옥수수 조리법과 신선한 양배추 샐러드. 옥수수와 양배추 샐러드 레시피 신선한 양배추와 통조림 옥수수 샐러드

야채는 향으로 인해 영양가우수한 신선한 맛, 다양한 맛있는 여름 스타일을 준비하는 데 합당한 자리를 차지합니다. 신선한 요리... 당신이 무엇을 말하든지 간에 비타민 P와 C, 프로비타민 A, 다량의 무기염, 탄수화물, 큰 수미량 원소, 피톤치드.

또한 다양한 신선한 야채와 샐러드 식단은 건강한 식단을 위한 훌륭한 조합입니다.

그리고 야채를 고기, 생선 및 유제품 성분과 결합하면 신체는 신체의 중요한 활동에 유용하고 필요한 모든 비타민과 미량 요소의 가장 완전한 복합체를 섭취하게 됩니다.

건강한 신선한 양배추 샐러드 레시피를 준비하려면 다음이 필요합니다.

신선한 어린 흰 양배추 300g;

3 신선한 오이;

항아리 캔 옥수수(신선한 것이 있으면 신선하게 요리하는 것이 좋습니다);

하나의 토마토;

염소 우유에서 이스트를 넣지 않은 치즈 200g;

소금, 후추 맛;

올리브유.

신선한 양배추 샐러드 레시피

옥수수 병을 열고 액체를 배출하고 깊은 접시에 붓습니다.

우리는 흐르는 물에 토마토를 잘 씻고 필요하지 않은 부분을 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.

우리는 또한 오이를 씻고 껍질을 벗깁니다. 그래서 우리는 과도한 질산염을 제거합니다(오이가 너무 일찍 또는 온실인 경우).

물론 비포장 도로를 가져가는 것이 좋습니다.

우리는 그것들을 같은 크기의 반 고리로 자릅니다.

신선한 양배추를 잘게 자르고 손으로 약간 으깨십시오.

치즈를 작은 입방체로 자릅니다. 그건 그렇고, 죽은 태아의 치즈가 든 샐러드. 매우 도움이 됩니다.

우리는 모든 재료를 접시에 담습니다. 맛의 빛을 위해, 소금.

후추. 검은 후추는 옥수수와 함께 양배추 샐러드에 매운 매운맛을 더하는 가장 좋은 방법입니다.

검은 후추를 좋아하지 않는 사람은 빨간색 또는 간 생강으로 대체 할 수 있습니다.

신선한 샐러드 전체를 올리브 오일로 맛을 냅니다. 그것이 없으면 해바라기 기름도 할 수 있지만 항상 정제되기 때문에 정제되지 않은 냄새가 야채의 냄새를 압도합니다.

우리는 모든 것을 섞습니다. 신선한 샐러드먹을 준비.

식욕을 돋우고 잊을 수없는 여름 감정!

신선한 양배추와 옥수수 샐러드

내 요리 돼지 저금통에는 간단하고 맛있는 샐러드를위한 많은 요리법이 있지만 가장 자주 가족을 위해 야채 요리를 요리합니다. 신선한 양배추, 당근, 무, 양파, 오이, 토마토, 상추, 마늘 - 이들은 비타민과 식물성 섬유가 풍부한 야채입니다.

조리법 야채 샐러드, 일반적으로 드레싱으로 사용되는 구성에 식물성 기름이 포함되어 있습니다. 기본적으로 정제해바라기(무향)를 사용하는데 올리브가 들어간 샐러드를 정말 좋아해요.

마요네즈가없는이 샐러드 요리법 - 우리는 또한 식물성 기름으로 맛을 내기 위해 맛을 낼 것입니다.

재료:

사진과 함께 단계별로 요리하기 :

이 식이 샐러드의 조리법에는 흰 양배추(젊은 것이 바람직함), 통조림 옥수수, 바다 소금(바꿀 수 있음), 갈은 후추 및 드레싱용 식물성 기름과 같은 재료가 포함됩니다.

첫 번째 단계는 양배추를 잘게 자르는 것입니다. 푸드 프로세서를 사용하면 매우 편리하지만 옛날 방식으로 하면 칼로 하면 훌륭하지만 더 오래 걸립니다.

이제 양배추를 손으로 소금으로 조금 으깨서 부드러워지고 주스를 흘려야합니다. 양배추가 어리다면 이 단계를 건너뛰세요.

이제 액체를 배출 한 후 통조림 옥수수를 넣으십시오.

사진과 함께 신선한 양배추와 통조림 옥수수 샐러드 레시피

안녕하세요 셰프님들! 사진과 함께 신선한 양배추와 통조림 옥수수 샐러드 레시피를 찾고 계시다면 제대로 찾아오셨습니다! 바로 아래에 표시되는 요리법 열에서 독점적으로 선택하는 것이 어렵지 않을 것입니다.

인 경우 주목할 가치가 있습니다. 원하는 레시피아래 사진과 함께 신선한 양배추 샐러드와 통조림 옥수수 조리법을 열 번호에 입력 한 다음 일반적인 사이트 검색을 사용하십시오.

나는 당신의 관심을 가져옵니다 한식- 쿡시 국수. 많은 우즈벡인들은 이것이 그들의 비법이라고 믿지만 세계 요리는 여전히 한국의 뿌리를 확신합니다.

살코기 성분 버섯 샐러드올리브와 함께:

그린 올리브 1캔

통조림 버섯 1 캔

큰 신선한 오이 1개

절인 또는 절인 오이 2 개

달콤한 피망 1 조각

큰 당근 1개

레몬 주스 - 1 큰 술

올리브 오일 - 2테이블스푼

살코기 비트 캐비아 재료:

비트 - 600g

양파 여러 머리

식초 - 반 스푼

해바라기 기름 - 4 큰 술

과립 설탕 - 2 큰 술

정향 1 꼬집음

계피 1꼬집

맛에 소금

맛을 내기 위해 갈은 후추

신선한 파슬리와 딜

신선한 양상추의 녹색 잎

• 통조림 옥수수 1캔
• 토마토 2개
• 채소(선택 사항)
• 삶은 달걀 1개
• 중간 크기의 신선한 당근 2개
• 치즈 100g
• 양배추
• 파스트램 150g(햄, 취향껏)
• 신선한 오이 2개
• 마요네즈.

