելի շատ պատրաստել, հակառակ դեպքում այն \u200b\u200bայտուցվելու եւ տապալվելու է աղցանի մեջ: Մենք ջուրը միավորում ենք լոբիից եւ տալիս ենք զով: Basilica- ն եւ սամիթը լվանում են ջրի տակ: Նրբորեն բծախնդրորեն դանակով փայլելով:



Մենք լոբի եւ կանաչի ենք ուղարկում աղցանի գավաթում:





Մենք պատրաստում ենք սոուս `պոդոլիից եւ տավարից աղցան վերալիցքավորելու համար: Մի ամանի մեջ մենք լցնում ենք սոյայի սոուսը եւ սխտորը քսում նուրբ grater- ի վրա:



Սոուսը խառնել եւ լցնել աղցանի մեջ: Աղցան խառնեք եւ հեռացրեք սառնարանում 2 ժամով, ծածկելով կափարիչով կամ սննդի ֆիլմով



Նման աղցանը բավականին հարմար է

Ալեքսանդր Գուշչին

Համի համար ես չեմ անցնում, եւ տաք կլինի :)

14 Մար. 2017 թ

Բովանդակություն

Ապրանքը հարուստ է միկրոէլեմենտներով եւ վիտամիններով, ծայրահեղ է Ցածր կալորիա Եվ կատարյալ ներծծվում է մարմնի կողմից, ուստի դա անփոխարինելի է դիետիկ դիետայի համար: Լոբի pods- ը եփած կամ թխած մսի, ձկների, բանջարեղենի հիանալի լրացում է:

Ինչ եփել պատիճից

Եփած պատիճները լիցքավորեցին կարագԿարող է ծառայել որպես թեթեւ, համեղ զարդարանք ցանկացած հիմնական ուտեստների: Բացի արտադրանքի այս մարմնավորման, դուք կարող եք լարային լոբի պատրաստել շատ տարբեր վերաբերմունքներ `ապուրներ, շոգեխաշած, խորտիկներ, պասերոլներ եւ այլն: Առողջ եւ Համեղ սնուցում Վայելեք բոլոր տեսակի աղցաններ ծնեբեկ լոբիից: Այս դեպքում հիմնական բաղադրիչը լրացվում է սոխով, Հավի ֆիլե, Քնջութի սերմեր, գազար, մոցարելլա պանիր, սուր կամ քաղցր պղպեղ եւ այլն:

Ոտնաթաթի լոբի աղցանի բաղադրատոմսը

Համընդհանուր արտադրանքով կարելի է պատրաստել Տարբեր աղցաններ - Սառը եւ տաք, սուր կամ քաղցր, կծու կամ թարմացնող: Միեւնույն ժամանակ, բանջարեղենը օգտագործվում է խաշած, շոգեխաշած, թխած կամ եփած զույգի վրա: Նուրբ լոբի համը հիանալի ներդաշնակվում է շատ այլ ապրանքների հետ, եղեք սնկով, ձվերով, հավի կրծքամիս, Capers, կարտոֆիլ, խոզապուխտ, նեխուրի արմատ կամ պանիր, եւ սա միայն բաղադրիչների մի փոքր մասն է, որոնք «ընկերներ են», երբ «ընկերներ են»: Անկախ յուրաքանչյուր համը նախասիրություններից, կկարողանա ինքն իրեն ընտրել համապատասխան բաղադրատոմսը podoli լոբու աղցանի համար:

Ձվի հետ

• Խոհարարության ժամանակը, 30 րոպե:
• Մասների քանակը. 4-5 անձի համար:
• Կալորիական ուտեստներ `67 կկալ / 100 գ:
• Խոհանոց, եվրոպական:

Օգտակար պատրաստելու համար եւ Համեղ ուտեստ Անհրաժեշտ չէ շատ ժամանակ անցկացնել, փող եւ ուժ, հիանալի օրինակ է այն, ինչը Podoli Bean- ի աղցան է ձուով: Խոհարարությունը պատրաստելուց առաջ լոբին մեղմել եւ հանել օլիգոսաչարիդների մի մասը, 3-5 ժամ թողեք դրանք ջրի մեջ: Պատրաստի աղցան Դիմելուց անմիջապես հետո պատրաստելուց հետո խորը ամանի մեջ դնելը եւ սոուսը հերքելը:

Բաղադրությունը.

