Izvēlne
Par brīvu
reģistrācija
mājas  /  Gatavošanās svētkiem/ Svaigu kāpostu salātu recepte ar kukurūzu. Salātu ar kukurūzu un kāpostiem receptes Salāti ar svaigiem kāpostiem un konservētu kukurūzu

Svaigu kāpostu salātu recepte ar kukurūzu. Salātu ar kukurūzu un kāpostiem receptes Salāti ar svaigiem kāpostiem un konservētu kukurūzu

Dārzeņi, pateicoties to aromātam, uzturvērtība un lielisku svaigu garšu, pamatoti ieņem cienīgu vietu, gatavojot dažādus gardus vasaras stilus svaigi ēdieni... Lai ko jūs teiktu, bet dārzeņi, svaigi un jauni, ir dārgumi P un C vitamīna, A provitamīna, plaša minerālsāļu, ogļhidrātu, liels skaits mikroelementi, fitoncīdi.

Turklāt dažādi svaigi dārzeņi un salātu diēta ir lieliska veselīga uztura kombinācija.

Un, ja mēs apvienojam dārzeņus ar gaļas, zivju un piena sastāvdaļām, tad organisms saņems vispilnīgāko kompleksu no visiem vitamīniem un mikroelementiem, kas ir noderīgi un nepieciešami ķermeņa dzīvībai svarīgai darbībai.

Lai sagatavotu veselīgu svaigu kāpostu salātu recepti, mums ir nepieciešams:

300 grami svaigu baltu kāpostu;

3 svaigi gurķi;

burka kukurūzas konservi(ja ir svaigs, tad labāk svaigi pagatavots);

viens tomāts;

200 grami neraudzēta siera no kazas piena;

sāls, pipari pēc garšas;

olīvju eļļa.

Svaigu kāpostu salātu recepte

Atveriet kukurūzas burku, iztukšojiet tajā esošo šķidrumu un ielejiet dziļā traukā.

Mēs labi nomazgājam tomātu tekošā ūdenī, noņemam nevajadzīgās daļas un sagriežam mazās šķēlītēs.

Mēs arī mazgājam gurķus, nomizojam. Tātad mēs atbrīvojamies no liekiem nitrātiem (ja gurķi ir pārāk agri vai siltumnīcā).

Labāk ir ņemt, protams, bez seguma.

Mēs tos sagriežam tāda paša izmēra pusgredzenos.

Smalki sagrieziet svaigus kāpostus un nedaudz sasmalciniet ar rokām.

Sieru sagriež mazos kubiņos. Starp citu, jebkuri salāti ar fetas sieru. Ļoti izpalīdzīgs.

Mēs ievietojam visas sastāvdaļas traukā. Garšas spilgtumam sāls.

Pipari. Melnie pipari ir labākais veids, kā pievienot pikantu asumu kāpostu salātiem ar kukurūzu.

Kam nepatīk melnie pipari, to var aizstāt ar sarkanu vai maltu ingveru.

Visus svaigus salātus apkaisa ar olīveļļu. Ja tā nav, jūs varat arī saulespuķu eļļu, bet vienmēr rafinētu, jo nerafinēta smarža pārspēs dārzeņu aromātu.

Mēs visu sajaucam. Svaigi salāti gatavs ēst.

Labu apetīti un neaizmirstamas vasaras emocijas!

Salāti ar svaigiem kāpostiem un kukurūzu

Manā kulinārijas cūciņā ir daudz vienkāršu un gardu salātu receptes, bet visbiežāk es savai ģimenei gatavoju dārzeņu. Svaigi kāposti, burkāni, redīsi, sīpoli, gurķi, tomāti, salāti, ķiploki - tie ir dārzeņi, kas bagāti ar vitamīniem un augu šķiedrvielām.

Receptes dārzeņu salāti parasti to sastāvā ir augu eļļa, ko izmanto kā mērci. Būtībā es izmantoju rafinētas saulespuķes (bez smaržas), bet man ļoti garšo salāti ar olīvām.

Šī salātu recepte bez majonēzes - pēc garšas mēs to garšosim arī ar augu eļļu.

Sastāvdaļas:

Trauku pagatavošana soli pa solim ar fotoattēlu:

Šo diētisko salātu recepte ietver šādas sastāvdaļas: baltie kāposti (vēlams jauni), kukurūzas konservi, jūras sāls (varat šūpot), malti melnie pipari un jebkura augu eļļa mērcei.

Pirmais solis ir smalki sagriezt kāpostus. To ir ļoti ērti izdarīt ar virtuves kombaina palīdzību, taču vecmodīgi tas iznāk lieliski ar nazi, bet ilgāk.

Tagad jums ir nedaudz jāsasmalcina kāposti ar sāli ar rokām, lai tas kļūtu mīkstāks un izlaistu sulu. Ja jūsu kāposti ir jauni, izlaidiet šo posmu.

Tagad pievienojiet kukurūzas konservus pēc tam, kad no tā ir iztukšots šķidrums.

svaigu kāpostu un konservētu kukurūzas salātu recepte ar fotoattēlu

Sveiki pavāri! Tā kā jūs meklējat svaigu kāpostu un konservētu kukurūzas salātu recepti ar fotoattēlu, tad esat uz pareizā ceļa! Recepšu slejā, kuru redzēsit tieši zemāk, jums nebūs grūti izvēlēties tikai to.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja vēlamo recepti salāti no svaigiem kāpostiem un konservētas kukurūzas recepte ar zemāk redzamo fotoattēlu slejā Nr., tad izmantojiet parasto vietnes meklēšanu.

Es pievēršu jūsu uzmanību korejiešu ēdiens- Vārīta nūdeļu zupa. Daudzi uzbeki uzskata, ka šī ir viņu recepte, taču pasaules virtuve joprojām ir pārliecināta par korejiešu saknēm.

Liesas sastāvdaļas sēņu salāti ar olīvām:

zaļās olīvas 1 bundža

konservētas sēnes 1 bundža

liels svaigs gurķis 1 gab

marinēti vai marinēti gurķi 2 gab

salds paprikas 1 gab

lieli burkāni 1 gab

citronu sula - 1 ēdamkarote

olīveļļa - 2 ēdamkarotes

Lietas biešu kaviāra sastāvdaļas:

bietes - 600 grami

sīpoli vairākas galvas

galda etiķis - puse ēdamkarotes

saulespuķu eļļa - 4 ēdamkarotes

granulēts cukurs - 2 ēdamkarotes

krustnagliņas 1 šķipsna

1 šķipsniņa kanēļa

sāls pēc garšas

malti melnie pipari pēc garšas

svaigi pētersīļi un dilles

svaigu salātu zaļās lapas

  • 1 konservēta kukurūza
  • 2 tomāti
  • zaļumi (pēc izvēles)
  • 1 vārīta ola
  • 2 vidēji svaigi burkāni
  • 100 grami siera
  • kāposti
  • 150 grami pastrama (šķiņķis, kā jums patīk)
  • 2 svaigi gurķi
  • majonēze.