• 신선한 양배추 300g
• 전구 2~3리터
• 계란 3개
• 절인 오이 200g
• 삶은 당근 2개
• 마요네즈 (또는 사워 크림이 든 마요네즈).
• 치즈 100g
• 닭고기 300g

• 아기 시금치 잎 200g
• 4인분:
• 어린 감자 500g, 크면 반으로 자른다.
• 계란 4개
• 껍질을 벗긴 익힌 닭고기 300g, 조각으로 자른다

• 양파 - 연인을 위한
• 마스담 또는 에멘탈과 같은 치즈를 1X1cm 큐브로
• 체리보다 나은 토마토는 작고 나뭇가지에 붉습니다. 쿼터로.
• 연어 - 삶은 신선하거나 캔에서 s / s
• 올리브 - 녹색, 더 나은 움푹 들어간 곳
• 삶은 계란 vk

• 흰 콩 410g, 소금물
• 소금물에 200g의 참치캔 2개, 소금
• 1 작은 붉은 양파, 얇게 다진
• 양 고추 냉이 2-3 큰술
• 마요네즈 4큰술
• 굵게 다진 신선한 파슬리 25g
• 얇게 썬 셀러리 스틱 2개
• 녹색 상추 잎

• 씨를 제거하고 잘게 썬 토마토 2개
• 올리브 오일 5큰술
• 2 x 200그램 캔 통조림 참치, 조각으로 병합 및 분해
• 잘게 썬 신선한 파슬리 20g
• 흰 콩 410g, 소금 및 헹굼
• 잘게 썬 긴 오이 1/2개

• 2리터의 마르멜로, 강판 제스트 및 주스
• 1 큰술 생선 소스
• 해바라기 기름 2큰술
• 4인분:
• 급유:
• 껍질을 벗기고 잘게 썬 붉은 고추 1개(선택 사항)

• 계란 - 다섯 조각
• 소금(맛보기)
• 마요네즈(두꺼운) - 250g
• 돼지 심장 - 두 조각
• 사워 크림 (신선한) - 한 스푼
• 북경 양배추 - 150g
• 프렌치 머스타드 - 한 스푼
• 절인 오이 (중간 크기) - 3 개
• 당근 (중간 크기) - 한 조각
• 신선한 오이

• 닭 다리 - 1kg
• 향신료(닭고기용) - 1팩

• 마늘 - 3개의 이빨.
• 갈은 후추 (취향에 따라)
• 하얀 드라이 와인- 200밀리리터
• 연체 동물 (이매패류 연체 동물은 Veneroid 주문의 모든 연체 동물이며 이러한 연체 동물의 사진은 여기에서 볼 수 있습니다. http://en.wikipedia.org/wiki/Veneridae) - 800g
• 파스타

• itrov avrovyh 시트 2리터
• 4인분:
• itrov uka 부추 2리터, 흰 부분만 잘게 다진 것
• 파슬리 50g, 줄기 제거
• 껍질을 벗기고 잘게 썬 큰 감자 2개
• 크림 140밀리리터
• 소금과 후추

• 잘게 썬 큰 부추 깃털 1개
• 잘게 썬 붉은 양파 1개
• 신선한 크랜베리 ​​225g(8oz)
• 올리브 오일 2큰술
• 계란 3개, 가볍게 풀어주세요
• 다진 신선한 파슬리 15g(1/2oz)
• 소프트 100g(3 1/2oz) 염소 치즈(에

• 콜라비(300g - 1개)
• 사과 - 한 조각
• 민트(4가지)
• 올리브 오일 - 3-4 큰 술
• 페탁스 치즈 - 100g
• 검은 후추 (맛에 따라 갈음) - 0.01 티스푼
• 호두 - 1줌
• 레몬 주스 - 2-3 큰 술

• 토마토 - 두 조각
• 발사믹 식초(드레싱용) - 한 스푼
• 올리브 오일 - 60밀리리터
• 호박 - 한 조각
• 후추(드레싱용)
• 가지 - 한 조각
• 파슬리(드레싱용) - 3개
• 바다 소금(급유용)
• 마늘 - 이빨 2개
• 설탕 약간(드레싱용

• 갈은 후추
• 양파 - 한 조각
• 채소(실란트로, 딜, 파슬리)
• 사프란
• 식초 - 한 스푼
• 식물성 기름 - 세 스푼
• 호박 - 두 조각
• 마늘 - 3-4개의 이빨.

• 화이트 아스파라거스(신선) - 1kg
• 버터 - 한 티스푼
• 소금 - 한 티스푼
• 설탕 - 한 티스푼
• 레몬 주스 - 한 스푼

요리 재료 그리스 식 샐러드:

- 죽은 태아의 치즈 250g, 큰 케이크로 자른다.

- 큰 입방체로 자른 3-4개의 잘 익은 토마토,

- 두 개의 큰 오이, 굵게 다진 것

- 노란색 또는 빨간색의 달콤한 피망 1개, 큰 조각으로 자른 것,

신선한 양배추 샐러드와 사진과 함께 제공되는 옥수수 통조림 레시피에 대해 제공되는 레시피가 실제로 찾고자 하는 것과 정확히 일치한다고 확신합니다. 우리는 항상 당신을 만나서 기쁠 것입니다!

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밖이 더워지고 빽빽한 어린 양배추 머리가 준비되면 양배추 샐러드는 테이블에서 가장 맛있고 바람직한 요리가됩니다. 이 샐러드는 사워 크림, 마요네즈, 소스로 간을 할 수 있습니다. 발사믹 식초, 그리고 구연산으로 식물성 기름으로 맛을 낸 옥수수와 양배추 샐러드에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 조합은 양배추와 옥수수의 듀엣에 매우 조화롭게 어울리며 동시에 샐러드의 맛을 부드럽게 하고 선명하게 합니다....

재료

• 신선한 흰 양배추 - 작은 머리 1개__NEWL__
• 식물성 기름 - 1/3컵__NEWL__
• 옥수수 1캔 __NEWL__
• 구연산 1/4작은술(레몬이나 라임 반 개 주스로 대체 가능) __ NEWL__
• 소금맛__NEWL__

이 샐러드의 양배추는 파삭 파삭해야합니다. 이미 시들었다면 다른 양배추 머리를 사용하거나 "소생"하려고 시도하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 찬 우물물을 큰 냄비 또는 수돗물에 붓고 얼음 조각으로 부은 다음 양배추 머리를이 물에 15-20 분 동안 담그십시오. 양배추 머리가 완전히 건조되지 않은 경우 이러한 조치로 양배추가 부서지기에 충분합니다. 그런 다음 과도한 수분이 샐러드에 들어 가지 않도록 양배추 머리를 종이 타월이나 린넨에 올려야합니다. 양배추를 얇은 스트립으로 자릅니다. 양배추를 잘게 자르지 마십시오. 그렇지 않으면 샐러드가 빛을 잃을 것입니다. 그리고 양배추 스트립은 옥수수와 함께 우아하게 보입니다.