• մայոնեզ - 1 tbsp.;
• pold լոբի - 1 կգ;
• Սխտոր մեխակ - 2 հատ.
• Ձու - 4 հատ.;
• Քացախ - 1 թեյի գդալ;
• Կաթնագույն յուղ - 50 գ;
• համեմունք:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Ձվերը ջրի մեջ եփեք թեյի գդալ քացախի հավելումով (դա կանխելու է կեղեւի ճաքերի ձեւավորումը): Մաքրեք բաղադրիչը եւ կտրեք փոքր խորանարդի մեջ:
2. Առանձին-առանձին, դուք պետք է մորթեք լոբի պատիճները, մինչդեռ արտադրանքը առաջին անգամ լվանում է հոսող ջրի տակ, դրանք կտրում են լոբի խորհուրդները, եւ այն տեղադրվում է մոտ 12 րոպե եռացրած ջրի մեջ: Խոհարարություն կատարելիս մի փոքր աղ ավելացրեք հեղուկի մեջ:
3. Ավարտված բանջարեղենը քամոցների մեջ դնել, որպեսզի ջուրը դրանից ջուր լինի: Ապրանքը կարող է մանրացված լինել կամ մնալ այնպես, ինչպես կա:
4. Միացրեք կրակը վառարանի վրա, դրեք տապակը դրա վրա, յուղեք ուտեստները կարագով: Տաք մակերեսի վրա դնել պատիճները եւ տապակել բաղադրիչը նախքան ոսկե կեղեւի տեսքը (կտեւի մոտ 5 րոպե):
5. Տեղադրեք լոբիները մանրացված ձվերով աղցանով ամանի մեջ: Դա անհրաժեշտ է նաեւ կարեւոր սխտոր փակցնելու համար:
6. Վառելանյութ Պատրաստի ուտեստ Մայոնեզ, սեզոնեք ինքներդ ձեզ եւ կարող եք ծառայել սեղանի վրա:

Հավով

• Խոհարարության ժամանակը. Կես ժամ:
• Կալորիական ուտեստներ, 82 կկալ / 100
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Խորտիկները պատրաստված են թարմ կամ ջերմային մշակված բանջարեղենից `օպտիմալ ամենօրյա սնունդ, որը կարող է ուտել ցանկացած քանակությամբ, առանց իր գործչի գոյատեւելու: Եթե \u200b\u200bհոգ եք տանում ուտեստի հավասարակշռված, պատշաճ կազմի մասին, ապա կարող եք հագեցնել մարմինը օգտակար նյութերով եւ վիտամիններով: Աղցան podolovoy եւ հավի - ցածր կալորիականությամբ, բայց բավարարող եւ շատ Համեղ խորտիկորը կարող է ծառայել որպես զարդարանք, ոչ միայն ամենօրյա, այլեւ Տոնական սեղան:, Ինչպես պատրաստել կանաչ լոբի աղցան:

Բաղադրությունը.

• Քաղցր կարմիր պղպեղ - 1 հատ.
• Սխտոր Ատամներ - 3 հատ.;
• Կանաչ լոբի `0,5 կգ;
• լամպ;
• համեմունք;
• Սոյայի սոուս - 30 մլ;
• Ձիթապտղի յուղ - 3 tbsp. լ.;
• Հավի ֆիլե - 0.25 կգ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Նախ պետք է եփել լոբի: Ապրանքը պատրաստելը հետեւում է աղած ջրի մեջ, ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Ուրը չորացնելուց հետո թողեք պատիճները քամոցում:
2. Լվացված ֆիլեները պետք է կտրվեն վերլուծության մեջ, տապակել յուղի վրա մինչեւ պատրաստ:
3. Մաքրված պղպեղը ավելի լավ է կտրված բարակ շերտերի մեջ, եւ տապակ ուղարկելուց հետո, որտեղ նախկինում միսը տապակած էր:
4. Պղպեղի հետ միասին անհրաժեշտ է տապակել մանր կտրատած սոխը: Այստեղ ուղարկեք լոբին այստեղ, 5 րոպե եփեք բանջարեղեն պատրաստել:
5. Աշխատավարձային սխտոր խառնել սոյայի սոուսով եւ լցնել բաղադրիչները տապակի մեջ բանջարեղենով, ամեն ինչ միասին տաքացրեք մի քանի րոպե եւ անջատեք կրակը:
6. Ներկայացրեք արագ I. Համեղ աղցան W երմ, ցանկալի, զարդարելով թարմ կանաչի եւ քնջութի սերմերը:

Սնկով

• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Ծնեբեկ լոբի - մեղմ արտադրանք, որը ծայրաստիճան անցանկալի է մարսելու տապակի մեջ պահելու համար, հակառակ դեպքում այն \u200b\u200bհաճելիորեն չի լինի եւ կդառնա բավականին փափուկ: Բաղադրիչի պատրաստման օպտիմալ ժամանակը 5-8 րոպե է: Միեւնույն ժամանակ, եթե դուք օգտագործում եք մի փոքր խունացած պատիճներ, կարող եք թարմացնել արտադրանքը, պատրաստելու ժամանակ ավելացնելով մի քիչ կիտրոնի հյութ կամ քացախ: Ինչպես պատրաստել աղցան սնկով եւ լարային լոբով:

Բաղադրությունը.

• Սխալ ատամներ - 2 հատ.;
• Թարմ շամպինիոններ - 0.2 կգ;
• Պղպեղ, այլ համեմունքներ;
• podkalkoy լոբի - 0,2 կգ;
• Արեւածաղկի ձեթ;
• Բուլղարական պղպեղ դեղին եւ կարմիր - 0,5 հատ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Անհրաժեշտ է մաքրել պղպեղը սերմերից, բաղադրիչը երկարավուն կտորներով կտրելուց հետո:
2. Սխալների արտադրանքը մամուլով մաքրեք սնկով եւ կտրեք ափսեները:
3. Լրացրեք բաքը ջրով, դրեք վառարանը եւ սպասեք եռալին, փայլուն լոբի ուղարկելով եռացրած ջրի մեջ, նախապես թափելով այն եւ ազատվել այն խորհուրդներից:
4. 5 րոպե անց հեռացրեք լոբի Շիվովկա, լվացեք սառը ջրով եւ թողեք քամոցով չորացնել:
5. Սնկերը լվացեք լվացվող տապակի վրա, մի քանի րոպե տապակել դրանք:
6. Ավելացնել այստեղ նույն պղպեղի ոլոռը կամ աղը, աղը: Երբ սնկերը ստանում են ախորժելի ոսկե գույն, դրանք հանեք տապակից եւ ծածկեք անձեռոցիկի հետ, միաժամանակ պահպանելով բաղադրիչի ջերմությունը:
7. Թողարկված հզորությամբ լոբի ուղարկեք, տաքացրեք դրանք, սխտորը համեմելուց հետո եւ 2 րոպե անց հեռացրեք վառարանից:
8. Հաջորդը, անհրաժեշտ է խառնել աղցանի ամանի մեջ բոլոր բաղադրիչները, սեզոնով համեմել, շաղ տալ քնջութի մեջ եւ անմիջապես ծառայել սեղանի վրա: Միեւնույն ժամանակ, որպեսզի աղցանը շատ արագ չի սառչում, ավելի լավ է այն սահիկի վրա դնել:

Խոզապուխտով

• Խոհարարության ժամանակը, 25 րոպե:
• Մասերի քանակը, 2 անձի համար:
• Կալորիական ուտեստներ, 140 կկալ / 100
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Նման ուտեստը անպայման կգնահատի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին, քանի որ այն հաջողությամբ համատեղում է բանջարեղենը պանրով եւ խոզապուխտով: Աղցան լիցքավորում մայոնեզ, այնպես որ այն վերագրեց կատեգորիայի low ածր կալորիականությամբ ուտեստներ Դա անհնար է, բայց խորտիկը ձեռք է բերվում շատ համեղ, բավարարող եւ սննդարար: Քանի որ սառեցված լոբի միշտ կարելի է գնել, ուտեստը ամբողջ մրցաշրջանում է: Միեւնույն ժամանակ, ձմռանը թարմ լոլիկը կարող է փոխարինվել թթու վարունգով `համը չի վատթարանա: Ինչպես պատրաստել քերած լոբի եւ խոզապուխտի աղցան:

Բաղադրությունը.