  • 300 grami svaigu kāpostu
  • 2-3 litri spuldzes
  • 3 olas
  • 200 grami marinētu gurķu
  • 2 vārīti burkāni
  • majonēze (vai majonēze ar krējumu).
  • 100 grami siera
  • 300 grami vistas

  • 200 grami mazuļu spinātu lapu
  • Kalpo 4:
  • 500 grami jaunu kartupeļu, uz pusi, ja tie ir lieli
  • 4 olas
  • 300 gramus mizotas vārītas vistas, sagrieztas gabalos
  • Sīpoli - mīļotājiem
  • Siers, piemēram, maasdam vai emmental 1X1 cm kubiņos
  • Tomāti - labāk nekā ķiršu tomāti - ir mazi, sarkani uz zariņa. Ceturtdaļās.
  • lasis - vai nu vārīts svaigs, vai no kārbas s / s
  • Olīvas - zaļas, labāk bez kauliņiem
  • Vārītas olas vk

  • 410 grami balto pupiņu, sālījums
  • 2 x 200 gramus tunča kārbas sālījumā, sāli
  • 1 mazs sarkans sīpols, smalki sagriezts
  • 2-3 ēdamkarotes mārrutku
  • 4 ēdamkarotes majonēzes
  • 25 grami svaigi pētersīļi, rupji sasmalcināti
  • 2 selerijas nūjas, plānās šķēlītēs
  • zaļās salātu lapas

  • 2 tomāti, sēkloti un sasmalcināti
  • 5 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 x 200 gramu kārbas tunzivju konservi, saplūst un izjauc gabalos
  • 20 grami svaigi pētersīļi, smalki sagriezti
  • 410 gramus balto pupiņu, sāli un noskalojiet
  • 1/2 garš gurķis, sasmalcināts

  • 2 litri cidoniju, rīvētu miziņu un sulu
  • 1 ēdamkarote zivju mērces
  • 2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas
  • Kalpo 4:
  • Degvielas uzpilde:
  • 1 sarkans čili, nomizots un smalki sagriezts (pēc izvēles)

  • Olas - pieci gabali
  • Sāls (pēc garšas)
  • Majonēze (bieza) - 250 grami
  • Cūkgaļas sirds - divi gabali
  • Skābs krējums (svaigs) - viena ēdamkarote
  • Pekinas kāposti - 150 grami
  • Franču sinepes - viena ēdamkarote
  • Marinēti gurķi (vidēji) - trīs gabali
  • Burkāni (vidēja izmēra) - viens gabals
  • Svaigs gurķis

  • Vistas kāja - 1 kilograms
  • Garšvielas (vistas gaļai) - 1 iepakojums

  • Ķiploki - 3 zobi.
  • Malti melnie pipari (pēc garšas)
  • Balts sausais vīns- 200 mililitri
  • Gliemji (gliemenes ir jebkuri veneroīdu kārtas mīkstmieši, šādu mīkstmiešu fotogrāfijas var apskatīt šeit: http://en.wikipedia.org/wiki/Veneridae) - 800 grami
  • Makaroni no

  • 2 litri itrov avrovyh lapas
  • Kalpo 4:
  • 2 litri itrov uka puravi, tikai baltā daļa, smalki sagriezta
  • 50 grami pētersīļu, stublāji noņemti
  • 2 lieli kartupeļi, mizoti un smalki sagriezti
  • 140 mililitri krējuma
  • sāls un malti pipari

  • 1 liela puravu spalva, smalki sagriezta
  • 1 sarkans sīpols, smalki sagriezts
  • 225 grami (8 unces) svaigas dzērvenes
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 3 olas, viegli sakuļ
  • 15 grami (1/2 unces) svaigi pētersīļi, sasmalcināti
  • 100 grami (3 1/2 unces) mīksti kazas siers(ieslēgts

  • Kolrābji (300 grami - viens gabals
  • Ābols - viens gabals
  • Piparmētra (4 zariņi)
  • Olīveļļa - 3-4 ēdamkarotes
  • Fetax siers - 100 grami
  • Melnie pipari (malti, pēc garšas) - 0,01 tējkarotes
  • Valrieksti - 1 sauja
  • Citronu sula - 2-3 ēdamkarotes

  • Tomāts - divi gabali
  • Balzamiko etiķis (mērcei) - viena ēdamkarote
  • Olīveļļa - 60 mililitri
  • Cukini - viens gabals
  • Melnie pipari (mērcei)
  • Baklažāni - viens gabals
  • Pētersīļi (mērcei) - trīs gabali
  • Jūras sāls (degvielas uzpildīšanai)
  • Ķiploki - 2 zobi
  • Šķipsniņa cukura (mērcēm

  • Malti pipari
  • Sīpoli - viens gabals
  • Zaļie (koriandrs, dilles, pētersīļi)
  • Safrāns
  • Etiķis - viena ēdamkarote
  • Augu eļļa - trīs ēdamkarotes
  • Cukini - divi gabali
  • Ķiploki - 3-4 zobi.

  • Baltie sparģeļi (svaigi) - 1 kg
  • Sviests - viena tējkarote
  • Sāls - viena tējkarote
  • Cukurs - viena tējkarote
  • Citronu sula - viena ēdamkarote

Sastāvdaļas ēdiena gatavošanai grieķu salāti:

- fetas siers divi simti divi simti piecdesmit grami, sagriezti lielās kūkās,

- trīs līdz četri nogatavojušies tomāti, sagriezti lielos kubiņos,

- divi lieli gurķi, rupji sasmalcināti

- vienu saldo papriku, dzeltenu vai sarkanu, sagrieztu lielās sloksnēs,

Mēs esam pārliecināti, ka piedāvātās receptes attiecībā uz svaigu kāpostu salātiem un konservētu kukurūzas recepti ar fotoattēlu patiesībā ir tieši tas, ko jūs vēlējāties atrast. Mēs vienmēr priecāsimies jūs redzēt!

Visgaršīgākās receptes

Tvaika zivju kotletes recepte ar foto

rīsi ar jūras veltēm japāņu valodā, jūs varat zaudēt svaru

Salāti ar sarkanajām pupiņām, sēnēm, tomātiem

Iner sēnes

Jaungada kūka ar ķiršu

Garšīgas sviestmaizes ar attēliem

Pasaka

Cūkgaļas karbonāde krēmā ar fotoattēlu

Avokado salātu foto receptes

Recepte ar foto salātiem zem kažokādas

Biešu ēdienu receptes ar fotogrāfijām

Vācu salāti ar mandarīniem

Caurspīdīgas nūdeles ar garnelēm un čili

Garneļu salātu recepte

Skāba krējuma kūkas recepte

  • Lūdzu, pastāstiet man recepti salātiem ar svaigiem kāpostiem. Irina Medvedeva Salvija (11938) pirms 5 gadiem Svaigu kāpostu salāti Lai pagatavotu recepti Svaigu kāpostu salāti Ņem svaigu balto kāpostu galvu, smalki sakapā, ieliek krūzītē un pārlej ar verdošu ūdeni. Dažās minutēs [...]
  • Diētiskie salāti no kāpostiem Diēta lielā mērā nosaka mūsu uztura diētu. Visas sievietes vēlas ēst garšīgi un veselīgi, bet tajā pašā laikā nepieņemties svarā, bet drīzāk zaudēt šīs papildu mārciņas. Lielākā daļa no viņiem domā, ka nav iespējams apmierināt bada sajūtu un [...]