통조림 옥수수를 소금물이없는 그릇에 넣고 다진 양배추를 넣으십시오. 샐러드에 소금을 살짝 넣고 구연산, 식물성 기름으로 채우십시오.

맛있는 것은 엄청나게 빠르고 칼로리가 낮은 요리입니다. 또한 샐러드의 재료는 매우 유용합니다. 신선한 양배추는 비타민의 공급원이고, 오이는 체중 감소에 기여하며, 옥수수에는 신체에 가장 필수적인 미네랄이 복합되어 있습니다.

체중 감량을 원하는 사람들을 위해 Not of Taste는 샐러드 드레싱 또는 저칼로리 마요네즈, 또는 사워 크림, 또는 식물성 기름. 여름에는 그러한 샐러드가 저녁 식사를 장식 할 것이며 손님이 예기치 않게 나타나면 그것은 단지 "인명 구조원"이 될 것입니다. 양배추, 옥수수, 오이로 샐러드를 만들려면 넓은 그릇, 파쇄기, 그리고 맛있게 먹고 싶은 욕구가 필요합니다.

제품에 대한 추가 정보:

• 양배추 - 중간 크기의 양배추 ½개
• 통조림 옥수수 - 1 캔
• 오이 - 중간 크기 4-5개
• 파 - 반 무리 (손에 없으면 없어도 됨)
• 마요네즈, 사워 크림 또는 식물성 기름

샐러드 양배추 옥수수 오이 요리 :

1. 우리의 바삭한 샐러드 재료. 그릇에 오이를 반원으로 자릅니다.
2. 달콤한 옥수수를 열고 주스를 따르고 그릇에 넣으십시오. 그건 그렇고,이 주스는 저어 준 후 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 이렇게하면 접시가 더 맛있고 마요네즈를 덜 넣을 수 있습니다.
3. 채소를 잘게 자릅니다. 그건 그렇고, 여기에 양파 대신 파슬리를 추가하거나 파슬리를 추가 할 수 있지만 몇 가지만 있습니다.
4. 양배추를 잘게 썬다. 얇게 자를수록 더 맛있고 맛있는 샐러드가 됩니다.
5. 샐러드, 소금을 저어 맛보십시오.
6. 드레싱 추가 - 마요네즈, 사워 크림 또는 식물성 기름. 옥수수 주스를 넣으면 드레싱이 덜 필요합니다. 더 읽어보기:

양배추, 옥수수, 오이 샐러드가 준비되었습니다! 맛있게 드세요!

옥수수와 신선한 양배추 샐러드

밖이 더워지고 빽빽한 어린 양배추 머리가 준비되면 양배추 샐러드는 테이블에서 가장 맛있고 바람직한 요리가됩니다. 이 샐러드는 발사믹 식초를 기본으로 한 사워 크림, 마요네즈 및 소스로 양념 할 수 있으며 구연산으로 식물성 기름으로 맛을 낸 옥수수 양배추 샐러드에 대해 알려 드리고자합니다. 이 조합은 양배추와 옥수수의 듀엣에 매우 조화롭게 어울리며 동시에 샐러드의 맛을 부드럽게 하고 선명하게 합니다....

재료

• 신선한 흰 양배추 - 양배추 작은 머리 1개
• 식물성 기름 - 1/3 컵
• 옥수수 캔 1캔
• 구연산 1/4작은술(레몬이나 라임 반의 주스로 대체 가능)
• 맛에 소금

이 샐러드의 양배추는 파삭 파삭해야합니다. 이미 시들었다면 다른 양배추 머리를 사용하거나 "소생"하려고 시도하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 찬 우물물을 큰 냄비 또는 수돗물에 붓고 얼음 조각으로 부은 다음 양배추 머리를이 물에 15-20 분 동안 담그십시오. 양배추 머리가 완전히 건조되지 않은 경우 이러한 조치로 양배추가 부서지기에 충분합니다. 그런 다음 과도한 수분이 샐러드에 들어 가지 않도록 양배추 머리를 종이 타월이나 린넨에 올려야합니다. 양배추를 얇은 스트립으로 자릅니다. 양배추를 잘게 자르지 마십시오. 그렇지 않으면 샐러드가 빛을 잃을 것입니다. 그리고 양배추 스트립은 옥수수와 함께 우아하게 보입니다.

소금물이없는 그릇에 통조림 옥수수를 넣고 거기에 다진 양배추를 넣으십시오. 샐러드에 가볍게 소금을 치고 구연산을 넣고 식물성 기름으로 맛을 낸다.

그런 다음 샐러드는 재료가 고르게 분포되고 양배추가 주름지지 않도록 부드럽게 섞어야합니다. 샐러드가 준비되면 맛을보고 소금의 양을 결정해야합니다. 그리고 그 후에야 축제 접시에 올려 놓으십시오.

맛있게 드세요!!!

옥수수와 양배추 샐러드

맛있고 간단하고 섬세한 샐러드옥수수와 양배추에서.

구성:

• 양배추-400 gr.,
• 계란 - 3-4 개,
• 옥수수 1 캔,
• 파,
• 마요네즈.

준비:

1. 삶은 계란은 잘게 다져줍니다.
2. 양배추를 씻고 잘게 자릅니다.
3. 파를 잘게 썬다.
4. 양배추, 계란, 옥수수, 양파 및 마요네즈와 같은 모든 재료를 결합하십시오. 모든 것을 잘 섞어서 제공하십시오.

옥수수를 곁들인 코울슬로가 준비되었습니다. 매우 부드럽고 간단한 샐러드가 나옵니다.

맛있게 드세요!!!