• Պինդ պանիր - 0,1 կգ;
• podkalki Bean - 0.4 կգ;
• Խոզապուխտ - 0.25 կգ;
• լամպ;
• Լոլիկ - 2 հատ.;
• համեմունք;
• Մայոնեզ - 4 tbsp. լ.

Խոհարարության մեթոդ.

1. Նախ պետք է լվանալ փեղկավոր պատիճները, կտրեք դրանց խորհուրդները, լոբի իջեցնելուց հետո աղած ջրի մեջ:
2. Երբ արտադրանքը հարբած է (5 րոպե հետո) բեռնարկղից հեղուկը պետք է չորանա, իսկ լոբիը զով է:
3. Լոլիկը կտրեց մեծ խորանարդի, խոզապուխտ - ծղոտ:
4. Սոխը կարելի է կտրել կամ փոքր խորանարդի մեջ, կամ շատ բարակ կես տերեւներ:
5. Խառնել բոլոր բաղադրիչները, ավելացնել քերած պանիրը, աղցանը լցնելուց հետո մի զույգ մայոնեզի ճաշի գդալով, բավարարեք ուտեստը եւ մատուցեք սեղանին:

Մսով

• Խոհարարության ժամանակը, 45 րոպե:
• Մասների քանակը. 4 անձի համար:
• Կալորիականության ուտեստ. 127 կկալ \\ 100 գ.
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Պատրաստեք սրտանց, համեղ աղցան կարելի է պատրաստել խաշած խոզի կամ տավարի միսից: Նման ուտեստը մատակարարվում է բացի վերնագրից կամ որպես անկախ բուժում: Առաջարկվող բաղադրատոմսը նախատեսված է ձմեռային ժամանակի համար, այնպես որ բանջարեղենը օգտագործվում է սառեցված: Եթե \u200b\u200bամռանը պլանավորում եք աղցան պատրաստել podstone- ով եւ միսով, ավելի լավ է թարմ մրգեր եւ լոբի վերցնել: The աշատեսակը շատ բուրավետ կլինի, պայծառ, հագեցած համով: Խորտկարանի իդեալական լրացում կծառայի կարտոֆիլի պյուրե, տեղադրեք կամ բրինձ: Ինչպես պատրաստել աղցան ծնեբեկ լոբիով:

Բաղադրությունը.

• Սոյայի սոուս - 1 tbsp. լ.;
• Լոբի պաղպաղակը 0,4 կգ է.
• Ռեհան (տերեւներ);
• Տավարի / խոզի մասնագիտություններ `0.3 կգ;
• Սոխ կարմիր / սպիտակ - 2 հատ;
• համեմունք;
• Արեւածաղկի ձեթ;
• Մանանեխ - 1/3 ժամ;
• սխտոր ատամներ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Կտրեք միսը բարակ շերտերով, տապակել յուղի վրա, մինչեւ ոսկե կեղեւը դրսեւորվի:
2. Սոխը պետք է կտրվի բարակ կես օղակների մեջ, միսից հետո յուղը տապակելուց հետո:
3. Լարային լոբի աղած ջրի մեջ 5 րոպե եփեք: Բռնել բեղմնավորիչը քամոցների վրա ապակու լրացուցիչ շերտ (այն նաեւ կօգնի ավելի արագ զովացնել արտադրանքը):
4. Հաջորդը պետք է խառնեք բաղադրիչները աղցանով, ավելացնելով նուրբ թակած ռեհան, սխտոր այստեղ:
5. Dish աշատեսակի լրացումը կծառայի յուղի խառնուրդ `փոքր քանակությամբ մանանեխ եւ սոյայի սոուսով:

Լոլիկով

• Խոհարարության ժամանակը, 15 րոպե:
• Մասերի քանակը, 5 անձի համար:
• Կալորիական ուտեստներ. 74 կկալ / 100
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ ուտեստում կա ընդամենը երկու հիմնական բաղադրիչ, podcol- ով եւ լոլիկով անսովոր անուշահոտ լիցքավորելու աղցանի շնորհիվ, այն անսովոր է, աներեւակայելի համեղ է եւ կարող է նույնիսկ դեր կատարել Տոնական նախուտեստներ, Ծառայել այն որպես Անկախ ուտեստ Կամ լրացնելով միսը, ձուկը, կողային ուտեստները: Լոլիկը, այս առումով, կարող եք օգտագործել ինչպես սովորական, այնպես էլ բալ, եւ խաբել, ավելի լավ է տապակել: Ինչպես պատրաստել աղցան կանաչ լոբով:

Բաղադրությունը.