Kad ārā ir karsts un blīvas jauno kāpostu galvas ir gatavas, kāpostu salāti kļūst par visgaršīgāko un vēlamāko ēdienu uz galda. Šos salātus var garšot ar skābo krējumu, majonēzi un mērcēm balzāmetiķis, un es vēlos jums pastāstīt par kāpostu salātiem ar kukurūzu, kas garšoti ar augu eļļu ar citronskābi. Šī kombinācija ļoti harmoniski iekļaujas kāpostu un kukurūzas duetā, vienlaikus mīkstina un asina salātu garšu….

Sastāvdaļas

  • Svaigi baltie kāposti - 1 maza galva __NEWL__
  • Augu eļļa - 1/3 tase__NEWL__
  • 1 bundža saldās kukurūzas__NEWL__
  • 1/4 tējkarotes citronskābes (var aizstāt ar pusi citrona vai laima sulu) __ NEWL__
  • Sāls pēc garšas__NEWL__

Šiem salātiem kāpostiem jābūt kraukšķīgiem. Ja tas jau ir nokalts, tad labāk izmantot citu kāpostu galvu vai mēģināt to "atdzīvināt". Lai to izdarītu, lielā katliņā ielejiet aukstu akas ūdeni vai krāna ūdeni, bet pēc tam ar ledus gabaliņiem, un šajā ūdenī uz 15-20 minūtēm iegremdējiet kāpostu galvu. Ja kāpostu galva nav pilnīgi sausa, tad ar šīm darbībām pietiek, lai kāposti sasmalcinātu. Pēc tam kāpostu galvu jāuzliek uz papīra dvieļa vai lina, lai salātos neiekļūtu liekais mitrums. Sagrieziet kāpostus plānās sloksnēs. Negrieziet kāpostus smalki, pretējā gadījumā salāti zaudēs savu krāšņumu. Un kāpostu sloksnes izskatās eleganti kombinācijā ar kukurūzu.

Ielieciet konservētu kukurūzu bļodā, bez sālījuma, ielieciet tur sasmalcinātus kāpostus. Viegli sāliet salātus, pievienojiet citronskābe, piepilda ar augu eļļu.

Delicious ir neticami ātrs un mazkaloriju ēdiens. Turklāt salātu sastāvdaļas ir ļoti noderīgas. Svaigi kāposti ir vitamīnu avots, gurķi veicina svara zudumu, un saldā kukurūza satur organismam būtiskāko minerālvielu kompleksu.

Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, Nota of Taste iesaka to izmantot kā salātu mērci vai mazkaloriju majonēze, vai skābo krējumu, vai augu eļļu. Vasarā šādi salāti rotās vakariņas, un, ja negaidīti parādīsies viesi, tas kļūs tikai par "dzīvības glābēju". Lai pagatavotu salātus ar kāpostiem, kukurūzu un gurķiem, jums būs nepieciešama plaša bļoda, smalcinātājs un vēlme nobaudīt jauki.

Vairāk par produktiem:

  • Kāposti - ½ vidēja kāpostu galva
  • Konservēta kukurūza - 1 bundža
  • Gurķis - 4-5 vidēja lieluma gabali
  • Zaļie sīpoli - puse ķekara (jūs varat bez tā, ja ne pie rokas)
  • Majonēze, skābs krējums vai augu eļļa

Salātu kāpostu kukurūzas gurķu gatavošana:

  1. Mūsu kraukšķīgās salātu sastāvdaļas. Bļodā sasmalciniet gurķus puslokos.
  2. Atveriet saldo kukurūzu, nolejiet sulu un pievienojiet bļodā. Starp citu, šo sulu pēc maisīšanas var pievienot salātiem - tādā veidā ēdiens izrādīsies sulīgāks, un jūs ievietosit mazāk majonēzes.
  3. Smalki sagrieziet zaļumus. Starp citu, šeit sīpolu vietā var pievienot arī pētersīļus vai pievienot ar to pētersīļus, bet tikai dažus zarus.
  4. Sasmalciniet kāpostus. Jo plānāks jūs to sagriežat, jo garšīgāki un garšīgāki būs salāti.
  5. Samaisiet salātus, sāli pēc garšas.
  6. Pievienojiet mērci - majonēzi, krējumu vai augu eļļu. Ja jūs ievietojat kukurūzas sulu, tad jums ir nepieciešams mazāk mērces. Lasīt vairāk:

Mūsu kāpostu, kukurūzas un gurķu salāti ir gatavi! Labu apetīti!

Svaigu kāpostu salāti ar kukurūzu

Kad ārā ir karsts un ir gatavas blīvas jauno kāpostu galvas, kāpostu salāti kļūst par visgaršīgāko un vēlamāko ēdienu uz galda. Šos salātus var garšot ar skābo krējumu, majonēzi un mērcēm, kuru pamatā ir balzamiko etiķis, un es vēlos jums pastāstīt par kāpostu salātiem ar kukurūzu, ar augu eļļu un citronskābi. Šī kombinācija ļoti harmoniski iekļaujas kāpostu un kukurūzas duetā, vienlaikus mīkstina un asina salātu garšu….

Sastāvdaļas

  • Svaigi baltie kāposti - 1 maza kāpostu galva
  • Augu eļļa - 1/3 tase
  • 1 bundža saldās kukurūzas
  • 1/4 tējkarotes citronskābes (var aizstāt ar pusi citrona vai laima sulu)
  • Sāls pēc garšas

Šiem salātiem kāpostiem jābūt kraukšķīgiem. Ja tas jau ir nokalts, tad labāk izmantot citu kāpostu galvu vai mēģināt to "atdzīvināt". Lai to izdarītu, lielā katliņā ielejiet aukstu akas ūdeni vai krāna ūdeni, bet pēc tam ar ledus gabaliņiem, un šajā ūdenī uz 15-20 minūtēm iegremdējiet kāpostu galvu. Ja kāpostu galva nav pilnīgi sausa, tad ar šīm darbībām pietiek, lai kāposti sasmalcinātu. Pēc tam kāpostu galvu jāuzliek uz papīra dvieļa vai lina, lai salātos neiekļūtu liekais mitrums. Sagrieziet kāpostus plānās sloksnēs. Negrieziet kāpostus smalki, pretējā gadījumā salāti zaudēs savu krāšņumu. Un kāpostu sloksnes izskatās eleganti kombinācijā ar kukurūzu.

Ievietojiet konservētu kukurūzu bļodā bez sālījuma un ievietojiet tur sasmalcinātus kāpostus. Viegli sāliet salātus, pievienojiet citronskābi, sezonu ar augu eļļu.

Pēc tam salāti maigi jāsamaisa, lai sastāvdaļas būtu vienmērīgi sadalītas un kāposti nesaburzītos. Kad salāti ir gatavi, jums tas jānogaršo un jāizlemj par sāls daudzumu. Un tikai pēc tam ielieciet to uz svētku trauka.

Labu apetīti!!!

Kāpostu salāti ar kukurūzu

Garšīgi, vienkārši un delikāti salāti no kāpostiem ar kukurūzu.

Sastāvs:

  • Kāposti-400 gr.,
  • Olas - 3-4 gab.,
  • Kukurūzas-1 bundža,
  • Zaļie sīpoli,
  • Majonēze.

Sagatavošana:

  1. Cieti vārītas olas un smalki sakapā.
  2. Nomazgājiet kāpostus un smalki sasmalciniet.
  3. Smalki sagrieziet zaļo sīpolu.
  4. Apvienojiet visas sastāvdaļas: kāpostus, olas, kukurūzu, sīpolus un majonēzi. Visu kārtīgi samaisa un pasniedz.