양배추와 옥수수를 곁들인 신선한 샐러드

재료:

• 신선한 흰 양배추 - ¼ 작은 양배추 머리
• 삶은 소시지 - 300g
• 통조림 옥수수 - ½ 캔 (아마추어라면 통조림을 가져갈 수 있음)
• 오이 - 2 개
• 마요네즈

신선한 샐러드 레시피:

1. 우리는 통조림 옥수수 한 병을 열고 내용물을 소쿠리에 붓고 모든 액체가 곡물에서 배출되기를 기다립니다.
2. 그 동안 옥수수가 흘러내리는 동안 우리는 양배추를 가져다가 상단 잎사귀 몇 개를 떼어내고 바로 양동이로 보냅니다. 약간 버릇 없음), 그리고 우리는 갈가리 찢기 시작합니다.
3. 우리는 소시지로 향합니다. 필요한 경우 피부를 제거하고 중간 두께와 길이의 스트립으로 자릅니다.
4. 이제 오이의 차례입니다. 흐르는 물에 씻어서 스트립으로 자릅니다.
5. 우리는 깊은 접시 (또는 그릇)를 꺼내 오이, 소시지, 양배추 및 옥수수를 붓습니다. 맛을 내고 저어주는 소금.
6. 그리고 마지막 터치 - 샐러드를 마요네즈로 맛을 냅니다.

우리는 당신의 식욕을 기원합니다!

햄과 옥수수를 곁들인 양배추 샐러드. 단계별 레시피

햄과 옥수수를 곁들인 양배추 샐러드가볍고 맛있는 샐러드, 양배추, 소시지, 완두콩과 마요네즈 드레싱을 곁들인 유명한 샐러드의 원형. 양배추를 좋아한다면 여러 가지 이유로 이 샐러드를 강력히 추천합니다. 음, 첫째, 준비하기가 매우 쉽고 둘째, 많은 반찬과 완벽하게 어울립니다. 셋째, 양배추 덕분에 샐러드는 비타민에 기인 할 수 있으므로 건강한 샐러드, 넷째, 맛이 좋고 비용면에서 저렴하다.

얼마나 많은 플러스와 하나의 샐러드에. 그건 그렇고, 그 장점은 일년 중 언제든지 요리 할 수 ​​있다는 사실을 포함합니다. 이 샐러드를 준비하는 데 필요한 모든 것은 적절한 재료를 찾아 잘게 자르고 샐러드에 양념을 하고 저어주는 것입니다. 진행하기 전에 단계별 레시피, 나는 그러한 양배추 샐러드가 훈제 소시지 또는 사냥 소시지로 덜 맛있지 않다는 점에 주목하고 싶습니다. 다른 옵션을 시도하십시오.

재료:

• 흰 양배추 - 300 gr.,
• 통조림 옥수수 - 100g,
• 햄 - 100g,
• 파 - 50 gr.,
• 식초 - 1 tsp,
• 정제된 해바라기 기름 - 2 tbsp 숟가락,
• 티스푼 끝에 소금.

햄과 옥수수를 곁들인 양배추 샐러드-레시피:

1. 흰 양배추를 얇은 스트립으로 자릅니다.
2. 깊은 그릇에 옮깁니다. 소금을 뿌리고 손으로 가볍게 기억한다. 샐러드에 어린 봄 양배추를 사용하는 경우 이 단계를 건너뛸 수 있습니다. 어떤 식으로든 몇 달 만에 육즙이 적고 거칠어진 가을 양배추에 더 적합하기 때문입니다. 통조림 옥수수를 액체에서 걸러냅니다.
3. 케일 한 그릇에 추가하십시오.
4. 파를 씻고 잘게 자릅니다.
5. 햄을 큐브로 자릅니다.
6. 케일과 옥수수 그릇에 파와 햄을 넣습니다.
7. 해바라기 기름과 식초로 샐러드를 따르십시오. 맛에 소금을 넣고 저어줍니다.

옥수수와 햄을 곁들인 양배추 샐러드준비가 된. 이러한 드레싱 유형의 요청에 따라 좋아하는 마요네즈를 대체할 수도 있습니다. 맛있게 드세요.

옥수수와 계란을 곁들인 붉은 양배추 샐러드

매우 육즙이 많고 맛있고 건강한 샐러드는 옥수수와 삶은 계란을 곁들인 붉은 양배추로 만듭니다. 붉은 양배추가 흰 양배추보다 훨씬 더 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 붉은 양배추는 샐러드에 가장 잘 사용됩니다. 이것이 우리가 이 독특한 채소의 최대 맛과 이점을 얻는 방법입니다.

이 샐러드는 매우 맛있고 건강 할뿐만 아니라 다채롭고 밝고 눈을 즐겁게합니다. 추가할 때 삶은 계란갈가리 찢긴 양배추에 파란색이됩니다. 밝은 노란색 옥수수와 삶은 당근 조각이 샐러드에 풍부함과 색상을 더합니다.

3-4인분의 샐러드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 붉은 양배추 400g;
• 1 양파;
• 통조림 옥수수 1캔;
• 삶은 당근 1개;
• 2-3 계란;
• 소금과 후추 맛;
• 녹색은 선택 사항입니다.
• 드레싱 용 마요네즈 또는 사워 크림.

원칙적으로이 샐러드는 절대적으로 모든 소스로 맛을 낼 수 있습니다. 천연 요구르트, 마요네즈, 올리브 오일의 혼합물 레몬 주스그리고 머스타드, 저지방 사워 크림 등 취향에 따라 드레싱을 선택하십시오.

샐러드를 마른 샐러드로 바꾸려면 구성에서 계란을 제거하고 식물성 기름으로 간을하십시오.

적양배추는 잘게 썰어 소금으로 살짝 으깨서 즙을 낸다. 반 고리 또는 주사위 모양의 양파는 식초를 뿌려 쓴맛을 제거합니다. 당근을 작은 조각이나 컵으로 자릅니다. 마찬가지로 계란이 부서집니다.

볼에 모든 재료를 넣고 옥수수, 드레싱, 허브를 넣습니다. 샐러드를 저어주면 끝! 흰 양배추로 그런 양배추 샐러드를 만들어보십시오. 그러나 나는 붉은 양배추를 더 좋아합니다. 맛있게 드세요!

배추, 옥수수, 계란, 치킨 하트 샐러드

북경 배추는 배추의 품종 중 하나로 구성이 다른 배추를 능가하고 인체에 유용합니다. 북경 양배추는 비타민 B, 아스코르브산, 특히 신체가 고갈되어 추가 비타민이 필요한 겨울에 신체에 매일 필요한 다량의 거대 및 미량 원소의 공급원입니다. 배추샐러드는 맛있고 건강한 요리... 또한이 샐러드에서 양배추는 야채와 고기와 잘 어울립니다.

샐러드에 필요한 재료의 구성:

• 배추,
• 닭고기 달걀 4-5개
• 600g 치킨 하트,
• 통조림 옥수수 캔,
• 드레싱 용 마요네즈 또는 사워 크림,
• 푸성귀.

샐러드 준비:

1. 계란은 10~15분 삶아 찬물에 담가 껍질을 벗기고 큼직하게 썬다. 닭가슴살은 소금물에 30~40분 삶아 끓는 물에서 건져 식힌다. 우리는 각 심장을 2-4 부분으로 자릅니다. 남은 닭 가슴살 국물에서 수프를 요리하거나 국물 자체를 사용할 수있는 훌륭한 국물이 나옵니다.
2. 배추부터 시작하겠습니다. 우리는 북경 양배추 바퀴벌레를 잡고 약 600g의 양배추를 좁은 스트립으로 자릅니다. 통조림 옥수수 캔을 열고 액체를 배출하십시오.
3. 준비된 재료를 큰 샐러드 볼에 붓고 - 치킨 하트, 배추, 다진 계란, 통조림 옥수수, 다진 채소 약간.
4. 우리는 또한 샐러드에 맛을 내기 위해 마요네즈를 첨가합니다. 샐러드는 마요네즈 대신 사워 크림과 약간의 소금으로 간을 할 수 있으므로 샐러드가 더 건강해질 것입니다. 우리는 모든 제품을 혼합하고 손님을 놀라게 할 수 있는 훌륭한 맛있는 샐러드를 얻습니다.
5. 샐러드는 풍성하고 가장 중요한 것은 구성으로 인해 건강합니다.

양배추, 소시지, 옥수수 샐러드

훈제 소시지로 맛있는 샐러드를 만드는 아주 간단한 요리법.

재료:

• 훈제 소시지 150g
• 흰 양배추 반 작은 포크
• 1 나. 옥수수
• 토마토 3-4개
• 삶은 계란 3개
• 마늘 2-3쪽
• 마요네즈

준비:

모든 것을 스트립이나 큐브로 자르고 마늘을 짜내고 옥수수를 넣으십시오. 기호에 따라 마요네즈, 소금, 후추로 간을 합니다.

양배추와 옥수수 샐러드

재료:

• 흰 양배추;
• 신선한 오이;
• 토마토;
• 양파;
• 캔 옥수수.

준비:

1. 샐러드의 경우 예리한 칼로 잘게 잘라야하는 흰 양배추 머리의 1/3이 필요합니다. (양배추는 위궤양을 예방하고 위염과 대장염을 예방하는 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요?)
2. 오이를 반 고리로 자릅니다. 이렇게하려면 야채를 반으로 자른 다음 (길이 방향으로) 날카로운 칼로 제품을 가로 질러 서로 2-3mm의 거리에서 평행하게 자릅니다.
3. 양파는 껍질을 벗기고 반 고리로 잘라야합니다. 야채를자를 때 눈이 구운 경우 양파가 매운 경우 샐러드에 거의 필요하지 않습니다.
4. 녹색 뿌리를 자른 후 토마토를 중간 크기의 조각으로 자릅니다. 샐러드에 들어 있는 토마토의 대략적인 양, 약 2개.
5. 모든 재료는 혼합되어야 합니다. 기호에 따라 약간의 소금과 후추를 첨가하십시오. 이러한 샐러드는 마요네즈로 옷을 입습니다.이 경우 사워 크림, 올리브 또는 해바라기 기름이 작동하지 않을 수 있습니다.
6. 모든 재료를 철저히 섞어 아름다운 접시에 붓고 나면 양배추와 옥수수 샐러드가 제공됩니다.
7. 양배추와 옥수수 샐러드를 곁들이면 축제 테이블, 신선한 허브로 장식하고 접시의 중앙 부분에 파슬리 잎이나 딜을 넣으십시오. 그러면 확실히 미학적으로 즐겁고 식욕을 돋울 것입니다.

맛있게 드세요!

옥수수가 든 신선한 양배추 샐러드는 매우 건강하지만 조리법에는 몇 가지 비밀이 있기 때문에 그러한 요리를 요리하는 것이 항상 맛있는 것은 아닙니다. 샐러드는 모든 반찬, 고기 또는 생선과 잘 어울립니다. 또한 체중 감량을 위한 다이어트에 탁월한 선택입니다.

맛있는 음식에 익숙해지도록 초대합니다. 건강한 요리법 양배추 샐러드... 그들은 훌륭할 수 있습니다 독립 요리, 가볍고 동시에 만족스럽거나 훌륭한 반찬으로 제공됩니다.

양배추와 옥수수 샐러드

재료:

• 흰 양배추 1/2 pc.;
• 삶은 옥수수 1 개 암 나무 열매;
• 레몬즙 1큰술 나.;
• 마요네즈 1큰술 나.;
• 오이 2개;
• 갈은 후추 꼬집음;
• 사워 크림 2 큰술. 나.;
• 소금 1 핀치;
• 녹색 사과, 1개;

조리 방법:

1. 먼저 양배추를 준비합니다. 흰색 육즙이 많은 양배추는이 요리를 준비하는 데 적합합니다. 배추는 요리하기 전에 머리 부분을 찬물에 헹구고 키친타월로 물기를 제거한 후 윗잎을 제거하고 그루터기를 자른다. 그런 다음 양배추를 잘게 자르고 깊은 그릇에 제품을 넣으십시오.
2. 그런 다음 오이를 씻고 두드려 말리고 오이를 자릅니다. 스트립으로자를 때 가장 아름답게 보일 것입니다.
3. 샐러드의 세 번째 구성 요소는 녹색 사과... 씻어서 수건으로 말린 다음 씨를 벗겨야 합니다. 그 후 과일은 오이처럼 정확히 잘게 썰어야합니다. 사과가 검게 변하는 것을 방지하려면 갓 짜낸 레몬 주스를 부어야 합니다.
4. 미리 삶아서 식힌 옥수수 속대부터 실온, 곡물을 분리해야 합니다. 이것은 손으로 할 수있을뿐만 아니라 곡물을 조심스럽게 자르고 가능한 한 그루터기에 가깝게 잡아야하는 일반 칼을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
5. 샐러드의 모든 재료를 철저히 섞지만 매우 조심스럽게 섞습니다.
6. 양배추, 오이, 아기 옥수수 샐러드가 준비되었습니다! 요리 직후에 부분적으로 또는 큰 샐러드 그릇에 제공하십시오.

크랩 스틱 샐러드

재료:

• 게 스틱 200g
• 배추 300g
• 토마토 2개
• 오이 2개
• 통조림 옥수수 200g
• 계란 4개
• 마늘 2쪽
• 딜 몇 가지
• 소금과 후추 맛
• 마요네즈

요리 방법:

1. 일부분 게 스틱조각. 토마토를 씻고 말린 다음 입방체로 자릅니다.
2. 오이도 씻어서 말리고 얇은 조각으로 잘라야합니다.
3. 딜 그린을 자릅니다. 양배추를 잘게 썬다.
4. 삶은 계란을 삶아 찬물에 식히고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
5. 준비된 재료를 적당한 용기에 넣고 통조림 옥수수와 프레스를 통과한 마늘을 넣습니다. 샐러드에 소금과 후추로 입맛에 맞게 마요네즈로 간을 한 다음 저어줍니다.

시 브리즈 샐러드

재료:

• 신선한 흰 양배추 - 양배추 1/2 머리;
• 통조림 옥수수 - 1 캔;
• 게살 - 150-200g;
• 신선한 오이- 1-2개;
• 마요네즈 - 100g;
• 파슬리 - 맛보기;
• 파 - 2-3개의 깃털;
• 맛을 내기 위한 향신료.

요리 방법:

1. 양배추를 잘게 자르고 오이를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
2. 게살을 삶아 작은 조각으로 자릅니다.
3. 파와 함께 파슬리를 자르십시오.
4. 옥수수에서 액체를 배출하십시오.
5. 모든 재료를 함께 저어 소금, 후추, 허브를 넣고 선택한 소스로 간을 합니다. 다시 잘 갈아서 채소, 참깨로 각 부분을 장식 한 후 제공하십시오.

소시지와 옥수수를 곁들인 양배추 샐러드

재료:

• 흰 양배추 - 300 gr.,
• 계란 - 2 개,
• 파 - 50 gr.,
• 훈제 소시지 - 100g,
• 통조림 옥수수 - 100g,
• 맛에 소금
• 마요네즈 - 1-2 큰술. 숟가락.

요리 방법:

1. 부드러워질 때까지 계란을 삶습니다. 청소하십시오. 작은 입방체로 분쇄하십시오.
2. 흰 양배추는 얇게 채썰어주세요.
3. 파를 씻고 잘게 자릅니다.
4. 큐브로 잘라 훈제 소시지.
5. 통조림 옥수수를 적당량 준비합니다.
6. 샐러드의 모든 재료를 한 그릇에 담습니다.
7. 마요네즈와 소금을 넣으십시오. 접시를 저어.
8. 옥수수와 소시지를 곁들인 간단한 코울슬로가 준비되었습니다.

토마토와 옥수수 샐러드

재료:

• 북경 양배추 - 400g
• 통조림 옥수수 - 200g
• 토마토 - 200g
• 닭고기 달걀 - 1 개
• 마요네즈 - 100g
• 소금 - 2꼬집

요리 방법:

1. 양배추를 썰어서 긴 스트립을 만듭니다.
2. 토마토를 중간 입방체로 자릅니다.
3. 양배추, 토마토를 섞고 옥수수를 넣으십시오.
4. 통조림 옥수수에서 매리 네이드를 배출하는 것을 잊지 마십시오.
5. 삶은 잘게 썬 계란을 샐러드에 추가하십시오. 계란은 접시에 영양소, 즉 단백질을 추가합니다. 또한 계란이 들어 있으면 접시가 더 푹신 해집니다. 그들은 실제로 맛에 중요한 역할을 하지는 않지만 볼륨을 추가할 것입니다.
6. 소스를 샐러드 위에 붓고 저어줍니다. 가볍게 소금. 접시를 샐러드 그릇에 넣고 즉시 제공하십시오.

마요네즈를 곁들인 양배추 샐러드

재료:

• 흰 양배추 - 0.5kg;
• 신선한 오이 - 0.2kg;
• 양파 - 0.1kg;
• 중간 당근 - 1 개;
• 마요네즈;
• 파슬리 또는 기타 허브;
• 갈은 후추;
• 소금.

요리 방법:

1. 오이를 먼저 자른다. 이렇게하려면 씻고 종이 타월로 약간 말리고 얇은 조각으로 잘게 잘라야합니다.
2. 당근을 껍질을 벗긴 다음 중간 강판에 강판을 뿌립니다.
3. 양배추는 또한 잎의 최상층을 제거하기 위해 씻어야합니다. 나머지를 자르고 야채가 주스를 시작하도록 용기에 손으로 부드럽게 짜십시오.
4. 이미 준비한 오이, 당근, 다진 양파를 주재료에 넣습니다.
5. 접시에 향신료를 추가하십시오 : 소금, 후추. 연료를 보급할 시간입니다.
6. 마요네즈를 사용하는 것이 가장 좋습니다 집에서최대량의 영양소로 접시를 포화시킵니다. 마요네즈의 모든 재료는 동일한 온도여야 합니다: 실온 또는 냉장고에서 차게. 2 달걀 노른자, 더 밝을수록 더 좋아지고 부드러워 질 때까지 그릇에서 치십시오. 2 큰술을 저어. 하얀 와인 식초또는 부엌에 있는 다른 것, 티스푼 끝에 있는 소금.
7. 약간의 식물성 기름을 첨가하여 믹서 또는 블렌더로 치십시오. 가능하면 올리브를 사용하십시오. 결과 덩어리에 소금과 후추를 넣고 1.5 tbsp를 추가하십시오. 디종 겨자. 소스가 준비되었습니다. 양배추와 당근 샐러드를 마요네즈로 안전하게 양념 할 수 있습니다.

크림 치즈 샐러드

재료:

• 흰 양배추 - 0.5 포크;
• 통조림 옥수수 - 5 큰술;
• 가공 치즈 - 1 개;
• 딜과 파슬리 채소 - 0.5 묶음;
• 맛에 소금;
• 검은 후추 - 맛;
• 마요네즈 맛;
• 마늘 - 1 치아;

요리 방법:

1. 어린 양배추를 자른다.
2. 중간 강판에 강판 추가 가공 치즈.
3. 그런 다음 옥수수와 다진 채소를 넣으십시오.
4. 후추 샐러드. 중간 강판, 마요네즈에 강판 마늘을 넣으십시오. 혼합. 원하는대로 샐러드를 장식하십시오.

북경 양배추와 치킨 필레 샐러드

재료:

• 북경 양배추 - 0.5 개
• 치킨 필렛- 1 PC.
• 양파 - 1개
• 만다린 - 1개
• 흰 빵- 1-2조각
• 통조림 옥수수 - 100 gr.
• 참깨 - 1작은술
• 간장 - 2 큰술 엘.
• 마늘 - 1-2쪽
• 크림 치즈- 100g
• 식초 - 1 큰술. 엘.
• 설탕 - 1티스푼
• 물 - 3-4 큰술. 엘.
• 마요네즈 - 2 큰술. 엘.
• 채소, 소금
• 식물성 기름

요리 방법:

1. 닭고기 필레를 조각으로 자르고 가벼운 빵 껍질이 될 때까지 볶습니다. 식물성 기름, 소금 후추. 식히십시오.
2. 양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 식초, 설탕, 물 및 약간의 소금을 넣으십시오. 7-10분 동안 그대로 두고 닭고기에 뿌립니다.
3. 잘게 썬 양배추와 옥수수를 넣으십시오.
4. 우리는 드레싱을 만듭니다. 우리는 마요네즈를 결합하고, 간장, 만다린 주스, 마늘 프레스를 통과했습니다.
5. 접시에 연료를 보급합니다. 잘 섞어서 평평한 접시에 올려 놓으십시오.
6. 프레스를 통과 한 마늘, 다진 허브 및 치즈를 결합하십시오. 저어주고 작은 공을 만들기 위해 작은 술을 사용하여 샐러드 위에 올려 놓습니다.
7. 빵을 작은 조각으로 자르고 튀긴 다음 샐러드 위에 올려 놓고 참깨를 뿌립니다.

소시지와 양배추 샐러드

재료:

• 흰 양배추 - 1 개
• 훈제 소시지 - 200 gr.
• 통조림 옥수수 - 400 gr.
• 마요네즈 67% 지방 맛.
• 맛에 소금.
• 맛을 내기 위해 검은 후추를 갈으십시오.
• 신선한 파슬리 맛.

요리 방법:

1. 우리는 흐르는 물에 양배추를 씻고 말립니다. 칼을 사용하여 도마에 야채를 얇게 자릅니다. 잘게 잘린 구성 요소를 깊은 그릇에 옮깁니다.
2. 우리는 칼로 피부에서 소시지를 청소하고 도마에서 작은 조각으로 자릅니다. 다진 제품을 양배추가 든 그릇에 옮깁니다.
3. 우리는 흐르는 물에 파슬리를 씻은 다음 종이 타월로 닦아냅니다. 도마에 재료를 칼로 잘게 썰어 나머지 재료와 함께 그릇에 옮긴다.
4. 캔따개로 통조림 옥수수 캔을 엽니다. 용기의 뚜껑을 잡고 여분의 액체를 배출하고 큰 스푼을 사용하여 재료를 다진 음식 그릇에 옮깁니다.
5. 모두와 함께 그릇에 필수 구성 요소마요네즈 한 스푼으로 접시를 펼칩니다. 소금과 후추 맛. 숟가락으로 모든 것을 잘 섞고 냉장고에서 15-20분 동안 끓입니다.

귤 샐러드

재료:

• 흰 양배추 - 300 gr.;
• 마요네즈 - 3 큰 술;
• 귤 - 3 개;
• 통조림 옥수수 - 300g;
• 맛에 소금;

요리 방법:

1. 양배추는 씻어서 잎의 최상층에서 제거해야합니다. 나머지를 자르고 야채가 주스를 시작하도록 용기에 손으로 부드럽게 반죽하십시오.
2. 옥수수를 소쿠리에 던진 다음 양배추에 넣으십시오.
3. 귤을 껍질을 벗기고 각 조각을 정사각형으로 자르고 모든 재료에 첨가하십시오.
4. 마요네즈로 간을 합니다. 혼합. 소금

통조림 옥수수 : 이점과 해로움

옥수수는 인기 있고 수요가 많은 작물이며 밀과 쌀만큼 가치가 없습니다. 고대 아즈텍 사람들이 사용했고 아메리카 대륙이 발견된 후 유럽인들에게도 사용 가능하게 되었습니다. 옥수수는 남극 대륙을 제외한 모든 대륙에서 재배됩니다. 삶은 옥수수는 매우 건강합니다. 열처리그리고 일부를 잃는다. 유용한 특성, 요리 과정에서 배양액에 나트륨이 풍부해집니다. 제품은 저칼로리이므로 체중 감량에 사용할 수 있습니다. 통조림 옥수수 100g에는 60-100kcal만 들어 있습니다. 그러나 체중 감량 메뉴를 개발하는 동안 옥수수는 스스로 섭취해야 하며 영양가가 높은 한 끼 식사로 대체해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 옥수수를 다른 음식과 결합하면 칼로리 함량이 증가하여 그러한 식단의 결과에 의문을 제기합니다.

옥수수의 장점

문화에는 끓인 후에도 대량으로 보존되는 주기율표의 26 개 이상의 요소가 포함되어 있기 때문에 인간을위한 옥수수의 이점은 큽니다.

인간에게 통조림 옥수수의 용도는 무엇입니까? 일주일에 몇 스푼의이 제품을 섭취하면 신체가 유용한 미량 원소로 포화되며 그 효과는 다음과 같습니다.

• 표준화 신경계사람의 인지 능력 유지
• 붓기 제거, 비뇨기계 개선
• 월경 중 통증 완화
• 폐경기 동안 불쾌한 증상 제거
• 콜레스테롤 수치 감소
• 면역력 강화
• 혈당 조절
• 심장 기능 개선
• 장의 자만심 제거
• 신진 대사의 정상화
• 빈혈이 있는 알레르기 환자를 위한 이점
• 체중 감량 보조제
• 경화증 예방

옥수수에 해를 끼치다

이 시리얼은 빠른 소화 및 가벼운 식품의 범주에 속하지 않으며 통조림 옥수수는 소화 기관의 질병의 경우 손상 될 수 있습니다. 사용하려면 다른 제품과의 올바른 조합이 필요합니다.

시리얼은 모든 종류의 야채, ​​허브, 야채 및 버터... 유제품 및 신 우유 제품, 단백질과 옥수수의 동시 섭취, 과일 주스.

통조림 옥수수의 피해는 사람이 다음 질병으로 진단되면 발생할 수 있습니다.

• 혈전 정맥염
• 고갈
• 소화기 질환의 악화 단계(궤양, 대장염)
• 혈전증
• 혈액 응고 증가 경향

양배추와 옥수수 샐러드는 휴가와 일상 생활에 훌륭한 선택입니다. 우리는 당신에게 요리에 대한 몇 가지 옵션을 제공합니다 추가 성분... 몇 분 만에 가볍고 맛있는 샐러드를 준비할 수 있습니다. 크랩 스틱, 옥수수, 양배추 및 치즈는 모든 슈퍼마켓에서 판매됩니다. 음식을 비축하고 요리를 시작합시다!

비타민 샐러드(게 스틱, 옥수수, 김)

제품 세트:

• 중간 양파;
• 게 스틱 포장;
• 해초 300g;
• 계란 - 5개;
• 약간의 마요네즈.

준비:

1. 해초갈기. 우리는 그것을 옆으로 치워 둡니다.

2. 계란을 삶아주세요. 그들이 식으면 껍질을 제거하십시오. 큐브로 자릅니다.

3. 양파를 껍질을 벗기십시오. 펄프를 갈아서 (바람직하게는 큐브).

4. 포장에서 게 스틱을 꺼냅니다. 우리는 각각을 세로로 2 반으로 자릅니다. 그런 다음 반원형으로 갈아줍니다.

5. 옥수수 병을 여십시오. 우리는 액체를 배출합니다. 옥수수를 샐러드 그릇에 넣으십시오. 다진 양파, 계란, 크랩 스틱 및 양배추를 넣으십시오. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 우리는 마요네즈로 채 웁니다. 다시 섞는다. 이제 양배추와 옥수수가 든 샐러드를 테이블에 놓을 수 있습니다. 우리는 당신의 식욕을 기원합니다!

흰 양배추와 옥수수 샐러드 레시피

재료:

• 신선한 오이;
• 통조림 옥수수 한 병;
• 파;
• 사과식초(6%) - 2큰술 나.;
• 양배추 300g;
• 3 큰술. 엘. 식물성 기름.

실용적인 부분:

1 단계. 양배추를 자르십시오. 우리는 그것을 그릇에 넣습니다. 소금. 식초를 넣으십시오. 우리 손으로 잘 반죽합니다. 우리는 10-15 분 동안 떠납니다.

2 단계. 오이를 물로 헹구고 스트립으로 자릅니다. 우리는 그것을 샐러드 그릇에 보냅니다. 우리는 거기에 양배추를 넣습니다.

3단계. 통조림 옥수수를 샐러드 그릇에 넣습니다.

4단계. 우리는 모든 재료를 섞습니다. 우리는 마요네즈로 채 웁니다. 다진 파를 위에 뿌립니다. 서빙하기 전에 접시를 약간 주입해야합니다.

피콴트 샐러드(배추, 옥수수, 치즈)

식료품 목록:

• 참깨 - 1 큰술. 나.;
• 두 개의 토마토;
• 배추 ½ 머리;
• 단단한 치즈 50g;
• 딜의 무리;
• 3-4 큰술. 엘. 해바라기 유;
• 통조림 옥수수 - 3 큰술. 엘.

옥수수 샐러드와 양배추 (레시피):

1. 어디서부터 시작해야 할까요? 양배추 반 머리를 가져 가라. 우리는 가능한 한 얇게 자릅니다. 잘라주시면 됩니다.

2. 우리는 토마토를 씻고 꼬리와 잎을 제거합니다. 큐브로 자릅니다. 주스와 함께 샐러드 그릇에 보냅니다. 우리는 거기에 양배추를 넣습니다.

3. 단단한 치즈좁은 스트립으로 자릅니다. 양배추와 토마토에 추가하십시오. 다진 딜을 뿌립니다. 소금.

4. 양배추와 옥수수 샐러드가 거의 준비되었습니다. 기름을 채우고 참깨를 뿌려야합니다.

"맛있는" 샐러드

필수 제품:

• 통조림 옥수수 한 병;
• 양배추 머리의 ¼ 부분;
• 하나의 양파;
• 삶은 소시지 300g;
• 계란 - 3 조각;
• 마요네즈;
• 향료.

요리 과정:

1. 양배추를 자른다(바람직하게는 얇은 스트립으로). 소금을 뿌린다. 이제 손으로 주름을 잡아야 합니다.

2. 양배추 한 그릇에 링 모양으로 자른 양파를 넣습니다. 설탕을 뿌린다.

3. 계란을 삶아주세요. 우리는 그들이 식기를 기다리고 있습니다. 우리는 껍질을 제거합니다. 흰자와 노른자를 갈아줍니다. 우리는 그것을 샐러드 그릇에 넣습니다.

4. 소시지는 양배추처럼 얇게 썰어주세요. 다른 재료에 추가하십시오.

5. 옥수수 병을 여십시오. 우리는 액체를 배출합니다. 옥수수를 샐러드 그릇에 넣으십시오.

6. 우리는 채소를 씻습니다. 잘게 썰어 샐러드에 보내야합니다. 재료를 섞는다. 소금과 후추. 우리는 마요네즈로 채 웁니다. 접시는 차게 제공됩니다.

소금에 절인 양배추, 사과, 햄 샐러드

제품 세트:

• 하나의 양파;
• 햄 200g;
• 완두콩 한 병;
• 소금에 절인 양배추 200g;
• 식물성 기름.

실용적인 부분:

1. 양파는 껍질을 벗겨주세요. 펄프를 갈아서.

2. 햄을 입방체로 자릅니다.

3. 우리는 사과를 씻습니다. 건조되면 입방체로 자릅니다.

4. 깊은 접시에 햄, 완두콩(물없이), 양파, 양배추, 사과를 담는다. 우리는 섞는다. 우리는 기름을 채 웁니다 (1 tsp이면 충분합니다).

또 다른 레시피

재료:

• 배추 ½ 머리;
• 하나의 피망;
• 통조림 옥수수 250g;
• 치킨 필렛;
• 마요네즈;
• 향료.

양배추와 옥수수 샐러드는 다음과 같이 준비됩니다.

1. 먼저 고기를 처리해야합니다. 우리는 흐르는 물에 닭고기 필레를 씻습니다. 건조되면 큐브로 자릅니다. 우리는 예열 된 팬에 보냅니다. 기름을 사용하여 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

2. 후추를 씻습니다. 우리는 씨앗을 제거합니다. 스트립으로 자릅니다.

3. 양배추는 썰기만 하면 된다.

4. 우리는 아름다운 샐러드 그릇을 가져갑니다. 후추, 양배추 및 튀긴 고기 조각을 넣으십시오. 옥수수를 추가합니다. 소금. 우리는 마요네즈로 채 웁니다. 재료를 섞는다. 다진 허브로 장식하십시오.