• քնջութ - ¼ ժ. լ .;
• podkalki Bean - 0.25 կգ;
• Լոլիկ - 0.25 կգ;
• Ձիթապտղի յուղ - 2 tbsp. լ.;
• Կիտրոնի համեղ - ½ TSP;
• Կիտրոնի հյութ կամ Գինու քացախ - 2 tbsp. լ.;
• Ձիթապտղի յուղ - 2 tbsp. լ.;
• սխտոր ատամներ - 1 հատ.;
• schuput - 2 tbsp. լ.;
• Դարչնագույն / սովորական շաքար - ½ tsp.

Խոհարարության մեթոդ.

1. Աղցանով գազի կնիք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի խորը ամանի եւ հարած: Նրանց օգնությամբ խառնել կիտրոնի հյութը, յուղի ձիթապտղը, սիրելի սխտորը, Կիտրոնի համեղ, Պղպեղ
2. Աղի ջրի մեջ եռացրեք լոբի պատիճները (կտեւի 7 րոպե): Երբ արտադրանքը պատրաստ է, թաքցրեք այն զով ջրով:
3. Հիմնական լոլիկը կտրեց մի քանի մասի, բալը կարելի է բաժանել ճնշման:
4. Բանջարեղենը դրեք աղցանի ամանի մեջ, ծածկեք դրանք վերալիցքավորմամբ, ցողեք քնջութի վերեւում: Ընտրովի, ուտեստների կողմերում կարելի է դնել ավոկադոյի կտորներ:

Ջերմ

• Խոհարարության ժամանակը, 50 րոպե:
• Մասերի քանակը, 2 անձի համար:
• Կալորիականության ուտեստ, 85 կկալ / 100 գ
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ ընտրացանկի մեջ ներառել առանձին լոբի: Լոբիը ծառայում է որպես հիանալի լույսի կողային ուտեստ, բացի այդ, հիանալի զուգակցվելով այլ ապրանքների հետ `տարբեր ուտեստներով, ներառյալ տաք աղցանները: Հյութալի, փափուկ պատիճի լոբի լրացնում է ցանկացած բանջարեղեն եւ միս, բաղադրիչները ավելի հարուստ եւ քաղցր համով պատրաստելով: Ինչպես կատարել պարզ Տաք աղցան Պոդոլի լոբիից:

Բաղադրությունը.

• Սառցաբեկորի աղցան - 80 գ;
• Հավի ֆիլե - 0,1 կգ;
• Բալի լոլիկ - 0,1 կգ;
• podkalki Bean - 50 գ;
• schuput - 1.5 tbsp. լ.;
• Մանանեխի հացահատիկ - Արվեստի 2/3: լ.;
• Բալզամիկ քացախ - 1 TSP;
• Կիտրոնի հյութ - 1 թեյ.
• կիտրոնի զամբյուղ - 1 թեյի գդալ;
• շաքար, համեմունքներ;
• Ձիթապտղի յուղ - 2 tbsp. լ.;
• Կոճապղպեղ - 1 թեյ.
• ուրց;
• սխտոր ատամներ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Սկսեք պատրաստել he երմամշակում Հավ Խորտակված արտադրանքի դիմաց արտադրանքը պետք է մանր կտրատվի բարակ ափսեների մեջ:
2. Podlovy լոբի կտրված է փոքր փոսերի մեջ:
3. Կոճապղպեղի արմատային սոդա `սխտորի հետ միասին grater- ի վրա: Միացրեք բաղադրիչները արեւածաղկի յուղով, ավելացրեք կիտրոնի հյութ: Խառնել արտադրանքները համեմունքներով, փոքր շաքարով եւ ցիտրուսային քրոջ միջոցով:
4. Արդյունքում աճեցրեք հացահատիկի մանանեխը արդյունքում ստացված խառնուրդը, սոուսը մանրակրկիտ խառնեք:
5. Տապակի մեջ հավի մեջ: Ավելացնել լոբի, պատրաստել արտադրանքը մինչեւ փափուկ:
6. Աղցան փչացրեք ձեռքերը, բալի լոլիկը կիսով չափ բաժանվում է:
7. Միացրեք բոլոր բաղադրիչները աղցանի ամանի մեջ, ստացեք աղցան ծնեբեկ լոբիից Պատրաստ սոուսՄի փոքր ավելացնելով Բալզամիկ քացախԵւ շաղ տալ քնջութը:

Պղպեղով

• Խոհարարության ժամանակը. Կես ժամ:
• Մասների քանակը. 4 անձի համար:
• Կալորիականության ուտեստ, 85 կկալ / 100 գ
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

Սա անհավանական համեղ, բավարարող աղցան հավասարապես սիրված է այն աղջիկների կողմից, որոնց հաջորդում են իրենց գործիչը, եւ տղամարդիկ նախընտրում են սրտանց, սննդարար ուտեստներ: Նախուտեստի անուշաբույր վերալիցքավորելու շնորհիվ տեւում է բնօրինակ, նուրբ համը: Ավազաքարն ու պղպեղ աղցանը չի ամաչում հյուրերի ժամանելուն, բանաստեղծի բաղադրատոմսը տեղին կլինի ցանկացած տոնակատարության համար:

Բաղադրությունը.

• կաղամբ;
• Հավի ֆիլե - 0,6 կգ;
• Կիտրոնի հյութ - 1 tbsp. լ.;
• Բուլղարական պղպեղ - 2 հատ.
• Ծնեբեկ լոբի `0,2 կգ;
• համեմունք;
• Ձիթապտղի յուղ - 1 tbsp. լ.;
• սխտոր ատամներ:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Pods- ը պետք է զոդվի աղած ջրի մեջ մինչեւ պատրաստ լինի:
2. Պղպեղի ողողում, մաքուր, բարակ ծղոտ կտրելը:
3. Ֆիլե մանրացնել, սեզոն, տապակել փոքր քանակությամբ յուղով:
4. Երբ միսը սառչում է, բաղադրիչները խառնել խորը ափսեի մեջ, Պեկինի կաղամբի կտրտած միջին կտորներով:
5. Նավթի ձիթապտղի խառնուրդը կիտրոնի հյութով, համեմունքներով, սխտորով կազիցիայով, ներկեք աղցանի սոուսը: Ընտրովի, ափսեը շաղ տալ կոտրիչներով:

Թունայի հետ

• Խոհարարության ժամանակը, 40 րոպե:
• Մասերի քանակը, 5 անձի համար:
• Կալորիականության ուտեստներ `58 կկալ / 100 գ
• Նպատակը, ընթրիք / խորտիկ / ճաշ:
• Խոհանոց, եվրոպական:
• Պատրաստում բարդություն. Հեշտ:

The աշատեսակը համատեղում է հեշտությունը, օգտագործումը, հաճելի համը: Միեւնույն ժամանակ, խորտիկ պատրաստելու բաղադրատոմսը չափազանց պարզ է: Ընտրովի, դուք կարող եք օգտագործել ինչպես թարմ լոբի, այնպես էլ պաղպաղակի պատիճներ, որոնք վաճառվում են ցանկացած սուպերմարկետում կնքված փաթեթներով: Պահածոյացված թունա Կատարյալ զուգորդվում են ծնեբեկ լոբի հետ, տալով ուտեստ կծու համը եւ պայծառ բույրը: Խորտկարանը տեղին կլինի ամենօրյա ընթրիքի համար, բայց ոչ պակաս լավը հյուրերի կողմից ընդունվելու են ցանկացած տոնակատարության: Ինչպես պատրաստել աղցան թունա եւ podcoli:

Բաղադրությունը.

• Լոլիկ - 2 հատ.;
• Թունա Բ. Սեփական հյութ կամ յուղ - 1 բ.;
• Եփած ձվեր - 2 հատ.;
• Սոյայի սոուս - 2 tbsp. լ.;
• Սխտոր Ատամներ - 3 հատ.;
• կանաչի;
• Ծնեբեկ լոբի `0,2 կգ;
• համեմունք:

Խոհարարության մեթոդ.