Mūsu kāpostu salāti ar kukurūzu ir gatavi. Izrādās ļoti maigi un vienkārši salāti.

Labu apetīti!!!

Svaigi salāti ar kāpostiem un kukurūzu

Sastāvdaļas:

  • svaigi baltie kāposti - ¼ neliela kāpostu galva
  • vārīta desa - 300 g
  • konservēta kukurūza - ½ bundža (ja esat amatieris, varat paņemt veselu)
  • gurķis - 2 gab.
  • majonēze

Svaigu salātu recepte:

  1. Mēs atveram burku ar konservētu kukurūzu, ielejam tās saturu caurdurī un gaidām, kamēr viss šķidrums notecēs no graudiem.
  2. Tikmēr, kamēr kukurūza plūst lejā, mēs paņemam savus kāpostus, noņemam no tiem pāris augšējās lapas, kuras tiek sūtītas tieši spainī (uz tām nosēžas ne tikai visa veida putekļi un netīrumi, tie parasti ir nedaudz sabojāts), un mēs sākam sasmalcināt.
  3. Mēs vēršamies pie desas: ja nepieciešams, noņemiet no tās ādu un sagrieziet vidēja biezuma un garuma sloksnēs.
  4. Tagad ir gurķu kārta: nomazgājiet tos zem tekoša ūdens un arī sagrieziet sloksnēs.
  5. Mēs izņemam dziļu šķīvi (vai bļodu) un ielejam tajā gurķus, desu, kāpostus un kukurūzu. Sāls pēc garšas un samaisiet.
  6. Un pēdējais pieskāriens - mēs salātus garšojam ar majonēzi.

Mēs novēlam jums labu apetīti!

Kāpostu salāti ar šķiņķi un kukurūzu. Soli pa solim recepte

Kāpostu salāti ar šķiņķi un kukurūzu Ir viegls un garšīgi salāti, slaveno salātu prototips ar kāpostiem, desu un zirņiem ar majonēzes mērci. Ja jums patīk kāposti, es ļoti iesaku šos salātus vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, to ir ļoti viegli pagatavot, un, otrkārt, tas lieliski sader ar daudziem sānu ēdieniem. Treškārt, pateicoties kāpostiem, salātus var attiecināt uz vitamīnu, tātad - uz veselīgi salāti un, ceturtkārt, tas ir garšīgs un lēts izmaksu ziņā.

Cik daudz plusu un vienā salātā. Starp citu, tās priekšrocības ietver faktu, ka jūs varat to pagatavot jebkurā gada laikā. Lai pagatavotu šos salātus, pietiek tikai atrast atbilstošās sastāvdaļas, sasmalcināt tās, pagatavot salātus un samaisīt. Pirms turpināt ar soli pa solim recepte, Es gribu atzīmēt, ka šādi kāpostu salāti ir ne mazāk garšīgi ar kūpinātu desu vai medību desām. Noteikti izmēģiniet dažādas iespējas.

Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti - 300 gr.,
  • Konservēta kukurūza - 100 gr.,
  • Šķiņķis - 100 gr.,
  • Zaļie sīpoli - 50 gr.,
  • Galda etiķis - 1 tējk,
  • Rafinēta saulespuķu eļļa - 2 ēdamk karotes,
  • Sāls uz tējkarotes gala.

Kāpostu salāti ar šķiņķi un kukurūzu - recepte:

  1. Sagrieziet baltos kāpostus plānās sloksnēs.
  2. Pārnes to dziļā bļodā. Apkaisiet sāli un viegli atcerieties ar rokām. Gadījumā, ja salātiem izmantojat jaunus pavasara kāpostus, tad šo soli var izlaist, jo tā vai citādi tas ir pieņemamāk rudens kāpostiem, kas dažu mēnešu laikā ir kļuvuši mazāk sulīgi un rupjāki. Izkāsiet kukurūzas konservus no šķidruma.
  3. Pievienojiet kāpostu bļodai.
  4. Nomazgājiet un smalki sagrieziet zaļos sīpolus.
  5. Šķiņķi sagriež kubiņos.
  6. Kāpostu un kukurūzas bļodā pievienojiet ķiplokus un šķiņķi.
  7. Ielejiet salātus ar saulespuķu eļļu un etiķi. Pievienojiet sāli pēc garšas un samaisiet.

Kāpostu salāti ar kukurūzu un šķiņķi gatavs. Pēc šāda veida mērces pieprasījuma varat arī aizstāt savu iecienīto majonēzi. Labu apetīti.

Sarkano kāpostu salāti ar kukurūzu un olu

Ļoti sulīgi, garšīgi un veselīgi salāti tiek gatavoti no sarkanajiem kāpostiem ar kukurūzu un vārītām olām. Tikai daži cilvēki zina, ka sarkanie kāposti satur daudz vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā baltie kāposti. Sarkanos kāpostus vislabāk izmantot salātos. Tā mēs iegūstam šī unikālā dārzeņa maksimālo garšu un priekšrocības.

Šie salāti izrādās ne tikai ļoti garšīgi un veselīgi, bet arī krāsaini, spilgti, patīkami acīm. Pievienojot vārītas olas līdz sasmalcinātiem kāpostiem tie kļūst zili. Spilgti dzeltenas kukurūzas šļakatas un vārītu burkānu šķēles piešķir salātiem bagātību un krāsu.

Lai pagatavotu 3-4 porcijas salātu, jums būs nepieciešams:

  • 400 g sarkano kāpostu;
  • 1 sīpols;
  • 1 bundža konservētas kukurūzas
  • 1 vārīts burkāns;
  • 2-3 olas;
  • sāls un pipari pēc garšas;
  • zaļumi pēc izvēles;
  • mērcei majonēzi vai skābo krējumu.

Principā šos salātus var garšot ar pilnīgi jebkuru mērci - dabīgais jogurts, majonēze, olīveļļas maisījums ar citronu sula un sinepes, skābs krējums ar zemu tauku saturu utt. Izvēlieties mērci pēc savas gaumes.

Lai salātus pārvērstu par liesu, izņemiet olas no sastāva un pievienojiet augu eļļu.

Smalki sagrieziet sarkanos kāpostus un viegli samaisiet tos ar sāli, lai iegūtu sulu. Sīpolus pusgredzenos vai kauliņos, apkaisa ar etiķi, lai noņemtu rūgtumu. Burkānus sagriež nelielās šķēlītēs vai krūzītēs. Tāpat arī drūp olas.

Bļodā apvienojiet visas sastāvdaļas, pievienojiet kukurūzu, mērci, garšaugus. Samaisiet salātus, gatavs! Mēģiniet pagatavot šādus kāpostu salātus ar baltajiem kāpostiem, bet man vairāk patīk sarkanie kāposti. Labu apetīti!

Salāti ar ķīniešu kāpostiem, kukurūzu, olām un vistas sirdīm

Pekinas kāposti ir viena no kāpostu šķirnēm, kas savā sastāvā pārspēj citus veidus un ir noderīga cilvēka ķermenim. Pekinas kāposti ir B vitamīnu, askorbīnskābes, kā arī ievērojama daudzuma organismam nepieciešamo makro- un mikroelementu avots katru dienu, īpaši ziemā, kad ķermenis ir izsmelts un nepieciešama papildu vitamīnu porcija. Ķīnas kāpostu salāti būs lieliski garšīgi un veselīgs ēdiens... Turklāt šajos salātos kāposti labi sader ar dārzeņiem un gaļu.

Salātiem nepieciešamo sastāvdaļu sastāvs:

  • Ķīnas kāposts,
  • 4-5 vistas olas
  • 600 g vistas sirdis,
  • konservētu kukurūzas bundža,
  • majonēze vai skābs krējums mērcei,
  • zaļumi.

Salātu pagatavošana:

  1. Vāra olas 10-15 minūtes, tad piepilda tās ar aukstu ūdeni, nomizo un sagriež lielos gabalos. Vāra vistas sirdis 30-40 minūtes sālsūdenī, tad izņem no verdoša ūdens un atdzesē. Mēs sagriež katru sirdi 2-4 daļās. No atlikušā vistas sirds buljona iegūst lielisku buljonu, no kura var pagatavot zupu vai izmantot pašu buljonu.
  2. Sāksim ar ķīniešu kāpostiem. Mēs uzņemam Pekinas kāpostu raudas un sagriežam šaurās sloksnēs apmēram 600 g kāpostu. Atveriet konservētu kukurūzas kārbu un izlejiet no tās šķidrumu.
  3. Ielejiet sagatavotās sastāvdaļas lielā salātu bļodā - vistas sirdis, Ķīnas kāposti, sasmalcinātas olas, konservēta kukurūza, daži sasmalcināti zaļumi.
  4. Mēs salātiem pievienojam arī majonēzi pēc garšas. Majonēzes vietā salātus var garšot ar krējumu un nedaudz sāls, tāpēc salāti būs veselīgāki. Mēs sajaucam visus produktus un iegūstam izcilus garšīgus salātus, kas var pārsteigt viesus.
  5. Salāti ir sātīgi, un pats galvenais - to sastāva dēļ tie ir arī veselīgi.

Salāti ar kāpostiem, desu un kukurūzu

Ļoti vienkārša recepte gardu salātu pagatavošanai ar kūpinātu desu.

Sastāvdaļas:

  • 150 g kūpinātas desas
  • Pusi mazu dakšiņu balto kāpostu
  • 1 b. kukurūza
  • 3-4 tomāti
  • 3 vārītas olas
  • 2-3 daiviņas ķiploku
  • Majonēze

Sagatavošana:

Visu sagriež sloksnēs vai kubiņos, izspiež ķiplokus un pievieno kukurūzu. Garšojiet ar majonēzi, sāli un pipariem pēc garšas.

Kāpostu un kukurūzas salāti

Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti;
  • svaigi gurķi;
  • tomāti;
  • sīpoli;
  • kukurūzas konservi.

Sagatavošana:

  1. Salātiem mums vajag 1/3 vienas balto kāpostu galvas, kas ir smalki jāsamazina ar asu nazi. (Vai zinājāt, ka kāposti tiek izmantoti kuņģa čūlu profilaksei, kā arī novērš gastrītu un kolītu.)
  2. Gurķus sagriež pusgredzenos. Lai to izdarītu, sagrieziet dārzeņu uz pusēm (gareniski), pēc tam ar asu nazi pāri izstrādājumam veiciet paralēlus griezumus 2-3 mm attālumā viens no otra.
  3. Sīpolus nepieciešams mizot un sagriezt pusgredzenos. Ja, sagriežot dārzeņu, jūs cepāt acis, tad sīpols ir pikants, tad salātos to vajag ļoti maz.
  4. Pēc zaļo sakņu nogriešanas sagrieziet tomātus vidēja lieluma šķēlītēs. Aptuvenais tomātu daudzums salātos, apmēram 2 gab.
  5. Visas sastāvdaļas ir jāsajauc. Atkarībā no jūsu gaumes pievienojiet nedaudz sāls un melnos piparus. Šādi salāti ir apģērbti ar majonēzi, jūs varat skābo krējumu, olīvu vai saulespuķu eļļu šajā gadījumā nedarbosies.
  6. Pēc visu sastāvdaļu rūpīgas sajaukšanas un ielešanas skaistā apakštase, salātus ar kāpostiem un kukurūzu var pasniegt.
  7. Ja tiek pasniegti salāti ar kāpostiem un kukurūzu svētku galds, noteikti izrotājiet to ar svaigiem garšaugiem, trauka centrālajā daļā ielieciet pētersīļu lapu vai diļļu ķekaru, tas noteikti padarīs to estētiski patīkamu un ēstgribu.

Labu apetīti!

Svaigu kāpostu salāti ar kukurūzu ir ļoti veselīgi, taču ne vienmēr ir garšīgi gatavot šādu ēdienu, jo tā receptei ir vairāki noslēpumi. Salāti labi sader ar jebkuru sānu ēdienu, gaļu vai zivīm. Un tas ir arī lielisks risinājums diētai svara zaudēšanai.

Mēs aicinām jūs iepazīties ar garšīgu ēdienu izvēli. veselīgas receptes kāpostu salāti... Tie var būt brīnišķīgi neatkarīgi ēdieni, viegls un vienlaikus apmierinošs, vai arī kalpo kā lielisks sānu ēdiens.

Kāpostu un kukurūzas salāti

Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti 1/2 gab.;
  • Vārīta kukurūza 1 vālīte;
  • Citronu sula 1 ēd.k l.;
  • Majonēze 1 ēdamk l.;
  • Gurķi 2 gab .;
  • Malti melnie pipari - šķipsniņš;
  • Skābais krējums 2 ēd.k. l.;
  • Sāls 1 šķipsniņu;
  • Zaļais ābols, 1 gab.;


Ēdienu gatavošanas metode:

  1. Vispirms sagatavojiet kāpostus. Šī ēdiena pagatavošanai ir piemēroti balti sulīgi kāposti. Pirms vārīšanas noskalojiet kāpostu galvu vēsā ūdenī, nosusiniet ar papīra dvieli un pēc tam noņemiet augšējās lapas, nogrieziet celmu. Pēc tam smalki sagrieziet kāpostus un pēc tam ievietojiet produktu dziļā bļodā.
  2. Pēc tam nomazgājiet, nosusiniet un sagrieziet gurķus. Tie izskatīsies visskaistāk, ja tos sagriež sloksnēs.
  3. Trešā salātu sastāvdaļa būs zaļš ābols... To vajadzētu mazgāt, žāvēt ar dvieli un pēc tam mizot sēklas. Pēc tam augļi jāsasmalcina tieši tāpat kā gurķis. Lai ābols nekļūtu melns, to vajadzētu ielej ar svaigi spiestu citrona sulu.
  4. Kukurūzas auss, iepriekš vārīta, atdzesēta līdz telpas temperatūra, graudi ir jāatdala. To var izdarīt gan ar rokām, gan ar parastu nazi, kuram rūpīgi jānogriež graudi, turot tos pēc iespējas tuvāk celmam.
  5. Visas salātu sastāvdaļas rūpīgi, bet ļoti rūpīgi samaisa.
  6. Kāpostu, gurķu un mazuļu kukurūzas salāti ir gatavi! Pasniedziet porcijās vai lielā salātu bļodā tūlīt pēc vārīšanas.

Krabju nūju salāti

Sastāvdaļas:

  • 200 g krabju nūjiņas
  • 300 g ķīniešu kāpostu
  • 2 tomāti
  • 2 gurķi
  • 200 g konservētas kukurūzas
  • 4 olas
  • 2 daiviņas ķiploku
  • daži zariņi dilles
  • sāls un pipari pēc garšas
  • majonēze

Gatavošanas metode:

  1. Šķēle krabju nūjas gabali. Nomazgājiet tomātus, nosusiniet un pēc tam sagrieziet kubiņos.
  2. Gurķus arī vajadzētu mazgāt, žāvēt, sagriezt plānās šķēlītēs.
  3. Sasmalciniet diļļu zaļumus. Smalki sagrieziet kāpostus.
  4. Vāra cieti vārītas olas, atdzesē zem auksta ūdens, nomizo, sagriež gabaliņos.
  5. Sagatavotās sastāvdaļas apvienojiet piemērotā traukā, pievienojiet kukurūzas konservus un ķiplokus, kas izlaisti caur presi. Sāli un piparus salātus pēc garšas, sezonu ar majonēzi, pēc tam samaisiet.

Sea Breeze salāti


Sastāvdaļas:

  • Svaigi baltie kāposti - 1/2 galvas kāpostu;
  • Konservēta kukurūza - 1 bundža;
  • Krabju gaļa - 150-200 g;
  • Svaigs gurķis- 1-2 gab .;
  • Majonēze - 100 g;
  • Pētersīļi - pēc garšas;
  • Zaļais sīpols - 2-3 spalvas;
  • Garšvielas pēc garšas.

Gatavošanas metode:

  1. Smalki sagrieziet kāpostus, mizojiet gurķus, sasmalciniet mazos kubiņos;
  2. Vāra krabju gaļu, sagriež mazos gabaliņos.
  3. Sasmalciniet pētersīļus kopā ar zaļajiem sīpoliem;
  4. Noteikti iztukšojiet šķidrumu no kukurūzas;
  5. Visas sastāvdaļas sajauc kopā, sāli, piparus, pievieno zaļumus, pievieno sezonu ar izvēlēto mērci. Vēlreiz labi samaļ, pasniedz, pēc katras porcijas dekorēšanas ar zaļumu zariem, sezama sēklām.

Kāpostu salāti ar desu un kukurūzu


Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti - 300 gr.,
  • Olas - 2 gab.,
  • Zaļie sīpoli - 50 gr.,
  • Kūpināta desa - 100 gr.,
  • Konservēta kukurūza - 100 gr.,
  • Sāls pēc garšas
  • Majonēze - 1-2 ēdamk. karotes.

Gatavošanas metode:

  1. Vāra olas, līdz tās ir mīkstas. Satīrīt. Sasmalciniet tos mazos kubiņos.
  2. Smalki sasmalciniet baltos kāpostus.
  3. Nomazgājiet, smalki sagrieziet zaļo sīpolu spalvas.
  4. Sagriež kubiņos kūpināta desa.
  5. Sagatavojiet nepieciešamo kukurūzas konservu daudzumu.
  6. Ielieciet visas salātu sastāvdaļas vienā bļodā.
  7. Pievienojiet majonēzi un sāli. Maisiet trauku.
  8. Vienkāršs kāpostu salāts ar kukurūzu un desu ir gatavs.

Tomātu un kukurūzas salāti

Sastāvdaļas:

  • Pekinas kāposti - 400 g
  • Konservēta kukurūza - 200 g
  • Tomāti - 200 g
  • Vistas ola - 1 gab.
  • Majonēze - 100 g
  • Sāls - 2 šķipsnas

Gatavošanas metode:

  1. Sasmalciniet kāpostus, lai izveidotu garas sloksnes.
  2. Tomātus sagriež vidējos kubiņos.
  3. Sajauc kāpostus, tomātus, pievieno kukurūzu.
  4. Neaizmirstiet iztukšot marinādi no konservētās kukurūzas.
  5. Pievienojiet salātiem vārītu, smalki sagrieztu olu. Olas pievieno ēdienam barības vielas, proti, olbaltumvielas. Arī ēdiens kļūs pūkaināks, ja tajā būs olas. Garšā tiem nav īstas nozīmes, taču tie piešķirs apjomu.
  6. Pārlejiet mērci virs salātiem, samaisiet. Viegli sāliet. Ielieciet trauku salātu traukā, nekavējoties pasniedziet.

Kāpostu salāti ar majonēzi


Sastāvdaļas:

  • baltie kāposti - 0,5 kg;
  • svaigi gurķi - 0,2 kg;
  • sīpoli - 0,1 kg;
  • vidēji burkāni - 1 gab.;
  • majonēze;
  • pētersīļi vai citi garšaugi;
  • malti melnie pipari;
  • sāls.

Gatavošanas metode:

  1. Vispirms sagriež gurķus. Lai to izdarītu, tie ir jānomazgā, nedaudz jāizžāvē ar papīra dvieli un jāsasmalcina plānās sloksnēs.
  2. Burkānus nomizo un sarīvē uz vidējas rīves.
  3. Kāposti arī jānomazgā, lai atbrīvotos no augšējā lapu slāņa. Pārējo sasmalciniet, viegli ar rokām izgrieziet traukā, lai dārzeņi sāktu sulu.
  4. Galvenajai sastāvdaļai pievieno jau sagatavotus gurķus, burkānus un sasmalcinātus sīpolus.
  5. Pievienojiet ēdienam garšvielas: sāli, melnos piparus. Ir pienācis laiks uzpildīt degvielu.
  6. Vislabāk izmantot majonēzi paštaisīts lai piesātinātu trauku ar maksimālo barības vielu daudzumu. Visām majonēzes sastāvdaļām jābūt vienādai temperatūrai: istabas temperatūrai vai atdzesētai ledusskapī. 2 olas dzeltenums, jo gaišāks, jo labāk, sakuļ bļodā līdz gludai. Iemaisa 2 ēd.k. balts vīna etiķis vai citu, kas atrodas virtuvē, kā arī sāli uz tējkarotes gala.
  7. Sakuļ ar mikseri vai blenderi, pievienojot nedaudz augu eļļas. Ja iespējams, izmantojiet olīvu. Sāli un piparus iegūto masu, pievieno 1,5 ēd.k. dižonas sinepes. Mērce ir gatava, kāpostu un burkānu salātus varat droši garšot ar majonēzi.

Krējuma siera salāti

Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti - 0,5 dakšiņas;
  • Konservēta kukurūza - 5 ēdamkarotes;
  • Kausēts siers - 1 gab.;
  • Dilles un pētersīļu zaļumi - 0,5 ķekars;
  • Sāls pēc garšas;
  • Melnie pipari - pēc garšas;
  • Majonēze pēc garšas;
  • Ķiploki - 1 zobs;

Gatavošanas metode:

  1. Sasmalciniet jaunos kāpostus.
  2. Pievienojiet rīvētu uz vidējas rīves kausēts siers.
  3. Tad pievienojiet kukurūzu un sasmalcinātus zaļumus.
  4. Piparojiet salātus. Pievienojiet ķiplokus, sarīvētus uz vidējas rīves, majonēzi. Sajauc. Dekorējiet salātus pēc vēlēšanās.

Pekinas kāpostu un vistas filejas salāti


Sastāvdaļas:

  • Pekinas kāposti - 0,5 gab.
  • Vistas fileja- 1 PC.
  • Sīpoli - 1 gab.
  • Mandarīns - 1 gab.
  • baltmaize- 1-2 šķēles
  • Konservēta kukurūza - 100 gr.
  • Sezama sēklas - 1 tējk
  • Sojas mērce - 2 ēdamk l.
  • Ķiploki - 1-2 krustnagliņas
  • Krējuma siers- 100 gr.
  • Etiķis - 1 ēdamkarote. l.
  • Cukurs - 1 tējk
  • Ūdens - 3-4 ēdamk. l.
  • Majonēze - 2 ēdamk. l.
  • Zaļumi, sāls
  • Dārzeņu eļļa

Gatavošanas metode:

  1. Vistas fileju sagrieziet šķēlēs, apcepiet līdz gaišai garozai dārzeņu eļļa, sāls, pipari. Atdzesējiet to.
  2. Sīpolu nomizo, sagriež pusgredzenos. Pievienojiet etiķi, cukuru, ūdeni un nedaudz sāls. Atstājiet 7-10 minūtes, izklājiet uz vistas.
  3. Pievienojiet smalki sagrieztus kāpostus un kukurūzu.
  4. Mēs izgatavojam mērci: mēs apvienojam majonēzi, sojas mērce, mandarīnu sula, iet caur ķiploku presi.
  5. Trauku uzpildīšana. Labi samaisa, uzliek plakanu trauku.
  6. Apvienojiet ķiplokus, kas izlaisti caur presi, sasmalcinātus garšaugus un sieru. Samaisiet, izmantojiet tējkaroti, lai izveidotu mazas bumbiņas, ielieciet virsū salātiem.
  7. Maizi sagriež mazos gabaliņos, apcep, liek virsū salātiem un pārkaisa ar sezama sēklām.

Kāpostu salāti ar desu


Sastāvdaļas:

  • Baltie kāposti - 1 gab.
  • Kūpināta desa - 200 gr.
  • Konservēta kukurūza - 400 gr.
  • Majonēze 67% tauku pēc garšas.
  • Sāls pēc garšas.
  • Malti melnie pipari pēc garšas.
  • Svaigi pētersīļi pēc garšas.

Gatavošanas metode:

  1. Mēs mazgājam kāpostus zem tekoša ūdens, nosusinām. Ar nazi smalki sagrieziet dārzeņu uz griešanas dēļa. Smalki sagrieztu sastāvdaļu pārnes dziļā bļodā.
  2. Mēs ar nazi notīrām desu no ādas un uz griešanas dēļa sagriežam mazos gabaliņos. Sasmalcināto produktu pārnes bļodā ar kāpostiem.
  3. Mēs mazgājam pētersīļu zaļumus zem tekoša ūdens un pēc tam noslaukām ar papīra dvieli. Smalki sagrieziet sastāvdaļu uz griešanas dēļa ar nazi un pārnesiet to bļodā ar pārējām sasmalcinātajām sastāvdaļām.
  4. Ar konservu atvērēju atveram konservētu kukurūzas bundžu. Turot trauka vāku, noteciniet lieko šķidrumu un izmantojiet ēdamkaroti, lai pārnestu sastāvdaļu uz sasmalcinātas pārtikas bļodu.
  5. Bļodā ar visiem būtiskas sastāvdaļas izklājiet traukus ar ēdamkaroti majonēzes. Sāls un pipari pēc garšas. Visu kārtīgi samaisa ar karoti un ļauj ledusskapī ievilkties 15-20 minūtes.

Mandarīnu salāti


Sastāvdaļas:

  • baltie kāposti - 300 gr.;
  • majonēze - 3 ēdamkarotes;
  • mandarīni - 3 gab.;
  • konservēta kukurūza - 300 gr.;
  • sāls pēc garšas;

Gatavošanas metode:

  1. Kāposti ir jānomazgā un jānoņem no lapu augšējā slāņa. Pārējo sasmalciniet un viegli mīciet ar rokām traukā, lai dārzeņi sāktu sulu.
  2. Mest kukurūzu caurdurī, tad pievienojiet kāpostiem.
  3. Mandarīnus nomizo, katru šķēli sagriež kvadrātos, pievieno visām sastāvdaļām.
  4. Sezona ar majonēzi. Sajauc. Sāls

Konservēta kukurūza: ieguvumi un kaitējums


Kukurūza ir populāra un pieprasīta kultūra, ne mazāk vērtīga kā kvieši un rīsi. To izmantoja senie acteki, un pēc Amerikas atklāšanas tā kļuva pieejama eiropiešiem. Kukurūzu audzē visos kontinentos, izņemot Antarktīdu. Vārīta kukurūza ir ļoti veselīga - neskatoties uz to termiskā apstrāde un zaudēt daļu noderīgas īpašības, gatavošanas procesā kultūra tiek bagātināta ar nātriju. Produkts ir mazkaloriju, kas ļaus to izmantot svara zaudēšanai. 100 g konservētas kukurūzas satur tikai 60-100 kcal. Tomēr, izstrādājot svara zaudēšanas ēdienkarti, jāatceras, ka kukurūza ir jālieto patstāvīgi, aizstājot to ar vienu ēdienreizi no barojošākiem pārtikas produktiem. Apvienojot kukurūzu ar citiem pārtikas produktiem, palielinās to kaloriju saturs, kas liek apšaubīt šādas diētas rezultātu.

Kukurūzas priekšrocības

Kukurūzas ieguvumi cilvēkiem ir lieliski, jo kultūrā ir vairāk nekā 26 periodiskās tabulas elementi, kas tiek saglabāti lielos apjomos pat pēc vārīšanās.

Kāda ir konservētu kukurūzas izmantošana cilvēkiem? Patērējot vairākas ēdamkarotes šī produkta nedēļā, ķermenis ir piesātināts ar noderīgiem mikroelementiem, kuru iedarbība ir šāda:

  • Normalizācija nervu sistēma cilvēka kognitīvo spēju saglabāšana
  • Pietūkuma noņemšana, urīnceļu sistēmas uzlabošana
  • Sāpju mazināšana menstruāciju laikā
  • Nepatīkamu simptomu noņemšana menopauzes laikā
  • Holesterīna līmeņa pazemināšana
  • Imunitātes stiprināšana
  • Glikozes līmeņa asinīs regulēšana
  • Sirds funkcijas uzlabošana
  • Zarnu vēdera uzpūšanās noņemšana
  • Metabolisma normalizēšana
  • Priekšrocības alerģijas slimniekiem ar anēmiju
  • Palīdzība svara zaudēšanai
  • Sklerozes profilakse

Kaitē kukurūzai

Šī labība nepieder pie ātri sagremojamās un vieglās pārtikas kategorijas, un kukurūzas konservi var tikt bojāti gremošanas orgānu slimību gadījumā. Tās lietošanai nepieciešama pareiza kombinācija ar citiem produktiem.

Graudaugi ir lieliski apvienoti ar visu veidu dārzeņiem, garšaugiem, dārzeņiem un sviests... Vienlaicīga kukurūzas uzņemšana ar piena un skābpiena produktiem, olbaltumvielām, augļu sulas.

Konservētas kukurūzas kaitējums var rasties, ja personai tiek diagnosticētas šādas slimības:

  • Tromboflebīts
  • Izsīkums
  • Gremošanas orgānu slimību saasinātie posmi (čūla, kolīts)
  • Tromboze
  • Tendence palielināt asins recēšanu

Salāti ar kāpostiem un kukurūzu ir lieliska iespēja svētkiem un ikdienai. Mēs piedāvājam jums vairākas iespējas ēdienam ar papildu sastāvdaļas... Vieglus un garšīgus salātus var pagatavot dažu minūšu laikā. Krabju nūjas, kukurūzu, kāpostus un sieru pārdod jebkurā lielveikalā. Uzkrājiet pārtiku, sāksim gatavot!

Vitamīnu salāti (krabju nūjiņas, kukurūza, jūras aļģes)

Produktu komplekts:

  • vidējs sīpols;
  • krabju nūju iesaiņojums;
  • 300 g jūras aļģu;
  • olas - 5 gabali;
  • nedaudz majonēzes.

Sagatavošana:

1. Jūraszāles sasmalcina. Mēs to noliekam malā.

2. Vāra olas. Kad tie atdziest, noņemiet čaumalu. Sagriež kubiņos.

3. Sīpolu nomizo. Samaļ mīkstumu (vēlams kubiņos).

4. Mēs izņemam no iepakojuma krabju nūjas. Mēs katru no tiem sagriežam gareniski 2 daļās. Tad sasmalcina puslokos.

5. Atveriet burku ar kukurūzu. Mēs iztukšojam šķidrumu. Ielieciet kukurūzu salātu traukā. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus, olas, krabju nūjas un kāpostus. Visu kārtīgi samaisa. Mēs piepildām ar majonēzi. Vēlreiz samaisa. Tagad jūs varat likt salātus ar kāpostiem un kukurūzu uz galda. Mēs novēlam jums labu apetīti!

Balto kāpostu un kukurūzas salātu recepte

Sastāvdaļas:

  • svaigs gurķis;
  • burka konservētas kukurūzas;
  • zaļie sīpoli;
  • ābolu sidra etiķis (6%) - 2 ēdamk l.;
  • 300 g kāpostu;
  • 3 ēdamk. l. dārzeņu eļļa.

Praktiskā daļa:

1. solis. Sasmalciniet kāpostus. Mēs to ievietojam bļodā. Sāls. Pievienojiet etiķi. Mēs to labi mīcām ar rokām. Mēs atstājam 10-15 minūtes.

2. solis. Noskalojiet gurķi ar ūdeni un sagrieziet sloksnēs. Mēs to nosūtām uz salātu bļodu. Mēs tur ievietojām kāpostus.

3. solis. Pievienojiet konservētu kukurūzu salātu bļodā.

4. solis. Mēs sajaucam visas sastāvdaļas. Mēs piepildām ar majonēzi. Virsū pārkaisa ar sasmalcinātiem zaļajiem sīpoliem. Pirms pasniegšanas trauku vajadzētu nedaudz ievadīt.

Pikanti salāti (ķīniešu kāposti, kukurūza un siers)

Pārtikas preču saraksts:

  • sezama sēklas - 1 ēdamkarote. l.;
  • divi tomāti;
  • ½ galvas Ķīnas kāpostu;
  • 50 g cieta siera;
  • ķekars dilles;
  • 3-4 ēdamk. l. saulespuķu eļļa;
  • konservēta kukurūza - 3 ēdamk. l.

Kāposti ar kukurūzas salātiem (recepte):

1. Kur sākt? Paņemiet pusi galvas kāpostu. Mēs to sagriežam pēc iespējas plānāk. Jūs varat to vienkārši sasmalcināt.

2. Mēs mazgājam tomātus, noņemam astes un lapas. Sagriež kubiņos. Kopā ar sulu mēs to nosūtām uz salātu bļodu. Mēs tur ievietojām kāpostus.

3. Cietais siers sagriež šaurās sloksnēs. Pievienojiet kāpostiem un tomātiem. Virsū pārkaisa ar sasmalcinātām dillēm. Sāls.

4. Kāpostu un kukurūzas salāti ir gandrīz gatavi. Atliek to piepildīt ar eļļu un apkaisīt ar sezama sēklām.

"Apetīti" salāti

Nepieciešamie produkti:

  • burka konservētas kukurūzas;
  • ¼ daļa kāpostu galvas;
  • viens sīpols;
  • 300 g vārītas desas;
  • olas - 3 gabali;
  • majonēze;
  • garšvielas.

Gatavošanas process:

1. Sasmalciniet kāpostus (vēlams ar plānām sloksnēm). Pārkaisa ar sāli. Tagad jums tas jāsaburzina ar rokām.

2. Pievienojiet sīpolu, sagrieztu gredzenos, kāpostu bļodā. Pārkaisa ar cukuru.

3. Vāra olas. Mēs gaidām, kad viņi atdziest. Mēs noņemam čaumalu. Samaļ baltumus un dzeltenumus. Mēs to ievietojam salātu traukā.

4. Desu, tāpat kā kāpostus, sagriež plānās sloksnēs. Pievienojiet citām sastāvdaļām.

5. Atveriet burku ar kukurūzu. Mēs iztukšojam šķidrumu. Ielieciet kukurūzu salātu traukā.

6. Mēs mazgājam zaļumus. Tas ir jāsasmalcina un jānosūta uz salātiem. Sastāvdaļas sajauc. Sāls un pipari. Mēs piepildām ar majonēzi. Trauku pasniedz atdzesētu.

Salāti ar skābētiem kāpostiem, ābolu un šķiņķi

Produktu komplekts:

  • viens sīpols;
  • 200 g šķiņķa;
  • burka zaļo zirnīšu;
  • 200 g skābēti kāposti;
  • dārzeņu eļļa.

Praktiskā daļa:

1. Noņemiet mizu no sīpola. Samaļ mīkstumu.

2. Šķiņķi sagriež kubiņos.

3. Mēs mazgājam ābolus. Kad tie ir sausi, sagriež kubiņos.

4. Ielieciet šķiņķi, zirņus (bez šķidruma), sīpolus, kāpostus un ābolus dziļā šķīvī. Mēs sajaucam. Mēs piepildām ar eļļu (pietiks ar 1 tējk.).

Vēl viena recepte

Sastāvdaļas:

  • ½ galvas Ķīnas kāpostu;
  • viens paprika;
  • 250 g konservētas kukurūzas;
  • vistas fileja;
  • majonēze;
  • garšvielas.

Salātus ar kāpostiem un kukurūzu gatavo šādi:

1. Vispirms jums jāapstrādā gaļa. Mēs nomazgājam vistas fileju tekošā ūdenī. Kad tas izžūst, sagriež kubiņos. Mēs to nosūtām uz iepriekš uzkarsētu pannu. Cepiet līdz zeltaini brūnai, izmantojot eļļu.

2. Mēs mazgājam piparus. Mēs noņemam sēklas. Sagriež sloksnēs.

3. Kāpostus var vienkārši sasmalcināt.

4. Mēs ņemam skaistu salātu bļodu. Ielieciet tajā piparus, kāpostus un ceptus gaļas gabaliņus. Pievienojiet kukurūzu. Sāls. Mēs piepildām ar majonēzi. Sastāvdaļas sajauc. Dekorē ar sasmalcinātiem zaļumiem.