1. Boobs- ը եռում է, նախապես կտրելով մի քանի մասեր:
2. 4-5 րոպե հետո չորացրեք ջուրը, արտադրանքը դրեք լվացվող տապակի վրա, մի քանի րոպե տեւեք:
3. Նույն կերպ ավելացնել պատկանող սխտորը, սոյայի սոուսը:
4. Երբ ծնեբեկի պատիճները դառնում են փափուկ, հեռացրեք ուտեստները կրակից:
5. Լոլիկը քսում է կտորների նման կտորներ: Ասեղենի վրա դնել բաղադրիչները լոբի հետ միասին:
6. Չափելուց հետո չորացրեք հեղուկի առանձին ամանի մեջ `պահածոյացված պահածոյացված պահածոներից հետո:
7. Լցնել աղցանը Թունայից մնացած կարագով, շաղ տալ աղաղակող սկյուռով եւ մանր կտրատած կանաչիով (մաղադանոս կամ cilancetry):

Կանաչ podley աղցան - Խոհարարության գաղտնիքներ

Մարդիկ, ովքեր չեն սիրում Pilla Beans- ը, հավանաբար, նրան սխալ են պատրաստելու: Որոշ հնարքներով եւ խորհուրդներով կարող եք վայելել այս ապրանքի հյութեղությունը, քնքշությունը եւ հաճելի համը: Կանաչ podoles- ի պատրաստման աղցանի գաղտնիքները.

• Խոհարարության նախուտեստների համար մի օգտագործեք կոշտ կադրեր, դրա համար երիտասարդ կանաչ պատիճներն ավելի լավ են հարմար.
• Անհրաժեշտ է բանջարեղեն պատրաստելը, եռացրած ջրի մեջ իջնելով, մինչդեռ կարեւոր է այն չլրացնել կրակի վրա, հակառակ դեպքում լոբիները շփոթվելու են, կորցնելով Համտեսել հատկություններ;
• Լիցքավորելու աղցանի համար կարող եք օգտագործել ոչ միայն նավթ, թթվասեր կամ մայոնեզ, բայց նաեւ բազմակողմանի տնական սոուսներ, օրինակ, կիտրոնի հյութի, սոյայի սոուսի, մանանեխի խառնուրդ:

Տեսանյութ

Հայտնաբերվել է տեքստի սխալում: Ներկայացրեք այն, սեղմեք Ctrl + Enter- ը, եւ մենք շտկելու ենք ամեն ինչ:

Քննարկել

Podoli Bean աղցան. Բաղադրատոմսեր

Խոզի եւ ցրտի լոբով գազար, մեզ հարկավոր կլինի խոզի միս, պատիճի լոբի, եգիպտացորենի պահածոյացված, բուսական յուղ, թարմ կիտրոնի հյութ, աղ, սեւ թակած, պղպեղ, շաքար:

Խոզի միսը պետք է ցածր յուղեր ընդունի: Լվանալ այն նախքան պատրաստելը: Ստորին միսը կաթսայի մեջ: Լցնել սառը ջուր: Կաթսայի վրա կաթսա դնել, սպասեք ջրի եռման: Այնուհետեւ ավելացրեք բեյլ տերեւ, պղպեղ սեւ եւ անուշահոտ ոլոռ եւ մի քիչ աղ: Խոհարարություն մինչեւ մսի փափկությունը, մոտ երեսուն քառասուն րոպե, պատրաստման ժամանակը կախված կլինի կտորի չափից եւ հաստությունից:

Գազարի համար ձեզ հարկավոր է թթու սոխ: Լամպը պետք է մաքրվի եւ կտրվի բարակ կես օղակների մեջ: Ավելացնել համը կիտրոնի հյութ, պտղունց աղ եւ շաքար: Խառնել եւ թողնել 15-20 րոպե:

Սառեցված պատիճների լոբի նետում են եռացրած աղած ջրի մեջ: Եփել 5-7 րոպե եռացնելուց հետո:

Այնուհետեւ տեղափոխվեք քամոց եւ լվացեք զով ջուրը: Թողեք ապակե ջուր:

Եփած միսը ստանում է արգանակից եւ զով: Կտրեք բարակ վահանակների մեջ:

Ավելացնել սառեցված պատիճ լոբի:

Բացեք բանկը S. Պահածոյացված եգիպտացորեն. Ճիշտ գումարը Ապրանքը ավելացնել մնացած բաղադրիչներին աղցանի ամանի մեջ: